ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ & ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾತನಾಡಲು 16 ಹಂತಗಳು

ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆನಂದದಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನೇ ಆದರೂ ಹೋರಾಟಗಳು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ವಾದ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೊತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಘರ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯವೇನೆಂದರೆ, ಹೋರಾಟವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕಲಿಯಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ಎಂದಿಗೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಒಪ್ಪದೇ ಇರುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

[ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ... ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ]

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮಹತ್ವದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಹೋರಾಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾಸ್ವತಃ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕೂಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದಾಗ ಜಗಳಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯುದ್ಧಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಾದ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಕೂಗು ಅಥವಾ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆಯದೆ ಗೌರವದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ 15 ನಿಯಮಗಳು]

12. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹೋರಾಟವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ಮಾಡದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೆದರಿಕೆ, ಅನ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ದೂಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಟೀಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಜಗಳದ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ. ಅವರಿಗೆ ನೋವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಇದೇನಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ತೆರೆದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. [ಓದಿ: ಜನರು ಏಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತಾರೆ? 14ಕಾರಣಗಳು & ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು]

13. ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ವಾದ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ *ಎಮೊಜಿಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ!* ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟೇ ಶಾಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಓದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಗಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ. ಮುಖಾಮುಖಿ ಜಗಳಗಳು ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಓದಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವಾದ ವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ & ಅವರನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸಿ]

14. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಂಬಂಧವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಂತೂ ನಿಜ. ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಗೊಂದಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ.

ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಂದಾಗ ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. [ಓದಿ: ಬೇರೆಯಾಗದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು]

15. ನೀವು ಏಕೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ಒಂದು ವಾದವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಯು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮಧುಚಂದ್ರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ವಾದಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

16. ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಷ್ಟು ಯಾವಾಗಲೂ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಿ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ವಾದಿಸುವಾಗ, ದುರ್ಬಲತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾದವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ವಿಷಯವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಹೋರಾಡಿದಾಗ ಇಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗೆಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೋಲಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಬೇರೆ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಕಷ್ಟವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲುವ ಬದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಕಲಿಯಬಹುದಾದರೆ,ಸಂಬಂಧದ ಹೋರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಬದಲು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ]

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಇದು ಜಗಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸಂವಹನ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

[ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ]

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೆಗೂ, ವಾದದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜಗಳ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ದಣಿದಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೋರಾಟದ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ. ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ನಿರಂತರ ಜಗಳ ಮತ್ತು ವಾದಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ವಾದಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಅದು ಜಗಳವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಚುವ ಪಂದ್ಯವಾಗಲಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಗೋಡೆಗಳು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ]

ಸಂವಹನ: ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಹೃದಯ

ನೀವು ಜಗಳವಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗದು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾಡಬಹುದುನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡಿದಾಗ ಹೇಳು, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ನೋಹ್ ಮತ್ತು ಆಲಿಯನ್ನು ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹೋರಾಟವೇ ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದು ಕಥೆ. [ಓದಿ: ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ 8 ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು]

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಜಗಳಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅಪರೂಪ. ನೀವು ಜಗಳವಾಡುವ ಬದಲು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಬದಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂವಹನವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಉತ್ತಮ ಪ್ರೀತಿಗೆ 16 ಹಂತಗಳು]

ವಾದಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಸರಿ, ನಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಾದಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೋರಾಡಿದಾಗ, ಜಗಳವು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ *ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ*. ಅದು ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೋರಾಟದ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡದು. ಅಲ್ಲದೆ,ಸ್ಟೋನ್ವಾಲ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಕೇವಲ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡದೆ, ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಆರೋಪ ಮಾಡದೆಯೇ.

ಇದು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ ದಾಳಿಯ ರೂಪವಾಗಿ ನೋಡದೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಇಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಬಹುದು. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದ ವಾದಗಳು – 27 ಮಾಡಬೇಕಾದವುಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು]

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು. ಜಗಳವು ಆಯಾಸದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜಗಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಕೇಳಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೋರಾಟವು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜಗಳವಾಡುವಾಗ ನೀವೇ ಹೇಳಬೇಕಾದ 8 ವಿಷಯಗಳು]

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಗಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದುಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದೇ?

1. ಕೂಲ್ ಡೌನ್

ಹೋರಾಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಕೋಪ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಕೋಪವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂವಹನವು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ನೀವು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಆಪಾದನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸುಮ್ಮನೆ ಉಸಿರಾಡಿ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

2. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಡಿಶ್‌ವಾಶರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ತಾಯಿ ಒಂದು ವಾರ ಉಳಿಯಲು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಾದದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಚೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವಾದವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮೇಲ್ಮೈ ಮಟ್ಟದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ, ಆಟದ ಆಳವಾದ ಏನೋ ಇರಬಹುದು. [ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾದಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆಕೆಲವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ]

3. ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಜಗಳಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಚುವ ಪಂದ್ಯಗಳಾಗುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಕೂಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಮುಖಾಮುಖಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧ ಜಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ 15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು]

4. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಸಮನ್ವಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇಳಲು - ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗನಾಗಲು ಹೇಗೆ 14 ಮಾರ್ಗಗಳು]

5. ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕುಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ನಿಲುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇಬ್ಬರೂ ಹಠ ಹಿಡಿದಾಗ ಜಗಳ ಕೈ ಮೀರುತ್ತದೆ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಬಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಒಂದು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಾನೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವಾದವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ & ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ]

6. ವಿರಾಮ

ವಿಷಯಗಳು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋಪಗೊಂಡ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುರಾಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೋ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನೀವು ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಈ ವಾದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ವಾದವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಲಗುವ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಟಿಕ್ಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾದವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರಾಮ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. [ಓದಿ: ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದ 13 ಅಡಿಪಾಯಗಳುಅದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ]

7. "I" ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಇದು ಚೀಸೀ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ "I" ಸಂದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, "ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ..." ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ, ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, "ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಅಂತಹ ಕೋಪದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ವಾದಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ತನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೂತುಹಾಕಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಪಕ್ವತೆ: ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು & ಅವರಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. [ಓದಿ: ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ 15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು]

9. ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಂದೇ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವುಇಬ್ಬರೂ ಶಾಂತಿಯುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಣಕ್ಕಿಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ವಾದದ ಉದ್ದೇಶವು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ದೂರವಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗೆಲುವು ಅಥವಾ ಅವರಿಗಿಂತ ಮೇಲಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ನೋಡಬೇಕು ಅವರನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ.

ವಾದವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಹಂ ಅಥವಾ ದುರಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವತ್ತೂ ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ 6 ಕಾರಣಗಳು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೂ ಸಹ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು 15 ನಿಯಮಗಳು]

10. ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನೀವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ತಂಪಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ವಿಫಲವಾದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಹೇಗೆ ಹೀರೋ ಆಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುವ 4 ಕಾಲ್ಪನಿಕ ISTJಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳುವುದು. [ಓದಿ: 25 ಸುಳಿವುಗಳ ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ]

11. ಜಗಳಕ್ಕೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬದಲಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ