How to Stop Şerê di Têkiliyeke & 16 Gavên Bi Rastî Axaftinê

Têkilî her gav bi bextewariyê dagirtî ne, ji ber ku çi dibe bila bibe dê têkoşîn hebin. Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa di têkiliyek de şer rawestîne.

Muqabet perçeyek neçarî ya her têkiliyê ye. Hûn ê her gav li hev nekin. Hûn ê li hev bikin. Dê rageşî derkevin holê. Hûn ê li hev nekin. Tişt ev e, ku ev hemî bêyî şer dibe. Lê her tişt gotin û kirin, mimkun e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa di têkiliyekê de şer rawestîne.

Heke tiştek hebe, ev jêhatîbûnek jiyanê ya girîng e ku meriv fêr bibe heke hûn dixwazin demek dirêj bi yekî re bimînin. Em gelek caran ew qas şer û têgihîştinê dibînin ku bêyî danûstendinek rast têkiliyek diqede.

Dema ku tu têkiliyek dê bêkêmasî nebe, hûn hewce ne ku fêrî birêvebirina nakokî û nîqaşan bibin. Ger hûn nekin, ne tenê têkiliya we têk diçe, lê ti têkiliyek we jî dê dom neke.

Ji ber vê yekê, heke hûn lê digerin ku hûn di têkiliyek de şer rawestînin, ew baş e. Lê di şûna wê de, divê armanc ew be ku hûn çawa şer dikin biguhezînin. Ger hûn bi tevahî lihevnekirina xwe rawestînin, hûn têkilî û pêwendiya xwe winda dikin.

[Bixwîne: Çima şerkirin di têkiliyekê de girîng e... ger hûn rast bikin]

Çima divê hûn di têkiliyekê de şer rawestînin

Em dizanin ku hûn lê digerin ji bo vê taybetmendiyê ji ber ku hûn dixwazin di têkiliyek de şer rawestînin. Ew gava yekem a girîng e. Ma şer we dikişîne anxwe, tiştên xerabtir dike. Dema ku mirov sond dixwin, li ser hev diqîrin û li ser meseleya rastîn napeyivin, dibe ku şer bibe şerên tevayî.

Danîna hin qaîdeyan ji bo dema ku hûn bi hevjînê xwe re nîqaş dikin awayê çêtirîn e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa ji bo rawestandina şer di têkiliyeke. Mînakî, dibe ku kesek bi hurmet tiştekî bê qîrîn an jî navê xwe bibêje. Van adetên xirab we dihêlin ku hûn bala xwe bidin pirsgirêka rastîn û ji we û hevjîna we re dijwar dike ku hûn bihîstin û ewledar bin. [Bixwînin: Meriv çawa di têkiliyek de sînoran destnîşan dike - 15 qaîdeyên ji bo evîna saxlem]

12. Ji berevaniyê dûr bixin

Dema ku şerek çêdibe, tenê xwezayî ye ku yek an her du alî biçin ser êrîşê. Tehdîd, neheqî, an sûcdar kirin ji bo tiştek ku we nekiriye dibe ku hûn hest bikin ku hûn xwe biparêzin. Rexne yan jî gotinên hevjînê xwe ku tu bi xwe digirî, tenê agirê şer zêde dike.

Lê belê, ya rast ew e ku mirov bi awayekî objektîf li rewşê binêre. We tiştek got an kir ku zirarê bide wan? Ma ev rewş e? Ger wusa be, hewl bidin ku wê rast bikin. Ji bo vê yekê gelek rê hene. Hûn dikarin biborin, tiştê qewimî rast bikin, an jî bipirsin ka hûn çawa rast bikin.

Li şûna ku hûn xwe biparêzin an hewl bidin ku xwe biparêzin, divê hûn ji tiştên ku hevjînê xwe dibêje re vekirî bin û bifikirin ka çima wan tiştek got. heta ku hûn hewce ne ku pirsan bipirsin. [Bixwînin: Çima mirov berevaniyê dikin? 14sedemên & amp; awayên birêvebirina wan]

13. Her tim rû bi rû nîqaşê bikin

Heke hûn neçar in ku li ser nivîsê tiştek bibêjin, wê bi dengekî bilind bixwînin û pê ewle bin ku hûn bi awayê wiya wan nagirin *emojis dikarin li vir bibin alîkar!*. Lê tu çiqasî aram û jidil hewl didî ku li ser nivîsekê dengê xwe bidî, her kes mesajên nivîsê û dengê dengê xwe bi heman awayî naxwîne, ji ber vê yekê hevjînê te dibe ku tu çi dibêjî fam neke û bibe sedema şerên zêdetir.

Rû - Pevçûnên rû bi rû zimanê laş û awaza dengbêjiyê dîtin û xwendin hêsantir dike, ji ber vê yekê hêsantir e ku meriv fêm bike ka çi diqewime. Ger nîqaşek we ya tevlihev an dirêj hebe, nivîsandina peyamên nivîsê yên dirêj dijwar e û çêtirîn bi kesane, ne bi têlefonê, têne nîqaş kirin. [Bixwîne: Meriv çawa bi dijwariyên têkiliyê re rû bi rû dimîne & amp; wan wek cotek bi ser keve]

14. Demek ji hev dûr bixin

Stresiya di jiyana me de dikare têkeve têkiliyên me. Digel ku tiştên li derveyî têkiliya we dibe ku we stresê bike, di heman demê de rast e ku têkilî bixwe we xemgîn dike. Bifikirin ku demek ji hev dûr bigirin. Ji bo êvarê bi hevalên xwe re derkevin derve û hewl bidin ku hişê xwe bi şêwazên rastgiran rehet bikin.

Gava hûn û hevjîna we wextê xwe ji hev cuda derbas dikin, şabûnek din e ku hûn dixwazin bizanin ka meriv çawa dev ji şer berde. di nav têkiliyekê de.

Dema dûrî we li peywendiya we nêrînek nû dide we. Lê heke hûn difikirin ku gava ku hûn werin têkilî qediyavegere, bi hevjîna xwe re li ser mijarên ku bi rastî hûn herdu jî bipeyivin. [Bixwîne: Meriv çawa di têkiliyek de cîhê dide bêyî ku ji hev veqete]

15. Bînin bîra xwe ka çima hûn di nav têkiliyekê de ne

Agumanek têkiliya we diyar nake, hezkirina we ji hev re diyar dike. Dibe ku hûn û hevjîna we êdî di qonaxa heyva hingivînê de nebin û dibe ku bêtir nakokiyan hebin, lê ev nayê vê wateyê ku ew qediya ye.

Hûn ji hev hez dikin ji ber ku ya baş ji ya xerab pirtir e. Li şûna ku hûn ji bo bidestxistina xalan nîqaş bikin, her gav ji bîr mekin ku hûn ji bo ku hûn hev fam bikin nîqaş dikin, û di demek dirêj de têkiliya xwe baştir bikin.

16. Zehfbûna xwe nîşan bidin

Di dawiyê de, û ya herî girîng, her gav ew qas xeternak bin ku hûn ramanên xwe yên hundurîn ji hevjîna xwe re eşkere bikin dema ku hûn nîqaş dikin.

Bê guman, dema ku hûn nîqaş dikin, dibe ku qelsî tişta dawî ya li ser hişê we be. Hûn dikarin hestên xwe mask bikin û ji her demê bêtir girtî hîs bikin. Lê li şûna ku hûn li nîqaşê wekî tiştek serketinê binihêrin, ji bîr mekin ku hûn her du jî dikarin bi hev re bi ser bikevin an jî bi hev re winda bikin dema ku hûn şer dikin, alternatîfek din tune.

Ji ber vê yekê, çiqas ku di wê gavê de dijwar xuya bike, xwe qanih bike ku hûn bi tevahî xwe vekin û li ser tiştên ku bi rastî we aciz dikin bipeyivin. Hestên xwe zelal û bi aramî îfade bikin û li şûna serketinê bi berdewamî li ser çareseriyê bisekinin. Ger hûn her du jî fêr bibin ku bibin xedar,hûn ê bibînin ku şerê têkiliyek bi rastî dikare têkiliya we baştir bike, li şûna ku wê xirabtir bike. [Bixwîne: Meriv çawa di têkiliyekê de bêhêz be û tavilê xwe nêzîktir bike]

Meriv çawa di têkiliyekê de şer rawestîne

Mesele ne ew e ku meriv bi tevahî ji şer dûr bisekine, lê çêtir şerkirin.

Ger hûn dixwazin pêwendiya we bixebite, pêdivî ye ku hûn bikaribin têkilî, têgihiştin û tawîzê bidin.

[Bixwîne: Meriv çawa di têkiliyek dadperwer de şer bike û nêzîktir bibe]

Fêrbûna çawaniya rawestandina şer di têkiliyekê de sebir û pratîkê dixwaze. Heya ku hûn ji hev hez dikin, ji bîr nekin ku hûn li ser wê hezkirinê bisekinin, tewra di nîqaşan de.

Lê, berî ku hûn bi aktîvî dest pê bikin ka meriv çawa di têkiliyek de Introverts: Meriv çawa Nerehet, Rehet dike şer rawestîne, pêdivî ye ku hûn bi rastî bizanibin çima şer ne ya herî saxlem e. rê ji bo çareserkirina pirsgirêkên ku derdikevin. Pêşî, ew westandin e. Em piştrast in ku hûn jixwe vê yekê dizanin.

Dema ku hûn di germahiya şer de ne, adrenalîn di nav damarên we de diherike, lê paşê hûn bi hestyarî û belkî ji hêla laşî ve westiyayî ne. Nebêjin, şer û gengeşiya domdar bi rastî ew e ku dibe sedema têkiliyên toksîk.

Ji ber vê yekê divê hûn fêr bibin ka meriv çawa argumanan bi rê ve dibe.

Tiştê herî girîng ku meriv ji bîr bike ev e ku gava hûn di têkiliyek de şer dikin, hûn danûstandinê nakin. Hûn hêrs û reaksiyonên xwe zû derdixin.

Çi hevrikî be, çi qîrîn be jî, ev tişt we wek hev ji hev dûr dixin, heta ku dîwar bilindtir û bilind dibin ku hûn nikaribin ji wan vegerin. ew êdî. [Bixwîne: Meriv çawa di têkiliyekê de tawîzê dide û hîs nake ku hûn winda dibin]

Pêwendî: Dilê her têkiliyekê

Dema ku hûn şer dikin, hûn dikevin ber hêrs an hêrsbûnê û dikarin dawî li tiştekî ku hûn poşman in dibêjin. Tişt nikarin neyên gotin, û di dawiyê de, lêborîna ji bo tiştê ku we di vê gavê de got dê ne pir wate be heke ew bidome.

Bê guman, hin kes dikarinbêje dema ku hûn di têkiliyekê de şer dikin, ev tê wê wateyê ku hûn xwedî azwerî ne. Dibe ku hûn li Noah û Allie di The Notebook de temaşe bikin û bawer bikin ku şerê wan ê nefunctional ew e ku ew ew qas tund û domdar kiriye, lê ew çîrokek e. [Bixwîne: 8 fîlimên navdar ên ku der barê evînê de dersên xirab didin]

Di rastiyê de, kêm e ku çendek bi rêkûpêk li kêleka şeran dilerize. Gava ku hûn li şûna şerrkirinê wextê xwe sar bikin, hûn dikarin bi ewlehî werin ba hev û bi rastî jî li şûna ku hûn wê xirabtir bikin, her çi pirsgirêk hebe, çareser bikin.

Ji ber vê yekê bi rastî, danûstendina bi hevjînê xwe re pir girîng e ji ber ku heke ne wusa be. , pêwendiya we dê tu carî biser nekeve. Têkilî ew e ku meriv çawa bi wan re tiştan diaxive û di nîvê rê de digihîje hev.

Dema ku hûn herdu jî karibin hest û hêviyên xwe di têkiliyê de diyar bikin, ev destpêkek xweş e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa di têkiliyek de şer rawestîne. [Bixwînin: Meriv çawa di têkiliyekê de danûstendinê - 16 gav ber bi rêyek evînek çêtir ve]

Gelo arguman bi rastî KU Xirab in?

Baş e, me bibihîzin. Tewra ku mebesta taybetmendiyê ew e ku fêr bibe ka meriv çawa di têkiliyek de şer rawestîne, arguman bi rastî ne ew qas xirab in. Dema ku hûn bi tendurist şer dikin, şerek dîwaran çênake û di navbera we herduyan de hêrsê ava nake *eger hûn wiya rast bikin*. Dibe ku ew bêwate xuya bike, lê rêyek rast a şerkirinê heye.

Mînakî, êrîşkirin û heqaretkirina hevjînê xwe tiştekî mezin nîne. Jî,keviravêtin û pasîf-agresîf tenê nayê qebûlkirin. Ev tişt berevajiyê ragihandina saxlem in. Pêdivî ye ku hûn her du jî bikaribin tiştên ku hûn hîs dikin bêyî êrîşkirin, daxwazkirin, manîpulekirin, an sûcdarkirina yê din bikin.

Ew wek cotek pir pratîk hewce dike, lê hûn ê di dawiyê de bigihîjin nuqteya ku hûn hem jî dikarin xwedan cîhek ewledar bin ji bo îfadekirina tiştê ku we ji kirinên yên din êşandiye bêyî ku wê wekî celebek êrîşê bibînin. [Bixwîne: Nîqaşên pêwendiyê - 27 kirin û neyên ji bîr kirin]

Meriv çawa di têkiliyek de şer rawestîne

Dibe ku hûn dilxwaz bin ku hûn di têkiliyek de şer rawestînin, lê guheztinek wusa xwezayî û tevgera fêrbûyî di hundurê têkiliya we de ne hêsan e. Ne tenê hûn ne yên ku divê ji nû ve fêr bibin ka meriv çawa nakokiyan hildibijêre. Hûn nekarin tenê bibin yek ku hewl dide ku çêtir danûstandinê bike.

Hûn dikarin vê guherînê bidin destpêkirin, lê hevjîna we divê amade be ku hewl bide. Pevçûn westiyayî ye, lê hewildana ku hewce dike ku bi rastî fêr bibe ka meriv çawa li ser tiştan nîqaş dike, zexmtir e.

Ji bo rawestandina şer, divê hûn karibin rihet bibin, guhdarî bikin, biaxivin û xwe vekin. Pêdivî ye ku hûn ji hevjîna xwe bawer bikin û ew hewce ne ku ji we bawer bikin. Bê bawerî dê şer bi ser bikeve an jî dê bêdengî çêbibe. [Bixwîne: 8 tiştên ku divê hûn ji xwe re bibêjin dema ku hûn bi yekî ku jê hez dikin re şer dikin]

Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin ku fêr bibin ka meriv çawa di nav şer de dev ji şer berdetêkilî û bi rastî dest bi axaftinê bikin?

1. Xwe sar bikin

Şer bi gelemperî zû diqewime. Tiştek tê gotin, û kesê din tavilê bertek nîşan dide, û ji wir tenê xirabtir dibe. Cara din hûn hîs bikin ku ew hêrs tê, paşde gav bavêjin û xwe sar bikin. Hêrs bi rastî hestek hêzdar e û gava ku hûn bihêlin ku ew hêrs we kontrol bike, hûn ê tiştek biêşînin ku hûn ê tavilê poşman bibin.

Ji ber vê yekê bi qasî ku ragihandin girîng e, hûn jî hewce ne ku tenê gava ku hûn nebin têkiliyê. bi hêrs û kîn tê meşandin. Wekî din, ev şerek e ku dê baş neqede. Ger hûn ji tiştekî hêrs bibin, berî ku hûn bikevin encaman an jî sûcdar bikin, tenê Flirting Instagram: Çawa Ew Bi Dizî Têkiliya We Xera Dike nefesê bistînin.

Li ser tiştên ku hûn bi rastî dixwazin bibêjin bala xwe bidin û ji hevjîna xwe re ji hestên tund ên ku we di wê gavê de hîs kiribûn re bipeyivin.

2. Rewşê binirxînin

Gelo hûn hêrs bûne ku hevjîna we ji bîr kiriye ku firaxşûştinê veke an jî ji we re negotiye ku dêya wan hefteyekê bimîne? Li ser argumana li ber dest û ew bi rastî li ser çi ye bifikirin. Ma ji bo vê yekê nîqaşek rûniştî hewce dike ku hûn çawa hîs dikin û hûn çi hewce ne?

Heke hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa di têkiliyek de şer rawestîne, divê hûn bikarin nîqaşê kûr analîz bikin. Ne tenê wê ji nihêrînek-asta rûerdê bibînin, lê wêdetir biçin. Ji bo ku hûn dizanin, dibe ku tiştek kûrtir di lîstikê de hebe. [Bixwîne: Meriv çawa dema ku hevjînê xwe aram bimînehin tiştên pir bi êş dibêje]

3. Dûv re bizivirin

Şer bi gelemperî dibin maçên qîrîn ku yek ji we li ser yê din dike qîrîn û navberê dide. Dûv re tiştên ku hûn dibêjin parve bikin.

Ji ber ku hûn xwe nerehet dibînin xwe negirin. Her çend rûbirûbûn we ditirsîne an jî vegotina hestên we we nerehet dike, pêdivî ye ku hûn xwe ji girtina xwe dûr bixin.

Tiştê ku hûn hîs dikin diyar bikin, û bila ew jî heman tiştî bikin. Pirs bipirsin û zelal bibin. Ev yekahengiyê dide we herduyan jî di vegotina hestên xwe de ji hev re. [Bixwînin: Ma şerên pêwendiyê normal in? 15 nîşaneyên ku hûn pir caran pir şer dikin]

4. Bi rastî guhdarî bike

Dema ku hûn di têkiliyekê de şer dikin, hûn bala xwe didin ser tiştê ku hûn dixwazin bibêjin û tiştê ku hûn jê dixwazin, lê ew ê rê li hev negire. Wê bibe sedema parastinê.

Di şûna wê de, bi rastî bibihîzin hevjînê xwe û tiştên ku ew dibêjin, da ku hûn bersivê bidin wan, ne rewşê.

Sedemek din ku têkilî di têkiliyek de têk diçe ev e ku mirov bi rastî qet hewildanek nakin. guhdarî kirin - ew tenê guhdarî dikin ku bersiv bidin. Ji ber vê yekê bi rastî çêtirîn hewl bidin ku hûn guh bidin hevjîna xwe, tevî tiştê ku ew nabêjin. Ev serişteyek girîng e ku hûn bizanin ka meriv çawa di têkiliyek de şer rawestîne. [Bixwînin: 14 awayên ku meriv çawa di têkiliyekê de guhdarek çêtir be]

5. Ji bo tawîzê amade bin

Divê hûn amade bin ku hevjîna xwe di nîvê rê de an jî li ser hev bibîninqet nebe helwesta wan bifikirin. Dema ku herdu kes serhişk bin şer ji dest derdikeve. Ger hûn her du jî piçekî xwe bernedin û tiştan ji perspektîfa yên din nebînin, dijwar e ku hûn pêşde biçin.

Kapasîteya lihevhatinê jî girîngiyek din e heke hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa di nav şer de raweste. peywendî.

Hûn her gav ne rast in, ji ber vê yekê di nîvê rê de hevjînê xwe bibînin. Bi rastî, carinan ev hemî hevalbendê we li bendê ye ji ber vê yekê nîqaş bi dawî dibe. Ew dixwazin kapasîteya we ya lihevhatinê bibînin û nîvê rê bi wan re hevdîtin bikin. [Bixwîne: Meriv çawa di têkiliyek de lihevhatinê dike & amp; hîs nekin ku we winda kiriye]

6. Rawestînin

Ger tişt tenê li dora xwe dimeşin an hûn hest dikin ku tansiyon bilind dibin, bisekinin. Tevahiya efsaneya li ser xewna xewê her gav ne rast e. Bêhna xwe bidin. Herin xwarinê bistînin. Razan. Hûn dikarin paşê bi aqilekî zelal vegerin ser vê nîqaşê.

Gelek zewac li ser fikra razanê dema ku ji hev aciz in an jî li benda roja din in ku nîqaşê rast bikin, bi xew disekinin. Lê eger rewş bi xwe diyar bibe, pêwîst e.

Hûn nikarin her gav nîqaşek bi yek gavê çareser bikin, û carinan, xewek baş ew e ku hûn hewce ne ku hûn bi perspektîfek aramtir û nûtir şiyar bibin. Dema ku hûn herdu jî li ser hestan bilind in ev ji axaftinê alternatîfek çêtir e. Ji ber vê yekê dudilî nebin ku hûn bişkoja sekinandinê bixin. [Bixwînin: 13 bingehên têkiliyek Ma Ew Ditirse? 13 Nîşanên ku Ew Têkiliyek Dixwaze lê Ditirse başku qenciyê ji xerabiyê vediqetîne]

7. Peyamên "Ez" bikar bînin

Em dizanin ku ev şêrîn e, û belkî hûn di dibistana navîn de ji şêwirmendê rêberiya xwe peyamên "ez" fêr bûne, lê ew dixebitin. Dema ku hûn bi hevjînê xwe re nîqaş dikin, nebêjin "te kir ..." Wan sûcdar nekin. Di şûna wê de, bi hestên xwe dest pê bikin.

Hûn dikarin bibêjin, "Ez xwe dilteng dibim dema ku hewcedariyên min nayên pejirandin" an "Ez nikarim xwe aciz bikim dema ku ez van gotinên hêrs dibihîzim." Ev ê ji hevjîna we re diyar bike ka hûn çawa hîs dikin, ne ku ew hîs bikin ku ew êrîş dibin.

Dema ku hûn êrîşî wan dikin, ew dîwarek di têkiliya we de dixe, ji ber vê yekê gava ku hûn têkevin nîqaşê vê hîleyê biceribînin. Di heman demê de ew ji we re dibe alîkar ku hûn hestên xwe yên dema ku hûn aciz dibûn bipeyivin.

8. Li bendê nemînin

Heke tiştek we aciz dike, bi aramî bînin ziman. Wextê ku hûn hewce ne ku hûn hêrsa xwe rast bikin, û paşê bi hevjîna xwe re bipeyivin. Ger hûn tiştên ku we aciz dikin binax bikin, bê guman heman pirsgirêk paşê derkeve holê dema ku hûn bi tenê li ser tiştên ku hûn ji bo şîvê bixwin bi nakok tevbigerin.

Bi derxistina tiştan li ber çavan, hûn rê nadin ku kîn bibe sedema giran. mijarên. Hûn dikarin hêvî bikin ku ew di destpêkê de nerehet û tirsnak hîs bike, lê pêdivî ye ku meriv li ser tiştan biaxive. [Bixwînin: Ma ew bi hestyarî veqetandî ne? 15 nîşaneyên ku ew bi rastî bala we nagirin]

9. Hewl nedin serketinê

Bînin bîra xwe ku hûn û hevjîna we di heman tîmê de ne. Hûnher du jî encamek aştiyane dixwazin ku hûn herdu jî dikarin pê kêfxweş bibin. Ger hûn xwe li hember wan bixin, hûn wan dûr dixin. Li şûna ku hûn rast bin an jî xala xwe bikin, ji bîr mekin ku mebesta nîqaşê ew e ku meriv nêzî hev bibin, ne ku ji hev dûr bikevin.

Di têkiliyekê de divê serkeftin an hewldan tune ku li ser wan bin, lê divê hûn bibînin wan wek hev.

Bînin bîra xwe ku serketina nîqaşê dê bike ku hûn hevjîna xwe winda bikin. Di têkiliyekê de cîhê ego û quretiyê tune ye. [Bixwînin: 15 qaîdeyên ku hûn di têkiliyek de bibin hevkarek baş]

10. Tedawiyê bihesibînin

Heke we van hemûyan ceribandiye û hîn jî bi sarbûna xwe re têdikoşin, terapiya zewacê bifikirin. Pejirandina ku hûn hewceyê arîkariya derveyî ne dikarin hîs bikin ku hûn têkçûn, lê ew bi rastî hêza we nîşan dide. Ev nayê wê wateyê ku tiştek bi we re wekî cotek xelet e, tenê ji ber ku hûn li alîkariya profesyonel digerin.

Sedemek heye ku jê re tê gotin terapiya pêwendiyê, û ev pir alîkar e heke hûn bi rastî dixwazin ku têkiliya we çêbibe. Ew pejirandina we ya pirsgirêkên we û xwestekên ku hûn li ser wan bixebitin nîşan dide.

Qebûlkirin û hetta daxwaza alîkariyê baştirîn tişt e ku hûn dikarin bikin heke hûn hîn di têkiliyek de şer dikin. [Bixwînin: Terapiya pêwendiya 25 nîşanan dikare alîkariya têkiliya we bike]

11. Ji bo şer sînoran ava bikin

Dema ku hûn li şûna pirsgirêkê li ser karakterê mirov bisekinin hûn şer dikin.