FOMO 란 무엇입니까? 표지판을 읽는 방법 & 스트레스를 극복하세요

FOMO란 무엇인가요? 놓치는 것에 대한 두려움은 당신을 불안하고 슬프게 하며 대부분 소외되게 만들 수 있습니다. 징후를 인식하고 그것이 당신에게 상처를 주지 않도록 구부리는 방법은 다음과 같습니다.

FOMO란 과연 무엇인가? FOMO는 놓치는 것에 대한 두려움입니다. 이는 누군가의 파티에 참석하지 못하거나, 초대를 받지 못하거나, 하고 싶은 일을 너무 불안해하는 등 다양한 상황과 관련이 있습니다.

FOMO는 항상 존재했지만 소셜 미디어의 부상으로 인해 지난 몇 년 동안 이 용어가 관련성이 있게 되었습니다. 모든 사람이 자신의 하이라이트를 온라인으로 공유하므로 모험을 떠나지 않는 사람들도 집에 앉아 다른 사람들이 즐기는 즐거움을 볼 수 있습니다. 이러한 감정은 더욱 현실적이고 고통스럽습니다.

[읽기: FOMO를 사용하는 사람과 데이트 – 그 사람이 진정한 관계를 맺을 준비가 될까요?]

FOMO란 무엇입니까?

FOMO는 Fear Of Missing Out의 약자입니다. 간단히 말해서, 그것은 다른 사람이 그 순간 즐기고 있는 것을 우리가 놓치고 있다고 믿을 때 느끼는 두려움과 불안입니다.

FOMO는 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 무언가에 초대받지 못했을 때, 아파서 계획을 세울 수 없을 때, 사회적 불안이 장악되어 공개적인 장소에서 상호 작용을 방해할 때 FOMO를 느낄 수 있습니다.

그리고 이러한 감정은 가상으로 다른 사람과 연결을 유지할 수 있는 능력으로 인해 더욱 악화됩니다. 기술이 널리 보급되기 전에는 금요일에 동료들과 함께 나가지 않았다면그러한 욕구를 충족시키는 가장 피상적인 방법입니다.

대신, 실제적인 연결을 만드세요. 친구와 점심을 먹으러 가고, 엄마에게 전화하고, 개를 안아주세요. 진정한 연결은 즉각적이지는 않을 수 있지만 기분이 나빠지지 않고 나아질 것입니다.

#8 감사하십시오. 감사 일기를 쓰기로 결정했든, 아니면 단순히 자신이 가진 것에 대해 신이나 우주에 감사하든지, 이는 자신이 행복하고 행복할 것이 많다는 사실을 스스로 상기시키는 좋은 방법입니다.

온라인에서 다른 사람들의 행복을 보면 자신에게 없는 것에 대해 생각하게 될 수 있지만 실제로는 웃을 수 있는 일이 엄청나게 많습니다.

매일 시간을 내어 감사한 일을 기록해 보세요. 잠에서 깨어났을 때, 잠자리에 들기 전, 또는 기회가 있을 때마다 이 작업을 수행할 수 있습니다. 인생에서 감사한 사람, 빛나는 태양, 가족에게 주어야 할 음식의 목록을 적어보세요. 이게 습관이 되면 자연스럽게 나오겠죠. [읽기: 이미 감사하지 않은 감사할 일 20가지]

#9 자기애를 실천하세요. 나는 자기애가 대부분의 사람들이 눈을 돌리는 밀레니얼 용어라는 것을 알고 있습니다. 하지만 이것을 건너뛰기 전에 잠시 생각해 보세요. 자기 사랑은 단순히 자신을 사랑하는 행위가 아닙니다. 자기 사랑을 실천하면 당신은 휴식을 취할 자격이 있고, 응석을 받을 자격이 있으며, 가치가 있다는 것을 상기시켜 줍니다.

약을 복용하는 대신피드를 스크롤하고 휴식을 취하고 마스크를 쓰고 좋아하는 시트콤을 시청하거나 몇 분 동안 앉아서 숨을 쉬십시오.

당신을 위해 시간을 내는 것에는 기분이 좋지 않은 일이 아니라 순수한 기쁨을 주는 일이 포함되어야 합니다. [읽기: 한 번에 조금씩 자기애와 행복을 발견하는 방법]

#10 다른 사람의 행복이 당신의 행복을 빼앗지 않는다는 것을 기억하세요. 이건 너무나 당연해 보이는 사실입니다. 그러나 FOMO는 이러한 아이디어를 더욱 강화합니다. 다른 사람이 잘 지내는 것을 보면 상처를 받는 것은 단지 비교만이 아니라 그들의 행복이 당신의 행복을 앗아간다는 생각 때문입니다.

그것은 사실이 아닙니다. 누군가가 Facebook에서 약혼을 발표하는 것을 볼 때마다 자신이 그 약혼에 가깝지도 않다는 생각만 한다고 말하는 친구가 몇 명 있습니다. 그들은 다른 사람들이 주는 행복을 자신에게는 그런 행복이 없다는 사실을 상기시켜 줍니다.

그러나 다른 사람의 행복은 꼭 그럴 필요는 없습니다. 대신에, 당신은 다른 사람과 당신 자신을 위해 행복할 수 있습니다. 누군가가 승진했다고 해서 당신이 승진할 수 없거나 승진하지 못할 것이라는 의미는 아닙니다. 누군가가 약혼했다고 해서 시간이 부족하다는 의미는 아닙니다.

당신은 다른 사람을 위해 행복할 수 있으며 그것이 당신에게서 아무것도 빼앗지 않는다는 것을 기억하세요. [읽기: 다른 사람들이 당신에게 가도록 두지 않고 내면에서 행복을 끌어내는 20가지 강력한 방법]

#11 당신의 길에 집중하세요. 모두의마음에 들지 않더라도 경로는 다릅니다. 나는 고등학교 3학년 때 처음으로 동료들보다 뒤처진다는 느낌을 받기 시작했습니다.

모두가 학교에 가고 싶어했지만 나는 그렇지 않았습니다. 그러다가 대학에서는 졸업하는 데 더 오랜 시간이 걸렸습니다. 4년 만에 졸업하는 친구들을 보니 시간이 더 필요해서 실패한 것 같았어요. 나는 파트타임 인턴십을 할 때 대학을 졸업하고 곧바로 보수가 좋은 직장에 들어간 사람들을 보곤 했습니다.

그리고 최근에도 집에 살면서 내 또래들이 둘째를 낳는 모습을 종종 보곤 했다. 당신과 당신의 동료가 동일하지 않다는 사실을 받아들이는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 당신이 갇혀 있는 동안 당신의 반 친구들 모두가 약혼하거나 결혼하거나 계속 나아가는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 한발 물러서세요.

당신의 이야기는 그들의 것이 아닙니다. 천천히 움직여도 괜찮고, 경험을 통해 무엇을 원하는지 알아가는 것도 괜찮습니다. 나중에 결혼하고 싶은 사람을 만나도 괜찮고, 결혼을 안 해도 괜찮습니다. 마일스톤을 놓고 경쟁할 필요가 없습니다. 인생은 누가 먼저 끝을 맺는가를 겨루는 경쟁이 아닙니다. 어디를 가든지 자신의 길을 즐기는 것입니다. [읽기: 길을 잃었다고 느낄 때 자신을 찾는 방법]

#12 온라인에 적극적으로 참여하세요. 자기 비하적인 감정에 깊이 빠질 때까지 우리가 종종 FOMO를 인식하지 못하는 이유 중 하나는 무심코 스크롤하기 때문입니다. 앱을 열고 보기만 해도생각하지 않고서. 우리는 우리가 보고 있는 것에 적극적으로 참여하지 않습니다.

그러나 주의를 기울이지 않더라도 유해한 게시물을 스크롤하는 것은 잠재의식을 잠식할 수 있습니다. 다음 스크롤 세션에서 시간을 투자하세요. 당신이 보고 있는 것에 정말로 주의를 기울이십시오. 보기에 만족스럽지 않다면 팔로우를 취소하세요. 영감을 주는 것을 발견했다면 공유하세요. 기분 좋은 일이 있으면 게시한 사람에게 알리세요.

소셜 미디어를 통해 의미 있는 참여를 만드는 것은 우리 모두가 저지르고 있는 무의미한 스크롤보다 훨씬 더 영향력 있고 유익합니다. [읽기: 자기 비하적인 태도를 바꾸고 삶에 대한 포기를 멈추는 방법]

#13 소셜 미디어가 없는 세상을 상상해 보세요. 정신 건강에 관한 백일몽이라고 생각하세요. 소셜 미디어가 없는 삶을 단순히 상상하지 말고 세상을 상상해 보세요. 소셜미디어가 없다면 당신은 무엇을 하고 있을까요? 다른 사람들이 무엇을 하고 있는지 생각하고 있거나 자신의 삶에 집중하고 있습니까?

행복하고 태연하고 멋있어 보이는 완벽한 사진을 찍고 싶나요, 아니면 그냥 순간을 즐기고 싶나요? 소셜 미디어의 영향이 없다면, 수많은 낯선 사람이 아닌 자신이 원하는 방식으로 삶을 살게 될 것입니다.

#14 질투심을 다시 생각해 보세요. 인정하고 싶지 않지만 질투가 난다. 그러나 대부분의 질투와 마찬가지로 그것은 근거가 없습니다. 응, 피부가 맑은 여자가 셀카 올리는 걸 보면 난질투심이 많지만 그 감정을 바꾸는 법을 배웠습니다.

나는 무엇을 질투하는가? 그리고 내가 왜 질투하는 걸까요? 나는 이 소녀의 삶에 대해 아무것도 모르고 그녀도 내 삶에 대해 알지 못합니다. 포토샵으로 만든 것일 수도 있고 아닐 수도 있지만 그게 나와 내 삶에 어떤 영향을 미치나요? 어떤 이유로든 누군가의 삶을 질투하는 것은 내 여드름이 나를 정의하지 않거나 나를 행복할 자격이 없게 만든다는 것을 알 때 나 자신을 덜 보게 만들 뿐입니다.

다음번에 당신을 관통하는 질투의 핑을 느낄 때, 한발 물러서서 그 FOMO를 재검토하십시오. 당신은 좋은 기회를 놓치고 있습니까, 아니면 당신이 원하는 대로 살고 있습니까? [읽기: 질투를 멈추고 부러워하지 않고 사는 법을 배우는 방법]

#15 주의를 재평가하세요. 우리는 낯선 INFJ 성격 유형의 10가지 장점과 단점 사람에게 너무 많은 관심과 에너지를 쏟습니다. 다른 사람의 휴가 사진을 보거나 다른 사람이 게시한 내용을 생각하면서 얼마나 많은 시간을 보냈습니까? 누구에게도 도움이 되지 않는 일에 왜 그렇게 많은 에너지를 쏟고 있습니까?

진정한 연결에 다시 집중하세요. 친구와 가족에게 연락하세요. 당신이 원하는 것을 성취하십시오. 기분만 나쁘게 만드는 일에 관심을 낭비하지 마세요.

[읽기: 사랑하고 소중히 여기는 삶을 사는 방법에 대한 전체 가이드]

FOMO란 무엇인가요? 놓치는 것에 대한 두려움이지만 실제로 놓치고 있는 것은 자신의 삶을 충만하게 살고 현실의 모든 순간을 즐기는 것입니다.

이제 밖에 나가지 않으면 친구들이 피드에 당신 없이 즐거운 시간을 보내는 모습이 바로 보입니다. 당신은 외부인처럼 느껴집니다. 포함되고 싶지만 어떤 이유로든 그렇지 않습니다.

커뮤니티에 적응하고 참여하고 싶어하는 것이 인간의 본성이므로 재미에서 제외되는 것은 매우 외롭고 고립될 수 있습니다. [읽기: 소셜 미디어가 그 어느 때보다 더 불안하고 외로움을 느끼게 만드는 이유]

오늘날 연결된 세상에서 FOMO의 부상

또한 이제 FOMO는 훨씬 더 일반화되었습니다. . 친구들과의 즐거움을 놓치는 것이 아니라 다른 사람들과 똑같이 하지 않는 것입니다.

옛 동창이든, 연예인이든, 영향력 있는 사람이든, 사람들이 여행을 가고, 새로운 것을 시도하고, 심지어 삶의 이정표를 달성하는 것을 보는 것도 FOMO를 유발할 수 있습니다.

그리고 불행하게도 FOMO는 단지 놓치는 것에 대한 일시적인 두려움이 아닙니다. 그것이 우리 삶에 계속해서 존재한다면, 그것은 큰 스트레스 요인이 될 수 있습니다.

대부분의 주말에 집에서 TV를 시청하고 고양이를 쓰다듬고 있다면, 비록 단순한 생활을 즐기더라도 온라인에서 다른 사람들이 결혼, 스카이다이빙, 집을 구입하는 등의 일을 하는 것을 보는 것이 촉발될 수 있습니다. .

이렇게 하면 기분이 나빠집니다. 당신은 다른 사람들이 당신보다 더 나은, 더 만족스러운 삶을 살고 있다고 생각합니다.더 많은 불안과 심지어 우울증. [읽기: 원치 않는 느낌을 극복하고 다시 원하는 느낌을 시작하는 방법]

FOMO와 자신의 삶에 미치는 영향을 인식하는 방법

다른 사람과의 끊임없는 비교 온라인 존재는 정신에 너무나 해를 끼칩니다.

휴대폰을 들고 산 앞에서 웃는 사진이나 약혼 발표장을 볼 때마다 자존감이 낮아지는 느낌을 받을 수 있습니다.

다른 사람의 삶에서 가장 좋은 부분을 보면 자신의 삶이 덜 특별하다는 느낌이 듭니다. 오랜 친구가 인생의 새로운 장으로 나아가는 것을 보면 괴로움, 외로움을 느끼거나 FOMO를 경험하고 있을 가능성이 높습니다.

이는 무엇이든 촉발될 수 있습니다. 직장에서 승진하지 못했을 수도 있습니다. 그래서 새 직장을 축하하는 사람을 보면 기뻐하기가 어렵습니다. 또한 사회적 불안이 높아지면서 양날의 검이 될 수도 있다. 다른 사람들이 파티에 가는 모습을 보고 자신도 그 자리에서 즐겁게 지냈으면 좋겠지만, 사회적 불안으로 인해 집에 갇힌 듯한 느낌을 받습니다. [읽기: 사회적 불안 대 수줍음 – 내면의 감정을 해독하는 방법]

이것은 당신을 소외감을 느끼게 할 뿐만 아니라 자기혐오가 당신 자신의 잘못인 것처럼 죄책감을 느끼게 합니다. FOMO는 항상 초대받지 못해서가 아니라 주도권을 잡지 못해서 발생하는 것이 아닙니다. 아니면 적어도 그렇게 느껴집니다.

당신이 그런 사람인지 확실히 아는 방법끊임없이 FOMO를 경험하다

나이가 들어서 또래들이 결혼하고, 아이를 낳고, 경력을 쌓는 것을 보면서도 여전히 집에 살고 있다면 자신이 이런 입장에 처해 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 그것은 당신이 동료들과 같은 지점에 있지 않다는 사실을 느끼게 할 뿐만 아니라, 당신도 당신의 잠재력을 발휘하지 못하고 있으며 그것은 모두 당신의 일이라는 것을 느끼게 합니다.

이로 인해 FOMO의 영향력은 더욱 커질 뿐입니다. 그리고 그러한 감정은 자존감이 낮아지고 불안 수준이 높아지는 경향이 있으며, 이는 모든 나쁜 감정을 악화시킵니다. [읽기: 자신에 대한 연민을 멈추고 연민의 파티를 끝내는 방법]

이 내용이 친숙하게 들린다면 아마도 FOMO를 경험하고 있는 것입니다. 솔직히 말해서 그렇지 않다면 놀랄 것입니다.

삶의 모든 면에서 매우 잘 지내는 사람들조차도 온라인에서 자신을 다른 사람들과 비교합니다. 자신감이 넘치는 사람들도 이러한 전투에 직면합니다.

그리고 이러한 불행한 감정을 인정하고 소셜 미디어에서 벗어나 자신의 삶에 집중하는 대신 이러한 감정은 실제로 화면 시간을 늘려줍니다.

맞습니다. 이상하게 들릴지 모르지만, 놓치는 것에 대한 두려움은 단순히 직접 만나는 것이 아니라 누군가의 게시물을 놓치는 것에 대한 두려움입니다. 당신은 최신 정보를 알고 싶습니다. 당신은 최신 정보를 원합니다.

당신이 놓치고 있다고 느끼기 때문에 온라인에 더 많이 참여하고 싶은 욕구가 강해져서 이를 지속하게 됩니다.FOMO의 유해한 순환. [읽기: 소셜 미디어 디톡스 - 벗어나 20대 버킷리스트에서 꼭 해야 할 일 더 나은 삶을 사는 방법]

FOMO를 극복하고 인생을 즐기는 방법

FOMO가 형편없다는 걸 알아요. 정말 형편없어요. 그리고 이는 정신 건강과 웰빙에 심각한 타격을 줍니다.

다른 사람의 성공을 이용하여 자신에게 영감을 주거나 동기를 부여하는 대신, 그들은 당신을 무의 틀 속으로 더 깊이 끌어들이는 것 같습니다.

좋은 소식은 반드시 그럴 필요는 없다는 것입니다. 이러한 방법을 사용하면 FOMO의 부담을 극복하고 삶을 즐길 수 있습니다.

#1 소셜 미디어를 통해 휴식을 취하세요. 휴대폰을 들고 아무 생각 없이 Instagram을 스크롤하는 것은 매우 쉽습니다. 대기실에서 시간을 보내거나 잠시 업무에서 눈을 떼는 방식인 것 같습니다. 그러나 5분간의 소셜 미디어 세션 각각은 무의식적으로 어떤 방식으로든 FOMO를 촉발하고 있습니다.

여기저기 웃긴 밈이나 친구의 강아지 사진도 괜찮다고 생각할 수 있지만, 해변의 비키니 사진 등이 여기 저기 뿌려지고 있습니다. 휴식을 취하다. 휴대폰 아이콘의 마지막 페이지에서 소셜 미디어 앱을 숨기면 됩니다. 잠시 동안 앱을 삭제할 수도 있습니다. 아니면 휴대폰으로 시간을 보내고 싶을 때 친구에게 연락하거나 게임을 해보세요. 가능하다면 화면에서 완전히 벗어나 시간을 보내는 것이 좋습니다. 친구를 당신의 목표에 동참시키고 각각의 목표를 지속적으로 달성하도록 하세요.기타.

그리고 대부분의 스마트폰에는 소셜 네트워크에서 보낸 시간을 알려주는 사용 추적기가 있습니다. 5분간의 스크롤 세션이 실제로 어떻게 추가되는지 확인하려면 이를 살펴보세요. [읽기: Instagram의 부러움과 질투심을 느낄 때 현실을 유지하는 방법]

#2 현실을 다른 사람의 하이라이트 영상과 비교하지 마세요. 말하기는 쉽지만, 흔히 말하는 데는 이유가 있습니다. 대부분의 사람들은 자신의 최고의 순간을 온라인에 게시합니다. 파트너와 싸우거나, 버림받거나, 직장에서 문제가 생기면 온라인에 게시하지 않을 것입니다.

그런 일은 누구에게나 일어납니다. 모든 사람의 최고의 순간을 스크롤하면서 스스로 나쁜 순간을 경험하면 그 속에서 고립되고 외로움을 느끼게 됩니다. 당신은 우여곡절로 가득 찬 당신의 현실을 다른 사람들이 세심하게 선별한 우여곡절과 비교하고 있습니다.

그리고 문제는 다른 사람들도 모두 그렇게 하고 있다는 것입니다. 사람들이 왜 자신의 최고의 콘텐츠를 게시한다고 생각하시나요? 그들은 같은 것을 보기 때문에 당신처럼 행복하고 성공한 것처럼 보이고 싶어합니다. 당신은 완전한 삶을 살고 있으며 하루의 모든 순간이 온라인에 공유되지 않으며 다른 사람의 것도 아니라는 점을 기억하세요.

#3 기분을 좋게 만드는 사람들을 팔로우하세요. 처음에는 힘든데, 맙소사, 기분이 너무 좋아요. 당신은 당신이 좋아하는 유명인, 이전 학교 친구, 가장 인기 있는 학사와 계속 연락하고 싶을 수도 있습니다.참가자들이 게시한 내용이 기분이 좋지 않다면 팔로우할 이유가 무엇인가요?

따르는 것을 미워하거나 질투하는 것조차 피해자가 없는 것은 아니다. 당신은 피해자가 됩니다. 기분을 좋게 만드는 계정을 팔로우하면 FOMO가 증가할 뿐입니다.

나는 총각 참가자가 쇼에서 당혹스러운 순간에 대해 뭐라고 말하는지 알고 싶지만 집에서 가운과 슬리퍼를 신고 일하는 동안 그녀의 포토샵된 해변 사진을 보고 싶지 않습니다.

정신 건강과 신체 긍정주의 여정에 고통을 줄 가치가 없습니다. 나는 약 1년 전에 소셜 미디어를 완전히 제거했으며 몇 달에 한 번씩 이 작업을 수행했습니다. 나는 나에게 스트레스를 주거나 내가 부족하다고 느끼게 만드는 사람들을 팔로우 해제합니다.

실제 친구들, 사진 보정 안 하는 인플루언서들, 불완전함을 드러내는 사람들, 나를 웃게 만드는 연예인들, 수많은 밈 계정을 팔로우합니다. Instagram 모델을 따르는 것은 #goals처럼 보일 수 있지만 실제로는 대부분의 사람들에게 #비현실적인 목표이거나 심지어 #건강에 해로운 목표입니다.

#4 인생의 좋은 점에 집중하세요. FOMO는 다른 사람의 행복과 우리 자신의 슬픔에서 촉발됩니다. 하지만 시간을 내어 자신의 삶에서 좋은 것에 집중하면 FOMO의 페이지를 넘기는 데 도움이 될 수 있습니다.

자신의 피드를 다른 피드와 비교하는 대신 자신의 삶을 살펴보세요. 부모님과의 관계가 탄탄합니까? 당신은 당신의 일을 즐기고 있습니까? 당신은 가지고 있습니까?가장 귀여운 애완동물은? 치료에 획기적인 발전이 있었나요? 당신의 삶에서 좋은 점을 감사하고 그것을 붙잡으십시오. [읽기: 감사하는 방법 - 감사하고 표현하는 15가지 진정한 방법]

불안함이 가장 심했을 때 온라인에서 온전한 삶을 살아가는 사람들을 보면서 외로움을 느꼈습니다. 다른 사람들이 세계를 여행하는 동안 나는 집 밖으로 나갈 수가 없었습니다. 혼자 심부름을 하는 어린 걸음이 상대적으로 작아 보일 수도 있지만 나에게는 큰 일이었고 나 자신을 위해 집중해야 한다는 것을 깨달아야 했다.

#5 올리고 싶은 내용을 올리고 휴대폰을 내려놓으세요. FOMO에 맞서기 위해 소셜 미디어 계정을 삭제할 필요는 없습니다. 게시하고 상호 작용할 수 있으며 건강하고 생산적인 방식으로 수행하세요. 기분이 좋아서 셀카를 게시하고 싶다면 그렇게 하세요.

그러나 좋아요나 온라인 관심을 통해 승인을 구한다고 해서 기분이 좋아지는 것은 아닙니다. 자신에 대해 기분이 좋고 셀카를 게시했다면 게시하고 떠나십시오. 좋아요가 나타날 때까지 기다리거나 다른 사람만큼 좋은지 걱정하지 마세요. 우리가 온라인에서 자주 보는 사람들은 전문 조명, 사진작가, 메이크업 아티스트를 보유하고 있을 뿐만 아니라 우리 대부분이 사용하지 않거나 심지어 알아차리지도 못하는 Facetune 및 편집 기능을 갖추고 있습니다.

그러므로 다음에 좋은 것을 나누고 싶으면 다른 사람이 아닌 자신을 위해 나누십시오. [읽기: 드러나는 15가지 실제 밀레니얼 문제모든 것이 Instagram에 완벽하지는 않습니다.]

#6 지금 이 순간을 라이브로 즐겨보세요. 해가 지는 동안 공공 해변에 가본 적이 있다면 거기에서 사진을 찍는 사람들이 얼마나 많은지 본 적이 있을 것입니다. 그것은 일종의 자연스러운 순간의 마법을 파괴합니다. 이것이 바로 소셜 미디어가 하는 일입니다. 그리고 우리 대부분은 그것에 대해 유죄입니다.

다른 사람들의 커플 사진을 보면 너무 로맨틱해 보여서 귀여운 곳에 갈 때마다 남자 친구와 같은 것을 하려고 노력할 것입니다. 그 귀여운 순간을 내가 찍지 않으면 정말 그런 일이 있었던 걸까? 네!

바로 그거예요. 연결이 정말 중요한데 완벽한 사진을 얻기 위해 정말 놀라운 연결의 순간을 낭비하게 됩니다.

저는 건강한 관계를 유지하고 있으며 이보다 더 행복했던 적이 없습니다. 남자친구와 함께 귀여운 사진도 많이 찍는데 대부분 집에서 찍은 셀카에요. 몇 년 전에 저는 누군가와 데이트를 했는데 해변에서 재미있는 활동을 하며 찍은 #relationshipgoals 사진이 많이 있습니다. 하지만 나는 그 관계에서 비참했습니다. 내 글을 보고는 누구도 짐작하지 못했을 것이다.

게시하기에 완벽한 사진 없이 현재를 살아가는 것이 훨씬 더 보람이 있습니다. [읽기: 현재와 현재에 사는 20가지 긍정적인 방법]

#7 실제 연결을 강화하세요. Facebook과 Instagram을 스와이프하여 최신 소식을 확인하고 싶은 충동이 생기면 한 걸음 물러서십시오. 당신은 상호작용과 연결을 갈망하고 있습니다. 소셜 미디어