5 причини да резервирате това място за отдих, за което мислите

Аз, не осъзнавах колко много ми липсваш! Имаме много да наваксваме.

Справих се. Търсих онлайн и намерих очарователна хижа с изглед към пресечена брегова ивица, разтегната палуба, хамак. Резервирах си уикенд, опаковах оборудването си за рисуване и ето ме.

Далеч.

Ахххххх, далеч.

Моля, спрете с мен за момент и разпознайте значението на това чувство.

Външните изисквания са заглушени.

Време.

Пространство.

Бягството е желание, което често 6 трудности при отглеждането на интровертни деца като интровертен родител таим, но твърде често не се обръща внимание.

Пиша за уединения и съм домакин на интроверта отстъпление на мечтите ми през януари. Аз съм вярващ. Така че защо изглеждаше като такъв подвиг да направя това просто бягство за две нощувки на по-малко от час път с кола (но цял свят) от мястото, където живея? И как всеки източник на съпротива се оказа причината, поради която имах нужда от това отстъпление?

В отговор на ум ми идва познато прозрение за творческия живот:

„Ако беше лесно, всеки би го направил.“

Така че може би това е плюс, защото за интровертите „всички го правят“ е достатъчна причина да се обърнат и да избягат в другата посока. Нека да разгледаме пет възможни източника на съпротива , които също служат като причини за оттегляне.

Защо трябва да резервирате това отстъпление

1. Уединенията отнемат — и дават — време.

Времето е прекрасен парадокс: колкото повече се опитваме да го спасим, чрез нашите безкрайни преки пътища ибързи Как да уважавате себе си: 37 тайни на самоуважение, вяра в себе си и Любов към самия себе си решения, толкова по-малко изглежда имаме. Нашите мерки за спестяване на време – помислете за нашите електронни устройства, например – ни позволяват да се вместим повече, докато обещанието за свободното време ни убягва. Когато мисля за времето, си спомням мъдрите писания на брат Дейвид Щайндал-Раст. Той посочва насилствените начини, по които се отнасяме към времето: Ние „вземаме“ и „крадем“ времето, дори го „убиваме“.

18 тайни за преодоляване на трудни моменти в една връзка & Сближете се Така че вие ​​си представяте луксозно убежище и автоматично си представяте, че правите някакъв вид насилие над времето: „Отстъплението отнема време! Нямам достатъчно свободно време. Ще трябва да открадна малко време.“ Тази 7 идеи за срещи, които мъжете харесват, но жените всъщност мразят съпротива е добър знак, че отстъплението е точно това, от което се нуждаете.

И така, какво се случва, когато вместо да вземете, си представите, както Steindl-Rast казва, „да дадете време на това, което отнема време“? Изведнъж вие сте този, който държи времето. Имате време да дадете.

Това е промяната, която настъпва при отстъпление. Вие отделяте завесата на времето, каквото го познавате, и отваряте пространство. Когато дадете време на отстъпление, вие започвате да преживявате времето по различен начин. В това „време далеч от времето“ виждате по-голям живот и си представяте нови възможности.

От гледната точка на моето убежище имах и по-добра гледка към пътя, по който съм пътувал. Вместо безкрайния ми фокус върху това, което предстои, успях да оценя докъде съм стигнал.

2. Уединенията ни отвличат.

За интровертите, бягството от стимулиращия свят епредизвикателство. Мислим, че бягаме към интернет, и откриваме, че той става все по-претъпкан и, по ирония на съдбата, „шумен“.

И когато се отдръпнем от дейността, получаваме много отблъскване: „ Какво не е наред? защо си толкова тих Елате и се ЗАБАВЛЕТЕ!“ И най-лошото: „Излезте от зоната си на комфорт!“ Забелязах, че това твърдение често идва от екстроверт, който стои в зоната си на комфорт.

За интровертите уединението е радикален акт на самоутвърждаване. Това означава да изоставим гласовете на съмнението и смело да твърдим това, което знаем, че е истина. Откривам, че когато правя това, гласовете на недоволство, както вътре, така и отвън - гласовете, които съм интернализирал от култура, подозрителна към самотата, тестват решимостта ми: „Мислиш ли, че можеш да се справиш?“

Когато го „издърпам“ и се измъкна, първо срещам един вид „детоксикация на мисълта“. Гласовете на несъгласие - притесненията, намесата на това, което другите мислят, искат и очакват - остават за малко. Но те омекват и намаляват и на негово място започвам да чувам красивото...нищо.

3. Уединенията ни свързват.

В допълнение към тишината и звуците на природата и настоящето, започвам да чувам и собствения си глас. Това може да е друга причина да се съпротивляваме на отстъплението. Въпреки че самотата е основната база на интроверта, ако сме твърде дълго далеч от дома, мястото става малко мухлясало. Може да забравим какво етам и дори се страхувам от него.

На моето прекрасно крайбрежно убежище сънувах силен кошмар. Този кошмар искаше вниманието ми, защото дори след като се събудих, написах за него в дневника си и заспя отново, сънищата ми ме върнаха към същата история. Както кошмарите често се случват, този ме предупреди за нещо, което съм пренебрегвал през живота си. Гледах на това като на свещен дар.

В пространството, отворено от уединение, често срещаме това, което сме пренебрегнали. Стефан Рехтшафен, автор на Изместване на времето , отбелязва, че в началото на ваканция или уединение е обичайно първо да изпитаме вълна от скръб, когато най-накрая освободим място за нечувствени чувства и необслужвани нужди. Той съветва да оставим вълната да отмие, вместо да се борим с нея.

Мисля за тази скръб като за сълзлива среща: „Аз, не осъзнавах колко много ми липсваш! Имаме много да наваксваме.”

Вие можете да процъфтявате като интроверт или чувствителен човек 4 неща, които бих искал екстровертите да разберат за интровертите в шумен свят. Абонирайте се за нашия бюлетин. Веднъж седмично ще получавате овладяващи съвети и прозрения във входящата си поща. Щракнете тук, за да се абонирате.

4. Уединенията ни завладяват.

Друга причина, поради която избягваме да се оттегляме, е страхът, странно, че ще го харесаме твърде много. Представяме си никога да не се върнем, да станем скитници или че връщането просто ще бъде твърде трудно. Отстъпление може да бъде трудно да напуснем, особено ако не го възприемаме като възобновяем източникресурс. Ето защо е важно да гледате на отстъплението не като на еднократно събитие, а като на постоянен източник на препитание.

Ако се притеснявате, че ще се върнете с ритане и крещи, тогава имате нужда от повече отстъпления! И не забравяйте, че отстъпленията идват в много форми и размери. Самостоятелният уикенд - или по-дълъг - е една от формите, а други форми като редовни медитативни разходки, от време на време свободен следобед и практики като „срещите с артисти“ на Джулия Камерън могат да ви помогнат да поддържате между тях. Гледайте на уединението като на непрекъснат разговор, а не като на случайна среща.

След като се отдадете, уединението наистина завладява. Забелязвате света около вас по нов начин - гледките, миризмите, вкусовете. Вие се ангажирате по различен начин. При първото ми самостоятелно уединение почувствах интимност с непознати, която беше нова за мен. Отседнах в нощувка със закуска в горите на Уисконсин и след първия си ден се впуснах в очарователния малък град наблизо.

Бях написал стихотворение спонтанно по време на разходка предишния ден — почит към майка ми, която беше починала две години по-рано. Намерих ръчно изработен дневник в един магазин и започнах да говоря с художника, който го беше направил. Бях сгънал стихотворението в чантата си и знаех, че дневникът ще бъде домът за това стихотворение. Споделих това с художничката и след това спонтанно и просълзено й прочетох това стихотворение. Никога няма да забравя този момент навръзка.

По-късно същата вечер седях под звездите край огън с млада жена, която работеше в пансиона със закуска. Докато гледахме нагоре към звездите, споделяхме размишления за живота и любовта. Спомнете си - аз съм интроверт и това бяха интровертни моменти за мен. Моменти, в които се чувствах достатъчно сигурен, за да отворя богатството, което държах в себе си.

Всяко мое уединение предлага моменти, които се чувстват магически. Тези моменти идват между моментите, когато вътрешно хленча за несъвършенството на обстановката или ми липсва телевизорът ми, или се чувствам претоварен от изборите, които предлага свободата.

Но ако ме попитате за някое от моите уединения, ще Нарисувайте картина на този момент за вас: медитирам върху гладка скала в бърз поток в Западна Вирджиния. Аз в онзи магазин или до онзи огън в Уисконсин. И аз, съживявам скъп човек в картина край морето в Барбадос. Тези съкровища остават с мен и добавят богатство към живота ми.

5. Отстъпленията ни променят.

Може да се притесняваме, че практиката на оттегляне ще ни направи мързеливи, по-малко социални или по-малко продуктивни. Въпросът, който бих задал е: „Това лошо ли е?“ Мисля, че практиката на оттегляне ни променя и може наистина да станем по-бавни и по-съзнателни в подхода си към живота. Може да станем по-селективни относно това как прекарваме времето си. Приоритетите ни може да се променят. Може да поставим под въпрос неща, които преди сме приемали. Или може просто да сме повеченастоящи, съзнателни и съзнателни, когато отново навлизаме в живота както обикновено.

Тази вечер изследвам поредицата от сънища от моето убежище с доверен и мъдър водач. Не знам къде ще ме отведе това, но знам следното: моето убежище има още какво да даде.

Присъединете се към предстоящото уединение на д-р Хелгоу за интроверт

Dr. Laurie Helgoe е домакин на мечтаното уединение на интроверт този януари. Интровертната сила позволява на участниците да изследват богатия пейзаж на вътрешния живот в тихата и подхранваща обстановка на Kripalu Center в Стокбридж, Масачузетс, САЩ. Участниците са поканени смело да се насладят на своите комфортни зони, докато креативно изследват какво се нуждае от внимание в живота им и как да пренесат една по-интровертна култура обратно у дома със себе си. Резервирайте сега, за да си гарантирате място. Вижте подробности тук.

Dr. Хелго е автор на СИЛАТА НА ИНТРОВЕРТА: Защо вашият вътрешен живот е вашата скрита сила и доцент по поведенчески науки в Медицинския факултет на университета Рос. Можете да надникнете в нейните картини тук.

Може да ви харесат:

• 6 „странни“ неща, които правят интровертите, които всъщност са напълно нормални
• Защо интровертите обичат да са сами? Ето науката
• 12 неща, от които интровертите се нуждаят в живота, за да бъдат щастливи

Ние участваме в партньорската програма на Amazon.