5 прычын забраніраваць адпачынак, пра які вы ўвесь час думаеце

Я сам не разумеў, як моцна сумую па табе! Нам трэба шмат чаго дагнаць.

У мяне атрымалася. Паляваў у інтэрнэце і знайшоў чароўны домік з выглядам на скалістае ўзбярэжжа, раскінутую палубу і гамак. Забраніраваў выхадныя, спакаваў маляванскі рыштунак, і вось я тут.

Прэч.

Ахххххх, прэч.

Калі ласка, спыніцеся са мной на імгненне і ўсвядоміце значнасць гэтага пачуцця.

Знешнія патрабаванні замоўчаны.

Час.

Прастора.

Уцячы Што адбываецца, калі сацыяпат сустракае INFJ - гэта жаданне, якое часта вынашваецца, але занадта часта застаецца без увагі.

Я пішу пра рэкалекцыі і прымаю інтраверта. адпачынак маёй мары ў студзені. Я вернік. Дык чаму гэта здавалася такім подзвігам здзейсніць гэты просты адпачынак на дзве ночы менш чым за гадзіну язды (але цэлы свет) ад месца, дзе я жыву? І як кожная крыніца супраціву аказалася прычынай таго, што мне спатрэбілася гэтае адступленне?

У адказ на розум прыходзіць знаёмае разуменне Ідэі для прапаноў: 33 мілыя, крэатыўныя спосабы запрасіць дзяўчыну на выпускны і амп; Атрымаць "Так". творчага жыцця:

«Калі б гэта было лёгка, кожны б гэта зрабіў».

Такім чынам, магчыма, гэта плюс, таму што для інтравертаў «усе гэта робяць» з'яўляецца дастатковай прычынай павярнуцца і ўцячы ў іншы бок. Давайце паглядзім на пяць магчымых крыніц супраціву , якія таксама служаць прычынамі для адступлення.

Чаму вы павінны забраніраваць такое адступленне

1. Рэкалекцыі займаюць — і даюць — час.

Час — гэта цудоўны парадокс: чым больш мы спрабуем захаваць яго праз бясконцыя цэтлікі іхуткія рашэнні, тым менш іх, здаецца, у нас. Нашы меры па эканоміі часу - падумайце, напрыклад, пра нашы электронныя прылады - дазваляюць нам больш змясціцца, у той час як абяцанне вольнага часу пазбягае нас. Калі я думаю пра час, я ўспамінаю мудрыя творы брата Дэвіда Штайндла-Раста. Ён указвае на гвалтоўныя спосабы, якімі мы спасылаемся на час: мы «забіраем» і «крадзем» час, нават «забіваем» яго.

Такім чынам, вы ўяўляеце сабе раскошны адпачынак і аўтаматычна ўяўляеце, што робіце нешта накшталт гвалт над часам: «Адступленне патрабуе часу! У мяне не хапае вольнага часу. Мне давядзецца выкрасці некаторы час». Гэты супраціў з'яўляецца добрым знакам таго, што адступленне - гэта менавіта тое, што вам трэба.

Такім чынам, што адбываецца, калі замест таго, каб браць, вы ўяўляеце, як кажа Штэйндл-Раст, «даючы час таму, што патрабуе часу»? Раптам ты трымаеш час. 58 сакрэтаў, якія змяняюць жыццё, каб перажыць разрыў & Вылечыць сваё разбітае сэрца У вас ёсць час, каб даць.

Гэта зрух, які адбываецца пры адступленні. Вы адкрываеце заслону часу, якім вы яго ведаеце, і адкрываеце прастору. Калі вы даяце час адступленню, вы пачынаеце адчуваць час па-іншаму. У гэты «час удалечыні ад часу» вы бачыце большае жыццё і ўяўляеце новыя магчымасці.

З пункту гледжання майго адступлення я таксама лепш бачыў дарогу, па якой я ішоў. Замест таго, каб бясконца засяроджвацца на тым, што наперадзе, я змог ацаніць, наколькі далёка я зайшоў.

2. Рэтрыты адцягваюць нас.

Для інтравертаў сысці ад стымулюючага свету - гэтавыклік. Мы думаем, што ўцякаем у Інтэрнэт, і выяўляем, што ён становіцца ўсё больш і больш людным і, па іроніі лёсу, «гучным».

І калі мы адыходзім ад актыўнасці, мы атрымліваем вялікі адпор: « Што не так? Чаму ты такі ціхі? Прыходзьце і атрымлівайце задавальненне!» І самае страшнае: «Выйдзі з зоны камфорту!» Я заўважыў, што гэтае сцвярджэнне часта зыходзіць ад экстраверта, які знаходзіцца ў сваёй зоне камфорту.

Для інтравертаў адступленне - гэта радыкальны акт самасцвярджэння. Гэта азначае пакінуць галасы сумневаў і мужна сцвярджаць тое, што мы ведаем як праўду. Я лічу, што калі я раблю гэта, галасы незадаволенасці, як унутры, так і звонку - галасы, якія я засвоіў з культуры, якая падазрона ставіцца да адзіноты, правяраюць маю рашучасць: "Ты думаеш, што зможаш гэта зрабіць?"

Калі я ўсё ж «выцягваю» і ўцякаю, я ўпершыню сутыкаюся з нейкай «дэтоксікацыяй думак». Галасы нязгоды - клопаты, умяшанне ў тое, што іншыя думаюць, хочуць і чакаюць - затрымліваюцца на некаторы час. Але яны змякчаюцца і памяншаюцца, і на іх месцы я пачынаю чуць прыгожае... нічога.

3. Рэкалекцыі звязваюць нас.

Акрамя цішыні і гукаў прыроды і сучаснасці, я таксама пачынаю чуць свой уласны голас. Гэта можа быць яшчэ адной прычынай, па якой мы супраціўляемся адступленню. Нягледзячы на ​​тое, што адзінота з'яўляецца хатняй базай інтраверта, калі мы занадта доўга знаходзімся па-за домам, месца становіцца крыху затхлым. Мы можам забыць тое, што ёсцьтам, і нават баюся гэтага.

На маім цудоўным прыморскім адпачынку мне прысніўся моцны кашмар. Гэты кашмар патрабаваў маёй увагі, таму што нават пасля таго, як я прачнуўся, напісаў пра гэта ў сваім дзённіку і вярнуўся спаць, мае сны вярталі мяне да той самай гісторыі. Як часта бываюць кашмары, гэты кашмар папярэдзіў мяне пра тое, чым я грэбаваў у сваім жыцці. Я ўспрыняў гэта як святы дар.

У прасторы, якую адкрывае рэкалекцыі, мы часта сутыкаемся з тым, чым занядбалі. Стэфан Рэхтшафен, аўтар кнігі Time Shifting , адзначае, што ў пачатку водпуску або рэкалекцый звычайна спачатку адчуваецца хваля гора, калі мы нарэшце вызваляем месца для нячутых пачуццяў і недагледжаных патрэбаў. Ён раіць не змагацца з ёй, а дазволіць хвалям заліцца.

Я думаю пра гэта гора як пра сустрэчу са слязамі: «Я не разумеў, як моцна сумую па табе! Нам трэба шмат чаго нагнаць».

Вы можаце развівацца як інтраверт або адчувальны чалавек у шумным свеце. Падпішыцеся на нашу рассылку. Раз на тыдзень вы будзеце атрымліваць карысныя парады і інфармацыю на сваю паштовую скрыню. Націсніце тут, каб падпісацца.

4. Рэкалекцыі захопліваюць нас.

Яшчэ адна прычына, па якой мы пазбягаем рэкалекцый, заключаецца ў тым, што, як ні дзіўна, турбуемся, што мы будзем любіць гэта занадта моцна. Мы мяркуем, што ніколі не вернемся, станем валацугамі або што вяртанне будзе занадта цяжкім. Адступленне бывае цяжка пакінуць, асабліва калі мы не разглядаем яго як аднаўляльны крыніца энергіірэсурс. Вось чаму важна разглядаць рэтрыт не як разавую падзею, а як пастаянную крыніцу пражытка.

Калі вы занепакоеныя тым, што вернецеся біць нагамі і крычаць, вам трэба больш рэтрытаў! І памятайце, што рэкалекцыі бываюць розных формаў і памераў. Выхадныя ў адзіноце — ці больш — гэта адна з формаў, а іншыя формы, такія як рэгулярныя медытатыўныя прагулкі, перыядычны выхадны пасля абеду і такія практыкі, як «спатканні артыстаў» Джуліі Кэмеран, могуць дапамагчы вам падтрымаць сябе паміж імі. Успрымайце адпачынак як бесперапынную размову, а не як выпадковую сустрэчу.

Як толькі вы аддаецеся сабе, адступленне сапраўды захапляе. Па-новаму заўважаеш навакольны свет — віды, пахі, густы. Вы займаецеся па-рознаму. Падчас майго першага сольнага адпачынку я адчуў блізкасць з незнаёмцамі, якая была для мяне новай. Я спыніўся ў пансіёне ў лясах штата Вісконсін і пасля першага дня накіраваўся ў чароўны мястэчка непадалёк.

Напярэдадні я спантанна напісаў верш падчас прагулкі — даніна павагі маёй маці, якая памерла два гады таму. Я знайшоў у краме часопіс ручной работы і пачаў размаўляць з мастаком, які зрабіў гэты дзённік. Верш быў складзены ў маёй сумачцы, і я ведаў, што дзённік будзе домам для гэтага верша. Я падзяліўся гэтым з мастачкай, а потым спантанна, са слязамі прачытаў ёй гэты верш. Я ніколі не забуду той момантсувязь.

Пазней вечарам я сядзеў пад зоркамі каля вогнішча з маладой жанчынай, якая працавала ў пансіёне. Калі мы глядзелі на зоркі, мы разважалі пра жыццё і каханне. Нагадаем — я інтраверт, і для мяне гэта былі інтравертныя моманты. Моманты, калі я адчуваў сябе ў дастатковай бяспецы, каб адкрыць тое багацце, якое я захоўваў у сабе.

Кожнае адступленне, якое я рабіў, дае моманты, якія адчуваюць сябе чароўнымі. Гэтыя моманты наступаюць паміж тымі момантамі, калі я ўнутрана ныю аб недасканаласці абстаноўкі, сумую па тэлевізары або Матэрыялы для знаёмстваў супраць падключэння – 12 спосабаў падзяліць іх адчуваю сябе перапоўненым выбарам, які прапануе свабода.

Але калі вы спытаеце мяне пра любы з маіх адступленняў, я буду намаляваць карціну таго моманту для вас: я медытую на гладкай скале ў бурлівым патоку ў Заходняй Вірджыніі. Я ў той краме ці ля вогнішча ў Вісконсіне. І я, ажыўляючы дарагога чалавека на карціне на беразе мора ў Барбадасе. Гэтыя скарбы застаюцца са мной і насычаюць маё жыццё.

5. Рэкалекцыі мяняюць нас.

Мы можам хвалявацца, што практыка адступлення зробіць нас лянівымі, менш сацыяльнымі або менш прадуктыўнымі. Пытанне, якое я хацеў бы задаць: "Гэта дрэнна?" Я сапраўды думаю, што практыка адступлення змяняе нас, і мы сапраўды можам стаць больш павольнымі і больш абдуманымі ў нашым падыходзе да жыцця. Мы можам стаць больш выбарчымі ў тым, як мы праводзім час. Нашы прыярытэты могуць змяніцца. Мы можам сумнявацца ў рэчах, якія раней прымалі. Ці нас можа быць большпрысутныя, свядомыя і ўважлівыя, калі мы вяртаемся да звычайнага жыцця.

Сёння вечарам я даследую серыю сноў са свайго месца адпачынку з давераным і мудрым гідам. Я не ведаю, куды гэта мяне прывядзе, але я ведаю наступнае: мой рэтрыт яшчэ можа даць больш.

Далучайцеся да будучага рэтрыту доктара Хельго для інтравертаў

Dr. У гэтым студзені Лоры Хельго арганізуе прытулак мары інтравертаў. Сіла інтравертаў дазваляе ўдзельнікам даследаваць багаты ландшафт унутранага жыцця ў ціхай і сытнай абстаноўцы Крыпалу-цэнтра ў Стокбрыджы, штат Масачусэтс, ЗША. Удзельнікам прапануецца смела раскашавацца ў сваіх зонах камфорту, калі яны творча даследуюць, што патрабуе ўвагі ў іх жыцці і як вярнуць з сабой дадому больш інтравертную культуру. Забраніруйце зараз, каб гарантаваць сваё месца. Падрабязнасці глядзіце тут.

Dr. Хельго з'яўляецца аўтарам кнігі "СІЛА ІНТРАВЕРТА: чаму ваша ўнутранае жыццё - гэта ваша схаваная сіла", а таксама дацэнтам кафедры паводніцкіх навук Медыцынскай школы Універсітэта Роса. Паглядзець яе карціны можна тут.

Вам можа спадабацца:

• 6 «дзіўных» рэчаў інтравертаў, якія насамрэч цалкам нармальныя
• Чаму інтраверты любяць заставацца ў адзіноце? Вось навука
• 12 рэчаў, якія патрэбны інтравертам у жыцці, каб быць шчаслівымі

Мы ўдзельнічаем у партнёрскай праграме Amazon.