Sürekli Düşündüğünüz İnziva Yeri Rezervasyonu Yapmak İçin 5 Neden

Ben, seni ne kadar özlediğimin farkında değildim! Yapacak çok işimiz var.

Başardım. İnternette araştırdım ve engebeli bir kıyı şeridine, geniş bir güverteye ve hamaklara bakan büyüleyici bir orman evi buldum. Bir hafta sonu rezervasyonu yaptırdım, boyama malzemelerimi topladım ve işte buradayım.

Uzakta.

Ahhhhhh, uzakta.

Lütfen benimle bir anlığına durun ve bu duygunun öneminin farkına varın.

Dışarıdaki talepler susturuldu.

Zaman.

Uzay.

Uzaklaşmak sıklıkla beslenen, ancak çoğunlukla dikkate alınmayan bir arzudur.

İnzivalar hakkında yazıyorum ve içedönüklere ev sahipliği yapıyorum. Ocak ayında hayallerimin geri çekilmesi. Ben inançlıyım. Öyleyse, yaşadığım yerden arabayla bir saatten daha kısa bir mesafede (ama bir dünya uzakta) bu iki gecelik basit kaçamağı gerçekleştirmek neden bu kadar büyük bir başarı gibi göründü? Peki nasıl oldu da her direniş kaynağı bu geri çekilmeye ihtiyaç duymamın asıl nedeni oldu?

Cevap olarak, yaratıcı hayata dair tanıdık bir fikir aklıma geliyor:

“Kolay olsaydı, herkes bunu yapıyor olurdu."

Yani belki Hayatınızdaki INTJ'lerin Onlar Hakkında Bilmenizi İstediği 5 Şey de bu bir olumlu yöndür, çünkü içedönükler için "herkes bunu yapıyor", dönüp diğer tarafa koşmak için yeterli bir nedendir. Aynı zamanda geri çekilmek için nedenler olarak da hizmet eden beş olası direnç kaynağına bakalım.

Neden Geri Çekilme Rezervasyonu Yapmalısınız

1. Geri çekilmeler zaman alır ve verir.

Zaman harika bir paradokstur: Sonsuz kısayollarımız ve yollarımızla onu ne kadar çok kurtarmaya çalışırsak,hızlı çözümler, elimizde o kadar az şey var gibi görünüyor. Zamandan tasarruf sağlayan önlemlerimiz - örneğin elektronik cihazlarımızı düşünün - boş zaman vaadinden kaçarken, ortama daha fazla uyum sağlamamıza olanak tanıyor. Zamanı düşündüğümde Kardeş David Steindl-Rast'ın bilgece yazıları aklıma geliyor. Zamana hangi şiddet içeren şekillerde atıfta bulunduğumuza dikkat çekiyor: Zamanı "alıyoruz" ve "çalıyoruz", hatta onu "öldürüyoruz".

Böylece lüks bir inziva hayal ediyorsunuz ve otomatik olarak bir çeşit şey yaptığınızı hayal ediyorsunuz. zamana şiddet: “Geri çekilme zaman alır! Ayıracak yeterli zamanım yok. Biraz zaman çalmam gerekecek." Bu direnç, geri çekilmenin tam olarak ihtiyacınız olan şey olduğuna dair iyi bir işarettir.

Peki, Steindl-Rast'ın ifadesiyle "zaman alan bir şeye zaman ayırmayı" hayal etmek yerine, ne olur? Aniden zamanı tutan sen oluyorsun. Verecek zamanınız var.

Bu, geri çekilmeyle meydana gelen değişimdir. Bildiğiniz zaman perdesini aralayıp bir alan açıyorsunuz. İnzivaya zaman ayırdığınızda zamanı farklı yaşamaya başlarsınız. Bu "zamandan uzak zamanda" daha büyük bir hayat görüyor ve yeni olasılıklar hayal ediyorsunuz.

İnzivamın görüş noktasından, seyahat ettiğim yolu da daha iyi görebiliyordum. İleride olanlara sonsuz odaklanmak yerine, ne kadar ilerlediğimi takdir edebildim.

2. İnzivalar bizi uzaklaştırır.

İçedönükler için, uyarıcı dünyadan uzaklaşmak birmeydan okumak. İnternete kaçtığımızı düşünüyoruz ve internetin giderek daha kalabalık ve ironik bir şekilde "gürültülü" hale geldiğini görüyoruz.

Ve aktiviteden uzaklaştığımızda çok fazla geri itilmeyle karşılaşıyoruz: " Sorun nedir? Neden çok sessizsin? Gelin ve EĞLENİN!” Ve en kötüsü: “Konfor bölgenizden çıkın!” Bu ifadenin genellikle kendi rahatlık bölgesinde duran dışa dönük bir kişi tarafından söylendiğini fark ettim.

İçedönükler için geri çekilme radikal bir kendini onaylama eylemidir. Bu, şüphe uyandıran sesleri geride bırakmak ve doğru olduğunu bildiğimiz şeyleri cesaretle iddia etmek anlamına gelir. Bunu yaptığımda, hem içimden hem de dışımdan gelen hoşnutsuzluk seslerinin, yani yalnızlıktan şüphe duyan bir kültürden içselleştirdiğim seslerin kararlılığımı sınadığını fark ettim: "Bunu başarabileceğini mi sanıyorsun?"

“Başarıp” uzaklaştığım Rahatsız Edici Etkileşimden Nefret Ettiğinizde Biriyle Nasıl Yüzleşebilirsiniz? zaman, ilk olarak bir tür “düşünce detoksu” ile karşılaşıyorum. Muhalif sesler (endişeler, başkalarının ne düşündüğünün, ne istediğinin ve ne beklediğinin müdahalesi) bir süre daha oyalanıyor. Ama yumuşayıp azalıyorlar ve onların yerine güzel olanı duymaya başlıyorum...hiçbir şey.

3. İnzivalar bizi temasa geçiriyor.

Sessizliğin, doğanın ve anın seslerine ek olarak kendi sesimi de duymaya başlıyorum. Geri çekilmeye direnmemizin bir başka nedeni de bu olabilir. Her ne kadar içedönüklerin ana üssü yalnızlık olsa da, eğer evden çok uzun süre uzakta kalırsak, ev biraz küflü olur. Ne olduğunu unutabilirizve hatta bundan korkuyorum.

Deniz kenarındaki güzel sığınağımda yoğun bir kabus gördüm. Bu kabus dikkatimi çekti çünkü uyandıktan, günlüğüme bunu yazıp tekrar uyuduktan sonra bile rüyalarım beni aynı hikayeye döndürdü. Kabusların sıklıkla yaptığı gibi bu da beni hayatımda ihmal ettiğim bir şey konusunda uyardı. Bunu kutsal bir hediye olarak değerlendirdim.

Bir inzivanın açtığı alanda çoğu zaman ihmal ettiğimiz şeylerle karşılaşırız. Zaman Kaydırma kitabının yazarı Stephan Rechtschaffen, bir tatilin veya inzivanın başlangıcında, sonunda hissedilmemiş duygulara ve karşılanmayan ihtiyaçlara yer açtığımızda, ilk önce bir acı dalgası Birine Onun Hakkında Ne Hissettiğinizi Nasıl Anlayabilirsiniz? Duygularınızı Paylaşın yaşamanın yaygın bir durum olduğunu belirtiyor. Onunla savaşmak yerine dalganın akıp gitmesine izin vermeyi tavsiye ediyor.

Bu acıyı ağlamaklı bir kavuşma olarak düşünüyorum: “Ben, seni ne kadar özlediğimin farkına varmadım! Yetişmemiz gereken çok şey var.”

Gürültülü bir dünyada içe dönük veya hassas bir kişi olarak başarılı olabilirsiniz. Bültenimize abone olun. Haftada bir kez, gelen kutunuza güçlendirici ipuçları ve bilgiler alacaksınız. Abone olmak için burayı tıklayın.

4. Geri çekilmek bizi büyüler.

Geri çekilmekten kaçınmamızın bir başka nedeni de tuhaf bir şekilde onu çok seveceğimiz endişesidir. Asla geri dönmemeyi, serseri olmayı veya geri dönmenin çok zor olacağını hayal ediyoruz. Geri çekilmeyi bırakmak zor olabilir, özellikle de onu yenilenebilir bir gelişme olarak görmüyorsak.kaynak. Bu nedenle inzivayı tek seferlik bir olay olarak değil, devam eden bir geçim kaynağı olarak görmek önemlidir.

Tekmeleyerek ve çığlık atarak geri döneceğinizden endişeleniyorsanız, o zaman daha fazla inzivaya ihtiyacınız var! Ve unutmayın, inzivaların pek çok şekil ve boyutu vardır. Yalnız bir haftasonu kaçamağı - veya daha uzun - bir biçimdir ve düzenli meditasyon yürüyüşleri, ara sıra öğleden sonra izinleri ve Julia Cameron'un "sanatçı randevuları" gibi uygulamalar gibi diğer biçimler bu arada sizi ayakta tutmanıza yardımcı olabilir. Geri çekilmeyi şans eseri bir karşılaşmadan ziyade devam eden bir sohbet olarak düşünün.

Bir kez kendinizi şımarttığınızda, geri çekilme gerçekten büyüleyici olur. Çevrenizdeki dünyayı, manzaraları, kokuları, tatları yeni bir şekilde fark edersiniz. Farklı bir şekilde etkileşime giriyorsunuz. İlk solo inzivamda, yabancılarla benim için yeni olan bir yakınlık hissettim. Wisconsin ormanlarında bir oda-kahvaltı otelde kaldım ve ilk günümden sonra yakınlardaki büyüleyici küçük kasabaya gitmeye cesaret ettim.

Önceki gün bir yürüyüşün ortasında kendiliğinden bir şiir yazmıştım. - iki yıl önce ölen anneme bir saygı duruşu. Bir dükkanda el yapımı bir günlük buldum ve bu günlüğü yapan sanatçıyla konuşmaya başladım. Şiiri çantamda katlamıştım ve günlüğün o şiirin evi olacağını biliyordum. Bunu sanatçıyla paylaştım ve ardından kendiliğinden, gözyaşları içinde o şiiri ona okudum. O anı asla 13 Kez İçe Dönükler Sadece Evde Kalmak İstiyor unutmayacağımbağlantı.

O akşamın ilerleyen saatlerinde, yatak ve kahvaltıda çalışan genç bir kadınla birlikte ateşin yanında yıldızların altında oturdum. Yıldızlara bakarken hayata ve aşka dair derin düşünceler paylaştık. Hatırlayın - ben içe dönük biriyim ve bunlar benim için içe dönük anlardı. İçimde tuttuğum zenginliği açığa çıkaracak kadar güvende hissettiğim anlar.

Yaptığım her inziva, büyülü hissettiren anlar sunuyor. Bu anlar, ortamın kusurluluğundan dolayı içten içe sızlandığım veya televizyonumu özlediğim veya özgürlüğün sunduğu seçenekler karşısında bunaldığım zamanlar arasında gelir.

Ama bana inziva yerlerimden herhangi birini sorarsanız, cevaplarım Sizin için o anın bir resmini çizin: Batı Virginia'da hızla akan bir deredeki pürüzsüz bir kayanın üzerinde meditasyon yapıyorum. Ben o dükkandayım ya da Wisconsin'deki o yangının başındayım. Ve ben, Barbados'ta deniz kenarında bir tabloda sevdiğim bir insanı canlandırıyorum. Bu hazineler benimle kalır ve hayatıma zenginlik katar.

5. Geri çekilmek bizi değiştirir.

Geri çekilme uygulamasının bizi tembel, daha az sosyal veya daha az üretken yapacağından endişelenebiliriz. Soracağım soru şu: "Bu kötü bir şey mi?" Geri çekilme uygulamasının bizi değiştirdiğini düşünüyorum ve hayata yaklaşımımızda gerçekten de daha yavaş ve daha bilinçli olabiliriz. Zamanımızı nasıl geçireceğimiz konusunda daha seçici olabiliriz. Önceliklerimiz değişebilir. Daha önce kabul ettiğimiz şeyleri sorgulayabiliriz. Ya da daha fazlası olabilirizHayata her zamanki gibi yeniden girerken mevcut, bilinçli ve dikkatliyiz.

Bu gece, güvenilir ve bilge bir rehberle inziva yerimdeki rüya serisini keşfediyorum. Bunun beni nereye götüreceğini bilmiyorum ama şunu biliyorum: İnzivamın hâlâ verebileceği daha çok şey var.

Dr. Helgoe'nin Yaklaşan İçe Dönük İnzivasına Katılın

Dr. Laurie Helgoe bu Ocak ayında içe dönük bir kişinin rüya tatiline ev sahipliği yapacak. İçe Dönük Güç, katılımcıların Stockbridge, Massachusetts, ABD'deki Kripalu Merkezinin sessiz ve besleyici ortamında iç yaşamın zengin Kadınlar Neden Erkekleri Test Ediyor: Testler ve Şu anda seni test ettiğine dair işaretler! manzarasını keşfetmelerine olanak tanır. Katılımcılar, hayatlarında nelere dikkat edilmesi gerektiğini ve daha içe dönük bir kültürü evlerine nasıl geri getirebileceklerini yaratıcı bir şekilde keşfederken, kendi konfor alanlarının tadını cesurca çıkarmaya davet ediliyor. Yerinizi garanti altına almak için şimdi rezervasyon yapın. Ayrıntılara buradan bakın.

Dr. Helgoe, İÇE DÖNÜK GÜÇ: İçsel Yaşamınız Neden Gizli Gücünüzdür kitabının yazarıdır ve Ross Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Davranış Bilimleri alanında doçenttir. Resimlerine buradan göz atabilirsiniz.

Beğenebilirsiniz:

• İçedönüklerin Yaptığı Aslında Tamamen Normal Olan 6 'Garip' Şey
• İçedönükler Neden Yalnız Olmayı Sever? İşte Bilim
• İçe Dönüklerin Hayatta Mutlu Olmak İçin İhtiyaç Duyduğu 12 Şey

Amazon ortaklık programına katılıyoruz.