Έχω ζητήματα εμπιστοσύνης: 18 βήματα για το μωρό για να ξεκινήσω ραντεβού & Ανοίξτε την Καρδιά σας στην Αγάπη

Όταν έχεις πληγωθεί πολλές φορές, είναι δύσκολο να μην είσαι παρανοϊκός όταν βγαίνεις ραντεβού με νέα άτομα. Λοιπόν, δείτε πώς να βγάζετε ραντεβού όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα εμπιστοσύνης.

Τα ζητήματα εμπιστοσύνης είναι βαθιά. Δεν μπορούν να εξηγηθούν ή να απορριφθούν. Προκαλούνται από μοτίβα, χειραγώγηση και το παρελθόν μας. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι δυνατό να μάθετε πώς να βγάζετε ραντεβού με ζητήματα εμπιστοσύνης.

Αφού σας είπαν ψέματα, δεν χάνετε μόνο την εμπιστοσύνη σε αυτό το άτομο, αλλά και στον εαυτό σας. Από εκεί και πέρα, δεν ξέρεις ποιον μπορείς να εμπιστευτείς. Αμφισβητείτε τη δική σας κρίση και φοβάστε να επενδύσετε χρόνο και ενέργεια σε ραντεβού όταν ξέρετε πώς μπορούν να εξελιχθούν τα πράγματα.

Πολλοί άνθρωποι έχουν πάει εκεί και παλεύουν με αυτό. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι μένουν ελεύθεροι και αδιάφοροι για ραντεβού για χρόνια λόγω των προβλημάτων εμπιστοσύνης τους. [Διαβάστε: Πώς να ξεπεράσετε ζητήματα εμπιστοσύνης στη σχέση σας]

Ένδειξη ότι έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης

Εάν έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης, μπορεί να είναι προφανές σε εσάς *και σε άλλα άτομα*, αλλά ίσως δεν είναι. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι αν έχετε πρόβλημα να εμπιστευτείτε άλλους ανθρώπους, δείτε εάν εμφανίζετε κάποιο από αυτά τα σημάδια.

1. Τους απομακρύνεις

Όταν ξεκινάς να βγαίνεις ραντεβού με κάποιον –ακόμα και με κάποιον που σου αρέσει πολύ– τελικά αρχίζεις να τον απομακρύνεις. Δεν τους ζητάτε τόσο πολύ *ή δεν δέχεστε ραντεβού τόσο συχνά όσο παλιά*.

Η αποστολή μηνυμάτων γίνεται λιγότερο συχνή και γενικά σταματάτε να καταβάλλετε προσπάθειασχέση. Και το άλλο άτομο μπορεί να αναρωτιέται αν είστε στη διαδικασία να τους δημιουργήσετε φαντάσματα.

2. Δεν επικοινωνείτε καλά

Επειδή μάλλον τους διώχνετε μακριά, είναι μπερδεμένοι. Νόμιζαν ότι τα πράγματα πήγαιναν καλά μαζί σου και δεν ξέρουν τι συνέβη. [Διαβάστε: Πώς να επικοινωνείτε σε μια σχέση – 16 βήματα για μια καλύτερη αγάπη]

Θα μπορούσατε απλώς να είστε άμεσοι και άμεσοι και να τους πείτε για τα θέματα εμπιστοσύνης σας και το πώς νιώθετε. Αντίθετα, απλώς τρέχετε και δεν τους αφήνετε να καταλάβουν ότι συμπεριφέρεστε έτσι λόγω των προβλημάτων εμπιστοσύνης σας.

3. Εναλλαγές συναισθηματικής διάθεσης σχετικά με τη σχέση

Μια Η αδυναμία κάθε κοριτσιού: 25 αντρικά χαρακτηριστικά που την κάνουν αδύναμη στα γόνατα μέρα, μπορεί να νιώθετε τρελά ερωτευμένοι και να περπατάτε στο Cloud 9. Αλλά την επόμενη μέρα, ίσως νιώθετε άγχος και φρικάρεις για τη σχέση.

Δεν ξέρεις αν πρέπει να πηδήξεις και με τα δύο πόδια ή να ξεφύγεις γρήγορα από τη σχέση. Αυτό πιθανότατα μπερδεύει τα άτομα με τα οποία βγαίνετε, επειδή φαίνεστε πολύ ασυνεπής με τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτά. [Διαβάστε: Συναισθηματική σταθερότητα και παράγοντες που ελέγχουν τα ψηλά και τα χαμηλά της ζωής]

4. Κατασκοπεύετε

Επειδή πιθανότατα σας έχουν εξαπατήσει στο παρελθόν, έχετε την επιθυμία να κατασκοπεύσετε και να κάνετε «εργασίες ντετέκτιβ». Μπορεί να περάσετε από το τηλέφωνό τους κάθε φορά που έχετε την ευκαιρία να αναζητήσετε τυχόν ενοχοποιητικές πληροφορίες που θα επιβεβαίωναν τη δυσπιστία σας προς αυτούς.

Επιπλέον, μπορείτε να ψάξετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τουςλογαριασμούς ή ακόμα και τα συρτάρια των συρταριών τους, προσπαθώντας να βρουν κάτι που κάνουν λάθος.

5. Σκύβετε προς τα πίσω για αυτούς και περιμένετε το ίδιο

Δεν εμπιστεύεστε πολλούς ανθρώπους. Έτσι, νομίζεις ότι αν δίνεις και δίνεις και δίνεις στους ανθρώπους, τότε θα θέλουν να είναι πιστοί σε σένα. Στο μυαλό σας, δίνετε το παράδειγμα. [Διαβάστε: Οι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι – 21 σημάδια ότι είστε ένα και πώς να σταματήσετε τους ανθρώπους να ευχαριστούν]

Αλλά επειδή το κάνετε αυτό, περιμένετε από τους συνεργάτες σας να κάνουν το ίδιο. Και όταν δεν το κάνουν, αγχώνεσαι. Δεν ξέρεις γιατί δεν καταβάλλουν τόση προσπάθεια όσο εσύ. Και μετά νομίζεις ότι είναι επειδή δεν μπορείς να τους εμπιστευτείς.

6. Πάντα υποθέτεις το χειρότερο

Όταν βγαίνεις με κάποιον νέο, πάντα υποθέτεις ότι δεν θα του αρέσεις. Ή ότι θα σε φανταστούν. Ή ότι θα σας χρησιμοποιήσουν μόνο για σεξ.

Το μυαλό σας πηγαίνει πάντα στο χειρότερο σενάριο επειδή δεν εμπιστεύεστε κανέναν. Είναι σαν το μυαλό σου να προσπαθεί να σε προετοιμάσει για όταν το άτομο σε απογοητεύει, όπως νομίζεις ότι θα το κάνει. [Διαβάστε: Σταματήστε να φρικάρετε! Σημάδια ότι δεν θέλει να χωρίσει μαζί σας]

7. Πανικοβάλλεστε όταν δεν μπορείτε να τους προσεγγίσετε

Όταν τους στέλνετε μήνυμα ή τους τηλεφωνείτε, θέλετε να λάβετε νέα από αυτούς αμέσως. Και αν δεν το κάνετε, μεταβαίνετε σε λειτουργία πανικού. Αναρωτιέσαι πού είναι, τι κάνουν και με ποιους είναι. Τι κάνουν που είναι τόσο σημαντικό που δεν μπορούν να στείλουν μήνυμαγύρισες;

Το μυαλό σου, για άλλη μια φορά, επινοεί κάθε λογής ιστορίες για το γιατί είναι στη διαδικασία να σε προδώσουν. Και, φυσικά, οι περισσότερες από αυτές τις ιστορίες –αν όχι όλες– δεν είναι αληθινές. Αλλά πείθεις τον εαυτό σου ότι είναι.

8. Πανικοβάλλεστε ακόμη και όταν δεν είστε μαζί τους

Μπορεί απλώς να είναι στη δουλειά ή να κάνουν παρέα με την οικογένειά τους. Επειδή όμως δεν είναι δίπλα σου, μπαίνεις και σε λειτουργία πανικού. [Διαβάστε: Πώς να σταματήσετε να είστε άποροι – γιατί οι άνθρωποι γίνονται κολλημένοι και 32 τρόποι για να το διορθώσετε]

Αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο όταν δεν είστε μαζί τους, επειδή όταν βρίσκονται στην παρουσία σας, ξέρετε ότι δεν κανεις τιποτα λαθος. Όταν δεν είναι, δεν έχετε ιδέα τι να περιμένετε.

9. Το μυαλό σας είναι πάντα σε λειτουργία μάχης ή πτήσης

Η λειτουργία μάχης ή πτήσης είναι μια κατάσταση επιβίωσης στην οποία βρίσκεται κάποιος όταν είτε χρειάζεται να «πολεμήσει τον εχθρό» ή «να φύγει/τρέξει μακριά από τον εχθρό».

Επειδή δεν εμπιστεύεστε κανέναν, προσπαθείτε πάντα να καταλάβετε αν πρέπει να σηκωθείτε και να πολεμήσετε για τον εαυτό σας ή αν πρέπει να φύγετε. Το μυαλό σας βρίσκεται σε συνεχή μάχη με τον εαυτό του.

10. Σκέφτεσαι υπερβολικά ακόμα και τα πιο μικρά πράγματα

Η υπερβολική σκέψη θα σε τρελάνει, και πολλοί το κάνουν. Αλλά επειδή έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης, σκέφτεστε υπερβολικά κάθε μικρό πράγμα – πράγματα που πιθανότατα δεν θα έκαναν οι άνθρωποι που δεν έχουν προβλήματα να εμπιστευτούν τους άλλους. [Διαβάστε: Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε υπερβολικά –μυστικά για να πάτε από υπερβολικά σκεπτόμενος σε χαλαρωτικό]

Γιατί να μην μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τα προβλήματα εμπιστοσύνης σας;

Αυτό είναι πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε. Ακόμη και με πολλές ώρες θεραπείας, δεν μπορείτε ποτέ να μάθετε πραγματικά αν τα προβλήματα εμπιστοσύνης σας εξασθενούν μέχρι να ξαναβρεθείτε.

Όταν δεν βγαίνετε ραντεβού, μπορείτε να θέσετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης σας σε αναμονή. Δεν φεύγουν όμως από μόνα τους. Πρέπει να εργαστούν και να δοκιμαστούν. Μπορείτε να τα θέσετε σε παύση, αλλά δεν θα σταματήσουν.

Τα ζητήματα εμπιστοσύνης αναδύονται όταν βγαίνετε ραντεβού, όταν είστε σε μια σχέση, ακόμη και όταν σύρετε μέσα από μια εφαρμογή γνωριμιών. Μπορούν να σε κάνουν να αμφισβητήσεις τα πάντα. Αναρωτιέστε αν κάποιος λέει ψέματα για τη δουλειά του, αν είναι ελεύθερος και ποιες είναι οι πραγματικές του προθέσεις. [Διαβάστε: Απλές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να μάθετε αν σας λένε ψέματα]

Αν ένας ψεύτης σας έκαψε στο παρελθόν, ξέρετε πόσο εύκολο είναι να σας ξεγελάσουν. Ξέρεις πόσο έξυπνοι και γοητευτικοί μπορεί να είναι οι άνθρωποι.

Δεν έχει σημασία πόσο καιρό θα πάτε χωρίς να βάλετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου πρέπει να εμπιστευτείτε κάποιον και να είστε ευάλωτοι. Όταν τελικά το αποφασίσετε, αυτά τα ζητήματα εμπιστοσύνης θα συνεχιστούν από εκεί που σταμάτησαν.

Τα ζητήματα εμπιστοσύνης σας ακολουθούν σε κάθε σχέση. Ο μόνος τρόπος για να τα αντιμετωπίσετε πραγματικά είναι να μάθετε πώς να βγάζετε ραντεβού με ζητήματα εμπιστοσύνης. Σεξουαλοποιήστε τον εαυτό σας: Πώς η σεξουαλικότητα μπορεί να σας κάνει ή να σας σπάσει [Διαβάστε: Μεγάλα προβλήματα σε μια σχέση και πώς να τα διορθώσετε]

Πώς να βγαίνετε ραντεβού με προβλήματα εμπιστοσύνης

Μπείτε στη σκηνή γνωριμιών μεΗ νέα βοήθεια σε θέματα εμπιστοσύνης στην πρώτη γραμμή του μυαλού σας είναι δύσκολη. Είναι σύνηθες να παλεύεις με το άνοιγμα γιατί δεν θέλεις να πληγωθείς. Μπορεί ακόμη και να είστε τόσο συνηθισμένοι στο να καίγεστε που να μην δυσκολεύεστε να ανοίξετε γιατί ήδη έχετε προβλέψει το αποτέλεσμα και είστε μουδιασμένοι σε αυτό.

Αυτό είναι χάλια. Ακόμη και το να ενθουσιαστείς για ραντεβού όταν έχεις προβλήματα εμπιστοσύνης είναι σχεδόν αδύνατο. Ωστόσο, ελπίζουμε ότι μπορούμε να προσφέρουμε μερικές συμβουλές για το πώς να βγαίνετε ραντεβού με ζητήματα εμπιστοσύνης.

1. Αποκτήστε μια νέα προοπτική

Αυτό είναι το πιο ορθολογικό επιχείρημα όταν πρόκειται για θέματα ρομαντικής εμπιστοσύνης. Αν και το παρελθόν μας πάντα θα μας επηρεάζει, να θυμάστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός. Ακριβώς επειδή κάνατε ραντεβού με έναν απατεώνα πριν δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι βγαίνετε θα είναι απατεώνες.

Γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να κατανοήσουμε αυτήν την έννοια. Είναι λογικό, αλλά είναι δύσκολο να το εφαρμόσεις στην προοπτική γνωριμιών σου. Απλώς υπενθυμίστε στον εαυτό σας αυτό. [Διαβάστε: Μπορεί ή πρέπει να διαρκέσει μια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη;]

2. Δείτε κάθε άτομο όπως είναι

Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια νέα προοπτική. Κουβαλάμε την πληγή και τις αποσκευές μας μαζί μας από σήμερα μέχρι σήμερα. Αλλά αν μπορείτε να προσπαθήσετε να δείτε κάθε ημερομηνία ή σχέση με το δικό της φως, μπορείτε να δείτε κάτι πιο φωτεινό από ό,τι περιμένατε ποτέ.

Φυσικά, πρέπει πάντα να μαθαίνουμε από το παρελθόν, αλλά προβάλλοντας τα ζητήματα εμπιστοσύνης και Οι αποσκευές σε ένα άτομο που δεν έχουν καμία σχέση με αυτό είναι άδικο. Βεβαίως, αυτόσυμβαίνει ούτως ή άλλως, αλλά ζήστε τη στιγμή και χαλαρώστε τον πόνο του παρελθόντος.

3. Εμπιστευτείτε τα άτομα που εμπιστεύεστε

Αυτό μπορεί να σας ενθουσιάσει με το να βγείτε ξανά, ακόμα κι αν βγείτε μερικά ραντεβού με κάποιον για τον οποίο δεν είστε σίγουροι.

Μπορεί να προσπαθήσετε να παραβλέψετε τα ένστικτά σας επειδή δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Αντί να παραπαίνετε για την εσωτερική σας σύγκρουση, μπορείτε να μιλήσετε με τον καλύτερο φίλο σας.

Σας γνωρίζουν καλά και πιθανότατα ξέρουν από πού προέρχονται τα προβλήματα εμπιστοσύνης σας. Μπορείτε να μοιραστείτε μαζί τους τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας και θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν να τις λύσετε.

Μπορούν να σας πουν εάν είστε επικριτικοί και σκληροί λόγω των προβλημάτων εμπιστοσύνης σας ή εάν οι ανησυχίες σας ισχύουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να εμπιστευτείτε περισσότερο τον εαυτό σας. [Διαβάστε: Πώς είναι να βιώνεις το άγχος σε μια σχέση]

4. Κάντε μικρά βήματα

Δεν χρειάζεται να εμπιστεύεστε κάποιον από την πρώτη μέρα. Αν και μερικοί άνθρωποι εμπιστεύονται μέχρι να σπάσει αυτή η εμπιστοσύνη, συχνά δεν εμπιστευόμαστε κάποιον μέχρι να την κερδίσει. Αν και αυτό μπορεί να είναι απαισιόδοξο, μπορείτε να κάνετε το δρόμο σας προς την εμπιστοσύνη.

Μπορείτε σιγά-σιγά να ανοιχτείτε σε κάποιον νέο. Μπορείτε να μοιραστείτε μικρά πράγματα και να δείτε πώς νιώθετε πριν γίνετε πιο ευάλωτοι. Με κάθε βήμα που κατακτάτε, η εμπιστοσύνη σας θα μεγαλώνει.

5. Μοιραστείτε τα θέματα εμπιστοσύνης σας

Αυτό είναι ένα ζωτικό μέρος του ραντεβού με ζητήματα εμπιστοσύνης. Εάν βγαίνετε ραντεβού με κάποιον που δεν μπορεί να δεχτεί ότι έχετεαποσκευές και έρχονται με ιστορία, δεν θα λειτουργήσει ποτέ. Δεν χρειάζεται να υπεισέλθετε σε λεπτομέρειες, αλλά το να μοιραστείτε ότι έχετε πληγωθεί και αγωνίζεστε να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε.

Βεβαιωθείτε ότι αυτό το άτομο γνωρίζει ότι δεν είναι εκείνος που σας κάνει να διστάζετε, αλλά το παρελθόν. Ενημερώστε τους ότι εάν είναι πρόθυμοι να συνεργαστούν μαζί σας, μπορείτε να το ξεπεράσετε. [Διαβάστε: Πώς να διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας σε μια σχέση]

6. Να είστε υπομονετικοί

Ακριβώς επειδή όποιος κι αν βγαίνετε φαίνεται υπέροχος δεν σημαίνει ότι τα ζητήματα εμπιστοσύνης σας θα εξαφανιστούν από τη μια μέρα στην άλλη. Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ τους θέλετε, απλά δεν θα το κάνουν. Μπορεί να κρύβονται και να ξεθωριάζουν για εβδομάδες κάθε φορά, αλλά τη στιγμή που θα δείτε κάποιον άγνωστο να εμφανίζεται στο τηλέφωνο του συντρόφου σας, το μυαλό σας θα τιναχτεί αμέσως.

Αποδεχτείτε ότι αυτό δεν είναι στιγμιαίο. Μπορείτε να βγείτε με επιτυχία με ζητήματα εμπιστοσύνης. Απλώς πρέπει να είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σε αυτά.

7. Να είστε λογικοί

Αυτό είναι που κάνει τα ραντεβού με ζητήματα εμπιστοσύνης να λειτουργούν. Εάν ο νέος σας σύντροφος γνωρίζει γι' αυτά, μπορείτε να μιλήσετε για οτιδήποτε σας ανησυχεί. Αντί να έχετε μια έκρηξη οργής ή απρόκλητη ζήλια, μπορείτε να είστε ειλικρινείς με τον νέο σας σύντροφο.

Μπορείτε να τον ενημερώσετε για ποιες ενέργειες μπορεί να κάνουν που σας προκαλούν δυσφορία. Φροντίστε να τους πείτε ότι δεν φταίνε αυτοί, αλλά απλώς σας θυμίζει πράγματα που έχετε περάσει. Θα πρέπει να θέλουν να έχουν το μυαλό σας ήσυχο.

Αλλά να είστε λογικοί.Μην περιμένετε να αλλάξουν τη ζωή τους για να διευκολύνουν τα ζητήματα εμπιστοσύνης σας. Μπορούν να αλλάξουν τις συνήθειές τους και να σας καθησυχάσουν, αλλά πρέπει να είστε πρόθυμοι να συναντηθείτε στα μισά του δρόμου. [Διαβάστε: Πώς να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη μετά από μια προδοσία]

8. Αφήστε τους να πάρουν τον έλεγχο

Αυτό μοιάζει με πτώση εμπιστοσύνης σε σχέση. Είναι αυτό που θα σας ενημερώσει εάν είστε έτοιμοι να εμπιστευτείτε κάποιον νέο ή εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθεί η εμπιστοσύνη. Αφήστε τον σύντροφό σας να πάρει τον έλεγχο και να κάνει σχέδια. Αφήστε τους να σας πάνε κάπου που δεν ξέρετε.

Πηγαίνετε από μικρά πράγματα όπως αυτό σε μεγαλύτερα πράγματα. Αφήστε τα να βγουν το βράδυ με τους φίλους τους χωρίς να κάνουν check in μέχρι να επιστρέψουν στο σπίτι. Εάν μπορείτε να χειριστείτε αυτά τα βήματα, μπορείτε να κάνετε περισσότερα. Και από εκεί, η εμπιστοσύνη θα αυξηθεί μόνο.

[Διαβάστε: Βοηθήστε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει τα προβλήματα φόβου και εμπιστοσύνης]

Ο σκοπός του να μάθετε πώς να βγάζετε ραντεβού με ζητήματα εμπιστοσύνης είναι να μάθετε πώς να τα ξεπεράσετε. Μπορεί να φαίνεται σαν ένα τεράστιο εμπόδιο στην αρχή, αλλά με τη σωστή προσπάθεια και έναν συνεργάτη κατανόησης, είναι σίγουρα δυνατό.