सबै अनौठो विचारहरू अन्तर्मुखीहरूसँग सामाजिककरण अघि र पछि छन्

पक्कै पनि, हामी तपाईंलाई अभिवादन गर्दा मुस्कुराउन सक्छौं, तर इमानदारीपूर्वक, हामी खुशी महसुस गरिरहेका छैनौं — हामी चिन्तित छौं!

अन्तर्मुखीहरूका लागि, धेरै सामाजिककरणले निकास दिन्छ र एक घरको काम जस्तो महसुस गर्दछ। यो एउटा कुरा हो जब हामी आरामदायक वातावरणमा हुन्छौं - जस्तै जब हामी हाम्रो नजिकको परिवार र साथीहरू वरिपरि हुन्छौं - र हामी सबैसँग कुराकानी गर्दा पूर्ण रूपमा फरक कुरा हो। वार्तालापमा संलग्न हुनु भनेको हामी संलग्न हुन चाहँदैनौं पानीबाट बाहिरको माछा हुनु बराबर हो: यसले हामीलाई स्तब्ध 13 भ्यालेन्टाइन डे कार्डहरू जुन अन्तर्मुखीहरू वास्तवमा पर्न सक्छन् बनाउँछ र हामीलाई कुरा गर्नका लागि चीजहरू ल्याउन धेरै गाह्रो हुन सक्छ। नतिजाको रूपमा, हामी फेरि सन्तुलनमा पुग्न भाग्नको लागि असाध्यै आवश्यक हुन्छ।

अनिवार्य रूपमा, ठूला सामाजिक घटनाहरू (जस्तै कार्य पार्टीहरू, नेटवर्किङ कार्यक्रमहरू, वा टाढाका नातेदारहरूसँग पारिवारिक पुनर्मिलन) अन्तर्मुखीहरूलाई पातलो बनाउँछ। यसलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्नको लागि, अन्तर्मुखीहरूले सामाजिककरण गर्दा - र पछि - के सोच्न सक्छन् छलफल गरौं।

सबै अनौठा विचारहरू अन्तर्मुखीहरूले सामाजिककरण अघि र पछि राख्छन्

१। अर्को सामाजिक जमघट? साँच्चै?!

यसले केही फरक पार्दैन कि अन्तिम एक हप्ता अघि वा पाँच वर्ष अघि थियो - एक अन्तर्मुखी विचार प्रक्रिया अझै पनि उस्तै छ। त्यहाँ सम्भवतः 90 प्रतिशत मौका छ कि हामी पहिलो स्थानमा जान चाहँदैनौं! हामी यो सुनिश्चित गर्नेछौं कि हाम्रो सबैभन्दा मिल्ने साथी - निस्सन्देह, मेरो मतलब हाम्रो सेल फोन - पूर्ण रूपमा चार्ज गरिएको छ, किनकि त्यो फोनले हामीलाई कार्यक्रमको माध्यमबाट प्राप्त गर्न गइरहेको छ।

हामीअन्तर्मुखीहरू (सामान्यतया विनम्रतापूर्वक) कार्यक्रममा उपस्थित हुनेछन्, हामीले देख्ने धेरै अनुहारहरूलाई "नमस्ते" भन्नेछन्, गोप्य रूपमा 6 कुराहरू मात्र अन्तर्मुखीहरूले बुझ्छन् मानिसहरूले "हे भगवान, यहाँ धेरै मानिसहरू छन्" भन्ने कुरालाई याद गर्दैनन् भन्ने आशामा हामीले छोड्दैछौं। हामीले दिने "नमस्ते, तपाईलाई देखेर खुसी लाग्यो" आदान-प्रदान भनेको सबैलाई स्वीकार गर्ने हाम्रो संस्करण हो, तर यदि तपाईं म जस्तै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर तपाईंले प्रक्रियामा नक्कली लाग्दै हुनुहुन्छ। निस्सन्देह, हामी तपाईंलाई अभिवादन गर्दा मुस्कुराउन सक्छौं, तर इमानदारीपूर्वक, हामी खुशी महसुस गरिरहेका छैनौं - हामी चिन्तित छौं!

जब यो तल आउँछ, हामी बिस्तारै ती केही व्यक्तिहरूसँग मात्र "नमस्ते" वार्तालाप स्तर बाहिर संलग्न हुन्छौं, किनभने त्यो हाम्रो सामाजिक ब्याट्रीले सहन सक्ने जति हो। व्यक्तिगत रूपमा, मेरो दिमाग म कति असहज छु - र म कहाँ हुन चाहन्छु, र म के गर्दैछु भन्ने कुरामा यति केन्द्रित छ कि मसँग स्थायी कुराकानी सुरु गर्न धेरै ऊर्जा बाँकी छैन।

हामी यस बिन्दुमा दोषी र भयानक महसुस गर्न सक्छौं, किनकि हामीले यो व्यक्तिलाई अन्तिम पटक देखेको केही समय भइसकेको छ, त्यसैले हामीले कुरा गर्नका लागि चीजहरू फेला पार्न सक्षम हुनुपर्दछ... तर हामी सक्दैनौं। या त हामी व्यक्तिगत जानकारी साझा गर्न चाहँदैनौं — वा हामीले केहि साझा गर्ने प्रयास गरे पनि, शब्दहरू हामीले हाम्रो दिमागमा कल्पना गरेजस्तो वाक्पटपसँग बाहिर आउन सक्दैनन्।

त्यसोभए... हाम्रो फोनहरू काममा आउँछन्: हामी इमेलहरू जाँच्न, समाचारहरू पढ्न, एक वा दुई पाठको जवाफ दिन सक्छौं... तर, अन्ततः, हामी मूर्ख महसुस गर्न सक्छौं। आखिर, हामी हाम्रो फोनमा मात्र धेरै समय खर्च गर्न सक्छौंअसभ्य देखिन बिना। साथै, यसले हामीलाई लामो समयसम्म मनोरञ्जन गर्न सक्छ। (यस पढ्दा कुनै पनि मांसपेशी कसैको अनुभव गरिरहेका मेरा साथी अन्तर्मुखीहरूलाई अहिले चिच्याउनुहोस्!)

2. खाना जस्तै विचलनको लागि भगवानलाई धन्यवाद। (बोल्न सक्दिन — म खानमा व्यस्त छु!)

सामाजिक कार्यक्रमहरूमा, अन्तर्मुखीहरूले उनीहरूले प्राप्त गर्न सक्ने कुनै पनि विचलनको प्रशंसा गर्छन्। जब खाना तयार हुन्छ, म राहतको सास फेर्छु किनभने म अब वार्तालाप कायम राख्न दबाब महसुस गर्दैन। अब खाना खाने बेला भएको छ, म खानाको स्वाद, चपाउने र निल्ने मौनताका क्षणहरू र कसैको आँखामा हेरिरहनुको सट्टा मेरो खाने शिष्टाचारमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छु।

मेरा अन्तर्मुखी साथीहरूलाई आँखाको सम्पर्कबाट सकेसम्म टाढा रहन थाहा छ, किनकि आँखाको सम्पर्कले कुराकानीको ग्यारेन्टी दिन्छ। र वार्तालापहरू सबैले आफ्नो खानाको साथ गरिसकेपछि अप्ठ्यारो हुन सक्छ, त्यसैले हामी बिस्तारै खाएर यससँग लड्न सक्छौं। मुखभरि खाना हुँदा अब हामीसँग कसले कुरा गर्ने ?! र जब हाम्रो खाना सकियो, हामी प्राय: सोचिरहेका हुन्छौं: ठीक छ, हामी धेरै समय बस्यौं र सायद छिट्टै जानुपर्छ।

हामीले अर्को देख्ने क्षण पाहुनाले त्यसै गर्दैछन्, हामी सूट पछ्याउन सक्छौं, किनभने ध्यान हामी छोड्नेमा मात्र हुनेछैन, तर अतिथिहरूले स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छन् कि धेरै व्यक्तिहरू एकै पटक छोड्दैछन्। अन्तर्मुखीहरूलाई उनीहरूको बिदाइ भन्न लगभग सजिलो छ - किनभने छोड्ने विचार होतत्काल सन्तुष्टि।

यद्यपि, कसैले हाम्रो भ्रमणलाई लम्ब्याउने प्रयास गर्ने क्षणमा, हामी उनीहरूलाई जति धेरै मौन खंजरहरू पठाउनेछौं, र हामी जति धेरै आक्रोशित हुनेछौं। जबसम्म हामी भाग्न सक्दैनौं र हामी हाम्रो कार तिर हिड्दैछौं कि हामीले हाम्रो काँधबाट ठूलो भार उठाएको महसुस गर्छौं। वा चर्को संसारमा एक संवेदनशील व्यक्ति। हाम्रो न्यूजलेटरको सदस्यता लिनुहोस्। हप्तामा एक पटक, तपाईंले आफ्नो इनबक्समा सशक्त सुझावहरू र अन्तर्दृष्टिहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ। सदस्यता लिन यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

3. के मैले पर्याप्त कुरा गरें? के म बोरिंग थियो? वा अप्ठ्यारो?

जब पार्टी अन्ततः समाप्त हुन्छ, यो हाम्रो अन्तर्मुखीहरूका लागि पूर्ण रूपमा समाप्त हुँदैन किनभने कुराकानीहरू जुन हाम्रो दिमागमा धेरै मिनेट, घण्टा ... र कहिलेकाहीँ दिनहरूमा पनि पुन: प्ले हुन्छ! व्यक्तिगत रूपमा, म पार्टी कसरी गयो (र सायद मेरो सामाजिक सीपहरू कत्तिको खराब थियो भनेर विलाप पनि गर्दै!) धेरै सोच्ने र अतिविश्लेषण गर्नको लागि म आफैंलाई बोझ गर्छु।

विशेष गरी, हामी अन्तर्मुखीहरूले यो वा त्यो नभनेको लागि आफैंलाई आलोचना गर्न सक्छौं, जसले उत्कृष्ट पुनरागमन गर्‍यो वा हामीले हालसालै गरेको कुराको राम्रो चित्र कोर्ने थियो। वा हामीले मान्न सक्छौं कि केहि व्यक्तिहरूले हामीलाई सामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो, बोरिंग, वा धेरै उज्यालो नभएको भनेर लेबल लगाएका छन् किनकि हामीले भर्खरै बोलेका छौं र केहि रोमाञ्चक बोलेका छैनौं। शब्दहरू गडबड भएका छन् र/वा म वाक्यको बीचमा मेरो विचारको रेल गुमाउँछु। वा, अचानक, म सोच्न सक्दिनमैले वर्णन गर्न खोजेको शब्द वा चीजको नाम। यो लाजमर्दो छ, विशेष गरी किनभने यो प्रायः सामाजिक मुठभेडहरूमा हुन्छ। त्यसोभए, म सर्पिल हुन सक्छु, कसरी संचार अन्तर्मुखीहरूको लागि पौडी खेल्ने जस्तै छ र हरेक सामाजिक मुठभेड अघिल्लोले जस्तै लाजमर्दो छ भन्ने सोचाइले पराजय महसुस गर्न सक्छ।

मेरो घुमफिरका विचारहरूलाई शान्त पार्न — र कुनै पनि मांसपेशीको गडबड, टाउको दुख्ने, वा चिडचिडापनलाई पनि कम गर्न। अन्तर्मुखी ह्याङ्गओभरको रूपमा — म मेरो मनपर्ने मिठाइहरू, चलचित्र, परियोजना, वा नृत्य चालहरूमा लिप्त भएर आफैलाई इनाम दिन्छु... एक्लै, अवश्य! कुनै पनि सामाजिक अन्तरक्रिया, टेक्स्टिङ पनि, पर्खन सक्छ। सबै अन्तर्मुखीहरू जस्तै, म मेरो "मेरो समय" रिचार्ज गर्न र फेरि ग्राउन्ड हुनको लागि प्रयोग गर्छु... कमसेकम अर्को सामाजिक निमन्त्रणा मेरो बाटो नआउन्जेल र म यो सबै फेरि गर्छु!

अन्तर्मुखी साथीहरू, कस्तो अनौठो विचारहरू के तपाइँ सूचीमा थप्नुहुनेछ? तल टिप्पणीहरूमा तिनीहरूलाई थप्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

एक थेरापिस्टबाट एक-अन-एक मद्दत प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ?

हामी BetterHelp सिफारिस गर्छौं। यो निजी, किफायती छ, र तपाईंको आफ्नै घरको आराममा ठाउँ लिन्छ। साथै, तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ तर तपाइँ सहज महसुस गर्नुहुन्छ, चाहे भिडियो, फोन, वा सन्देश मार्फत। अन्तर्मुखी, प्रिय पाठकहरूले उनीहरूको पहिलो महिनामा 10% छुट पाउँछन्। थप जान्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

तपाईंले हाम्रो रेफरल लिङ्क प्रयोग गर्दा हामीले BetterHelp बाट क्षतिपूर्ति प्राप्त गर्छौं। हामी उत्पादनहरूमा विश्वास गर्दा मात्र सिफारिस गर्छौं।

तपाईंलाई मन पर्न सक्छ:

• 11 एक सामाजिक घटनाको रूपमा बाँच्ने तरिकाहरूIntrovert
• Introverts को लागि सामाजिककरण किन थकित छ? यहाँ विज्ञान छ
• 9 संकेतहरू तपाईलाई अन्तर्मुखी रूपमा एक्लै समय चाहिन्छ