رشتے میں اعتماد کے مسائل: 22 کیوں اور ایک ساتھ اس پر قابو پانے کے طریقے

جب آپ پہلے جل چکے ہوں تو اعتماد کے مسائل پر قابو پانے کا طریقہ سیکھنا مشکل ہے۔ تاہم، محبت میں دوبارہ اعتماد کرنا سیکھنا مکمل طور پر ممکن ہے۔

وہ کہتے ہیں کہ اعتماد بننے میں کچھ وقت لگتا ہے اور ٹوٹنے میں ایک سیکنڈ۔ یہ ایک بہت ٹھوس تشخیص ہے۔ اگر آپ نے ماضی میں اپنا سب کچھ کسی پارٹنر کو دیا ہے اور اس نے آپ کو دھوکہ دیا ہے، تو نئے ساتھی پر بھروسہ کرنے کے لیے جدوجہد کرنا معمول کی بات ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ ایک مہینہ پہلے تھا یا پانچ سال پہلے، چوٹ اب بھی حقیقی ہے۔ تاہم، اگر آپ ماضی کی پریشانی کو نئے رشتوں میں داخل ہونے دیتے ہیں، تو آپ اس کے شروع ہونے سے پہلے ہی اسے برباد کرنے کا خطرہ مول لیتے ہیں۔ اعتماد کے مسائل پر قابو پانے اور ایک نئے مستقبل کی تعمیر شروع کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

اب کوئی بھی آپ کو یہ نہیں بتا سکے گا کہ بھروسہ کرنا سیکھنا آسان ہے۔ اگر آپ ماضی میں جل چکے ہیں، تو یہ آپ کے دماغ کے پیچھے طویل عرصے تک بعد میں رہے گا۔ کیا یہ کبھی دور ہو جائے گا؟ شاید شاید نہیں۔

تاہم، اپنے اعتماد کے مسائل سے نمٹنا سیکھنے کا مطلب ہے کہ وہ اب آپ کے اعمال، جذبات یا خیالات کو اسی طرح متاثر نہیں کریں گے۔ آپ مؤثر طریقے سے اپنے آپ کو آگے بڑھنے اور کسی نئے کے ساتھ دوبارہ کوشش کرنے کے لیے آزاد کر رہے ہیں - ایک تازہ سلیٹ کے ساتھ۔

آئیے ایماندار بنیں، آپ کے نئے ساتھی نے آپ کو تکلیف نہیں دی – یہ آپ کے سابقہ ​​نے ہی ایسا کیا۔ اُن پر اُس کام کا الزام نہ لگائیں جو اُنہوں نے نہیں کیا ہے! [پڑھیں: محبت کے 9 مراحل جن کا آپ ہر رشتے میں تجربہ کرتے ہیں]

رشتے میں اعتماد اور دیگر مسائل

ہم میں سے اکثر کے لیے،راز فوری طور پر دو لوگوں کو قریب لا سکتے ہیں۔ یہ ہر وقت ہوتا ہے، دوستوں کے درمیان اور یقینی طور پر محبت کرنے والوں کے درمیان بھی۔ جب آپ کا عاشق محسوس کرتا ہے کہ وہ آپ کے بارے میں کسی اور سے زیادہ راز جانتا ہے، تو وہ زیادہ خاص اور مطمئن محسوس کریں گے۔

6۔ الگ نہ رہیں

جب آپ کا عاشق غیر ضروری طور پر آپ کی توجہ کا خواہاں ہو تو غصہ یا ناراض نہ ہوں۔ آپ کا عاشق خوفزدہ ہے آپ انہیں چھوڑ دیں گے۔ ان کے نقطہ نظر سے سوچیں، اور اگر آپ واقعی اپنے عاشق کو خوش رکھنے کی فکر کرتے ہیں، تو اس مشکل دور میں ان کی مدد کریں۔ [پڑھیں: آپ کے الفاظ کی طاقت اور یہ آپ کے رشتے کو کیسے بنا یا توڑ سکتا ہے]

صبر کریں اور مل کر کام کریں

اس بات سے قطع نظر کہ آپ کو یا آپ کے ساتھی کو اعتماد کے مسائل درپیش ہیں، آپ کو جان لیں کہ اسے راتوں رات ختم نہیں کیا جا سکتا۔ اس میں وقت لگتا ہے، کبھی کبھی ایک یا دو ہفتے، اور بعض اوقات چند مہینے بھی۔

تعلقات میں اعتماد کو بحال کرنے میں اس اعتماد کو کھونے میں جتنا وقت لگتا ہے اس سے کہیں زیادہ وقت لگتا ہے۔

لیکن اگر آپ کا ساتھی ان کے اعتماد کے مسائل پر قابو پانے کے قابل نہیں ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے ہی دے رہے ہیں یا آپ کتنے ہی پیچھے کی طرف جھکنے یا اپنی پوری زندگی ان کے لیے خرچ کرنے کے لیے تیار ہیں، شاید یہ وقت کسی دوست یا پیشہ ور سے مدد لینے کا ہے، یا اچھائی کے لیے دور رہو۔

تقریباً ہمیشہ ہی، اعتماد کے سنگین مسائل کے ساتھ ایک پارٹنر نرمی اور غمگین سے شروع کر سکتا ہے، لیکن ایک پرجوش عاشق بن جاتا ہے جو آپ کو ہر وقت حکم دیتا ہے۔

سب سے زیادہ کنٹرول کرنے والامحبت کرنے والے عدم تحفظ کے آثار دکھا کر شروعات کرتے ہیں، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ انہیں کتنا دیتے ہیں، وہ ہمیشہ آپ سے زیادہ چاہتے ہیں۔ [پڑھیں: کنٹرول کرنے والے بوائے فرینڈ کی 15 چونکا دینے والی اور پھر بھی لطیف نشانیاں]

اپنے ساتھی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے ان اقدامات کا استعمال کریں، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ کوشش کے قابل نہیں ہے، تو شاید آپ کی اپنی خوشی ہو آپ کے لیے تعلقات کی کامیابی سے زیادہ اہم ہے۔ اگرچہ اس میں کوئی حرج نہیں ہے، یہ صرف آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کے لیے کیا زیادہ اہم ہے۔

ٹرسٹ کے مسائل اور محبت کی پہیلی

تمام رشتے ایک جیسے نہیں بنتے۔ کچھ مکمل طور پر خوش محبت کرنے والے ایک دوسرے کے عادی ہوتے ہیں، جبکہ دوسرے بالکل خوش محبت کرنے والے اپنے درمیان کچھ جگہ رکھنا پسند کرتے ہیں۔ کچھ محبت کرنے والے یک زوجیت والے ہوتے ہیں، جب کہ دوسرے جھومنے والے ہوتے ہیں یا کھلے رشتوں میں رہتے ہیں۔

ہم سب منفرد ہیں اور رشتے سے ہماری اپنی خواہشات ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایک رشتہ دوسرے سے بہتر ہے۔ محبت کا کوئی بہترین نسخہ نہیں ہے۔ یہ اتنا ہی منفرد ہے جتنا کہ اس میں موجود افراد۔ [پڑھیں: اپنے ساتھی کے کنٹرول اور جوڑ توڑ کے رویے کو سنبھالنے کے 16 طریقے]

لہذا اگر آپ نے ان تمام اقدامات کو استعمال کیا ہے کہ رشتے میں اعتماد کے مسائل پر کیسے قابو پایا جائے اور پھر بھی اپنی عدم تحفظ پر قابو پانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، شاید آپ جس رشتے میں ہیں وہ آپ کے لیے صحیح نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اور آپ کا عاشق کامل افراد ہوں، لیکن ایک جوڑے کے طور پر، آپ دونوں بہترین نہیں ہوسکتےجیگس پزل میں فٹ ہوں۔

بعض اوقات، دو کامل افراد بھی ایک بہترین رشتہ نہیں بنا سکتے چاہے وہ کتنی ہی کوشش کیوں نہ کریں۔

[پڑھیں: تعلقات کے 30 اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت کامیاب رومانس]

ان اقدامات کو خلوص کے ساتھ استعمال کریں اور اپنے اعتماد کے مسائل پر قابو پالیں، لیکن اگر یہ اب بھی کام نہیں کر رہا ہے، تو آپ کو یا تو زیادہ کوشش کرنے کی ضرورت ہے یا اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو پہلے سے کہیں زیادہ تکلیف محسوس کریں۔<6

ہم اس سے باہر نہیں نکلتے، اور نہ ہی ہم بات چیت کرنے اور اسے تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ بہتری کے لیئے۔ پھر، ہم روتے ہیں کہ ہمارے ساتھ محبت کتنی غیر منصفانہ ہے۔ لیکن اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ کے رشتے کی سمت آپ کے اپنے ہاتھ میں ہے۔

جب بھی آپ اپنے آپ کو غلط راستے پر پاتے ہیں، آپ بہتر سمجھ بوجھ کے ذریعے اپنے آپ کو صحیح سمت کی طرف لے جا سکتے ہیں، یا آپ اجازت دے سکتے ہیں۔ وہیل پر جائیں اور ایک نیا رومان تلاش کریں۔ [پڑھیں: خوشگوار رشتے میں حقیقی محبت کی اصل نشانیاں]

محبت میں بھروسہ کریں اور خامیاں تلاش کریں

جب آپ کسی رشتے میں خود کو ناخوش پاتے ہیں تو یہ ہمیشہ آپ کی اپنی غلطی نہیں ہوتی۔ آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ ایک رشتہ میں آپ اور آپ کا ساتھی شامل ہوتا ہے۔ لہذا اگر آپ میں سے کوئی خوش نہیں ہے، تو آپ دونوں کو رشتہ ٹھیک کرنے کے لیے مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ [پڑھیں: رشتوں اور آپ کی محبت کی زندگی میں 80 20 اصول]

بھروسہ اچھے رشتے کی بنیاد ہے۔ جب آپ دونوں ایک دوسرے پر مکمل بھروسہ کرتے ہیں اور ایک دوسرے کو سمجھتے ہیں، تو یہ عدم تحفظ اور مایوسی کو کبھی بھی پیدا ہونے سے روکتا ہے۔

اگر آپ کو محبت میں تکلیف پہنچتی ہے، تو یہ آپ کے عاشق کی ذمہ داری ہے کہ وہ آپ کو یقین دلائے اور آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کرے۔ رشتہ ٹھیک ہے، اگر آپ کا عاشق آپ کو خوش دیکھنے کے لیے کافی پرواہ کرتا ہے۔ اسی طرح، یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ اپنے عاشق کی آپ کو سمجھنے اور آپ پر بھروسہ کرنے میں مدد کریں۔خطرہ محسوس ہوتا ہے. [پڑھیں: رشتے میں اعتماد کیسے پیدا کیا جائے اور اسے مضبوط بنایا جائے]

یہاں تک کہ ایک خوشگوار رشتے میں بھی جو کئی سالوں سے وقت کی آزمائش پر کھڑا ہے، اعتماد کے مسائل کہیں بھی پیدا نہیں ہوسکتے ہیں، خاص طور پر جب کوئی پرکشش نیا دوست یا رازداری رومانس میں داخل ہوتی ہے۔

بھروسہ اور محبت میں تبدیلی کی دہلیز

ہم سب کے پاس رشتے میں تبدیلی کی ایک حد ہوتی ہے۔ اور یہ مکمل طور پر اس بات پر منحصر ہے کہ ہم تعلقات کو کتنا کامیاب بنانا چاہتے ہیں۔

جب دو افراد ایک نئے رشتے میں داخل ہوتے ہیں، تو دونوں افراد کو ایک نئی شناخت بنانا ہوگی۔ ان دونوں کو ایک دوسرے کی زندگیوں میں بالکل فٹ ہونے کے لیے لچکدار اور سمجھوتہ کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔

ایک عاشق دوسرے کے لیے کس حد تک سمجھوتہ کرتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ وہ دوسرے شخص کی کتنی خواہش کرتا ہے۔ آپ کا عاشق آپ کے لیے جتنا کم سمجھوتہ کرے گا، اتنا ہی آپ کو اس کی محبت پر شک ہوگا۔

آپ کے شکوک و شبہات زیادہ ہوں گے، آپ رشتے میں اتنا ہی غیر محفوظ محسوس کریں گے۔ اور آپ جتنا زیادہ غیر محفوظ محسوس کریں گے، اتنا ہی آپ اپنے عاشق پر شک کریں گے۔ یہ ایک شیطانی دائرہ ہے جو آپ دونوں کو تکلیف، تلخ اور ناراض چھوڑ دے گا۔ [پڑھیں: تعلقات کی 21 خفیہ نشانیاں جو ابھی خراب ہونے لگی ہیں]

عدم تحفظ اور اعتماد کے مسائل

آپ اپنے ساتھی سے بہت پیار کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ ان پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ تعلقات میں کبھی بھی محفوظ محسوس نہیں کر سکتے۔ آپ ان کے ہر کام کے بارے میں ہمیشہ محتاط رہیں گے، اور آپ کو ہمیشہ ان کی آپ سے محبت پر شک رہے گا۔

رشتے میں اعتماد کے مسائل ڈپریشن اور شدید مایوسی کا باعث بن سکتے ہیں۔ اور آپ جتنا زیادہ مایوس ہوں گے، اتنا ہی مشکل آپ اپنے ساتھی کو مکمل طور پر کھو جانے کے خوف سے اس سے چمٹے رہنے کی کوشش کریں گے۔

یہ آپ کو ایک چست اور کنٹرول کرنے والا عاشق بنا سکتا ہے *اور اس سے بدتر کوئی چیز نہیں*۔ [پڑھیں: وہ لطیف نشانیاں جو آپ اپنی محبت کی زندگی میں انڈے کے چھلکوں پر چل رہے ہیں]

بعض اوقات آپ کو صرف روح کی تلاش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اپنے عدم تحفظ کی اصل وجہ کو پہچاننے کی کوشش کرنا پڑتی ہے۔ یہ مکمل طور پر ممکن ہے کہ مسئلہ آپ کے ماضی میں گہرائی سے بیٹھا ہوا ہے اور آپ اسے یہاں اور اب آپ کو کنٹرول کرنے کی اجازت دے رہے ہیں۔

10 وجوہات جن کی وجہ سے آپ کے تعلقات میں اعتماد کے مسائل ہیں

بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ اپنے ساتھی پر شک کرسکتے ہیں یا اعتماد کے مسائل ہیں، لیکن وہ عام طور پر ان 10 وجوہات کے تحت آتے ہیں۔

1 ۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے اکثر جھوٹ بولتا ہے۔

2 ۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی میں دیانتداری کا فقدان ہے۔ انہوں نے پہلے کے رشتے میں کسی کے ساتھ دھوکہ کیا ہے / آپ نے کسی کو دھوکہ دیا ہے اور *یہ جانتے ہوئے کہ دھوکہ دینا کتنا آسان ہے* آپ فرض کریں کہ آپ کا ساتھی آپ کی پیٹھ کے پیچھے بھی دھوکہ دے رہا ہے۔

3۔ 6 ، جو آپ کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے جب وہ آس پاس ہوتے ہیں۔

5. آپ کا ساتھی خفیہ ہے۔ * ان کے فون کو لاک کرتا ہے یا حذف کرتا ہے۔ان کے پیغامات اکثر*

6. آپ کو اپنے عاشق کی کسی ایسے شخص سے دوستی سے خطرہ محسوس ہوتا ہے جسے آپ اچھی طرح سے نہیں جانتے۔ [پڑھیں: سہولت کے دوست: یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے اور اسے دیکھنے کے لیے نشانیاں لڑکا بہترین دوست لڑکی کے لیے مصیبت کے سوا کچھ کیوں نہیں ہوتا]

7. آپ کو محبت میں برے تجربات ہوئے ہیں جہاں ایک پرانے عاشق نے آپ کے اعتماد کو دھوکہ دیا ہے۔

8. آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ اپنی زندگی کے بارے میں اتنی تفصیلات نہیں بتاتا جتنا آپ ان کے ساتھ شیئر کرتے ہیں۔

9. آپ کا ساتھی غصے میں آتا ہے۔ جب آپ ان کی اجازت کے بغیر ان کی نجی جگہ میں گھس جاتے ہیں۔

10۔ آپ کا عاشق دوسروں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتا ہے۔

اگر آپ ایک خوشگوار رشتے میں ہیں جو اعتماد پر قائم ہے، اعتماد کے مسائل کی یہ 10 وجوہات معمولی لگ سکتی ہیں۔ لیکن اگر آپ غیر محفوظ ہیں، تو ان میں سے چھوٹی وجوہات بھی آپ کو کمرے کے کونے میں سوسکتی ہیں۔ [پڑھیں: رشتے میں 20 سب سے بڑے مسائل اور اسے ٹھیک کرنے کے طریقے]

اعتماد کے مسائل پر کیسے قابو پایا جائے

اعتماد کے مسائل پر قابو پانے کا طریقہ سیکھنا راتوں رات نہیں ہوگا۔ اپنے مسائل کو اپنے پیچھے رکھنے اور آگے بڑھنے کے قابل ہونے میں وقت اور محنت درکار ہے۔ تاہم، یہ ایک ایسا عمل ہے جو وقت اور کوشش کے قابل ہے۔

1۔ اس بات کی نشاندہی کریں کہ مسئلہ کیا ہے

دراصل کیا مسئلہ ہے جس کی وجہ سے آپ اپنے ساتھی اور اپنے رشتے پر شک کرتے ہیں؟ ایک بار جب آپ معلومات کے اس ٹکڑے کو جان لیتے ہیں، تو وہ مسئلہ آپ کو کیسے کام کرنے پر مجبور کرتا ہے؟ کیا آپ اپنے ساتھی سے مسلسل سوال کرتے ہیں اور پوچھتے ہیں کہ وہ کہاں جا رہے ہیں؟ یا، کیا آپ چپچپا ہو جاتے ہیں؟

اگر آپ کو ماضی کے رشتے میں دھوکہ دیا گیا تھا، تو یہ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ سلوک کرنے اور اس کے ساتھ سلوک کرنے پر کیسے مجبور کرتا ہے؟ مسئلہ جو بھی ہو، کچھ روح کی تلاش کریں اور واقعی اس کی نشاندہی کریں۔ [پڑھیں: 71 وجوہات کیوں کہ خواتین رشتے میں دھوکہ دیتی ہیں اور اس کے دماغ کو کیسے پڑھیں]

2. تسلیم کریں کہ یہ ماضی میں ہے

اگر آپ کے اعتماد کا مسئلہ کسی ایسی چیز سے پیدا ہوتا ہے جو آپ کے ساتھ ماضی کے رشتے میں یا شاید آپ کے بچپن میں ہوا ہو، تو تسلیم کریں کہ یہ ماضی میں ہے۔ آپ کے ماضی کا آپ کی موجودہ صورتحال یا آپ کے مستقبل کو متاثر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ صرف اتنا کر سکتے ہیں کہ اسے آپ کو یہاں اور ابھی متاثر کرنے کی اجازت دیں۔ جب آپ اسے اس طرح دیکھتے ہیں، تو آپ دیکھتے ہیں کہ یہ ایک انتخاب ہے۔

اگر آپ ماضی میں ترک کرنے کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، تو جان لیں کہ آپ کا موجودہ ساتھی اس طرز عمل کو دہرانے والا نہیں ہے۔ شاید آپ کو ماضی میں دھوکہ دیا گیا تھا، جان لیں کہ آپ کا موجودہ ساتھی کسی اور کو تلاش کرنے اور آپ کو دھوکہ دینے والا نہیں ہے۔

ایک ہی برش سے لوگوں کو ٹار نہ کریں، انہیں اپنے آپ کو آپ کے سامنے ثابت کرنے دیں۔ [پڑھیں: دھوکہ دہی کے بارے میں خواب – ان کا کیا مطلب ہے & آپ کو گھبرانے کی ضرورت کیوں نہیں ہے]

3۔ اپنے آپ کو حدود متعین کریں

ایسی چیزیں ہوسکتی ہیں جو آپ کے اعتماد کے مسائل کو متحرک کرتی ہیں۔ سمجھیں کہ وہ محرکات کیا ہیں اور پیروی کرنے کے لیے اپنے آپ کو حدود طے کریں۔

اپنے ساتھی پر غیر ضروری حدیں نہ لگانے کی کوشش نہ کریں، جیسے صرف یقین دہانی کے لیے ایک رات کے دوران انہیں آپ کے ساتھ کئی بار چیک ان کروانا۔اس کے بجائے، آپ پر توجہ مرکوز کریں.

مثبت عادات اور مضبوط حدود بنائیں تاکہ آپ کو ان مسائل کو دور کرنے میں مدد ملے جو آپ کو اس طرح کی پریشانی کا باعث بن رہے ہیں۔

4۔ اپنے ساتھی سے بات کریں

اپنے ساتھی سے ایسی کسی بھی چیز کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہو۔ اس کا مطلب انگلی اٹھانا نہیں ہے۔ ان کے پاس نہ جائیں اور کہیں کہ "مجھے آپ پر بھروسہ نہیں ہے" اور پھر انہیں بتائیں کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ پہلے کسی نے آپ کو تکلیف دی ہے۔ یہ ان کا قصور نہیں ہے۔

اس کے بجائے، وضاحت کریں کہ آپ کو ماضی کے تجربے کی وجہ سے اعتماد کے مسائل ہیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ ان سے آگے بڑھنا چاہتے ہیں اور آپ چاہتے ہیں کہ وہ اس میں آپ کی مدد کریں۔

کھلے اور ایماندار ہونے سے آپ کو مدد ملے گی اور یہ آپ کے ساتھی پر اعتماد کو مضبوط کرے گا۔ [پڑھیں: رشتے میں رابطے کی کمی اور یہ آخر کیوں اشارہ کرتا ہے]

5. زیادہ سوچنے پر قابو پانا سیکھیں

بھروسہ کے مسائل جو ماضی کے مسائل یا عدم تحفظ سے پیدا ہوتے ہیں وہ خوف کے بارے میں ہیں۔ آپ پریشان ہیں کہ کچھ ہو رہا ہے اور اس کی وجہ سے آپ اپنے ساتھی پر اتنا بھروسہ نہیں کر رہے جتنا آپ کو کرنا چاہیے۔ خوف حقیقی نہیں ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ خوف ہمیں زیادہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے۔

جب آپ دیکھیں کہ آپ زیادہ سوچنا شروع کر رہے ہیں، جیسے کہ جب آپ کے خیالات دوڑ رہے ہیں اور ایک بہت بڑی کہانی تخلیق کرنے کے لیے آپس میں جڑ رہے ہیں جو کبھی نہیں ہونے والی ہے، تو اپنے آپ کو روکیں۔

اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ بہت زیادہ سوچ رہے ہیں۔ اپنے آپ کو مضبوطی سے بتائیں کہ خوف آپ کو ایسا کرنے پر مجبور کر رہا ہے، اور یہ خوف نہیں ہے۔حقیقی جتنا آپ یہ کریں گے، اتنا ہی آسان ہوتا جائے گا، اور آپ اس پر اتنا ہی یقین کریں گے۔ [پڑھیں: رشتے میں زیادہ سوچنا کیسے روکا جائے]

6۔ اپنے آپ سے استدلال کرنا سیکھیں

اگر آپ نے ان اقدامات پر عمل کیا ہے، اور آپ کو اپنے اعتماد کے مسائل پر قابو پانے میں ابھی بھی مشکل پیش آرہی ہے، تو آپ کو واقعی کچھ سوچنا ہوگا۔ کیا آپ کا ساتھی اگانے والا بمقابلہ شاور: یہ کیسے مختلف ہے اور کون سا عضو تناسل بہتر ہے یہ بتانے کے طریقے آپ کو اپنی عدم تحفظ پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے کافی کوشش کر رہا ہے؟ یا کیا آپ اپنے ساتھی کے مسلسل آپ کو یقین دلانے کے بعد بھی اس کی فعال سماجی زندگی سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں؟ یا آخر میں، کیا آپ کسی ایسے رشتے میں ہیں جہاں آپ اب عدم تحفظ سے نمٹ نہیں سکتے؟

6۔ جانیں کہ آپ کو کب مدد کی ضرورت ہے

یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے ماضی میں کسی تکلیف دہ واقعے پر قابو پانے کے لیے تھوڑی مدد کی ضرورت ہو جس کی وجہ سے آپ کو اعتماد کے مسائل کا سامنا کرنا پڑا ہو۔ یا، یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے کسی مدد کی ضرورت ہو۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ یہ آپ کی مدد کرے گا، تو تک پہنچنے سے گھبرائیں نہیں۔

سب سے مضبوط چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ مدد طلب کرنا ہے اور یہ آپ کو ایک قابل اعتماد اور محبت بھرے رشتے کی طرف جانے والے راستے پر ایک پاؤں دوسرے کے سامنے رکھنا شروع کرنے کی اجازت دے گا۔ [پڑھیں: رشتے کی مشاورت – وہ علامات جو آپ کو اپنی محبت کو بچانے کے لیے درکار ہیں]

اپنے ساتھی کی اعتماد کے مسائل پر قابو پانے میں مدد کیسے کریں

کیا آپ کے ساتھی کو رشتے میں اعتماد کے مسائل ہیں؟ اگر آپ کو اپنے پریمی کو یہ باور کرانے میں مشکل پیش آ رہی ہے کہ آپ وفادار ہیں اور ان کے ساتھ دھوکہ دینے کا کوئی ارادہ نہیں رکھتے ہیں، تو یہاںآپ کی زندگی میں اس خاص شخص کو ان کے اعتماد کے مسائل پر قابو پانے میں مدد کرنے کے چھ طریقے ہیں۔ [پڑھیں: 17 کیوں اور جب آپ استعمال ہو رہے ہوں تو رشتے میں کم دیکھ بھال کرنے کے طریقے اپنے غیرت مند بوائے فرینڈ کو غیرت مند بنانے کے آسان طریقے]

1۔ اپنے پریمی کے سامنے کھل کر بات کریں

آپ کا ساتھی تعلقات میں غیر محفوظ محسوس کر سکتا ہے اگر اسے یقین ہے کہ آپ ان کے ساتھ اچھی طرح سے بات چیت نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ کا عاشق آپ سے کسی چیز کے بارے میں پوچھتا ہے، تو اچانک جوابات یا ون لائنرز نہ دیں۔ اس کے بجائے، رشتے میں وفاداری: یہ کیا ہے، 49 خصلتیں اور محبت میں وفادار رہنے کے راز بات چیت کریں اور گفتگو کریں۔

2۔ اپنی روزمرہ کی زندگیوں کے بارے میں بات کریں

اپنے دن کے بارے میں بات کریں، آپ نے جو چھوٹی چھوٹی چیزیں کیں اور جن لوگوں سے آپ نے بات چیت کی۔ جب آپ کے ساتھی کو لگتا ہے کہ وہ جانتے ہیں کہ جب وہ آس پاس نہیں تھے تو آپ کیا کر رہے ہیں، اس سے انہیں محبت میں زیادہ محفوظ محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔

3۔ اپنے دوستوں کا تعارف کروائیں

اپنے عاشق کو اپنے دوستوں سے متعارف کروائیں، خاص طور پر جن کے بارے میں آپ کا ساتھی خطرہ محسوس کرتا ہے۔ اپنے عاشق کو ان کے ساتھ بندھنے دیں تاکہ وہ آپ کے حلقہ احباب کا حصہ محسوس کریں۔

جب تک آپ کا ساتھی آپ کے دوستوں کے گروپ میں شامل ہونے کا احساس کرے گا، وہ پرکشش اور دلکش لوگوں سے کم خطرہ محسوس کریں گے۔ [پڑھیں: کیا آپ کے بوائے فرینڈ کی کوئی گرل فرینڈ ہے جو اسے بہت چھوتی ہے؟]

4۔ انہیں دکھائیں کہ آپ کی پرواہ ہے

اپنے پریمی کو تعریفوں اور یقین دلانے والے الفاظ سے نوازیں۔ انہیں یاد دلائیں کہ آپ ان سے کتنا پیار کرتے ہیں اور ان کی ضرورت ہے۔ بعض اوقات، آپ کا ساتھی غیر محفوظ محسوس کر سکتا ہے جب وہ ان پیار بھرے الفاظ کو اکثر نہیں سنتا ہے۔

5۔ اپنے رازوں کے بارے میں بات کریں

کچھ افشا کرنا