5 razloga da rezervirate ovo utočište o kojem stalno razmišljate

Ja, nisam shvaćao koliko si mi nedostajao! Imamo puno toga za nadoknaditi.

Uspjelo mi je. Tražio sam na internetu i pronašao šarmantnu kolibu s pogledom na neravnu obalu, prostranu terasu, viseću mrežu. Rezervirao sam vikend, spakirao opremu za slikanje i evo me.

Dalje.

Ahhhhhh, daleko.

Molim vas, zastanite sa mnom na trenutak i prepoznajte važnost ovog osjećaja.

Vanjski zahtjevi ušutkani.

Vrijeme.

Prostor. Zašto biste trebali napraviti pauzu od online spojeva da biste pronašli ljubav

Bijeg je želja koja se često gaji, ali se prečesto ne usliši.

Pišem o povlačenjima i ugošćujem introverta utočište mojih snova u siječnju. Ja sam vjernik. Pa zašto se činilo kao takav podvig izvesti ovaj jednostavan dvonoćni bijeg manje od sat vremena vožnje (ali svijet daleko) od mjesta gdje živim? I kako se svaki izvor otpora pokazao razlogom zbog kojeg sam trebao to povlačenje?

Kao odgovor, na pamet mi pada poznati uvid u kreativni život:

“Da je bilo lako, svatko bi to radio.”

Dakle, možda je to dobra strana, jer za introverte, “svi to rade” dovoljan je razlog da se okrenu i pobjegnu na drugu stranu. Pogledajmo pet mogućih izvora otpora koji također služe kao razlozi za povlačenje.

Zašto biste trebali rezervirati to povlačenje

1. Povlačenja uzimaju — i daju — vrijeme.

Vrijeme je prekrasan paradoks: Što ga više pokušavamo spasiti, kroz naše beskrajne prečace ibrzih rješenja, čini se da ih manje imamo. Naše mjere za uštedu vremena - sjetite se, na primjer, naših elektroničkih uređaja - omogućuju nam da više stanemo, dok nam obećanje slobodnog vremena izmiče. Kad razmišljam o vremenu, prisjećam se mudrih zapisa brata Davida Steindl-Rasta. On ukazuje na nasilne načine na koje se odnosimo na vrijeme: Mi "uzimamo" i "krademo" vrijeme, čak ga "ubijamo".

Dakle, zamišljate luksuzno utočište i automatski zamišljate da radite neku vrstu nasilje prema vremenu: “Za povlačenje je potrebno vrijeme! Nemam dovoljno slobodnog vremena. Morat ću ukrasti malo vremena.” Ovaj otpor je dobar znak da je povlačenje upravo ono što vam je potrebno.

Dakle, što se događa, kada umjesto uzimanja, zamislite, kako kaže Steindl-Rast, "davanje vremena onome što treba vremena"? Odjednom si ti taj koji drži vrijeme. Imate vremena dati.

Ovo je pomak koji se događa s povlačenjem. Razmaknete zavjesu vremena kakvog poznajete i otvorite prostor. Kada date vremena za povlačenje, počinjete drugačije doživljavati vrijeme. U tom "vremenu daleko od vremena," vidite veći život i zamišljate nove mogućnosti.

S povlaštene točke mog utočišta također sam imao bolji pogled na cestu kojom sam putovao. Umjesto beskrajne usredotočenosti na ono što je ispred mene, mogao sam cijeniti koliko sam daleko stigao.

2. Povlačenja nas odvlače.

Za introverte je bijeg od stimulativnog svijetaizazov. Mislimo da bježimo na internet i otkrivamo da je na njemu sve više i više gužve i, ironično, "glasno".

A kada se povučemo iz aktivnosti, dobivamo puno pritiska: " Što nije u redu? Zašto si tako tiha? Dođite i zabavite se!” I ono najgore: “Izađi iz svoje zone komfora!” Primijetio sam da ta izjava često dolazi od ekstroverta koji se nalazi u svojoj zoni udobnosti.

Za introverte, povlačenje je radikalan čin samopotvrđivanja. To znači ostaviti iza sebe glasove sumnje i hrabro tvrditi ono što znamo da je istina. Otkrivam da kad to učinim, glasovi nezadovoljstva, kako iznutra tako i izvana — glasovi koje sam internalizirao iz kulture sumnjičave prema samoći, testiraju moju odlučnost: "Misliš da možeš ovo izvesti?"

Kad se "izvučem" i pobjegnem, prvo se susrećem s nekom vrstom "detoksifikacije misli". Glasovi neslaganja - brige, uplitanje u ono što drugi misle, žele i očekuju - još se malo zadržavaju. Ali oni omekšavaju i smanjuju se, a na njihovom mjestu počinjem čuti lijepo...ništa.

3. Retreats nas spajaju.

Osim tišine i zvukova prirode i sadašnjosti, počinjem čuti i svoj glas. Ovo može biti još jedan razlog zašto se opiremo povlačenju. Iako je samoća baza introverta, ako smo predugo odsutni od kuće, mjesto postaje pomalo Seven Year Itch: Što je to & Kako to prebroditi kao zabavan, sretan, seksi par pljesnivo. Možemo zaboraviti što jetamo, pa čak i strah od toga.

Na svom lijepom odmorištu na moru, imao sam intenzivnu noćnu moru. Ova noćna mora tražila je moju pažnju, jer čak i nakon što sam se probudio, pisao o tome u svom dnevniku i ponovno zaspao, snovi su me vraćali na istu priču. Kao što noćne more često bivaju, ova me upozorila na nešto što sam u životu zanemarivao. Smatrao sam to svetim darom.

U prostoru koji nam otvara povlačenje često se susrećemo s onim što smo zanemarili. Stephan Rechtschaffen, autor knjige Time Shifting , primjećuje da je na početku odmora ili povlačenja uobičajeno prvo doživjeti val tuge jer konačno napravimo mjesta za neosjećajne osjećaje i nezadovoljene potrebe. On savjetuje da pustite da val preplavi umjesto da se borite s njim.

O ovoj tuzi razmišljam kao o ponovnom susretu u suzama: “Ja, nisam shvaćao koliko si mi nedostajao! Moramo puno toga nadoknaditi.”

Vi možete napredovati kao introvert ili osjetljiva osoba u glasnom svijetu. Pretplatite se na naš bilten. Jednom tjedno ćete u svoju pristiglu poštu dobiti savjete i uvide koji vas osnažuju. Kliknite ovdje da se pretplatite.

4. Povlačenja nas osvajaju.

Još jedan razlog zašto izbjegavamo povlačenje je zabrinutost, čudno, da ćemo to previše voljeti. Zamišljamo da se nikada nećemo vratiti, da postanemo skitnice ili da će povratak jednostavno biti pretežak. Povlačenje može biti teško napustiti, pogotovo ako ga ne vidimo kao obnovljivi izvor energijeresurs. Zbog toga je važno na povlačenje gledati ne kao na jednokratni događaj, već kao na stalan izvor opskrbe.

Ako se brinete da ćete se vratiti udarajući se i vrišteći, onda vam treba više povlačenja! I zapamtite, povlačenja dolaze u mnogo oblika i veličina. Samostalni vikend daleko - ili dulje - jedan je oblik, a drugi oblici poput redovitih meditativnih šetnji, povremenog slobodnog poslijepodneva i prakse poput "izlazaka umjetnika" Julije Cameron mogu vam pomoći da se održite između. Zamislite povlačenje kao stalni razgovor, a ne slučajni susret.

Jednom kada se prepustite, povlačenje doista osvaja. Primjećujete svijet oko sebe na nov način — prizore, mirise, okuse. Sudjelujete drugačije. Na svom prvom samostalnom povlačenju osjetio sam prisnost sa strancima koja mi je bila nova. Odsjeo sam u pansionu u šumi Wisconsina i nakon prvog dana otišao u obližnji šarmantni gradić.

Spontano sam napisao pjesmu usred šetnje dan prije — počast mojoj majci, koja je umrla dvije godine ranije. Pronašao sam ručno izrađeni dnevnik u dućanu i počeo razgovarati s umjetnikom koji je izradio dnevnik. Imala sam pjesmu presavijenu u torbici i znala sam da će dnevnik biti mjesto za tu pjesmu. Podijelio sam to s umjetnicom, a zatim joj spontano, uplakano, pročitao tu pjesmu. Nikada neću zaboraviti taj trenutakveza.

Kasnije te večeri sjedio sam pod zvijezdama uz vatru s mladom ženom koja je radila u noćenju s doručkom. Dok smo gledali u zvijezde, dijelili smo razmišljanja o životu i ljubavi. Podsjetimo — ja sam introvert, i ovo su za mene bili introvertirani trenuci. Trenuci kada sam se osjećao dovoljno sigurno da otvorim bogatstvo koje sam držao u sebi.

Svako moje povlačenje nudi trenutke koji se čine čarobnim. Ovi trenuci dolaze između trenutaka kada iznutra kukam zbog nesavršenosti okruženja ili mi nedostaje TV ili se osjećam preopterećeno izborima koje sloboda nudi.

Ali ako me pitate o bilo kojem od mojih povlačenja, ja ću naslikaj sliku tog trenutka za tebe: Ja meditiram na glatkom kamenu u žuborskom potoku u Zapadnoj Virginiji. Ja u toj trgovini ili uz onu vatru u Wisconsinu. I ja, oživljavam dragu osobu na slici pored mora na Barbadosu. Ova blaga ostaju sa mnom i obogaćuju moj život.

5. Povlačenja nas mijenjaju.

Praksa povlačenja, možemo se brinuti, učinit će nas lijenima, manje društvenima ili manje produktivnima. Pitanje koje bih postavio je: "Je li to loša stvar?" Mislim da nas praksa povlačenja mijenja i možda doista postajemo sporiji i promišljeniji u svom pristupu životu. Možda ćemo postati izbirljiviji u tome kako provodimo svoje vrijeme. Naši se prioriteti mogu promijeniti. Možemo preispitivati ​​stvari koje smo prije prihvaćali. Ili smo možda samo višeprisutni, svjesni i svjesni dok ponovno ulazimo u život kao i obično.

Večeras istražujem niz snova iz svog utočišta s pouzdanim i mudrim vodičem. Ne znam kamo će me ovo odvesti, ali znam ovo: moje utočište ima još toga za dati.

Pridružite se nadolazećem utočištu za introvertne dr. Helgoe

Dr. Laurie Helgoe ovog je siječnja domaćin utočišta iz snova introverta. Introvert Power omogućuje sudionicima da istraže bogat krajolik unutarnjeg života u mirnom i hranjivom okruženju Kripalu Centra u Stockbridgeu, Massachusetts, SAD. Sudionici su pozvani da hrabro uživaju u svojim zonama udobnosti dok kreativno istražuju čemu treba posvetiti pažnju u njihovim životima i kako sa sobom kući donijeti introvertiraniju kulturu. Rezervirajte sada kako biste osigurali svoje mjesto. Pogledajte detalje ovdje.

Dr. Helgoe je autor knjige INTROVERT POWER: Why Your Inner Life is Your Hidden Strength i izvanredni profesor bihevioralnih znanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Ross. Ovdje možete zaviriti u njezine slike.

Moglo bi vam se svidjeti:

• 6 'čudnih' stvari koje introverti rade, a koje su zapravo potpuno normalne
• Zašto introverti vole biti sami? Evo znanosti
• 12 stvari koje introverti trebaju u životu da bi bili sretni

Sudjelujemo u Amazonovom affiliate programu.