Problemy z zaufaniem w związku: 22 pytania „dlaczego” i Sposoby na wspólne pokonanie tego problemu

Nauka radzenia sobie z problemami z zaufaniem, gdy już wcześniej się sparzyłeś, jest trudna. Jednak całkowicie możliwe jest nauczenie się ponownego ufania w miłości.

Mówią, że zaufanie buduje się chwilę, a zburzenie zajmuje chwilę. To całkiem solidna ocena. Jeśli w przeszłości dałeś z siebie wszystko partnerowi, a on cię zdradził, normalne jest, że masz trudności z zaufaniem nowemu partnerowi. Nie ma znaczenia, czy było to miesiąc temu, czy pięć lat temu, ból nadal jest prawdziwy. Jeśli jednak pozwolisz, aby zmartwienia z przeszłości wkroczyły w nowe relacje, ryzykujesz, że zrujnujesz je, zanim się rozpoczną. Dowiedz się, jak pokonać problemy z zaufaniem i zacząć budować nową przyszłość.

Teraz nikt nigdy nie będzie mógł Ci powiedzieć, że nauczenie się zaufania jest łatwe. Jeśli spaliłeś się w przeszłości, na długo pozostanie to w twojej pamięci. Czy to kiedykolwiek zniknie? Może, może nie.

Jednak nauka radzenia sobie z problemami z zaufaniem oznacza, że ​​nie wpływają one już w ten sam sposób na Twoje działania, emocje i myśli. Skutecznie uwalniasz się, aby ruszyć dalej i spróbować ponownie z kimś nowym – ze świeżym planem.

Bądźmy szczerzy, Twój nowy partner Cię nie skrzywdził – zrobił to Twój były. Nie obwiniaj ich za coś, czego nie zrobili! [Przeczytaj: 9 etapów miłości, których doświadczasz w każdym związku]

Zaufanie i inne kwestie w związku

Dla większości z nassekrety mogą natychmiast zbliżyć do siebie dwie osoby. Dzieje się tak cały czas, między przyjaciółmi i zdecydowanie także między kochankami. Kiedy Twój kochanek poczuje, że zna o Tobie więcej tajemnic niż ktokolwiek inny, poczuje się bardziej wyjątkowo i pewniej.

6. Nie stój na uboczu

Nie złość się ani nie denerwuj, gdy twój kochanek niepotrzebnie pragnie twojej uwagi. Twój kochanek boi się, że go zostawisz. Pomyśl z ich perspektywy i jeśli naprawdę zależy ci na uszczęśliwieniu swojego kochanka, pomóż mu przetrwać ten trudny okres. [Przeczytaj: Siła Twoich 27 sposobów, aby zaimponować swojej dziewczynie & Spraw, by zakochała się w Tobie bardziej słów i to, jak mogą one zbudować lub zniszczyć Twój związek]

Bądź cierpliwy i współpracuj

Niezależnie od tego, kto ma problemy z zaufaniem – Ty czy Twój partner, musisz Wiedz, że nie da się tego wyrównać z dnia na dzień. Zajmuje to trochę czasu, czasem tydzień lub dwa, a czasem nawet kilka miesięcy.

Odbudowa zaufania w związku zajmuje znacznie więcej czasu niż utrata zaufania.

Ale jeśli twój partner nie jest w stanie przezwyciężyć problemów z zaufaniem, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś ofiarny i jak bardzo chcesz się pochylić lub wyjawić mu całe swoje życie, być może nadszedł czas, aby zwrócić się o pomoc do przyjaciela lub profesjonalisty, lub odejdź na dobre.

Prawie zawsze partner mający poważne problemy z zaufaniem może zacząć się potulnie i smutno, ale zmienić się w wymagającego kochanka, który cały czas ci rozkazuje.

Najbardziej kontrolującykochankowie zaczynają od oznak niepewności i niezależnie od tego, ile im dasz, zawsze będą chcieli od ciebie więcej. [Przeczytaj: 15 szokujących, a jednocześnie subtelnych oznak kontrolującego chłopaka]

Wykonaj te kroki, aby pomóc swojemu partnerowi wyzdrowieć, ale jeśli czujesz, że nie jest to warte wysiłku, być może twoje własne szczęście może być ważniejsze niż sukces związku. Nie ma w tym jednak nic złego, pomaga tylko uświadomić sobie, co jest dla Ciebie ważniejsze.

Kwestie zaufania i układanka miłości

Nie wszystkie relacje buduje się w ten sam sposób. Niektórzy doskonale szczęśliwi kochankowie są od siebie uzależnieni, podczas gdy inni doskonale szczęśliwi kochankowie lubią zachować trochę odstępu pomiędzy. Niektórzy kochankowie są monogamistami, inni swingersami lub żyją w otwartych związkach.

Każdy z nas jest wyjątkowy i ma swoje własne potrzeby w związku. Ale to nie znaczy, że jeden związek jest lepszy od drugiego. Nie ma idealnego przepisu na miłość. Jest tak wyjątkowy, jak żyjące w nim osoby. [Przeczytaj: 16 sposobów radzenia sobie z kontrolującymi i manipulacyjnymi zachowaniami partnera]

Jeśli więc wykonałeś wszystkie te kroki, jak przezwyciężyć problemy z zaufaniem w związku i nadal trudno ci pokonać niepewność, być może związek, w którym jesteś, nie jest dla Ciebie odpowiedni. Ty i twój kochanek możecie być idealnymi osobami, ale jako para oboje możecie nie być najlepsipasują do układanki.

Czasami nawet dwie idealne osoby nie mogą stworzyć idealnego związku, niezależnie od tego, jak bardzo się starają.

[Przeczytaj: 30 zasad relacji, których musisz przestrzegać, aby być szczęśliwym udany romans]

Wykonaj te kroki szczerze i pokonaj problemy z zaufaniem, ale jeśli to nadal nie działa, musisz się bardziej postarać lub odejść, zanim poczujesz się bardziej zraniony niż kiedykolwiek.

Nie wydostaniemy się z tego, nie próbujemy się z nim komunikować ani go zmieniać na lepsze. Potem narzekamy, jak niesprawiedliwa jest dla nas miłość. Ale jeśli się nad tym zastanowisz, kierunek twojego związku jest w twoich rękach.

Za każdym razem, gdy znajdziesz się na niewłaściwej ścieżce, możesz skierować się we właściwym kierunku poprzez lepsze zrozumienie lub możesz pozwolić zejdź z koła i znajdź nowy romans. [Przeczytaj: Prawdziwe oznaki prawdziwej miłości w szczęśliwym związku]

Zaufanie i znajdowanie wad w miłości

Kiedy czujesz się nieszczęśliwy w związku, nie zawsze jest to twoja wina. Musisz o tym pamiętać. Związek obejmuje Ciebie i Twojego partnera. Jeśli więc jedno z was nie jest szczęśliwe, oboje musicie współpracować, aby naprawić związek. [Przeczytaj: Zasada 80 20 w związkach i życiu miłosnym]

Zaufanie jest podstawą dobrego związku. Kiedy oboje całkowicie sobie ufacie i rozumiecie, zapobiega to pojawianiu się niepewności i frustracji.

Jeśli zranisz się w miłości, obowiązkiem kochanka jest Cię uspokoić i pomóc Ci poczuć się lepiej związek. Cóż, to znaczy, jeśli twojemu kochankowi zależy na tyle, aby zobaczyć cię szczęśliwego. Podobnie, Twoim obowiązkiem jest pomóc kochankowi zrozumieć Cię i zaufać Ci, kiedy to zrobiczuć się zagrożonym. [Przeczytaj: Jak budować i wzmacniać zaufanie w związku]

Nawet w szczęśliwym związku, który przetrwał próbę czasu przez kilka lat, problemy z zaufaniem mogą pojawić się nie wiadomo skąd, zwłaszcza gdy nowy, atrakcyjny partner przyjaciel lub tajemnica wkraczają w romans.

Zaufanie i próg zmiany w miłości

Każdy z nas ma próg zmiany w związku. Zależy to całkowicie od tego, jak bardzo chcemy, aby związek odniósł sukces.

Kiedy dwie osoby wchodzą w nowy związek, obie osoby muszą stworzyć nową tożsamość. Oboje muszą być elastyczni i gotowi na kompromis, aby idealnie pasować do swojego życia.

Stopień, w jakim jeden kochanek idzie na kompromis dla drugiego, zależy od tego, jak bardzo pragnie drugiej osoby. Im mniej Twój kochanek będzie dla Ciebie kompromisowy, tym bardziej będziesz wątpić w jego miłość do Ciebie.

Im więcej masz wątpliwości, tym bardziej niepewnie będziesz się czuć w związku. Im bardziej czujesz się niepewnie, tym bardziej wątpisz w swojego kochanka. To błędne koło, które sprawi, że oboje będziecie zranieni, zgorzkniali i źli. [Przeczytaj: 21 sekretnych oznak związku, który dopiero zaczyna się psuć]

Niepewność i problemy z zaufaniem

Możesz bardzo kochać swojego partnera, ale jeśli mu nie ufasz, nigdy nie może czuć się naprawdę bezpiecznie w związku. Zawsze będziesz uważać na wszystko, co robią, i zawsze będziesz wątpić w ich miłość do Ciebie.

Problemy z zaufaniem w związku mogą prowadzić do depresji i intensywnych frustracji. Im bardziej jesteś sfrustrowany, tym bardziej starasz się trzymać partnera w obawie, że całkowicie go stracisz.

To może sprawić, że staniesz się przywiązanym i kontrolującym kochankiem *i nie ma nic gorszego*. [Przeczytaj: Subtelne oznaki, że stąpasz po skorupkach jaj w swoim życiu miłosnym]

Czasami musisz po prostu przeprowadzić badanie duszy i spróbować zidentyfikować pierwotną przyczynę swojej niepewności. Jest całkiem możliwe, że problem tkwi głęboko w Twojej przeszłości i pozwalasz, aby kontrolował Cię tu i teraz.

10 powodów, dla których masz problemy z zaufaniem w swoim związku

Istnieje wiele powodów, dla których możesz wątpić w swojego partnera lub mieć problemy z zaufaniem, ale zazwyczaj mieszczą się one w ramach tych 10 powodów.

1 . Myślisz, że Twój partner bardzo często Cię okłamuje.

2 . Uważasz, że Twojemu partnerowi brakuje uczciwości. Zdradził kogoś we wcześniejszym związku / Zdradziłeś kogoś i *wiedząc, jak łatwo jest oszukać*, zakładasz, że twój partner też może zdradzać za twoimi plecami.

3. Nie wiesz zbyt wiele o życiu swojego partnera i o tym, co robi, gdy nie ma Cię w pobliżu.

4. Nie znasz przyjaciół swojego kochanka i jego dowcipów , co sprawia, że ​​czujesz się niepewnie, gdy są w pobliżu.

5. Twój partner jest skryty. *blokuje telefon lub usuwaich wiadomości często*

6. Czujesz się zagrożony przyjaźnią swojego kochanka z kimś, kogo nie znasz dobrze. [Przeczytaj: Dlaczego najlepsi przyjaciele facetów to same kłopoty dla dziewczyny]

7. Miałeś złe doświadczenia w miłości, kiedy stary kochanek zdradził twoje zaufanie.

8. Twój partner po prostu nie dzieli się z tobą szczegółami ze swojego życia tak często, jak ty dzielisz się z nim swoimi.

9. Twój partner wpada we wściekłość, gdy wkraczasz w jego prywatną przestrzeń bez jego pozwolenia.

10. Twój kochanek flirtuje z innymi.

Jeśli jesteś w szczęśliwym związku opartym na zaufaniu, te 10 powodów problemów z zaufaniem może wydawać się błahe. Ale jeśli jesteś niepewny, nawet najmniejszy z tych powodów może sprawić, że będziesz się obrażał i siedział w kącie pokoju. [Przeczytaj: 20 największych problemów w związku i sposoby ich rozwiązania]

Jak przezwyciężyć problemy z zaufaniem

Nauczenie się, jak przezwyciężyć problemy z zaufaniem, nie nastąpi z dnia na dzień. Potrzeba czasu Kim jest domator? Znaki, że jesteś osobą, która musi częściej wychodzić z domu i wysiłku, aby móc zostawić problemy za sobą i iść dalej. Jednak jest to proces, który jest więcej niż wart czasu i wysiłku.

1. Określ, na czym polega problem

Co dokładnie sprawia, że ​​wątpisz w swojego partnera i wasz związek? Kiedy już poznasz tę informację, jak ten problem sprawia, że ​​działasz? Czy ciągle kwestionujesz swojego partnera i pytasz, dokąd idzie? A może stajesz się nachalny?

Jeśli w poprzednim związku zostałeś oszukany, jak to wpływa na to, że teraz zachowujesz się niestosownie i traktujesz swojego partnera? Niezależnie od tego, jaki jest problem, przeprowadź dogłębne badanie duszy i naprawdę go określ. [Przeczytaj: 71 powodów, dla których kobiety zdradzają w związku i jak czytać w jej myślach]

2. Potwierdź, że to przeszłość

Jeśli Twoje problemy z zaufaniem wynikają z czegoś, co przydarzyło Ci się w przeszłym związku, a może nawet z dzieciństwa, przyznaj, że to już przeszłość. Twoja przeszłość nie musi mieć wpływu na Twoją obecną sytuację ani przyszłość. Jedyne, co możesz zrobić, to pozwolić, aby to miało wpływ na ciebie tu i teraz. Kiedy tak na to spojrzysz, zobaczysz, że to wybór.

Jeśli w przeszłości zmagałeś się z porzuceniem, wiedz, że Twój obecny partner nie powtórzy tego zachowania. Być może w przeszłości zostałeś oszukany, wiedz, że Twój obecny partner nie znajdzie kogoś innego i Cię nie zdradzi.

Nie zaśmiecaj ludzi tym samym pędzlem, pozwól im się sprawdzić. [Przeczytaj: Sny o zdradzie – co oznaczają & dlaczego nie musisz panikować]

3. Wyznaczaj sobie granice

Mogą istnieć rzeczy, które powodują problemy z zaufaniem. Zrozum, jakie są te wyzwalacze i wyznacz sobie granice, których należy przestrzegać.

Nie próbuj narzucać partnerowi niepotrzebnych granic, np. zmuszając ich, aby meldowali się u Ciebie kilka razy podczas wieczornego wyjścia, tak dla pewności.Zamiast tego skup się na sobie.

Twórz pozytywne nawyki i mocne granice, które pomogą Ci pokonać problemy, które powodują takie cierpienie.

4. Porozmawiaj ze swoim partnerem

Nie bój się porozmawiać z partnerem o wszystkim, co Cię niepokoi. Nie oznacza to wytykania palcem. Nie podchodź do nich i nie mów „nie ufam ci”, a potem mów, że dzieje się tak dlatego, że ktoś cię wcześniej skrzywdził. To nie ich wina.

Zamiast tego wyjaśnij, że masz problemy z zaufaniem ze względu na przeszłe doświadczenia. Powiedz im, że chcesz przejść obok nich i chcesz, aby ci w tym pomogli.

Bycie otwartym i szczerym pozwoli Ci poczuć wsparcie i wzmocni zaufanie, jakie masz do swojego partnera. [Przeczytaj: Brak komunikacji w związku & dlaczego sygnalizuje koniec]

5. Naucz się panować nad nadmiernym myśleniem

Problemy z zaufaniem, które wynikają z problemów z przeszłości lub niepewności, wynikają ze strachu. Martwisz się, że coś się stanie, co powoduje, że nie ufasz swojemu partnerowi tak bardzo, jak powinieneś. Strach nie jest prawdziwy. Problem w tym, że strach powoduje, że za dużo myślimy.

Kiedy zauważysz, że zaczynasz za dużo myśleć, na przykład gdy Twoje myśli pędzą i łączą się, tworząc wielką historię, która nigdy się nie wydarzy, zatrzymaj się.

Powiedz sobie, że za dużo myślisz. Powiedz sobie stanowczo, że to strach powoduje, że to robisz, a ten strach nieprawdziwy. Im częściej to będziesz robić, tym łatwiej będzie ci to zrobić i tym bardziej w to uwierzysz. [Przeczytaj: Jak przestać myśleć w związku]

6. Naucz się myśleć samodzielnie

Jeśli wykonałeś te kroki i nadal masz trudności z pokonaniem problemów z zaufaniem, naprawdę masz trochę do przemyślenia. Czy Twój partner stara się wystarczająco mocno, aby pomóc Ci pokonać niepewność? A może po prostu nie jesteś w stanie poradzić sobie z aktywnym życiem towarzyskim swojego partnera, nawet jeśli ciągle Cię zapewnia? A może jesteś w związku, w którym nie możesz już poradzić sobie z niepewnością?

6. Wiedz, kiedy potrzebujesz pomocy

Może się zdarzyć, że będziesz potrzebować niewielkiej pomocy, aby przezwyciężyć traumatyczne wydarzenie z przeszłości, które spowodowało problemy z zaufaniem. Być może potrzebujesz pomocy, aby zwiększyć swoją pewność siebie. Jeśli czujesz, że to Ci pomoże, nie bój się sięgnąć po tę pomoc.

Najsilniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to poprosić o pomoc, a to pozwoli ci zacząć stawiać jedną nogę przed drugą na drodze do związku opartego na zaufaniu i miłości. [Przeczytaj: Doradztwo w zakresie związków – oznaki, że potrzebujesz go, aby ocalić swoją miłość]

Jak pomóc partnerowi przezwyciężyć problemy z zaufaniem

Czy Twój partner ma problemy z zaufaniem w związku? Jeśli masz trudności z przekonaniem kochanka, że ​​jesteś wierna i nie masz zamiaru go zdradzać, tutajOto sześć sposobów, aby pomóc tej wyjątkowej osobie w Twoim życiu przezwyciężyć problemy z zaufaniem. [Przeczytaj: Proste sposoby, aby Twój zazdrosny chłopak nie był tak zazdrosny]

1. Otwórz się na swojego kochanka

Twój partner może czuć się niepewnie w związku, jeśli uważa, że ​​nie komunikujesz się z nim dobrze. Jeśli twój kochanek cię o coś pyta, nie udzielaj gwałtownych odpowiedzi ani jednowierszowych zdań. Zamiast tego komunikuj się i rozmawiaj.

2. Opowiedz o swoim codziennym życiu

Opowiedz o swoim dniu, małych rzeczach, które zrobiłeś i ludziach, z którymi miałeś kontakt. Kiedy Twój partner czuje, że wie, co robiłeś, gdy go nie było w pobliżu, pomoże mu to poczuć się bezpieczniej w miłości.

3. Przedstaw swoich przyjaciół

Przedstaw swojego kochanka swoim przyjaciołom, zwłaszcza tym, w związku z którymi Twój partner czuje się zagrożony. Pozwól swojemu kochankowi nawiązać z nimi więź, aby poczuł się częścią Twojego kręgu przyjaciół.

Dopóki Twój partner czuje się zaangażowany w Twoją grupę przyjaciół, będzie czuł się mniej zagrożony przez tych atrakcyjnych i drażliwych. [Przeczytaj: Czy Twój chłopak ma dziewczynę, która często go dotyka?]

4. Pokaż im, że Ci zależy

Zasyp swojego kochanka komplementami i dodającymi otuchy słowami. Przypomnij im, jak bardzo ich kochasz i potrzebujesz. Czasami Twój partner może czuć się niepewnie, gdy nie słyszy często tych pełnych miłości słów.

5. Porozmawiaj o swoich sekretach

Ujawniając kilka