تمام عجیب و غریب خیالات انٹروورٹس کے سماجی ہونے سے پہلے اور بعد میں ہوتے ہیں۔

یقیناً، ہم آپ کو سلام کرتے وقت مسکرا سکتے ہیں، لیکن ایمانداری سے، ہم خوش نہیں محسوس کر رہے ہیں — ہم فکر مند ہیں!

انٹروورٹس کے لیے، بہت زیادہ سماجی کرنا ختم ہو جاتا ہے اور ایک کام کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ جب ہم آرام دہ ماحول میں ہوتے ہیں تو یہ ایک چیز ہوتی ہے — جیسے کہ جب انٹروورٹس کے لئے مواصلات کیسے تیراکی کی طرح ہے۔ ہم اپنے قریبی خاندان اور دوستوں کے آس پاس ہوتے ہیں — اور جب ہم سب کے ساتھ بات چیت کر رہے ہوتے ہیں تو یہ ایک الگ چیز ہے۔ بات چیت میں مشغول ہونا جس میں ہم مشغول نہیں ہونا چاہتے ہیں پانی سے باہر مچھلی ہونے کے مترادف ہے: یہ ہمیں صدمے کی حالت میں ڈال دیتا ہے اور ہمیں بات کرنے کے لئے چیزوں کے ساتھ آنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ہمیں دوبارہ توازن تک پہنچنے کے لیے فرار کی اشد ضرورت پڑ جاتی ہے۔

بنیادی طور پر، بڑے سماجی واقعات (جیسے کام کی پارٹیاں، نیٹ ورکنگ کی تقریبات، یا دور کے رشتہ داروں کے ساتھ خاندانی ملاپ) انٹروورٹس کو پتلا کرتے ہیں۔ اس کو تناظر میں ڈالنے کے لیے، آئیے اس بات پر بات کرتے ہیں کہ انٹروورٹس سوشلائزیشن کے دوران — اور بعد میں کیا سوچ سکتے ہیں۔

تمام عجیب و غریب خیالات جو انٹروورٹس سماجی کرنے سے پہلے اور بعد میں رکھتے ہیں

1۔ ایک اور سماجی اجتماع؟ واقعی؟!

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آخری ایک ہفتہ پہلے تھا یا پانچ سال پہلے — ایک انٹروورٹ کا سوچنے کا عمل اب بھی ویسا ہی ہے۔ شاید 90 فیصد امکان ہے کہ ہم پہلی جگہ نہیں جانا چاہتے! ہم اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ ہمارا سب سے اچھا دوست — یقیناً، میرا مطلب ہے ہمارا سیل فون — پوری طرح سے چارج ہے، کیونکہ وہ فون ہمیں ایونٹ کے ذریعے حاصل کرنے والا ہے۔

ہمانٹروورٹس (عام طور پر ناگواری کے ساتھ) اس تقریب میں شرکت کریں گے، ان متعدد چہروں کو "ہائے" کہتے ہوئے جو ہم دیکھتے ہیں، چپکے سے امید کرتے ہیں کہ لوگ "اوہ مائی گوش، یہاں بہت سارے لوگ ہیں" کی آواز کو ہم ترک کر رہے ہیں۔ "ہائے، آپ کو دیکھ کر خوشی ہوئی" کا تبادلہ ہم سب کو تسلیم کرنے کا ہمارا ورژن ہے، لیکن اگر آپ میری طرح ہیں، تو آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اس عمل میں جعلی لگ رہے ہیں۔ یقیناً، ہم آپ کو سلام کرتے ہوئے مسکرا سکتے ہیں، لیکن ایمانداری سے، ہم خوش نہیں محسوس کر رہے ہیں — ہم فکر مند ہیں!

جب بات اس پر آتی ہے، تو ہم آہستہ آہستہ ان میں سے صرف چند لوگوں کے ساتھ "ہائے" گفتگو کی سطح سے آگے بڑھتے ہیں، کیونکہ یہ اتنا ہی ہے جتنا کہ ہماری سماجی بیٹری برداشت کر سکتی ہے۔ ذاتی طور پر، میرا ذہن اس بات پر مرکوز ہے کہ میں کتنا بے چین ہوں — اور میں کہاں ہوں، اور میں کیا کروں گا — کہ میرے پاس دیرپا بات چیت شروع کرنے کے لیے اکثر توانائی باقی نہیں رہتی۔

اس موقع پر ہم مجرم اور خوفناک محسوس کر سکتے ہیں، کیونکہ ہمیں اس شخص کو آخری بار دیکھے ہوئے کچھ وقت ہو چکا ہے، اس لیے ہمیں بات کرنے کے لیے چیزیں تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہیے... لیکن ہم ایسا نہیں کر سکتے۔ یا تو ہم ذاتی معلومات کا اشتراک نہیں کرنا چاہتے — یا یہاں تک کہ اگر ہم نے کچھ شیئر کرنے کی کوشش کی، تو الفاظ اتنے فصاحت سے نہیں نکل سکتے جتنا ہم نے اپنے ذہن میں تصور کیا تھا۔

تو... یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمارے فون کام آتے ہیں: ہم ای میلز چیک کر سکتے ہیں، خبریں پڑھ سکتے ہیں، ایک یا دو ٹیکسٹ کا جواب دے سکتے ہیں... لیکن، آخر کار، ہم احمقانہ محسوس کر سکتے ہیں۔ بہر حال، ہم صرف اتنا وقت اپنے فون پر گزار سکتے ہیں۔بدتمیز ظاہر کیے بغیر۔ اس کے علاوہ، یہ صرف اتنی دیر تک ہماری تفریح ​​کر سکتا ہے۔ (ابھی اپنے ساتھی انٹروورٹس کو چیخیں جو اسے پڑھ کر پٹھوں میں کسی قسم کی تنگی کا سامنا کر رہے ہیں!)

2۔ خلفشار کے لیے خدا کا شکر ہے، جیسے کھانا۔ (بات نہیں کر سکتا — میں کھانے میں مصروف ہوں!)

سماجی تقریبات میں، انٹروورٹس کسی بھی خلفشار کی تعریف کرتے ہیں جو وہ حاصل کر سکتے ہیں۔ جب کھانا تیار ہو جاتا ہے، تو میں سکون کی سانس لیتا ہوں کیونکہ مجھے اب بات چیت کو برقرار رکھنے کے لیے دباؤ محسوس نہیں ہوتا۔ اب جب کہ کھانے کا وقت ہو گیا ہے، میں کھانے کے ذائقے پر توجہ مرکوز کر سکتا ہوں، خاموشی کے لمحات جو چبانے اور نگلنے سے آتے ہیں، اور کسی کی آنکھوں میں جھانکنے اور اپنی باتوں پر بھٹکنے کے بجائے کھانے کے آداب پر توجہ مرکوز کر انٹروورٹس کو تنہا وقت کی ضرورت کیوں ہے اس کے پیچھے سائنس سکتا ہوں۔

میرے ساتھی انٹروورٹس جانتے ہیں کہ آنکھوں کے رابطے سے حتی الامکان بچنا ہے، کیونکہ آنکھ سے رابطہ بات چیت کی ضمانت دیتا ہے۔ اور بات چیت ہر ایک کے کھانے کے بعد عجیب ہو سکتی ہے، لہذا ہم آہستہ آہستہ کھانا کھا کر اس کا مقابلہ کر سکتے ہیں۔ جب ہمارے پاس منہ بھر کھانا ہے تو اب کون ہم سے بات کرنا چاہتا ہے؟! اور جب ہمارا کھانا ختم ہو جاتا ہے، تو ہم غالباً یہ سوچ رہے ہوتے ہیں: ٹھیک ہے، ہم نے کافی وقت گزارا اور شاید جلد ہی چلنا چاہیے۔

جس لمحے ہم دوسرا دیکھتے ہیں مہمان ایسا ہی کرتے ہیں، ہم بھی اس کی پیروی کر سکتے ہیں، کیونکہ توجہ صرف ہمارے جانے پر نہیں ہوگی، بلکہ مہمان واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ ایک ساتھ کئی لوگ جا رہے ہیں۔ انٹروورٹس کے لیے اپنا الوداع کہنا تقریباً آسان ہے - کیونکہ چھوڑنے کا خیال ہے۔فوری تسکین.

تاہم، جس لمحے کوئی ہمارے دورے کو طول دینے کی کوشش کرے گا، ہم انہیں جتنے زیادہ خاموش خنجر بھیجیں گے، اور ہم اتنے ہی زیادہ پریشان ہوں گے۔ یہ اس وقت تک نہیں ہے جب تک کہ ہم فرار نہ ہو جائیں اور ہم ایک انٹروورٹڈ والدین کے طور پر انٹروورٹڈ بچوں کی پرورش کی 6 جدوجہد اپنی کار کی طرف چل رہے ہوں کہ ہمیں محسوس ہوتا ہے کہ ہمارے کندھوں سے بہت زیادہ وزن اٹھا لیا گیا ہے۔ یا بلند آواز میں ایک حساس شخص۔ ہمارے نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں۔ ہفتے میں ایک بار، آپ کو اپنے ان باکس میں بااختیار بنانے والی تجاویز اور بصیرتیں ملیں گی۔ سبسکرائب کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

3۔ کیا میں نے کافی بات کی؟ کیا میں بورنگ تھا؟ یا عجیب؟

جب پارٹی آخرکار ختم ہو جاتی ہے، تو یہ ہمارے لیے مکمل طور پر ختم نہیں ہوتی ہے کیونکہ جو گفتگو ہوئی تھی وہ کئی منٹوں، گھنٹوں... اور بعض اوقات دنوں تک ہمارے ذہنوں میں دوبارہ چلتی ہے! ذاتی طور پر، میں اپنے آپ پر بہت زیادہ سوچنے اور اس بات پر بوجھ ڈالتا ہوں کہ پارٹی کیسے چلی (اور شاید اس بات پر افسوس بھی کہ میری سماجی صلاحیتیں کتنی خراب تھیں!)۔ جس نے زبردست واپسی کی ہوگی یا اس کی اچھی تصویر پینٹ کی ہوگی جو ہم حال ہی میں کر رہے ہیں۔ یا ہم یہ فرض کر سکتے ہیں کہ کچھ لوگوں نے ہمیں سماجی طور پر عجیب، بورنگ، یا بہت زیادہ روشن نہیں قرار دیا ہے کیونکہ ہم نے بمشکل بات کی اور کوئی دلچسپ بات نہیں کی۔ الفاظ گڑبڑ ہیں اور/یا میں جملے کے وسط میں سوچنے کی اپنی ٹرین کھو دیتا ہوں۔ یا، اچانک، میں اس کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتااس لفظ یا چیز کا نام جسے میں بیان کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ یہ شرمناک ہے، خاص طور پر اس لیے کہ ایسا اکثر سماجی مقابلوں کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس کے بعد، میں گردش کر سکتا ہوں، اور یہ سوچ کہ ہر سماجی مقابلہ اتنا ہی شرمناک ہوتا ہے جتنا کہ پچھلا شخص شکست کھا سکتا ہے۔

اپنے گھمبیر خیالات کو خاموش کرنے کے لیے — اور کسی بھی طرح کے پٹھوں کی تنگی، سر درد، یا چڑچڑاپن کو دور کرنے کے لیے انٹروورٹ ہینگ اوور کے طور پر — میں اپنی پسندیدہ مٹھائیاں، فلم، پروجیکٹ، یا ڈانس کی حرکتوں میں شامل ہو کر اپنے آپ کو انعام دیتا ہوں... یقیناً تنہا! کوئی بھی سماجی بات چیت، یہاں تک کہ ٹیکسٹنگ بھی، انتظار کر سکتی ہے۔ تمام انٹروورٹس کی طرح، میں اپنے "میرے وقت" کو دوبارہ چارج کرنے اور دوبارہ گراؤنڈ ہونے کے لیے استعمال کرتا ہوں... کم از کم اس وقت تک جب تک کہ اگلی سماجی دعوت میرے راستے میں نہ آجائے اور میں اسے دوبارہ کرتا ہوں!

ساتھی انٹروورٹس، کیا عجیب خیالات ہیں کیا آپ فہرست میں شامل کریں گے؟ نیچے دیئے گئے تبصروں میں انہیں بلا جھجھک شامل کریں۔

کسی معالج سے ون آن ون مدد حاصل کرنا چاہتے ہیں؟

ہم BetterHelp کی تجویز کرتے ہیں۔ یہ نجی، سستی ہے، اور آپ کے اپنے گھر کے آرام سے ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے معالج سے بات کر سکتے ہیں تاہم آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، چاہے ویڈیو، فون، یا پیغام رسانی کے ذریعے۔ انٹروورٹ، پیارے قارئین اپنے پہلے مہینے میں 10% چھوٹ حاصل کرتے ہیں۔ مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

جب آپ ہمارا ریفرل لنک استعمال کرتے ہیں تو ہمیں BetterHelp سے معاوضہ ملتا ہے۔ ہم صرف تب ہی پروڈکٹس کی تجویز کرتے ہیں جب ہم ان پر یقین رکھتے ہیں۔

آپ کو یہ پسند آسکتا ہے:

• بطور سماجی تقریب کو زندہ رکھنے کے 11 طریقےانٹروورٹ
• انٹروورٹس کے لیے سوشلائزنگ تھکن کیوں ہے؟ یہاں سائنس ہے
• 9 نشانیاں جو آپ کو ایک انٹروورٹ کے طور پر کچھ وقت کی ضرورت ہے