Kako se soočiti z nekom, ko sovražite neprijetno interakcijo

Ne moremo se vedno izogniti razpravljanju o neprijetnih situacijah z ljudmi. Vedeti, kako se soočiti z nekom na civiliziran način, je več kot potrebno.

Tam zunaj so samo ljudje, ki sovražijo soočenje. Vsekakor sem eden izmed njih. Toda življenje prihaja z najrazličnejšimi situacijami, ki zahtevajo soočenje, kar pomeni, da se moramo naučiti, kako se z nekom soočiti na način, ki ne ustvarja scene.

Ni lahko. Imeti težave z nekom je dovolj težko, Pismo INFJ-jem, ki se spopadajo s perfekcionizmom v življenju in ljubezni a stopiti do njih in se o tem pogovarjati je hkrati neprijetno in res nerodno. To še posebej velja, če ste tihi, sramežljivi tip.

Če ste sramežljivi, ne pomeni, da se ne morete soočiti z nekom

Morda vam bo težje priti do nekoga in jim povej, kako se počutiš, vendar je še vedno mogoče. Dejstvo, da se ne želite pogovarjati z veliko ljudmi, dolgoročno res ne pomeni velike razlike.

Tisti, ki so sramežljivi, se lahko celo lažje soočijo z ljudmi, ker obstaja poseben razlog za pogovor z njimi. Če se postavite v miselnost, da se z nekom soočite o težavi, lahko veliko lažje opravite z njo, kot če bi se z nekom pogovarjali naključno. [Preberite: 10 motivacijskih nasvetov za sramežljive ljudi in introvertirane ljudi]

Kako se soočiti z nekom, ko sovražite neprijetne situacije

Ne glede na to, kolikor je lahko nadležno in nerodno soočiti se z nekom po manj okusnem stanje,še vedno je potrebno. To je potrebno, da se postavite zase in zahtevate spoštovanje. Evo, kako lahko to storite.

1. Pripravite se

Verjetno sovražite govoriti z ljudmi o nerodnih stvareh, kar pomeni, da se morate na to res psihično pripraviti. Usedite se in se pripravite na soočenje. Če ste samo potisnjeni vanj, vas bo zajela panika in takrat stvari postanejo težke.

Preden se tega lotite, se prepričajte, da ste pripravljeni in da se počutite, kot da se lahko pogovorite o tem, kaj morate ne da bi se preveč jezil.

2. Ugotovite, kaj čutite

Ni dovolj vedeti, 13 voščilnic za valentinovo, na katere bi lahko dejansko padli introvertirani da ste razburjeni in da se morate pogovoriti. Priti moraš do dna ne glede na to, kaj čutiš. Dobro premislite o situaciji in nato o tem, kako bi se počutil nekdo drug. To vam omogoča, da na situacijo pogledate z drugega zornega kota, da pridobite logično jasnost. [Preberite: Kako samospoštovanje vpliva na vas in vaše odnose v življenju]

3. Dobro premislite

Preden neprijetno situacijo na koncu še poslabšate, dobro razmislite. Ne sprejemajte nepremišljenih odločitev. Kaj hočeš povedati? Kaj upate, da boste rešili situacijo? Usedi se in najprej ugotovi tole.

4. Zapišite, kaj želite povedati

Namesto, da bi samo zabrisali, zapišite vse stvari, ki jih želite povedati. Lažje je ugotoviti, kdaj začetiimaš v mislih konec. Zato si na kos papirja zapišite stvari, o katerih se želite pogovarjati, in jih preberite pri sebi.

5. Prosite nekoga, naj sliši vašo stran

Včasih stvari ne moremo jasno videti, ko smo potisnjeni v njihovo središče. To pomeni, da vas je situacija morda vznemirjala, vendar je to lahko posledica vašega iracionalnega razmišljanja. Zato naj nekdo drug sliši vašo stran, da boste lahko najprej dobili zunanji pogled na zadevo. [Preberite: 15 načinov za zmanjšanje drame in reševanje konfliktov]

6. Vedite, da so vaši pomisleki upravičeni

Zlahka je misliti, da vaši pomisleki niso pomembni, ko se sovražite soočanja z ljudmi. Raje bi ga preprosto ignorirali, vendar je to strupeno in slabo za vas. Vedi, da so tvoji občutki veljavni in da imaš pravico biti slišan.

7. Počakajte, da boste v mirnem stanju uma

Soočanje z nekom, ko je jezen, se bo končalo samo na en način – in ni tako, kot bi si želeli. Iskreno, samo pomiri se. Ločite se od situacije in se poskušajte zamotiti. Pojdite na mesto, kjer se lahko mirno pogovorite o tem, kaj se dogaja.

8. Vizualizirajte interakcijo

Včasih pomaga slika izida. Pomaga vašemu umu in telesu, da se pripravita, ker lahko vidite, kaj se bo zgodilo. Zato zaprite oči in si predstavljajte, kako se približujete drugi osebi in govorite o tem, kaj se je zgodilo, da ste v tako nesrečnem stanju. [Preberite: 12 življenjevprašanja, ki vam bodo pomagala vizualizirati vašo prihodnost]

9. Pripravite se na različne rezultate

Kolikor se lahko pripravite na to, kar pravite, se morate pripraviti tudi na to, kar se lahko zgodi. Čeprav nikoli ne veste, kaj bo nekdo rekel ali kako se bo odzval, ne škodi, če pripravite več različnih rezultatov.

Pomislite, kaj boste storili, če bo razburjen. Pomislite, kako se boste odzvali, če se opravičijo in so razumevajoči. Če imate vrsto odgovorov in se ustrezno pripravite, se boste počutili bolj sproščeni.

10. Naredite to zasebno

Ne poskušajte se soočiti z nekom na javnem mestu. To je le recept za katastrofo. Verjetno bodo postali bolj obrambni in razburjeni, če bodo vedeli, da jih drugi slišijo. Zato se prepričajte, da jih spravite na samem, če se želite naučiti soočiti z nekom in ostati vljuden.

11. Ohranite lahkoten ton

Ne bodite agresivni ali obtožujoči. Razumljivo je, da to ljudi vznemirja. Naj bo vaš ton lahkoten in celo sočuten. Če se jim tako posvetite, bodo bolj verjetno poslušali, kaj imate povedati. [Preberite: 10 komunikacijskih tehnik, ki jih morate Kako se izogniti: 22 skrivnosti, s katerimi boste pustili vsakogar stokati v vaših rokah usvojiti]

12. Pogovorite se o tem, kako se počutite zaradi situacije

Ne povejte jim samo, da vas vznemirjajo in da so za to krivi. Vodite s svojimi čustvi. Začnite tako, da rečete nekaj takega: "Počutil sem se zelo neprijetno, ko ste to storili," tako da se v njihovih mislih zabeleži, da ste bili najprej prizadeti. V nasprotnem primeruzdelo Tih? Zakaj so vaše besede še močnejše, ko spregovorite se bo, kot da jih napadate.

13. Bodite neposredni in do bistva

To je precej preprosto. Ne premlevaj se. Samo pojdite k bistvu, da bodo razumeli, kaj se dogaja. Nekaj ​​tako preprostega, kot je: "Hej, počutil sem se zelo osamljenega, ko si naredil tisto stvar," je več kot dovolj, da razumeš bistvo. Poleg tega boste manj živčni.

14. Poslušajte, kaj imajo povedati

Ne razmišljajte samo o tem, da se lahko pogovarjate z njimi in potem ne poslušate. Morda imajo razlago, ki lahko reši celotno situacijo. Naučiti se soočiti se z nekom pomeni prav tako naučiti se poslušati kot ugotoviti, kaj reči. [Preberite: 10 načinov, kako postati boljši poslušalec]

15. Pridite do neke vrste zaključka

Morda ne bi bilo dobro, vendar mora obstajati neka oblika končnega dogovora. Ne odidite z občutkom, da niste nič dosegli, ker boste morali vse narediti znova. Prepričajte se, da jasno razumejo, zakaj se tako počutite, in si prizadevajte za zaključek.

[Preberite: 6 razlogov, zakaj se ljudje bojijo soočenja]

Vsi bi se morali naučiti, kako se soočiti z nekom ne glede na situacijo. To je življenjska veščina, ki bo veliko olajšala izražanje vaših občutkov in skrbi. Ti nasveti vam lahko pomagajo, da to storite civilizirano in učinkovito.