Tots els pensaments estranys que tenen els introvertits abans i després de socialitzar

Per descomptat, podem somriure mentre et saludem, però sincerament, no ens sentim feliços, estem inquiets!

Per als introvertits, socialitzar massa és esgotador i se sent com una tasca. Una cosa és quan estem en entorns còmodes, com ara quan estem al voltant de la nostra família i amics més propers, i una cosa completament diferent quan conversem amb la resta. Haver de participar en converses en què potser no volem participar és l'equivalent a ser un peix fora de l'aigua: ens posa en estat de xoc i és possible que ens sigui molt difícil trobar coses de què parlar. Com a resultat, tenim una necessitat desesperada d'una escapada per tornar a l'equilibri.

Essencialment, els grans esdeveniments socials (com ara festes de treball, esdeveniments de networking o reunions familiars amb parents llunyans) estiren els introvertits. Per posar-ho en perspectiva, analitzem què poden pensar els introvertits durant i després de la socialització.

Tots els pensaments estranys que tenen els introvertits abans i després de socialitzar

1. Una altra trobada social? De veritat?!

No importa si l'últim va ser fa una setmana o fa cinc anys: el procés de pensament d'un introvertit segueix sent el mateix. Probablement hi ha un 90 per cent de possibilitats que no vulguem anar en primer lloc! Ens assegurarem que el nostre millor amic (per descomptat, vull dir que el nostre telèfon mòbil) estigui completament carregat, perquè aquest telèfon ens ajudarà a superar l'esdeveniment.

Nosaltres.Els introvertits assistiran (normalment a contracor) a l'esdeveniment, dient "Hola" a les nombroses cares que veiem, amb l'esperança que la gent no s'adoni de l'ambient "Oh, Déu meu, hi ha tanta gent aquí" que estem donant. L'intercanvi "Hola, m'agrada veure't" que donem és la nostra versió de reconèixer a tothom, però si ets com jo, no pots evitar sentir que estàs sonant fals en el procés. Per descomptat, podem somriure mentre et saludem, però sincerament, no ens sentim feliços, estem inquiets!

Quan es tracta d'això, ens relacionem lentament amb Ser introvertit és més que agradar el temps sol només algunes d'aquestes persones més enllà del nivell de conversa "Hola", perquè això és tant com la nostra bateria social pot tolerar. Personalment, la meva ment està tan centrada en com estic incòmode, i on prefereixo estar i què preferiria fer, que sovint no em queda molta energia per iniciar una conversa duradora.

Potser ens sentim culpables i horribles en aquest moment, perquè fa temps que no vam veure aquesta persona per última vegada, així que hauríem de poder trobar coses de què parlar... però simplement no podem. O no volem compartir informació personal, o fins i tot si intentem compartir alguna cosa, és possible que les paraules no surtin tan eloqüentment com ens havíem imaginat al nostre cap.

Així que... aquí és on els nostres telèfons són útils: podem consultar correus electrònics, llegir les notícies, respondre a un o dos missatges La ciència darrere de per què els introvertits necessiten temps sols de text... Però, finalment, ens podem sentir ximples. Després de tot, només podem passar molt de temps al nostre telèfonsense semblar groller. A més, només ens pot entretenir tant de temps. (Un crit als meus companys introvertits ara mateix que estan experimentant una tensió muscular en llegir això!)

2. Gràcies a Déu per les distraccions, com el menjar. (No puc parlar, estic ocupat menjant!)

En els esdeveniments socials, els introvertits agraeixen qualsevol distracció que puguin tenir. Quan el menjar està llest, sospiro d'alleujament perquè ja no em sento tan pressionat per mantenir una conversa. Ara que és l'hora de menjar, puc centrar-me en el gust del menjar, els moments de silenci que m'aporten mastegar i empassar i la meva etiqueta per menjar en lloc d'haver de mirar als ulls d'algú i torbar les meves paraules.

Els meus companys introvertits saben que cal evitar el contacte visual tant com sigui possible, ja que el contacte visual garanteix pràcticament la conversa. I les converses poden resultar incòmodes després que tothom hagi acabat amb el seu menjar, així que podem combatre-ho menjant lentament. Qui vol parlar amb nosaltres ara quan tenim un gosset de menjar?! I quan acabem de menjar, el més probable és que pensem: Bé, ens vam quedar una bona estona i probablement hauríem de començar aviat.

En el moment que en veiem un altre. hoste fent el mateix, podem seguir el mateix, perquè l'atenció no només estarà en nosaltres marxant, sinó que és evident que els hostes poden veure que diverses persones marxen alhora. Per als introvertits és gairebé més fàcil acomiadar-se, perquè la idea de marxar ho ésgratificació instantània.

No obstant això, en el moment en què algú intenti allargar la nostra visita, més punyals silenciosos els enviarem i més inquiets ens tornarem. No és fins que puguem escapar i caminar cap al nostre cotxe que sentim que ens ha tret un pes immens de les espatlles.

Pots podeu prosperar com a introvertit. o una persona sensible en un món sonor. Subscriu-te al nostre butlletí. Un cop a la setmana, rebràs consells i estadístiques enriquidores a la teva safata d'entrada. Feu clic aquí per subscriure-us.

3. He parlat prou? Estava avorrit? O incòmode?

Quan per fi s'acaba la festa, no s'ha acabat del tot per als introvertits perquè les converses que hi ha hagut es repeteixen al nostre cap durant uns quants minuts, hores... i de vegades fins i tot dies! Personalment, acostumo a carregar-me amb pensar i analitzar massa com va anar la festa (i potser fins i tot lamentant-me el mal que eren les meves habilitats socials!).

En particular, els introvertits ens podem criticar per no dir això o allò, que hauria fet una gran remuntada o hauria dibuixat una bona imatge del que hem estat fent últimament. O podem suposar que algunes persones ens van etiquetar com a socialment incòmodes, avorrits o poc brillants, ja que amb prou feines parlàvem i no vam dir res emocionant.

Quan em posen en el moment, trobo que el meu les paraules es barregen i/o perdo el meu pensament a mitja frase. O, de sobte, no puc pensar en elnom de la paraula o cosa que estic intentant descriure. És vergonyós, sobretot perquè això passa més sovint amb les trobades socials. Aleshores, puc fer una espiral, i la idea que cada trobada social és tan vergonyós com l'anterior pot sentir-se derrotada.

Per calmar els meus pensaments divagars i per alleujar qualsevol tensió muscular, mals de cap o irritabilitat també conegut. com la ressaca introvertida: em recompenso amb els meus dolços preferits, pel·lícules, projectes o moviments de ball... SOL, és clar! Qualsevol interacció social, fins i tot missatges de text, pot esperar. Com tots els introvertits, faig servir el meu "temps per a mi" per recarregar-me i tornar a posar-me a terra... almenys fins que arribi la propera invitació social i ho torno a fer!

Companys introvertits, quins pensaments estranys afegiries a la llista? No dubteu a afegir-los als comentaris a continuació.

Vols obtenir ajuda individual d'un terapeuta?

Recomanem BetterHelp. És privat, assequible i es fa a la comoditat de casa teva. A més, podeu parlar amb el vostre terapeuta com us sentiu còmode, ja sigui mitjançant vídeo, telèfon o missatgeria. Introvertit, Benvolguts lectors, tenen un 10% de descompte el primer mes. Feu clic aquí per obtenir més informació.

Rebem una compensació de BetterHelp quan feu servir el nostre enllaç de referència. Només recomanem productes quan creiem en ells.

Us pot agradar:

• 11 maneres de sobreviure a un esdeveniment social com aIntrovertit
• Per què socialitzar és esgotador per als introvertits? Aquí teniu la ciència
• 9 signes que necessiteu una estona sol com a introvertit