مسائل مربوط به اعتماد در یک رابطه: 22 چرا و راه هایی برای غلبه بر آن با هم

یادگیری نحوه غلبه بر مشکلات اعتماد در زمانی که قبلاً دچار سوختگی شده اید دشوار است. با این حال، یادگیری اعتماد دوباره در عشق کاملاً ممکن است.

آنها می گویند که اعتماد مدتی طول می کشد تا ایجاد شود و یک ثانیه شکسته شود. این یک ارزیابی کاملا محکم است. اگر در گذشته تمام تلاش خود را به شریکی داده اید و او به شما خیانت کرده است، طبیعی است که با اعتماد به یک شریک جدید مبارزه کنید. فرقی نمی کند یک ماه پیش بود یا پنج سال پیش، آسیب هنوز واقعی است. با این حال، اگر به ناراحتی های گذشته اجازه ورود به روابط جدید را بدهید، در خطر از بین بردن آن قبل از شروع آن هستید. بیاموزید که چگونه بر مسائل اعتماد غلبه کنید و شروع به ساختن آینده ای جدید کنید.

اکنون هیچ کس نمی تواند به شما بگوید که یادگیری اعتماد آسان است. اگر در گذشته سوخته اید، پس از آن برای مدت طولانی در پس ذهن شما باقی خواهد ماند. آیا هرگز از بین خواهد رفت؟ شاید شایدم نه.

با این حال، یادگیری برخورد با مسائل مربوط به اعتماد به این معنی است که آنها دیگر بر اعمال، احساسات یا افکار شما به همان شکل تأثیر نمی گذارند. شما به طور موثر خود را آزاد می کنید تا با یک فرد جدید - با یک صفحه جدید - ادامه دهید و دوباره تلاش کنید.

بیایید صادق باشیم، شریک جدید شما به شما صدمه نزد - این سابق شما بود که این کار را کرد. آنها را به خاطر کاری که انجام نداده اند سرزنش نکنید! [بخوانید: 9 مرحله عشقی که در هر رابطه تجربه می کنید]

اعتماد و سایر مسائل در رابطه

برای اکثر ما،رازها می توانند فوراً دو نفر را به هم نزدیک کنند. این همیشه اتفاق می افتد، بین دوستان و قطعا بین عاشقان نیز. هنگامی که معشوق شما احساس می کند که رازهای بیشتری را در مورد چرا مردم شیفته خودشیفته ها می شوند & 12 رازی که آنها را بسیار اعتیاد آور می کند شما نسبت به دیگران می داند، احساس خاص تر و اطمینان بیشتری می کند.

6. دور نباشید

وقتی معشوق بی جهت توجه شما را جلب می کند عصبانی و آزرده نشوید. معشوق شما می ترسد که آنها را ترک کنید. از دیدگاه آنها فکر کنید و اگر واقعاً به راضی نگه داشتن معشوق خود اهمیت 22 آهنگ بازگشتی که هر نسلی از آنها لذت خواهد برد می دهید، به آنها کمک کنید تا از این دوره دشوار عبور کنند. [بخوانید: قدرت کلمات شما و اینکه چگونه می تواند رابطه شما را ایجاد کند یا از بین ببرد]

صبور باشید و با هم کار کنید

صرف نظر از اینکه چه کسی مشکل اعتماد دارد، شما یا شریک زندگیتان، باید بدانید که نمی توان آن را یک شبه صاف کرد. زمان می برد، گاهی یک یا دو هفته، و گاهی حتی چند ماه.

برگرداندن اعتماد به یک رابطه بسیار بیشتر از زمانی است که برای از دست دادن اعتماد طول کشید.

اما اگر شریک زندگی شما قادر نیست بر مشکلات اعتماد خود غلبه کند، مهم نیست که چقدر به شما کمک می کنید یا چقدر مایل هستید که به عقب خم شوید یا تمام زندگی خود را به او بریزید، شاید وقت آن رسیده است که از یک دوست یا یک متخصص کمک بخواهید، یا برای همیشه کنار بروید.

تقریبا همیشه، شریکی که مشکلات جدی در مورد اعتماد دارد می‌تواند نرم و غمگین باشد، اما تبدیل به یک معشوق سخت‌گیر می‌شود که همیشه به شما دستور می‌دهد.

کنترل کننده ترینعاشقان با نشان دادن نشانه هایی از ناامنی شروع می کنند، و مهم نیست چقدر به آنها بدهید، آنها همیشه چیزهای بیشتری از شما می خواهند. [بخوانید: 15 نشانه شوکه کننده و در عین حال ظریف از یک دوست پسر کنترل کننده]

از این مراحل برای کمک به بهتر شدن شریک زندگی خود استفاده کنید، اما اگر احساس می کنید ارزش تلاش کردن را ندارد، شاید خوشحالی خودتان باشد. برای شما مهمتر از موفقیت رابطه است. با این حال هیچ مشکلی وجود ندارد، فقط به شما کمک می کند بفهمید چه چیزی برای شما مهم تر است.

مشکلات اعتماد و پازل عشق

همه روابط به یک شکل ساخته نمی شوند. برخی از عاشقان کاملاً شاد به یکدیگر معتاد هستند، در حالی که برخی دیگر از عاشقان کاملاً شاد دوست دارند فضایی بین آنها حفظ کنند. برخی از عاشقان تک همسر هستند، در حالی که برخی دیگر نوسانگر هستند یا در روابط باز زندگی می کنند.

همه ما منحصر به فرد هستیم و خواسته های خود را از یک رابطه داریم. اما این بدان معنا نیست که یک رابطه بهتر از دیگری است. هیچ دستور العمل کاملی برای عشق وجود ندارد. به اندازه افراد موجود در آن منحصر به فرد است. [بخوانید: 16 روش برای کنترل رفتار کنترل کننده و دستکاری همسرتان]

بنابراین، اگر از تمام این مراحل برای غلبه بر مسائل اعتماد در یک رابطه استفاده کرده اید و هنوز برای غلبه بر ناامنی های خود مشکل دارید، شاید رابطه ای که در آن هستید برای شما مناسب نباشد. شما و معشوقتان ممکن است افراد کاملی باشید، اما به عنوان یک زوج، ممکن است هر دوی شما بهترین نباشیددر پازل قرار بگیرید.

گاهی اوقات، حتی دو فرد کامل هر چقدر هم که تلاش می کنند نمی توانند یک رابطه عالی ایجاد کنند.

[بخوانید: 30 قانون رابطه که باید برای یک رابطه رعایت کنید عاشقانه موفق]

از این مراحل صمیمانه استفاده کنید و مشکلات اعتماد خود را پشت سر بگذارید، اما اگر باز هم جواب نداد، یا باید بیشتر تلاش کنید یا قبل از اینکه بیشتر از همیشه آسیب دیده باشید، کنار بروید.<6

ما از آن خارج نمی‌شویم و سعی نمی‌کنیم ارتباط برقرار کنیم و آن را تغییر دهیم. برای بهتر. بعد، ناله می کنیم 8 نوع نوک سینه، چه چیزی طبیعی است و نه، & 17 حقیقت نوک سینه که باید بدانید! که عشق چقدر نسبت به ما ناعادلانه است. اما اگر در مورد آن فکر کنید، مسیر رابطه شما در دستان خودتان است.

هر بار که در مسیر اشتباهی قرار گرفتید، می توانید با درک بهتر خود را به سمت مسیر درست هدایت کنید، یا می توانید اجازه دهید برو چرخ و یک عاشقانه جدید پیدا کن. [بخوانید: نشانه های واقعی عشق واقعی در یک رابطه شاد]

اعتماد و یافتن عیوب در عشق

وقتی خود را در یک رابطه ناراضی می بینید، همیشه تقصیر خودتان نیست. شما باید این را به خاطر بسپارید. یک رابطه شامل شما و شریک زندگی شما می شود. بنابراین اگر یکی از شما راضی نیست، هر دوی شما باید با هم کار کنید تا رابطه را اصلاح کنید. [بخوانید: قانون 80 20 در روابط و زندگی عاشقانه شما]

اعتماد پایه و اساس یک رابطه خوب است. وقتی هر دوی شما کاملاً به یکدیگر اعتماد کنید و یکدیگر را درک کنید، از بروز ناامنی ها و ناامیدی ها جلوگیری می کند.

اگر در عشق صدمه دیده اید، این وظیفه معشوق شما است که به شما اطمینان دهد و به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. رابطه. خوب، این در صورتی است که معشوق شما آنقدر اهمیت می دهد که شما را خوشحال ببیند. به همین ترتیب، این وظیفه شماست که به معشوقتان کمک کنید تا شما را درک کند و وقتی او به شما اعتماد کنداحساس خطر کند [بخوانید: چگونه در یک رابطه اعتماد ایجاد کنیم و آن را قوی تر کنیم]

حتی در یک رابطه شاد که برای چندین سال امتحان خود را پس داده است، مسائل مربوط به اعتماد می تواند از ناکجاآباد ظاهر شود، به خصوص زمانی که یک رابطه جدید جذاب دوست یا پنهان کاری وارد رابطه عاشقانه می شود.

اعتماد و آستانه تغییر در عشق

همه ما در یک رابطه آستانه تغییر داریم. و کاملاً به این بستگی دارد که چقدر می خواهیم رابطه موفق شود.

وقتی دو نفر وارد یک رابطه جدید می شوند، این دو نفر باید هویت جدیدی ایجاد کنند. هر دوی آنها باید انعطاف پذیر باشند و مایل به سازش باشند تا کاملاً در زندگی یکدیگر قرار بگیرند.

میزان سازش یک عاشق برای دیگری بستگی به میزان تمایل او به طرف مقابل دارد. هر چه معشوق کمتر برای شما سازش کند، بیشتر به عشق او نسبت به شما شک خواهید کرد.

هرچه شک شما بیشتر باشد، احساس ناامنی بیشتری در رابطه خواهید داشت. و هر چه بیشتر احساس ناامنی کنید، بیشتر به معشوق خود شک خواهید کرد. این یک دور باطل است که هر دوی شما را زخمی، تلخ و عصبانی خواهد کرد. [بخوانید: 21 نشانه پنهانی از رابطه ای که به تازگی شروع به بد شدن کرده است]

مشکلات ناامنی و اعتماد

شما ممکن است شریک زندگی خود را بسیار دوست داشته باشید، اما اگر به او اعتماد نکنید، هرگز نمی تواند واقعاً در رابطه احساس امنیت کند. شما همیشه در مورد هر کاری که آنها انجام می دهند محتاط خواهید بود و همیشه به عشق آنها نسبت به شما شک خواهید کرد.

مسائل مربوط به اعتماد در یک رابطه می تواند منجر به افسردگی و ناامیدی شدید شود. و هر چه بیشتر ناامید شوید، سخت‌تر سعی می‌کنید از ترس از دست دادن کامل همسرتان به او بچسبید.

این می تواند شما را به یک عاشق چسبنده و کنترل کننده تبدیل کند *و هیچ چیز بدتر از آن وجود ندارد*. [بخوانید: نشانه های ظریفی که نشان می دهد در زندگی عاشقانه خود بر روی پوسته تخم مرغ راه می روید]

گاهی اوقات لازم است کمی جستجوی روح انجام دهید و سعی کنید علت اصلی ناامنی خود را شناسایی کنید. کاملاً ممکن است که این موضوع عمیقاً در گذشته شما باشد و به آن اجازه دهید که شما را در اینجا و اکنون کنترل کند.

10 دلیل برای اینکه چرا در رابطه خود با مشکلات اعتماد روبرو هستید

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است به شریک زندگی خود شک کنید یا مشکلات اعتماد داشته باشید، اما آنها معمولاً تحت این 10 دلیل قرار می گیرند.

1 . شما فکر می کنید که شریک زندگی تان اغلب به شما دروغ می گوید.

2 . شما فکر می کنید شریک زندگی شما فاقد صداقت است. آنها در یک رابطه قبلی به شخصی خیانت کرده اند / شما به کسی خیانت کرده اید و *با دانستن اینکه خیانت کردن چقدر آسان است* تصور می کنید ممکن است شریک زندگی شما نیز پشت سر شما خیانت کند.

3. شما چیز زیادی در مورد زندگی شریک زندگی خود و کارهایی که آنها در کنار شما نیستند نمی دانید.

4. شما دوستان معشوق خود و شوخی های درونی آنها را نمی شناسید. ، که باعث می شود وقتی آنها در اطراف هستند احساس ناامنی کنید.

5. شریک زندگی شما رازدار است. *گوشی خود را قفل می کند یا حذف می کندپیام های آنها اغلب*

6. از دوستی معشوق خود با شخصی که به خوبی نمی شناسید احساس خطر می کنید. [بخوانید: چرا بهترین دوستان پسر چیزی جز دردسر برای یک دختر نیستند]

7. تجربه های بدی در عشق داشته اید که در آن یک عاشق قدیمی به اعتماد شما خیانت کرده است.

8. شریک زندگی شما به همان اندازه که شما زندگی خود را با آنها به اشتراک می گذارید، جزئیات زندگی خود را با شما در میان نمی گذارد.

9. شریک زندگی شما عصبانی می شود. وقتی بدون اجازه آنها وارد فضای خصوصی آنها می شوید.

10. معشوق شما با دیگران معاشقه می کند.

اگر در یک رابطه شاد هستید که بر پایه اعتماد بنا شده است، این 10 دلیل برای مشکلات اعتماد ممکن است بی اهمیت به نظر برسند. اما اگر ناامن هستید، حتی کوچکترین این دلایل می تواند شما را در گوشه اتاق عصبانی کند. [بخوانید: 20 مشکل بزرگ در یک رابطه و راه های رفع آن]

چگونه بر مسائل اعتماد غلبه کنید

یادگیری چگونگی غلبه بر مسائل اعتماد یک شبه اتفاق نمی افتد. برای اینکه بتوانید مشکلات خود را پشت سر بگذارید و ادامه دهید، زمان و تلاش لازم است. با این حال، این فرآیندی است که ارزش زمان و تلاش را دارد.

1. مشخص کنید مشکل چیست

مسئله دقیقاً چه چیزی باعث می شود به شریک زندگی و رابطه خود شک کنید؟ هنگامی که آن بخش از اطلاعات را می دانید، آن موضوع چگونه شما را وادار به عمل می کند؟ آیا دائماً از شریک زندگی خود سؤال می کنید و می پرسید کجا می رود؟ یا، آیا شما چسبنده می شوید؟

اگر در یک رابطه گذشته به شما خیانت شده است، چگونه باعث می شود که در حال حاضر با شریک زندگی خود رفتار کنید و رفتار کنید؟ مسئله هر چه که هست، کمی جستجوی روحی انجام دهید و واقعاً آن را مشخص کنید. [بخوانید: 71 دلیل برای اینکه زنان در یک رابطه خیانت می کنند و چگونه ذهن او را بخوانیم]

2. تصدیق کنید که در گذشته است

اگر مشکلات اعتماد شما ناشی از اتفاقی است که در رابطه گذشته یا شاید حتی دوران کودکی شما اتفاق افتاده است، تصدیق کنید که در گذشته است. گذشته شما نباید بر وضعیت فعلی یا آینده شما تأثیر بگذارد. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که اجازه دهید اینجا و اکنون روی شما تأثیر بگذارد. وقتی به آن نگاه می کنید، می بینید که این یک انتخاب است.

اگر در گذشته با رها شدن دست و پنجه نرم کرده اید، بدانید که شریک فعلی شما این رفتار را تکرار نخواهد کرد. شاید در گذشته به شما خیانت شده باشد، بدانید که شریک فعلی شما قرار نیست شخص دیگری را پیدا کند و به شما خیانت کند.

مردم را با همان قلم مو تار نکنید، بگذارید خودشان را به شما ثابت کنند. [بخوانید: رویاهای مربوط به تقلب - معنی آنها چیست و amp; چرا نباید وحشت کنید]

3. برای خود مرزهایی تعیین کنید

ممکن است مواردی وجود داشته باشد که باعث ایجاد مشکلات اعتماد شما شود. درک کنید که این محرک ها چیست و برای خود مرزهایی تعیین کنید که باید دنبال کنید.

سعی نکنید مرزهای غیر ضروری را به شریک زندگی خود فشار دهید، به عنوان مثال. آنها را مجبور کنید چندین بار در طول یک شب بیرون از خانه با شما تماس بگیرند، فقط برای اطمینان.در عوض، روی خود تمرکز کنید.

عادات مثبت و مرزهای قوی ایجاد کنید تا به شما کمک کند از مسائلی که باعث ایجاد چنین ناراحتی در شما می شود عبور کنید.

4. با شریک زندگی خود صحبت کنید

از صحبت کردن با شریک زندگی خود در مورد هر چیزی که شما را نگران می کند نترسید. این به معنای نشان دادن انگشت نیست. پیش آنها نروید و بگویید "من به شما اعتماد ندارم" و سپس به آنها بگویید که این به این دلیل است که قبلاً کسی به شما صدمه زده است. این تقصیر آنها نیست

درعوض، توضیح دهید که به دلیل تجربه گذشته مشکل اعتماد دارید. به آنها بگویید که می خواهید از کنار آنها عبور کنید و می خواهید در انجام این کار به شما کمک کنند.

باز بودن و صادق بودن به شما این امکان را می دهد که احساس حمایت کنید و اعتمادی که به شریک زندگی خود دارید تقویت می کند. [بخوانید: عدم ارتباط در یک رابطه و amp; چرا پایان را نشان می دهد]

5. یاد بگیرید که تفکر بیش از حد را کنترل کنید

موضوعات اعتماد که ناشی از مشکلات گذشته یا ناامنی است، همه مربوط به ترس است. شما نگران چیزی هستید که اتفاق بیفتد و این باعث می شود تا آنطور که باید به شریک زندگی خود اعتماد نکنید. ترس واقعی نیست مشکل این است که ترس باعث می شود بیش از حد فکر کنیم.

وقتی متوجه شدید که در حال شروع به فکر کردن بیش از حد هستید، مانند زمانی که افکار شما در حال مسابقه دادن هستند و به هم متصل می شوند تا داستانی عظیم را ایجاد کنند که هرگز اتفاق نخواهد افتاد، خود را متوقف کنید.

به خود بگویید که بیش از حد فکر می کنید. قاطعانه به خود بگویید که ترس باعث می شود 10 مزایا و معایب تیپ شخصیتی INFJ بودن این کار را انجام دهید و این ترس نیستواقعی هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، آسان تر می شود و بیشتر آن را باور خواهید کرد. [بخوانید: چگونه از فکر کردن بیش از حد در یک رابطه دست برداریم]

6. یاد بگیرید که با خودتان استدلال کنید

اگر این مراحل را دنبال کرده اید، و هنوز برای غلبه بر مشکلات اعتماد خود مشکل دارید، واقعاً باید فکر کنید. آیا شریک زندگی شما به اندازه کافی تلاش می کند تا به شما کمک کند تا بر ناامنی های خود غلبه کنید؟ یا حتی پس از اینکه دائماً به شما اطمینان می‌دهند، نمی‌توانید با زندگی اجتماعی فعال شریکتان کنار بیایید؟ یا در نهایت، آیا در رابطه ای هستید که دیگر نمی توانید با ناامنی ها کنار بیایید؟

6. بدانید که چه زمانی به کمک نیاز دارید

ممکن است برای غلبه بر یک رویداد آسیب زا در گذشته خود به کمک کمی نیاز داشته باشید که باعث شده مشکلات اعتماد در شما وجود داشته باشد. یا ممکن است برای تقویت اعتماد به نفس خود به کمک نیاز داشته باشید. اگر احساس می کنید این به شما کمک می کند، از تماس گرفتن نترسید.

قوی ترین کاری که می توانید انجام دهید این است که کمک بخواهید و به شما این امکان را می دهد که در مسیری به سمت یک رابطه قابل اعتماد و محبت آمیز، یک پا را جلوتر از دیگری قرار دهید. [بخوانید: مشاوره رابطه – نشانه هایی که نشان می دهد برای نجات عشق خود به آن نیاز دارید]

چگونه به شریک زندگی خود کمک کنید تا بر مشکلات اعتماد خود غلبه کند

آیا شریک زندگی شما در رابطه با مشکلات اعتماد دارد؟ اگر برای متقاعد کردن معشوقتان که وفادار هستید و قصد خیانت به او را ندارید مشکل دارید، اینجاشش راه برای کمک به شخص خاص در زندگی شما برای غلبه بر مشکلات اعتمادش. [بخوانید: راه های آسان برای اینکه دوست پسر حسود خود را چندان حسود نکنید]

1. با معشوق خود صحبت کنید

شریک شما ممکن است در رابطه احساس ناامنی کند اگر معتقد باشد که شما به خوبی با او ارتباط برقرار نمی کنید. اگر معشوق شما در مورد چیزی از شما می پرسد، پاسخ های ناگهانی یا تک خطی ندهید. در عوض، ارتباط برقرار کنید و گفتگو کنید.

2. در مورد زندگی روزمره خود صحبت کنید

در مورد روز خود، کارهای کوچکی که انجام دادید و افرادی که با آنها تعامل داشتید صحبت کنید. وقتی شریک زندگی شما احساس می‌کند که می‌داند در زمانی که او در کنار شما نبوده‌اید، چه کارهایی انجام داده‌اید، به او کمک می‌کند در عشق احساس امنیت بیشتری داشته باشد.

3. دوستان خود را معرفی کنید

عشق خود را به دوستان خود معرفی کنید، به خصوص آنهایی که شریک زندگی شما احساس خطر می کند. به معشوق خود اجازه دهید با آنها پیوند برقرار کند تا آنها احساس کنند بخشی از حلقه دوستان شما هستند.

تا زمانی که شریک زندگی شما در گروه دوستان شما احساس مشارکت داشته باشد، از طرف دوستان جذاب و حساس کمتر احساس خطر می کند. [بخوانید: آیا دوست پسر شما دوست دختری دارد که او را زیاد لمس کند؟]

4. به آنها نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید

به معشوق خود با تعارف و کلمات اطمینان بخش نشان دهید. به آنها یادآوری کنید که چقدر آنها را دوست دارید و به آنها نیاز دارید. گاهی اوقات، شریک زندگی شما ممکن است وقتی آن کلمات محبت آمیز را اغلب نمی شنود احساس ناامنی کند.

5. در مورد اسرار خود صحبت کنید

افشای چند