Сізді кейінге қалдыратын кітап жазудың 5 себебі

Өзім, мен сені қаншалықты сағынғанымды түсінбедім! Бізде жететін жұмыс көп.

Мен оны шешіп алдым. 40 Жоғары тестостерон белгілері, бұл нені білдіреді, себептері & AMP; Оны көбейту жолдары Интернетте аң аулап, жағалау сызығына, кең палубаға, гамакқа қарайтын сүйкімді үй тапты. Демалыс күндеріне тапсырыс беріп, сурет салуға арналған құрал-жабдықтарымды жинадым, міне, келдім.

Алыста.

Аххххх, алыста.

Менімен бір сәт кідіріп, бұл сезімнің маңыздылығын түсініңіз.

Сыртқы талаптар үнсіз қалды.

Уақыт.

Ғарыш.

Ашу - бұл жиі кездесетін, бірақ тым жиі ескерілмейтін қалау.

Мен шегінулер туралы жазамын және интроверттерді қабылдаймын. қаңтардағы армандарымның шегінуі. Мен сенушімін. Неліктен мен тұратын жерімнен бір сағатқа жетпеген жерде (бірақ әлемнен алыс) екі түндік қарапайым қашып кету ерлік болып көрінді? Қарсылықтың кез келген көзі маған бұл шегінуге мұқтаж болған себебін қалай дәлелдеді?

Жауап ретінде ойға шығармашылық өмір туралы таныс түсінік келеді:

«Егер бұл оңай болса, Барлығы мұны істейтін болар еді.»

Сондықтан бұл жақсы жағы шығар, өйткені интроверттер үшін «бәрі мұны істейді» басқа жаққа бұрылып, жүгіруге жеткілікті себеп. қарсыласудың бес ықтимал көзін қарастырайық, олар сонымен бірге шегіну үшін себеп болып табылады.

Ол шегінуге неліктен тапсырыс беру керек

1. Шегіну уақытты алады — және береді — береді.

Уақыт - тамаша парадокс: біз оны шексіз төте жолдарымыз арқылы үнемдеуге тырысамыз.жылдам шешімдер, бізде соғұрлым азырақ сияқты. Біздің уақытты үнемдеу шаралары - мысалы, электронды құрылғыларымызды ойлап көріңіз - бізге көбірек бейімделуге мүмкіндік береді, ал бос уақыт туралы уәде бізден қашады. Уақытты ойласам, Дэвид Стейндл-Раст бауырластың дана жазбалары есіме түседі. Ол біздің уақытқа сілтеме жасайтын зорлық-зомбылық жолдарын көрсетеді: Біз уақытты «аламыз» және «ұрлаймыз», тіпті оны «өлтіреміз». уақыт бойынша зорлық: «Шегіну уақытты талап етеді! Менде бос уақыт жоқ. Мен біраз уақытты ұрлауым керек ». Бұл қарсылық шегінудің дәл сізге қажет екенін көрсететін жақсы белгі.

Сіз қабылдаудың орнына, Стейндл-Раст айтқандай, «уақыт қажет нәрсеге уақыт беруді» елестетесіз бе? Кенеттен сіз уақытты ұстайсыз. Сізде беруге уақыт бар.

Бұл шегіну кезінде орын алатын ауысым. Сіз уақыт шымылдығын өзіңіз білетіндей бөліп, кеңістікті ашасыз. Демалуға уақыт бергенде, уақытты басқаша сезіне бастайсыз. Сол «уақыттан алшақ уақытта» сіз үлкен өмірді көресіз және жаңа мүмкіндіктерді елестетесіз.

Менің шегінген кезімнен мен де жүріп өткен жолды жақсырақ көрдім. Алда болатын нәрсеге шексіз назар аударудың орнына, мен қаншалықты жеткенімді бағалай алдым.

2. Шегіну бізді алыстатады.

Интроверттер үшін ынталандырушы әлемнен алыстау - бұлшақыру. Біз интернетке қашып бара жатырмыз деп ойлаймыз және оның барған сайын толып жатқанын және таң қаларлықтай, «қатты» болып кеткенін байқаймыз.

Және біз белсенділіктен бас тартқанда, біз кері итермелейміз: RBF-ны ұмытыңыз, менде INFJ «Демалыс мұңды тұлға» бар « Не болды? Неге сонша тынышсыз? Келіңіздер, көңіл көтеріңіздер!» Ал ең сорақысы: «Комфорт аймағынан шығыңыз!» Бұл мәлімдеме, менің байқағаным, көбінесе өзінің жайлы аймағында тым-тырыс тұрған экстраверттен шыққан.

Интроверттер үшін шегіну - өзін-өзі растаудың түбегейлі әрекеті. Бұл күмәнді дауыстарды артта қалдырып, шындық деп білетін нәрсені батыл талап етуді білдіреді. Мен мұны істегенде іштегі де, сырттағы да наразылық дауыстары — жалғыздыққа күдік тудыратын мәдениеттен алған дауыстар менің шешімімді сынайтынын байқадым: «Сіз мұны жеңе аласыз деп ойлайсыз ба?»

Мен «оны тартып» алып, қашып кеткенде, мен алдымен «ой детоксикациясының» бір түрін кездестіремін. Дауыстары - алаңдаушылық, басқалар ойлайтын, қалайтын және күтетін нәрсеге араласу - біраз уақытқа созылады. Бірақ олар жұмсарады және азаяды, мен оның орнына әдемі ... ештеңе ести бастаймын.

3. Шегіну бізді байланыстырады.

Тыныштық пен табиғат пен қазіргі дыбыстардан басқа мен өз дауысымды ести бастаймын. Бұл біздің шегінуге қарсы тұруымыздың тағы бір себебі болуы мүмкін. Жалғыздық интроверттің негізгі негізі болса да, егер біз үйден тым алыс болсақ, жер аздап көгеріп кетеді. Біз не екенін ұмытуымыз мүмкінсонда, тіпті одан қорқамын.

Теңіз жағасындағы тамаша демалысымда мен қатты қорқынышты түс көрдім. Бұл қорқынышты түс менің назарымды аударғысы келді, өйткені мен оянып, журналыма бұл туралы жазып, қайтадан ұйықтап кеткеннен кейін де, түсім мені сол оқиғаға қайтарды. Қорқынышты түстердің жиі кездесетіні сияқты, бұл маған өмірімде немқұрайлы қараған нәрсе туралы ескертті. Мен мұны қасиетті сыйлық деп қабылдадым. Инстаграмдағы флирт: сіздің қарым-қатынасыңызды жасырын түрде бұзады

Шегіну арқылы ашылған кеңістікте біз елеусіз қалдырған нәрселерді жиі кездестіреміз. Стефан Речтшаффен, Уақыттың ауысуы авторы демалыстың немесе демалыстың басында, ең алдымен, қайғы-қасірет толқынын бастан кешіретінін атап өтеді, өйткені біз ақырында сезілмейтін сезімдер мен күтпеген қажеттіліктерге орын босатамыз. Ол онымен күрескеннен гөрі толқынды шайып жіберуге кеңес береді.

Мен бұл қайғыны көз жасын төгетін кездесу деп ойлаймын: «Өзім, мен сені қаншалықты сағынғанымды түсінбедім! Бізде әлі жететін нәрсе көп.»

Сіз интроверт немесе шулы әлемде сезімтал адам ретінде өркендей аласыз. Біздің ақпараттық бюллетеньге жазылыңыз. Аптасына бір рет кіріс жәшігіңізде күшейтетін кеңестер мен түсініктер аласыз. Жазылу үшін осы жерді басыңыз.

4. Шегіну бізді баурап алады.

Шегінуден аулақ болатын тағы бір себебіміз, бір қызығы, біз оны тым жақсы көреміз. Біз ешқашан қайтып оралмаймыз, қаңғыбас боламыз немесе қайтып оралу өте қиын болады деп ойлаймыз. Шегінуден кету қиын болуы мүмкін, әсіресе егер біз оны жаңартылатын энергия ретінде көрмесекресурс. Сондықтан шегінуді бір реттік іс-шара ретінде емес, тұрақты ризық көзі ретінде қарастырған жөн.

Егер тепкілеп, айқайлап ораламын деп алаңдасаңыз, сізге көбірек шегіну керек! Есіңізде болсын, демалыстар әртүрлі пішіндер мен өлшемдерде болады. Жеке демалыс күндері немесе одан да ұзақ уақыт - бұл бір форма, ал тұрақты медитациялық серуендер, кейде түстен кейінгі демалыс және Джулия Кэмеронның «әртіспен кездесулері» сияқты жаттығулар сияқты басқа да формалар сізді осы уақыт аралығында қолдауға көмектеседі. Шегінуді кездейсоқ кездесу емес, жалғасатын әңгіме ретінде елестетіңіз.

Сіз бір рет көңіл көтерсеңіз, шегіну шынымен де адамды баурап алады. Сіз айналаңыздағы әлемді жаңа жолмен байқайсыз - көрікті жерлерді, иістерді, дәмдерді. Сіз басқаша айналысасыз. Алғашқы жеке демалысымда мен бейтаныс адамдармен жақындықты сезіндім, бұл мен үшін жаңа болды. Мен Висконсин орманында төсек-таңғы асқа қалдым, ал бірінші күннен кейін жақын жердегі сүйкімді шағын қалаға бардым.

Мен бір күн бұрын серуендеу кезінде өздігінен өлең жаздым. — осыдан екі жыл бұрын қайтыс болған анамды еске алу. Мен дүкеннен қолдан жасалған журнал тауып алып, журналды жасаған суретшімен сөйлесе бастадым. Өлеңді әмиянда жинап алып едім, журнал бұл өлеңнің үйі болатынын білдім. Мен мұны суретшімен бөлістім, содан кейін оған өздігімен және көз жасымен өлеңді оқыдым. Мен сол сәтті ешқашан ұмытпаймынбайланыс.

Сол Мен үйде отырған анамның тәрбиесінде болдым және бұл менің өмірімді жақсартты күні кешке мен төсек және таңғы аста жұмыс істейтін жас әйелмен бірге оттың жанында жұлдыздардың астында отырдым. Жұлдыздарға қарап отырып, біз өмір мен махаббат туралы ой бөлістік. Еске сала кетейік, мен интровертпін, бұл мен үшін интроверттік сәттер болды. Мен өзімді қауіпсіз сезінген сәттерім, ішімдегі байлықты ашуға мүмкіндік береді.

Мен жасаған әрбір демалыста сиқырлы сәттер болады. Бұл сәттер мен параметрлердің жетілмегендігі туралы іштей жылайтын немесе теледидарды сағынатын немесе еркіндік ұсынатын таңдауларға қатты ренжіген кездер арасында болады. Сізге сол сәттің суретін салыңыз: мен Батыс Вирджиниядағы ағып жатқан ағындағы тегіс жартаста медитация жасаймын. Мен сол дүкенде немесе Висконсиндегі өрттің жанында. Мен Барбадостағы теңіз жағасындағы суретте қымбатты жанды өмірге әкелемін. Бұл қазыналар менімен бірге болып, өміріме байлық қосады.

5. Шегіну бізді өзгертеді.

Шегіну тәжірибесі бізді жалқау, әлеуметтік жағынан азырақ немесе өнімділікті төмендетеді. Мен қояр едім: «Бұл жаман нәрсе ме?» Менің ойымша, шегіну тәжірибесі бізді өзгертеді және біз өмірге деген көзқарасымызда баяу және саналы болуымыз мүмкін. Біз уақытымызды қалай өткізетінімізді таңдай аламыз. Біздің басымдықтарымыз өзгеруі мүмкін. Біз бұрын қабылдаған нәрселерге күмән келтіруіміз мүмкін. Немесе біз одан да көп болуы мүмкінбіз әдеттегідей өмірге қайта кірген кезде қазіргі, саналы және зейінді боламыз.

Бүгін түнде мен сенімді және дана гидпен бірге демалысымдағы армандар сериясын зерттеп жатырмын. Бұл мені қайда апаратынын білмеймін, бірақ мен мынаны білемін: менің шегінуім әлі көп нәрсе береді.

Доктор Хелгоның алдағы интроверттік демалысына қосылыңыз

Доктор. Осы қаңтарда Лори Хельго интроверттің армандаған кешін өткізеді. Интроверттік қуат қатысушыларға Стокбридждегі, Массачусетс, АҚШ-тағы Крипалу орталығының тыныш және нәрлі ортасында ішкі өмірдің бай ландшафтын зерттеуге мүмкіндік береді. Қатысушылар өмірлерінде не нәрсеге назар аудару керектігін және олармен бірге интроверт мәдениетті қалай үйге қайтаруға болатынын шығармашылықпен зерттей отырып, өздерінің жайлылық аймақтарында батыл ләззат алуға шақырылады. Орыныңызға кепілдік беру үшін қазір брондаңыз. Мәліметтерді мына жерден қараңыз.

Доктор. Хельго – ИНТРОВЕРТ ҚУАТ: Неліктен сіздің ішкі өміріңіз сіздің жасырын күшіңіздің авторы және Росс университетінің Медицина мектебінің мінез-құлық ғылымының доценті. Сіз оның суреттерін осы жерден көре аласыз.

Сізге ұнауы мүмкін:

• Интроверттердің 6 «біртүрлі» әрекеті шын мәнінде қалыпты жағдай
• Неліктен интроверттер жалғыз болуды жақсы көреді? Міне, ғылым
• Интроверттерге бақытты болу үшін өмірде қажет 12 нәрсе

Біз Amazon серіктестік бағдарламасына қатысамыз.