Mám problémy s dôverou: 18 detských krokov, ako začať randiť & Otvorte svoje srdce láske

Keď ste boli mnohokrát zranení, je ťažké nebyť paranoidný, keď randíte s novými ľuďmi. Tu je postup, ako sa zoznamovať s problémami s dôverou.

Problémy s dôverou sú hlboké. Nedajú sa vysvetliť ani odmietnuť. Spôsobujú ich vzorce, manipulácia a naša minulosť. Nie je to ľahké, ale je možné naučiť sa vychádzať s problémami dôvery.

Akonáhle vám niekto klame, nestrácate dôveru len v túto osobu, ale aj v seba. Odtiaľ neviete, komu môžete veriť. Spochybňujete svoj vlastný úsudok a bojíte sa investovať čas a energiu do zoznamovania, keď viete, ako veci môžu dopadnúť.

Veľa ľudí tam bolo a zápasí s tým. V skutočnosti veľa ľudí zostáva celé roky slobodných a nezaujíma sa o randenie Ako je komunikácia ako plávanie pre introvertov kvôli problémom s dôverou. [Prečítajte si: Ako prekonať problémy s dôverou vo vašom vzťahu]

Znamenia, že máte problémy s dôverou

Ak máte problémy s dôverou, môže to byť pre vás *a iných ľudí* zrejmé, ale možno nie je. Ak si teda nie ste istí, či máte problém dôverovať iným ľuďom, zistite, či sa u vás prejavuje niektorý z týchto znakov.

1. Odstrčíte ich preč

Keď začnete s niekým chodiť – dokonca aj s niekým, koho máte naozaj radi – nakoniec ho začnete odsúvať. Nepýtate sa ich toľko *alebo neprijímate rande tak často ako predtým*.

Vaše textové správy budú menej časté a vo všeobecnosti prestanete vynakladať akékoľvek úsilievzťah. A druhá osoba by sa mohla čudovať, či ste v procese ich vytvárania duchov.

2. Nekomunikujete dobre

Pretože ich pravdepodobne odháňate, sú zmätení. Mysleli si, že to s vami ide dobre, a nevedia, čo sa stalo. [Prečítajte si: Ako komunikovať vo vzťahu – 16 krokov k lepšej láske]

Môžete byť priamočiari a priamočiari a povedať im o svojich problémoch s dôverou a o tom, ako sa cítite. Ale namiesto toho jednoducho utečiete a nedáte im vedieť, že sa tak správate kvôli problémom s dôverou.

3. Emocionálne zmeny vo vzťahu

Jedného dňa sa môžete cítiť šialene zamilovaný a kráčať po Cloude 9. Ale na druhý deň sa možno budete kvôli vzťahu cítiť úzkostlivo a vystrašene.

Neviete, či do toho skočiť oboma nohami, alebo rýchlo utiecť zo vzťahu. To pravdepodobne mätie ľudí, s ktorými chodíte, pretože sa zdá, že ste veľmi nekonzistentný so svojimi emóciami, ktoré sa ich týkajú. [Prečítajte si: Emocionálna stabilita a faktory, ktoré riadia životné vrcholy a pády]

4. Sliedite

Pretože vás v minulosti pravdepodobne podviedli, máte nutkanie šmírovať Prečo je pre autorov INFJ a INFP ťažké ukázať komukoľvek svoje písanie a robiť „detektívnu prácu“. Mohli by ste prejsť cez ich telefón vždy, keď budete mať možnosť hľadať nejaké usvedčujúce informácie, ktoré by potvrdili vašu nedôveru v nich.

Okrem toho sa môžete ponoriť do ich sociálnych médiíúčty, alebo dokonca ich zásuvkové skrine, snažiac sa nájsť niečo, čo robia zle.

5. Ohýbate sa pre nich a očakávate to isté

Nedôverujete mnohým ľuďom. Takže si myslíte, že ak budete ľuďom dávať, dávať a dávať, potom vám budú chcieť byť lojálni. Vo svojej mysli idete príkladom. [Prečítajte si: Potešujúci ľudí – 21 znakov, že ste jeden, a ako zabrániť tomu, aby sa ľudia páčili]

Ale keďže to robíte vy, očakávate, že vaši partneri budú robiť to isté. A keď nie, máte úzkosť. Neviete, prečo nevynakladajú toľko úsilia ako vy. A potom si myslíte, že je to preto, že im nemôžete dôverovať.

6. Vždy predpokladáš to najhoršie

Keď chodíš s niekým novým, vždy predpokladáš, že ťa nebude mať rád. Alebo že vás budú strašiť. Alebo že vás využijú len na sex.

Vaša myseľ vždy prejde k najhoršiemu scenáru, pretože nikomu neveríte. Je to ako keby sa vás vaša myseľ snažila pripraviť na to, keď vás daná osoba sklame, presne tak, ako si myslíte, že to urobí. [Prečítajte si: Prestaňte šalieť! Známky, že sa s vami nechce rozísť]

7. Prepadnete panike, keď ich nemôžete zastihnúť

Keď im napíšete alebo zavoláte, chcete, aby sa vám hneď ozvali. A ak nie, prejdete do režimu paniky. Zaujíma vás, kde sú, čo robia a Najvyššie priority v živote: Ľahko zistite, na čom vám záleží s kým sú. Čo robia také dôležité, že nemôžu písaťste späť?

Vaša myseľ si opäť vymýšľa najrôznejšie príbehy o tom, prečo vás zrádzajú. A, samozrejme, väčšina z týchto príbehov – ak nie všetky – nie sú pravdivé. Ale presvedčíte sa, že sú.

8. Dokonca máte paniku, keď s nimi nie ste

Môžu byť len v práci alebo sa stretávajú so svojou rodinou. Ale pretože nie sú priamo po vašom boku, prejdete tiež do panického režimu. [Prečítajte si: Ako prestať byť v núdzi – prečo sú ľudia ľahostajní a 32 spôsobov, ako to napraviť]

Cítite stratu kontroly, keď s nimi nie ste, pretože keď sú vo vašej prítomnosti, viete, že nerobím nič zlé. Keď nie sú, nemáte predstavu, čo môžete očakávať.

9. Vaša myseľ je vždy v režime boja alebo úteku

Režim boja alebo letu je stavom prežitia, v ktorom sa niekto nachádza, keď potrebuje „bojovať s nepriateľom“ alebo „utiecť/utiecť pred nepriateľom“.

Keďže nikomu neveríte, vždy sa snažíte zistiť, či by ste sa mali postaviť a bojovať za seba, alebo či by ste mali odísť. Vaša myseľ je v neustálom boji sama so sebou.

10. Premýšľate aj nad najmenšími vecami

Prehnané premýšľanie vás privedie do šialenstva a veľa ľudí to robí. Ale pretože máte problémy s dôverou, premýšľate nad každou maličkosťou – vecami, ktoré by ľudia, ktorí nemajú problémy s dôverou v ostatných, pravdepodobne neurobili. [Prečítajte si: Ako prestať premýšľať -tajomstvá, ktoré prejdú od premýšľajúceho k uvoľneniu]

Prečo sa nenaučiť, ako sa zbaviť problémov s dôverou?

To sa ľahšie povie, ako urobí. Dokonca aj pri hodinách na hodinách terapie nikdy nemôžete skutočne vedieť, či vaše problémy s dôverou vymiznú, kým sa znova nezoznámite.

Keď nerandíte, môžete svoje problémy s dôverou odložiť. Ale neodídu samy od seba. Treba na nich pracovať a skúšať ich. Môžete ich pozastaviť, ale nezastavia sa.

Problémy s dôverou sa objavujú pri zoznamovaní, vo vzťahu a dokonca aj pri prezeraní zoznamovacej aplikácie. Môžu vás prinútiť spochybňovať všetko. Zaujíma vás, či niekto klame o svojej práci, či je slobodný a aké sú jeho skutočné úmysly. [Prečítajte si: Jednoduché otázky, ktoré si treba položiť, aby ste vedeli, či vás klamú]

Ak vás v minulosti popálil klamár, viete, aké ľahké je nechať sa oklamať. Viete, akí dokážu byť ľudia šikovní a očarujúci.

Nezáleží na tom, ako dlho vydržíte bez toho, aby ste sa dostali do situácie, keď potrebujete niekomu dôverovať a byť zraniteľný. Keď sa konečne rozhodnete, tieto problémy s dôverou budú pokračovať tam, kde skončili.

Problémy s dôverou vás sprevádzajú každým vzťahom. Jediný spôsob, ako sa cez ne skutočne prepracovať, je naučiť sa vychádzať s problémami dôvery. [Prečítajte si: Veľké problémy vo vzťahu a ako ich vyriešiť]

Ako randiť s problémami s dôverou

Vstúpiť na scénu randenia sčerstvá pomoc v otázkach dôvery v popredí vašej mysle je náročná. Je bežné bojovať s otvorením, pretože sa nechcete zraniť. Môžete byť dokonca tak zvyknutí na to, že vás spália, že nemáte problém otvoriť sa, pretože už predvídate výsledok a ste voči nemu otupení.

To je na hovno. Dokonca aj nadšenie zo zoznamovania, keď máte problémy s dôverou, je takmer nemožné. Dúfajme však, že vám môžeme ponúknuť nejaké rady, ako sa stretnúť s problémami dôvery.

1. Získajte novú perspektívu

Toto je najracionálnejší argument, pokiaľ ide o otázky romantickej dôvery. Hoci nás naša minulosť bude vždy ovplyvňovať, nezabúdajte, že každý je iný. To, že ste predtým chodili s podvodníkom, neznamená, že každý, s kým chodíte, bude podvodník.

Vieme, aké ťažké je pochopiť tento koncept. Dáva to zmysel, ale aplikovať to na perspektívu zoznamovania je ťažké. Jednoducho si to pripomeňte. [Prečítajte si: Môže alebo by mal vzťah bez dôvery vydržať?]

2. Vidieť každého človeka takého, aký je

To by malo pomôcť získať novú perspektívu. Od dnešného dňa si so sebou nosíme svoje zranenie a batožinu. Ale ak sa môžete pokúsiť pozrieť na každé rande alebo vzťah v jeho vlastnom svetle, uvidíte niečo jasnejšie, než ste kedy čakali.

Samozrejme, vždy by sme sa mali poučiť z minulosti, ale premietať vaše problémy s dôverou a batožina na osobu, ktorá s tým nemá nič spoločné, je nespravodlivá. Jasné, žeaj tak sa to stane, ale žite prítomným okamihom a uvoľnite svoju bolesť z minulosti.

3. Zverte sa ľuďom, ktorým dôverujete

Toto vás môže nadchnúť pre opätovné randenie, aj keď pôjdete na pár rande s niekým, o kom si nie ste istí.

Môžete sa pokúsiť prehliadať svoje pocity, pretože 5 vecí HSP, ktoré ma privádzali do rozpakov (a 3, ktoré stále robia) si neveríte. Namiesto toho, aby ste váhali nad svojím vnútorným konfliktom, môžete sa porozprávať so svojím najlepším priateľom.

Poznajú vás dobre a pravdepodobne vedia, odkiaľ pramenia vaše problémy s dôverou. Môžete sa s nimi podeliť o svoje starosti a starosti a oni vám ich pomôžu vyriešiť.

Môžu vám povedať, či ste odsudzovaní a prísni kvôli problémom s dôverou, alebo či sú vaše obavy opodstatnené. To vám pomôže viac si dôverovať. [Prečítajte si: Aký je to pocit zažiť úzkosť vo vzťahu]

4. Urobte detské kroky

Nemusíte niekomu dôverovať od prvého dňa. Hoci niektorí ľudia dôverujú, kým sa táto dôvera nezlomí, my často neveríme niekomu, kým si to nezaslúži. Aj keď to môže byť pesimistické, môžete sa dostať k dôvere.

Pomaly sa môžete otvoriť niekomu novému. Môžete zdieľať malé veci a zistiť, ako sa cítite, kým sa stanete zraniteľnejšími. S každým krokom, ktorý prekonáte, bude vaša dôvera rásť.

5. Podeľte sa o svoje problémy s dôverou

Toto je dôležitá súčasť zoznamovania s problémami dôvery. Ak chodíte s niekým, kto nemôže akceptovať, že mátebatožinu a prísť s históriou, to nikdy nebude fungovať. Nemusíte zachádzať do detailov, ale ak sa podelíte o to, že ste boli zranení a že sa snažíte dôverovať sami sebe, pomôže vám to posunúť sa vpred.

Uistite sa, že táto osoba vie, že to nie je ona, kto váha, ale váš minulosti. Dajte im vedieť, že ak sú ochotní s vami spolupracovať, môžete to prekonať. [Prečítajte si: Ako riadiť svoje očakávania vo vzťahu]

6. Buďte trpezliví

To, že ten, s kým chodíte, vyzerá skvele, neznamená, že vaše problémy s dôverou zmiznú zo dňa na deň. Bez ohľadu na to, ako veľmi to chcete, jednoducho nebudú. Môžu sa skrývať a blednúť celé týždne, ale v momente, keď uvidíte, že sa na telefóne vášho partnera objaví niekto neznámy, vaša myseľ sa trhne späť.

Prijmite, že to nie je okamžitá vec. Môžete úspešne randiť s problémami s dôverou. Len musíte byť ochotní na nich pracovať.

7. Buďte rozumní

Práve vďaka tomu funguje zoznamovanie s problémami dôvery. Ak o nich váš nový partner vie, môžete sa porozprávať o čomkoľvek, čo vás znepokojuje. Namiesto návalu hnevu alebo nevyprovokovanej žiarlivosti môžete byť k svojmu novému partnerovi úprimní.

Môžete mu dať vedieť, aké činy môžu robiť, že vás znepokojujú. Povedzte im, že to nie je ich chyba, ale že vám to len pripomína veci, ktorými ste prešli. Mali by chcieť udržať vašu myseľ v pokoji.

Ale buďte rozumní.Nečakajte, že zmenia svoje životy, aby uľahčili vaše problémy s dôverou. Môžu zmeniť svoje návyky a upokojiť vás, ale musíte byť ochotní stretnúť sa na polceste. [Prečítajte si: Ako obnoviť dôveru po zrade]

8. Nechajte ich prevziať kontrolu

Je to niečo ako pád dôvery vo vzťahu. Je to to, čo vám dá vedieť, či ste pripravení dôverovať niekomu novému alebo či potrebujete viac času na rast dôvery. Nechajte svojho partnera prevziať kontrolu a plánovať. Nechajte ich, aby vás vzali niekam, o čom neviete.

Prejdite od takýchto malých vecí k väčším veciam. Nechajte ich ísť na noc von so svojimi priateľmi bez toho, aby sa prihlásili, kým nie sú doma. Ak zvládnete tieto kroky, dokážete viac. A odtiaľ bude dôvera len rásť.

[Prečítajte si: Pomôžte svojmu partnerovi prekonať strach a problémy s dôverou]

Účelom naučiť sa randiť s problémami dôvery je naučiť sa ich prekonávať. Na prvý pohľad sa to môže zdať ako veľká prekážka, ale so správnym úsilím a chápavým partnerom sa to určite dá.