Vertrauensprobleme in einer Beziehung: 22 Gründe und Möglichkeiten, sie gemeinsam zu überwinden

Zu lernen, wie man Vertrauensprobleme überwindet, wenn man sich schon einmal die Finger verbrannt hat, ist schwer. Es ist jedoch durchaus möglich, in der Liebe wieder Vertrauen zu lernen.

Es heißt, dass es eine Weile dauert, Vertrauen aufzubauen, und eine Sekunde, um es zu zerstören. Das ist eine ziemlich solide Einschätzung. Wenn Sie in der Vergangenheit einem Partner alles gegeben haben und dieser Sie betrogen hat, ist es normal, dass Sie Schwierigkeiten haben, einem neuen Partner zu vertrauen. Es spielt keine Rolle, ob es vor einem Monat oder vor fünf Jahren war, der Schmerz ist immer noch real. Wenn Sie jedoch zulassen, dass vergangene Verstimmungen in neue Beziehungen einfließen, laufen Sie Gefahr, sie zu ruinieren, bevor sie beginnen. Lernen Sie, wie Sie Vertrauensprobleme überwinden und beginnen Sie, eine neue Zukunft aufzubauen.

Jetzt wird Ihnen niemand mehr sagen können, dass es einfach ist, Vertrauen zu lernen. Wenn Sie sich in der Vergangenheit die Finger verbrannt haben, wird Ihnen das noch lange im Hinterkopf bleiben. Wird es jemals verschwinden? Vielleicht, vielleicht auch nicht.

Wenn Sie jedoch lernen, mit Ihren Vertrauensproblemen umzugehen, bedeutet dies, dass diese Ihre Handlungen, Emotionen oder Gedanken nicht mehr auf die gleiche Weise beeinflussen. Sie sind effektiv frei, um weiterzumachen und es mit jemand Neuem noch einmal zu versuchen – mit einem frischen Blatt.

Seien wir ehrlich, Ihr neuer Partner hat Sie nicht verletzt – das war Ihr Ex. Geben Sie ihm nicht die Schuld für etwas, das er nicht getan hat! [Lesen Sie: Die 9 Phasen der Liebe, die Sie in jeder Warum Kommunikation für Introvertierte wie Schwimmen ist Beziehung erleben]

Vertrauen und andere Probleme in einer Beziehung

Für die meisten von unsGeheimnisse können zwei Menschen einander augenblicklich näher bringen. Das passiert ständig, zwischen Freunden und definitiv auch zwischen Liebenden. Wenn Ihr Liebhaber das Gefühl hat, mehr Geheimnisse über Sie zu kennen als alle anderen, fühlt er sich besonderer und sicherer.

6. Seien Sie nicht distanziert

Werden Sie nicht wütend oder verärgert, wenn Ihr Liebhaber unnötig nach Ihrer Aufmerksamkeit giert. Ihr Liebhaber hat Angst, dass Sie ihn verlassen. Versetzen Sie sich in seine Perspektive, und wenn es Ihnen wirklich am Herzen liegt, Ihren Liebhaber glücklich zu machen, helfen Sie ihm durch diese schwierige Zeit. [Lesen Sie: Die Macht Ihrer Worte und wie sie Ihre Beziehung stärken oder zerstören können]

Seien Sie geduldig und arbeiten Sie zusammen

Unabhängig davon, wer Vertrauensprobleme hat, Sie oder Ihr Partner, Sie müssen wissen, dass diese nicht über Nacht behoben werden können. Es braucht Zeit, manchmal eine oder zwei Wochen, manchmal sogar ein paar Monate.

Das Vertrauen in einer Beziehung wieder aufzubauen dauert viel länger, als es zu verlieren.

Wenn Ihr Partner jedoch seine Vertrauensprobleme einfach nicht überwinden kann, egal wie großzügig Sie sind oder wie bereitwillig Sie sind, sich zu verbiegen oder ihm Ihr ganzes Leben anzuvertrauen, ist es vielleicht an der Zeit, sich Hilfe bei einem Freund oder einem Fachmann zu suchen oder sich endgültig zu trennen.

Fast immer kann ein Partner mit ernsthaften Vertrauensproblemen anfangs sanftmütig und traurig sein, sich aber in einen anspruchsvollen Liebhaber verwandeln, der Ihnen ständig Befehle erteilt.

Die meisten kontrollierendenLiebende zeigen von Anfang an Anzeichen von Unsicherheit, und egal, wie viel Sie ihnen geben, sie wollen immer mehr von Ihnen. [Lesen Sie: 15 schockierende und doch subtile Anzeichen eines kontrollsüchtigen Freundes]

Nutzen Sie diese Schritte, um Ihrem Partner zu helfen, sich zu bessern, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass sich dies nicht lohnt, ist Ihnen vielleicht Ihr eigenes Glück wichtiger als der Erfolg der Beziehung. Daran ist jedoch nichts auszusetzen, es hilft Ihnen nur zu erkennen, was Ihnen 9 Zeichen, dass Sie endlich bereit für eine neue Beziehung sind wichtiger ist.

Vertrauensprobleme und das Puzzle der Liebe

Nicht alle Beziehungen sind auf die gleiche Weise aufgebaut. Einige vollkommen glückliche Liebende sind süchtig nacheinander, während andere vollkommen glückliche Liebende gerne etwas Abstand dazwischen lassen. Einige Liebende sind monogam, während andere Swinger sind oder in offenen Beziehungen leben.

Jeder von uns ist einzigartig und hat seine eigenen Erwartungen an eine Beziehung. Aber das bedeutet nicht, dass eine Beziehung besser ist als die andere. Es gibt kein perfektes Rezept für die Liebe. Sie ist so einzigartig wie die Individuen, die sie führen. [Lesen Sie: 16 Möglichkeiten, mit dem kontrollierenden und manipulativen Verhalten Ihres Partners umzugehen]

Wenn Sie also alle diese Schritte zur Überwindung von Vertrauensproblemen in einer Beziehung befolgt haben und es Ihnen immer noch schwerfällt, Ihre Unsicherheiten zu überwinden, ist die Beziehung, in der Sie sich befinden, vielleicht nicht die richtige für Sie. Sie und Ihr Partner sind vielleicht perfekte Individuen, aber als Paar sind Sie beide vielleicht nicht die bestenin das Puzzle passen.

Manchmal können selbst zwei perfekte Individuen keine perfekte Beziehung aufbauen, egal wie sehr sie es versuchen.

[Lesen Sie: 30 Beziehungsregeln, die Sie für eine erfolgreiche Romanze befolgen müssen]

Nehmen Sie diese Schritte aufrichtig an und überwinden Sie Ihre Vertrauensprobleme, aber wenn es immer noch nicht funktioniert, müssen Sie sich entweder mehr anstrengen oder gehen, bevor Sie mehr verletzt sind als je zuvor.

Wir kommen nicht daraus heraus und versuchen auch nicht zu kommunizieren und sie zum Besseren zu verändern. Dann jammern wir darüber, wie unfair die Liebe uns gegenüber ist. Doch wenn Sie darüber nachdenken, liegt der Verlauf Ihrer Beziehung in Ihren eigenen Händen.

Jedes Mal, wenn Sie auf dem falschen Weg sind, können Sie sich durch besseres Verständnis in die richtige Richtung lenken oder das Steuer loslassen und eine neue Romanze beginnen. [Lesen Sie: Die wahren Zeichen wahrer Liebe in einer glücklichen Beziehung]

Vertrauen und Fehler in der Liebe finden

Wenn Sie in einer Beziehung unglücklich sind, ist das nicht immer Ihre eigene Schuld. Das müssen Sie im Gedächtnis behalten. Eine Beziehung betrifft Sie und Ihren Partner. Wenn also einer von Ihnen nicht glücklich ist, müssen Sie beide zusammenarbeiten, um die Beziehung zu retten. [Lesen Sie: Die 80-20-Regel in Beziehungen und Ihrem Liebesleben]

Vertrauen ist die Grundlage einer guten Beziehung. Wenn Sie beide einander vollkommen vertrauen und einander verstehen, können Unsicherheiten und Frustrationen gar nicht erst aufkommen.

Wenn Sie in der Liebe verletzt sind, ist es die Verantwortung Ihres Liebhabers, Sie zu beruhigen und Ihnen zu helfen, sich in der Beziehung besser zu fühlen. Nun, das ist der Fall, wenn Ihr Liebhaber sich genug um Sie sorgt, um Sie glücklich zu sehen. Ebenso ist es Ihre Verantwortung, Ihrem Liebhaber zu helfen, Sie zu verstehen und Ihnen zu vertrauen, wenn ersich bedroht fühlen. [Lesen Sie: So bauen Sie Vertrauen in einer Beziehung auf und stärken es]

Selbst in einer glücklichen Beziehung, die sich über mehrere Jahre bewährt hat, können Vertrauensprobleme aus dem Nichts auftauchen, insbesondere wenn ein attraktiver neuer Freund oder Heimlichkeiten in die Romanze eintreten.

Vertrauen und die Schwelle der Veränderung in der Liebe

Wir alle haben eine Schwelle der Veränderung in einer Beziehung. Und sie hängt ganz davon ab, wie sehr wir wollen, dass die Beziehung erfolgreich ist.

Wenn zwei Menschen eine neue Beziehung eingehen, müssen die beiden Individuen eine neue Identität schaffen. Beide müssen flexibel und kompromissbereit sein, um perfekt in das Leben des anderen zu passen.

Das Ausmaß, in dem ein Liebhaber für den anderen Kompromisse eingeht, hängt davon ab, wie sehr er die andere Person begehrt. Je weniger Ihr Liebhaber für Sie Kompromisse eingeht, desto mehr werden Sie an seiner Liebe zu Ihnen zweifeln.

Je mehr Ihre Zweifel, desto unsicherer werden Sie sich in der Beziehung fühlen. Und je unsicherer Sie sich fühlen, desto mehr werden Sie an Ihrem Partner zweifeln. Es ist ein Teufelskreis, der Sie beide verletzt, verbittert und wütend zurücklässt. [Lesen Sie: 21 geheime Anzeichen einer Beziehung, die gerade anfängt, schlecht zu werden]

Unsicherheit und Vertrauensprobleme

Sie mögen Ihren Partner sehr lieben, aber wenn Sie ihm nicht vertrauen, können Sie sich in der Beziehung nie wirklich sicher fühlen. Sie werden immer misstrauisch sein gegenüber allem, was er tut, und Sie werden immer an seiner Liebe zu Ihnen zweifeln.

Vertrauensprobleme in einer Beziehung können zu Depressionen und großer Frustration führen. Und je frustrierter Sie werden, desto stärker werden Sie versuchen, an Ihrem Partner festzuhalten, aus Angst, ihn ganz zu verlieren.

Das kann Sie zu einem anhänglichen und kontrollsüchtigen Liebhaber machen *und es gibt nichts Schlimmeres als das*. [Lesen Sie: Die subtilen Zeichen, dass Sie in Ihrem Liebesleben auf Eierschalen laufen]

Manchmal müssen Sie einfach in sich gehen und versuchen, die Grundursache Ihrer Unsicherheit zu identifizieren. Es ist durchaus möglich, dass das Problem tief in Ihrer Vergangenheit liegt und Sie zulassen, dass es Sie im Hier und Jetzt kontrolliert.

10 Gründe, warum Sie Vertrauensprobleme in Ihrer Beziehung haben

Es gibt viele Gründe, warum Sie an Ihrem Partner zweifeln oder Vertrauensprobleme haben, aber sie fallen normalerweise unter diese 10 Gründe.

1 . Sie denken, dass Ihr Partner Sie sehr oft anlügt.

2 . Sie denken, dass Ihrem Partner die Integrität fehlt. Er hat jemanden in einer früheren Beziehung betrogen. / Sie haben jemanden betrogen und *da Sie wissen, wie einfach es ist, fremdzugehen*, gehen Sie davon aus, dass Ihr Partner Sie auch hinter Ihrem Rücken betrügt.

3. Sie wissen nicht viel über das Leben Ihres Partners und darüber, was er tut, wenn Sie nicht da sind.

4. Sie kennen die Freunde Ihres Partners und ihre Insiderwitze nicht, was Sie in seiner Gegenwart unsicher macht.

5. Ihr Partner ist verschlossen. *sperrt sein Telefon oder löschtihre Nachrichten oft*

6. Sie fühlen sich von der Freundschaft Ihres Partners mit jemandem bedroht, den Sie nicht gut kennen. [Lesen Sie: Warum beste Freunde für eine Frau nur Ärger bedeuten]

7. Sie haben schlechte Erfahrungen in der Liebe gemacht, bei denen ein alter Liebhaber Ihr Vertrauen missbraucht hat.

8. Ihr Partner teilt einfach nicht so viele Details aus seinem Leben mit Ihnen, wie Sie ihm von Ihrem erzählen.

9. Ihr Partner wird wütend, wenn Sie ohne seine Erlaubnis in seine Privatsphäre eindringen.

10. Ihr Liebhaber flirtet mit anderen.

Wenn Sie in einer glücklichen Beziehung sind, die auf Vertrauen basiert, mögen Ihnen diese 10 Gründe für Vertrauensprobleme trivial erscheinen. Aber wenn Sie unsicher sind, könnte selbst der kleinste dieser Gründe dazu führen, dass Sie schmollend in der Ecke des Zimmers sitzen. [Lesen Sie: Die 20 größten Probleme in einer Beziehung und wie man sie löst]

Wie man Vertrauensprobleme überwindet

Zu lernen, wie man Vertrauensprobleme überwindet, passiert nicht über Nacht. Es wird Zeit und Mühe kosten, Ihre Probleme hinter sich zu lassen und weiterzumachen. Es ist jedoch ein Prozess, der die Zeit und Mühe mehr als wert ist.

1. Identifizieren Sie, was das Problem ist

Was genau ist das Problem, das Sie an Ihrem Partner und Ihrer Beziehung zweifeln lässt? Wenn Sie diese Information kennen, wie lässt dieses Problem Sie handeln? Stellen Sie Ihrem Partner ständig Fragen und fragen Sie, wohin er geht? Oder werden Sie anhänglich?

Wenn Sie in einer früheren Beziehung betrogen wurden, wie bringt Sie das dazu, sich jetzt so zu verhalten und Ihren Partner zu behandeln? Was auch immer das Problem ist, gehen Sie in sich und finden Sie es wirklich heraus. [Lesen Sie: 71 Gründe, warum Frauen in einer Beziehung fremdgehen und wie Sie ihre Gedanken lesen können]

2. Erkennen Sie, dass es in der Vergangenheit liegt

Wenn Ihre Vertrauensprobleme auf etwas zurückzuführen sind, das Ihnen in einer früheren Beziehung oder vielleicht sogar in Ihrer Kindheit passiert ist, erkennen Sie an, dass es in der Vergangenheit liegt. Ihre Vergangenheit muss Ihre aktuelle Situation oder Ihre Zukunft nicht beeinflussen. Das Einzige, was Sie tun können, ist, zuzulassen, dass sie Sie hier und jetzt beeinflusst. Wenn Sie es so betrachten, sehen Sie, dass es eine Wahl ist.

Wenn Sie in der Vergangenheit mit Verlassenheit zu kämpfen hatten, wissen Sie, dass Ihr aktueller Partner dieses Verhalten nicht wiederholen wird. Vielleicht wurden Sie in der Vergangenheit betrogen, wissen Sie, dass Ihr aktueller Partner niemand anderen finden und Sie betrügen wird.

Schlagen Sie nicht alle über einen Kamm, sondern lassen Sie sie sich beweisen. [Lesen Sie: Träume vom Fremdgehen – Was sie bedeuten und warum Sie nicht in Panik geraten müssen]

3. Setzen Sie sich Grenzen

Es kann Dinge geben, die Ihre Vertrauensprobleme auslösen. Verstehen Sie, was diese Auslöser sind, und setzen Sie sich Grenzen, an die Sie sich halten können.

Versuchen Sie nicht, Ihrem Partner unnötige Grenzen aufzuerlegen, z. Vermisst er mich? 55 Zeichen und Wege, wie ein Mann einem Mädchen zeigt, dass er an sie denkt B. indem Sie ihn während eines Abends mehrmals nach Ihnen fragen lassen, nur um sich zu vergewissern.Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst.

Entwickeln Sie positive Gewohnheiten und setzen Sie klare Grenzen, die Ihnen helfen, die Probleme zu überwinden, die Ihnen so viel Kummer bereiten.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Haben Sie keine Angst, mit Ihrem Partner über alles zu sprechen, was Ihnen Sorgen bereitet. Das bedeutet nicht, mit dem Finger zu zeigen. Gehen Sie nicht zu ihm und sagen Sie ihm „Ich vertraue dir nicht“, um ihm dann zu erzählen, dass das daran liegt, dass Sie schon einmal jemand verletzt hat. Das ist nicht seine Schuld.

Erklären Sie ihm stattdessen, dass Sie aufgrund einer vergangenen Erfahrung Vertrauensprobleme haben. Sagen Sie ihm, dass Sie diese Erfahrungen hinter sich lassen möchten und dass Sie möchten, dass er Ihnen dabei hilft.

Offenheit und Ehrlichkeit geben Ihnen das Gefühl, unterstützt zu werden, und stärken das Vertrauen in Ihren Partner. [Lesen Sie: Mangelnde Kommunikation in einer Beziehung und warum sie das Ende bedeutet]

5. Lernen Sie, das Grübeln zu kontrollieren

Bei Vertrauensproblemen, die auf vergangene Probleme oder Unsicherheit zurückzuführen sind, dreht sich alles um Angst. Sie machen sich Sorgen, dass etwas passieren könnte, und das führt dazu, dass Sie Ihrem Partner nicht so sehr vertrauen, wie Sie sollten. Angst ist nicht real. Das Problem ist, dass Angst uns auch dazu bringt, zu viel nachzudenken.

Wenn Sie bemerken, dass Sie anfangen, zu viel nachzudenken, z. B. wenn Ihre Gedanken rasen und sich zu einer großen Geschichte verbinden, die niemals passieren wird, halten Sie sich zurück.

Sagen Sie sich, dass Sie zu viel nachdenken. Sagen Sie sich fest, dass Angst Sie dazu bringt, dies zu tun, und dass Angst nichtreal. Je öfter Sie das tun, desto einfacher wird es und desto mehr werden Sie es glauben. [Lesen Sie: So hören Sie auf, in einer Beziehung zu viel nachzudenken]

6. Lernen Sie, mit sich selbst vernünftig zu argumentieren

Wenn Sie diese Schritte befolgt haben und es Ihnen immer noch schwerfällt, Ihre Vertrauensprobleme zu überwinden, müssen Sie wirklich nachdenken. Gibt sich Ihr Partner genug Mühe, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Unsicherheiten zu überwinden? Oder sind Sie einfach nicht in der Lage, mit dem aktiven Sozialleben Ihres Partners umzugehen, selbst wenn er Sie ständig beruhigt? Oder sind Sie schließlich in einer Beziehung, in der Sie mit den Unsicherheiten einfach nicht mehr umgehen können?

6. Wissen Sie, wann Sie Hilfe brauchen

Es könnte sein, dass Sie ein wenig Hilfe brauchen, um ein traumatisches Ereignis in Ihrer Vergangenheit zu überwinden, das dazu geführt hat, dass Sie Vertrauensprobleme haben. Oder es könnte sein, dass Sie etwas Hilfe brauchen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen das helfen wird, haben Sie keine Angst, sich an ihn zu wenden.

Das Beste, was Sie tun können, ist, um Hilfe zu bitten. So können Sie einen Fuß vor den anderen setzen und den Weg zu einer vertrauensvollen und liebevollen Beziehung einschlagen. [Lesen Sie: Beziehungsberatung – Die Anzeichen, dass Sie sie brauchen, um Ihre Liebe zu retten]

So helfen Sie Ihrem Partner, seine Vertrauensprobleme zu überwinden

Hat Ihr Partner Vertrauensprobleme in der Beziehung? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Partner davon zu überzeugen, dass Sie treu sind und nicht die Absicht haben, ihn zu betrügen, finden Sie hiersind sechs Möglichkeiten, wie Sie dem besonderen Menschen in Ihrem Leben helfen können, seine Vertrauensprobleme zu überwinden. [Lesen Sie: So können Sie Ihren eifersüchtigen Freund ganz einfach wieder eifersüchtig machen]

1. Öffnen Sie sich Ihrem Partner

Ihr Partner könnte sich in der Beziehung unsicher fühlen, wenn er glaubt, dass Sie nicht gut mit ihm kommunizieren. Wenn Ihr Partner Sie nach etwas fragt, geben Sie keine abrupten Antworten oder Einzeiler. Kommunizieren Sie stattdessen und führen Sie ein Gespräch.

2. Sprechen Sie über Ihren Alltag

Sprechen Sie über Ihren Tag, die kleinen Dinge, die Sie getan haben, und die Menschen, mit denen Sie zu tun hatten. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, zu wissen, was Sie angestellt haben, wenn er nicht da war, wird ihm das helfen, sich in der Liebe sicherer zu fühlen.

3. Stellen Sie Ihre Freunde vor

Stellen Sie Ihren Partner Ihren Freunden vor, insbesondere denen, von denen sich Ihr Partner bedroht fühlt. Lassen Sie Ihren Partner eine Bindung zu ihnen aufbauen, damit sie sich wie ein Teil Ihres Freundeskreises fühlen.

Solange sich Ihr Partner in Ihren Freundeskreis eingebunden fühlt, wird er sich von den attraktiven und gefühlsbetonten Personen weniger bedroht fühlen. [Lesen Sie: Hat Ihr Freund eine Freundin, die ihn oft berührt?]

4. Zeigen Sie ihm, dass er Ihnen wichtig ist

Überschütten Sie Ihren Liebhaber mit Komplimenten und beruhigenden Worten. Erinnern Sie ihn daran, wie sehr Sie ihn lieben und brauchen. Manchmal fühlt sich Ihr Partner unsicher, wenn er diese liebevollen Worte nicht oft hört.

5. Sprechen Sie über Ihre Geheimnisse

Enthüllen Sie ein paar