J'ai des problèmes de confiance : 18 petites étapes pour commencer à sortir avec quelqu'un et Ouvrez votre cœur à l'amour

Lorsque vous avez été blessé à plusieurs reprises, il est difficile de ne pas être paranoïaque lorsque vous sortez avec de nouvelles personnes. Voici donc comment dater les problèmes de confiance.

Les problèmes de confiance sont profonds. Ils ne peuvent pas être expliqués ou supprimés. Ils sont causés par des schémas, des manipulations et notre passé. Ce n'est pas facile, mais il est possible d'apprendre à gérer les problèmes de confiance.

Une fois qu'on vous a menti, vous perdez non seulement confiance en cette personne, mais aussi en vous-même. A partir de là, on ne sait plus à qui faire confiance. Vous remettez en question votre propre jugement et avez peur d’investir du temps et de l’énergie dans des rencontres alors que vous savez comment les choses peuvent tourner.

Beaucoup de gens sont passés par là et ont du mal à y faire face. En fait, beaucoup de gens restent célibataires et ne s’intéressent pas aux rencontres pendant des années en raison de problèmes de confiance. [Lire : Comment surmonter les problèmes de confiance dans votre relation]

Signes indiquant que vous avez des problèmes de confiance

Si vous avez des problèmes de confiance, cela peut être évident pour vous *et pour d'autres personnes*, mais peut-être ce n'est pas. Donc, si vous ne savez pas si vous avez du mal à faire confiance aux autres, vérifiez si vous présentez l’un de ces signes.

1. Vous les repoussez

Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un – même quelqu'un que vous aimez vraiment – ​​vous finissez par le repousser. Vous ne leur demandez plus autant de sortir avec vous *ou n’acceptez plus de rendez-vous aussi souvent qu’avant*.

Vos SMS deviennent moins fréquents et vous cessez généralement de faire des efforts

2. Vous ne communiquez pas bien

Parce que vous les repoussez probablement, ils sont confus. Ils pensaient que les choses allaient bien avec vous, et ils ne savent pas ce qui s'est passé. [Lire : Comment communiquer dans une relation - 16 étapes pour un meilleur amour]

Vous pourriez simplement être franc et direct et leur parler de vos problèmes de confiance et de ce que vous ressentez. Mais au lieu de cela, vous vous enfuyez et ne leur faites pas savoir que vous vous comportez de cette façon à cause de vos problèmes de confiance.

3. Sautes d'humeur émotionnelles à propos de la relation

Un jour, vous pouvez vous sentir follement amoureux et marcher sur un petit nuage. Mais le lendemain, vous vous sentez peut-être anxieux et paniqué à propos de la relation.

Vous ne savez pas si vous devez vous lancer à fond ou fuir rapidement la relation. Cela perturbe probablement les personnes avec qui vous sortez, car vous semblez très incohérent avec vos émotions à leur égard. [Lire : Stabilité émotionnelle et facteurs qui contrôlent les hauts et les bas de la vie]

4. Vous fouinez

Parce que vous avez probablement été trompé dans le passé, vous avez envie de fouiner et de faire un Qu’est-ce qu’une E-Girl ? Les réponses, sombres et Côtés heureux et Comment en être un « travail de détective ». Vous pourriez fouiller dans leur téléphone chaque fois que vous en avez l’occasion pour rechercher des informations compromettantes qui confirmeraient votre méfiance à leur égard.

En outre, vous pourriez fouiller dans leurs réseaux sociauxcomptes, ou même les tiroirs de leur commode, essayant de trouver quelque chose qu'ils font de mal.

5. Vous vous mettez en quatre pour eux et attendez la même chose

Vous ne faites pas confiance à beaucoup de gens. Donc, vous pensez que si vous donnez et donnez et donnez aux gens, ils voudront vous être fidèles. Dans votre esprit, vous montrez l’exemple. [Lire : Plaire aux gens – 21 signes que vous en êtes un et comment empêcher les gens de plaire]

Mais parce que vous faites cela, vous attendez de vos partenaires qu'ils fassent de même. Et quand ce n’est pas le cas, vous devenez anxieux. Vous ne savez pas pourquoi ils ne font pas autant d’efforts que vous. Et puis vous pensez que c’est parce que vous ne pouvez pas leur faire confiance.

6. Vous supposez toujours le pire

Lorsque vous sortez avec quelqu'un de nouveau, vous supposez toujours qu'il ne vous aimera pas. Ou qu'ils vous fantômeront. Ou qu'ils ne vous utiliseront qu'à des fins sexuelles.

Vous pensez toujours au pire des cas parce que vous ne faites confiance à personne. C’est comme si votre esprit essayait de vous préparer au moment où la personne vous laissera tomber, tout comme vous le pensez. [Lire : Arrêtez de paniquer ! Signes qu'il ne veut pas rompre avec vous]

7. Vous paniquez lorsque vous ne pouvez pas les joindre.

Lorsque vous leur envoyez un SMS ou que vous les appelez, vous souhaitez avoir une réponse immédiate. Et si vous ne le Les 8 types d’amis dont tout le monde a besoin dans sa vie faites pas, vous passez en mode panique. Vous vous demandez où ils sont, ce qu’ils font et avec qui ils sont. Que font-ils de si important qu'ils ne peuvent pas envoyer de SMS ?es-tu de retour ?

Votre esprit, une fois de plus, invente toutes sortes d'histoires sur les raisons pour lesquelles ils sont en train de vous trahir. Et bien sûr, la plupart de ces histoires – pour ne pas dire toutes – ne sont pas vraies. Mais vous vous convainquez qu’ils le sont.

8. Vous paniquez même lorsque vous n'êtes pas avec eux.

Ils sont peut-être simplement au travail ou en train de passer du temps avec leur famille. Mais comme ils ne sont pas à vos côtés, vous passez également en mode panique. [Lire : Comment cesser d'être dans le besoin – pourquoi les gens deviennent collants et 32 ​​façons d'y remédier]

Vous ressentez une perte de contrôle lorsque vous n'êtes pas avec eux, car lorsqu'ils sont en votre présence, vous savez qu'ils je ne fais rien de mal. Quand ce n’est pas le cas, vous ne savez pas à quoi vous attendre.

9. Votre esprit est toujours en mode combat ou vol

Le mode combat ou vol est un état d'esprit de survie dans lequel se trouve quelqu'un lorsqu'il a besoin soit de « combattre l'ennemi », soit de « fuir/fuir l'ennemi ».

Parce que vous ne faites confiance à personne, vous essayez toujours de savoir si vous devez ou non vous lever et vous battre pour vous-même ou si vous devez vous en aller. Votre esprit est dans une bataille constante avec lui-même.

10. Vous réfléchissez trop même aux plus petites choses

Réfléchir trop vous rendra fou, et beaucoup de gens le font. Mais parce que vous avez des problèmes de confiance, vous réfléchissez trop à chaque petite chose – des choses que les personnes qui n’ont aucun problème à faire confiance aux autres ne penseraient probablement pas. [Lire : Comment arrêter de trop réfléchir –secrets pour passer de penseur excessif à relaxant]

Pourquoi ne pas apprendre à vous débarrasser de vos problèmes de confiance ?

C'est plus facile à dire qu'à faire. Même avec des heures et des heures de thérapie, vous ne pourrez jamais vraiment savoir si vos problèmes de confiance s'estompent jusqu'à ce que vous sortiez à nouveau.

Lorsque vous ne sortez pas ensemble, vous pouvez mettre vos problèmes de confiance en attente. Mais ils ne disparaissent pas d’eux-mêmes. Ils doivent être travaillés et testés. Vous pouvez les mettre en pause, mais ils ne s'arrêteront pas.

Les problèmes de confiance surviennent lors de rencontres, d'une relation et même simplement lorsque vous parcourez une application de rencontres. Ils peuvent vous faire tout remettre en question. Vous vous demandez si quelqu’un ment sur son travail, s’il est célibataire et quelles sont ses véritables intentions. [Lire : Questions simples à se poser pour savoir si on vous ment]

Si un menteur vous a brûlé dans le passé, vous savez à quel point il est facile de se laisser berner. Vous savez à quel point les gens peuvent être intelligents et charmants.

Peu importe combien de temps vous passez sans vous mettre dans une situation où vous devez faire confiance à quelqu'un et être vulnérable. Lorsque vous déciderez enfin de le faire, ces problèmes de confiance reprendront là où ils s'étaient arrêtés.

Les problèmes de confiance vous suivent tout au long de chaque relation. La seule façon de vraiment les résoudre est d’apprendre à résoudre les problèmes de confiance. [Lire : Gros problèmes dans une relation et comment les résoudre]

Comment gérer les problèmes de confiance

Entrer dans la scène des rencontres avec unIl est difficile de se pencher sur les problèmes de confiance qui sont au premier plan de votre esprit. Il est courant d’avoir du mal à s’ouvrir parce que vous ne voulez pas être blessé. Vous pouvez même être tellement habitué à être brûlé que vous n'avez aucune difficulté à vous ouvrir parce que vous prévoyez déjà le résultat et que vous y êtes insensible.

C'est nul. Même être enthousiasmé par les rencontres lorsque vous avez des problèmes de confiance est presque impossible. Mais, espérons-le, nous pourrons vous donner quelques conseils sur la manière de résoudre les problèmes de confiance.

1. Obtenez une nouvelle perspective

C'est l'argument le plus rationnel lorsqu'il s'agit de problèmes de confiance romantique. Même si notre passé nous influencera toujours, n’oubliez pas que chacun est différent. Ce n’est pas parce que vous êtes déjà sorti avec un tricheur que tous ceux avec qui vous sortez seront des tricheurs.

Nous savons à quel point il est difficile de comprendre ce concept. C’est logique, mais l’appliquer à votre perspective de rencontres est difficile. Rappelez-vous simplement cela. [Lire : Une relation sans confiance peut-elle ou doit-elle durer ?]

2. Voyez chaque personne telle qu'elle est

Cela devrait vous aider à avoir une nouvelle perspective. Nous transportons nos blessures et nos bagages avec nous de date en date. Mais si vous pouvez essayer de regarder chaque rendez-vous ou relation sous son propre jour, vous pouvez voir quelque chose de plus brillant que vous ne l'auriez jamais imaginé.

Bien sûr, nous devrions toujours apprendre du passé, mais projeter vos problèmes de confiance et charger des bagages sur une personne qui n'a rien à voir avec cela est injuste. Bien sûr, c'estarrive de toute façon, mais vivez l’instant présent et relâchez votre emprise sur la douleur du passé.

3. Confiez-vous à des personnes en qui vous avez confiance

Cela peut vous donner envie de sortir à nouveau, même si vous sortez à Asocial vs antisocial : les similitudes se terminent par le nom quelques rendez-vous avec quelqu'un dont vous n'êtes pas sûr.

Vous pourriez essayer de négliger vos intuitions parce que vous ne vous faites pas confiance. Au lieu de vaciller à cause de votre conflit intérieur, vous pouvez parler à votre meilleur ami.

Ils vous connaissent bien et savent probablement d'où viennent vos problèmes de confiance. Vous pouvez partager vos inquiétudes et vos préoccupations avec eux, et ils pourront vous aider à les résoudre.

Ils peuvent vous dire si vous portez un jugement et êtes dur en raison de vos problèmes de confiance ou si vos préoccupations sont fondées. Cela vous aidera à avoir davantage confiance en vous. [Lire : Qu'est-ce que ça fait de ressentir de l'anxiété dans une relation]

4. Faites de petits pas

Vous n'avez pas besoin de faire confiance à quelqu'un dès le premier jour. Même si certaines personnes font confiance jusqu’à ce que cette confiance soit brisée, nous ne faisons souvent pas confiance à quelqu’un tant qu’il ne l’a pas gagné. Même si cela peut être pessimiste, vous pouvez vous frayer un chemin vers la confiance.

Vous pouvez lentement vous ouvrir à quelqu'un de nouveau. Vous pouvez partager de petites choses et voir ce que vous ressentez avant de devenir plus vulnérable. À chaque étape que vous franchirez, votre confiance grandira.

5. Partagez vos problèmes de confiance

C'est un élément essentiel des rencontres avec des problèmes de confiance. Si Pour les introvertis, l’écoute est un acte d’hospitalité intérieure vous sortez avec quelqu'un qui ne peut pas accepter que vous ayezSi vous avez des bagages et que vous venez avec une histoire, cela ne fonctionnera jamais. Vous n’avez pas besoin d’entrer dans les détails, mais partager le fait que vous avez été blessé et que vous avez du mal à vous faire confiance vous aidera à avancer.

Assurez-vous que cette personne sache que ce n’est pas elle qui vous fait hésiter mais votre passé. Faites-lui savoir que si elle est prête à travailler avec vous, vous pouvez surmonter cela. [Lire : Comment gérer vos attentes dans une relation]

6. Soyez patient

Ce n’est pas parce que la personne avec qui vous sortez semble géniale que vos problèmes de confiance disparaîtront du jour au lendemain. Peu importe à quel point vous le souhaitez, ils ne le feront tout simplement pas. Ils peuvent se cacher et s’estomper pendant des semaines, mais à la seconde où vous voyez quelqu’un d’inconnu apparaître sur le téléphone de votre partenaire, votre esprit reviendra immédiatement.

Acceptez que ce n’est pas une chose instantanée. Vous pouvez réussir à sortir avec des problèmes de confiance. Vous devez juste être prêt à y travailler.

7. Soyez raisonnable

C'est ce qui fait que les rencontres avec des problèmes de confiance fonctionnent. Si votre nouveau partenaire est au courant de votre situation, vous pouvez lui parler de tout ce qui vous inquiète. Au lieu d'avoir un accès de colère ou de jalousie non provoquée, vous pouvez être honnête avec votre nouveau partenaire.

Vous pouvez lui faire savoir quelles actions il fait et qui vous mettent mal à l'aise. Assurez-vous de lui dire que ce n'est pas de sa faute, mais que cela vous rappelle simplement des choses que vous avez traversées. Il devrait vouloir vous rassurer.

Mais soyez raisonnable.Ne vous attendez pas à ce qu’ils changent leur vie pour arranger vos problèmes de confiance. Ils peuvent changer leurs habitudes et vous rassurer, mais vous devez être prêt à faire la moitié du chemin. [Lire : Comment rétablir la confiance après une trahison]

8. Laissez-les prendre le contrôle

C’est un peu comme une perte de confiance dans une relation. C’est ce qui vous permettra de savoir si vous êtes prêt à faire confiance à quelqu’un de nouveau ou si vous avez besoin de plus de temps pour que la confiance se développe. Laissez votre partenaire prendre le contrôle et faire des projets. Laissez-le vous emmener dans un endroit que vous ne connaissez pas.

Passez des petites choses comme ça à des choses plus grandes. Laissez-le sortir le soir avec ses amis sans vous enregistrer jusqu’à ce qu’il soit à la maison. Si vous pouvez gérer ces étapes, vous êtes capable de faire plus. Et à partir de là, la confiance ne fera que grandir.

[Lire : Aider votre partenaire à surmonter ses peurs et ses problèmes de confiance]

Le but d’apprendre à sortir avec quelqu’un qui a des problèmes de confiance est d’apprendre à les surmonter. Cela peut sembler être un obstacle énorme au début, mais avec le bon type d'effort et un partenaire compréhensif, c'est définitivement possible.