İntrovertlərin sosiallaşmadan əvvəl və sonra sahib olduğu bütün qəribə düşüncələr

Əlbəttə, sizi salamlayarkən gülümsəyə bilərik, amma düzünü desəm, özümüzü xoşbəxt hiss etmirik - narahatıq!

İntrovertlər üçün həddən artıq sosiallaşmaq yorucudur və özünü iş kimi hiss edir. Rahat mühitlərdə olduğumuz zaman - məsələn, ən yaxın ailəmiz və dostlarımızın yanında olduğumuz zaman - başqa bir şeydir və başqaları ilə söhbət edərkən tamamilə fərqli bir şeydir. Daxil olmaq istəmədiyimiz söhbətlərə qoşulmaq sudan çıxmış balıq olmağa bərabərdir: Bu, bizi şok vəziyyətinə salır və danışacaq şeylər tapmaqda çox çətin ola bilərik. Nəticədə, yenidən tarazlığa çatmaq üçün qaçmağa çox ehtiyac duyuruq.

Əsasən, böyük sosial tədbirlər (məsələn, iş partiyaları, şəbəkə tədbirləri və ya uzaq qohumlarla ailə görüşləri) introvertləri zəiflədir. Bunu perspektivə çevirmək üçün gəlin introvertlərin sosiallaşma zamanı və sonra nə düşünə biləcəyini müzakirə edək.

İntrovertlərin Sosiallaşmadan əvvəl və sonra keçirdiyi bütün qəribə düşüncələr

1. Başqa ictimai toplantı? Doğrudanmı?!

Sonuncunun bir həftə və ya beş il əvvəl olmasının fərqi yoxdur - introvertin düşüncə prosesi hələ də eynidir. Yəqin ki, 90 faiz şansımız var ki, ilk növbədə getmək istəmirik! Ən yaxşı dostumuzun - əlbəttə ki, mobil telefonumuzun tam doldurulduğuna əmin olacağıq, çünki bu telefon bizi tədbirdən keçirəcək.

Bizİntrovertlər (adətən istəksizcə) tədbirə qatılacaq, gördüyümüz çoxsaylı simalara “Salam” deyəcək, gizlicə ümid etdiyimiz “Aman Allahım, burada çox insan var” əhval-ruhiyyəsini insanların fərqinə varmayacaq. Verdiyimiz "Salam, sizi görməkdən məmnunam" mübadiləsi hər kəsi etiraf etmək variantımızdır, lakin siz də mənim kimisinizsə, bu prosesdə saxta səsləndiyinizi hiss etməyə kömək edə bilməzsiniz. Əlbəttə, sizi salamlayarkən gülümsəyə bilərik, amma düzünü desəm, özümüzü xoşbəxt hiss etmirik - narahatıq!

İşimizə gəldikdə, biz yavaş-yavaş "Salam" danışıq səviyyəsindən kənarda olan insanlardan yalnız bir neçəsi ilə əlaqə saxlayırıq, çünki bu, sosial batareyamızın dözə biləcəyi qədərdir. Şəxsən mənim fikrim nə qədər narahat olduğuma - və harada olmağı və nə etməyi üstün tutduğuma o qədər diqqət yetirir ki, uzunmüddətli söhbətə başlamaq üçün çox vaxt enerjim qalmır.

Hazırda özümüzü günahkar və dəhşətli hiss edə bilərik, çünki bu insanı sonuncu dəfə görməyimizdən bir müddət keçib, ona görə də danışacaq şeylər tapmalıyıq... ancaq bacarmırıq. Ya şəxsi məlumatları bölüşmək istəmirik - ya da nəyisə paylaşmağa çalışsaq belə, sözlər beynimizdə təsəvvür etdiyimiz qədər səlis çıxmaya bilər.

Beləliklə... bizim telefonlarımızın lazımlı olduğu yer budur: Biz e-poçtları yoxlaya, xəbərləri oxuya, bir-iki mətnə ​​cavab verə bilərik... Amma nəhayət, özümüzü axmaq hiss edə bilərik. Axı biz telefonumuzda ancaq bu qədər vaxt keçirə bilərikkobud görünmədən. Üstəlik, bizi yalnız bu qədər əyləndirə bilər. (Bunu oxuyanda əzələ gərginliyi yaşayan introvert yoldaşlarıma qışqırın!)

2. Yemək kimi diqqəti yayındırdığına görə şükür. (Danışa bilmirəm — yeməklə məşğulam!)

İctimai tədbirlərdə introvertlər diqqətlərini yayındıra biləcək hər hansı bir şeyi qiymətləndirirlər. Yemək hazır olanda rahatlıqla nəfəs alıram, çünki söhbəti davam etdirmək üçün artıq özümü təzyiq hiss etmirəm. Artıq yemək vaxtıdır, kiminsə gözünün içinə baxıb sözlərimə qarışmaq əvəzinə yeməyin dadına, çeynəmə və udmağın gətirdiyi sükut anlarına və yemək etiketimə diqqət yetirə bilərəm.

Mənim introvert yoldaşlarım bilirlər ki, mümkün qədər göz təmasından qaçın, çünki göz təması söhbətə demək olar ki, zəmanət verir. Hər kəs yeməyini bitirdikdən sonra söhbətlər yöndəmsiz ola bilər, buna görə də yavaş-yavaş yeməklə bununla mübarizə apara bilərik. İndi bir ağız dolusu yemək olanda kim bizimlə danışmaq istəyər?! Yeməyimizi bitirdikdən sonra, çox güman ki, düşünürük: Yaxşı, çox vaxt qaldıq və yəqin ki, tezliklə yola düşməliyik.

Başqasını gördüyümüz an. qonaq eyni şeyi edərsə, biz də buna əməl edə bilərik, çünki diqqət təkcə bizim getməyimizdə olmayacaq, həm də qonaqlar bir anda birdən çox insanın getdiyini görə bilərlər. İntrovertlər üçün vidalaşmaq demək olar ki, daha asandır - çünki ayrılmaq fikridirani məmnunluq.

Lakin, kimsə səfərimizi uzatmağa çalışdığı anda, biz onlara daha çox səssiz xəncərlər göndərəcəyik və bir o qədər də qəzəbli olacağıq. Biz qaçıb maşınımıza doğru addımlayana qədər çiyinlərimizdən böyük bir yükün qalxdığını hiss edirik.

Siz introvert kimi inkişaf edə bilərsiniz və ya yüksək səsli bir dünyada həssas bir insan. Xəbər bülletenimizə abunə olun. Həftədə bir dəfə gələnlər qutunuzda gücləndirici məsləhətlər və fikirlər əldə edəcəksiniz. Abunə olmaq üçün bura klikləyin.

3. Mən kifayət qədər danışdım? Darıxırdım? Yoxsa yöndəmsiz?

Əyləncə nəhayət başa çatdıqda, biz introvertlər üçün tamamilə bitməyib, çünki baş verən söhbətlər beynimizdə bir neçə dəqiqə, saat... və bəzən hətta günlərlə təkrarlanır! Şəxsən mən partiyanın necə getdiyini çox düşünmək və təhlil etmək (və bəlkə də sosial bacarıqlarımın nə qədər pis olduğuna təəssüflənirəm!) ilə özümü yükləyirəm.

Xüsusilə, biz introvertlər bu və ya digərini demədiyimiz üçün özümüzü tənqid edə bilərik, hansı ki, əla geri dönüş olardı və ya son vaxtlar gördüklərimizin yaxşı mənzərəsini çəkərdi. Yaxud güman edə bilərik ki, müəyyən İntrovertlərin niyə tək vaxta ehtiyacı olduğunun arxasında duran elm insanlar bizi sosial cəhətdən yöndəmsiz, darıxdırıcı və ya çox parlaq olmayan kimi etiketləyiblər, çünki biz çətinliklə danışırıq və həyəcanverici heç nə deməmişik.

Məni yerində qoyanda görürəm ki, mənim sözlər qarışıqdır və/yaxud cümlənin ortasında düşüncə qatarımı itirirəm. Və ya birdən ağlıma gəlmirtəsvir etməyə çalışdığım sözün və ya şeyin adı. Bu, Yalnız introvertlərin başa düşdüyü 6 şey utancvericidir, xüsusən də bu, ən çox sosial görüşlərdə baş verdiyi üçün. Sonra mən spiral ola bilərəm və hər bir sosial qarşılaşmanın əvvəlki kimi utanc verici olduğu düşüncəsi məğlubiyyət hissi yarada bilər.

Ağır düşüncələrimi susdurmaq və hər hansı əzələ gərginliyini, baş ağrısını və ya əsəbiliyi aradan qaldırmaq üçün də məlumdur. introvert hangover kimi — Mən sevimli şirniyyatlar, film, layihə və ya rəqs hərəkətləri ilə məşğul olaraq özümü mükafatlandırıram... Əlbəttə, TƏK! İstənilən sosial qarşılıqlı əlaqə, hətta mesajlaşma da gözləyə bilər. Bütün introvertlər kimi, mən də “mənim vaxtımdan” enerji toplamaq və yenidən əsaslanmaq üçün istifadə edirəm... ən azı növbəti sosial dəvət önümə gələnə qədər və mən bunu təkrar edirəm!

Həmişə introvertlər, nə qəribə fikirlərdir siyahıya əlavə edərdiniz? Aşağıdakı şərhlərdə onları əlavə etməkdən çekinmeyin.

Terapevtdən təkbətək kömək almaq istəyirsiniz?

BetterHelp-i tövsiyə edirik. Şəxsi, əlverişlidir və öz evinizin rahatlığında baş verir. Üstəlik, video, telefon və ya mesajlaşma vasitəsilə özünüzü rahat hiss etdiyiniz halda terapevtinizlə danışa bilərsiniz. İntrovert, Əziz oxucular ilk ayda 10% endirim əldə edirlər. Ətraflı məlumat üçün bura klikləyin.

Bizim istinad linkimizdən istifadə etdiyiniz zaman BetterHelp-dən təzminat alırıq. Biz yalnız onlara inandığımız zaman məhsulları tövsiyə edirik.

Bəyə bilərsiniz:

• Sosial hadisədən sağ qalmağın 11 yoluİntrovert
• İntrovertlər üçün sosiallaşmaq niyə yorucudur? Budur Elm
• İntrovert kimi tək vaxtınıza ehtiyacınız olan 9 əlamət