Ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում & AMP; 16 քայլ իսկապես խոսելու համար

Հարաբերությունները միշտ չէ, որ լցված են երանությամբ, քանի որ, անկախ ամեն ինչից, դժվարություններ կլինեն: Այսպիսով, կենսական նշանակություն ունի սովորել, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում:

Վեճը յուրաքանչյուր հարաբերությունների անխուսափելի մասն է: Միշտ չէ, որ յոլա կգնաք։ Դուք կբախվեք։ Լարվածությունը կբարձրանա. Դուք կհամաձայնվեք։ Բանն այն է, որ այդ ամենը կարող է տեղի ունենալ առանց կռվի: Բայց ամեն ինչ ասված և արված, հնարավոր է սովորել, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում:

Եթե որևէ բան կա, սա կարևոր կյանքի հմտություն է, որը պետք է սովորել, եթե երբևէ ցանկանում եք երկար ժամանակ մնալ ինչ-որ մեկի հետ: Մենք հաճախ տեսնում ենք այնքան կռիվներ և թյուրիմացություններ, որոնք ավարտում են հարաբերությունները առանց պատշաճ հաղորդակցության:

Չնայած ոչ Չար աղջիկը. 25 հատկանիշ՝ նրան ճանաչելու և պարզ մնալու համար մի հարաբերություն երբեք կատարյալ չի լինի, դուք պետք է սովորեք կառավարել հակամարտությունները և վեճերը: Եթե ​​չանեք, ոչ միայն ձեր հարաբերությունները կձախողվեն, այլև ձեր հարաբերությունները երբեք չեն տևի:

Այնպես որ, եթե ցանկանում եք դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում, դա լավ է: Բայց փոխարենը նպատակը պետք է լինի փոխել, թե ինչպես եք պայքարում: Եթե ​​դուք ընդհանրապես դադարեք չհամաձայնվել, կկորցնեք ձեր կապն ու հաղորդակցությունը:

[Կարդացեք. Ինչու՞ է կռիվը կարևոր հարաբերություններում... եթե դա ճիշտ եք անում]

Ինչու պետք է դադարեք կռվել հարաբերություններում

Մենք գիտենք, որ եկել եք փնտրելու այս հատկանիշի համար, քանի որ դուք ցանկանում եք դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում: Դա նշանակալի առաջին քայլ է։ Անկախ նրանից, թե կռիվը ձեզ տապալում է, թեինքնին, վատթարացնելով ամեն ինչ: Կռիվները կարող են վերածվել համապարփակ պատերազմների, երբ մարդիկ հայհոյում են, գոռում են միմյանց վրա և չեն խոսում իրական խնդրի մասին:

Ձեր զուգընկերոջ հետ վիճելու ժամանակ որոշ կանոններ սահմանելը լավագույն միջոցն է Ժամադրության 7 գաղափար, որոնք տղամարդիկ սիրում են, իսկ կանայք իրականում ատում են սովորելու, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում. Օրինակ՝ ինչ-որ մեկը կարող է հարգանքով ինչ-որ բան ասել՝ առանց գոռգոռոցների կամ անուն-ազգանունների: Այս վատ սովորությունները խանգարում են ձեզ ուշադրություն դարձնել իրական խնդրին և դժվարացնում են ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար լսելի և ապահով զգալը: [Կարդացեք՝ Ինչպե՞ս սահմաններ դնել հարաբերություններում – 15 կանոն առողջ սիրո համար]

12. Խուսափեք պաշտպանությունից

Երբ կռիվ է սկսվում, բնական է, որ կողմերից մեկը կամ երկուսն էլ անցնեն հարձակման: Սպառնալիքը, վիրավորանքը կամ մեղադրվելը ինչ-որ բանի համար, որը դուք չեք արել, կարող է ձեզ ստիպել զգալ, որ դուք պետք է պաշտպանեք ինքներդ ձեզ: Քննադատությունը կամ զուգընկերոջդ հայտարարությունները, որոնք դու անձամբ ես ընդունում, միայն ավելացնում են կռվի բոցը:

Սակայն, ճիշտը իրավիճակին օբյեկտիվ նայելն է: Դուք ինչ-որ բան ասացի՞ք կամ արե՞լ եք, որը վիրավորել է նրանց: Արդյո՞ք սա այդպես է: Եթե ​​այո, ապա փորձեք շտկել այն: Դա անելու շատ եղանակներ կան: Դուք կարող եք ներողություն խնդրել, ուղղել այն, ինչ տեղի է ունեցել կամ հարցնել, թե ինչպես դա շտկել:

Պաշտպանվելու կամ ինքներդ ձեզ պաշտպանելու փորձի փոխարեն, դուք պետք է բաց լինեք ձեր զուգընկերոջ ասածների նկատմամբ և մտածեք, թե ինչու են նրանք ինչ-որ բան ասել, նույնիսկ եթե ձեզ անհրաժեշտ է հարցեր տալ: [Կարդացեք. Ինչո՞ւ են մարդիկ պաշտպանվում: 14պատճառները & AMP; դրանք կարգավորելու ուղիներ]

13. Միշտ դեմ առ դեմ վիճեք

Եթե դուք պետք է ինչ-որ բան ասեք տեքստի միջոցով, կարդացեք այն բարձրաձայն և համոզվեք, որ չեք քսում դրանք այնպես, ինչպես *էմոջիները կարող են օգնել այստեղ:*: Բայց անկախ նրանից, թե որքան հանգիստ կամ անկեղծ եք փորձում հնչել տեքստի վրա, ոչ բոլորն են նույն կերպ կարդում տեքստային հաղորդագրությունները և ձայնի տոնը, այնպես որ ձեր զուգընկերը կարող է չհասկանալ, թե ինչ եք ասում, ինչը կհանգեցնի ավելի շատ կռիվների:

Դեմքը: -Դեմ առ դեմ մենամարտերը հեշտացնում են մարմնի լեզուն և ձայնի տոնը տեսնելը և կարդալը, ուստի ավելի հեշտ է պարզել, թե ինչ է կատարվում: Եթե ​​դուք ունեք բարդ կամ երկարատև վեճ, երկար տեքստային հաղորդագրությունները դժվար է գրել, և դրանք լավագույնս քննարկվում են անձամբ, ոչ թե հեռախոսով: [Կարդացեք. Ինչպես դիմակայել հարաբերությունների մարտահրավերներին & հաղթահարել դրանք որպես զույգ]

14. Որոշ ժամանակ բաժանեք

Մեր կյանքի սթրեսը կարող է ներթափանցել մեր հարաբերությունների մեջ: Թեև ձեր հարաբերություններից դուրս բաները կարող են ձեզ սթրեսի ենթարկել, ճիշտ է նաև, որ հարաբերություններն ինքնին ձեզ անհանգստացնում են: Մտածեք միմյանցից որոշ ժամանակ խլելու մասին: Երեկոյան դուրս եկեք ձեր ընկերների հետ և փորձեք հանգստացնել ձեր միտքը ճիշտ շեղումների միջոցով:

Ուրախ լինելը, երբ դուք և ձեր զուգընկերը ժամանակ եք անցկացնում առանձին, ևս մեկ խորհուրդ է, եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը: հարաբերությունների մեջ:

Ժամանակը ձեզ նոր տեսք է տալիս ձեր հարաբերություններին: Բայց եթե կարծում եք, որ հարաբերություններն ավարտվել են, երբ դուք գաքետ, խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն հարցերի մասին, որոնք իրականում երկուսդ էլ եք: [Կարդացեք՝ Ինչպե՞ս տարածություն տալ հարաբերություններին՝ առանց իրարից բաժանվելու]

15. Հիշեք, թե ինչու եք դուք հարաբերությունների մեջ

Վեճը չի սահմանում ձեր հարաբերությունները, այլ ձեր սերը միմյանց հանդեպ: Դուք և ձեր զուգընկերը կարող են այլևս չգտնվել մեղրամսի փուլում և կարող են ավելի շատ տարաձայնություններ ունենալ, բայց դա չի նշանակում, որ այն ավարտված է:

Դուք սիրահարված եք միմյանց, քանի որ լավը գերազանցում է վատին: Միավորներ շահելու համար վիճելու փոխարեն, միշտ հիշեք, որ դուք վիճում եք միմյանց հասկանալու համար և երկարաժամկետ հեռանկարում ձեր հարաբերությունները ավելի լավը դարձնելու համար:

16. Ցույց տվեք ձեր խոցելիությունը

Ի վերջո, և ամենակարևորը, միշտ եղեք այնքան խոցելի, որպեսզի ձեր ամենաներքին մտքերը բացահայտեք ձեր զուգընկերոջը, երբ վիճում եք:

Իհարկե, երբ դուք վիճում եք, խոցելիությունը կարող է լինել ձեր մտքի վերջին բանը: Դուք կարող եք քողարկել ձեր զգացմունքները և զգալ ավելի փակ, քան երբևէ: Բայց վեճը որպես շահելու բան դիտարկելու փոխարեն, հիշեք, որ երկուսդ էլ կարող եք կամ միասին հաղթել, կամ միասին պարտվել, երբ կռվում եք, այլ այլընտրանք չկա:

Այնպես որ, որքան էլ դժվար թվա այդ պահին, համոզիր քեզ, որ ամբողջովին բացվես և խոսես այն մասին, թե ինչն է քեզ իսկապես անհանգստացնում: Արտահայտեք ձեր զգացմունքները հստակ և հանգիստ, և անընդհատ կենտրոնացեք լուծման վրա՝ հաղթելու փոխարեն: Եթե ​​երկուսդ էլ կարողանաք սովորել լինել խոցելի,դուք կտեսնեք, որ հարաբերությունների կռիվը կարող է իրականում բարելավել ձեր հարաբերությունները՝ այն վատացնելու փոխարեն: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս լինել խոցելի հարաբերություններում և ակնթարթորեն ավելի մտերիմ զգալ]

Ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում

Կռիվից ընդհանրապես խուսափելը չէ, այլ ավելի լավ պայքարելը:

Դուք պետք է ունակ լինեք շփվելու, հասկանալու և փոխզիջումների գնալու, եթե ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերություններն աշխատեն:

[Կարդացեք՝ ինչպես արդար պայքարել հարաբերություններում և ավելի մտերմանալ]

Սովորելը, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում, համբերություն և պրակտիկա է պահանջում: Քանի դեռ սիրում եք միմյանց, հիշեք, որ կառչեք այդ սերից, նույնիսկ վեճի ժամանակ:

Սակայն նախքան ակտիվորեն սկսելը սովորել, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում, անհրաժեշտ է հստակ իմանալ, թե ինչու կռիվն ամենաառողջը չէ: ծագած խնդիրների լուծման ուղիները: Նախ, դա սպառիչ է: Համոզված ենք, որ դուք արդեն գիտեք դա:

Երբ դուք կռվի թեժ վիճակում եք, ձեր երակներում ադրենալին է անցնում, բայց դրանից հետո դուք էմոցիոնալ և, հավանաբար, ֆիզիկապես հյուծված եք: Էլ չենք խոսում, մշտական ​​կռիվներն ու վեճերը հենց այն են, ինչը հանգեցնում է թունավոր հարաբերությունների:

Այնպես որ, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես կառավարել վեճերը, եթե դրանք տեղի ունենան:

Ամենակարևորը հիշելն այն է, որ երբ դուք կռվում եք հարաբերություններում, չեք շփվում: Դուք արագ դուրս եք հանում ձեր զայրույթն ու արձագանքները:

Անկախ նրանից, թե դա վիճաբանություն է, թե գոռգոռոց, այս բաները ձեզ հրում են իրարից որպես զույգ, մինչև որ պատերը ավելի ու ավելի բարձրանան, որոնցից չեք կարող վերադառնալ: դա այլևս: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս փոխզիջման գնալ հարաբերություններում և չզգալ, որ պարտվում եք]

Հաղորդակցություն. ցանկացած հարաբերությունների սիրտը

Երբ կռվում եք, դուք տրվում եք զայրույթին կամ հիասթափությանը և կարող եք վերջում ասեք մի բան, որի համար զղջում եք: Բաները չեն կարող չասվել, և, ի վերջո, ներողություն խնդրելը ձեր ասածի համար այս պահին շատ բան չի նշանակի, եթե դա շարունակվի:

Իհարկե, որոշ մարդիկ կարող ենասեք, երբ դուք կռվում եք հարաբերություններում, դա նշանակում է, որ դուք ունեք կիրք: Դուք կարող եք դիտել Նոյին և Ալիին «Նոթատետրում» և հավատալ, որ նրանց անգործունակ կռիվն այն է, ինչը նրանց դարձրել է այդքան ինտենսիվ և տեւական, բայց դա պատմություն է: [Կարդացեք՝ 8 հայտնի ֆիլմեր, որոնք վատ դասեր են տալիս սիրո մասին]

Իրականում հազվադեպ է պատահում, որ զույգերը, որոնք պարբերաբար տատանվում են կռվի եզրին, տևեն: Երբ դուք ժամանակ եք հատկացնում կռվելու փոխարեն զովանալու, դուք կարող եք ապահով հավաքվել և իրականում լուծել խնդիրը՝ այն ավելի վատացնելու փոխարեն:

Այնպես որ, իսկապես, ձեր զուգընկերոջ հետ շփվելը շատ կարևոր է, քանի որ եթե ոչ: , ձեր հարաբերությունները երբեք չեն ստացվի։ Հաղորդակցությունն այն է, թե ինչպես ես խոսում նրանց հետ և հանդիպում կես ճանապարհին:

Երբ երկուսդ էլ կարողանում եք արտահայտել ձեր զգացմունքներն ու ակնկալիքները հարաբերություններում, սա հիանալի սկիզբ է սովորելու, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս շփվել հարաբերություններում. 16 քայլ դեպի ավելի լավ սեր]

Արդյո՞ք վեճերն իսկապես ԱՅԴՔԱՆ ՎԱՏ են:

Լավ, լսեք մեզ: Նույնիսկ քանի որ հատկանիշի նպատակն է սովորել, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում, վեճերն իսկապես այնքան էլ վատ չեն: Երբ դուք առողջ եք պայքարում, կռիվը պատեր չի ստեղծում և դժգոհություն չի առաջացնում ձեր երկուսի միջև *եթե դա ճիշտ եք անում*: Դա կարող է անհեթեթ թվալ, բայց կա պայքարելու ճիշտ ձև:

Օրինակ, ձեր զուգընկերոջ վրա հարձակվելն ու վիրավորելը մեծ «ոչ» է: Նաև,քարկոծությունն ու պասիվ-ագրեսիվությունն ուղղակի անընդունելի են։ Այս բաները հակադրվում են առողջ հաղորդակցությանը: Դուք երկուսդ էլ պետք է կարողանաք արտահայտել այն, ինչ զգում եք՝ առանց հարձակվելու, պահանջելու, մանիպուլյացիայի ենթարկելու կամ մեղադրելու դիմացինին:

Դա շատ պրակտիկա է պահանջում որպես զույգ, բայց ի վերջո կհասնեք այն կետին, երբ երկուսն էլ կարող են ապահով տարածություն ունենալ՝ արտահայտելու այն, ինչը ձեզ վիրավորել է մյուսի գործողություններից՝ չդիտելով դա որպես հարձակման ձև: [Կարդացեք. Հարաբերությունների հետ կապված վեճեր – հիշել 27 անհրաժեշտ և չպետք է]

Ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում

Դուք կարող եք ցանկանալ դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում, բայց փոխելով նման բնական և ձեր հարաբերություններում սովորած վարքագիծը հեշտ չի լինի: Միայն դուք չէ, որ պետք է նորից սովորեք, թե ինչպես վարվել տարաձայնությունների հետ: Դուք չեք կարող լինել միակը, ով փորձում է ավելի լավ հաղորդակցվել:

Դուք կարող եք սկսել այս փոփոխությունը, բայց ձեր գործընկերը պետք է պատրաստ լինի ջանքեր գործադրել: Կռիվը հոգնեցնող է, բայց այն ջանքերը, որոնք անհրաժեշտ են իսկապես սովորելու, թե ինչպես քննարկել բաները, ավելի ինտենսիվ են:

Կռիվը դադարեցնելու համար դուք պետք է կարողանաք հանգստանալ, լսել, խոսել և բացվել: Դուք պետք է վստահեք ձեր զուգընկերոջը, և նրանք պետք է վստահեն ձեզ: Առանց վստահության կռիվը կտիրի կամ լռություն կտիրի: [Կարդացեք. 8 բան, որ դուք պետք է ասեք ինքներդ ձեզ, երբ կռվում եք ձեր սիրելիի հետ]

Այսպիսով, ինչ կարող եք անել, որպեսզի սովորեք, թե ինչպես դադարեցնել կռիվըհարաբերություններ և սկսել իսկապես խոսել:

1. Հանգստացեք

Կռիվները սովորաբար արագ են բռնկվում: Մի բան է ասվում, իսկ մյուսն անմիջապես արձագանքում է, և այդտեղից միայն վատանում է։ Հաջորդ անգամ, երբ կզգաք, որ այդ կատաղությունը գալիս է, նահանջեք և զովացեք: Զայրույթն իսկապես հզոր հույզ է, և երբ թույլ տաք, որ այդ զայրույթը կառավարի ձեզ, դուք վիրավորական բան կասեք, որի համար իսկույն կզղջաք: զայրույթից և վրդովմունքից դրդված: Հակառակ դեպքում, սա պայքար է, որը լավ ավարտ չի ունենա: Եթե ​​ինչ-որ բանից զայրացած եք, նախքան շտապ եզրակացություններ անելը կամ մեղադրելը, պարզապես շնչեք:

Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ իսկապես ուզում եք ասել և փոխանցեք ձեր զուգընկերոջը, այլ ոչ թե այն բուռն էմոցիաներին, որոնք զգացել եք տվյալ պահին:

2. Գնահատեք իրավիճակը

Վրդովվա՞ծ եք, որ ձեր զուգընկերը մոռացել է միացնել աման լվացող մեքենան կամ որ նա չի ասել ձեզ, որ իրենց մայրը գալու է մեկ շաբաթով մնալու: Մտածեք ձեռքի տակ եղած վեճի մասին և ինչի մասին է այն իրականում: Արդյո՞ք սա պահանջում է նստած քննարկում այն ​​մասին, թե ինչպես եք զգում և ինչի կարիք ունեք:

Եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում, դուք պետք է կարողանաք խորը վերլուծել վեճը: Դա ոչ միայն մակերևույթի մակարդակի տեսանկյունից մի տեսեք, այլ դուրս եկեք դրանից: Ինչ գիտեք, կարող է ավելի խորը բան լինել: [Կարդացեք. Ինչպես հանգստանալ, երբ ձեր զուգընկերըասում է շատ վիրավորական բաներ]

3. Հերթով վերցրեք

Կռիվները հաճախ դառնում են աղաղակող խաղեր, երբ ձեզնից մեկը բղավում է մյուսի վրա և ընդհատում: Հերթով կիսվեք ձեր ասելիքով:

Մի փակվեք, քանի որ անհարմար եք զգում: Նույնիսկ եթե դիմակայությունը ձեզ վախեցնում է կամ ձեր զգացմունքներն արտահայտելը ձեզ անհարմար է պատճառում, կարևոր է զերծ մնալ փակվելուց:

Արտահայտեք այն, ինչ զգում եք, և թույլ տվեք, որ նրանք նույնը անեն: Հարցեր տվեք և ստացեք պարզություն: Սա երկուսիդ էլ հավասարություն է տալիս միմյանց հանդեպ ձեր զգացմունքներն արտահայտելու հարցում: [Կարդացեք. Արդյո՞ք հարաբերությունների կռիվները նորմալ են: 15 նշան, որ դուք շատ հաճախ եք կռվում]

4. Իսկապես լսեք

Երբ դուք կռվում եք հարաբերություններում, դուք կենտրոնանում եք այն բանի վրա, ինչ ուզում եք ասել և ինչ եք ուզում դրանից, բայց դա չի հանգեցնի հաշտեցման: Դա կբերի պաշտպանողականության։

Փոխարենը, իսկապես լսեք ձեր զուգընկերոջը և այն, ինչ նա ասում է, որպեսզի կարողանաք պատասխանել նրան, ոչ թե իրավիճակին:

Հարաբերությունների մեջ հաղորդակցության ձախողման մեկ այլ պատճառ էլ այն է, որ մարդիկ իրականում երբեք ջանք չեն գործադրում: լսել – նրանք պարզապես լսում են պատասխանելու համար: Այսպիսով, իսկապես փորձեք ձեր լավագույնը լսել ձեր գործընկերոջը, ներառյալ այն, ինչ նա չի ասում: Սա կարևոր խորհուրդ է՝ իմանալու համար, թե ինչպես դադարեցնել կռիվը հարաբերություններում: [Կարդացեք՝ 14 եղանակ, թե ինչպես լինել ավելի լավ լսող հարաբերություններում]

5. Պատրաստ եղեք փոխզիջման գնալու

Դուք պետք է պատրաստ լինեք հանդիպել ձեր զուգընկերոջը ճանապարհի կեսին կամ մոտգոնե հաշվի առեք նրանց դիրքորոշումը. Կռիվները դուրս Վերահսկող ընկերուհին. ինչու են կանայք շեֆություն անում, 38 նշան & Նրա հետ վարվելու ուղիներ են գալիս վերահսկողությունից, երբ երկուսն էլ համառ են: Ինչու՞ է ընկերուհիդ անտեսում քեզ հանկարծ. 15 պատճառ & Ուղղումներ Եթե ​​դուք երկուսդ էլ չեք թեքվում և չեք տեսնում բաները մյուսի տեսանկյունից, դժվար է առաջ շարժվել:

Փոխզիջումների գնալու կարողությունը նույնպես կարևոր է, եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես դադարեցնել պայքարը հարաբերություններ.

Դուք միշտ չէ, որ ճիշտ եք, այնպես որ հանդիպեք ձեր զուգընկերոջը կես ճանապարհին: Անկեղծ ասած, երբեմն սա այն ամենն է, ինչին սպասում է ձեր զուգընկերը, որպեսզի վեճն ավարտվի: Նրանք ցանկանում են տեսնել փոխզիջումների գնալու ձեր ունակությունը և հանդիպել նրանց կես ճանապարհին: [Կարդացեք. Ինչպես փոխզիջման գնալ հարաբերություններում & չզգաս, որ կորցրել ես]

6. Դադար

Կանգ առեք, եթե ամեն ինչ պարզապես շրջանաձեւ է, կամ զգում եք, որ լարվածությունը մեծանում է: Բարկացած չքնելու մասին ամբողջ առասպելը միշտ չէ, որ ճիշտ է: Դադար տուր։ Գնացեք ուտելիք բերեք: Գնալ քնելու։ Դուք կարող եք ավելի ուշ վերադառնալ այս վեճին մաքուր մտքով:

Շատ զույգեր խոժոռվում են քնելու մտքից, երբ նեղացած են միմյանց վրա կամ սպասում են մինչև հաջորդ օրը վեճը հարթելու համար: Բայց եթե իրավիճակն ինքն իրեն դրսևորվի, դա անհրաժեշտ է:

Դուք միշտ չէ, որ կարող եք վեճը միանգամից լուծել, և երբեմն լավ գիշերային քունն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ավելի հանգիստ և թարմ հեռանկարով արթնանալու համար: Սա ավելի լավ այլընտրանք է, քան խոսելը, երբ երկուսդ էլ զգացմունքներով եք լցված: Այսպիսով, մի հապաղեք սեղմել դադարի կոճակը: [Կարդացեք՝ լավ հարաբերությունների 13 հիմքերըորոնք բաժանում են լավը վատից]

7. Օգտագործեք «ես» հաղորդագրությունները

Մենք գիտենք, որ սա անպարկեշտ է, և դուք հավանաբար իմացել եք «ես» հաղորդագրությունների մասին միջին դպրոցում ձեր ուղեցույցի խորհրդատուից, բայց դրանք աշխատում են: Երբ վիճում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, մի ասեք «դու արեցիր…»: Մի մեղադրիր նրան: Փոխարենը, սկսեք նրանից, թե ինչ եք զգում:

Դուք կարող եք ասել. «Ես հիասթափված եմ, երբ իմ կարիքները չեն ընդունվում» կամ «Ես չեմ կարող վիրավորված չլինել, երբ լսում եմ նման զայրացած խոսքեր»: Սա ձեր զուգընկերոջը ցույց կտա, թե ինչպես եք զգում, այլ ոչ թե ստիպելու նրան զգալ հարձակման ենթարկված:

Երբ դուք հարձակվում եք նրա վրա, դա պատ է քշում ձեր հարաբերություններում, այնպես որ փորձեք այս հնարքը հաջորդ անգամ, երբ վիճեք: Այն նաև օգնում է ձեզ հաղորդել, թե ինչ էիք զգում, երբ վշտացած էիք:

8. Մի սպասեք

Եթե ձեզ ինչ-որ բան անհանգստացնում է, հանգիստ վերհանեք այն: Ժամանակ հատկացրեք ձեր զայրույթը կարգավորելու համար, այնուհետև խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե ​​դուք թաղեք այն բաները, որոնք ձեզ վրդովեցնում են, ապա նույն հարցը, անշուշտ, կհայտնվի ավելի ուշ, երբ դուք պարզապես վիճում եք, թե ինչ պետք է ընթրել: հարցեր. Դուք կարող եք ակնկալել, որ այն սկզբում անհարմար և վախկոտ կզգա, բայց անհրաժեշտ է խոսել բաների մասին: [Կարդացեք. Արդյո՞ք նրանք էմոցիոնալ անջատված են: 15 նշան, որ նրանք իսկապես հոգ չեն տանում ձեր մասին]

9. Մի փորձեք հաղթել

Հիշեք, որ դուք և ձեր գործընկերը նույն թիմում եք: Դուքերկուսն էլ ցանկանում են խաղաղ արդյունք, որից երկուսդ էլ կարող եք գոհ լինել: Եթե ​​դու ինքդ քեզ հակադրում ես նրանց դեմ, դու հեռացնում ես նրանց: Ճիշտ լինելու կամ ձեր տեսակետն ասելու փոխարեն, հիշեք, որ վեճի նպատակը միմյանց ավելի մտերմանալն է, այլ ոչ թե իրարից հեռու մնալը:

Հարաբերություններում չպետք է շահել կամ փորձել նրանցից վեր լինել, բայց դուք պետք է տեսնեք. նրանց հավասարը հավասարի պես:

Հիշեք, որ վեճում հաղթելը կստիպի ձեզ կորցնել ձեր զուգընկերոջը: Հարաբերություններում երբեք տեղ չկա էգոյի կամ ամբարտավանության համար: [Կարդացեք՝ 15 կանոն հարաբերություններում լավ գործընկեր լինելու համար]

10. Մտածեք թերապիայի մասին

Մտածեք զույգերի թերապիայի մասին, եթե փորձել եք այս ամենը և դեռ պայքարում եք ձեր սառնությունը պահպանելու համար: Ընդունելով, որ դրսի օգնության կարիքն ունեք, կարող է թվալ, թե ձախողվել եք, բայց դա իրականում ցույց է տալիս ձեր ուժը: Դա չի նշանակում, որ ինչ-որ բան սխալ է ձեզ հետ՝ որպես զույգ, միայն այն պատճառով, որ դուք մասնագետի օգնություն եք փնտրում:

Կա պատճառ, որ ինչ-որ բան կոչվում է հարաբերությունների թերապիա, և սա չափազանց օգտակար է, եթե իսկապես ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերությունները լավանան: Դա ցույց է տալիս, որ ընդունում եք ձեր խնդիրները և ցանկանում եք աշխատել դրանց վրա:

Ընդունելն ու նույնիսկ օգնություն խնդրելը լավագույն բանն է, որ կարող եք անել, եթե դեռևս պայքարում եք հարաբերություններում: [Կարդացեք. Հարաբերությունների թերապիայի 25 հուշումները կարող են օգնել ձեր հարաբերություններին]

11. Կռվի համար սահմաններ ստեղծեք

Դուք կռվում եք, երբ խնդրի փոխարեն կենտրոնանում եք անձի բնավորության վրա