Kumaha Ngeureunkeun Pajoang dina Hubungan & 16 Léngkah pikeun Nyaan Obrolan

Hubungan teu salawasna dieusi ku kabagjaan, sabab bakal aya perjuangan naon waé. Jadi penting pisan pikeun diajar kumaha carana ngeureunkeun gelut dina hiji hubungan.

Argumentasi mangrupa bagian anu teu bisa dihindari dina unggal hubungan. Anjeun moal salawasna akur. Anjeun bakal pasea. Bakal aya tegangan tinggi. Anjeun bakal teu satuju. Masalahna, sadayana éta tiasa lumangsung tanpa perang. Tapi sadayana nyarios sareng dilakukeun, anjeun tiasa diajar kumaha carana ngeureunkeun gelut dina hubungan.

Upami aya nanaon, ieu mangrupikeun katerampilan hirup anu penting pikeun diajar upami anjeun kantos hoyong cicing sareng batur kanggo jangka panjang. Urang sering ningali seueur gelut sareng salah paham anu ngeureunkeun hubungan tanpa komunikasi anu leres.

Sanaos teu aya hubungan anu sampurna, anjeun kedah diajar ngatur konflik sareng argumen. Upami anjeun henteu, henteu ngan ukur hubungan anjeun bakal gagal, tapi hubungan anjeun moal aya anu bakal lepas.

Janten, upami anjeun badé ngeureunkeun gelut dina hubungan, éta henteu kunanaon. Tapi gantina, tujuanana kedah ngarobih kumaha anjeun ngalawan. Lamun eureun disagreeing sakabehna, Anjeun leungit sambungan jeung komunikasi Anjeun.

[Baca: Naha gelut penting dina hiji hubungan... upami anjeun leres-leres ngalakukeun]

Naha anjeun kedah ngeureunkeun gelut dina hubungan

Kami terang anjeun milarian pikeun fitur ieu sabab rék ngeureunkeun tarung dina hubungan hiji. Éta mangrupikeun léngkah munggaran anu penting. Naha tarung meunang anjeun ka handap atawasorangan, nyieun hal goréng. Perkelahian tiasa janten perang anu luar biasa nalika jalma-jalma sumpah, silih ngagorowok, sareng henteu nyarioskeun masalah anu nyata.

Nyetel sababaraha aturan nalika anjeun ngadebat sareng pasangan anjeun mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun diajar kumaha. pikeun ngeureunkeun tarung dina hiji hubungan. Contona, batur bisa hormat nyebutkeun hiji hal tanpa yelling atawa ngaran-nélépon. Kabiasaan goréng ieu ngajaga anjeun teu merhatikeun masalah anu nyata sareng ngajantenkeun anjeun sareng pasangan anjeun ngarasa kadéngé sareng aman. [Baca: Kumaha nyetél wates dina hubungan - 15 aturan pikeun cinta séhat]

12. Ngahindarkeun pertahanan

Nalika tarung peupeus, wajar waé pikeun hiji atawa dua pihak pikeun nyerang. Diancam, disalahkeun, atanapi disalahkeun pikeun hal anu anjeun henteu laksanakeun tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa kedah ngabela diri. Kritik atanapi pernyataan ti pasangan anjeun anu anjeun pikahoyong sacara pribadi ngan ukur nambihan seuneu gelut.

Najan kitu, hal anu leres nyaéta ningali kaayaan sacara objektif. Naha anjeun nyarios atanapi ngalakukeun hal anu menyakiti aranjeunna? Ieu kasus? Lamun kitu, coba ngalereskeun eta. Aya loba cara pikeun ngalakukeun ieu. Anjeun tiasa nyarios hapunten, ngalereskeun naon anu lumangsung, atanapi naroskeun kumaha carana ngabenerkeunana.

Tinimbang defensif atanapi nyobian ngajaga diri, anjeun kedah terbuka kana naon anu dicarioskeun ku pasangan anjeun sareng pikirkeun naha anjeunna nyarioskeun hiji hal, komo lamun kudu nanya. [Baca: Naha jalma-jalma janten pertahanan? 14alesan & amp; cara pikeun nangananana]

13. Salawasna ngabantah pahareup-hareup

Lamun anjeun kudu nyebutkeun hiji hal ngaliwatan téks, baca eta kaluar pisan tur pastikeun anjeun teu rubbing aranjeunna cara wong *emojis bisa mantuan di dieu!*. Tapi sanajan kumaha kalem atawa tulus anjeun nyoba nyoara kana téks, teu sadaya jelema maca talatah teks jeung nada sora dina cara nu sarua, jadi pasangan Anjeun bisa jadi teu ngarti naon nu ngomong, ngabalukarkeun leuwih gelut.

Raray. gelut -to-face nyieun basa awak jeung nada vokal gampang ningali jeung maca, jadi leuwih gampang pikeun manggihan naon anu lumangsung. Upami Anjeun gaduh argumen pajeulit atawa panjang-winded, pesen téks panjang anu teuas pikeun nulis sarta pangalusna dibahas pribadi, teu dina telepon. [Baca: Kumaha nyanghareupan tantangan hubungan & amp; nungkulan aranjeunna salaku pasangan]

14. Candak sababaraha waktos mencar

Stress dina kahirupan urang tiasa asup kana hubungan urang. Bari hal di luar hubungan anjeun bisa jadi nyieun anjeun stressed, éta ogé leres yen hubungan sorangan ngajadikeun anjeun hariwang. Pikirkeun nyandak sababaraha waktos jauh ti silih. Kaluar sareng réréncangan anjeun sonten sareng cobian nenangkeun pikiran anjeun kalayan gangguan anu leres.

Bagja nalika anjeun sareng pasangan nyéépkeun waktos sanés mangrupikeun tip sanés upami anjeun hoyong terang kumaha ngeureunkeun gelut. dina hiji hubungan.

Waktu jauh masihan anjeun katingal anyar dina hubungan anjeun. Tapi lamun anjeun pikir hubungan geus réngsé nalika anjeun datangdeui, ngobrol pasangan Anjeun ngeunaan isu nu bener duanana anjeun. [Baca: Kumaha masihan rohangan dina hubungan tanpa ngajauhan]

15. Inget naha anjeun dina hiji hubungan

Hiji argumen teu nangtukeun hubungan anjeun, cinta anjeun pikeun silih. Anjeun sareng pasangan anjeun moal aya dina fase bulan madu deui sareng tiasa langkung seueur anu teu satuju, tapi sanés hartosna éta parantos réngsé.

Aranjeun silih pikanyaah sabab nu alus jauh leuwih hade tinimbang nu goreng. Gantina arguing pikeun meunang poin, sok inget yen anjeun arguing pikeun ngarti silih, sarta sangkan hubungan anjeun hadé dina jangka panjang.

16. Témbongkeun kerentanan anjeun

Panungtungan, sarta paling importantly, salawasna jadi cukup rentan pikeun nembongkeun pikiran pangjerona anjeun ka pasangan anjeun nalika anjeun gaduh argumen.

Tangtosna, nalika anjeun ngabantah, kerentanan tiasa janten hal anu terakhir dina pikiran anjeun. Anjeun tiasa masking émosi anjeun sarta ngarasa leuwih ditutup nepi ti kantos. Tapi tinimbang nempo argumen salaku hal meunang, inget yen duanana anjeun bisa boh meunang babarengan atawa leungit babarengan mun anjeun tarung, euweuh alternatif séjén.

Ku kituna, sakumaha teuas sigana dina momen éta, ngayakinkeun diri pikeun muka kaluar sagemblengna tur ngobrol ngeunaan naon bener bothers anjeun. Nganyatakeun parasaan anjeun jelas tur kalem, sarta terus difokuskeun solusi tinimbang meunang. Upami anjeun duanana tiasa diajar janten rentan,anjeun bakal nempo yén tarung hubungan sabenerna bisa ningkatkeun hubungan anjeun, tinimbang nyieun eta 11 Gerak Klasik Guys Sok Poho Ngalakukeun dina Tanggal parah. [Baca: Kumaha janten rentan dina hubungan sareng ngarasa caket langsung]

Kumaha carana ngeureunkeun gelut dina hubungan

Sanes masalah ngahindarkeun gelut, tapi gelut langkung saé.

Anjeun kudu bisa komunikasi, ngarti, jeung kompromi lamun hayang hubungan anjeun jalan.

[Baca: Kumaha carana ngalawan adil dina hiji hubungan jeung tumuwuh leuwih deukeut]

Ngajar kumaha carana ngeureunkeun gelut dina hubungan butuh kasabaran sareng latihan. Salami anjeun silih pikanyaah, émut pikeun nahan cinta éta, sanajan dina adu argumen.

Tapi, sateuacan anjeun ngamimitian aktip diajar kumaha ngeureunkeun gelut dina hubungan, penting pisan pikeun terang naha gelut sanés anu paling séhat. cara nungkulan masalah anu timbul. Kahiji, éta capé. Kami yakin anjeun parantos terang éta.

Waktu anjeun dina panas tarung, anjeun gaduh adrenalin pulsing ngaliwatan urat anjeun, tapi saatosna, anjeun sacara émosional sareng sigana capé sacara fisik. Teu disebutkeun, tarung terus-terusan jeung arguing persis naon ngabalukarkeun hubungan toksik.

Jadi anjeun kudu diajar kumaha carana ngatur argumen lamun eta kajadian.

Hal anu paling penting pikeun diinget nyaéta nalika anjeun gelut dina hubungan, anjeun henteu komunikasi. Anjeun gancang ngaluarkeun amarah sareng réaksi.

Naha éta tawuran atanapi patandingan ngajerit, hal-hal ieu ngadorong anjeun papisah salaku pasangan, dugi ka témbok beuki luhur sareng anjeun moal tiasa uih deui. eta deui wae. [Baca: Kumaha kompromi dina hubungan sareng henteu ngarasa kaleungitan]

Komunikasi: Jantung tina hubungan naon waé

Nalika anjeun gelut, anjeun nyerah kana amarah atanapi frustasi sareng tiasa tungtungna nyebutkeun hal anjeun kuciwa. Hal-hal henteu tiasa diucapkeun, sareng pamustunganana, hapunten naon anu anjeun ucapkeun ayeuna moal hartosna seueur upami éta terus-terusan.

Tangtu, sababaraha urang bisangomong mun anjeun gelut dina hubungan hiji, eta hartina anjeun boga gairah. Anjeun tiasa ningali Noah sareng Allie dina The Notebook sareng percanten yén tarung anu disfungsina mangrupikeun anu ngajantenkeun aranjeunna sengit sareng langgeng, tapi éta carita. [Baca: 8 pilem kawéntar anu ngajarkeun pelajaran anu goréng ngeunaan cinta]

Saleresna, jarang aya pasangan anu goyang-goyang dina tungtung gelut anu tetep. Nalika anjeun nyéépkeun waktos pikeun tiis tibatan gelut, anjeun tiasa ngumpul sacara aman sareng leres-leres ngabéréskeun naon waé masalahna tibatan ngajantenkeun langkung parah.

Saleresna, komunikasi sareng pasangan anjeun penting pisan sabab upami henteu. , hubungan anjeun moal jalan kaluar. Komunikasi nyaéta kumaha anjeun ngobrolkeun hal-hal sareng aranjeunna sareng patepang satengahna.

Nalika anjeun duaan tiasa nganyatakeun parasaan sareng harepan anjeun dina hubungan, ieu mangrupikeun awal anu saé pikeun diajar kumaha ngeureunkeun gelut dina hubungan. [Baca: Kumaha komunikasi dina hubungan - 16 léngkah pikeun cinta anu langkung saé]

Naha argumen leres-leres goréng?

Oké, dengekeun kami. Sanaos tujuan fiturna nyaéta pikeun diajar kumaha carana ngeureunkeun tarung dina hubungan, argumen leres-leres henteu goréng. Nalika anjeun gelut sacara séhat, gelut henteu nyiptakeun témbok sareng ngawangun ambek-ambekan antara anjeun duaan * upami anjeun leres-leres ngalakukeunana. Éta sigana absurd, tapi aya cara anu leres pikeun ngalawan.

Misalna, nyerang sareng ngahina pasangan anjeun mangrupikeun hal anu teu penting. oge,stonewalling jeung pasip-agrésif téh ngan unacceptable. Hal-hal ieu sabalikna tina komunikasi anu séhat. Anjeun duaan kudu bisa nganyatakeun naon anu anjeun rasakeun tanpa nyerang, nungtut, ngamanipulasi, atanapi nuduh anu sanés.

Perlu latihan pisan salaku pasangan, tapi antukna anjeun bakal dugi ka titik dimana anjeun duanana tiasa gaduh rohangan anu aman pikeun ngémutan naon anu ngajantenkeun anjeun nyeri ku kalakuan anu sanés tanpa ningali éta salaku bentuk serangan. [Baca: Argumen hubungan - 27 dos and don'ts pikeun nginget]

Kumaha carana ngeureunkeun gelut dina hiji hubungan

Anjeun meureun hayang pisan eureun gelut dina hiji hubungan, tapi ngarobah alam sapertos sareng kabiasaan diajar dina hubungan anjeun moal gampang. Henteu ngan anjeun anu kedah diajar deui kumaha carana ngadamel henteu satuju. Anjeun teu bisa ngan hiji nyoba komunikasi hadé.

Anjeun tiasa kick off parobahan ieu, tapi pasangan Anjeun kudu daék nempatkeun dina usaha. Tarung téh capé, tapi usaha anu diperlukeun pikeun bener-bener diajar ngabahas hal-hal téh leuwih sengit.

Pikeun eureun gelut, anjeun kudu bisa bersantai, ngadéngékeun, nyarita, jeung muka. Anjeun kedah percanten ka pasangan anjeun sareng aranjeunna kedah percanten ka anjeun. Tanpa kapercayaan, tarung bakal nyandak alih atanapi tiiseun bakal lumangsung. [Baca: 8 hal anu anjeun kedah nyarioskeun ka diri anjeun nalika anjeun gelut sareng jalma anu anjeun dipikacinta]

Janten, naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun diajar ngeureunkeun gelut dinahubungan jeung mimitian bener ngobrol?

1. Tiiskeun

Gelut biasana bitu gancang. Hiji hal anu ceuk, sarta jalma séjén meta langsung, sarta eta ngan meunang parah ti dinya. Dina waktos salajengna basa Anjeun ngarasa amukan datang, lengkah deui jeung tiis handap. Amarah saleresna mangrupikeun émosi anu kuat sareng nalika anjeun ngantepkeun amarah éta ngontrol anjeun, anjeun bakal nyarios anu nyiksa anjeun bakal langsung kuciwa.

Jadi sakumaha pentingna komunikasi, anjeun ogé kedah komunikasi ngan upami anjeun henteu. didorong ku amarah jeung ambek-ambekan. Upami teu kitu, ieu gelut anu moal mungkas ogé. Mun anjeun ngamuk ngeunaan hiji hal, saméméh jumping ka conclusions atawa tuduh, ngan ngambekan.

Fokus kana naon sih rék ngomong jeung meunang sakuliah ka pasangan Anjeun tinimbang emosi Naha Abdi Teu Sabar? 5 Cara Éféktif Pikeun Numuwuhkeun Kasabaran sengit anjeun ngarasa di momen.

2. Evaluate kaayaan

Dupi anjeun outraged yén pasangan anjeun poho ngahurungkeun dishwasher atawa yén maranéhna teu ngabejaan Anjeun mom maranéhanana datang ka cicing salila saminggu? Pikirkeun argumen anu aya sareng naon anu leres-leres. Naha ieu peryogi diskusi sit-down ngeunaan perasaan anjeun sareng naon anu anjeun peryogikeun?

Upami anjeun hoyong diajar kumaha carana ngeureunkeun gelut dina hubungan, anjeun kedah tiasa nganalisis argumen anu jero. Henteu ngan ukur ningali tina sudut pandang tingkat permukaan, tapi langkung ti éta. Kanggo sadayana anu anjeun terang, tiasa aya anu langkung jero dina maén. [Baca: Kumaha tetep tenang nalika pasangan anjeunnyebutkeun sababaraha hal anu kacida nyerina]

3. Giliran

Gelut sering janten pertandingan ngajerit dimana salah sahiji anjeun ngagorowok sareng ngaganggu. Giliran ngabagikeun naon anu anjeun carioskeun.

Tong pareum sabab ngarasa teu genah. Sanaos konfrontasi nyingsieunan anjeun atanapi nganyatakeun émosi anjeun ngajantenkeun anjeun teu genah, penting pisan pikeun nyegah mareuman.

Terangkeun naon anu anjeun rasakeun, sareng ngantepkeun aranjeunna ngalakukeun hal anu sami. Naroskeun patarosan sareng kéngingkeun kajelasan. Hal ieu méré duanana anjeun sarua dina nganyatakeun parasaan anjeun hiji sarua séjén. [Baca: Naha gelut hubungan normal? 15 tanda anjeun sering gelut teuing]

4. Bener ngadangukeun

Nalika anjeun gelut dina hubungan, anjeun museurkeun kana naon anu anjeun hoyong ucapkeun sareng naon anu anjeun pikahoyong, tapi éta moal ngakibatkeun rekonsiliasi. Ieu bakal ngakibatkeun defensiveness.

Sabalikna, bener-bener dengekeun pasangan anjeun sareng naon anu aranjeunna nyarioskeun supados anjeun tiasa ngabales deui ka aranjeunna, sanés kaayaanna.

Alesan sanésna gagal komunikasi dina hiji hubungan nyaéta jalma-jalma henteu pernah narékahan. ngadangukeun - aranjeunna ngan ngadangukeun ngabales. Jadi bener coba pangalusna anjeun ngadangukeun pasangan Anjeun, kaasup naon maranéhna teu nyebutkeun. Ieu mangrupa tip penting pikeun nyaho kumaha carana ngeureunkeun tarung dina hubungan hiji. [Baca: 14 cara kumaha janten pangdéngé anu langkung saé dina hubungan]

5. Kudu daék kompromi

Anjeun kudu daék papanggih pasangan anjeun satengah atawa disahenteuna nimbang-nimbang pendirianna. Gelut meunang kaluar tina leungeun nalika duanana jalma nekad. Upami anjeun duanana henteu ngabengkokkeun sakedik sareng ningali hal-hal tina sudut pandang anu sanés, sesah pikeun maju.

Kamampuan pikeun kompromi ogé mangrupikeun hal anu penting upami anjeun hoyong diajar kumaha ngeureunkeun tarung dina a hubungan.

Anjeun teu salawasna di katuhu, jadi papanggih pasangan Anjeun satengahna. Terus terang, sakapeung ieu sadayana pasangan anjeun ngantosan sangkan argumen ends. Aranjeunna hoyong ningali kamampuan anjeun pikeun kompromi sareng pendak sareng aranjeunna satengahna. [Baca: Kumaha kompromi dina hubungan hiji & amp; teu karasa geus leungit]

6. Reureuh

Istirahat upami hal-hal nuju ngurilingan atanapi anjeun ngarasa tegangan beuki luhur. Éta sakabéh mitos ngeunaan teu bade bobo ambek teu salawasna bener. Istirahat. Pindahkeun tuangeun. Badé bobo. Anjeun tiasa uih deui kana dalil ieu kalayan pikiran anu jernih engké.

Seueur pasangan anu teu resep kana ide sare nalika aranjeunna kesel atanapi ngantosan dugi ka énjing pikeun ngalereskeun argumen. Tapi lamun kaayaan presents sorangan, éta perlu.

Anjeun teu bisa salawasna ngajawab hiji argumen dina hiji lebet, sarta kadangkala, sare wengi alus urang téh naon anjeun kudu hudang ku sudut pandang calmer tur fresher. Ieu mangrupikeun alternatif anu langkung saé tibatan ngobrol nalika anjeun gaduh émosi. Janten tong ragu pencét tombol pause. [Baca: 13 dasar hubungan anu saénu misahkeun nu hade jeung nu goreng]

7. Anggo seratan "Kuring"

Kami terang ieu cheesy, sareng anjeun sigana diajar ngeunaan pesen "Kuring" ti pembimbing bimbingan anjeun di sakola tengah, tapi aranjeunna tiasa dianggo. Lamun anjeun arguing kalawan pasangan Anjeun, ulah ngomong "anjeun tuh ..." Ulah nuduh aranjeunna. Gantina, mimitian ku kumaha parasaan Sadérék.

Anjeun bisa ngomong, "Kuring ngarasa frustasi lamun pangabutuh kuring teu diaku" atawa "Kuring teu bisa nyegah tapi ngarasa nyeri mun kuring ngadéngé kecap ambek misalna." Ieu bakal nunjukkeun pasangan anjeun kana kumaha perasaan anjeun tinimbang ngajantenkeun aranjeunna diserang.

Nalika anjeun nyerang aranjeunna, éta nyababkeun témbok dina hubungan anjeun, janten cobian trik ieu dina waktos salajengna anjeun ngadebat. Éta ogé ngabantosan anjeun nyarios kumaha parasaan anjeun nalika anjeun kesel.

8. Tong ngadagoan

Lamun aya nu ngaganggu anjeun, tenang-tenangkeun. Candak waktos Anjeun kudu nyortir ngaliwatan amarah anjeun, lajeng ngobrol pasangan Anjeun. Upami anjeun ngubur hal-hal anu ngaganggu anjeun, masalah anu sami pasti bakal kaluar engké nalika anjeun ngan ukur pasea ngeunaan naon anu kedah didahar pikeun tuangeun.

Ku cara ngabéwarakeun hal-hal di tempat terbuka, anjeun nyegah ambek-ambekan anu langkung parah. isu. Anjeun bisa ngaharepkeun eta ngarasa uncomfortable jeung pikasieuneun dina mimitina, tapi perlu ngobrol ngeunaan hal. [Baca: Naha aranjeunna émosional? 15 tanda maranéhna bener-bener teu paduli ka anjeun]

9. Tong nyobian meunang

Inget anjeun sareng pasangan anjeun dina tim anu sami. Anjeunduanana hayang hasil damai anjeun duanana bisa jadi senang jeung. Upami anjeun ngadu diri ngalawan aranjeunna, anjeun ngadorong aranjeunna. Gantina leres atanapi nyarioskeun pendapat anjeun, émut yén tujuan argumen nyaéta pikeun ngadeukeutkeun babarengan, henteu langkung jauh.

Teu kedah aya anu meunang atanapi nyobian ngaluhuran aranjeunna dina hubungan, tapi anjeun kedah ningali aranjeunna salaku hiji sarua.

Inget yen meunang argumen bakal ngajadikeun anjeun leungit pasangan Anjeun. Teu aya tempat pikeun ego atanapi sombong dina hubungan, kantos. [Baca: 15 aturan pikeun janten pasangan anu saé dina hubungan]

10. Pertimbangkeun terapi

Pertimbangkeun terapi pasangan upami anjeun parantos nyobian sadayana ieu sareng masih bajoang pikeun tetep keren. Ngaku yén anjeun peryogi bantosan luar tiasa ngaraos gagal, tapi éta nunjukkeun kakuatan anjeun. Éta henteu hartosna nanaon anu salah sareng anjeun salaku pasangan ngan kusabab anjeun milarian bantosan profésional.

Aya alesan aya anu disebut terapi hubungan, sareng ieu ngabantosan pisan upami anjeun leres-leres hoyong hubungan anjeun jalan. Éta nunjukkeun katampi anjeun kana masalah anjeun sareng kahayang pikeun ngerjakeunana.

Narima bahkan naroskeun bantosan mangrupikeun hal anu pangsaéna upami anjeun masih berjuang dina hubungan. [Baca: Terapi hubungan 25 petunjuk tiasa ngabantosan hubungan anjeun]

11. Jieun wates pikeun gelut

Anjeun gelut nalika anjeun fokus kana karakter jalma tibatan masalahna