Qanday qilib munosabatlarda kurashni to'xtatish & Haqiqiy gapirish uchun 16 qadam

Munosabatlar har doim ham baxtga to'la emas, chunki nima bo'lishidan qat'i nazar, kurash bo'ladi. Shuning uchun munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatishni o'rganish juda muhim.

Munozara har qanday munosabatlarning muqarrar qismidir. Siz har doim ham kelisha olmaysiz. Siz to'qnashasiz. Yuqori darajada keskinlik bo'ladi. Siz rozi bo'lmaysiz. Gap shundaki, bularning barchasi jangsiz sodir bo'lishi mumkin. Ammo hamma narsa aytilgan va qilingan bo'lsa-da, munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatishni o'rganish mumkin.

Agar biror narsa bo'lsa, bu muhim hayotiy ko'nikmadir, agar siz uzoq vaqt davomida kimdir bilan qolishni xohlasangiz, o'rganishingiz kerak. Biz ko'pincha to'g'ri muloqotsiz munosabatlarni tugatadigan juda ko'p janjal va tushunmovchiliklarni ko'ramiz.

Hech qanday munosabatlar mukammal bo'lmasa-da, siz mojaro va tortishuvlarni boshqarishni o'rganishingiz kerak. Agar shunday bo'lmasa, nafaqat sizning munosabatlaringiz muvaffaqiyatsiz bo'ladi, balki sizning hech qanday munosabatingiz hech qachon davom etmaydi.

Demak, agar siz munosabatlardagi janjalni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, bu yaxshi. Ammo buning o'rniga, maqsad sizning kurashingizni o'zgartirish bo'lishi kerak. Agar siz kelishmovchilikni butunlay to'xtatsangiz, siz aloqa va aloqani yo'qotasiz.

[O'qing: Nima uchun munosabatlarda janjal muhim... agar buni to'g'ri qilsangiz]

Nima uchun munosabatlarda janjalni to'xtatishingiz kerak

Biz sizni qidirayotganingizni bilamiz bu xususiyat uchun, chunki siz munosabatlarda jang qilishni to'xtatmoqchisiz. Bu muhim birinchi qadamdir. Jang sizni pastga tushiradimi yokio'zi, narsalarni yomonlashtiradi. Agar odamlar qasam ichsa, bir-birlariga baqirsa va asl muammo haqida gapirmasa, janjal keng qamrovli urushlarga aylanishi mumkin.

Hamkoringiz bilan janjallashganda ba'zi qoidalarni o'rnatish - bu qanday qilishni o'rganishning eng yaxshi usuli. munosabatlardagi janjalni to'xtatish. Misol uchun, kimdir hech qanday qichqiriqsiz yoki ism qo'ymasdan hurmat bilan aytishi mumkin. Ushbu yomon odatlar sizni haqiqiy muammoga e'tibor qaratishga to'sqinlik qiladi va siz va hamkoringiz o'zingizni eshitgan va xavfsiz his qilishingizni qiyinlashtiradi. [O'qing: O'zaro munosabatlarda chegaralarni qanday belgilash kerak - sog'lom sevgi uchun 15 ta qoidalar]

12. Himoyani chetlab o'ting

Urush boshlanganda bir yoki ikkala tomon ham hujumga o'tishi tabiiy. Siz qilmagan narsangiz uchun tahdid qilish, haqorat qilish yoki ayblash sizni o'zingizni himoya qilishingiz kerakdek his qilishi mumkin. Tanqid yoki sherigingizning shaxsan o'zingiz qabul qilgan bayonotlari janjal alangasini yanada kuchaytiradi.

Biroq, vaziyatga xolisona qarash to'g'ri bo'ladi. Siz ularni xafa qiladigan biror narsa aytdingizmi yoki qildingizmi? Bu shundaymi? Agar shunday bo'lsa, uni tuzatishga harakat qiling. Buni amalga oshirishning ko'plab usullari mavjud. Kechirasiz, nima bo'lganini tuzatishingiz yoki uni qanday tuzatishni so'rashingiz mumkin.

Himoya qilish yoki o'zingizni himoya qilishga urinish o'rniga, sherigingiz nima deganiga ochiq bo'lishingiz va ular nima uchun biror narsa aytgani haqida o'ylashingiz kerak. Agar siz savol berishingiz kerak bo'lsa ham. [O'qing: Nima uchun odamlar himoyalanishadi? 14sabablari & amp; ularni boshqarish usullari]

13. Har doim yuzma-yuz bahslashing

Agar matn ustida biror narsa aytishga toʻgʻri kelsa, uni baland ovozda oʻqing va ularni ishqalab qoʻymasligingizga ishonch hosil qiling *emojilar bu yerda yordam berishi mumkin!*. Lekin matn orqali qanchalik xotirjam va samimiy ovoz berishga harakat qilmasin, hamma ham matnli xabarlarni va ovoz ohangini bir xil o‘qiyvermaydi, shuning uchun sherigingiz aytganlaringizni tushunmasligi mumkin, bu esa ko‘proq janjallarga olib kelishi mumkin.

Yuz. -to‘qnashuvlar tana tili va ovoz ohangini ko‘rish va o‘qishni osonlashtiradi, shuning uchun nima bo‘layotganini tushunish osonroq bo‘ladi. Agar sizda murakkab yoki uzoq davom etadigan bahs bo'lsa, uzoq matnli xabarlarni yozish qiyin va ular telefonda emas, balki shaxsan muhokama qilinadi. [O'qing: Qanday qilib munosabatlardagi qiyinchiliklarga duch kelish kerak & amp; ularni er-xotin sifatida enging]

14. Biroz vaqt ajrating

Hayotimizdagi stress munosabatlarimizga kirib kelishi mumkin. Sizning munosabatingizdan tashqaridagi narsalar sizni stressga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, munosabatlarning o'zi sizni tashvishga solayotgani ham haqiqatdir. Bir-biringizdan biroz vaqt ajratish haqida o'ylab ko'ring. Kechqurun do'stlaringiz bilan tashqariga chiqing va fikringizni to'g'ri chalg'itadigan narsalar bilan tinchlantirishga harakat qiling.

Jangni qanday to'xtatishni bilmoqchi bo'lsangiz, siz va sherikingiz alohida vaqt o'tkazganingizda xursand bo'lishingiz yana bir maslahatdir. munosabatlarda.

Uzoq vaqt sizga munosabatlaringizga yangi ko'rinish beradi. Lekin siz kelganingizda munosabatlar tugagan deb hisoblasangizorqaga, sherigingiz bilan haqiqatan ham sizni qiziqtiradigan masalalar haqida gapiring. [O'qing: Ajralmasdan munosabatlarda qanday qilib bo'sh joy berish kerak]

15. Nima uchun munosabatda ekanligingizni eslang

Munozara sizning munosabatingizni belgilamaydi, bir-biringizga bo'lgan muhabbatingizni belgilaydi. Siz va sizning sherigingiz endi asal oyi bosqichida bo'lmasligingiz va ko'proq kelishmovchiliklarga duch kelishingiz mumkin, ammo bu uning tugaganligini anglatmaydi.

Sizlar bir-biringizga oshiqsiz, chunki yaxshilik yomonlikdan ustun turadi. Ballarni yutib olish uchun bahslashish o‘rniga, har doim bir-biringizni tushunish va munosabatlaringizni uzoq muddatda yaxshilash uchun bahslashayotganingizni unutmang.

16. O'zingizning zaifligingizni ko'rsating

Nihoyat, va eng muhimi, janjal paytida sherigingizga o'zingizning ichki fikrlaringizni oshkor qilish uchun 17 Nima uchun & Siz foydalanayotganingizda munosabatlarda kamroq g'amxo'rlik qilish usullari doimo zaif bo'ling.

Albatta, siz janjallashayotganingizda, zaiflik xayolingizdagi oxirgi narsa bo'lishi mumkin. Siz his-tuyg'ularingizni yashirishingiz va har qachongidan ham yopiqroq his qilishingiz mumkin. Ammo bahsga g'alaba qozonish uchun qarash o'rniga, esda tutingki, siz ikkalangiz ham birga g'alaba qozonishingiz yoki kurashganingizda birga yutqazishingiz mumkin, boshqa alternativa yo'q.

Shunday ekan, o'sha paytda qanchalik qiyin bo'lib tuyulmasin, o'zingizni butunlay ochishga va sizni nima bezovta qilayotgani haqida gapirishga ishontiring. O'z his-tuyg'ularingizni aniq va xotirjam ifoda eting va g'alaba qozonish o'rniga doimo yechimga e'tibor qarating. Agar ikkalangiz ham himoyasiz bo'lishni o'rgansangiz,siz munosabatlardagi kurash munosabatlaringizni yomonlashtirish o'rniga, aslida uni yaxshilashi mumkinligini ko'rasiz. [O'qing: Qanday qilib munosabatlarda zaif bo'lish va bir zumda o'zingizni yaqinroq his qilish kerak]

Munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatish kerak

Bu janjaldan butunlay qochish emas, balki yaxshiroq jang qilish.

Agar munosabatlaringiz yaxshi bo'lishini istasangiz, siz muloqot qilish, tushunish va murosaga kelish qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak.

[O'qing: Qanday qilib munosabatlarda adolatli kurashish va yaqinlashish kerak]

Munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatishni o'rganish sabr va amaliyotni talab qiladi. Bir-biringizni sevar ekansiz, hatto janjalda ham bu sevgini mahkam ushlashni unutmang.

Ammo, munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatishni faol o'rganishni boshlashdan oldin, nima uchun janjal eng sog'lom emasligini aniq bilib olish kerak. yuzaga keladigan muammolarni hal qilish usuli. Birinchidan, bu charchatadi. Ishonchimiz komilki, siz buni allaqachon bilasiz.

Mushtlashuv qizg'inda bo'lganingizda, tomirlaringizda adrenalin pulsatsiyalanadi, ammo keyin siz hissiy va ehtimol jismonan holdan toygansiz. Aytish kerakki, doimiy janjal va janjal zaharli munosabatlarga olib keladi.

Shuning uchun, agar ular sodir bo'lsa, janjallarni qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak.

Eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, siz munosabatlarda janjal qilganingizda, siz muloqot qilmaysiz. Siz jahlingiz va reaktsiyalaringizni tezda tashqariga chiqarasiz.

Bu janjal yoki qichqiriq bo'ladimi, bu narsalar sizni er-xotin sifatida bir-biringizdan uzoqlashtiradi, toki devorlar balandroq va balandroq bo'lguningizcha orqaga qaytolmaysiz. bundan ortiq. [O'qing: Qanday qilib munosabatlarda murosaga kelish va o'zingizni yo'qotayotgandek his qilmaslik]

Muloqot: har qanday munosabatlarning yuragi

Jurashganingizda, siz g'azab yoki umidsizlikka berilasiz. Oxir-oqibat, siz afsuslanasiz. Vaziyatni aytib bo'lmaydi va oxir-oqibat, aytilgan gapingiz uchun kechirim so'rash, agar bu davom etsa, unchalik katta ahamiyatga ega bo'lmaydi.

Albatta, ba'zi odamlar bo'lishi mumkinAgar munosabatlarda janjal qilsangiz, bu sizning ehtirosingiz borligini anglatadi. Siz Nuh va Allini The Notebook-da tomosha qilishingiz va ularning ishlamay qolgan janglari ularni shunchalik shiddatli va uzoq davom etganiga ishonishingiz mumkin, ammo bu hikoya. [O'qing: Sevgi haqida yomon saboq beradigan 8 ta mashhur film]

Aslida, janjal chekkasida muntazam ravishda tebranadigan er-xotinning uzoq davom etishi kamdan-kam uchraydi. Jang qilish o'rniga o'zingizni tinchlantirishga vaqt ajratsangiz, siz xavfsiz birlasha olasiz va muammoni yanada yomonlashtirmasdan, nima bo'lishidan qat'i nazar, hal qilishingiz mumkin.

Shunday ekan, sherigingiz bilan muloqot qilish juda muhim, chunki agar bo'lmasa. , sizning munosabatingiz hech qachon ishlamaydi. Muloqot - bu siz ular bilan qanday qilib gaplashishingiz va yarim yo'lda uchrashishingizdir.

Agar ikkalangiz ham munosabatlardagi his-tuyg'ularingizni va umidlaringizni ifoda eta olsangiz, bu munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatishni o'rganish uchun ajoyib boshlanishdir. [O'qing: O'zaro munosabatlarda qanday muloqot qilish kerak – yaxshi sevgi yo'li uchun 16 qadam]

Munozaralar haqiqatan ham yomonmi?

Yaxshi, bizni eshiting. Xususiyatning maqsadi munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatishni o'rganish bo'lsa ham, tortishuvlar haqiqatan ham yomon emas. Sog'lom kurashganingizda, janjal devor yaratmaydi va ikkalangizning orangizda *agar buni to'g'ri qilsangiz* norozilikni keltirib chiqarmaydi. Bu bema'ni tuyulishi mumkin, lekin kurashning to'g'ri yo'li bor.

Masalan, sherigingizga hujum qilish va haqorat qilish katta yo'q. Shuningdek,toshbo'ron qilish va passiv-tajovuzkorlik shunchaki qabul qilinishi mumkin emas. Bu narsalar sog'lom muloqot nimaga qarama-qarshidir. Ikkalangiz ham bir-biringizga hujum qilmasdan, talab qilmasdan, manipulyatsiya qilmasdan yoki ayblamasdan his-tuyg'ularingizni ifoda eta olishingiz kerak.

Buning uchun er-xotin sifatida ko'p mashq qilish kerak bo'ladi, lekin oxir-oqibat siz o'z his-tuyg'ularingizni ifoda eta olasiz. Ikkalasi ham bir-biringizning xatti-harakatlaridan sizni xafa qilgan narsani hujum shakli sifatida ko'rmasdan ifodalash uchun xavfsiz maydonga ega bo'lishi mumkin. [O'qing: O'zaro munosabatlardagi argumentlar – 27 ta va eslash kerak bo'lmagan narsa]

Munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatish kerak?

Munosabatlardagi janjalni to'xtatishga ishtiyoqmand bo'lishingiz mumkin, ammo bunday tabiiy vaziyatni o'zgartiring. va munosabatlaringizdagi o'rganilgan xatti-harakatlar oson bo'lmaydi. Faqat siz kelishmovchiliklarni qanday hal qilishni qayta o'rganishingiz kerak emas. Siz yaxshiroq muloqot qilishga urinayotgan yagona odam bo'la olmaysiz.

Siz bu o'zgarishni boshlashingiz mumkin, lekin sherigingiz harakat qilishga tayyor bo'lishi kerak. Jang qilish juda mashaqqatli, lekin narsalarni muhokama qilishni o'rganish uchun zarur bo'lgan harakatlar Qanday qilib noz-karashmali yigit bo'lish mumkin: qizlar sizni sevishiga sabab bo'ladigan noz-karashma bo'yicha 22 ta maslahat yanada kuchliroqdir.

Jangni to'xtatish uchun siz dam olishingiz, tinglashingiz, gapirishingiz va o'zingizni ochishingiz kerak. Siz sherigingizga ishonishingiz kerak va ular sizga ishonishlari kerak. Ishonch bo'lmasa, kurash olib boriladi yoki sukunat paydo bo'ladi. [O'qing: sevgan insoningiz bilan janjallashganda o'zingizga aytishingiz kerak bo'lgan 8 ta narsa]

Xo'sh, urushni to'xtatishni o'rganish uchun nima qilish kerak?munosabatlar va haqiqatan ham gaplashishni boshlaysizmi?

1. Sovutish

Janglar odatda tez boshlanadi. Bir narsa aytiladi, ikkinchisi esa darhol reaksiyaga kirishadi va u erdan faqat yomonlashadi. Keyingi safar g'azab paydo bo'layotganini his qilsangiz, orqaga qadam qo'ying va sovib turing. G'azab haqiqatan ham kuchli tuyg'u va siz bu g'azab sizni boshqarishiga yo'l qo'ysangiz, sizni xafa qiladigan so'z aytasiz va darhol afsuslanasiz.

Muloqot qanchalik muhim bo'lsa, siz ham muloqot qilish uchun faqat bo'lmaganingizdagina muloqot qilishingiz kerak. g'azab va g'azab bilan boshqariladi. Aks holda, bu jangning oxiri yaxshi bo'lmaydi. Agar biror narsadan g'azablansangiz, shoshilinch xulosa chiqarish yoki ayblashdan oldin nafas oling.

O'z e'tiboringizni haqiqatda aytmoqchi bo'lgan narsangizga qarating va ayni damda his qilgan kuchli his-tuyg'ularingizga emas, balki sherigingizga murojaat qiling.

2. Vaziyatni baholang

Sizning sherigingiz idish-tovoq mashinasini yoqishni unutganidan yoki onasi bir hafta qolishga kelishini aytmaganidan g'azablanasizmi? Qo'l ostidagi argument va u aslida nima haqida o'ylab ko'ring. Buning uchun o'zingizni qanday his qilayotganingiz va sizga nima kerakligi haqida o'tirib muhokama qilish kerakmi?

Agar siz munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, argumentni chuqur tahlil qila olish qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak. Buni faqat yuzaki nuqtai nazardan ko'rmang, balki undan tashqariga chiqing. Bilasizmi, o'yinda chuqurroq narsa bo'lishi mumkin. [O'qing: sherigingiz bilan qanday qilib xotirjam bo'lish kerakjuda og'riqli narsalarni aytadi]

3. Navbatga boring

Mushtlashuvlar ko'pincha qichqiriqli gugurtga aylanadi, bunda sizlardan biringiz bir-biringizga qichqiradi va gapni to'xtatadi. O'z so'zlaringizni navbat bilan baham ko'ring.

O'zingizni noqulay his qilganingiz uchun o'chirmang. Qarama-qarshilik sizni qo'rqitsa yoki his-tuyg'ularingizni ifodalash sizni bezovta qilsa ham, o'zingizni yopishdan saqlanish juda muhimdir.

O'zingizni his qilayotganingizni ifoda eting va ularga ham shunday qilishiga imkon bering. Savollar bering va aniqlik kiriting. Bu sizning his-tuyg'ularingizni bir-biringizga ifodalashda ikkalangizga tenglikni beradi. [O'qing: O'zaro janjallar normalmi? Siz juda tez-tez jang qilayotganingizning 15 ta belgisi]

4. Haqiqatan ham tinglang

O'zaro munosabatlarda jang qilganingizda, siz aytmoqchi bo'lgan narsaga va undan nimani xohlayotganingizga e'tibor qaratasiz, ammo bu yarashuvga olib kelmaydi. Bu himoyalanishga olib keladi.

Buning o'rniga, sherigingizni va uning aytganlarini tinglang, shunda siz vaziyatga emas, balki ularga javob bera olasiz.

Munosabatdagi aloqa muvaffaqiyatsiz bo'lishining yana bir sababi shundaki, odamlar hech qachon harakat qilmaydilar. tinglash uchun - ular faqat javob berish uchun tinglashadi. Shunday ekan, sherigingizni, jumladan, ular aytmagan narsalarni ham tinglashga harakat qiling. Bu munosabatlardagi janjalni qanday to'xtatish kerakligini bilish uchun muhim maslahat. [O'qing: munosabatlarda yaxshiroq tinglovchi bo'lishning 14 usuli]

5. Murosaga tayyor bo'ling

Siz sherigingiz bilan yarim yo'lda yoki undan keyin uchrashishga tayyor bo'lishingiz kerakhech bo'lmaganda ularning pozitsiyasini hisobga oling. Ikkala odam ham o'jar bo'lsa, janjallar qo'ldan chiqadi. Agar siz ikkalangiz ham bir oz egilib, vaziyatga bir-biringizning nuqtai nazaridan qaramasangiz, oldinga siljish qiyin.

Murosaga kelish qobiliyati ham muhim ahamiyatga ega, agar siz urushni to'xtatishni o'rganmoqchi bo'lsangiz. munosabat.

Siz har doim ham to'g'ri yo'lda emassiz, shuning uchun hamkoringiz bilan yarim yo'lda uchrashing. Ochig'ini aytganda, ba'zida sherigingiz buni kutadi, shuning uchun janjal tugaydi. Ular sizning murosaga kelish qobiliyatingizni ko'rishni va ular bilan yarim yo'lda uchrashishni xohlashadi. [O'qing: Qanday qilib munosabatlarda murosaga kelish mumkin & amp; o'zingizni yo'qotgandek his qilmaysiz]

6. Pauza

Agar ishlar shunchaki aylana bo'ylab ketayotgan bo'lsa yoki siz keskinlik kuchayib borayotganini his qilsangiz, tanaffus qiling. G'azablangan holda uxlamaslik haqidagi afsona har doim ham to'g'ri emas. Tanaffus qiling. Borib, ovqat olib kel. Uxlagani yotish. Siz bu bahsga keyinroq tiniq fikr bilan qaytishingiz mumkin.

Ko'p juftliklar bir-birlaridan xafa bo'lganlarida uxlash yoki janjalni hal qilish uchun ertangi kungacha kutish fikridan qovog'ini tortadi. Ammo agar vaziyat o'zini namoyon qilsa, bu kerak.

Siz har doim ham janjalni bir vaqtning o'zida hal qila olmaysiz va ba'zida tinchroq va yangiroq nuqtai nazar bilan uyg'onish uchun yaxshi tungi uyqu kerak bo'ladi. Bu sizning his-tuyg'ularingiz yuqori bo'lganingizda gaplashishdan ko'ra yaxshiroq alternativadir. Shuning uchun pauza tugmasini bosishdan tortinmang. [O'qing: Yaxshi munosabatlarning 13 asosiyaxshini yomondan ajratadigan]

7. “Men” xabarlaridan foydalaning

Biz buni tushunarsiz deb bilamiz va siz “men” xabarlari haqida o‘rta maktabdagi maslahatchidan bilib olgansiz, lekin ular ishlaydi. Sherigingiz bilan janjallashayotganingizda, "siz qildingiz ..." demang, ularni ayblamang. Buning o'rniga, o'zingizni qanday his qilayotganingizdan boshlang.

Siz shunday deyishingiz mumkin: “Ehtiyojlarim tan olinmasa, hafsalamiz pir bo'ladi” yoki “Bunday g'azablangan so'zlarni eshitsam, xafa bo'lmayman”. Bu sherigingizga hujumga uchraganini his qilishdan ko'ra, sizning his-tuyg'ularingiz haqida ma'lumot beradi.

Unga hujum qilganingizda, bu sizning munosabatingizni devorga aylantiradi, shuning uchun keyingi safar janjallashib qolganingizda bu hiylani sinab ko'ring. Shuningdek, u xafa bo'lganingizda o'zingizni qanday his qilganingizni aytib berishga yordam beradi.

8. Kutmang

Agar biror narsa sizni bezovta qilayotgan bo'lsa, uni xotirjamlik bilan keltiring. G'azabingizni tartibga solish uchun vaqt ajrating va keyin sherigingiz bilan gaplashing. Agar sizni xafa qilgan narsalarni ko'mib qo'ysangiz, kechki ovqatga nima qilish kerakligi haqida janjallashganingizda ham xuddi shunday muammo albatta paydo bo'ladi.

Ochiq narsalarni ko'rsatish orqali siz xafagarchilikning yanada og'irlashishini oldini olasiz. masalalar. Avvaliga u noqulay va qo'rqinchli bo'lishini kutishingiz mumkin, ammo bu narsalar haqida gapirish kerak. [O'qing: Ular hissiy jihatdan ajralib turadimi? 15 ta belgi, ular haqiqatan ham sizni qiziqtirmaydi]

9. G'alaba qozonishga urinmang

Siz va sherigingiz bir jamoada ekanligingizni unutmang. Sizikkalangiz ham baxtli bo'lishingiz mumkin bo'lgan tinch natijani xohlaydi. Agar siz ularga qarshi chiqsangiz, ularni itarib yuborasiz. To'g'ri bo'lish yoki o'z fikringizni bildirish o'rniga, bahsning maqsadi bir-biridan uzoqlashish emas, balki bir-biriga yaqinlashish ekanligini unutmang.

Munosabatlarda g'alaba qozonish yoki ulardan ustun bo'lishga urinish bo'lmasligi kerak, lekin buni ko'rishingiz kerak. ular teng sifatida.

Esda tutingki, bahsda g'alaba qozonsangiz, sherigingizdan ayrilishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarda hech qachon ego yoki takabburlik uchun joy yo'q. [O'qing: munosabatlarda yaxshi sherik bo'lish uchun 15 qoida]

10. Terapiya haqida o'ylab ko'ring

Agar siz bularning barchasini sinab ko'rgan bo'lsangiz va hali ham sovuqqonlikni saqlashda kurashayotgan bo'lsangiz, er-xotin terapiyasini ko'rib chiqing. Tashqi yordamga muhtojligingizni tan olish sizni muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qilishi mumkin, ammo bu sizning kuchingizni ko'rsatadi. Bu er-xotin sifatida sizda hech qanday muammo borligini anglatmaydi, chunki siz professional yordam so‘rayapsiz.

Munosabatlar terapiyasi deb ataladigan narsaning sababi bor va agar siz haqiqatan ham munosabatlaringiz yaxshilanishini istasangiz, bu juda foydali. Bu sizning muammolaringizni qabul qilishingizni va ular ustida ishlash istagingizni ko'rsatadi.

Qabul qilish va hatto yordam so'rash, agar siz hali ham munosabatlarda kurashayotgan bo'lsangiz, qila oladigan eng yaxshi narsadir. [O'qing: 25 ta maslahat munosabatlar terapiyasi sizning munosabatingizga yordam beradi]

11. Jang uchun chegaralar yarating

Muammo o'rniga odamning xarakteriga e'tibor qaratsangiz, jang qilasiz.