ហេតុផល 5 យ៉ាងដើម្បីកក់ទុកអ្នកបន្តគិត

ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹកអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណាទេ! យើងមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។

ខ្ញុំបានដកវាចេញ។ តាមប្រមាញ់តាមអ៊ីនធឺណិត ហើយបានរកឃើញផ្ទះសំណាក់ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញមួយ ដែលមើលពីលើឆ្នេរសមុទ្រដ៏រដុប ដំបូលធំទូលាយ អង្រឹង។ បានកក់ទុកចុងសប្តាហ៍ ខ្ចប់ឧបករណ៍គំនូររបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំនៅទីនេះ។

ឆ្ងាយ។

Ahhhh, ឆ្ងាយ។

សូមផ្អាកជាមួយខ្ញុំមួយភ្លែត ហើយទទួលស្គាល់ពីសារៈសំខាន់នៃអារម្មណ៍នេះ។

ការទាមទារនៅខាងក្រៅបានបិទមាត់។

ពេលវេលា។

លំហ។

ការចាកចេញទៅឆ្ងាយគឺជាបំណងប្រាថ្នាដែលតែងតែមាន ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ពេកមិនបានស្តាប់បង្គាប់។

ខ្ញុំសរសេរអំពីការដកថយ ហើយខ្ញុំធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនៃមនុស្សលាក់ពុត ការដកថយនៃក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំក្នុងខែមករា។ ខ្ញុំជាអ្នកជឿ។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​ហាក់​ដូច​ជា​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ដ៏​សាមញ្ញ​មួយ​នេះ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​រយៈពេល​ពីរ​យប់​តិច​ជាង​ការ​បើកបរ​មួយ​ម៉ោង (ប៉ុន្តែ​ពិភពលោក​មួយ​នៅ​ឆ្ងាយ) ពី​កន្លែង​ដែល​ខ្ញុំ​រស់នៅ? ហើយតើគ្រប់ប្រភពនៃការតស៊ូបង្ហាញយ៉ាងណាថាជាហេតុផលដែលខ្ញុំត្រូវការការដកថយនោះ?

ជាចម្លើយ ការយល់ដឹងដែលធ្លាប់ស្គាល់អំពីជីវិតច្នៃប្រឌិតកើតឡើងក្នុងគំនិត៖

“ប្រសិនបើវាងាយស្រួល អ្នករាល់គ្នានឹងធ្វើវា។”

ដូច្នេះប្រហែលជាវាជាគំនិតឆ្គាំឆ្គងមួយ ពីព្រោះសម្រាប់អ្នក introverts “អ្នកគ្រប់គ្នាកំពុងធ្វើវា” គឺគ្រប់គ្រាន់នៃហេតុផលដើម្បីបង្វែរ និងរត់តាមវិធីផ្សេង។ សូមក្រឡេកមើលប្រភពដែលអាចមានចំនួនប្រាំនៃ ការតស៊ូ ដែលដើរតួជា ហេតុផល ដើម្បីដកថយ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរកក់ការដកថយនោះ

1. ការដកថយត្រូវចំណាយពេល — និងផ្តល់ឱ្យ — ពេលវេលា។

ពេលវេលាគឺជារឿងប្រៀបប្រដូចដ៏អស្ចារ្យ៖ ការដែលយើងព្យាយាមរក្សាទុកវាកាន់តែច្រើន តាមរយៈផ្លូវកាត់គ្មានទីបញ្ចប់របស់យើង និងដំណោះ​ស្រាយ​រហ័ស​ វា​តិច​ជាង​យើង​ហាក់​ដូច​ជា​មាន។ វិធានការសន្សំពេលវេលារបស់យើង — គិតពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចរបស់យើង ជាឧទាហរណ៍ — អនុញ្ញាតឱ្យយើងសមបន្ថែមទៀត ខណៈពេលដែលការសន្យានៃការលំហែរគេចពីយើង។ ពេល​ខ្ញុំ​គិត​ដល់​ពេល​វេលា ខ្ញុំ​នឹក​ចាំ​ពី​សំណេរ​ដ៏​ឈ្លាស​វៃ​របស់​បង​ប្រុស David Steindl-Rast។ គាត់ចង្អុលបង្ហាញពីមធ្យោបាយដ៏ឃោរឃៅដែលយើងសំដៅទៅលើពេលវេលា៖ យើង "យក" និង "លួច" ពេលវេលា សូម្បីតែ "សម្លាប់" វា។

ដូច្នេះអ្នកស្រមៃមើលការចាកចេញដ៏ប្រណិតមួយ ហើយអ្នកស្រមៃដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវប្រភេទមួយចំនួន។ ហឹង្សាម្តងមួយៗ៖ “ការដកថយត្រូវការពេលវេលា! ខ្ញុំមិនមានពេលទំនេរគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំ​នឹង​ត្រូវ​លួច​មួយ​រយៈ​សិន»។ ការតស៊ូនេះគឺជាសញ្ញាដ៏ល្អមួយដែលថាការដកថយគឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើង នៅពេលដែលអ្នកស្រមៃថាជំនួសឱ្យការទទួលយក អ្នកស្រមៃដូចដែល Steindl-Rast បាននិយាយថា "ផ្តល់ពេលវេលាដល់អ្វីដែលត្រូវការពេលវេលា"? ភ្លាមៗនោះអ្នកគឺជាអ្នកដែលកាន់ពេលវេលា។ អ្នកមានពេលវេលាដើម្បីផ្តល់ឱ្យ។

នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការដកថយ។ អ្នកបែងចែកវាំងនននៃពេលវេលាដូចដែលអ្នកដឹងហើយបើកកន្លែងទំនេរមួយ។ នៅពេលអ្នកផ្តល់ពេលវេលាសម្រាប់ការដកថយ អ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះពេលវេលាខុសគ្នា។ នៅក្នុង "ពេលវេលានៅឆ្ងាយពីពេលវេលា" នោះ អ្នកឃើញជីវិតកាន់តែធំ ហើយស្រមៃមើលលទ្ធភាពថ្មីៗ។

ពីចំនុចល្អនៃការដកថយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំក៏មានទិដ្ឋភាពប្រសើរជាងមុននៃផ្លូវដែលខ្ញុំបានធ្វើដំណើរផងដែរ។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍គ្មានទីបញ្ចប់របស់ខ្ញុំទៅលើអ្វីដែលនៅខាងមុខ ខ្ញុំអាចដឹងគុណថាខ្ញុំនឹងមកឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។

2. ការដកថយទាញយើងទៅឆ្ងាយ។

សម្រាប់អ្នក introverts ការចាកចេញពីពិភពលោកដែលជំរុញទឹកចិត្តគឺជាការប្រកួតប្រជែង។ យើងគិតថាយើងកំពុងរត់គេចពីអ៊ីនធឺណិត ហើយឃើញថាវាកាន់តែមានមនុស្សច្រើនឡើង ហើយគួរឱ្យអស់សំណើចថា "ឮខ្លាំង"

ហើយនៅពេលដែលយើងដកខ្លួនចេញពីសកម្មភាព យើងទទួលបានការរុញច្រានមកវិញច្រើន៖ " មាន​បញ្ហា​អ្វី? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្ងាត់យ៉ាងនេះ? មកសប្បាយ!” ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត: "ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក!" សេចក្តីថ្លែងការណ៍នោះ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ជាញឹកញយមកពីមនុស្សក្រៅភពដែលកំពុងឈរវាយដំនៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់គាត់។

សម្រាប់អ្នក introverts ការដកថយគឺជាទង្វើរ៉ាឌីកាល់នៃការអះអាងខ្លួនឯង។ វា​មាន​ន័យ​ថា​បន្សល់​ទុក​នូវ​សំឡេង​នៃ​ការ​សង្ស័យ ហើយ​អះអាង​ដោយ​ក្លាហាន​នូវ​អ្វី​ដែល​យើង​ដឹង​ថា​ជា​ការ​ពិត។ ខ្ញុំយល់ឃើញថា នៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើបែបនេះ សំឡេងនៃការមិនសប្បាយចិត្ត ទាំងក្នុង និងក្រៅ — សំឡេងដែលខ្ញុំបានបញ្ចូលពីវប្បធម៌ដែលសង្ស័យពីភាពឯកោ សូមសាកល្បងការតាំងចិត្តរបស់ខ្ញុំ៖ "អ្នកគិតថាអ្នកអាចដកវាចេញបានទេ?"

នៅពេលខ្ញុំ "ដកវាចេញ" ហើយចេញឱ្យឆ្ងាយ ខ្ញុំបានជួបប្រភេទ "ការបន្សាបជាតិពុល" ជាដំបូង។ សំឡេង​នៃ​ការ​មិន​ពេញចិត្ត — ការ​ព្រួយ​បារម្ភ ការ​ជ្រៀត​ជ្រែក​នៃ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​គិត និង​ចង់​បាន និង​ការ​រំពឹង​ទុក — នៅ​ស្ងៀម​សម្រាប់​បន្តិច​។ ប៉ុន្តែពួកវាបន្ទន់ និងថយចុះ ហើយនៅកន្លែងរបស់វា ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលឺសំលេងដ៏ស្រស់ស្អាត... គ្មានអ្វីសោះ។

3. Retreats បានធ្វើឱ្យយើងទាក់ទងគ្នា។

ក្រៅពីភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងសំឡេងនៃធម្មជាតិ និងបច្ចុប្បន្ន ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមឮសំឡេងរបស់ខ្ញុំផងដែរ។ នេះអាចជាហេតុផលមួយទៀតដែលយើងទប់ទល់នឹងការដកថយ។ ថ្វីត្បិតតែភាពឯកោគឺជាមូលដ្ឋានផ្ទះរបស់ introvert ក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងនៅឆ្ងាយពីផ្ទះយូរពេក កន្លែងនោះនឹងមានភាពច្របូកច្របល់បន្តិច។ យើងអាចភ្លេចថាជាអ្វីនៅទីនោះ ហើយថែមទាំងខ្លាចវាទៀតផង។

នៅលើកន្លែងសម្រាកនៅមាត់សមុទ្រដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានសុបិន្តអាក្រក់។ សុបិន្តអាក្រក់នេះចង់ឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ ព្រោះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង បានសរសេរអំពីវានៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុរបស់ខ្ញុំ ហើយចូលគេងវិញ ក្តីសុបិនរបស់ខ្ញុំក៏ត្រលប់មករករឿងដដែល។ ដូចដែលសុបិនអាក្រក់តែងតែកើតមាន ម្នាក់នេះបានដាស់តឿនខ្ញុំអំពីអ្វីមួយដែលខ្ញុំបានធ្វេសប្រហែសក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានចាត់ទុកវាជាអំណោយដ៏ពិសិដ្ឋ។

នៅក្នុងចន្លោះដែលបើកចំហដោយការដកថយ យើងតែងតែជួបប្រទះនូវអ្វីដែលយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់។ Stephan Rechtschaffen អ្នកនិពន្ធ Time Shifting កត់សម្គាល់ថា នៅដើមដំបូងនៃវិស្សមកាល ឬការចាកចេញ វាជារឿងធម្មតាទេដែលជួបប្រទះនឹងរលកនៃភាពសោកសៅជាដំបូង នៅពេលដែលយើងរកកន្លែងសម្រាប់អារម្មណ៍មិនល្អ និងតម្រូវការដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។ គាត់ណែនាំឱ្យទុករលកបោកបក់ជាជាងតស៊ូ។

ខ្ញុំគិតពីទុក្ខសោកនេះជាការជួបជុំគ្នាដោយទឹកភ្នែក៖ “ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ 28 សញ្ញានៃមិត្តស្រីមិនល្អ & វិធីសម្គាល់មនុស្សស្រីដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នក ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹកអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណាទេ! យើងមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។”

អ្នក អាច រីកចម្រើនក្នុងនាមជាមនុស្ស introvert ឬជាមនុស្សរសើបនៅក្នុងពិភពលោកដ៏ខ្លាំងមួយ។ ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់យើង។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងទទួលបានគន្លឹះ និងការយល់ដឹងដែលផ្តល់អំណាចនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក។ ចុចទីនេះដើម្បីជាវ។

4. ការដកថយធ្វើឱ្យយើងចាប់អារម្មណ៍។

ហេតុផលមួយទៀតដែលយើងជៀសវាងការដកថយ គឺចេញពីការព្រួយបារម្ភ ចម្លែកណាស់ ដែលយើងនឹងស្រឡាញ់វាខ្លាំងពេក។ យើង​គិត​ថា​មិន​វិល​មក​វិញ ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​វង្វេង​វង្វាន់ ឬ​ការ​ត្រឡប់​មក​វិញ​នឹង​ពិបាក​ពេក។ ការដកថយអាចពិបាកនឹងចាកចេញ ជាពិសេសប្រសិនបើយើងមិនឃើញវាជាការបន្តធនធាន។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​វា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​មើល​ឃើញ​ការ​ដក​ថយ​មិន​មែន​ជា​ព្រឹត្តិការណ៍​តែ​មួយ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ប្រភព​អាហារ​បន្ត។

ប្រសិន​បើ​អ្នក​បារម្ភ​ថា​អ្នក​នឹង​ត្រឡប់​មក​វិញ​ដោយ​ការ​ទាត់​ធាក់ និង​ស្រែក​នោះ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​ដក​ថយ​បន្ថែម​ទៀត! ហើយសូមចាំថា ការដកថយមានច្រើនទម្រង់ និងទំហំ។ ចុងសប្តាហ៍ទោលនៅឆ្ងាយ — ឬយូរជាងនេះ — គឺជាទម្រង់មួយ ហើយទម្រង់ផ្សេងទៀតដូចជាការដើរសមាធិជាទៀងទាត់ ការសម្រាកពេលរសៀល និងការអនុវត្តដូចជា "កាលបរិច្ឆេទសិល្បករ" របស់ Julia Cameron អាចជួយទ្រទ្រង់អ្នកនៅចន្លោះនោះ។ គិតថាការដកថយជាការសន្ទនាដែលកំពុងបន្ត ជាជាងការជួបដោយឱកាស។

នៅពេលដែលអ្នកបណ្ដោយខ្លួន ការដកថយពិតជាទាក់ទាញ។ អ្នកសម្គាល់ឃើញពិភពលោកជុំវិញអ្នកតាមរបៀបថ្មី - ទេសភាព ក្លិន រសជាតិ។ អ្នកចូលរួមខុសគ្នា។ នៅក្នុងការចាកចេញទោលលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សចម្លែកដែលថ្មីសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានស្នាក់នៅលើគ្រែ និងអាហារពេលព្រឹកនៅក្នុងព្រៃនៃរដ្ឋ Wisconsin ហើយបន្ទាប់ពីថ្ងៃដំបូងរបស់ខ្ញុំ បានផ្សងព្រេងទៅកាន់ទីក្រុងតូចមួយដែលមានមន្តស្នេហ៍នៅក្បែរនោះ។

ខ្ញុំបានសរសេរកំណាព្យដោយឯកឯងនៅកណ្តាលនៃការដើរមួយថ្ងៃមុន - ឧទ្ទិសដល់ម្តាយខ្ញុំ ដែលបានទទួលមរណៈភាពកាលពីពីរឆ្នាំមុន។ ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ​សៀវភៅ​ធ្វើ​ដោយដៃ​ក្នុង​ហាង​មួយ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​និយាយ​ជាមួយ​វិចិត្រករ​ដែល​បាន​បង្កើត​ទិនានុប្បវត្តិ។ ខ្ញុំ​បាន​បត់​កំណាព្យ​នោះ​ដាក់​ក្នុង​កាបូប​របស់ខ្ញុំ ហើយ​បាន​ដឹង​ថា​សៀវភៅ​នោះ​នឹង​ជា​ផ្ទះ​សម្រាប់​កំណាព្យ​នោះ។ ខ្ញុំបានចែករំលែកវាជាមួយវិចិត្រករ ហើយបន្ទាប់មកបានអានកំណាព្យនោះទៅកាន់នាងដោយឯកឯង និងទឹកភ្នែក។ ខ្ញុំនឹងមិនភ្លេចគ្រានោះឡើយ។ការតភ្ជាប់។

នៅល្ងាចនោះ ខ្ញុំបានអង្គុយក្រោមផ្កាយដោយភ្លើងជាមួយនារីវ័យក្មេងម្នាក់ដែលធ្វើការនៅគ្រែ និងអាហារពេលព្រឹក។ នៅពេលយើងក្រឡេកមើលផ្កាយ ពួកយើងបានចែករំលែកតន្ត្រីអំពីជីវិត និងស្នេហា។ រំលឹកឡើងវិញ - ខ្ញុំជាមនុស្ស introvert ហើយទាំងនេះគឺជាពេលវេលា introverted សម្រាប់ខ្ញុំ។ ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សុវត្ថិភាព​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​បើក​ឱ្យ​មាន​ភាព​សម្បូរ​បែប​ដែល​ខ្ញុំ​មាន។

រាល់​ការ​ដក​ថយ​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ផ្តល់​នូវ​ពេល​វេលា​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​វេទមន្ត។ គ្រាទាំងនេះកើតឡើងនៅចន្លោះពេលដែលខ្ញុំយំនៅខាងក្នុងអំពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃការកំណត់ ឬខកខានទូរទស្សន៍របស់ខ្ញុំ ឬមានអារម្មណ៍ធុញថប់ជាមួយនឹងជម្រើសដែលសេរីភាពផ្តល់ឱ្យ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសួរខ្ញុំអំពីការដកថយណាមួយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹង គូររូបភាពនៃពេលវេលានោះសម្រាប់អ្នក៖ ធ្វើសមាធិនៅលើផ្ទាំងថ្មរលោងក្នុងទឹកហូរខ្លាំងនៅរដ្ឋ West Virginia។ ខ្ញុំនៅក្នុងហាងនោះ ឬដោយភ្លើងនៅក្នុងរដ្ឋ Wisconsin។ ហើយ​ខ្ញុំ​នាំ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ម្នាក់​មក​រស់​នៅ​ក្នុង​ផ្ទាំង​គំនូរ​នៅ​មាត់​សមុទ្រ​នៅ Barbados។ ទ្រព្យសម្បត្តិទាំងនេះនៅជាមួយខ្ញុំ ហើយបន្ថែមភាពសម្បូរបែបដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

5. ការដកថយផ្លាស់ប្តូរយើង។

ការអនុវត្តនៃការដកថយ យើងអាចព្រួយបារម្ភ នឹងធ្វើឱ្យយើងខ្ជិល មិនសូវមានសង្គម ឬទទួលបានផលិតភាពតិច។ សំណួរ​ដែល​ខ្ញុំ​នឹង​សួរ​គឺ «​តើ​វា​ជា​រឿង​អាក្រក់​ឬ​? ខ្ញុំគិតថាការអនុវត្តនៃការដកថយបានផ្លាស់ប្តូរយើង ហើយយើងពិតជាអាចកាន់តែយឺត និងដោយចេតនានៅក្នុងវិធីសាស្រ្តរបស់យើងចំពោះជីវិត។ យើងប្រហែលជាជ្រើសរើសកាន់តែច្រើនអំពីរបៀបដែលយើងចំណាយពេលវេលារបស់យើង។ អាទិភាពរបស់យើងអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ យើង​ប្រហែល​ជា​ចោទ​សួរ​អំពី​អ្វី​ដែល​យើង​ធ្លាប់​ទទួល​យក​ពី​មុន។ ឬយើងប្រហែលជាច្រើនជាងនេះ។មានវត្តមាន ដឹងខ្លួន និងសតិសម្បជញ្ញៈ នៅពេលដែលយើងចូលជីវិតឡើងវិញជាធម្មតា។

យប់នេះ ខ្ញុំកំពុងស្វែងយល់ពីស៊េរីសុបិនពីការដកថយរបស់ខ្ញុំ ជាមួយនឹងការណែនាំដ៏គួរឱ្យទុកចិត្ត និងប្រកបដោយប្រាជ្ញា។ ខ្ញុំមិនដឹងថាវានឹងនាំខ្ញុំទៅណាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងរឿងនេះ៖ ការដកថយរបស់ខ្ញុំនៅតែមានច្រើនទៀត។

ចូលរួមជាមួយ Dr. Helgoe's Upcoming Introvert Retreat

Dr. Laurie Helgoe កំពុងរៀបចំកន្លែងសម្រាកក្នុងក្តីស្រមៃរបស់ introvert នៅខែមករានេះ។ Introvert Power អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមស្វែងយល់ពីទេសភាពដ៏សម្បូរបែបនៃជីវិតខាងក្នុងនៅក្នុងកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភនៃមជ្ឈមណ្ឌល Kripalu នៅ Stockbridge រដ្ឋ Massachusetts សហរដ្ឋអាមេរិក។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យមានភាពប្រណិតភាពយ៉ាងក្លាហាននៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេស្វែងរកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនូវអ្វីដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ និងរបៀបនាំយកវប្បធម៌ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកជាមួយពួកគេ។ កក់ឥឡូវនេះដើម្បីធានាកន្លែងរបស់អ្នក។ សូមមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ។

Dr. Helgoe គឺជាអ្នកនិពន្ធនៃ INTROVERT POWER: 33 BIG Dating Deal Deal Breakers for Women ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីបដិសេធ ឬបដិសេធបុរស ហេតុអ្វីបានជាជីវិតខាងក្នុងរបស់អ្នកគឺជាកម្លាំងលាក់កំបាំងរបស់អ្នក និងជាសាស្រ្តាចារ្យរងផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រអាកប្បកិរិយានៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Ross University ។ អ្នកអាចមើលរូបគំនូររបស់នាងនៅទីនេះ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្ត៖

• 6 រឿង 'ចម្លែក' ដែល Introverts ធ្វើនោះគឺពិតជាធម្មតាទាំងស្រុង
• ហេតុអ្វីបានជា Introverts ចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង? នេះជាវិទ្យាសាស្រ្ត
• 12 យ៉ាងដែល Introverts ត្រូវការក្នុងជីវិតដើម្បីរីករាយ

យើងចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសម្ព័ន្ធ Amazon ។