5 razóns para reservar ese retiro no que segues pensando

Eu mesmo, non me decatei do moito que te botei de menos! Temos moito que facer para poñernos ao día.

Conseguín. Cazou en liña e atopei unha cabaña encantadora con vistas a unha costa escarpada, unha terraza extensa, unha hamaca. Reservei unha fin de semana, fixen o meu equipo de pintura e aquí estou.

Amor e amor promiscuo no mundo real Fonte.

Ahhhhhh, lonxe.

Póñase comigo un momento e recoñece o significado deste sentimento.

Silenciaron as demandas externas.

Tempo.

Espazo.

Foxir é un desexo que adoita albergar, pero que moitas veces non se fai caso.

Escribo sobre retiros e estou a albergar aos introvertidos retiro dos meus soños en xaneiro. Son crente. Entón, por que me pareceu unha fazaña levar a cabo esta sinxela escapada de dúas noites a menos dunha hora en coche (pero a un mundo de distancia) de onde vivo? E como se demostrou que cada fonte de resistencia era a razón pola que necesitaba ese retiro?

En resposta, vén á mente unha visión familiar sobre a vida creativa:

“Se fose fácil, todo o mundo estaría facendo."

Entón, quizais iso sexa un lado positivo, porque, para os introvertidos, "todos o están facendo" é un motivo suficiente para virar e correr cara a outro lado. Vexamos cinco posibles fontes de resistencia que tamén serven como razóns para retirarse.

Por que debería reservar ese retiro

1. Os retiros levan —e dan— tempo.

O tempo é un paradoxo marabilloso: canto máis intentamos salvalo, a través dos nosos atallos interminables esolucións rápidas, menos parece que temos. As nosas medidas de aforro de tempo -pense nos nosos dispositivos electrónicos, por exemplo- permítennos encaixar máis, mentres se nos escapa a promesa de lecer. Cando penso no tempo, lembro os sabios escritos do irmán David Steindl-Rast. Sinala as formas violentas nas que nos referimos ao tempo: "Tomamos" e "roubamos" o tempo, incluso o "matámolo". violencia ao tempo: “Un retiro leva tempo! Non teño tempo de sobra. Terei que roubar un tempo". Esta resistencia é un bo sinal de que un retiro é exactamente o que necesitas.

Entón, que pasa cando, en lugar de tomar, imaxinas, como di Steindl-Rast, "dar tempo ao que leva tempo"? De súpeto ti es o que aguanta o tempo. Tes tempo para dar.

Este é o cambio que se produce cunha retirada. Separas o telón do tempo tal e como o coñeces e abres un espazo. Cando lle dás tempo a un retiro, comezas a experimentar o tempo de forma diferente. Nese "tempo lonxe do tempo", ves unha vida máis grande e imaxinas novas posibilidades.

Desde o Conexión de Tinder: 24 regras e Segredos fotográficos para ter sorte & Colocado en Tinder punto de vista do meu retiro, tamén tiña unha mellor visión da estrada que estiven percorrendo. En lugar de centrarme interminablemente no que está por diante, puiden apreciar o lonxe que chegaría.

2. Os retiros nos afastan.

Para os introvertidos, afastarnos do mundo estimulante é unreto. Pensamos que estamos escapando a Internet, e descubrimos que cada vez está máis abarrotado e, irónicamente, "ruidoso".

E cando nos afastamos da actividade, recibimos moitas forzas atrás: " Que pasa? Por que estás tan calado? Ven e pasalo ben!” E o peor: "¡Saia Queda con alguén máis intelixente ca ti? 40 altas, baixas e Imprescindibles para estar ao día da túa zona de confort!" Esa afirmación, notei, moitas veces provén dun extrovertido que está de pé na súa zona de confort.

Para os introvertidos, un retiro é un acto radical de autoafirmación. Significa deixar atrás as voces da dúbida e reivindicar con valentía o que sabemos que é verdade. Descubro que cando fago isto, as voces do descontento, tanto dentro como fóra, as voces que interiorizou dunha cultura sospeitosa da soidade, pon a proba a miña determinación: "Cres que podes lograr isto?"

Cando o fago e fuxo, atopo por primeira vez unha especie de "desintoxicación do pensamento". As voces da disidencia - Como os INFJ poden escoller o terapeuta axeitado, porque alguén que te "consegue" é todo as preocupacións, a interferencia do que outros pensan, queren e esperan - perduran un pouco. Pero suavizan e diminúen, e no seu lugar, empezo a escoitar o fermoso... nada.

3. Os retiros póñennos en contacto.

Ademais do silencio e dos sons da natureza e do presente, tamén empezo a escoitar a miña propia voz. Esta pode ser outra razón pola que nos resistamos a retirarnos. Aínda que a soidade é a base de orixe dos introvertidos, se estamos demasiado lonxe da casa, o lugar ponse un pouco húmido. Podemos esquecer o que éalí, e ata o medo.

No meu fermoso retiro á beira do mar, tiven un pesadelo intenso. Este pesadelo quixo a miña atención, porque aínda despois de espertar, escribir sobre iso no meu diario e volver durmir, os meus soños devolvíanme á mesma historia. Como adoitan facer os pesadelos, este alertoume de algo que estivera descoidando na miña vida. Considerábao como un agasallo sagrado.

No espazo aberto por un retiro, moitas veces atopamos o que descoidamos. Stephan Rechtschaffen, autor de Time Shifting , sinala que ao comezo dunhas vacacións ou dun retiro, é común experimentar primeiro unha onda de dor cando finalmente deixamos espazo para sentimentos non sentidos e necesidades non atendidas. Aconsella deixar que a ola vaia en vez de loitar contra ela.

Penso nesta dor como un reencontro choroso: "Eu, non me decatei do moito que te botei de menos! Temos moito que poñernos ao día.”

Ti podes prosperar como persoa introvertida ou sensible nun mundo ruidoso. Subscríbete ao noso boletín. Unha vez á semana, recibirás consellos e información útiles na túa caixa de entrada. Fai clic aquí para subscribirte.

4. Os retiros catíbanos.

Outro motivo polo que evitamos retirarnos é por preocuparnos, curiosamente, de que nos encantará demasiado. Imaxinamos nunca volver, converternos en vagabundos ou que volver será demasiado difícil. Un retiro pode ser difícil de deixar, especialmente se non o vemos como unha renovablerecurso. É por iso que é importante ver unha retirada non como un evento único, senón como unha fonte continua de sustento.

Se che preocupa que volvas dar patadas e berrar, necesitas máis retiradas. E lembra que os retiros teñen moitas formas e tamaños. Un fin de semana en solitario ou máis tempo é unha forma, e outras formas, como paseos meditativos habituais, tarde ocasional de descanso e prácticas como as "citas con artistas" de Julia Cameron poden axudarche a manterte no medio. Pensa na retirada como unha conversación continua en lugar de un encontro casual.

Unha vez que te entregas, un retiro realmente cautiva. Observas o mundo que te rodea dun xeito novo: as vistas, os cheiros e os gustos. Te implicas de forma diferente. No meu primeiro retiro en solitario, sentín unha intimidade con estraños que era nova para min. Quedei nunha cama e almorzo nos bosques de Wisconsin e, despois do meu primeiro día, aventurei na encantadora cidade próxima.

Escribira un poema espontaneamente no medio dun paseo o día anterior. - unha homenaxe á miña nai, que morrera dous anos antes. Atopei un diario feito a man nunha tenda e comecei a falar co artista que fixera o diario. Tiña o poema dobrado no meu bolso e sabía que o xornal sería o fogar dese poema. Compartín isto coa artista, e despois, espontaneamente, e entre bágoas, linlle ese poema. Nunca esquecerei ese momento deconexión.

Máis tarde aquela noite, senteime baixo as estrelas xunto a un lume cunha muller nova que traballaba na cama e almorzo. Mentres miramos para as estrelas, compartimos reflexións sobre a vida e o amor. Recorda: son un introvertido, e estes foron momentos introvertidos para min. Momentos nos que me sentín o suficientemente seguro como para abrir a riqueza que tiña dentro.

Cada retiro que tomei ofrece momentos máxicos. Estes momentos prodúcense entre os momentos nos que me queixo internamente pola imperfección do escenario ou estraño a miña televisión ou me sinto abrumada polas opcións que ofrece a liberdade.

Pero se me preguntas sobre algún dos meus retiros, voume pinta un cadro dese momento para ti: eu meditando nunha rocha lisa nun regato de West Virginia. Eu naquela tenda ou naquel incendio en Wisconsin. E eu, dando vida a un ser querido nun cadro á beira do mar en Barbados. Estes tesouros quedan comigo e engaden riqueza á miña vida.

5. Os retiros cámbianos.

A práctica da retirada, pode que nos preocupemos, fará que sexamos preguiceiros, menos sociais ou menos produtivos. A pregunta que faría é: "É algo malo?" Creo que a práctica de retirarnos cámbianos e, de feito, podemos facernos máis lentos e deliberados no noso enfoque da vida. Podemos facernos máis selectivos sobre como pasamos o noso tempo. As nosas prioridades poden cambiar. Podemos cuestionar cousas que antes aceptabamos. Ou só podemos ser máispresente, consciente e consciente mentres volvemos a entrar na vida como de costume.

Esta noite, estou a explorar a serie de soños do meu retiro cunha guía sabia e de confianza. Non sei a onde me levará isto, pero si sei isto: o meu retiro aínda ten máis que dar.

Únete ao próximo retiro introvertido do doutor Helgoe

Dr. Laurie Helgoe organiza o retiro de soños dun introvertido este xaneiro. Introvert Power permite aos participantes explorar a rica paisaxe da vida interior no ambiente tranquilo e nutritivo do Kripalu Center en Stockbridge, Massachusetts, EUA. Convídase aos participantes a gozar con audacia das súas zonas de confort mentres exploran creativamente o que necesita atención nas súas vidas e como traer unha cultura máis introvertida de volta con eles. Reserva agora para garantir a túa praza. Ver detalles aquí.

Dr. Helgoe é o autor de INTROVERT POWER: Why Your Inner Life is Your Hidden Strength e profesor asociado de ciencia do comportamento na Facultade de Medicina da Universidade de Ross. Podes botar un ollo aos seus cadros aquí.

Pode que che guste:

• 6 cousas "estrañas" que fan os introvertidos que son en realidade completamente normais
• Por que aos introvertidos lles encanta estar sós? Aquí está a Ciencia
• 12 cousas que os introvertidos necesitan na vida para ser felices

Participamos no programa de afiliados de Amazon.