څنګه په اړیکه کې جګړه ودروي او د ریښتیني خبرو کولو لپاره 16 مرحلې

اړیکې تل له خوښیو نه ډکې وي، ځکه چې په هر څه کې به مبارزه وي. نو دا اړینه ده چې زده کړئ چې څنګه په اړیکه کې جګړه ودروئ.

جنګ کول د هرې اړیکې لازمي برخه ده. تاسو به تل یوځای نه شئ. تاسو به ټکر وکړئ. هلته به فشارونه لوړ وي. تاسو به موافق نه یاست. خبره دا ده چې دا ټول له جګړې پرته ترسره کیدی شي. مګر هرڅه ویل شوي او ترسره شوي ، دا ممکنه ده چې زده کړئ چې څنګه په اړیکه کې جګړه ودروئ.

که څه هم ، دا د ژوند یو مهم مهارت دی چې زده کړئ که تاسو غواړئ د اوږدې مودې لپاره له چا سره پاتې شئ. موږ ډیری وختونه ډیری جنګونه او غلط فهمونه ګورو چې د مناسب ارتباط پرته اړیکه پای ته رسوي.

په داسې حال کې چې هیڅ اړیکه به هیڅکله بشپړه نه وي، تاسو اړتیا لرئ چې د شخړو او دلیلونو اداره کول زده کړئ. که تاسو داسې نه کوئ، نه یوازې ستاسو اړیکه به ناکامه وي، مګر ستاسو هیڅ اړیکه به هیڅکله پای ته ونه رسیږي.

نو، که تاسو غواړئ په اړیکه کې جګړه ودروئ، دا ښه ده. مګر پرځای، هدف باید دا وي چې تاسو څنګه مبارزه کوئ. که تاسو په بشپړه توګه د اختلاف مخه ونیسئ، تاسو خپل اړیکه او اړیکه له لاسه ورکوئ.

[لوستل: ولې جګړه په اړیکه کې مهمه ده ... که تاسو دا سمه کوئ]

تاسو ولې په اړیکه کې جګړه پریږدئ

موږ پوهیږو چې تاسو په لټه کې یاست. د دې خصوصیت لپاره ځکه چې تاسو غواړئ په اړیکه کې جګړه ودروئ. دا د پام وړ لومړی ګام دی. ایا جګړه تاسو ته زیان رسوي یاپخپله، شیان خرابوي. کله چې خلک قسمونه کوي، په یو بل باندې چیغې وهي، او د اصلي مسلې په اړه خبرې نه کوي، جګړه په ټولو جګړو بدلیدای شي.

کله چې تاسو د خپل ملګري سره بحث کوئ د دې لپاره ځینې مقررات ترتیب کول د زده کړې غوره لاره ده. په اړیکو کې د جګړې مخه ونیسئ. د مثال په توګه، یو څوک کولی شي په درناوي سره یو څه ووایی پرته لدې چیغې یا نوم. دا بد عادتونه تاسو اصلي ستونزې ته له پام کولو څخه ساتي او ستاسو او ستاسو ملګري لپاره د اوریدلو او خوندي احساس کولو لپاره ستونزمن کوي. [لوستل: په اړیکه کې د حدودو ټاکلو څرنګوالی – د سالمې مینې لپاره 15 قواعد]

12. د دفاع څخه ډډه وکړئ

کله چې جګړه پیل شي، دا یوازې طبیعي ده چې د یوې یا دواړو خواوو لپاره برید وکړي. ګواښول، ظلم شوی، یا د هغه څه لپاره چې تاسو یې نه دي تورن کړي ممکن تاسو احساس کړي چې تاسو باید د خپل ځان دفاع وکړئ. ستاسو د ملګري نیوکه یا بیانات چې تاسو یې په شخصي توګه اخلئ یوازې د جګړې اور ته وده ورکوي.

په هرصورت، سم زه ولې دومره حسد یم؟ اصلي لاملونه چې ولې موږ دا احساس کوو & دا څنګه سم کړئ کار دا دی چې وضعیت په معقول ډول وګورو. ایا تاسو داسې څه ویلي یا یې کړي چې دوی ته زیان رسوي؟ ایا دا قضیه ده؟ که داسې وي، د حل کولو هڅه وکړئ. د دې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. تاسو کولی شئ بخښنه ووایاست، څه پیښ شوي سم کړئ، یا پوښتنه وکړئ چې دا څنګه سم کړئ.

د دې پرځای چې د ځان دفاع وکړئ یا د ځان د ساتنې هڅه وکړئ، تاسو باید د هغه څه په اړه چې ستاسو ملګري یې وايي په اړه یې فکر وکړئ او فکر وکړئ چې دوی ولې یو څه وویل، حتی که تاسو پوښتنو ته اړتیا لرئ. [لوستل: ولې خلک دفاع کوي؟ 14لاملونه & د هغوی د سمبالولو لارې]

13. تل مخامخ بحث وکړئ

که تاسو باید د متن په اړه یو څه ووایاست، په لوړ غږ یې ولولئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دوی ته په زړه پورې طریقه نه رسوئ * ایموجیز دلته مرسته کولی شي!*. مګر مهمه نده چې تاسو څومره ارامه یا صادقانه هڅه وکړئ چې په متن کې غږ وکړئ، هرڅوک د متن پیغامونه او د غږ غږ په ورته ډول نه لوستل کیږي، نو ستاسو ملګری ممکن په هغه څه پوه نشي چې تاسو یې وایئ، چې د ډیرو جګړو لامل کیږي.

مخ. - مخامخ جنګونه د بدن ژبه او د غږ غږ د لیدلو او لوستلو لپاره اسانه کوي، نو دا اسانه کوي چې معلومه کړي چې څه تیریږي. که تاسو یو پیچلی یا اوږده دلیل ولرئ، د اوږد متن پیغامونه لیکل سخت دي او په شخصي توګه خبرې کیږي، نه په تلیفون کې. [لوستل: څنګه د اړیکو ننګونو سره مخ شو او& دوی د یو جوړه په توګه غالب کړئ]

14. یو څه وخت جلا کړئ

زموږ په ژوند کې فشار کولی شي زموږ په اړیکو کې راشي. پداسې حال کې چې ستاسو د اړیکو څخه بهر شیان ممکن تاسو فشار راوړي، دا هم ریښتیا ده چې اړیکه پخپله تاسو اندیښمن کوي. د یو بل څخه د یو څه وخت د ښه انسان ۳۴ ځانګړنې د ښه انسان کیدو لویې ګټې لرې کولو په اړه فکر وکړئ. د ماښام لپاره د خپلو ملګرو سره بهر لاړشئ او هڅه وکړئ خپل ذهن په سم ډول ګډوډۍ سره آرام کړئ.

کله چې تاسو او ستاسو ملګري په جلا وخت کې تیر کړئ خوشحاله اوسئ بله لار ده که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه جګړه بنده کړئ. په اړیکه کې.

د وخت لرې کول تاسو ته ستاسو اړیکو ته یو نوی نظر درکوي. مګر که تاسو فکر کوئ چې اړیکه پای ته رسیدلې کله چې تاسو راشيبیرته، د خپل ملګري سره د هغو مسلو په اړه خبرې وکړئ چې واقعیا تاسو دواړه. [لوستل: څنګه په اړیکه کې ځای ورکړئ پرته له دې چې جلا شي]

15. په یاد ولرئ چې تاسو ولې په اړیکه کې یاست

یو دلیل ستاسو اړیکه نه تعریفوي، ستاسو د یو بل سره مینه. تاسو او ستاسو ملګري ممکن نور د شاتو په مرحله کې نه وي او ممکن ډیر اختلاف ولري، مګر دا پدې معنی ندي چې دا پای ته رسیدلی.

تاسو د یو بل سره مینه لرئ ځکه چې ښه د بد څخه ډیر وزن لري. د پوائنټونو ګټلو لپاره د بحث کولو پرځای، تل په یاد ولرئ چې تاسو د یو بل د پوهیدو لپاره بحث کوئ، او ستاسو اړیکې د اوږدې مودې لپاره ښه کړئ.

16. خپل زیانمنتیا وښایاست

په نهایت کې، او تر ټولو مهم، تل دومره زیان منونکي اوسئ چې خپل ملګري ته خپل داخلي فکرونه ښکاره کړئ کله چې تاسو یو دلیل لرئ.

البته، کله چې تاسو بحث کوئ، زیانمنتیا ممکن ستاسو په ذهن کې وروستی شی وي. تاسو ممکن خپل احساسات پټ کړئ او د پخوا په پرتله ډیر تړل شوي احساس وکړئ. مګر د دې پرځای چې دلیل ته د ګټلو په توګه وګورو، په یاد ولرئ چې تاسو دواړه کولی شئ یوځای وګټئ او یا هم یوځای له لاسه ورکړئ کله چې تاسو جګړه کوئ، بله بله چاره نشته.

نو، هرڅومره چې په دې وخت کې سخت ښکاري، ځان قانع کړئ چې په بشپړه توګه خلاص شئ او د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې واقعیا تاسو ځوروي. خپل احساسات په روښانه او آرامۍ سره څرګند کړئ، او په دوامداره توګه د ګټلو پرځای په حل تمرکز وکړئ. که تاسو دواړه زده کولی شئ چې زیانمن شئ،تاسو به وګورئ چې د اړیکو جګړه کولی شي واقعیا ستاسو اړیکې ښه کړي، د دې پرځای چې دا خراب کړي. [لوستل: څنګه په اړیکه کې زیان منونکي اوسئ او سمدلاسه د نږدې کیدو احساس وکړئ]

څنګه په اړیکه کې جګړه ودروئ

دا د جګړې څخه په بشپړ ډول د مخنیوي خبره نه ده ، مګر ښه مبارزه کول.

تاسو باید د خبرو اترو، درک کولو او جوړجاړي وړتیا ولرئ که تاسو غواړئ چې ستاسو اړیکې کار وکړي.

[لوستل: څنګه په اړیکه کې عادلانه مبارزه وکړو او نږدې شو]

7>په اړیکو کې د جګړې د بندولو څرنګوالی زده کول صبر او تمرین ته اړتیا لري. تر هغه چې تاسو یو بل سره مینه لرئ، په یاد ولرئ چې دا مینه وساتئ، حتی په یوه دلیل کې.

مګر، مخکې له دې چې تاسو په فعاله توګه زده کړه پیل کړئ چې څنګه په اړیکه کې جګړه بنده کړئ، دا اړینه ده چې دقیق پوه شئ چې ولې جګړه صحي نه ده. د راپورته شوي مسلو سره د مقابلې لپاره لاره. لومړی، دا ستړی کوونکی دی. موږ ډاډه یو چې تاسو دمخه پدې پوهیږئ.

کله چې تاسو د جګړې په ګرمۍ کې یاست ، تاسو د خپلو رګونو له لارې اډرینالین نبض لرئ ، مګر وروسته ، تاسو احساساتي او شاید فزیکي ستړي یاست. د یادولو وړ نه ده، پرله پسې جنګونه او جنجالونه دقیقا هغه څه دي چې د زهرجن اړیکو لامل کیږي.

نو تاسو باید زده کړئ چې څنګه دلیلونه اداره کړئ د خپل هلک ملګري سره ژوند کول: 24 باید مخکې له مخکې، دوران او amp؛ د ننوتلو وروسته که دوی پیښ شي.

د یادولو لپاره ترټولو مهم شی دا دی چې کله تاسو په اړیکه کې جګړه کوئ، تاسو اړیکه نه کوئ. تاسو خپله غوسه او عکس العملونه په چټکۍ سره پریږدئ.

که دا لوبه وهل وي یا چیغې وهي، دا شیان تاسو د یو جوړه په توګه جلا کوي، تر هغه چې دیوالونه لوړ او لوړ شي چې تاسو بیرته نه شئ بیرته راګرځیدلی. دا نور. [لوستل: څنګه په اړیکه کې جوړجاړی وکړئ او داسې احساس نه کوئ چې تاسو له لاسه ورکوئ]

خبرتیا: د هرې اړیکې زړه

کله چې تاسو جګړه کوئ ، تاسو غوسه یا مایوسۍ ته اړ یاست او کولی شئ په پای کې یو څه ووایاست چې تاسو پښیمانه یاست. شیان نشي ویل کیدی ، او په نهایت کې ، د هغه څه لپاره بخښنه غوښتل چې تاسو یې په اوس وخت کې ویلي دي ډیر معنی نلري که دا پیښیږي.

البته، ځینې خلک ممکن ويووایه کله چې تاسو په اړیکه کې جګړه کوئ، دا پدې مانا ده چې تاسو لیوالتیا لرئ. تاسو ممکن نوح او ایلي په نوټ بوک کې وګورئ او باور وکړئ چې د دوی غیر فعاله جګړه هغه څه دي چې دوی یې خورا شدید او دوامداره کړي ، مګر دا یوه کیسه ده. [لوستل: 8 مشهور فلمونه چې د مینې په اړه بد درس ورکوي]

په واقعیت کې، دا د یوې جوړې لپاره نادره ده چې په منظمه توګه د جګړې په څنډه کې ودریږي. کله چې تاسو د جګړې پر ځای د یخولو لپاره وخت ونیسئ، تاسو کولی شئ په خوندي ډول سره یوځای شئ او په حقیقت کې هر هغه څه چې ستونزه وي د دې پر ځای چې دا نوره هم خرابه کړي کار وکړي.

نو په حقیقت کې، ستاسو د ملګري سره اړیکه خورا مهمه ده ځکه که نه ، ستاسو اړیکه به هیڅکله کار ونکړي. اړیکه دا ده چې تاسو څنګه له دوی سره خبرې کوئ او په نیمه لاره کې سره ګورئ.

کله چې تاسو دواړه کولی شئ په اړیکه کې خپل احساسات او هیلې څرګند کړئ، دا د زده کړې لپاره یو ښه پیل دی چې څنګه په اړیکه کې جګړه بنده کړئ. [لوستل: په اړیکه کې د خبرو اترو څرنګوالی – د غوره مینې لارې ته 16 مرحلې]

ایا دلیلونه واقعیا دومره بد دي؟

ښه، موږ واورئ. حتی لکه څنګه چې د فیچر هدف دا دی چې زده کړي چې څنګه په اړیکه کې جګړه ودروي، دلیلونه واقعیا دومره بد ندي. کله چې تاسو په صحي توګه جګړه کوئ، جګړه دیوالونه نه جوړوي او ستاسو دواړو تر منځ خپګان نه رامینځته کوي * که تاسو دا سم کوئ *. دا کیدای شي بې بنسټه وي، مګر د جګړې یوه سمه لاره شتون لري.

د بیلګې په توګه، ستاسو په ملګري برید کول او سپکاوی کول لوی کار دی. همدارنګه،ډبول او غیر فعال تیریدنه یوازې د منلو وړ نه ده. دا شیان د هغه څه مخالف دي چې صحي اړیکه ده. تاسو دواړه باید د دې وړتیا ولرئ چې خپل احساس بیان کړئ پرته له دې چې تاسو د برید کولو ، غوښتنې کولو ، لاس وهلو یا بل تور پورې کړئ.

دا د یو جوړه په توګه ډیر تمرین ته اړتیا لري ، مګر تاسو به بالاخره هغه ځای ته ورسیږئ چیرې چې تاسو دواړه کولی شي د بیان کولو لپاره خوندي ځای ولري چې تاسو د بل د عملونو له امله زیانمن شوي یاست پرته لدې چې دا د برید په توګه وګورئ. [لوستل: د اړیکو دلیلونه - د یادولو لپاره 27 کارونه او نه کول]

څنګه په اړیکه کې جګړه بنده کړئ

تاسو ممکن لیواله یاست چې په اړیکه کې جګړه ودروئ، مګر داسې طبیعي بدلول او ستاسو په اړیکو کې زده ولې ستاسو ملګرې تاسو په ناڅاپي ډول له پامه غورځوي: 15 لاملونه او اصلاح کوي شوي چلند به اسانه نه وي. دا یوازې تاسو نه یاست چې د اختلافونو اداره کولو څرنګوالی بیا زده کړئ. تاسو یوازې نشئ کولی د ښه خبرو اترو هڅه وکړئ.

تاسو کولی شئ دا بدلون پیل کړئ، مګر ستاسو ملګري باید هڅه وکړي چې هڅه وکړي. جګړه ستړی کوونکې ده، خو هغه هڅې چې په ریښتیا د شیانو په اړه د بحث کولو څرنګوالي زده کولو ته اړتیا لري خورا سخته ده.

د جګړې د بندولو لپاره، تاسو باید د آرام، غوږ نیولو، خبرو کولو او خلاصولو وړتیا ولرئ. تاسو اړتیا لرئ په خپل ملګري باور وکړئ او دوی باید په تاسو باور وکړي. د باور پرته، جګړه به پای ته ورسیږي یا چوپتیا به رامنځته شي. [لوستل: 8 شیان چې تاسو باید خپل ځان ته ووایاست کله چې تاسو د هغه چا سره جنګ کوئ چې تاسو یې مینه لرئ]

نو، تاسو څه کولی شئ زده کړئ چې څنګه په یوه کې جګړه بنده کړئاړیکه او واقعیا خبرې پیل کړئ؟

1. یخ شئ

جګړې معمولا په چټکۍ سره راپورته کیږي. یو شی ویل کیږي، او بل سړی سمدلاسه غبرګون کوي، او دا یوازې له هغه ځایه خرابیږي. بل ځل چې تاسو احساس کوئ چې قهر را روان دی، شاته ځئ او سړه شئ. غوسه واقعیا یو پیاوړی احساس دی او کله چې تاسو پریږدئ چې غوسه تاسو کنټرول کړئ نو تاسو به یو څه زیانمنونکي ووایاست چې تاسو به سمدلاسه پښیمانه شئ.

نو څومره چې اړیکه مهمه ده ، تاسو اړتیا لرئ یوازې هغه وخت اړیکه ونیسئ کله چې تاسو نه یاست. د قهر او خپګان لخوا پرمخ وړل کیږي. که نه نو، دا یوه جګړه ده چې پای ته نه رسیږي. که تاسو د یو څه په اړه غوسه یاست، مخکې له دې چې پایلې ته ورسیږئ یا تور ولګوئ، یوازې تنفس وکړئ.

په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو واقعیا غواړئ ووایاست او خپل ملګري ته د هغه شدید احساساتو پر ځای چې تاسو یې په دې وخت کې احساس کوئ.

2. د وضعیت ارزونه وکړئ

ایا تاسو په غوسه یاست چې ستاسو ملګري د ډش واشیر فعالول هیر کړي یا دا چې دوی تاسو ته ندي ویلي چې مور یې د یوې اونۍ لپاره پاتې کیږي؟ په لاس کې د دلیل په اړه فکر وکړئ او دا واقعیا څه دي. ایا دا د دې په اړه ناست بحث ته اړتیا لري چې تاسو څنګه احساس کوئ او څه ته اړتیا لرئ؟

که تاسو غواړئ زده کړئ چې څنګه په اړیکه کې جګړه ودروئ، تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې دلیل ژور تحلیل کړئ. دا یوازې د سطحې کچې له لید څخه مه ګورئ ، مګر له هغې هاخوا لاړشئ. د ټولو لپاره چې تاسو پوهیږئ، په لوبې کې یو څه ژور کیدی شي. [لوستل: د خپل ملګري په وخت کې څنګه ارام پاتې شئځینې ​​​​ډیر دردونکي شیان وايي]

3. په وار وار واخله

جګړې اکثرا په چیغې وهلو لوبه کیږي چیرې چې ستاسو څخه یو په بل باندې چیغې وهي او مداخله کوي. هغه څه چې تاسو یې ویل غواړئ شریک کړئ.

بند مه کوئ ځکه چې تاسو د نا آرامۍ احساس کوئ. حتی که مقابله تاسو ډاروي یا ستاسو د احساساتو څرګندول تاسو نارامه کوي، دا اړینه ده چې د تړلو څخه ډډه وکړئ.

هغه څه بیان کړئ چې تاسو یې احساس کوئ، او اجازه ورکړئ چې ورته وکړي. پوښتنې وکړئ او وضاحت ترلاسه کړئ. دا تاسو دواړو ته یو بل ته د خپلو احساساتو په څرګندولو کې مساوات درکوي. [لوستل: ایا د اړیکو جنګونه عادي دي؟ 15 نښې چې تاسو ډیری وختونه جګړه کوئ]

4. ریښتیا واورئ

کله چې تاسو په اړیکه کې جګړه کوئ، تاسو په هغه څه تمرکز کوئ چې تاسو یې غواړئ ووایاست او څه چې تاسو یې غواړئ، مګر دا به د پخلاینې لامل نشي. دا به د دفاع لامل شي.

پرځای یې، خپل ملګري او هغه څه واورئ چې دوی یې وايي، نو تاسو کولی شئ دوی ته ځواب ووایاست، نه وضعیت.

بل دلیل دا دی چې په اړیکو کې د اړیکو ناکامي دا ده چې خلک هیڅکله هڅه نه کوي. د اوریدلو لپاره - دوی یوازې د ځواب لپاره اوري. نو واقعیا هڅه وکړئ چې خپل ملګري ته غوږ ونیسئ ، پشمول هغه څه چې دوی یې نه وايي. دا د پوهیدو لپاره یو مهم لارښود دی چې څنګه په اړیکه کې جګړه ودروي. [لوستل: په اړیکه کې د غوره اوریدونکي کیدو څرنګوالي په اړه 14 لارې]

5. جوړجاړی ته لیواله اوسئ

تاسو باید په نیمه لار یا وخت کې د خپل ملګري سره لیدو ته چمتو اوسئلږ تر لږه خپل دریځ ته پام وکړئ. جګړه هغه وخت له لاس څخه وتلې ده کله چې دواړه کسان سخت وي. که تاسو دواړه حتی یو څه هم ونکړئ او شیان د یو بل له لید څخه وګورئ ، نو مخ په وړاندې تلل ګران دي.

د جوړجاړي وړتیا هم یو بل مهم دی که تاسو غواړئ زده کړئ چې څنګه په یوه کې جګړه ودروئ. اړیکه

تاسو تل په حق کې نه یاست، نو له خپل ملګري سره په نیمه لاره کې ووینئ. په ریښتیا، ځینې وختونه دا ټول ستاسو ملګري په تمه دي نو دلیل پای ته رسیږي. دوی غواړي چې ستاسو د موافقت وړتیا وګوري او نیمه لاره ورسره وویني. [لوستل: په اړیکه کې څنګه جوړجاړی کول او& داسې احساس مه کوئ چې تاسو ورک شوي یاست]

6. وقفه وکړئ

که چیرې شیان یوازې په حلقو کې تیریږي یا تاسو د فشار لوړیدو احساس کوئ. په غوسه د خوب نه کولو په اړه دا ټوله افسانه تل سمه نه وي. دمه وکړه. لاړ شه یو څه خواړه راوړه. ویده شه. تاسو کولی شئ وروسته له دې په روښانه ذهن سره دې دلیل ته راشئ.

ډیری جوړې د خوب کولو په اړه فکر کوي کله چې دوی یو بل ته خپه وي یا د دلیل حل کولو لپاره بلې ورځې ته انتظار باسي. مګر که وضعیت پخپله وړاندې کوي، دا اړینه ده.

تاسو تل نشئ کولی یو دلیل په یو وار حل کړئ، او ځینې وختونه، د شپې ښه خوب هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د آرام او تازه لید سره ویښ شئ. دا د خبرو کولو په پرتله غوره بدیل دی کله چې تاسو دواړه په احساساتو کې یاست. نو د وقفې تڼۍ په وهلو کې مه هیروئ. [لوستل: د ښې اړیکې 13 بنسټونهچې ښه له بد څخه بېلوي]

7. د "I" پیغامونه وکاروئ

موږ پوهیږو چې دا خوندور دی، او تاسو شاید په منځني ښوونځي کې ستاسو د لارښود مشاور څخه د "I" پیغامونو په اړه زده کړل، مګر دوی کار کوي. کله چې تاسو د خپل ملګري سره بحث کوئ، مه وایئ "تاسو وکړل ..." دوی تورن مه کوئ. پرځای یې، له دې سره پیل وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ.

تاسو کولی شئ ووایاست، "زه د خپګان احساس کوم کله چې زما اړتیاوې نه منل کیږي" یا "زه مرسته نشم کولی مګر د داسې غوسه شوي الفاظو اورم." دا به ستاسو ملګري په دې پوه کړي چې تاسو څنګه احساس کوئ د دې پرځای چې دوی د برید احساس وکړي.

کله چې تاسو په دوی برید کوئ، دا ستاسو په اړیکو کې دیوال جوړوي، نو دا طریقه هڅه وکړئ کله چې تاسو په بل وخت کې یو دلیل ولرئ. دا تاسو سره هم مرسته کوي چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو خپه یاست.

8. انتظار مه کوئ

که یو څه تاسو ځوروي، په آرامۍ سره یې پورته کړئ. هغه وخت واخلئ چې تاسو اړتیا لرئ خپل غوسه تنظیم کړئ، او بیا د خپل ملګري سره خبرې وکړئ. که تاسو هغه شیان ښخ کړئ چې تاسو یې خپه کوي ، نو ورته مسله به یقینا وروسته راپورته شي کله چې تاسو په ساده ډول د ماښام ډوډۍ لپاره د څه شی په اړه شخړه لرئ. مسلې. تاسو تمه کولی شئ دا به په لومړي سر کې نارامه او ویره احساس کړي، مګر د شیانو په اړه خبرې کول اړین دي. [لوستل: ایا دوی په احساساتي توګه جلا دي؟ 15 نښې چې دوی واقعیا ستاسو پروا نه کوي]

9. د ګټلو هڅه مه کوئ

په یاد ولرئ چې تاسو او ستاسو ملګري په ورته ټیم کې یاست. تاسودواړه یوه سوله ایزه پایله غواړي چې تاسو دواړه خوشحاله شئ. که تاسو خپل ځان د دوی په وړاندې ودروئ، نو تاسو یې لرې کوئ. د دې پرځای چې سم واوسئ یا خپله خبره وکړئ ، په یاد ولرئ چې د استدلال هدف د یو بل سره نږدې کیدل دي ، نه د یو بل سره. دوی د مساوي په توګه.

په یاد ولرئ چې د دلیل ګټل به تاسو خپل ملګري له لاسه ورکړي. په اړیکه کې هیڅکله د غرور او غرور ځای نشته. [لوستل: په اړیکه کې د ښه ملګري کیدو لپاره 15 قواعد]

10. درملنې ته پام وکړئ

د جوړو درملنې ته پام وکړئ که تاسو دا ټول هڅه کړې وي او لاهم د خپل یخ ساتلو سره مبارزه کوئ. دا اعتراف کول چې تاسو بهرنۍ مرستې ته اړتیا لرئ داسې احساس کولی شئ چې تاسو ناکام شوي، مګر دا واقعیا ستاسو ځواک ښیې. دا پدې معنی نه ده چې تاسو سره د یوې جوړې په توګه هیڅ شی غلط نه دی ځکه چې تاسو مسلکي مرسته لټوئ.

دلیل شتون لري چې د اړیکو درملنه په نوم یو څه شتون لري، او دا 10 کامیکونه چې په بشپړ ډول د اضطراب انټروورټ ذهن نیسي خورا ګټور دی که تاسو واقعیا غواړئ چې ستاسو اړیکه ښه شي. دا ستاسو د مسلو منلو او په هغو باندې د کار کولو لیوالتیا ښیې.

منل کول او حتی د مرستې غوښتنه کول ترټولو غوره شی دی چې تاسو یې کولی شئ که تاسو لاهم په اړیکه کې یاست. [لوستل: د 25 نښې اړیکې درملنه کولی شي ستاسو اړیکې کې مرسته وکړي]

11. د جګړې لپاره حدود جوړ کړئ

تاسو هغه وخت جګړه کوئ کله چې تاسو د ستونزې پرځای د شخص په شخصیت تمرکز کوئ