रिश्ते में लड़ाई कैसे रोकें और सच में बात करने के 16 कदम

रिश्ते हमेशा खुशियों से भरे नहीं होते, क्योंकि चाहे कुछ भी हो संघर्ष तो होगा ही। इसलिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि रिश्ते में लड़ाई को कैसे रोका जाए।

बहस हर रिश्ते का एक अनिवार्य हिस्सा है। आप हमेशा साथ नहीं रह पाएंगे। आप टकराएंगे। तनाव बहुत अधिक होगा। आप असहमत होंगे। बात यह है कि यह सब बिना लड़ाई के भी हो सकता है। लेकिन कुल मिलाकर, यह सीखना संभव है कि रिश्ते में लड़ाई को कैसे रोका जाए।

अगर आप कभी किसी के साथ लंबे समय तक रहना चाहते हैं तो यह एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल है जिसे सीखना चाहिए। हम अक्सर इतने सारे झगड़े और गलतफहमियां देखते हैं जो उचित संचार के बिना रिश्ते को खत्म कर देती हैं।

हालांकि कोई भी रिश्ता कभी भी सही नहीं होगा, आपको संघर्ष और बहस को प्रबंधित करना सीखना होगा

तो, अगर आप किसी रिश्ते में लड़ाई-झगड़े को रोकना चाहते हैं, तो यह ठीक है। लेकिन इसके बजाय, लक्ष्य यह होना चाहिए कि आप जिस तरह से लड़ते हैं, उसे बदलें। अगर आप असहमत होना पूरी तरह से बंद कर देते हैं, तो आप अपना कनेक्शन और संचार खो देते हैं।

[पढ़ें: किसी रिश्ते में लड़ाई-झगड़ा क्यों ज़रूरी है... अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं]

आपको किसी रिश्ते में लड़ाई-झगड़ा क्यों बंद कर देना चाहिए

हम जानते हैं कि आप इस सुविधा की तलाश में इसलिए आए हैं क्योंकि आप किसी रिश्ते में लड़ाई-झगड़ा बंद करना चाहते हैं। यह एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। चाहे लड़ाई-झगड़ा आपको निराश करे या निराश करे<४> <३>जब आप अपने साथी के साथ बहस करते हैं, तो कुछ नियम निर्धारित करना रिश्ते में लड़ाई को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति बिना चिल्लाए या नाम-पुकारे कुछ सम्मानपूर्वक कह ​​सकता है। ये बुरी आदतें आपको वास्तविक समस्या पर ध्यान देने से रोकती हैं और आपके और आपके साथी के लिए यह महसूस करना मुश्किल बना देती हैं कि आपकी बात सुनी जाए और सुरक्षित रहें। [पढ़ें: रिश्ते में सीमाएँ कैसे तय करें - स्वस्थ प्यार के लिए 15 नियम] <४> <५>१२. रक्षात्मक रुख अपनाएँ <६> <३>जब लड़ाई छिड़ती है, तो एक या दोनों पक्षों का आक्रामक होना स्वाभाविक है। अपने साथी की आलोचना या बयानों को आप व्यक्तिगत रूप से लेते हैं, जिससे झगड़े की आग और भड़कती है।

हालाँकि, सही बात यह है कि स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखें। क्या आपने कुछ ऐसा कहा या किया जिससे उन्हें ठेस पहुँची? क्या यह मामला है? अगर ऐसा है, तो इसे ठीक करने का प्रयास करें। ऐसा करने के कई तरीके हैं। आप माफ़ी मांग सकते हैं, जो हुआ उसे ठीक कर सकते हैं, या पूछ सकते हैं कि इसे कैसे ठीक किया जाए।

रक्षात्मक होने या खुद को बचाने की कोशिश करने के बजाय, आपको अपने साथी की बातों के प्रति खुला होना चाहिए और इस बारे में सोचना चाहिए कि उन्होंने कुछ क्यों कहा, भले ही आपको सवाल पूछने की ज़रूरत हो। [पढ़ें: लोग रक्षात्मक क्यों हो जाते हैं? 14कारण और उन्हें संभालने के तरीके]

13. हमेशा आमने-सामने बहस करें

अगर आपको टेक्स्ट पर कुछ कहना है, तो इसे ज़ोर से पढ़ें और सुनिश्चित करें कि आप उन्हें गलत तरीके से परेशान न करें *इमोजी यहाँ मदद कर सकते हैं!*। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप टेक्स्ट पर कितने शांत या गंभीर लगने की कोशिश करते हैं, हर कोई टेक्स्ट मैसेज और आवाज़ की टोन को एक ही तरह से नहीं पढ़ता है, इसलिए हो सकता है कि आपका साथी आपकी बात न समझ पाए, जिससे और अधिक झगड़े हो सकते हैं।

आमने-सामने के झगड़ों में बॉडी लैंग्वेज और वोकल टोन को देखना और पढ़ना आसान हो जाता है, इसलिए यह पता लगाना आसान हो जाता है कि क्या हो रहा है। यदि आपके पास एक जटिल या लंबी-चौड़ी बहस है, तो लंबे टेक्स्ट मैसेज लिखना मुश्किल है और फोन पर नहीं, बल्कि व्यक्तिगत रूप से चर्चा करना सबसे अच्छा है। [पढ़ें: रिश्ते की चुनौतियों का सामना कैसे करें और एक जोड़े के रूप में उनसे कैसे उबरें]

14. कुछ समय के लिए अलग रहें

हमारे जीवन का तनाव हमारे रिश्तों को प्रभावित कर सकता है। जबकि आपके रिश्ते से बाहर की चीजें आपको तनावग्रस्त कर सकती हैं, यह भी सच है कि रिश्ता खुद आपको चिंतित कर रहा है। एक-दूसरे से कुछ समय दूर रहने के बारे में सोचें। शाम को अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएँ और सही तरह के विकर्षणों से अपने मन को शांत करने की कोशिश करें।

जब आप और आपका साथी अलग-अलग समय बिताते हैं तो खुश रहना एक और टिप है अगर आप जानना चाहते हैं कि रिश्ते में लड़ाई को कैसे रोका जाए।

समय दूर रहने से आपको अपने रिश्ते को एक नया नज़रिया मिलता है। लेकिन अगर आपको लगता है कि रिश्ता खत्म हो गया है तो आप वापस आ जाएँगे।वापस आकर, अपने साथी से उन मुद्दों के बारे में बात करें जो आप दोनों को परेशान करते हैं। [पढ़ें: बिना दूर हुए रिश्ते में स्पेस कैसे दें]

15. याद रखें कि आप रिश्ते में क्यों हैं

एक बहस आपके रिश्ते को परिभाषित नहीं करती है, बल्कि एक-दूसरे के लिए आपका प्यार परिभाषित करता है। हो सकता है कि आप और आपका साथी अब हनीमून चरण में न हों और आपके बीच और भी मतभेद हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह खत्म हो गया है।

आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं क्योंकि अच्छाई बुराई से कहीं अधिक है। अंक जीतने के लिए बहस करने के बजाय, हमेशा याद रखें कि आप एक-दूसरे को समझने के लिए बहस कर रहे हैं, और लंबे समय में अपने रिश्ते को बेहतर बना रहे हैं।

16. अपनी कमजोरी दिखाएं

अंत में, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप अपनी भावनाओं को छिपा सकते हैं और पहले से कहीं ज़्यादा बंद महसूस कर सकते हैं। लेकिन बहस को जीतने वाली चीज़ के रूप में देखने के बजाय, याद रखें कि जब आप लड़ते हैं तो आप दोनों या तो एक साथ जीत सकते हैं या एक साथ हार सकते हैं, कोई दूसरा विकल्प नहीं है।

इसलिए, उस समय यह जितना भी मुश्किल लगे, अपने आप को पूरी तरह से खुलने और जो आपको वास्तव में परेशान करता है उसके बारे में बात करने के लिए मनाएँ। अपनी भावनाओं को स्पष्ट और शांत तरीके से व्यक्त करें, और जीतने के बजाय लगातार समाधान पर ध्यान केंद्रित करें। अगर आप दोनों कमजोर होना सीख सकते हैं,आप देखेंगे कि रिश्ते में लड़ाई वास्तव में आपके रिश्ते को खराब करने के बजाय उसे बेहतर बना सकती है। [पढ़ें: रिश्ते में कैसे कमज़ोर रहें और तुरंत करीब महसूस करें]

रिश्ते में लड़ाई कैसे रोकें

यह पूरी तरह से लड़ाई से बचने का मामला नहीं है, बल्कि बेहतर तरीके से लड़ने का मामला है।

अगर आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता कामयाब रहे तो आपको संवाद करने, समझने और समझौता करने में सक्षम होना चाहिए।

[पढ़ें: रिश्ते में कैसे निष्पक्ष रूप से लड़ें और करीब आएं]

रिश्ते में लड़ाई रोकना सीखने के लिए धैर्य और अभ्यास की ज़रूरत होती है। जब तक आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तब तक उस प्यार को बनाए रखना याद रखें, चाहे बहस हो या न हो।

लेकिन, इससे पहले कि आप सक्रिय रूप से सीखना शुरू करें कि रिश्ते में लड़ाई को कैसे रोकें, यह जानना आवश्यक है कि लड़ाई उठने वाले मुद्दों से निपटने का सबसे स्वस्थ तरीका क्यों नहीं है। सबसे पहले, यह थकाऊ है। हमें यकीन है कि आप पहले से ही यह जानते हैं।

जब आप किसी लड़ाई की गर्मी में होते हैं, तो आपकी नसों में एड्रेनालाईन दौड़ रहा होता है, लेकिन बाद में, आप भावनात्मक रूप से और शायद शारीरिक रूप से थक जाते हैं। उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है, लगातार लड़ाई और बहस वास्तव में विषाक्त रिश्तों की ओर ले जाती है।

इसलिए आपको सीखना चाहिए कि अगर बहस होती है तो उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए।

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है आप अपने गुस्से और प्रतिक्रियाओं को जल्दी से बाहर निकाल रहे हैं।

चाहे वह झगड़ा हो या चीखना-चिल्लाना, ये चीजें आपको एक जोड़े के रूप में अलग कर देती हैं, जब तक कि दीवारें और ऊंची न हो जाएं कि आप इससे वापस नहीं आ सकते। [पढ़ें: किसी रिश्ते में समझौता कैसे करें और ऐसा महसूस न करें कि आप कुछ खो रहे हैं]

संचार: किसी भी रिश्ते का दिल

जब आप लड़ते हैं, तो आप गुस्से या हताशा के आगे झुक जाते हैं और कुछ ऐसा कह सकते हैं जिसका आपको पछतावा होता है। बातें अनकही नहीं रह सकतीं, और आखिरकार, आपने जो कुछ भी कहा उसके लिए माफ़ी माँगना ज़्यादा मायने नहीं रखता अगर ऐसा होता रहे।

बेशक, कुछ लोग शायद ऐसा न करेंकहते हैं जब आप किसी रिश्ते में लड़ते हैं, तो इसका मतलब है कि आपमें जुनून है। आप शायद द नोटबुक में नोआ और एली को देखते हों और मानते हों कि उनके बेकार के झगड़ों ने ही उन्हें इतना तीव्र और स्थायी बना दिया, लेकिन यह एक कहानी है। [पढ़ें: 8 प्रसिद्ध फिल्में जो प्यार के बारे में बुरे सबक सिखाती हैं]

वास्तव में, नियमित रूप से झगड़ों के कगार पर खड़े जोड़े का टिक पाना दुर्लभ है। जब आप लड़ने की बजाय शांत होने के लिए समय निकालते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से एक साथ आ सकते हैं और वास्तव में समस्या को बदतर बनाने के बजाय उसका समाधान कर सकते हैं।

तो वास्तव में, अपने साथी के साथ संवाद करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि नहीं, तो आपका रिश्ता कभी नहीं चल पाएगा। संवाद ही वह तरीका है जिससे आप उनके साथ बात करते हैं और बीच में मिलते हैं।

जब आप दोनों रिश्ते में अपनी भावनाओं और अपेक्षाओं को व्यक्त करने में सक्षम होते हैं, तो रिश्ते में लड़ाई को रोकना सीखने के लिए यह एक शानदार शुरुआत है। [पढ़ें: रिश्ते में संवाद कैसे करें - बेहतर प्यार के लिए 16 कदम]

क्या बहस वाकई इतनी बुरी है?

ठीक है, हमारी बात सुनिए। भले ही इस फीचर का उद्देश्य यह सीखना है कि रिश्ते में लड़ाई कैसे रोकें, लेकिन बहस वास्तव में इतनी बुरी नहीं है। जब आप स्वस्थ तरीके से लड़ते हैं, तो लड़ाई दीवारें नहीं बनाती और आप दोनों के बीच नाराजगी पैदा नहीं करती *अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं*। यह बेतुका लग सकता है, लेकिन लड़ने का एक सही तरीका है।

उदाहरण के लिए, अपने साथी पर हमला करना और उसका अपमान करना बिलकुल भी सही नहीं है। साथ ही,पत्थरबाजी और निष्क्रिय आक्रामकता बिल्कुल अस्वीकार्य है। ये चीजें स्वस्थ संचार के विपरीत हैं। आप दोनों को ही यह व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए कि आप दूसरे पर हमला किए बिना, मांग किए बिना, हेरफेर किए बिना या आरोप लगाए बिना क्या महसूस करते हैं।

एक जोड़े के रूप में इसके लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन अंततः आप उस बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां आप दोनों के पास यह व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान होगा कि दूसरे के कार्यों से आपको क्या दुख हुआ है, इसे हमले के रूप में देखे बिना। [पढ़ें: रिश्ते में बहस - याद रखने के लिए 27 बातें और क्या नहीं]

रिश्ते में लड़ाई कैसे रोकें

आप रिश्ते में लड़ाई को रोकने के लिए उत्सुक हो सकते हैं, लेकिन अपने रिश्ते के भीतर इस तरह के स्वाभाविक और सीखे हुए व्यवहार को बदलना आसान नहीं होगा। यह केवल आप ही नहीं हैं जिन्हें असहमति को संभालना सीखना होगा। बेहतर संवाद करने की कोशिश करने वाले आप अकेले नहीं हो सकते।

आप इस बदलाव की शुरुआत कर सकते हैं, लेकिन आपके साथी को प्रयास करने के लिए तैयार होना चाहिए। लड़ाई-झगड़ा थका देने वाला होता है, लेकिन चीजों पर चर्चा करना सीखने के लिए वास्तव में प्रयास की आवश्यकता अधिक तीव्र होती है।

लड़ाई रोकने के लिए, आपको आराम करने, सुनने, बोलने और खुलकर बात करने में सक्षम होना चाहिए। आपको अपने साथी पर भरोसा करने की आवश्यकता है और उन्हें आप पर भरोसा करने की आवश्यकता है। बिना भरोसे के, लड़ाई हावी हो जाएगी या चुप्पी छा ​​जाएगी। [पढ़ें: 8 बातें जो आपको खुद से कहनी चाहिए जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से लड़ते हैं जिसे आप प्यार करते हैं]

तो, आप लड़ाई को रोकने के लिए क्या कर सकते हैंक्या आप वाकई अपने रिश्ते को लेकर बातचीत शुरू करना चाहते हैं?

1. शांत हो जाएं

झगड़े आम तौर पर जल्दी ही शुरू हो जाते हैं। एक बात कही जाती है और दूसरा व्यक्ति तुरंत प्रतिक्रिया करता है, और फिर बात और भी बदतर हो जाती है। अगली बार जब आपको लगे कि गुस्सा आ रहा है, तो पीछे हटें और शांत हो जाएं। गुस्सा वाकई एक शक्तिशाली भावना है और जब आप गुस्से को खुद पर हावी होने देते हैं, तो आप कुछ ऐसा कह देते हैं जिससे आपको तुरंत पछतावा होता है।

इसलिए संचार जितना महत्वपूर्ण है, आपको केवल तभी संवाद करने की भी आवश्यकता है जब आप क्रोध और आक्रोश से प्रेरित न हों। अन्यथा, यह एक ऐसी लड़ाई होगी जिसका अंत अच्छा नहीं होगा। अगर आप किसी बात को लेकर गुस्से में हैं, तो निष्कर्ष पर पहुँचने या 6 कारण क्यों अंतर्मुखी व्यक्ति के साथ डेटिंग करना बेहतर है - यहां तक ​​कि बहिर्मुखी लोगों के लिए भी आरोप लगाने से पहले, बस सांस लें।

इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप वास्तव में क्या कहना चाहते हैं और अपने साथी को क्या बताना चाहते हैं, बजाय इसके कि आप उस पल में महसूस की गई तीव्र भावनाओं को व्यक्त करें।

2. स्थिति का मूल्यांकन करें

क्या आप इस बात से नाराज़ हैं कि आपका साथी डिशवॉशर चालू करना भूल गया या उसने आपको यह नहीं बताया कि उसकी माँ एक हफ़्ते के लिए रहने आ रही है? इस बहस के बारे में सोचें और यह वास्तव में किस बारे में है। क्या इसके लिए बैठकर चर्चा करने की ज़रूरत है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपको क्या चाहिए?

अगर आप सीखना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में लड़ाई को कैसे रोका जाए, तो आपको बहस का गहराई से विश्लेषण करने में सक्षम होना चाहिए। इसे सिर्फ़ सतही नज़रिए से न देखें, बल्कि उससे आगे जाएँ। आप जानते ही होंगे कि इसमें कुछ और भी गहरा हो सकता है। [पढ़ें: जब आपका साथी आपको परेशान कर रहा हो तो कैसे शांत रहेंकुछ बहुत ही आहत करने वाली बातें कहता है]

3. बारी-बारी से बोलें

झगड़े अक्सर चीखने-चिल्लाने वाले मुकाबले में बदल जाते हैं, जहां आप में से एक दूसरे पर चिल्लाता है और बीच में टोक देता है। जो कहना है उसे बारी-बारी से बताएं।

असहज महसूस होने पर चुप न हो जाएं। भले ही टकराव आपको डराता हो या अपनी भावनाओं को व्यक्त करना आपको असहज करता हो, चुप रहने से बचना आवश्यक है।

आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करें और उन्हें भी ऐसा करने दें। सवाल पूछें और स्पष्टता प्राप्त करें। इससे आप दोनों को एक-दूसरे के प्रति अपनी भावनाएं व्यक्त करने में समानता मिलती है। [पढ़ें: क्या रिश्तों में झगड़े सामान्य हैं? 15 संकेत कि आप बहुत ज्यादा झगड़ रहे हैं]

4. वास्तव में सुनें

जब आप किसी रिश्ते में झगड़ते हैं, तो आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आप क्या कहना चाहते

इसके बजाय, अपने साथी की बात ध्यान से सुनें और वे क्या कह रहे हैं, ताकि आप उन्हें जवाब दे सकें, न कि स्थिति को।

रिश्ते में संचार विफल होने का एक और कारण यह है कि लोग वास्तव में सुनने का प्रयास नहीं करते हैं - वे केवल जवाब देने के लिए सुनते हैं। इसलिए अपने साथी की बात सुनने की पूरी कोशिश करें, जिसमें वे जो नहीं कह रहे हैं, उसे भी शामिल करें। रिश्ते में लड़ाई को रोकने के तरीके जानने के लिए यह एक महत्वपूर्ण सुझाव है। [पढ़ें: रिश्ते में क्या वह डरा हुआ है? 13 संकेत कि वह रिश्ता चाहता है लेकिन डरा हुआ है बेहतर श्रोता बनने के 14 तरीके]

5. समझौता करने के लिए तैयार रहें

आपको अपने साथी से आधे रास्ते में या उससे मिलने के लिए तैयार रहना चाहिएकम से कम उनके रुख पर विचार करें। जब दोनों लोग जिद्दी होते हैं तो झगड़े हाथ से निकल जाते हैं। अगर आप दोनों थोड़ा भी नहीं झुकेंगे और एक-दूसरे के नजरिए से चीजों को नहीं देखेंगे, तो आगे बढ़ना मुश्किल है।

अगर आप सीखना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में लड़ाई कैसे रोकें, तो समझौता करने की क्षमता भी एक और महत्वपूर्ण चीज है।

आप हमेशा सही नहीं होते, इसलिए अपने साथी से आधे रास्ते पर मिलें। सच कहूँ तो, कभी-कभी आपके साथी को बस इसी बात का इंतज़ार होता है ताकि बहस खत्म हो जाए। वे समझौता करने की आपकी क्षमता देखना चाहते हैं और आधे रास्ते पर उनसे मिलना चाहते हैं। [पढ़ें: किसी रिश्ते में समझौता कैसे करें और ऐसा महसूस न करें कि आपने कुछ खो दिया है]

6. रुकें

अगर चीजें गोल-गोल घूम रही हैं या आपको लगता है कि तनाव बढ़ रहा है, तो ब्रेक लें। गुस्से में सोने न जाने के बारे में यह पूरी मिथक हमेशा सही नहीं होती। ब्रेक लें। कुछ खाना खाने जाएँ। सो जाएँ। आप बाद में इस बहस पर स्पष्ट मन से वापस आ सकते हैं।

कई जोड़े एक-दूसरे से नाराज़ होने पर सोने या बहस को ठीक करने के लिए अगले दिन तक इंतज़ार करने के विचार पर नाराज़ होते हैं। लेकिन अगर स्थिति खुद ही सामने आती है, तो यह ज़रूरी है।

आप हमेशा एक बार में बहस को हल नहीं कर सकते हैं, और कभी-कभी, एक अच्छी रात की नींद आपको एक शांत और ताज़ा दृष्टिकोण के साथ जागने की ज़रूरत होती है। जब आप दोनों भावनाओं में डूबे हों तो बात करने से यह एक बेहतर विकल्प है। इसलिए पॉज़ बटन दबाने में संकोच न करें। [पढ़ें: एक अच्छे रिश्ते की 13 नींवजो अच्छे को बुरे से अलग करते हैं]

7. "मैं" संदेशों का उपयोग करें

हम जानते हैं कि यह घटिया है, और आपने शायद मिडिल स्कूल में अपने मार्गदर्शन परामर्शदाता से "मैं" संदेशों के बारे में सीखा है, लेकिन वे काम करते हैं। जब आप अपने साथी के साथ बहस कर रहे हों, तो यह न कहें कि "आपने ..." उन पर आरोप न लगाएं। इसके बजाय, आप कैसा महसूस करते हैं, उससे शुरू करें।

आप कह सकते हैं, "जब मेरी जरूरतों को स्वीकार नहीं किया जाता है तो मैं निराश महसूस करता हूं" या "जब मैं ऐसे गुस्से वाले शब्द सुनता हूं तो मैं दुखी होने से खुद को रोक नहीं पाता।" यह आपके साथी को यह बताएगा कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं बजाय इसके कि उन्हें हमला महसूस हो।

जब आप उन पर हमला करते हैं, तो यह आपके रिश्ते में दीवार खड़ी कर देता है, इसलिए अगली बार जब आप किसी बहस में पड़ें तो यह तरकीब आजमाएं अपने गुस्से को शांत करने के लिए समय निकालें और फिर अपने साथी से बात करें। अगर आप उन बातों को दबा देते हैं जो आपको परेशान करती हैं, तो वही मुद्दा बाद में ज़रूर सामने आएगा जब आप सिर्फ़ इस बात पर बहस कर रहे होंगे कि रात के खाने में क्या खाना है।

बातें खुलकर कहने से, आप नाराज़गी को और गंभीर मुद्दों का कारण बनने से रोकते हैं। आप उम्मीद कर सकते हैं कि यह शुरू में असहज और डरावना लगेगा, लेकिन चीज़ों के बारे में बात करना ज़रूरी है। [पढ़ें: क्या वे भावनात्मक रूप से अलग हैं? 15 संकेत जो बताते हैं कि उन्हें वास्तव में आपकी परवाह नहीं है]

9. जीतने की कोशिश न करें

याद रखें कि आप और आपका साथी एक ही टीम में हैं। आपदोनों एक शांतिपूर्ण परिणाम चाहते हैं जिससे आप दोनों खुश हो सकें। यदि आप खुद को उनके खिलाफ खड़ा करते हैं, तो आप उन्हें दूर कर रहे हैं। सही होने या अपनी बात रखने के बजाय, याद रखें कि बहस का उद्देश्य एक साथ करीब आना है, दूर नहीं होना है।

किसी रिश्ते में जीतना या उनसे बेहतर होने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको उन्हें बराबर के रूप में देखना चाहिए।

याद रखें कि बहस जीतने से आप अपने साथी को खो देंगे। रिश्ते में अहंकार या घमंड के लिए कभी कोई जगह नहीं होती है। [पढ़ें: रिश्ते में एक अच्छा साथी होने के 15 नियम]

10. थेरेपी पर विचार करें

अगर आपने यह सब आज़मा लिया है और फिर भी अपना आपा नहीं खो रहे हैं तो कपल्स थेरेपी पर विचार करें इसका मतलब यह नहीं है कि एक जोड़े के रूप में आपके साथ कुछ गलत है, सिर्फ़ इसलिए कि आप पेशेवर मदद चाहते हैं।

रिलेशनशिप थेरेपी नामक कोई चीज़ होती है, और अगर आप वाकई चाहते हैं कि आपका रिश्ता ठीक रहे, तो यह बेहद मददगार है। यह आपकी समस्याओं को स्वीकार करने और उन पर काम करने की इच्छा को दर्शाता है।

अगर आप अभी भी किसी रिश्ते में झगड़ रहे हैं, तो स्वीकार करना और मदद माँगना सबसे अच्छी बात है। [पढ़ें: 25 संकेत जो रिलेशनशिप थेरेपी आपके रिश्ते में मदद कर सकती है]

11. झगड़े के लिए सीमाएँ बनाएँ

आप तब झगड़ते हैं जब आप समस्या के बजाय व्यक्ति के चरित्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं