5 razlogov za rezervacijo tistega umika, o katerem razmišljate

Sam se nisem zavedal, kako zelo sem te pogrešal! Veliko moramo nadoknaditi.

Uspelo mi je. Iskal sem na spletu in našel očarljivo kočo s pogledom na razgibano obalo, razprostrto palubo in visečo mrežo. Rezerviral vikend, spakiral opremo za slikanje in tukaj sem.

Stran.

Ahhhhhh, stran.

Prosim, ustavite se z menoj za trenutek in prepoznajte pomen tega občutka.

Zunanje zahteve so utišane.

Čas.

Prostor.

Pobegniti je želja, ki se pogosto skriva, a prepogosto neuslišana.

Pišem o umikih in gostim introvertirane umik mojih sanj v januarju. Jaz sem veren. Zakaj se je torej zdel takšen podvig izvesti ta preprost dvonočni pobeg manj kot eno uro vožnje (a svet stran) od mesta, kjer živim? In kako se je izkazalo, da je vsak vir odpora razlog, da sem potreboval ta umik?

V odgovor mi pride na misel znani vpogled Grizenje ustnic: zakaj je tako vroče & Skrivnosti, da bo še bolj seksi! v ustvarjalno življenje:

»Če bi bilo enostavno, vsi bi to počeli.«

Torej je morda to dobra stran, saj je za introvertirane »vsi to počnejo« zadosten razlog, da se obrnejo in pobegnejo v drugo smer. Oglejmo si pet možnih virov odpora , ki služijo tudi kot razlogi za umik.

Zakaj bi morali rezervirati ta umik

1. Umiki jemljejo — in dajejo — čas.

Čas je čudovit paradoks: bolj ko ga poskušamo rešiti z našimi neskončnimi bližnjicami inhitre rešitve, manj se zdi, da ga imamo. Naši ukrepi za prihranek časa – pomislite na primer na naše Zakaj ženske testirajo moške: Testi & Znaki, da vas prav zdaj preizkuša! elektronske naprave – nam omogočajo, da se bolj prilagodimo, medtem ko nam obljuba o prostem času uide. Ko pomislim na čas, se spomnim modrih zapisov brata Davida Steindla-Rasta. Opozarja na nasilne načine, na katere se sklicujemo na čas: »Jemljemo« in »krademo« čas, ga celo »ubijamo«.

Torej si zamislite razkošen umik in samodejno si predstavljate, da počnete nekakšno nasilje nad časom: »Umik zahteva čas! Nimam dovolj časa. Moral bom ukrasti nekaj časa." Ta odpor je dober znak, da je umik točno tisto, kar potrebujete.

Kaj se torej zgodi, ko si namesto jemanja predstavljate, kot pravi Steindl-Rast, "dajanje časa tistemu, kar zahteva čas"? Nenadoma si ti tisti, ki ima čas. Imate čas dati.

To je premik, ki se zgodi z umikom. Razmaknete zaveso časa, kot ga poznate, in odprete prostor. Ko daš čas umiku, začneš čas doživljati drugače. V tem »času stran od časa« vidiš večje življenje in si predstavljaš nove možnosti.

Z izhodiščne točke svojega zatočišča sem imel tudi boljši pogled na pot, po kateri sem hodil. Namesto neskončne osredotočenosti na to, kar je pred nami, sem lahko cenil, kako daleč sem prišel.

2. Umiki nas potegnejo stran.

Za introverte je pobeg iz spodbudnega svetaizziv. Mislimo, da bežimo na internet, in ugotovimo, da postaja vse bolj natrpan in, ironično, »glasen«.

In ko se umaknemo od dejavnosti, dobimo veliko potiska nazaj: " Kaj je narobe? Zakaj si tako tiho? Pridi in se zabavaj!" In najslabše: "Pojdi iz cone udobja!" Opazil sem, da ta izjava pogosto prihaja od ekstrovertiranih oseb, ki so v svojem območju udobja.

Za introvertirane je umik radikalno dejanje samopotrditve. To pomeni, da za seboj pustimo glasove dvoma in pogumno trdimo, da je resnično. Ugotovil sem, da ko to naredim, glasovi nezadovoljstva, tako znotraj kot zunaj - glasovi, ki sem jih ponotranjil iz kulture, sumničave do samote, preizkusijo mojo odločenost: "Misliš, da lahko to izpelješ?"

Ko se "izvlečem" in pobegnem, najprej naletim na neke vrste "razstrupljanje misli". Glasovi nestrinjanja - skrbi, vmešavanje v to, kar drugi mislijo, želijo in pričakujejo - se nekaj časa zadržujejo. Vendar se zmehčajo in zmanjšajo, namesto njih pa začnem slišati lepo ... nič.

3. Umiki naju povežejo.

Poleg tišine in zvokov narave in sedanjosti začnem slišati tudi svoj glas. To je lahko še en razlog, da se upiramo umiku. Čeprav je samota domača baza introvertov, če smo predolgo stran od doma, postane mesto nekoliko zatohlo. Lahko pozabimo, kaj jetam in se ga celo bojim.

Na mojem čudovitem obmorskem zatočišču sem imel močno nočno moro. Ta nočna mora je želela mojo pozornost, kajti tudi potem, ko sem se zbudil, o tem pisal v svoj dnevnik in spet zaspal, so me sanje vrnile k isti zgodbi. Kot pogosto nočne more, me je ta opozorila na nekaj, kar sem v življenju zanemarjal. Imel sem ga za sveto darilo.

V prostoru, ki ga odpira umik, pogosto naletimo na tisto, kar smo zanemarili. Stephan Rechtschaffen, avtor knjige Time Shifting , ugotavlja, da je na začetku počitnic ali umika običajno najprej doživeti val žalosti, ko končno naredimo prostor za nezačutena čustva in neopravljene potrebe. Svetuje, naj raje pustimo, da val preplavi, kot da se z njim borimo.

O tej žalosti razmišljam kot o objokanem srečanju: »Jaz, nisem se zavedal, kako zelo sem te pogrešal! Veliko moramo nadoknaditi.«

V glasnem svetu lahko uspevate kot introvertirana ali občutljiva oseba. Naročite se na naše glasilo. Enkrat tedensko boste v svoj nabiralnik prejeli nasvete in vpoglede, ki vas spodbujajo. Kliknite tukaj, če se želite naročiti.

4. Umiki nas očarajo.

Drug razlog, zakaj se umiku izogibamo, je nenavadna skrb, da nam bo preveč všeč. Predvidevamo, da se ne bomo nikoli vrnili, da bomo postali potepuhi ali da bo vrnitev preprosto pretežka. Umik je lahko težko zapustiti, še posebej, če nanj ne gledamo kot na obnovljiv vir energijevir. Zato je pomembno, da na umik ne gledate kot na enkraten dogodek, temveč kot na stalen vir preživetja.

Če vas skrbi, da se boste vrnili z brcanjem in kričanjem, potem potrebujete več umikov! In ne pozabite, umiki so v različnih oblikah in velikostih. Samostojni vikend stran - ali dlje - je ena oblika, druge oblike, kot so redni meditativni sprehodi, občasno prosto popoldne, in prakse, kot so "zmenki z umetnicami" Julie Cameron, pa vam lahko pomagajo vzdrževati vmes. Na umik pomislite kot na stalen pogovor in ne kot naključno srečanje.

Ko se enkrat prepustite, umik resnično očara. Opazite svet okoli sebe na nov način - znamenitosti, vonje, okuse. Ukvarjate se drugače. Na svojem prvem samostojnem umiku sem začutil intimnost s tujci, ki je bila zame nova. Prenočil sem v prenočišču v gozdovih Wisconsina in se po prvem dnevu podal v očarljivo mestece v bližini.

Dan prej sem sredi sprehoda spontano napisal pesem — poklon moji mami, ki je umrla dve leti prej. V trgovini sem našel ročno izdelan dnevnik in se začel pogovarjati z umetnikom, ki je izdelal dnevnik. Pesem sem imela zloženo v torbici in vedela sem, da bo dnevnik dom za to pesem. To sem delil z Kako so mi družbeni mediji pomagali najti svoj glas kot introvertu umetnico, nato pa ji spontano in v solzah prebral to pesem. Nikoli ne bom pozabil tistega trenutkapovezava.

Kasneje tistega večera sem sedel pod zvezdami ob ognju z mlado žensko, ki je delala v nočitvi z zajtrkom. Ko sva gledala v zvezde, sva razmišljala o življenju in ljubezni. Spomnimo se — sem introvertiran in to so bili zame introvertirani trenutki. Trenutki, ko sem se počutil dovolj varnega, da sem odprl bogastvo, ki sem ga imel v sebi.

Vsak moj umik ponuja trenutke, ki se zdijo čarobni. Ti trenutki pridejo med časi, ko notranje jamram nad nepopolnostjo okolja ali pogrešam TV ali se počutim preobremenjenega z možnostmi izbire, ki jih ponuja svoboda.

Toda če me vprašate o katerem koli od mojih umikov, bom naslikajte sliko tega trenutka za vas: meditiram na gladki skali v deročem potoku v Zahodni Virginiji. Jaz v tisti trgovini ali ob tistem ognju v Wisconsinu. In jaz, ki oživljam drago osebo na sliki ob morju na Barbadosu. Ti zakladi ostajajo z mano in dodajajo bogastvo mojemu življenju.

5. Umiki nas spremenijo.

Praksa umika nas bo morda skrbela, da bomo leni, manj družabni ali manj produktivni. Vprašanje, ki bi ga postavil, je: "Je to slaba stvar?" Mislim, da nas praksa umika spremeni in morda res postanemo počasnejši in bolj premišljeni v našem pristopu k življenju. Morda postanemo bolj izbirčni glede porabe časa. Naše prioritete se lahko spremenijo. Lahko se sprašujemo o stvareh, ki smo jih prej sprejeli. Ali pa smo morda le večprisotni, zavestni in premišljeni, ko ponovno vstopamo v življenje kot običajno.

Nocoj raziskujem serijo sanj iz svojega zatočišča z zaupanja vrednim in modrim vodnikom. Ne vem, kam me bo to pripeljalo, vem pa naslednje: moj umik ima še več za dati.

Pridružite se prihajajočemu umiku za introvertirane dr. Helgoe

Dr. Laurie Helgoe letos januarja gosti sanjsko zatočišče introvertov. Introvertna moč udeležencem omogoča raziskovanje bogate pokrajine notranjega življenja v tihem in hranljivem okolju centra Kripalu v Stockbridgeu, Massachusetts, ZDA. Udeleženci so vabljeni, da pogumno uživajo v svojih conah udobja, medtem ko ustvarjalno raziskujejo, kaj v njihovem življenju potrebuje pozornost in kako s seboj domov prinesti bolj introvertirano kulturo. Rezervirajte zdaj in si zagotovite svoje mesto. Oglejte si podrobnosti tukaj.

Dr. Helgoe je avtorica knjige INTROVERT POWER: Why Your Inner Life is Your Hidden Strength in izredna profesorica vedenjskih znanosti na Medicinski fakulteti Univerze Ross. Njene slike si lahko ogledate tukaj.

Morda vam bo všeč:

• 6 'čudnih' stvari, ki jih počnejo introvertirani in so pravzaprav povsem normalne
• Zakaj so introvertirani radi sami? Tukaj je znanost
• 12 stvari, ki jih introverti potrebujejo v življenju, da bi bili srečni

Sodelujemo v pridruženem programu Amazon.