Telephonophobia သည် ဖုန်းပြောရန် အပြင်းအထန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်သည်။

တယ်လီဖုန်းအကြောက်လွန်ရောဂါ ခံစားရသူများအတွက်၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် လက်ခံခြင်းမှာ အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပါသည်။

တယ်လီဖုန်းသည် လူသားများ ဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။ အကွာအဝေးက မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို မခွဲနိုင်တော့ဘူး။ ဖုန်းသည် ကမ္ဘာ့အသိုက်အဝန်းကို ပေါင်းစည်းရန် ကူညီပေးခဲ့ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအသုံးပြုမှုအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပေ။ ၎င်း၏ တီထွင်မှုသည် မရေမတွက်နိုင်သော အသက်များကို ကယ်တင်ခဲ့သည်။

ဤလှပသောစက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျွန်ုပ် ကောင်းစွာ သိပါသည်။ ဖုန်းမရှိသောကမ္ဘာကို ငါစိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ပေ — ကျွန်ုပ်၏ ကမ္ဘာတွင် ၎င်းတို့ကို မကြိုက်ပါ။ Introvert တော်တော်များများက ဖုန်းပြောရတာကို မုန်းကြပေမယ့် ကျွန်တော့်ရဲ့ ပြဿနာက ပိုနက်ရှိုင်းပါတယ်။ Telephonophobia လို့ ခေါ်တဲ့ ထူးထူးခြားခြား ကြောက်စိတ်တစ်ခု ရှိတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါ အမှန်ပဲ၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ဖုန်းခေါ်တာ ဒါမှမဟုတ် လက်ခံရတာက ငါ့အတွက် တကယ်ကို ကြောက်စရာကောင်းတယ်။

ကလေးဘဝတုန်းက ယုံကြည်မှုမရှိလို့ ဆက်သွယ်ဖို့ ခက်ခဲ့တယ်။ မကြာခဏဖျားနာပြီး တစ်နေ့တာအိမ်စာလုပ်ရန် အတန်းဖော်တစ်ဦးကို ခေါ်ခိုင်းရသည်။ ဒါတွေဟာ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုအတွက် ထိတ်လန့်မှုကြုံတွေ့ရတဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ အစောဆုံးအမှတ်တရတချို့ပါ။

လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဖုန်းနဲ့ဆက်သွယ်ပြီး ခက်ခဲတဲ့ဖောက်သည်တွေနဲ့ ဆက်ဆံရတဲ့ အလုပ်တော်တော်များများကို လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ မင်းရဲ့သူဌေးက မင်းကိုခေါ်တဲ့ အမျိုးအစား ဒါမှမဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုအတွက် စိတ်ပျက်နေတာကြောင့် ပေါက်ကွဲတာ မင်းသိလား။ နှစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဖုန်းတွေက စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ပြဿနာတက်နေတာကို ခေါင်းထဲမှာ စွဲလန်းစေခဲ့တယ်။

ထိုသရက်ကောင်သည် အသက်ရှင်လျက် နေကောင်းနေသေးသည်။ တစ်ခါတရံမှာ ဂူဘာက ကျွန်မရဲ့ အာရုံကြောတွေကို တုန်လှုပ်သွားစေပြီး မက်ဆေ့ချ်တွေ ရှုပ်ပွပြီး အချက်အလက်ကို မရလိုက်ပါဘူး။ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုမှရှာဖွေခဲ့သည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရပါမည်- ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုအပိုင်းကို မကျော်ဖြတ်နိုင်သော အချိန်များစွာရှိပါသည်။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရလျှင်၊ introvert များအားလုံးသည် telephonophobia ခံစားနေရသည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ နှင့် extrovert များသည်လည်း ၎င်းကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါသည်။ telephonophobia နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ သုတေသနနှင့် အတွေ့အကြုံအားဖြင့်၊ အချို့သော introvert များသည် ယင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို သိလိုပါသည်။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်၏ ဇာတ်လမ်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းအကြောင်း ကျွန်ုပ် သင်ယူခဲ့သည်။

တယ်လီဖုန်းကြောက်စိတ်ကြောင့် ဘဝခက်ခဲစေသောနည်း

အီးမေးလ်များနှင့် စာတိုပေးပို့ခြင်းတွင် ဘာအမှားအယွင်းရှိသနည်း။ မွေးရာပါ, သိပ်မများပါဘူး။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုမိုမြန်ဆန်သော ဆက်သွယ်မှုပုံစံ လိုအပ်သည်။ ဥပမာ၊ အရေးပေါ်ခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုသည် ချက်ချင်းနီးပါးအကူအညီတောင်းနိုင်သည်။

တယ်လီဖုန်းကြောက်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် သာမန်အခြေအနေများကို ရိုးရှင်းစေသည်။ မကြာသေးမီက ကျွန်တော် ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဒေသရှိ အငှားများမှာ ရှားပါးလာပြီး အခြားလူများကလည်း ပြောင်းရွှေ့နေကြပုံရသည်။ အိမ်တစ်လုံးရလာသောအခါတွင် ၎င်းကို ဦးစွာဖမ်းယူ၍ ပထမဦးစွာ ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းကို လှည့်ပတ်သွားလာနေစဉ် အိမ်ခန်းများကို ကြိုတင်မှာယူရန် အိမ်အေးဂျင့်များကို ခေါ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အီးမေးလ်ပို့ပြီးနောက် အေးဂျင့်များက ကျွန်ုပ်အား ဖုန်းဆက်သောအခါတွင်ပင် ကျွန်ုပ်စိတ်မကောင်းဖြစ်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်၏ phobia သည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်နေသောကြောင့် အိမ်အမဲလိုက်ခြင်းမှာ ပြင်းထန်သော အားထုတ်မှုနှင့် ဝေဒနာကို ခံစားရပါသည်။

ထို့အတူ သင် telephonophobia ခံစားနေရပါက အလုပ်အင်တာဗျူးများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများတွင် သင့်တွင် အားနည်းချက်ရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းကို ချဲ့ထွင်ပါ။

သင် သို့ introvert အဖြစ် ရှင်သန်နိုင်သည်သို့မဟုတ် ကျယ်လောင်သောကမ္ဘာတွင် ထိလွယ်ရှလွယ်သူ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သတင်းလွှာကို စာရင်းသွင်းပါ။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ သင့်ဝင်စာပုံးတွင် ခွန်အားဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရရှိပါမည်။ စာရင်းသွင်းရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ တယ်လီဖုန်းကြောက်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲနည်း

တယ်လီဖုန်းကြောက်ခြင်းကို ကုသပေးသည့် မှော်ဆေး မရှိပါ။ ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ ပုလင်းတစ်လုံးလို အံ့သြစရာကောင်းသလို၊ ဒီပိုဆိုးလာတဲ့ အကြောက်တရားကနေ ဘယ်လိုချဉ်းကပ်ရမလဲဆိုတာ၊ လက်ခံဖို့၊ ကုစားခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းတွေကိုသာ ငါပေးနိုင်မှာပါ-

1။ အရှက်ကို လက်ခံမှုဖြင့် အစားထိုးပါ။

မင်းရဲ့ အကြောက်တရားက အမှန်ပါ။ Telephonophobia ကို စိတ်ရောဂါအထူးကုများနှင့် အခြားသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ အစုခွဲတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုသည်။ နားမလည်နိုင်သော (လှောင်ပြောင်မှုများပင်) ဝေဒနာရှင်များကို နားလည်ရန် ပျက်ကွက်သည့် ကမ္ဘာတစ်ခုတွင် ၎င်းသည် သင်၏ကျောက်ဆူးဖြစ်ပါစေ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့သည် ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို အာရုံစိုက်ခြင်း၊ လိမ်လည်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်၏လူကြီးတာဝန်များ (ချိန်းဆိုမှုများပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ခေါ်ဆိုမှုများကဲ့သို့) ရှောင်ရှားရန် ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ် လွဲမှားကြသည်။

ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်ပါဝင်သည့် တယ်လီဖုန်းများစွာဖြင့် အမှန်တရားကို ရှင်းပြရန် ရုန်းကန်နေရပါသည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ ယုံကြည်ခံရနိုင်ခြေသည် သုညဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ အရင်တုန်းကတော့ ရှက်စရာတွေ ပွင့်လာပြီး မျက်မြီးက “မင်းမှာ တစ်ခုခုမှားနေပြီလား။ အခြားလူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ဖုန်းကို ကောက်ကိုင်ကြသည်။ ဒါဟာ phobias ကိုပြင်လို့မရပါဘူး။ စိတ်ခံစားမှု အားကောင်းသလောက် မင်းအတွက် လုံးဝ အသုံးမဝင်ဘူးလို့ ငါပြောတဲ့အခါ ငါ့ကို ယုံကြည်ပေးပါ။ ဤတွင် သင်သည် စင်ပေါ်တွင် အရှက်ခွဲနိုင်ပုံဖြစ်သည်-

• တယ်လီဖုန်းကြောက်ရောဂါအကြောင်း လူမှုရေးဆိုင်ရာ ထင်မြင်ယူဆချက် သည် မှားသည်ဟု ခံယူထားပါ၊ သင်မဟုတ်ပါ ။
• လူမှုရေးအမြင်ကို အခြေအနေတိုင်းတွင် အပြုသဘောမဆောင်နိုင်ဟု လက်ခံပါ။
• သင်၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီးကို စတင်သောအခါ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို ကျေနပ်စွာလုပ်ဆောင်ပါ၊ အခြားမည်သူ့ကိုမျှ စိတ်ကျေနပ်မှုမဖြစ်စေပါ။
• အပြည့်အဝ "ပြန်လည်ရယူခြင်း" သည် လူတိုင်းအတွက် မရည်ရွယ်ကြောင်း သဘောပေါက်ရန် ကောင်းပါတယ်။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် စံနမူနာယူရပြန်သည်၊ တယ်လီဖုန်းများသည် ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဘဝတစ်သက်တာအတွက် စီမံခန့်ခွဲရပါမည်။

၂။ သင့်ကိုယ်သင် ပညာပေးပါ။

တယ်လီဖုန်းကြောက်ရောဂါနှင့် ကုသနည်းများအကြောင်း အင်တာနက်ပေါ်တွင် အခမဲ့ရရှိနိုင်သော အချက်အလက်များစွာ ရှိပါသည်။ သင်စတင်ရှာဖွေပြီးသည်နှင့် သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ် သို့မဟုတ် အရူးမဟုတ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။ ဒီအကြောက်တရားက လူတွေထင်ထားတာထက် ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင်စတင်ရန်နေရာရှာနေပါက၊ ဤနေရာတွင် ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုများပါရှိသော အကောင်းဆုံးဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။

သတင်းကောင်းမှာ telephonophobia သည် ကိုယ်တိုင်ကုထုံးကို ကောင်းစွာတုံ့ပြန်သည်။ အဲဒီလိုပြောရင် သင့်အာရုံကြောတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာမှန်သမျှကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး မှန်ကန်တယ်လို့ ခံစားရပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်တွေကို ဆောင်တဲ့လမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ ထို့အပြင် ပညာရှင်များထံမှ အကြံဉာဏ်များ ထွက်ပေါ်လာကြောင်း သေချာပါစေ။

ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေတွင်၊ လူမှုရေးအကြောက်တရားများစွာအတွက် ထိရောက်သောကုသမှုကို ရွေးချယ်ခဲ့သည် — ထိတွေ့မှုနှေးကွေးသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ phobia က အရမ်းပြင်းထန်တာကြောင့် ဖုန်းနဲ့စကားပြောနိုင်တဲ့ တစ်ဦးတည်းသောလူက ကျွန်တော့်အမေပါ။ ဒါဆို ငါစလိုက်တာပဲ။ သူဖုန်းဆက်တဲ့အခါမှာတော့ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ ဓားထိုးခံရတာကို အသိအမှတ်ပြုခဲ့ပေမယ့် သူ့အသံကိုကြားပြီး သူမ အသက်ရှင်နေသေးတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို ချစ်မြတ်နိုးခဲ့ပါတယ်။ နောက်တော့ ခွက်တစ်လုံးနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လုယူသွားတယ်။လက်ဖက်ရည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ အခြားမိသားစုဝင်များနှင့် ကားအာမခံရောင်းချရန် ကြိုးစားနေသော အေးစက်စက်ခေါ်ဆိုသူများကိုပင် ကျွန်ုပ်လက်ခံခဲ့သည်။

ထိုအချက်ကို ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိသည်နှင့်တပြိုင်နက် ကျွန်ုပ်သည် လောင်းကြေးများကို မြှင့်တင်ပြီး ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ စတင်ခဲ့သည်။ တူညီတဲ့ပုံစံအတိုင်း အမေ့ကိုခေါ်ပြီး စတင်ခဲ့တယ်။ ချိန်းဆိုမှုများပြုလုပ်ရန် တိုးတက်လာသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် "ဘေးကင်းသည်" ကို တမင်တကာ ရှာဖွေပြီး ၎င်းကို ဆက်ထိန်းထားခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ အသေးအမွှားစကား (အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအစပျိုးခြင်း) ဖြစ်မလာဘူးဆိုတာ သိနေတာပဲ။ စကားဝိုင်းသည် “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” နှင့် “နှုတ်ဆက်ပါတယ်” ဟူ၍ နှုတ်ဆက်ခြင်း၊ ရက်စွဲနှင့် အချိန်ကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းတွင် ကန့်သတ်ထားပါမည်။

ကျွန်တော် သေချာပေါက် မသက်သာသေးသော်လည်း သေးငယ်သောအကြိမ်ရေ အကြိမ်ကြိမ်ထိတွေ့ခြင်းက ခံနိုင်ရည်ရှိပုံကို သင်ပေးပါသည်။ ဖုန်းပြောဆိုမှုများ။

၃။ သင်၏ထူးခြားသောခရီးကို ပြုလုပ်ပါ။

လူသားတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် ရှုပ်ထွေးသောသတ္တဝါဖြစ်သည်။ အတွေ့အကြုံများ၊ အတွေးအမြင်များနှင့် အခြေအနေဆိုင်ရာအချက်များ ရောနှောကာ လူတိုင်းကို ကုထုံးကို ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်စေသည်။ အောက်ပါတို့ကို ပြတင်းပေါက်တစ်ခုမှ ဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောအခြေအနေကို လုပ်ဆောင်ပါ-

• မိမိကိုယ်တိုင် ခရီးထွက်နေသော အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။
• လွန်စွာလွန်ကဲသော မည်သည့်အရာကိုမဆို လုပ်ရန် သင့်ကိုယ်သင် တွန်းအားပေးပါ။ စိတ်မသက်မသာ။
• ပြီးပြည့်စုံမှု။ ပြန်လည်ရယူခြင်းသည် တိုးတက်မှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်သည်၊ အရာအားလုံးကို အချိန်ပြည့် ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အမှားများနှင့် ဆုတ်ယုတ်မှုများသည် မည်သည့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုမဆို ကျော်လွှားရန် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၄။ သက်သောင့်သက်သာရှိသော အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရွေ့ပါ။

အရှိန်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ မည်သည့်တိုးတက်မှုမျှ တန်ဖိုးမရှိပါလား။ တကယ်မဟုတ်ဘူး။ မင်းရှိဖူးတာသေချာတယ်။ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော ပန်းတိုင်များ — phobia နှင့် ပတ်သက်သော တစ်ခုတည်းသော ပန်းတိုင်များ မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာ သင်တကယ် စိတ်လှုပ်ရှားနေခဲ့တဲ့ နှစ်သစ်ကူးပန်းတိုင်တစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့် ပန်းတိုင်တစ်ခုကို တိုက်ခိုက်ခြင်းသည် အလွန်စွဲလမ်းစေသော အရှိန်အဟုန်ကို ယူဆောင်လာပါသည်။ မလွှဲမရှောင်သာ ကြီးမားသော အတားအဆီးများ ရောက်ရှိလာသောအခါ အရှိန်ဖြင့် ချေမှုန်းနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ ဤရုတ်တရက် ခေတ္တရပ်ခြင်းသည် အလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး မကြာမီတွင် ပန်းတိုင်အများစုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အလေ့အကျင့်အသစ်များသည် ဤချက်ချင်းကျေနပ်မှုမျိုးအတွက် အားနည်းချက်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လမ်းညွှန်လိုက်တဲ့အခါ အမူအကျင့်ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ အပြုသဘောဆောင်ရုံသာမက ရေရှည်တည်မြဲကြောင်း တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင်၏ telephonophobia ကို လမ်းကြောင်းမှန်သို့ ရွှေ့လိုက်ရုံဖြင့် ကြီးမားသော အပြောင်းအလဲများတွင် ထည့်သွင်းပုံကို သင် ပီတိဖြစ်ပါမည်။

ကျွန်ုပ်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို အသိအမှတ်ပြုရန် အသုံးဝင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ အဲဒီဖုန်းတွေကို စလုပ်တုန်းက တုန်လှုပ်ချောက်ချားတဲ့ခလုတ်ကို ရှာဖို့ ထိုင်လိုက်တယ်။ ဖုန်းခေါ်ဖို့ စိတ်ကူးပြီး ဖုန်းခေါ်ဖို့ စိတ်ကူးသက်သက်နဲ့ ဒိုမီနိုတွေ ပြုတ်ကျတာကို သိလိုက်ရတယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော့်အတွက် တုန်လှုပ်စရာဖြစ်လာတယ်။ နောက်နေ့တွေမှာတော့ တစ်ယောက်ယောက်ကို လှမ်းခေါ်ဖို့ တွေးလိုက်မိတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ ဘာမှကြောက်စရာမရှိလို့ ကြောက်စိတ်တွေ လျော့ပါးသွားတယ်။

ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏နောက်ထပ်သွတ်သွင်းမှုကို 6 Introverted Parent အဖြစ် ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ရုန်းကန်မှုများ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်—လူကို ရွေးပါ။ အမေနဲ့ စကားပြောရတာ အဆင်ပြေတဲ့အတွက် ဒီအဆင့်က ပိုလွယ်တယ်။ နောက်တစ်ခုကတော့ အခြားမိသားစုဝင်တစ်ဦးကို ခေါ်ဖို့ပါပဲ။ တစ်ဖန်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ထိတ်လန့်စရာအချက်ကို ရှာဖွေခဲ့ပြီး အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တွင် ဘာမှလုပ်စရာမရှိသောကြောင့် ရယ်စရာဖြစ်မှာကို ကြောက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ပြော ဒါကို ဆန့်ကျင်ဖို့ ခေါင်းစဉ်တစ်ခုကို ရွေးပြီး အစ်မဆီ ဖုန်းဆက်လိုက်တယ်။ စကားဝိုင်းက ထူးထူးခြားခြားဖြစ်သွားတယ်၊ သူက ကျွန်မဆီက ကြားရတာ ဝမ်းသာတယ်။

ရှေ့ကို ခြေလှမ်းသေးသေးလေး လှမ်းကြည့်၊ ဘာကြောင့် အရမ်းကြောက်စရာကောင်းလဲဆိုတာ ရှာဖွေပါ၊ ပြီးတော့ ခြိမ်းခြောက်မှုကို တန်ပြန်စေမယ့် သို့မဟုတ် ရိပ်မိတဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုကို လျော့ပါးစေမယ့် အရာတစ်ခုကို ရှာဖွေပါ။

သင် ဘာပြောရမှန်းမသိအောင် ရုန်းကန်ဖူးပါသလား။

Introvert တစ်ယောက်အနေနဲ့၊ သင်ဟာ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ အသေးအမွှားစကားတွေကို မုန်းတီးနေရင်တောင်မှ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ စကားပြောဆိုတတ်သူဖြစ်ဖို့ အရည်အချင်းရှိပါတယ်။ မည်သို့လေ့လာရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Michaela Chung မှ ဤအွန်လိုင်းသင်တန်းကို အကြံပြုပါသည်။ Introvert Conversation Genius သင်တန်းကို ကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

၅။ သင့်ပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံပါ။

သင်သည် ဂျာနယ်အမျိုးအစားမဟုတ်ပါက၊ ၎င်းသည် လုံးဝကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဤအရာသည် လူတစ်ဦး၏စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ ထောင့်တိုင်းကို စုံစမ်းရန် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘယ်သူကမှ တယ်လီဖုန်းကြောက်ရောဂါကို အတူတူမခံစားကြတဲ့အတွက်၊ မင်းရဲ့ဘယ်ကစတင်ခဲ့သလဲ၊ ဒီနေ့ဘာကအစပြုလာလဲဆိုတာကို ချရေးဖို့ အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုပါ။

ကျန်သောဂျာနယ်သည် သင်အောင်မြင်ခဲ့သော မည်သည့်အကျိုးရှိသောခြေလှမ်းများနှင့် စိတ်ဆင်းရဲစေသည့်အကြောင်းရင်းအသစ်များကဲ့သို့သော Introvert များသည် တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုအပ်ရခြင်း၏ နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ အရာများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ သိပ်မကြာခင်မှာ သင်ဆက်ဆံနေတဲ့အရာတွေကို ရင်းနှီးစွာနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ခြေရာခံဂျာနယ်သည် အကြောက်လွန်ရောဂါကို ရှောင်ရှားရန် စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး ယင်းအစား သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သော တိုးတက်မှုကို နားလည်မှုနှင့် မြင်နိုင်စွမ်းရှိစေရန် ခွန်အားပေးသည်။

မင်းအဆင်ပြေသွားမှာပါ

ဒီလူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လုံးလုံးကျော်ဖြတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဲဒါကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ သင်ယူတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းဖြစ်မယ်ဆိုတာ အမြဲသတိရပါ။အဆုံးတွင်အဆင်ပြေသည်။ Telephonophobia နှင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်း၊ အခြားသူများ၏ မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အညီ နေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်းမြည်လာသောအခါ ရုတ်တရက် ၎င်းကို ချစ်ခြင်းအတွက် မဟုတ်ပါ။

သင်လုပ်လိုသည့်နေရာသို့ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ရန် သက်တောင့်သက်သာရှိရမည့်အရာကို လုပ်ပါ။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတိုးတက်စေရန် တောင်းဆိုမှုများ။ မင်းအတွက်လုပ်ပါ။ ဒီနေ့ပဲ အပြောင်းအလဲလေးတစ်ခုလုပ်လိုက်ပါ။

သင်နှစ်သက်နိုင်သည်-

• 7 'ထူးဆန်း' သည့်အရာများ Introverts များသည် အမှန်တကယ် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်
• Introverts များ ဖုန်းပြောခြင်းကို အဘယ်ကြောင့် အလွန်မုန်းတီးရသနည်း
• 10 လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်သောကရောက်နေသော Introvert တစ်ဦး၏ ရိုးသားစွာ ဝန်ခံချက်များ

ဤဆောင်းပါးတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် ယုံကြည်သော ထုတ်ကုန်များကိုသာ အကြံပြုပါသည်။