Saya Memiliki Masalah Kepercayaan: 18 Langkah Kecil untuk Mulai Berkencan & Buka Hatimu untuk Mencintai

Saat kamu disakiti berkali-kali, sulit untuk tidak menjadi paranoid saat berkencan dengan orang baru. Jadi, inilah cara berkencan ketika Anda memiliki masalah kepercayaan.

Masalah kepercayaan sangat mendalam. Hal-hal tersebut tidak dapat dijelaskan atau dihilangkan. Hal ini disebabkan oleh pola, manipulasi, dan masa lalu kita. Hal ini tidak mudah, namun belajar bagaimana menghadapi masalah kepercayaan adalah hal yang mungkin dilakukan.

Setelah Anda dibohongi, Anda tidak hanya kehilangan kepercayaan pada orang tersebut, tetapi juga pada diri Anda sendiri. Dari sana, Anda tidak tahu siapa yang bisa Anda percayai. Anda mempertanyakan penilaian Anda sendiri dan merasa takut untuk menginvestasikan waktu dan energi untuk berkencan ketika Anda tahu bagaimana hasilnya nanti.

Banyak orang pernah mengalaminya dan sedang berjuang menghadapinya. Faktanya, banyak orang tetap melajang dan tidak tertarik berkencan selama bertahun-tahun karena masalah kepercayaan. [Baca: Cara mengatasi masalah kepercayaan dalam hubungan Anda]

Tanda-tanda Anda memiliki masalah kepercayaan

Jika Anda memiliki masalah kepercayaan, itu mungkin terlihat jelas bagi Anda *dan orang Cara Menjadi Pria Genit: 22 Tips Menggoda Pria yang Akan Membuat Wanita Mencintaimu lain*, tapi mungkin juga ini bukan. Jadi, jika Anda tidak yakin apakah Anda sulit memercayai orang lain, lihat apakah Anda menunjukkan tanda-tanda berikut.

1. Kamu menjauhinya

Saat kamu mulai berkencan dengan seseorang – bahkan seseorang yang sangat kamu sukai – pada akhirnya kamu mulai menjauhinya. Anda tidak sering mengajak mereka berkencan *atau tidak menerima kencan sesering dulu*.

SMS Anda menjadi lebih jarang, dan biasanya Anda berhenti melakukan upaya apa punhubungan. Dan orang lain mungkin bertanya-tanya apakah Anda sedang melakukan proses ghosting pada mereka.

2. Anda tidak berkomunikasi dengan baik

Karena Anda mungkin mendorong mereka menjauh, mereka menjadi bingung. Mereka mengira semuanya baik-baik saja dengan Anda, dan mereka tidak tahu apa yang terjadi. [Baca: Cara berkomunikasi dalam suatu hubungan – 16 langkah menuju cinta yang lebih baik]

Anda bisa berterus terang dan terus terang serta memberi tahu mereka tentang masalah kepercayaan dan perasaan Anda. Namun sebaliknya, Anda justru melarikan diri dan tidak memberi tahu mereka bahwa Anda berperilaku seperti itu karena masalah kepercayaan Anda.

3. Perubahan suasana hati emosional tentang hubungan tersebut

Suatu hari, Anda mungkin merasa tergila-gila pada cinta dan berjalan di Cloud 9. Namun keesokan harinya, mungkin Anda merasa cemas dan ketakutan tentang hubungan tersebut.

Anda tidak tahu apakah harus melompat dengan kedua kaki atau segera melarikan diri dari hubungan tersebut. Hal ini mungkin membingungkan orang yang Anda kencani karena Anda terlihat sangat tidak konsisten dengan emosi Anda terhadap mereka. [Baca: Stabilitas emosi dan faktor-faktor yang mengendalikan naik turunnya kehidupan]

4. Anda mengintip

Karena kemungkinan besar Anda pernah ditipu di masa lalu, Anda ingin sekali mengintip dan melakukan “pekerjaan detektif”. Anda mungkin memeriksa teleponnya kapan pun Anda punya kesempatan untuk mencari informasi yang memberatkan yang akan menegaskan ketidakpercayaan Anda pada mereka.

Selain itu, Anda dapat menggali media sosial merekaakun, atau bahkan laci meja rias mereka, mencoba menemukan kesalahan yang mereka lakukan.

5. Kamu berusaha sekuat tenaga demi mereka dan mengharapkan hal yang sama

Kamu tidak mempercayai banyak orang. Jadi, Anda berpikir jika Anda memberi dan memberi dan memberi kepada orang lain, maka mereka akan mau setia kepada Anda. Dalam pikiran Anda, Anda memimpin dengan memberi contoh. [Baca: Orang senang – 21 tanda kamu termasuk orang yang suka dan cara menghentikan orang menyenangkan]

Tetapi karena kamu melakukan ini, kamu mengharapkan pasanganmu melakukan hal yang sama. Dan jika tidak, Anda menjadi cemas. Anda tidak tahu mengapa mereka tidak berusaha sebanyak Anda. Lalu Anda berpikir itu karena Anda tidak bisa mempercayai mereka.

6. Kamu selalu berasumsi yang terburuk

Saat kamu berkencan dengan orang baru, kamu selalu berasumsi dia tidak akan menyukaimu. Atau mereka akan membuatmu takut. Atau mereka hanya akan memanfaatkan Anda untuk seks.

Pikiran Anda selalu tertuju pada skenario terburuk karena Anda tidak mempercayai siapa pun. Sepertinya pikiran Anda sedang mencoba mempersiapkan Anda ketika orang tersebut mengecewakan Anda, seperti yang Anda perkirakan akan terjadi. [Baca: Berhentilah panik! Tanda dia tidak ingin putus denganmu]

7. Anda panik ketika tidak dapat menghubungi mereka

Saat Anda mengirim SMS atau menelepon mereka, Anda ingin segera mendapat kabar dari mereka. Dan jika tidak, Anda masuk ke mode panik. Anda bertanya-tanya di mana mereka berada, apa yang mereka lakukan, dan dengan siapa mereka. Apa yang mereka lakukan itu sangat penting sehingga mereka tidak bisa mengirim pesan tekskamu kembali?

Pikiranmu, sekali lagi, menciptakan berbagai macam cerita tentang mengapa mereka sedang dalam proses mengkhianatimu. Dan, tentu saja, sebagian besar cerita tersebut – jika tidak semuanya – tidak benar. Tapi Anda meyakinkan diri sendiri bahwa mereka memang benar.

8. Anda bahkan panik saat tidak bersama mereka

Mereka mungkin sedang bekerja atau berkumpul bersama keluarganya. Namun karena mereka tidak berada di sisi Anda, Anda pun masuk ke mode panik. [Baca: Cara berhenti menjadi orang yang membutuhkan – mengapa orang menjadi melekat dan 32 cara memperbaikinya]

Anda merasa kehilangan kendali saat tidak bersama mereka karena saat mereka berada di hadapan Anda, Anda tahu mereka tidak melakukan kesalahan apa pun. Jika tidak, Anda tidak tahu apa yang diharapkan.

9. Pikiran Anda selalu dalam mode bertarung atau lari

Mode bertarung atau lari adalah kondisi pikiran bertahan hidup yang dimiliki seseorang ketika mereka perlu “melawan musuh” atau “kabur/melarikan diri dari musuh.”

Karena kamu tidak memercayai siapa pun, kamu selalu berusaha memikirkan apakah kamu harus membela diri dan berjuang untuk dirimu sendiri atau harus pergi. Pikiran Anda terus-menerus berperang dengan dirinya sendiri.

10. Kamu terlalu memikirkan hal terkecil sekalipun

Berpikir berlebihan akan membuatmu gila, dan banyak orang melakukannya. Namun karena Anda memiliki masalah kepercayaan, Anda terlalu memikirkan setiap hal kecil – hal-hal yang mungkin tidak akan dilakukan oleh orang yang tidak memiliki masalah dalam mempercayai orang lain. [Baca: Bagaimana cara berhenti berpikir berlebihan –rahasia untuk beralih dari terlalu banyak berpikir menjadi lebih santai]

Mengapa tidak mempelajari cara menghilangkan masalah kepercayaan Anda?

Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Bahkan dengan menjalani terapi selama berjam-jam, Anda tidak akan pernah tahu apakah masalah kepercayaan Anda sudah hilang sampai Anda berkencan lagi.

Saat Anda tidak sedang berkencan, Anda bisa menunda masalah kepercayaan Anda. Tapi mereka tidak pergi dengan sendirinya. Mereka perlu dikerjakan dan diuji. Anda dapat menjedanya, namun masalah tersebut tidak akan berhenti.

Masalah kepercayaan muncul saat berkencan, saat menjalin hubungan, dan bahkan saat membuka aplikasi kencan. Mereka bisa membuat Anda mempertanyakan segalanya. Anda bertanya-tanya 20 Tanda Kedewasaan Emosional & Ciri-ciri yang Mengungkapkan Pikiran yang Dewasa apakah seseorang berbohong tentang pekerjaannya, apakah mereka lajang, dan apa niat sebenarnya. [Baca: Pertanyaan sederhana untuk ditanyakan pada diri sendiri untuk mengetahui apakah Anda sedang dibohongi]

Jika seorang pembohong pernah menyakiti Anda di masa lalu, Anda pasti tahu betapa mudahnya untuk dibodohi. Anda tahu betapa Bagaimana Memberitahu Seorang Gadis bahwa Anda Menyukainya dan Tidak Terlihat Menyeramkan pintar dan menawannya orang.

Tidak masalah berapa lama Anda bertahan tanpa menempatkan diri Anda dalam situasi di mana Anda perlu memercayai seseorang dan menjadi rentan. Ketika Anda akhirnya memutuskan untuk melakukannya, masalah kepercayaan tersebut akan terus berlanjut.

Masalah kepercayaan mengikuti Anda melalui setiap hubungan. Satu-satunya cara untuk benar-benar mengatasinya adalah dengan mempelajari cara mengatasi masalah kepercayaan. [Baca: Masalah besar dalam suatu hubungan dan cara memperbaikinya]

Cara berkencan dengan masalah kepercayaan

Memasuki dunia kencan dengan seorangmembantu masalah kepercayaan di garis depan pikiran Anda adalah hal yang sulit. Sulit untuk membuka diri adalah hal yang lumrah karena Anda tidak ingin terluka. Anda bahkan mungkin sudah terbiasa merasa terbakar sehingga Anda tidak kesulitan untuk membuka diri karena Anda sudah memperkirakan hasilnya dan mati rasa karenanya.

Itu menyebalkan. Bahkan menjadi bersemangat untuk berkencan ketika Anda memiliki masalah kepercayaan hampir mustahil. Namun, mudah-mudahan, kami dapat memberikan beberapa saran tentang cara berkencan dengan masalah kepercayaan.

1. Dapatkan perspektif baru

Ini adalah argumen paling rasional dalam hal masalah kepercayaan romantis. Meskipun masa lalu kita akan selalu mempengaruhi kita, ingatlah bahwa setiap orang berbeda. Hanya karena kamu pernah berkencan dengan seorang penipu sebelumnya, bukan berarti semua orang yang kamu kencani akan menjadi seorang penipu.

Kami tahu betapa sulitnya memahami konsep tersebut. Masuk akal, tetapi sulit menerapkannya pada perspektif kencan Anda. Cukup ingatkan diri Anda tentang hal ini. [Baca: Dapatkah atau haruskah suatu hubungan tanpa kepercayaan bertahan lama?]

2. Lihatlah setiap orang sebagaimana adanya

Ini akan membantu mendapatkan perspektif baru. Kami membawa luka dan barang bawaan kami dari hari ke hari. Namun jika Anda dapat mencoba melihat setiap kencan atau hubungan dari sudut pandangnya sendiri, Anda akan melihat sesuatu yang lebih cerah dari yang pernah Anda duga.

Tentu saja, kita harus selalu belajar dari masa lalu, namun proyeksikan masalah kepercayaan Anda dan membebani seseorang yang tidak ada hubungannya dengan hal itu adalah tidak adil. Tentu sajatetap saja terjadi, tapi hiduplah pada saat ini dan kendurkan cengkeramanmu pada kepedihan masa lalu.

3. Curhatlah pada orang yang Anda percaya

Hal ini bisa membuat Anda bersemangat untuk berkencan lagi, meskipun Anda berkencan beberapa kali dengan seseorang yang tidak Anda yakini.

Anda mungkin mencoba mengabaikan firasat Anda karena Anda tidak mempercayai diri sendiri. Daripada terus memikirkan konflik batin, Anda bisa berbicara dengan sahabat Anda.

Mereka mengenal Anda dengan baik, dan mungkin mereka tahu dari mana masalah kepercayaan Anda berasal. Anda dapat menyampaikan kekhawatiran dan kekhawatiran Anda kepada mereka, dan mereka akan dapat membantu Anda menyelesaikannya.

Mereka dapat memberi tahu Anda apakah Anda bersikap menghakimi dan kasar karena masalah kepercayaan Anda atau apakah kekhawatiran Anda benar. Ini akan membantu Anda lebih percaya diri. [Baca: Bagaimana rasanya mengalami kecemasan dalam suatu hubungan]

4. Ambil langkah kecil

Anda tidak perlu memercayai seseorang sejak hari pertama. Walaupun sebagian orang memercayai sampai kepercayaan itu rusak, kita sering kali tidak memercayai seseorang sampai mereka mendapatkannya. Meskipun hal ini mungkin pesimistis, Anda bisa berusaha mendapatkan kepercayaan tersebut.

Anda bisa perlahan-lahan membuka diri terhadap orang baru. Anda dapat berbagi hal-hal kecil dan melihat bagaimana perasaan Anda sebelum menjadi lebih rentan. Dengan setiap langkah yang Anda taklukkan, kepercayaan Anda akan tumbuh.

5. Ceritakan masalah kepercayaan Anda

Ini adalah bagian penting dalam berkencan dengan masalah kepercayaan. Jika Anda berkencan dengan seseorang yang tidak dapat menerima apa yang Anda milikibagasi dan datang dengan sejarah, itu tidak 6 Alasan Mengapa Saya Suka Menjadi Introvert akan pernah berhasil. Anda tidak perlu menjelaskan secara detail, namun menceritakan bahwa Anda telah terluka dan kesulitan memercayai diri sendiri akan membantu Anda bergerak maju.

Pastikan orang ini tahu bahwa bukan dia yang membuat Anda ragu, melainkan Anda masa lalu. Biarkan mereka tahu bahwa jika mereka bersedia bekerja sama dengan Anda, Anda bisa mengatasinya. [Baca: Bagaimana mengelola ekspektasi Anda dalam suatu hubungan]

6. Bersabarlah

Hanya karena siapa pun yang Anda kencani tampak hebat bukan berarti masalah kepercayaan Anda akan hilang dalam semalam. Tidak peduli seberapa besar Anda menginginkannya, mereka tidak akan melakukannya. Mereka mungkin bersembunyi dan memudar selama berminggu-minggu, tapi begitu Anda melihat seseorang yang tidak dikenal muncul di ponsel pasangan Anda, pikiran Anda akan langsung tersentak kembali.

Terimalah bahwa ini bukan hal yang instan. Anda bisa berhasil berkencan dengan masalah kepercayaan. Anda hanya harus bersedia mengerjakannya.

7. Bersikaplah masuk akal

Inilah yang membuat kencan dengan masalah kepercayaan berhasil. Jika pasangan baru Anda mengetahuinya, Anda dapat membicarakan apa pun yang membuat Anda khawatir. Daripada meluapkan amarah atau rasa cemburu yang tidak beralasan, Anda bisa jujur ​​kepada pasangan baru Anda.

Anda bisa memberi tahu mereka tindakan apa yang mungkin mereka lakukan yang membuat Anda tidak nyaman. Pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa itu bukan kesalahan mereka, tetapi itu hanya mengingatkan Anda pada hal-hal yang telah Anda lalui. Mereka seharusnya ingin menenangkan pikiran Anda.

Tetapi bersikaplah masuk akal.Jangan berharap mereka mengubah hidup mereka demi meringankan masalah kepercayaan Anda. Mereka dapat mengubah kebiasaannya dan meyakinkan Anda, namun Anda harus bersedia bertemu di tengah jalan. [Baca: Bagaimana membangun kembali kepercayaan setelah pengkhianatan]

8. Biarkan mereka mengambil kendali

Ini seperti jatuhnya kepercayaan dalam suatu hubungan. Inilah yang akan memberi tahu Anda apakah Anda siap memercayai orang baru atau jika Anda memerlukan lebih banyak waktu agar kepercayaan itu tumbuh. Biarkan pasangan Anda mengambil kendali dan membuat rencana. Biarkan mereka membawa Anda ke suatu tempat yang tidak Anda ketahui.

Mulailah dari hal kecil seperti itu ke hal yang lebih besar. Membiarkan mereka keluar malam bersama temannya tanpa check-in sampai mereka tiba di rumah. Jika Anda dapat menangani langkah-langkah ini, Anda mampu melakukan lebih banyak lagi. Dan dari sana, kepercayaan akan tumbuh.

[Baca: Membantu pasangan Anda mengatasi masalah rasa takut dan kepercayaannya]

Tujuan mempelajari cara berkencan dengan masalah kepercayaan adalah untuk belajar bagaimana mengatasinya. Ini mungkin tampak seperti rintangan besar pada awalnya, namun dengan upaya yang tepat dan mitra yang pengertian, hal ini pasti bisa dilakukan.