Münasibətlərdə mübarizəni necə dayandırmaq olar & Həqiqətən danışmaq üçün 16 addım

Münasibətlər həmişə xoşbəxtliklə dolu deyil, çünki nə olursa olsun mübarizə olacaq. Ona görə də münasibətlərdə mübarizəni dayandırmağı öyrənmək çox vacibdir.

Mübahişə hər bir əlaqənin qaçılmaz hissəsidir. Həmişə yola getməyəcəksiniz. Siz toqquşacaqsınız. Gərginlik yüksək həddə çatacaq. Siz razılaşmayacaqsınız. İş ondadır ki, bütün bunlar döyüşmədən də baş verə bilər. Lakin bütün deyilənlər və görülən işlər, münasibətlərdə mübarizəni necə dayandırmağı öyrənmək mümkündür.

Əgər bir şey varsa, bu, uzun müddət kiminləsə qalmaq istəsəniz, öyrənmək üçün vacib bir həyat bacarığıdır. Biz tez-tez o qədər çox dava və anlaşılmazlıq görürük ki, düzgün ünsiyyət olmadan əlaqəni bitirir.

Heç bir münasibət mükəmməl olmasa da, siz münaqişə və mübahisələri idarə etməyi öyrənməlisiniz. Bunu etməsəniz, nəinki münasibətləriniz uğursuz olacaq, hətta heç bir əlaqəniz heç vaxt davam etməyəcək.

Beləliklə, əgər münasibətlərdə mübarizəni dayandırmaq istəyirsinizsə, bu, yaxşıdır. Ancaq bunun əvəzinə məqsəd mübarizə tərzinizi dəyişdirmək olmalıdır. Razılaşmamağı tamamilə dayandırsanız, əlaqənizi və ünsiyyətinizi itirirsiniz.

[Oxuyun: Münasibətlərdə döyüşmək niyə vacibdir... bunu Mən niyə belə səbirsizəm? Səbri inkişaf etdirməyin 5 effektiv yolu düzgün edirsinizsə]

Niyə münasibətdə döyüşməyi dayandırmalısınız

Biz bilirik ki, siz axtarırsınız bu xüsusiyyət üçün, çünki bir əlaqədə mübarizəni dayandırmaq istəyirsən. Bu, əhəmiyyətli bir ilk addımdır. Mübarizə sizi aşağı salır, ya daözü, işləri daha da pisləşdirir. İnsanlar söyüş söydükdə, bir-birinin üstünə qışqırdıqda və əsl məsələ haqqında danışmadıqda döyüşlər bütövlükdə müharibəyə çevrilə bilər.

Tərəfdaşınızla mübahisə etdiyiniz zaman bəzi qaydalar müəyyən etmək, bunu necə öyrənməyin ən yaxşı yoludur. münasibətdə mübarizəni dayandırmaq. Məsələn, kimsə qışqırmadan və ya ad çəkmədən hörmətlə bir şey deyə bilər. Bu pis vərdişlər sizi əsl problemə diqqət yetirməyinizə mane olur və sizin və partnyorunuzun eşitdiklərini və təhlükəsiz hiss etmələrini çətinləşdirir. [Oxuyun: Münasibətlərdə sərhədləri necə təyin etmək olar – sağlam sevgi üçün 15 qayda]

12. Müdafiədən yayın

Döyüş başlayanda bir və ya hər iki tərəfin hücuma keçməsi təbiidir. Etmədiyiniz bir şeyə görə hədələnmək, haqsızlıq etmək və ya günahlandırmaq sizə özünüzü müdafiə etməli olduğunuzu hiss etdirə bilər. Tərəfdaşınızın tənqidi və ya şəxsən qəbul etdiyiniz ifadələri yalnız döyüşü daha da qızışdırır.

Lakin ediləcək ən doğru şey vəziyyətə obyektiv baxmaqdır. Onları incidən bir şey dedin və ya etdin? Bu belədir? Əgər belədirsə, onu düzəltməyə çalışın. Bunu etmək üçün bir çox yol var. Bağışlayın deyə, baş verənləri düzəldə və ya onu necə düzəltməyinizi soruşa bilərsiniz.

Müdafiəçi olmaq və ya özünüzü qorumağa çalışmaq əvəzinə, partnyorunuzun dediklərinə açıq olmalı və nə üçün bir şey dediklərini düşünməlisiniz. suallar vermək lazım olsa belə. [Oxuyun: İnsanlar niyə müdafiəyə qalxırlar? 14səbəbləri & onları idarə etmək yolları]

13. Həmişə üz-üzə mübahisə edin

Mətn üzərində nəsə demək məcburiyyətindəsinizsə, onu yüksək səslə oxuyun və onları ovuşdurmadığınıza əmin olun *emojilər burada kömək edə bilər!*. Ancaq mətn üzərində nə qədər sakit və ya səmimi səslənməyə çalışsanız da, hamı mətn mesajlarını və səs tonunu eyni şəkildə oxumur, ona görə də partnyorunuz dediyinizi başa düşməyə bilər və bu, daha çox dava-dalaşa səbəb ola bilər.

Üz. - üzbəüz döyüşlər bədən dilini və vokal tonunu görmək və oxumağı asanlaşdırır, buna görə də nə baş verdiyini anlamaq daha asandır. Mürəkkəb və ya uzun-uzadı mübahisəniz varsa, uzun mətn mesajlarını yazmaq çətindir və onları telefonda deyil, şəxsən müzakirə etmək daha yaxşıdır. [Oxuyun: Münasibət problemləri ilə necə qarşılaşmalı və amp; onlara qalib gəlin]

14. Bir az vaxt ayırın

Həyatımızdakı stress münasibətlərimizə təsir edə bilər. Münasibətinizdən kənar şeylər sizi stresə salsa da, münasibətlərin özü sizi narahat edir. Bir-birinizdən bir az vaxt ayırmağı düşünün. Axşam öz dostlarınızla çölə çıxın və düzgün diqqəti yayındıran vasitələrlə fikrinizi sakitləşdirməyə çalışın.

Döyüşü necə dayandıracağınızı bilmək istəyirsinizsə, siz və partnyorunuz ayrı vaxt keçirdikdə xoşbəxt olmaq başqa bir məsləhətdir. münasibətdə.

Uzun vaxt sizə münasibətlərinizə yeni bir baxış verir. Ancaq gəldiyiniz zaman münasibətlərin bitdiyini düşünürsünüzsəgeri, tərəfdaşınızla həqiqətən ikinizi maraqlandıran məsələlər haqqında danışın. [Oxuyun: Bir-birindən ayrılmadan münasibətdə necə yer vermək olar]

15. Niyə münasibətdə olduğunuzu xatırlayın

Mübahisə münasibətlərinizi müəyyən etmir, bir-birinizə olan sevginizi müəyyənləşdirir. Siz və partnyorunuz artıq bal ayı mərhələsində olmaya bilərsiniz və daha çox fikir ayrılığı ola bilər, lakin bu, hər şeyin bitdiyi demək deyil.

Bir-birinizə aşiqsiniz, çünki yaxşılıq pisdən çox olur. Xal qazanmaq üçün mübahisə etmək əvəzinə, həmişə bir-birinizi başa düşmək və uzun müddətdə münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün mübahisə etdiyinizi unutmayın.

16. Zəifliyinizi göstərin

Nəhayət, və ən əsası, mübahisə etdiyiniz zaman ən dərin düşüncələrinizi partnyorunuza bildirəcək qədər həssas olun.

Əlbəttə ki, mübahisə etdiyiniz zaman zəiflik ağlınıza gələn son şey ola bilər. Duyğularınızı gizlədə və həmişəkindən daha qapalı hiss edə bilərsiniz. Amma mübahisəyə qazanmaq üçün bir şey kimi baxmaq əvəzinə, unutmayın ki, hər ikiniz ya birlikdə qalib gələ bilərsiniz, ya da mübarizə apardığınız zaman birlikdə məğlub ola bilərsiniz, başqa alternativ yoxdur.

Ona görə də, o anda nə qədər çətin görünsə də, özünüzü tamamilə açmağa və sizi həqiqətən narahat edən şey haqqında danışmağa inandırın. Hisslərinizi aydın və sakit şəkildə ifadə edin və qalib gəlmək əvəzinə daim həll yoluna diqqət yetirin. Əgər hər ikiniz həssas olmağı öyrənə bilsəniz,bir əlaqə döyüşünün münasibətlərinizi daha da pisləşdirmək əvəzinə, həqiqətən yaxşılaşdıra biləcəyini görəcəksiniz. [Oxuyun: Münasibətlərdə necə həssas olmaq və dərhal özünüzü daha yaxın hiss etmək olar]

Münasibətdə mübarizəni necə dayandırmaq olar

Söhbət ümumiyyətlə döyüşdən qaçmaq deyil, daha yaxşı mübarizə aparmaqdır.

Münasibətinizin işləməsini istəyirsinizsə, ünsiyyət qurmağı, başa Birini sevmək nə deməkdir? 21 Yaxşı & Onu müəyyən etməyin pis yolları düşməyi və güzəştə getməyi bacarmalısınız.

[Oxuyun: Münasibətlərdə ədalətli mübarizə aparmaq və daha da yaxınlaşmaq]

Münasibətdə mübarizəni dayandırmağı öyrənmək səbir və təcrübə tələb edir. Nə qədər ki, bir-birinizi sevirsiniz, hətta mübahisədə belə, bu sevgini saxlamağı unutmayın.

Lakin münasibətdə mübarizəni dayandırmağı öyrənməyə başlamazdan əvvəl döyüşün niyə ən sağlam yol olmadığını dəqiq bilmək vacibdir. yaranan məsələlərin həlli yolu. Əvvəla, yorucudur. Əminik ki, siz bunu artıq bilirsiniz.

Döyüşün qızğın vaxtında damarlarınızda adrenalin vurursunuz, lakin bundan sonra siz emosional və çox güman ki, fiziki cəhətdən yorğun olursunuz. Qeyd etmək lazım deyil ki, davamlı döyüşlər və mübahisələr toksik əlaqələrə gətirib çıxarır.

Beləliklə, əgər onlar baş verərsə, mübahisələri necə idarə etməyi öyrənməlisiniz.

Xatırlamaq lazım olan ən vacib şey odur ki, bir münasibətdə döyüşəndə ​​ünsiyyət qurmursunuz. Siz qəzəbinizi və reaksiyalarınızı tez bir zamanda buraxırsınız.

İstər mübahisə, istərsə də qışqıran matç, bu şeylər sizi bir cüt olaraq bir-birinizdən ayırır, o vaxta qədər ki, divarlar yüksəlir və geri qayıda bilməyəcəksiniz. artıq. [Oxuyun: Münasibətlərdə güzəştə getmək və itirdiyinizi hiss etməmək]

Ünsiyyət: İstənilən münasibətin ürəyi

Döyüşdüyünüz zaman qəzəb və ya məyusluğa təslim ola bilərsiniz. sonda peşman olduğunuz bir şeyi söyləyin. Hər şeyi söyləmək olmaz və nəhayət, bu anda dediklərinizə görə üzr istəmək, əgər belə davam edərsə, o qədər də əhəmiyyət kəsb etməyəcək.

Əlbəttə, bəzi insanlar ola bilərbir münasibətdə döyüşəndə ​​ehtirasın olduğunu bildirir. Siz Noah və Allie-ni The Notebook-da izləyə bilərsiniz və onların qeyri-funksional döyüşlərinin onları bu qədər gərgin və davamlı edən şey olduğuna inana bilərsiniz, lakin bu bir hekayədir. [Oxuyun: Məhəbbət haqqında pis Instagram Flört: Münasibətinizi necə gizli şəkildə pozur dərslər verən 8 məşhur film]

Əslində mütəmadi olaraq dava-dalaşın kənarında yırğalanan cütlüyün uzun sürməsi nadirdir. Döyüşmək əvəzinə sərinləmək üçün vaxt ayırdığınız zaman təhlükəsiz bir şəkildə bir araya gələ və problemi daha da pisləşdirmək əvəzinə, əslində nə olursa olsun həll edə bilərsiniz.

Həqiqətən də, tərəfdaşınızla ünsiyyət çox vacibdir, çünki yoxsa , münasibətiniz heç vaxt nəticə verməyəcək. Ünsiyyət, onlarla hər şeyi necə müzakirə edib yarı yolda görüşdüyünüzdür.

İkiniz də münasibətlərdə hisslərinizi və gözləntilərinizi ifadə edə bildiyiniz zaman, bu, münasibətlərdə mübarizəni dayandırmağı öyrənmək üçün əla başlanğıcdır. [Oxuyun: Münasibətlərdə necə ünsiyyət qurmaq olar – daha yaxşı sevgiyə aparan 16 addım]

Mübahizələr həqiqətən də O qədər pisdirmi?

Yaxşı, bizi dinləyin. Xüsusiyyətin məqsədi münasibətdə mübarizəni dayandırmağı öyrənmək olsa da, mübahisələr həqiqətən o qədər də pis deyil. Sağlam mübarizə apardığınız zaman döyüş divarlar yaratmaz və hər ikiniz arasında inciklik yaratmaz *əgər düzgün etsəniz*. Bu, absurd səslənə bilər, lakin düzgün mübarizə yolu var.

Məsələn, partnyorunuza hücum etmək və təhqir etmək böyük bir xeyrdir. Həmçinin,daşqalaqlıq və passiv-aqressivlik sadəcə qəbuledilməzdir. Bunlar sağlam ünsiyyətin əksinədir. Hər ikiniz qarşı tərəfə hücum etmədən, tələb etmədən, manipulyasiya etmədən və ya ittiham etmədən hiss etdiyinizi ifadə etməyi bacarmalısınız.

Bir cütlük kimi çox məşq etmək lazımdır, amma sonda o nöqtəyə çatacaqsınız Hər ikisi bir hücum forması kimi görmədən, digərinin hərəkətləri ilə sizi incitdiyini ifadə etmək üçün təhlükəsiz bir yerə sahib ola bilər. [Oxuyun: Münasibət arqumentləri – 27 əməl və yadda saxlanması lazım deyil]

Münasibətdə mübarizəni necə dayandırmaq olar

Münasibətdə mübarizəni dayandırmaq istəyə bilərsiniz, lakin belə bir təbii münasibəti dəyişdirin. və münasibətinizdə öyrənilmiş davranış asan olmayacaq. Mübahisələrin öhdəsindən gəlməyi yenidən öyrənməli olan təkcə siz deyilsiniz. Daha yaxşı ünsiyyət qurmağa çalışan tək siz ola bilməzsiniz.

Bu dəyişikliyə siz başlaya bilərsiniz, lakin tərəfdaşınız səy göstərməyə hazır olmalıdır. Döyüş yorucudur, lakin həqiqətən də hər şeyi müzakirə etməyi öyrənmək üçün lazım olan səy daha intensivdir.

Döyüşməyi dayandırmaq üçün siz istirahət etməyi, dinləməyi, danışmağı və açıq danışmağı bacarmalısınız. Siz tərəfdaşınıza güvənməlisiniz və onlar da sizə güvənməlidirlər. Güvən olmasa, döyüş baş verəcək və ya sükut yaranacaq. [Oxuyun: Sevdiyiniz biri ilə döyüşəndə ​​özünüzə deməli olduğunuz 8 şey]

Beləliklə, bir yerdə döyüşməyi dayandırmağı öyrənmək üçün nə edə bilərsinizmünasibət və həqiqətən danışmağa başlayırsınız?

1. Sərinlənin

Döyüşlər adətən tez baş verir. Bir şey deyilir, o birisi dərhal reaksiya verir və oradan daha da pisləşir. Növbəti dəfə bu qəzəbin gəldiyini hiss edirsinizsə, geri çəkilin və sərinləşin. Qəzəb həqiqətən güclü bir emosiyadır və bu qəzəbin sizi idarə etməsinə icazə versəniz, dərhal peşman olacaqsınız.

Ünsiyyət nə qədər vacib olsa da, yalnız olmadıqda ünsiyyət qurmalısınız. qəzəb və qəzəbdən qaynaqlanır. Əks halda, bu, yaxşı bitməyəcək bir mübarizədir. Əgər bir şeyə görə qəzəblənirsinizsə, nəticə çıxarmazdan və ya ittiham etməzdən əvvəl sadəcə nəfəs alın.

Diqqətinizi həqiqətən demək istədiyiniz şeyə yönəldin və o anda hiss etdiyiniz güclü emosiyalardansa, tərəfdaşınıza çatın.

2. Vəziyyəti qiymətləndirin

Tərəfdaşınızın qabyuyan maşını açmağı unutduğuna və ya analarının bir həftə qalmağa gələcəyini sizə deməməsinə görə qəzəblənirsiniz? Əlinizdə olan mübahisəni və əslində nə ilə bağlı olduğunu düşünün. Bu, özünüzü necə hiss etdiyiniz və nəyə ehtiyacınız barədə oturaq müzakirə tələb edirmi?

Əgər münasibətlərdə mübarizəni dayandırmağı öyrənmək istəyirsinizsə, mübahisəni dərindən təhlil etməyi bacarmalısınız. Bunu yalnız səth səviyyəsindəki nöqteyi-nəzərdən görməyin, ondan kənara çıxın. Bildiyiniz üçün, oyunda daha dərin bir şey ola bilər. [Oxuyun: tərəfdaşınız olduqda necə sakit qalmaq olarçox incidən şeylər deyir]

3. Növbə edin

Döyüşlər tez-tez birinizin digərinin üstünə qışqırıb sözünü kəsdiyi qışqırıqlı matça çevrilir. Növbə ilə dediyinizi paylaşın.

Özünüzü narahat hiss etdiyiniz üçün bağlanmayın. Qarşıdurma sizi qorxutsa və ya emosiyalarınızı ifadə etmək sizi narahat etsə belə, susmaqdan çəkinmək vacibdir.

Nə hiss etdiyinizi ifadə edin və onlara da eyni şeyi etməyə icazə verin. Suallar verin və aydınlıq əldə edin. Bu, hər ikinizə hisslərinizi bir-birinizə ifadə etməkdə bərabərlik verir. [Oxuyun: Münasibət döyüşləri normaldırmı? Çox tez-tez mübarizə apardığınızın 15 əlaməti]

4. Həqiqətən qulaq asın

Münasibətdə mübarizə apardığınız zaman siz nə demək istədiyinizə və ondan nə istədiyinizə diqqət yetirirsiniz, lakin bu, barışığa səbəb olmayacaq. Müdafiəyə səbəb olacaq.

Əvəzinə, tərəfdaşınızı və onların dediklərini həqiqətən eşidin ki, vəziyyətə deyil, onlara cavab verə biləsiniz.

Münasibətdə ünsiyyətin uğursuz olmasının başqa bir səbəbi də insanların heç vaxt səy göstərməməsidir. qulaq asmaq - onlar sadəcə cavab vermək üçün dinləyirlər. Beləliklə, həqiqətən də tərəfdaşınızı, o cümlədən demədiklərini dinləmək üçün əlinizdən gələni edin. Bu, bir əlaqədə mübarizəni necə dayandırmağı bilmək üçün vacib bir ipucudur. [Oxuyun: Münasibətlərdə daha yaxşı dinləyici olmağın 14 yolu]

5. Güzəştə hazır olun

Tərəfdaşınızla yarı yolda və ya bir yerdə görüşməyə hazır olmalısınızən azından onların mövqeyini nəzərə al. Hər iki insan inadkar olduqda döyüşlər əldən çıxır. Əgər hər ikiniz bir az əyilməyəcəksinizsə və hər şeyə digərinin gözü ilə baxsanız, irəli getmək çətin olacaq.

Müharibəni dayandırmağı öyrənmək istəyirsinizsə, güzəştə getmə qabiliyyəti də vacib bir məqamdır. münasibət.

Həmişə haqlı deyilsiniz, ona görə də ortağınızla yarı yolda tanış olun. Açığı, bəzən ortağınızın gözlədiyi budur ki, mübahisə bitsin. Onlar sizin güzəştə getmək bacarığınızı görmək və onlarla yarı yolda görüşmək istəyirlər. [Oxuyun: Münasibətlərdə güzəştə getmək və amp; itirdiyinizi hiss etmirsiniz]

6. Pause

İşlər sadəcə olaraq dairələrdə gedirsə və ya gərginliyin artdığını hiss edirsinizsə, fasilə verin. Qəzəbli yatmağa getməmək barədə bütün bu mif həmişə doğru deyil. Fasilə verin. Get bir az yemək al. Yuxuya getmək. Bu mübahisəyə daha sonra aydın düşüncə ilə qayıda bilərsiniz.

Bir çox cütlüklər bir-birlərinə əsəbiləşdikləri zaman yatmaq fikrindən çəkinirlər və ya mübahisəni həll etmək üçün ertəsi günə qədər gözləyiblər. Ancaq vəziyyət özünü göstərirsə, bu lazımdır.

Hər zaman mübahisəni bir addımda həll edə bilmirsiniz və bəzən daha sakit və təravətli perspektivlə oyanmaq üçün yaxşı bir gecə yuxusu lazımdır. Bu, hər ikinizin emosiyaların yüksək olduğu zaman danışmaqdan daha yaxşı alternativdir. Buna görə də fasilə düyməsini basmaqdan çəkinməyin. [Oxuyun: Yaxşı münasibətin 13 əsasıyaxşını pisdən ayıran]

7. “Mən” mesajlarından istifadə edin

Bunun xoşagəlməz olduğunu bilirik və yəqin ki, siz orta məktəbdə rəhbər məsləhətçinizdən “Mən” mesajları haqqında öyrənmisiniz, lakin onlar işləyir. Partnyorunuzla mübahisə edəndə “sən etmisən...” deməyin, onları ittiham etməyin. Bunun əvəzinə, hiss etdiyinizlə başlayın.

Siz “Ehtiyaclarım qəbul edilmədikdə məyus oluram” və ya “Belə qəzəbli sözləri eşidəndə özümü incitməyə bilməzəm” deyə bilərsiniz. Bu, partnyorunuza hücuma məruz qaldığınızı hiss etdirməkdənsə, onu necə hiss etdiyinizə dair ipucu verəcək.

Onlara hücum etdiyiniz zaman bu, münasibətlərinizdə divar yıxır, ona görə də növbəti dəfə mübahisə etdiyiniz zaman bu hiyləni sınayın. O, həmçinin əsəbləşdiyiniz zaman necə hiss etdiyinizi bildirməyə kömək edir.

8. Gözləməyin

Əgər bir şey sizi narahat edirsə, onu sakitcə danışın. Qəzəbinizi həll etmək üçün vaxt ayırın və sonra tərəfdaşınızla danışın. Sizi əsəbləşdirən şeyləri dəfn etsəniz, eyni məsələ, şübhəsiz ki, daha sonra nahar üçün nə yeyəcəyiniz barədə mübahisə etdiyiniz zaman ortaya çıxacaq.

Əşyaları açıq yerə çıxarmaqla, siz incikliyin daha da şiddətlənməsinin qarşısını almış olursunuz. məsələlər. Əvvəlcə narahat və qorxulu hiss edəcəyini gözləyə bilərsiniz, ancaq şeylər haqqında danışmaq lazımdır. [Oxuyun: Onlar emosional olaraq ayrılırlar? 15 əlamət, həqiqətən, sizinlə maraqlanmırlar]

9. Qazanmağa çalışmayın

Siz və partnyorunuz eyni komandadasınız. Sənhər ikiniz də xoşbəxt ola biləcəyiniz dinc nəticə istəyir. Özünüzü onlara qarşı qoysanız, onları itələyirsiniz. Haqlı olmaq və ya fikrinizi söyləmək əvəzinə, mübahisənin məqsədinin bir-birindən uzaqlaşmaq deyil, daha da yaxınlaşmaq olduğunu unutmayın.

Münasibətdə heç bir qalibiyyət və ya onlardan üstün olmağa çalışmaq olmamalıdır, amma siz bunu görməlisiniz. bərabərdirlər.

Unutmayın ki, mübahisədə qalib gəlmək tərəfdaşınızı itirməyə səbəb olacaq. Münasibətlərdə heç vaxt eqoya və təkəbbürə yer yoxdur. [Oxuyun: Münasibətlərdə yaxşı tərəfdaş olmaq üçün 15 qayda]

10. Terapiyanı nəzərdən keçirin

Bütün bunları sınamısınızsa və hələ də soyuqqanlılığınızı saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, cütlük terapiyasını nəzərdən keçirin. Kənardan köməyə ehtiyacınız olduğunu etiraf etmək, uğursuz olduğunuzu hiss edə bilər, amma bu, əslində gücünüzü göstərir. Peşəkar yardım axtardığınız üçün bu, cütlük olaraq sizə heç bir şeyin olmadığı anlamına gəlmir.

Münasibət terapiyası deyilən bir səbəb var və bu, həqiqətən də münasibətlərinizin nəticə verməsini istəyirsinizsə, çox faydalıdır. Bu, problemlərinizi qəbul etdiyinizi və onların üzərində işləmək istəyinizi göstərir.

Qəbul etmək və hətta kömək istəmək, əgər hələ də münasibətdə mübarizə aparırsınızsa, edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. [Oxuyun: 25 ipucu münasibət terapiyası münasibətinizə kömək edə bilər]

11. Döyüş üçün sərhədlər yaradın

Problem əvəzinə insanın xarakterinə diqqət yetirdiyiniz zaman döyüşürsünüz.