Vertrouwensproblemen in een relatie: 22 waarom & Manieren om er samen overheen te komen

Het is moeilijk om te leren hoe u vertrouwensproblemen kunt overwinnen als u al eerder bent verbrand. Het is echter heel goed mogelijk om opnieuw te leren vertrouwen in de liefde.

Ze zeggen dat het een tijdje duurt om vertrouwen op te bouwen en een seconde om te breken. Dat is een behoorlijk solide beoordeling. Als je in het verleden alles aan een partner hebt gegeven en deze je heeft verraden, is het normaal dat je moeite hebt met het vertrouwen van een nieuwe partner. Het maakt niet uit of het een maand geleden of vijf jaar geleden was, de pijn is nog steeds reëel. Als je echter toestaat dat oude, verstoorde relaties nieuwe relaties aangaan, loop je het risico deze te verpesten voordat deze begint. Leer hoe u vertrouwensproblemen kunt overwinnen en kunt beginnen met het opbouwen van een nieuwe toekomst.

Nu zal niemand je ooit kunnen vertellen dat leren vertrouwen gemakkelijk is. Als je in het verleden een brandwond hebt opgelopen, zal het daarna nog een hele tijd in je achterhoofd blijven. Zal het ooit verdwijnen? Misschien misschien niet.

Als u echter leert omgaan met uw vertrouwensproblemen, betekent dit dat ze uw acties, emoties of gedachten niet langer op dezelfde manier beïnvloeden. Je bevrijdt jezelf effectief om verder te gaan en het opnieuw te proberen met een nieuw iemand – met een frisse lei.

Laten we eerlijk zijn: je nieuwe partner heeft je geen pijn gedaan; het was je ex die dat deed. Geef ze niet de schuld van iets dat ze niet hebben gedaan! [Lees: de 9 stadia van liefde die je in elke relatie ervaart]

Vertrouwen en andere problemen in een relatie

Voor de meesten van ons geldtgeheimen kunnen twee mensen onmiddellijk dichterbij elkaar brengen. Het gebeurt voortdurend, tussen vrienden en zeker ook tussen geliefden. Als je geliefde het gevoel heeft dat ze meer geheimen over jou weten dan wie dan ook, zullen ze zich specialer en gerustgesteld voelen.

6. Wees niet afstandelijk

Word niet boos of geïrriteerd als je geliefde onnodig naar je aandacht verlangt. Je geliefde is bang dat je hem of haar verlaat. Denk vanuit hun perspectief, en als je er echt om geeft je geliefde gelukkig te houden, help hem of haar dan door deze moeilijke periode heen. [Lees: De kracht van uw woorden en hoe deze uw relatie kunnen maken of breken]

Wees geduldig en werk samen

Ongeacht wie vertrouwensproblemen heeft, u of uw partner, u moet weet dat het niet van de ene op de andere dag kan worden afgevlakt. Het kost tijd, soms een week of twee, en soms zelfs een paar maanden.

Het terug opbouwen van vertrouwen in een relatie duurt veel langer dan de tijd die nodig was om het vertrouwen te verliezen.

Maar als uw partner gewoon niet in staat is om hun vertrouwensproblemen te overwinnen, hoe goed u ook bent of hoe bereid u ook bent om voorover te buigen of uw hele leven aan hen te besteden, is het misschien tijd om hulp te zoeken bij een vriend of een professional, of loop voorgoed weg.

Bijna altijd kan een partner met ernstige vertrouwensproblemen zachtmoedig en verdrietig beginnen, maar veranderen in een veeleisende minnaar die je de hele tijd de baas is.

Meest controlerendgeliefden beginnen met het vertonen van tekenen van onzekerheid, en hoeveel je ze ook geeft, ze willen altijd meer van je. [Lees: 15 schokkende en toch subtiele tekenen van een controlerend vriendje]

Gebruik deze stappen om je partner te helpen beter te worden, maar als je het gevoel hebt dat dit de moeite niet waard is, is je eigen geluk dat misschien wel belangrijker voor u dan het succes van de relatie. Daar is echter niets mis mee, het helpt je alleen maar te beseffen wat belangrijker voor je is.

Vertrouwensproblemen en de puzzel van de liefde

Niet alle relaties zijn op dezelfde manier opgebouwd. Sommige perfect gelukkige geliefden zijn verslaafd aan elkaar, terwijl andere perfect gelukkige geliefden graag wat ruimte ertussen houden. Sommige geliefden zijn monogaam, terwijl anderen swingers zijn of in een open relatie leven.

We zijn allemaal uniek en hebben onze eigen wensen in een relatie. Maar dat betekent niet dat de ene relatie beter is dan de andere. Er bestaat geen perfect recept voor liefde. Het is net zo uniek als de individuen erin. [Lees: 16 manieren om met het controlerende en manipulatieve gedrag van je partner om te gaan]

Dus als je al deze stappen hebt gevolgd om vertrouwensproblemen in een relatie te overwinnen en het nog steeds moeilijk vindt om over je onzekerheden heen te komen, misschien is de relatie waarin u zich bevindt niet de juiste voor u. Jij en je geliefde zijn misschien perfecte individuen, maar als stel zijn jullie misschien niet de bestepassen in de legpuzzel.

Soms kunnen zelfs twee perfecte individuen geen perfecte relatie creëren, hoe hard ze het ook proberen.

[Lees: 30 relatie regels die je moet volgen voor een succesvolle romance]

Gebruik deze stappen oprecht en kom over je vertrouwensproblemen heen, maar als het nog steeds niet werkt, moet je ofwel harder je best doen of weglopen voordat je jezelf meer gekwetst dan ooit voelt.

We komen er niet uit, noch proberen we te communiceren en het te veranderen ten goede. Dan zeuren we over hoe oneerlijk liefde voor ons is. Maar als je erover nadenkt, heb je de richting van je relatie in je eigen handen.

Elke keer dat je merkt dat je op het verkeerde pad bent, kun je jezelf in de goede richting sturen door een beter begrip, of je kunt het laten ga uit het stuur en vind een nieuwe romance. [Lees: De echte tekenen van ware liefde in een gelukkige relatie]

Vertrouwen en fouten vinden in de liefde

Als je merkt dat je ongelukkig bent in een relatie, is dat niet altijd je eigen schuld. Dat moet je onthouden. Bij een relatie zijn u en uw partner 50 vragen voor een nieuwe relatie om uw romantische toekomst te voorspellen betrokken. Dus als een van jullie niet gelukkig is, moeten jullie allebei samenwerken om de relatie te herstellen. [Lees: De 80 20-regel in relaties en je liefdesleven]

Vertrouwen is de basis van een goede relatie. Als jullie elkaar volledig vertrouwen en elkaar begrijpen, voorkom je dat onzekerheden en frustraties ooit de kop opsteken.

Als je gekwetst bent in de liefde, is het de verantwoordelijkheid van je geliefde om je gerust te stellen en je te helpen je beter te voelen over de relatie. Nou ja, dat is als je geliefde er genoeg om geeft om je gelukkig te zien. Op dezelfde manier is het jouw verantwoordelijkheid om je geliefde te helpen je te begrijpen en je te vertrouwen als hij of zijbedreigd voelen. [Lees: Hoe je vertrouwen in een relatie kunt opbouwen en sterker kunt maken]

Zelfs in een gelukkige relatie die al enkele jaren de tand des tijds heeft doorstaan, kunnen vertrouwensproblemen uit het niets opduiken, vooral als er een aantrekkelijke nieuwe relatie ontstaat vriend of geheimhouding komt de romantiek binnen.

Vertrouwen en de drempel van verandering in de liefde

We hebben allemaal een drempel van verandering in een relatie. En het hangt volledig af van hoe graag we willen dat de relatie slaagt.

Als twee mensen een nieuwe relatie aangaan, moeten de twee individuen een nieuwe identiteit creëren. Beiden moeten flexibel zijn en bereid zijn compromissen te sluiten om perfect in elkaars leven te passen.

De mate waarin de ene minnaar compromissen sluit voor de ander, hangt af van hoeveel hij of zij naar de ander verlangt. Hoe minder je geliefde een compromis voor je sluit, hoe meer je zult twijfelen aan hun liefde voor Werkt terughoudend spelen eigenlijk? Hoe het te doen & Wees effectief AF jou.

Hoe meer je twijfelt, hoe onzekerder je je voelt in de relatie. En hoe onzekerder je je voelt, hoe meer je aan je geliefde gaat twijfelen. Het is een vicieuze cirkel die jullie beiden gekwetst, verbitterd en boos zal maken. [Lees: 21 geheime tekenen van een relatie die net slecht begint te gaan]

Onveiligheids- en vertrouwensproblemen

Je houdt misschien heel veel van je partner, maar als je hem niet vertrouwt, zul je kan zich nooit echt veilig voelen in de relatie. Je zult altijd op je hoede zijn voor alles wat ze doen, en je zult altijd twijfelen aan hun liefde voor jou.

Vertrouwensproblemen in een relatie kunnen leiden tot depressies en intense frustraties. En hoe gefrustreerder je raakt, hoe harder je probeert vast te houden aan je partner, uit angst hem volledig te verliezen.

Dit kan je tot een aanhankelijke en controlerende minnaar maken *en er is niets erger dan dat*. [Lees: De subtiele tekenen dat je in je liefdesleven op eierschalen loopt]

Soms moet je gewoon wat onderzoek doen en proberen de oorzaak van je onzekerheid te identificeren. Het is heel goed mogelijk dat het probleem diep in je verleden zit en dat je het de overhand geeft in het hier en nu.

10 redenen waarom u vertrouwensproblemen heeft in uw relatie

Er zijn veel redenen waarom u aan uw partner twijfelt of vertrouwensproblemen heeft, maar deze vallen meestal onder deze 10 redenen.

1 . Je denkt dat je partner heel vaak tegen je liegt.

2 . Je denkt dat het je partner aan integriteit ontbreekt. Ze hebben iemand in een eerdere relatie bedrogen / Je hebt iemand bedrogen en *wetend hoe gemakkelijk het is om vals te spelen* ga je ervan uit dat je partner misschien ook achter je rug om vreemdgaat.

3. Je weet niet veel over het leven van je partner en wat hij of zij doet als je er niet bent.

4. Je kent de vrienden van je geliefde en hun inside jokes niet , waardoor je je onzeker voelt als ze in de buurt zijn.

5. Je partner is geheimzinnig. *vergrendelt hun telefoon of verwijderthun berichten vaak*

6. Je voelt je bedreigd door de vriendschap van je geliefde met iemand die je niet goed kent. [Lees: Waarom beste vrienden van jongens alleen maar problemen zijn voor een meisje]

7. Je hebt slechte ervaringen gehad in de liefde waarbij een oude minnaar je vertrouwen heeft geschonden.

8. Je partner deelt details over zijn of haar leven niet zo vaak met jou als jij met hem/haar.

9. Je partner wordt woedend wanneer je zonder hun toestemming hun privéruimte binnendringt.

10. Je geliefde flirt met anderen.

Als je een gelukkige relatie hebt die is gebaseerd op vertrouwen, deze 10 redenen voor vertrouwensproblemen lijken misschien triviaal. Maar als je onzeker bent, kunnen zelfs de kleinste van deze redenen ervoor zorgen dat je in de hoek van de kamer zit te mokken. [Lees: de 20 grootste problemen in een relatie en manieren om deze op te lossen]

Hoe u vertrouwensproblemen kunt overwinnen

Leren hoe u vertrouwensproblemen kunt overwinnen, gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het zal tijd en moeite kosten om uw problemen achter u te kunnen laten en verder te gaan. Het is echter een proces dat de tijd en moeite meer dan waard is.

1. Bepaal wat het probleem is

Wat is precies het probleem waardoor u aan uw partner en uw relatie twijfelt? Als u eenmaal dat stukje informatie kent, hoe zorgt dat probleem er dan voor dat u handelt? Stel je voortdurend vragen aan je partner en vraag je waar ze heen gaan? Of word je aanhankelijk?

Als je in een vorige relatie bent bedrogen, hoe zorgt dat er dan voor dat je nu met je partner omgaat en hem behandelt? Wat het probleem ook is, doe Emotionele gevoelloosheid: 23 manieren waarop je erin kunt belanden en hoe je eruit kunt komen wat diepgravend onderzoek en kom er echt achter. [Lees: 71 redenen waarom vrouwen vreemdgaan in een relatie en hoe ze haar gedachten kunnen lezen]

2. Erken dat het tot het verleden behoort

Als uw vertrouwensproblemen voortkomen uit iets dat u is overkomen in een eerdere relatie of misschien zelfs uit uw kindertijd, erken dan dat dit tot het verleden behoort. Je verleden hoeft je huidige situatie of je toekomst niet te beïnvloeden. Het enige wat je kunt doen is toestaan ​​dat het je hier en nu beïnvloedt. Als je het op die manier bekijkt, zie je dat het een keuze is.

Als je in het verleden worstelde met verlating, weet dan dat je huidige partner dat gedrag niet zal herhalen. Misschien ben je in het verleden bedrogen, weet dat je huidige partner niet iemand anders zal vinden om je te bedriegen.

Plaats mensen niet over dezelfde kam, maar laat ze zichzelf tegenover jou bewijzen. [Lees: Dromen over vals spelen – Wat ze betekenen & waarom je niet in paniek hoeft te raken]

3. Stel jezelf grenzen

Er kunnen dingen zijn die vertrouwensproblemen veroorzaken. Begrijp wat deze triggers zijn en stel jezelf grenzen die je moet volgen.

Probeer geen onnodige grenzen op te leggen aan je partner, bijvoorbeeld door het opleggen van grenzen. waardoor ze tijdens een avondje uit meerdere keren bij u inchecken, gewoon ter geruststelling.Concentreer je in plaats daarvan op jezelf.

Creëer positieve gewoonten en sterke grenzen om u te helpen voorbij de problemen te komen die u zoveel leed bezorgen.

4. Praat met uw partner

Wees niet bang om met uw partner te praten over alles waar u zich zorgen over maakt. Dat betekent niet dat we met de vinger moeten wijzen. Ga niet naar ze toe en zeg: “Ik vertrouw je niet” en vertel ze dan dat het komt omdat iemand je eerder pijn heeft gedaan. Dat is niet hun schuld.

Leg in plaats daarvan uit dat u vertrouwensproblemen heeft vanwege een ervaring uit het verleden. Vertel hen dat u voorbij hen wilt gaan en dat u wilt dat zij u daarbij helpen.

Door open en eerlijk te zijn, voelt u zich gesteund en versterkt u het vertrouwen dat u in uw partner heeft. [Lees: Gebrek aan communicatie in een relatie & waarom dit het einde aangeeft]

5. Leer overdenken onder controle te houden

Vertrouwensproblemen die voortkomen uit problemen uit het verleden of onzekerheid gaan allemaal over angst. Je maakt je zorgen dat er iets gebeurt en dat zorgt ervoor dat je je partner niet zoveel vertrouwt De 15 beste boeken om te lezen na een breuk en om te beginnen met genezen als zou moeten. Angst is niet echt. Het probleem is dat angst ons ook doet nadenken.

Als je merkt dat je begint te overdenken, bijvoorbeeld wanneer je gedachten als een racer aan het racen zijn en zich met elkaar verbinden om een ​​enorm verhaal te creëren dat nooit zal gebeuren, stop dan met jezelf.

Zeg tegen jezelf dat je te veel nadenkt. Vertel jezelf resoluut dat angst ervoor zorgt dat je dit doet, en dat angst dat niet isecht. Hoe vaker je dit doet, hoe gemakkelijker het wordt, en hoe meer je erin zult geloven. [Lees: Hoe je kunt stoppen met overdenken in een relatie]

6. Leer met jezelf te redeneren

Als je deze stappen hebt gevolgd en het nog steeds moeilijk vindt om over je vertrouwensproblemen heen te komen, moet je echt nadenken. Doet uw partner hard genoeg zijn best om u over uw onzekerheden heen te helpen? Of kunt u gewoon niet omgaan met het actieve sociale leven van uw partner, zelfs nadat hij of zij u voortdurend heeft gerustgesteld? Of tot slot: heb je een relatie waarin je gewoon niet meer met de onzekerheden om kunt gaan?

6. Weet wanneer je hulp nodig hebt

Het kan zijn dat je wat hulp nodig hebt om een ​​traumatische gebeurtenis uit je verleden te boven te komen, waardoor je vertrouwensproblemen hebt gekregen. Of het kan zijn dat u hulp nodig heeft om uw zelfvertrouwen te vergroten. Als u denkt dat dit u zal helpen, wees dan niet bang om contact op te nemen.

Het sterkste wat je kunt doen is om hulp vragen en het zal je in staat stellen de ene voet voor de andere te zetten op de route naar een vertrouwensvolle en liefdevolle relatie. [Lees: Relatietherapie – De tekenen dat u dit nodig heeft om uw liefde te redden]

Hoe u uw partner kunt helpen zijn vertrouwensproblemen te overwinnen

Heeft uw partner vertrouwensproblemen in de relatie? Als je het moeilijk vindt om je geliefde ervan te overtuigen dat je trouw bent en niet van plan bent om hem te bedriegen, dan hierzijn zes manieren om die ene speciale persoon in je leven te helpen zijn vertrouwensproblemen te overwinnen. [Lees: De gemakkelijke manieren om je jaloerse vriendje niet zo jaloers te maken]

1. Stel u open voor uw geliefde

Uw partner kan zich onzeker voelen in de relatie als hij of zij denkt dat u niet goed met hem of haar communiceert. Als je geliefde je iets vraagt, geef dan geen abrupte antwoorden of oneliners. Communiceer en voer in plaats daarvan een gesprek.

2. Praat over je dagelijkse leven

Praat over je dag, de kleine dingen die je deed en de mensen met wie je contact hebt gehad. Als je partner het gevoel heeft dat hij of zij weet wat je hebt uitgespookt toen hij/zij er niet was, zal het hem of haar een veiliger gevoel geven in de liefde.

3. Stel je vrienden voor

Introduceer je geliefde aan je vrienden, vooral degenen waar je partner zich bedreigd door voelt. Zorg ervoor dat je geliefde een band met hem/haar krijgt, zodat hij of zij zich onderdeel voelt van je vriendenkring.

Zolang je partner zich betrokken voelt bij je vriendengroep, zal hij/zij zich minder bedreigd voelen door de aantrekkelijke en lichtgeraakte vrienden. [Lees: Heeft je vriend een vriendin die hem veel aanraakt?]

4. Laat zien dat je om hem geeft

Overlaad je geliefde met complimenten en geruststellende woorden. Herinner ze eraan hoeveel je van ze houdt en ze nodig hebt. Soms kan je partner zich onzeker voelen als hij/zij deze liefdevolle woorden niet vaak hoort.

5. Praat over je geheimen

Onthul er een paar