बुक करण्याची 5 कारणे ज्याचा तुम्ही विचार करत राहा

स्वतः, मला कळले नाही की मी तुला किती मिस केले आहे! आमच्याकडे बरेच काही करायचे आहे.

मी ते काढले. ऑनलाइन शिकार केली आणि खडबडीत किनारपट्टी, विस्तीर्ण डेक, हॅमॉक दिसणारे एक आकर्षक लॉज सापडले. आठवड्याच्या शेवटी बुक केले, माझे पेंटिंग गियर पॅक केले आणि मी येथे आहे.

दूर.

अहो, दूर.

कृपया माझ्यासोबत क्षणभर थांबा आणि या भावनेचे महत्त्व ओळखा.

बाहेरील मागण्या शांत झाल्या.

वेळ.

अवकाश.

दूर जाणे ही इच्छा असते, परंतु अनेकदा त्याकडे लक्ष दिले जात नाही.

मी माघार घेण्याबद्दल लिहितो, आणि अंतर्मुख व्यक्तींना होस्ट करत आहे जानेवारीत माझ्या स्वप्नांची माघार. मी एक विश्वास ठेवणारा आहे. मग मी जिथे राहतो तिथून एका तासापेक्षा कमी अंतरावर (पण जगापासून दूर) दोन रात्रीची ही साधी सुटका करण्याचा पराक्रम का वाटला? आणि प्रतिकाराचा प्रत्येक स्रोत मला त्या माघारीची गरज असल्याचे कारण कसे सिद्ध झाले?

उत्तरात, सर्जनशील जीवनाबद्दल एक परिचित अंतर्दृष्टी लक्षात येते:

“ते सोपे असते तर, प्रत्येकजण ते करत असेल.”

म्हणून कदाचित ही एक वरची बाजू आहे, कारण अंतर्मुखांसाठी, “प्रत्येकजण ते करत आहे” हे वळणे आणि दुसऱ्या मार्गाने धावण्यासाठी पुरेसे आहे. चला प्रतिरोध चे पाच संभाव्य स्त्रोत पाहू या जे माघार घेण्याची कारणे म्हणून देखील काम करतात.

तुम्ही ते रिट्रीट का बुक करावे

1. माघार घेतात — आणि देतात — वेळ.

वेळ हा एक अद्भुत विरोधाभास आहे: जितका जास्त आपण आपल्या अंतहीन शॉर्टकटद्वारे आणि जतन करण्याचा प्रयत्न करतो.झटपट उपाय, आपल्याकडे जितके कमी आहेत. आमचे वेळ वाचवण्याचे उपाय — आमच्या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा विचार करा, उदाहरणार्थ — आम्हाला अधिक फिट होऊ देतात, तर विश्रांतीचे वचन आमच्यापासून दूर जाते. जेव्हा मी वेळेचा विचार करतो तेव्हा मला बंधू डेव्हिड स्टाइंडल-रास्ट यांचे सुज्ञ लेखन आठवते. तो हिंसक मार्ग दाखवतो ज्यामध्ये आपण वेळेचा संदर्भ देतो: आपण वेळ “घेतो” आणि “चोरतो”, अगदी “मारतो”.

म्हणून तुम्ही विलासी माघार घेण्याची कल्पना करता आणि तुम्ही आपोआपच काही प्रकारची कल्पना करता. वेळोवेळी हिंसा: “माघार घेण्यास वेळ क्षुद्र पर्सी: क्षुल्लक व्यक्तीची 18 चिन्हे जी त्यांना खूप त्रासदायक बनवतात लागतो! माझ्याकडे पुरेसा वेळ नाही. मला काही काळ चोरी करावी लागेल.” हा प्रतिकार हे एक चांगले लक्षण आहे की माघार घेणे आपल्याला आवश्यक आहे.

मग काय होते, जेव्हा घेण्याऐवजी, स्टाइंडल-रास्ट म्हणतो त्याप्रमाणे, "ज्यासाठी वेळ लागतो त्याला वेळ देणे" अशी तुम्ही कल्पना करता? अकस्मात तुम्ही वेळ धारण करणारे आहात. तुमच्याकडे द्यायला वेळ आहे.

ही अशी शिफ्ट आहे जी माघार घेऊन येते. तुम्ही वेळेचा पडदा तुम्हाला माहीत असल्याप्रमाणे विभाजित करता आणि एक जागा उघडता. जेव्हा तुम्ही माघार घेण्यासाठी वेळ देता तेव्हा तुम्हाला वेळ वेगळा अनुभवायला लागतो. त्या "वेळेपासून दूर" मध्ये, तुम्ही एक मोठे जीवन पाहता आणि नवीन शक्यतांची कल्पना करता.

माझ्या माघार घेण्याच्या सोयीस्कर बिंदूपासून, मी प्रवास करत असलेल्या रस्त्याचे देखील मला चांगले दृश्य होते. पुढे काय आहे यावर माझे अंतहीन लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी, मी किती दूर आलो आहे याची मला प्रशंसा करता आली.

2. माघार आपल्याला दूर खेचते.

अंतर्मुखांसाठी, उत्तेजक जगापासून दूर जाणे म्हणजेआव्हान आम्हाला वाटते की आम्ही इंटरनेटकडे पळत आहोत, आणि ते अधिकाधिक गर्दीचे होत गेले आहे आणि उपरोधिकपणे, "मोठ्याने."

आणि जेव्हा आम्ही क्रियाकलापापासून दूर जातो, तेव्हा आम्हाला खूप धक्का बसतो: “ काय चूक आहे? तू एवढा शांत का आहेस? या आणि मजा करा!” आणि सर्वात वाईट: "तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा!" हे विधान, माझ्या लक्षात आले आहे की, अनेकदा बहिर्मुख व्यक्तीकडून आले आहे जो त्याच्या किंवा तिच्या कम्फर्ट झोनमध्ये स्मॅक डॅब उभा आहे.

अंतर्मुखांसाठी, माघार ही आत्म-पुष्टी करण्याची मूलगामी कृती आहे. याचा अर्थ शंकेचा आवाज सोडून देणे आणि जे सत्य आहे ते आपल्याला माहीत आहे असा धैर्याने दावा करणे. मला असे आढळून आले की जेव्हा मी हे करतो तेव्हा आतल्या आणि बाहेर असंतोषाचे आवाज येतात - एकटेपणाबद्दल संशय असलेल्या संस्कृतीतून मी अंतर्भूत केलेले आवाज, माझ्या संकल्पाची चाचणी घेतात: "तुम्हाला वाटते की तुम्ही हे दूर करू शकता?"

जेव्हा मी "ते काढतो" आणि तेथून निघून जातो तेव्हा मला प्रथम एक प्रकारचा "थॉट डिटॉक्स" आढळतो. मतभेदाचे आवाज - काळजी, इतरांना काय वाटते आणि हवे आहे आणि अपेक्षा आहे - याचा हस्तक्षेप - थोडा वेळ रेंगाळतो. पण ते मऊ होतात आणि कमी होतात आणि त्याच्या जागी मला सुंदर...काहीच ऐकू येत नाही.

3. माघार आम्हाला संपर्कात आणते.

शांतता आणि निसर्ग आणि वर्तमानाच्या आवाजाव्यतिरिक्त, मला माझा स्वतःचा आवाज देखील ऐकू येऊ लागला. माघार घेण्यास विरोध करण्याचे हे आणखी एक कारण असू शकते. जरी एकांत हा अंतर्मुख माणसाचा घरचा आधार असला तरी आपण घरापासून खूप लांब असलो तर ती जागा थोडीशी निरागस होते. जे आहे ते आपण विसरू शकतोतेथे, आणि त्याची भीती देखील.

माझ्या सुंदर समुद्रकिनारी माघारीवर, मला एक तीव्र दुःस्वप्न पडले. या दुःस्वप्नाकडे माझे लक्ष हवे होते, कारण मी जागे झाल्यानंतर, माझ्या जर्नलमध्ये त्याबद्दल लिहिले आणि पुन्हा झोपी गेलो, माझ्या स्वप्नांनी मला त्याच कथेकडे परत केले. दुःस्वप्न नेहमी पाहिल्याप्रमाणे, याने मला माझ्या आयुष्यात ज्या गोष्टीकडे दुर्लक्ष केले होते त्याबद्दल सावध केले. मी ती एक पवित्र भेट मानली.

माघार घेतल्याने उघडलेल्या जागेत, आपण ज्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष केले आहे त्या गोष्टींचा आपल्याला सामना करावा लागतो. टाइम शिफ्टिंग चे लेखक, स्टीफन रेचटशाफेन नोंदवतात की, सुट्टीच्या सुरुवातीस किंवा माघार घेताना, पहिल्यांदा दुःखाची लाट अनुभवणे सामान्य आहे कारण शेवटी आपण असह्य भावना आणि अनपेक्षित गरजांसाठी जागा बनवतो. तो सल्ला देतो की लाटेशी लढण्यापेक्षा ते धुवून टाकू द्या.

मी या दु:खाला अश्रूपूर्ण पुनर्मिलन समजतो: “स्वतः, मला तुझी किती आठवण आली हे मला कळले नाही! आमच्याकडे बरेच काही करायचे आहे.”

तुम्ही शकतो अंतर्मुख किंवा संवेदनशील व्यक्ती म्हणून मोठ्या आवाजात जगू शकता. आमच्या वृत्तपत्राची सदस्यता घ्या. आठवड्यातून एकदा, तुम्हाला तुमच्या इनबॉक्समध्ये सशक्त टिपा आणि अंतर्दृष्टी मिळतील. सदस्यता घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.

4. माघार आपल्याला मोहित करते.

आम्ही माघार न घेण्याचे आणखी एक कारण चिंतेचे कारण आहे, विचित्रपणे, आम्हाला ते खूप आवडेल. आम्ही कधीही परत न येणारी, भटकंती बनण्याची कल्पना करतो किंवा परत येणे खूप कठीण होईल. माघार सोडणे कठिण असू शकते, विशेषत: जर आपण ते अक्षय म्हणून पाहत नाहीसंसाधन म्हणूनच माघार घेणे हे एक-वेळचे कार्यक्रम म्हणून नव्हे तर सतत उदरनिर्वाहाचा स्त्रोत म्हणून पाहणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही लाथ मारून आणि किंचाळत परत येण्याची चिंता असल्यास, तुम्हाला आणखी माघार घेण्याची गरज आहे! आणि लक्षात ठेवा, माघार अनेक आकार आणि आकारात येतात. एकट्याने वीकेंड दूर — किंवा जास्त काळ — हा एक प्रकार आहे, आणि इतर प्रकार जसे की नियमित ध्यान चालणे, अधूनमधून दुपारची सुट्टी आणि ज्युलिया कॅमेरॉनच्या "कलाकारांच्या तारखा" सारख्या सराव तुम्हाला या दरम्यान टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकतात. संधी भेटण्याऐवजी चालू असलेले संभाषण म्हणून माघार घेण्याचा विचार करा.

एकदा तुम्ही आनंद घेतला की, माघार खरोखरच मोहित करते. आपण आपल्या सभोवतालचे जग एका नवीन मार्गाने लक्षात घेतो - दृष्टी, वास, चव. तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने गुंतता. माझ्या पहिल्या सोलो रिट्रीटमध्ये, मला अनोळखी लोकांसोबत एक जवळीक वाटली जी माझ्यासाठी नवीन होती. मी विस्कॉन्सिनच्या जंगलात झोपून-नाश्त्यात राहिलो आणि माझ्या पहिल्या दिवसानंतर, जवळच्या मोहक छोट्या गावात गेलो.

मी आदल्या दिवशी फिरताना उत्स्फूर्तपणे एक कविता लिहिली होती. - माझ्या आईला श्रद्धांजली, जी दोन वर्षांपूर्वी मरण पावली होती. मला एका दुकानात हाताने बनवलेले जर्नल सापडले आणि जर्नल बनवणाऱ्या कलाकाराशी बोलू लागलो. मी माझ्या पर्समध्ये कविता दुमडून ठेवली होती आणि मला माहित होते की जर्नल त्या कवितेचे घर असेल. मी हे कलाकारासोबत शेअर केले आणि नंतर उत्स्फूर्तपणे आणि अश्रूंनी तिला ती कविता वाचून दाखवली. तो क्षण मी कधीच विसरणार नाहीकनेक्शन.

त्या दिवशी संध्याकाळी, मी बेड आणि ब्रेकफास्टवर काम करणाऱ्या एका तरुणीसोबत ताऱ्यांच्या खाली बसलो. आम्ही ताऱ्यांकडे पाहत असताना, आम्ही जीवन आणि प्रेमाबद्दलचे संगीत सामायिक केले. आठवा - मी एक अंतर्मुख आहे आणि हे माझ्यासाठी अंतर्मुख करणारे क्षण होते. माझ्या आत असलेली समृद्धता उघडण्यासाठी मला पुरेसे सुरक्षित वाटले असे क्षण.

मी घेतलेल्या प्रत्येक माघारात जादुई वाटणारे क्षण येतात. हे क्षण अशा वेळी येतात जेव्हा मी सेटिंगच्या अपूर्णतेबद्दल आंतरिकपणे ओरडतो किंवा माझा टीव्ही चुकवतो किंवा स्वातंत्र्याने ऑफर केलेल्या निवडींनी भारावून जातो.

परंतु तुम्ही मला माझ्या एखाद्या माघारीबद्दल विचारल्यास, मी करेन. तुमच्यासाठी त्या क्षणाचे चित्र काढा: मी वेस्ट व्हर्जिनियामधील एका वाहत्या प्रवाहात एका गुळगुळीत खडकावर ध्यान करत आहे. मी त्या दुकानात किंवा विस्कॉन्सिनमधील त्या आगीने. आणि मी, बार्बाडोसमधील समुद्राजवळील एका पेंटिंगमध्ये प्रिय व्यक्तीला जिवंत करत आहे. हे खजिना माझ्यासोबत राहतात आणि माझ्या आयुष्यात समृद्धी वाढवतात.

5. माघार घेणे आपल्याला बदलते.

माघार घेण्याची प्रथा, आपण काळजी करू शकतो, आपल्याला आळशी, कमी सामाजिक किंवा कमी उत्पादक बनवेल. मी प्रश्न विचारेल, "ती वाईट गोष्ट आहे का?" मला असे वाटते की माघार घेण्याची प्रथा आपल्यात बदल घडवून आणते आणि आपण खरोखरच आपल्या जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन हळूवार आणि अधिक जाणूनबुजून बनू शकतो. आपण आपला वेळ कसा घालवतो याबद्दल आपण अधिक निवडक होऊ शकतो. आमचे प्राधान्यक्रम बदलू शकतात. आम्ही पूर्वी स्वीकारलेल्या गोष्टींवर प्रश्न विचारू शकतो. किंवा आम्ही कदाचित अधिक असू शकतोआपण नेहमीप्रमाणे जीवनात पुन्हा प्रवेश करत असताना उपस्थित, सजग आणि सजग आहोत.

आज रात्री, मी एका विश्वासू आणि ज्ञानी मार्गदर्शकासह माझ्या माघारीतून स्वप्न मालिकेचा शोध घेत आहे. हे मला कुठे घेऊन जाईल हे मला माहीत नाही, पण मला हे माहित आहे: माझ्या माघारासाठी अजून बरेच काही देणे बाकी आहे.

डॉ. हेल्गोच्या आगामी इंट्रोव्हर्ट रिट्रीटमध्ये सामील व्हा

डॉ. लॉरी हेल्गो या जानेवारीत इंट्रोव्हर्टच्या ड्रीम रिट्रीटचे आयोजन करत आहे. इंट्रोव्हर्ट पॉवर सहभागींना स्टॉकब्रिज, मॅसॅच्युसेट्स, यूएसए येथील कृपालू सेंटरच्या शांत आणि पौष्टिक सेटिंगमध्ये आंतरिक जीवनातील समृद्ध लँडस्केप एक्सप्लोर करण्यास अनुमती देते. सहभागींना त्यांच्या कम्फर्ट झोनमध्ये धीटपणे विलासी होण्यासाठी आमंत्रित केले जाते कारण ते त्यांच्या जीवनात कशाकडे लक्ष देण्याची गरज आहे आणि त्यांच्यासोबत अधिक अंतर्मुखी संस्कृती कशी आणायची हे ते सर्जनशीलपणे शोधतात. तुमच्या जागेची हमी देण्यासाठी आत्ताच बुक करा. तपशील येथे पहा.

डॉ. हेल्गो हे इंट्रोव्हर्ट पॉवर: व्हाय युवर इनर लाइफ इज युवर हिडन स्ट्रेंथचे लेखक आहेत आणि रॉस युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिनमध्ये वर्तणूक विज्ञानाचे सहयोगी प्राध्यापक आहेत. तिची चित्रे तुम्ही इथे पाहू शकता.

तुम्हाला कदाचित आवडेल:

• 6 'विचित्र' गोष्टी अंतर्मुख करतात त्या प्रत्यक्षात पूर्णपणे सामान्य असतात
• अंतर्मुखांना एकटे राहणे का आवडते? हे आहे विज्ञान
• 12 गोष्टी अंतर्मुख करणाऱ्यांना आनंदी राहण्यासाठी जीवनात आवश्यक आहेत

आम्ही Amazon संलग्न कार्यक्रमात शांत लोकांना कमी लेखू नका (ते तेच आहेत जे खरोखर विचार करतात) सहभागी होतो.