সামাজিকীকরণের আগে এবং পরে অন্তর্মুখীদের সমস্ত অদ্ভুত চিন্তাভাবনা রয়েছে

অবশ্যই, আমরা আপনাকে অভ্যর্থনা জানাতে হাসতে পারি, কিন্তু সত্যি বলতে, আমরা আনন্দিত বোধ করছি না — আমরা উদ্বিগ্ন!

অন্তর্মুখীদের কাছে, অত্যধিক সামাজিকীকরণ নষ্ট হয়ে যাচ্ছে এবং এটি একটি কাজের মতো অনুভব করে। যখন আমরা আরামদায়ক পরিবেশে থাকি - যেমন আমরা যখন আমাদের নিকটতম পরিবার এবং বন্ধুদের আশেপাশে থাকি - তখন এটি একটি জিনিস এবং যখন আমরা অন্য সবার সাথে কথা বলি তখন এটি একটি ভিন্ন জিনিস৷ কথোপকথনে জড়িত থাকার কারণে আমরা হয়তো জড়িত হতে চাই না তা হল জলের বাইরের মাছ হওয়ার সমতুল্য: এটি আমাদের হতবাক অবস্থায় ফেলে দেয় এবং কথা বলার মতো বিষয়গুলি নিয়ে আসা আমাদের পক্ষে খুব কঠিন হতে পারে। ফলস্বরূপ, আমরা আবার ভারসাম্য পৌঁছানোর জন্য একটি পালানোর মরিয়া প্রয়োজন হয়ে পড়ি।

মূলত, বড় সামাজিক ইভেন্টগুলি (যেমন কাজের পার্টি, নেটওয়ার্কিং ইভেন্ট, বা দূরের আত্মীয়দের সাথে পারিবারিক পুনর্মিলন) অন্তর্মুখীদের প্রসারিত করে। এটিকে পরিপ্রেক্ষিতে রাখার জন্য, আসুন আলোচনা করি অন্তর্মুখীরা সামাজিকীকরণের সময় — এবং পরে — কী ভাবতে পারে৷

সকল অদ্ভুত চিন্তাধারা অন্তর্মুখীদের সামাজিকীকরণের আগে এবং পরে থাকে

1৷ আরেক সামাজিক সমাবেশ? সত্যিই?!

শেষটি এক সপ্তাহ আগে বা পাঁচ বছর আগে ছিল কিনা তা বিবেচ্য নয় — একজন অন্তর্মুখীর চিন্তাভাবনা এখনও একই রকম। সম্ভবত 90 শতাংশ সম্ভাবনা আছে যে আমরা প্রথম স্থানে যেতে চাই না! আমরা নিশ্চিত করব যে আমাদের সেরা বন্ধু - অবশ্যই, আমি বলতে চাচ্ছি আমাদের সেল ফোনটি - সম্পূর্ণভাবে চার্জ করা হয়েছে, কারণ সেই ফোনটি আমাদের ইভেন্টের মাধ্যমে পেতে চলেছে৷

আমরাইন্ট্রোভার্টরা (সাধারণত অনুগ্রহ করে) ইভেন্টে অংশ নেবে, আমরা যে অসংখ্য মুখ দেখি তাদের কাছে "হাই" বলবে, গোপনে আশা করে যে লোকেরা "ওহ মাই গশ, এখানে অনেক লোক আছে" যে ভাবনা আমরা ছেড়ে দিচ্ছি তা লক্ষ্য করবে না। "হাই, তোমাকে দেখে ভালো লাগছে" এক্সচেঞ্জটি আমরা সবাইকে স্বীকার করার আমাদের সংস্করণ, কিন্তু আপনি যদি আমার মতো হন তবে আপনি সাহায্য করতে পারবেন না তবে অনুভব করতে পারবেন যে আপনি প্রক্রিয়াটিতে জাল শোনাচ্ছেন। অবশ্যই, আমরা আপনাকে অভিবাদন জানাতে হাসতে পারি, কিন্তু সত্যি বলতে, আমরা খুশি বোধ করছি না - আমরা উদ্বিগ্ন!

যখন এটিতে নেমে আসে, তখন আমরা ধীরে ধীরে "হাই" কথোপকথন স্তরের বাইরের মাত্র কয়েকজনের সাথে জড়িত থাকি, কারণ এটি আমাদের সামাজিক ব্যাটারি সহ্য করতে পারে। ব্যক্তিগতভাবে, আমার মন আমি কতটা অস্বস্তিকর - এবং আমি কোথায় থাকব এবং আমি বরং কী করব - এর উপর এতটাই নিবদ্ধ যে দীর্ঘস্থায়ী কথোপকথন শুরু করার জন্য আমার প্রায়শই বেশি শক্তি অবশিষ্ট থাকে না।

এই মুহুর্তে আমরা অপরাধী এবং ভয়ঙ্কর বোধ করতে পারি, কারণ আমরা এই ব্যক্তিকে শেষবার দেখেছি কিছু অন্তর্মুখীদের একা সময় প্রয়োজন কেন পিছনে বিজ্ঞান সময় হয়েছে, তাই আমাদের কথা বলার মতো জিনিসগুলি খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়া উচিত... কিন্তু আমরা তা পারি না। হয় আমরা ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করতে চাই না — অথবা আমরা কিছু শেয়ার করার চেষ্টা করলেও, শব্দগুলি আমাদের মাথায় যতটা কল্পনা করেছিলাম ততটা বাকপটুভাবে বেরিয়ে আসতে পারে না।

সুতরাং... এখানেই আমাদের ফোনগুলি কাজে আসে: আমরা ইমেল চেক করতে পারি, খবর পড়তে পারি, একটি বা দুটি টেক্সটের উত্তর দিতে পারি... কিন্তু, অবশেষে, আমরা বোকা বোধ করতে পারি। সর্বোপরি, আমরা কেবল আমাদের ফোনে এত বেশি সময় ব্যয় করতে পারিঅভদ্র প্রদর্শিত ছাড়া. এছাড়াও, এটি শুধুমাত্র এতদিন আমাদের বিনোদন দিতে পারে। (এই মুহূর্তে আমার সহকর্মী অন্তর্মুখী ব্যক্তিদের চিৎকার করে বলুন যারা এটি পড়ার পরে পেশীতে কোনো টান অনুভব করছেন!)

2. খাবারের মতো বিভ্রান্তির জন্য ঈশ্বরকে ধন্যবাদ। (কথা বলতে পারছি না — আমি খেতে ব্যস্ত!)

সামাজিক ইভেন্টে, অন্তর্মুখীরা তাদের যে কোনও বিভ্রান্তির প্রশংসা করে। খাবার প্রস্তুত হলে, আমি স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলি কারণ আমি আর কথোপকথন বজায় রাখার জন্য চাপ অনুভব করি না। এখন যেহেতু খাওয়ার সময় হয়েছে, আমি খাবারের স্বাদের দিকে মনোনিবেশ করতে পারি, নীরবতার মুহূর্তগুলি যা চিবানো এবং গিলে নিয়ে আসে এবং আমার খাওয়ার শিষ্টাচারের পরিবর্তে কারও চোখের দিকে তাকাতে এবং আমার কথায় অস্থির হয়ে পড়ে।

আমার সহকর্মী অন্তর্মুখীরা যতটা সম্ভব চোখের সংস্পর্শ এড়াতে জানে, কারণ চোখের যোগাযোগটি কথোপকথনের নিশ্চয়তা দেয়। এবং কথোপকথনগুলি প্রত্যেকের খাবারের সাথে সম্পন্ন করার পরে বিশ্রী হতে পারে, তাই আমরা ধীরে ধীরে খাওয়ার মাধ্যমে এটি মোকাবেলা করতে পারি। একমুঠো খাবার পেলে কে আমাদের সাথে কথা বলতে চায়?! এবং যখন আমরা আমাদের খাবার শেষ করে ফেলি, তখন আমরা সম্ভবত ভাবছি: আচ্ছা, আমরা অনেক সময় থেকেছি এবং সম্ভবত শীঘ্রই চলে যাওয়া উচিত।

যে মুহূর্তে আমরা আরেকটি দেখতে পাব। গেস্ট একই কাজ করছেন, আমরাও তা অনুসরণ করতে পারি, কারণ মনোযোগ কেবল আমাদের চলে যাওয়ার দিকে থাকবে না, তবে অতিথিরা স্পষ্টতই দেখতে পাবেন যে একাধিক লোক একসাথে চলে যাচ্ছে। অন্তর্মুখীদের জন্য তাদের বিদায় বলা প্রায় সহজ - কারণ চলে যাওয়ার চিন্তা হলতাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তি।

তবে, যে মুহুর্তে কেউ আমাদের সফরকে দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করবে, আমরা তাদের যত বেশি নীরব ছোরা পাঠাব, এবং আমরা তত বেশি বিরক্তিকর হয়ে উঠব। যতক্ষণ না আমরা পালাতে পারি এবং আমরা আমাদের গাড়ির দিকে হাঁটছি তখন আমরা অনুভব করি যে আমাদের কাঁধ থেকে একটি বিশাল ভার সরানো হয়েছে৷ অথবা একটি উচ্চস্বরে বিশ্বের একটি সংবেদনশীল ব্যক্তি. আমাদের নিউজলেটারে সদস্যতা নিন। সপ্তাহে একবার, আপনি আপনার ইনবক্সে শক্তিশালী টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টি পাবেন। সদস্যতা নিতে এখানে ক্লিক করুন।

3. আমি কি যথেষ্ট কথা বলেছি? আমি কি বিরক্তিকর ছিল? নাকি বিশ্রী?

অবশেষে যখন পার্টি শেষ হয়, তখন আমাদের অন্তর্মুখীদের জন্য এটি সম্পূর্ণভাবে শেষ হয় না কারণ যে কথোপকথনগুলি আমাদের মাথায় কয়েক মিনিট, ঘন্টা... এবং কখনও কখনও এমনকি কয়েক দিন ধরে চলেছিল! ব্যক্তিগতভাবে, পার্টিটি কীভাবে গেল তা নিয়ে আমি অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এবং অতিবিশ্লেষণে নিজেকে বোঝার প্রবণতা রাখি (এবং সম্ভবত আমার সামাজিক দক্ষতা কতটা খারাপ ছিল তা নিয়েও বিলাপ করছি!)।

বিশেষত, আমরা অন্তর্মুখীরা এই বা এটি না বলার জন্য নিজেদের সমালোচনা করতে পারি, যা একটি দুর্দান্ত প্রত্যাবর্তন করবে বা ইদানীং আমরা যা করেছি তার একটি ভাল ছবি আঁকত। অথবা আমরা ধরে নিতে পারি যে কিছু লোক আমাদের সামাজিকভাবে বিশ্রী, বিরক্তিকর, বা খুব উজ্জ্বল নয় বলে লেবেল করেছে কারণ আমরা সবেমাত্র কথা বলিনি এবং উত্তেজনাপূর্ণ কিছু বলিনি।

যখন আমি ঘটনাস্থলে থাকি, আমি দেখতে পাই যে আমার শব্দগুলো এলোমেলো হয়ে গেছে এবং/অথবা আমি বাক্যটির মাঝখানে আমার চিন্তার ট্রেন হারিয়ে ফেলি। বা, হঠাৎ করে, আমি ভাবতে পারি নাশব্দ বা জিনিসের নাম যা আমি বর্ণনা করার চেষ্টা করছি। এটি বিব্রতকর, বিশেষ করে কারণ এটি প্রায়শই সামাজিক এনকাউন্টারের সাথে ঘটে। তারপর, আমি সর্পিল হতে পারি, এবং ভাবনা যে প্রতিটি সামাজিক এনকাউন্টার আগেরটির মতই বিব্রতকর মনে করতে পারে। অন্তর্মুখী হ্যাংওভার হিসাবে — আমি আমার প্রিয় মিষ্টি, চলচ্চিত্র, প্রকল্প, বা নাচের চালনায় লিপ্ত হয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করি... অবশ্যই একা! যেকোনো সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, এমনকি টেক্সটিং, অপেক্ষা করতে পারে। সমস্ত অন্তর্মুখীর মতো, আমি আমার "আমার সময়" ব্যবহার করি রিচার্জ করতে এবং আবার গ্রাউন্ডেড হতে... অন্তত যতক্ষণ না পরবর্তী সামাজিক আমন্ত্রণটি আমার পথে আসে এবং আমি এটি আবার করি!

সহকর্মী অন্তর্মুখী, কী অদ্ভুত চিন্তাভাবনা আপনি কি তালিকায় যোগ করবেন? নীচের মন্তব্যে তাদের যোগ একজন অন্তর্মুখী হওয়া একা সময় পছন্দ করার চেয়ে বেশি করতে নির্দ্বিধায়.

একজন থেরাপিস্টের কাছ থেকে একের পর এক সাহায্য পেতে চান?

আমরা বেটারহেল্প সুপারিশ করি। এটি ব্যক্তিগত, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং আপনার নিজের বাড়ির আরামে সঞ্চালিত হয়। এছাড়াও, আপনি আপনার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে পারেন যদিও আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, ভিডিও, ফোন বা মেসেজিংয়ের মাধ্যমে। অন্তর্মুখী, প্রিয় পাঠকরা তাদের প্রথম মাসে 10% ছাড় পান। আরো জানতে এখানে ক্লিক করুন।

আপনি যখন আমাদের রেফারেল লিঙ্ক ব্যবহার করেন তখন আমরা BetterHelp থেকে ক্ষতিপূরণ পাই। আমরা শুধুমাত্র তখনই পণ্যের সুপারিশ করি যখন আমরা সেগুলিতে বিশ্বাস করি।

আপনি পছন্দ করতে পারেন:

• 11 উপায় সামাজিক ইভেন্ট হিসাবে বেঁচে থাকারঅন্তর্মুখী
• অন্তর্মুখীদের জন্য সামাজিকীকরণ ক্লান্তিকর কেন? এখানে বিজ্ঞান আছে
• 9টি লক্ষণ যা আপনাকে একজন অন্তর্মুখী হিসাবে একা সময় দিতে হবে