Tillidsproblemer i et forhold: 22 Hvorfor & Måder at komme over det sammen

Det er svært at lære at komme over tillidsproblemer, når du er blevet brændt før. Det er dog fuldt ud muligt at lære at stole på igen i kærlighed.

De siger, at tillid tager et stykke tid at opbygge og et sekund at bryde. Det er en ret solid vurdering. Hvis du tidligere har givet alt til en partner, og de har forrådt dig, er det normalt at kæmpe med at stole på en ny partner. Det er ligegyldigt, om det var en måned siden eller fem år siden, såret er stadig reelt. Men hvis du tillader tidligere forstyrrelser at indgå i nye forhold, risikerer du at ødelægge det, før det begynder. Lær, hvordan du kommer over tillidsproblemer og begynder at bygge en ny fremtid.

Nu vil ingen nogensinde være i stand til at fortælle dig, at det er nemt at lære at stole på. Hvis du tidligere er blevet brændt, kommer det til at ligge i baghovedet i lang tid bagefter. Vil det nogensinde gå væk? Måske, måske ikke.

Men at lære at håndtere dine tillidsproblemer betyder, at de ikke længere påvirker dine handlinger, følelser eller tanker på samme måde. Du frigør effektivt dig selv til at komme videre og prøve igen med en ny - med en frisk tavle.

Lad os være ærlige, din nye partner gjorde dig ikke ondt - det var din eks, der gjorde det. Giv dem ikke skylden for noget, de ikke har gjort! [Læs: De 9 stadier af kærlighed, du oplever i ethvert forhold]

Tillid og andre problemer i et forhold

For de fleste af os,hemmeligheder kan øjeblikkeligt bringe to personer tæt på. Det sker hele tiden, mellem venner og bestemt også mellem kærester. Når din kæreste føler, at de kender flere hemmeligheder om dig end nogen anden, vil de føle sig mere specielle og beroligede.

6. Vær ikke udenfor

Bliv ikke vred eller irriteret, når din kæreste unødigt higer efter din opmærksomhed. Din kæreste er bange for, at du forlader dem. Tænk fra deres perspektiv, og hvis du virkelig bekymrer dig om at holde din kæreste glad, så hjælp dem gennem denne svære periode. [Læs: Kraften i dine ord og hvordan det kan skabe eller ødelægge dit forhold]

Vær tålmodig og arbejd sammen

Uanset hvem der har tillidsproblemer, dig eller din partner, skal du ved, at det ikke kan flades ud over natten. Det tager tid, nogle gange en uge eller to, og nogle gange endda et par måneder.

Det tager meget længere tid at opbygge tillid tilbage til et forhold end den tid, det tog at miste tilliden.

Men hvis din partner bare ikke er i stand til at overvinde deres tillidsproblemer, uanset hvor givende du er, eller hvor villig du er til at bøje dig bagover eller spilde hele dit liv ud til dem, er det måske tid til at søge hjælp fra en ven eller en professionel, eller gå væk for altid.

Næsten altid kan en partner med alvorlige tillidsproblemer starte sagtmodig og trist, men blive til en krævende elsker, der beordrer dig rundt hele tiden.

Mest kontrollerendeelskere starter med at vise tegn på usikkerhed, og uanset hvor meget du giver dem, vil de altid have mere af dig. [Læs: 15 chokerende og alligevel subtile tegn på en kontrollerende kæreste]

Brug disse trin til at hjælpe din partner til at få det bedre, men hvis du føler, at dette ikke er besværet værd, kan din egen lykke måske være vigtigere for dig end forholdets succes. Der er dog ikke noget galt med det, det hjælper dig kun med at indse, hvad der er vigtigere for dig.

Tillidsproblemer og kærlighedens puslespil

Ikke alle forhold er bygget på samme måde. Nogle perfekt glade elskere er afhængige af hinanden, mens andre perfekt glade elskere kan lide at holde lidt mellemrum. Nogle elskere er monogame, mens andre er swingere eller lever i åbne forhold.

Vi er alle unikke og har vores egne ønsker fra et forhold. Men det betyder ikke, at det ene forhold er bedre end det andet. Der er ingen perfekt opskrift på kærlighed. Det er lige så unikt som individerne i det. [Læs: 16 måder at håndtere din partners kontrollerende og manipulerende adfærd på]

Så hvis du har brugt alle disse trin til, hvordan du kommer over tillidsproblemer i et forhold og stadig har svært ved at komme over din usikkerhed, måske er det forhold, du er i, ikke det rigtige for dig. Du og din kæreste er måske perfekte individer, men som et par er I måske ikke de bedstepasser ind i puslespillet.

Nogle gange kan selv to perfekte individer ikke skabe et perfekt forhold, uanset hvor meget de prøver.

[Læs: 30 forholdsregler, du skal følge for en vellykket romantik]

Brug disse trin oprigtigt og kom over dine tillidsproblemer, men hvis det stadig ikke virker, skal du enten prøve hårdere eller gå væk, før du bliver mere såret end nogensinde.

Vi kommer ikke ud af det, og vi forsøger heller ikke at kommunikere og ændre det for det bedste. Så klynker vi over, hvor uretfærdig kærlighed er for os. Men hvis du tænker over det, er retningen for dit forhold i dine egne hænder.

Hver gang du befinder dig på den forkerte vej, kan du styre dig selv i den rigtige retning gennem bedre forståelse, eller du kan lade gå af rattet og find en ny romantik. [Læs: De virkelige tegn på ægte kærlighed i et lykkeligt forhold]

Tillid og at finde fejl i kærligheden

Når du er ulykkelig i et forhold, er det ikke altid din egen skyld. Det skal du huske. Et forhold involverer dig og din partner. Så hvis en af ​​jer ikke er tilfreds, skal I begge arbejde sammen for at rette op på forholdet. [Læs: 80 20-reglen i forhold og dit kærlighedsliv]

Tillid er grundlaget for et godt forhold. Når I begge stoler fuldstændigt på hinanden og forstår hinanden, forhindrer det usikkerhed og frustrationer i nogensinde at dukke op.

Hvis du er såret forelsket, er det din kærestes ansvar at berolige dig og hjælpe dig med at få det bedre med forholdet. Nå, det er hvis din elsker bekymrer sig nok til at se dig glad. Ligeledes er det dit ansvar at hjælpe din kæreste med at forstå dig og stole på dig, når deføler sig truet. [Læs: Sådan opbygger du tillid i et forhold og gør det stærkere]

Selv i et lykkeligt forhold, der har bestået tidens prøve i flere år, kan tillidsproblemer dukke op ud af ingenting, især når en attraktiv ny ven eller hemmeligholdelse kommer ind i romantikken.

Tillid og tærsklen for forandring i kærligheden

Vi har alle en tærskel for forandring i et forhold. Og det kommer helt an på, hvor meget vi ønsker, at forholdet skal lykkes.

Når to mennesker indgår i et nyt forhold, skal de to individer skabe en ny identitet. Begge skal være fleksible og villige til at gå på kompromis for at passe perfekt ind i hinandens liv.

Hvor meget den ene elsker går på kompromis for den anden afhænger af, hvor meget de ønsker den anden person. Jo mindre din kæreste går på kompromis med dig, jo mere vil du tvivle på deres kærlighed til dig.

Jo mere du tvivler, jo mere usikker ville du føle dig i forholdet. Og jo mere usikker du føler dig, jo mere tvivler du på din kæreste. Det er en ond cirkel, der vil efterlade jer begge sårede, bitre og vrede. [Læs: 21 hemmelige tegn på et forhold, der lige er begyndt at gå dårligt]

Usikkerhed og tillidsproblemer

Du elsker måske din partner meget, men hvis du ikke stoler på dem, kan aldrig rigtig føle sig sikker i forholdet. Du vil altid være på vagt over for alt, hvad de gør, og du vil altid tvivle på deres kærlighed til dig.

Tillidsproblemer i et forhold kan føre til depressioner og intense frustrationer. Og jo mere frustreret du bliver, jo sværere ville du prøve at klamre dig til din partner i frygten for at miste dem helt.

Dette kan gøre dig til en klyngende og kontrollerende elsker *og der er ikke noget værre end det*. [Læs: De subtile tegn på, at du går på æggeskaller i dit kærlighedsliv]

Nogle gange er du simpelthen nødt til at foretage nogle sjælesøgninger og prøve at identificere årsagen til din usikkerhed. Det er fuldt ud muligt, at problemet ligger dybt i din fortid, og du lader det styre dig her og nu.

10 grunde til, at du har tillidsproblemer i dit forhold

Der er mange grunde til, at du tvivler på din partner eller har tillidsproblemer, men de falder normalt ind under disse 10 grunde.

1 . Du tror, ​​at din partner lyver for dig meget ofte.

2 . Du tror, ​​at din partner mangler integritet. De har utro på nogen i et tidligere forhold / Du har utro på nogen, og *ved hvor nemt det er at være utro*, går du ud fra, at din partner måske også er utro bag din ryg.

3. Du ved ikke meget om din partners liv, og hvad de gør, når du ikke er i nærheden.

4. Du kender ikke din kærestes venner og deres indre vittigheder , hvilket får dig til at føle dig usikker, når de er i nærheden.

5. Din partner Relationstidslinje: 16 mest almindelige datingfaser i et forhold er hemmelighedsfuld. *låser deres telefon eller sletterderes beskeder ofte*

6. Du føler dig truet af din kærestes venskab med en, du ikke kender godt. [Læs: Hvorfor fyrens bedste venner ikke er andet end problemer for en pige]

7. Du har haft dårlige oplevelser i kærlighed, hvor en gammel elsker har forrådt din tillid.

8. Din partner deler bare ikke detaljer om deres liv med dig så meget, som du deler dit med dem.

9. Din partner bliver rasende når du trænger ind i deres private rum uden deres tilladelse.

10. Din kæreste flirter med andre.

Hvis du er i et lykkeligt forhold, der er bygget på tillid, disse 10 grunde til tillidsproblemer kan virke trivielle. Men hvis du er usikker, kan selv den mindste af disse grunde få dig til at surmule i hjørnet af rummet. [Læs: 20 største problemer i et forhold og måder at løse det på]

Sådan kommer du over tillidsproblemer

At lære, hvordan du kommer over tillidsproblemer, sker ikke fra den ene dag til den anden. Det kommer til at tage tid og kræfter at være i stand til at lægge dine problemer bag dig og komme videre. Det er dog en proces, der er mere end tiden og indsatsen værd.

1. Identificer, hvad problemet er

Hvad præcist er problemet, der får dig til at tvivle på din partner og dit forhold? Når du kender den information, hvordan får det problem dig til at handle? Spørger du konstant din partner og spørger, hvor de skal hen? Eller bliver du klam?

Hvis du blev snydt i et tidligere forhold, hvordan får det dig så til at handle rundt og behandle din partner nu? Uanset hvad problemet er, så lav en sjælesøgning og find det virkelig ned. [Læs: 71 grunde til, hvorfor kvinder er utro i et forhold, og hvordan man læser hendes tanker]

2. Anerkend, at det er i fortiden

Hvis dine tillidsproblemer stammer fra noget, der er sket med dig i et tidligere forhold eller måske endda din barndom, så anerkend, at det er i fortiden. Din fortid behøver ikke at påvirke din nuværende situation eller din fremtid. Det eneste du kan gøre er at lade det påvirke dig her og nu. Når du ser på det på den måde, ser du, at det er et valg.

Hvis du tidligere har kæmpet med at blive forladt, skal du vide, at din nuværende partner ikke kommer til at gentage den adfærd. Måske er du blevet snydt i fortiden, ved at din nuværende partner ikke vil finde en anden og være dig utro.

Lad ikke tjære folk med den samme børste, lad dem vise sig for dig. [Læs: Drømme om 10 tegneserier, der perfekt fanger den ængstelige introverts sind snyd – hvad de betyder & hvorfor du ikke behøver at gå i panik]

3. Sæt dig selv grænser

Der kan være ting, der udløser dine tillidsproblemer. Forstå, hvad disse triggere er, og sæt dig selv grænser til at følge.

Forsøg ikke at skubbe unødvendige grænser over for din partner, f.eks. få dem til at tjekke ind hos dig flere gange i løbet af en aften i byen, bare for at være sikker.Fokuser i stedet på dig.

Skab positive vaner og stærke Lærere, jeg elskede og afskyede som en indadvendt studerende grænser for at hjælpe dig med at skubbe forbi de problemer, der volder dig sådan nød.

4. Tal med din partner

Vær ikke bange for at tale med din partner om noget, der bekymrer dig. Det betyder ikke at pege fingeren. Gå ikke op til dem og sig "jeg stoler ikke på dig" og fortæl dem så, at det er fordi nogen har såret dig før. Det er ikke deres skyld.

Forklar i stedet, at du har tillidsproblemer på grund af en tidligere oplevelse. Fortæl dem, at du vil forbi dem, og du vil have, at de hjælper dig med det.

At være åben og ærlig vil give dig mulighed for at føle dig støttet, og det vil styrke den tillid, du har til din partner. [Læs: Manglende kommunikation i et forhold & hvorfor det signalerer slutningen]

5. Lær at kontrollere overtænkning

Tillidsproblemer, der stammer fra tidligere problemer eller usikkerhed, handler udelukkende om frygt. Du er bekymret for, at der sker noget, og det får dig til ikke at stole så meget på din partner, som du burde. Frygt er ikke ægte. Problemet er, at frygt også får os til at tænke over.

Når du bemærker, at du begynder at overtænke, som når dine tanker ræser og forbinder sig for at skabe en enorm historie, der aldrig kommer til at ske, så stop dig selv.

Fortæl dig selv, at du overtænker. Sig bestemt til dig selv, at frygt får dig til at gøre dette, og at frygt ikke er detægte. Jo mere du gør dette, jo lettere bliver det, og jo mere vil du tro på det. [Læs: Sådan stopper du med at tænke over i et forhold]

6. Lær at ræsonnere med dig selv

Hvis du har fulgt disse trin, og du stadig har svært ved at komme over dine tillidsproblemer, har du virkelig nogle overvejelser at gøre. Prøver din partner hårdt nok for at hjælpe dig med at komme over din usikkerhed? Eller er du bare ikke i stand til at håndtere din partners aktive sociale liv, selv efter at de konstant har beroliget dig? Eller er du endelig i et forhold, hvor du bare ikke kan håndtere usikkerheden længere?

6. Ved, hvornår du har brug for hjælp

Det kan være, at du har brug for lidt hjælp til at overvinde en traumatisk begivenhed i din fortid, som har forårsaget, at du har problemer med tillid. Eller det kan være, at du har brug for hjælp til at styrke din selvtillid. Hvis du føler, at dette vil hjælpe dig, skal du ikke være bange for at tage fat.

Det stærkeste, du kan gøre, er at bede om hjælp, og det vil give dig mulighed for at begynde at sætte den ene fod foran den anden på vejen mod En psykolog fortæller, hvordan introverte kan få et mere tilfredsstillende socialt liv et tillidsfuldt og kærligt forhold. [Læs: Relationsrådgivning – tegnene, du har brug for det for at redde din kærlighed]

Sådan hjælper du din partner med at overvinde deres tillidsproblemer

Har din partner tillidsproblemer i forholdet? Hvis du har svært ved at overbevise din kæreste om, at du er trofast og ikke har til hensigt at være dem utro, herer seks måder at hjælpe den særlige person i dit liv med at overvinde deres tillidsproblemer. [Læs: De nemme måder at gøre din jaloux kæreste til knap så jaloux]

1. Åbn op for din kæreste

Din partner kan føle sig usikker i forholdet, hvis de mener, at du ikke kommunikerer godt med dem. Hvis din kæreste spørger dig om noget, skal du ikke give pludselige svar eller one-liners. Kommuniker i stedet og hav en samtale.

2. Tal om dit daglige liv

Tal om din dag, de små ting, du gjorde, og de mennesker, du interagerede med. Når din partner føler, at de ved, hvad du har lavet, når de ikke var i nærheden, vil det hjælpe dem til at føle sig mere sikre i kærligheden.

3. Introducer dine venner

4 sjove illustrerede bøger, der perfekt fanger det introverte liv Introducer din kæreste for dine venner, især dem, din partner føler sig truet på. Lad din kæreste binde sig til dem, så de føler sig som en del af din omgangskreds.

Så længe din partner føler sig involveret i din gruppe af venner, vil de føle sig mindre truet af de attraktive og berøringsfølsomme. [Læs: Har din kæreste en veninde, der rører ham meget?]

4. Vis dem, at du holder af

Byd din kæreste med komplimenter og beroligende ord. Mind dem om, hvor meget du elsker dem og har brug for dem. Nogle gange kan din partner føle sig usikker, når de ikke hører disse kærlige ord ofte.

5. Tal om dine hemmeligheder

At afsløre nogle få