5 razones para reservar ese retiro en el que sigues pensando

¡Yo mismo, no me di cuenta de cuánto te extrañé! Tenemos mucho que hacer para ponernos al día.

Lo logré. Busqué en línea y encontré un encantador albergue con vistas a una costa escarpada, una amplia terraza y una hamaca. Reservé un fin de semana, empaqué mi equipo de pintura y aquí estoy.

Lejos.

Ahhhhhh, lejos.

Por favor, haga una pausa conmigo por un momento y reconozca el significado de este sentimiento.

Exigencias externas silenciadas.

Tiempo.

Espacio.

Ayuda para madres introvertidas que enfrentan la depresión posparto Escaparse es un deseo que a menudo se alberga, pero con demasiada frecuencia se ignora.

Escribo sobre retiros y soy anfitrión de personas introvertidas. retiro de mis sueños en enero. Soy un creyente. Entonces, ¿por qué me pareció una hazaña lograr esta sencilla escapada de dos noches a menos de una hora en coche (pero a un mundo de distancia) de donde vivo? ¿Y cómo cada fuente de resistencia resultó ser la verdadera razón por la que necesitaba ese retiro?

En respuesta, me viene a la mente una idea familiar sobre la vida creativa:

“Si fuera fácil, todo el mundo lo estaría haciendo”.

Entonces, tal vez eso sea una ventaja, porque, para los introvertidos, “todo el mundo lo está haciendo” es razón suficiente para darse la vuelta y huir en otra dirección. Veamos cinco posibles fuentes de resistencia que también sirven como razones para retirarse.

Por qué debería reservar ese retiro

1. Los retiros toman – y dan – tiempo.

El tiempo es una maravillosa paradoja: cuanto más tratamos de salvarlo, a través de nuestros interminables atajos ysoluciones rápidas, menos parece que tengamos. Nuestras medidas para ahorrar tiempo (pensemos en nuestros dispositivos electrónicos, por ejemplo) nos permiten encajar más, mientras que la promesa del ocio se nos escapa. Cuando pienso en el tiempo, recuerdo los sabios escritos del hermano David Steindl-Rast. Señala las formas violentas en que nos referimos al tiempo: "tomamos" y "robamos" el tiempo, incluso lo "matamos".

Así que imaginas un retiro lujoso y automáticamente te imaginas haciendo algún tipo de violencia al tiempo: “¡Una retirada lleva tiempo! No tengo suficiente tiempo de sobra. Tendré que robar algo de tiempo”. Esta resistencia es una buena señal de que una retirada es exactamente lo que necesitas.

Entonces, ¿qué sucede cuando en lugar de tomar, imaginas, como dice Steindl-Rast, “dar tiempo a lo que requiere tiempo”? De repente eres tú quien aguanta el tiempo. Tienes tiempo para dar.

Este es el cambio que ocurre con un retiro. Apartas la cortina del tiempo tal como lo conoces y abres un espacio. Cuando dedicas tiempo a un retiro, empiezas a vivir el tiempo de otra manera. En ese “tiempo fuera del tiempo”, ves una vida más grande e imaginas nuevas posibilidades.

Desde el punto de vista de mi retiro, también tuve una mejor vista del camino que he estado recorriendo. En lugar de concentrarme infinitamente en lo que estaba por venir, pude apreciar lo lejos que había llegado.

2. Los retiros nos alejan.

Para los introvertidos, alejarse del mundo estimulante es unadesafío. Pensamos que estamos escapando a Internet y descubrimos que se ha vuelto cada vez más concurrido e, irónicamente, “ruidoso”.

Y cuando nos alejamos de la actividad, recibimos un gran rechazo: “ ¿Qué ocurre? ¿Por qué estás tan callado? ¡Ven y diviértete!" Y lo peor: “¡Sal de tu zona de confort!” He notado que esa afirmación a menudo proviene de un extrovertido que se encuentra justo en su zona de confort.

Para los introvertidos, un retiro es un acto radical de autoafirmación. Significa dejar atrás las voces de la duda y afirmar con valentía lo que sabemos que es verdad. Encuentro que cuando hago esto, las voces de descontento, tanto internas como externas, las voces que he internalizado de una cultura sospechosa de la soledad, ponen a prueba mi resolución: “¿Crees que puedes lograr esto?”

Cuando "lo logro" y me escapo, lo primero que encuentro es una especie de "desintoxicación del pensamiento". Las voces de disensión –las preocupaciones, la ¡101 respuestas salvajes y buenas para cada comentario ingenioso, divertido o grosero! interferencia de lo que otros piensan, quieren y esperan– persisten por un tiempo. Pero se suavizan y disminuyen, y en su lugar, empiezo a escuchar lo bello... nada.

3. Los retiros nos ponen en contacto.

Además del silencio y los sonidos de la naturaleza y el presente, también empiezo a escuchar mi propia voz. Esta puede ser otra razón por la que nos resistimos a retroceder. Aunque la soledad es la base del introvertido, si estamos demasiado tiempo fuera de casa, el lugar se vuelve un poco mohoso. Podemos olvidar lo que esallí, e incluso temerlo.

En mi encantador retiro junto al mar, tuve una intensa pesadilla. Esta pesadilla quería mi atención, porque incluso después de que me desperté, escribí sobre ella en mi diario y volví a dormir, mis sueños me devolvieron a la misma historia. Como suelen ocurrir las pesadillas, ésta me alertó de algo que había estado descuidando en mi vida. Lo consideré un regalo sagrado.

En el espacio abierto por un retiro, a menudo encontramos lo que hemos descuidado. Stephan Rechtschaffen, autor de Time Shifting , señala que al comienzo de unas vacaciones o un retiro, es común experimentar primero una ola de dolor cuando finalmente dejamos espacio para sentimientos no sentidos y necesidades no atendidas. Aconseja dejar que la ola pase en lugar de luchar contra ella.

Pienso en este dolor como un reencuentro entre lágrimas: “¡Yo mismo, no me di cuenta de cuánto te he extrañado! Tenemos mucho que hacer para ponernos al día”.

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4. Los retiros nos cautivan.

Otra razón por la que evitamos los retiros es por temor, curiosamente, a que nos Los introvertidos como yo merecen llorar en paz: este es el motivo guste demasiado. Imaginamos que nunca regresaremos, que nos convertiremos en vagabundos o que regresar será demasiado difícil. Puede ser difícil abandonar una retirada, especialmente si no la vemos como una energía renovable.recurso. Por eso es importante ver un retiro no como un evento único, sino como una fuente continua de sustento.

Si te preocupa regresar pataleando y gritando, ¡entonces necesitas más retiros! Y recuerde, los retiros vienen en muchas formas y tamaños. Un fin de semana en solitario, o más, es una forma, y ​​otras formas, como caminatas meditativas regulares, una tarde libre ocasional y prácticas como las "citas con artistas" de Julia Cameron, pueden ayudarlo a mantenerse en el medio. Piense en el retiro como una conversación continua en lugar de un encuentro casual.

Una vez que se da el gusto, un retiro realmente cautiva. Notas el mundo que te rodea de una manera nueva: las vistas, los olores y los sabores. Te involucras de manera diferente. En mi primer retiro en solitario, sentí una intimidad con extraños que era nueva para mí. Me quedé en un bed and breakfast en los bosques de Wisconsin y, después de mi primer día, me aventuré en el encantador pequeño pueblo cercano.

Había escrito un poema espontáneamente en medio de una caminata el día anterior. — un homenaje a mi madre, que había fallecido dos años antes. Encontré un diario hecho a mano en una tienda y comencé a hablar con el artista que lo había hecho. Tenía el poema doblado en mi bolso y sabía que el diario sería el hogar de ese poema. Compartí esto con la artista y luego, espontáneamente y entre lágrimas, le leí ese poema. Nunca olvidaré ese momento deconexión.

Más tarde esa noche, me senté bajo las estrellas junto al fuego con una joven que trabajaba en el bed and breakfast. Mientras mirábamos las estrellas, compartíamos reflexiones sobre la vida y el amor. Recuerde: soy introvertido y estos fueron momentos introvertidos para mí. Momentos en los que me sentí lo suficientemente seguro como para abrir la riqueza que llevaba dentro.

Cada retiro que 21 razones honestas por las que tu relación está a la deriva Por qué sucede he realizado ofrece momentos que se sienten mágicos. Estos momentos surgen entre los momentos en los que internamente me quejo por la imperfección del entorno, extraño mi televisión o me siento abrumado por las opciones que ofrece la libertad.

Pero si me preguntas sobre cualquiera de mis retiros, te lo haré. Pinta un cuadro de ese momento para ti: Yo meditando sobre una roca lisa en un arroyo impetuoso en Virginia Occidental. Yo en esa tienda o junto a ese incendio en Wisconsin. Y yo, dándole vida a un ser querido en un cuadro junto al mar en Barbados. Estos tesoros permanecen conmigo y añaden riqueza a mi vida.

5. Los retiros nos cambian.

Podemos preocuparnos de que la práctica de los retiros nos hará perezosos, menos sociables o menos productivos. La pregunta que yo haría es: "¿Es eso algo malo?" Creo que la práctica de retirarnos nos cambia y, de hecho, podemos volvernos más lentos y más deliberados en nuestro enfoque de la vida. Es posible que nos volvamos más selectivos acerca de cómo empleamos nuestro tiempo. Nuestras prioridades pueden cambiar. Podemos cuestionar cosas que 4 pasos para superar la angustia como INFP antes habíamos aceptado. O tal vez simplemente seamos máspresente, consciente y consciente mientras volvemos a entrar en la vida como de costumbre.

Esta noche, estoy explorando la serie de sueños de mi retiro con un guía sabio y confiable. No sé a dónde me llevará esto, pero sí sé esto: mi retiro todavía tiene más para dar.

Únase al próximo retiro para introvertidos del Dr. Helgoe

Dr. Laurie Helgoe organizará el retiro de ensueño de los introvertidos este enero. Introvert Power permite a los participantes explorar el rico paisaje de la vida interior en el entorno tranquilo y nutritivo del Centro Kripalu en Stockbridge, Massachusetts, EE. UU. Se invita a los participantes a disfrutar audazmente de sus zonas de confort mientras exploran creativamente qué necesita atención en sus vidas y cómo traer consigo una cultura más introvertida a casa. Reserva ahora para garantizar tu plaza. Ver detalles aquí.

Dr. Helgoe es el autor de PODER INTROVERTIDO: Por qué tu vida interior es tu fuerza oculta y profesor asociado de ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad Ross. Puedes echar un vistazo a sus pinturas aquí.

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