Masalah Kepercayaan dalam Suatu Hubungan: 22 Mengapa & Cara Mengatasinya Bersama

Mempelajari cara mengatasi masalah kepercayaan ketika Anda pernah mengalami kegagalan sebelumnya adalah hal yang sulit. Namun, sangat mungkin untuk belajar memercayai lagi pada cinta.

Mereka mengatakan bahwa kepercayaan membutuhkan waktu untuk dibangun dan perlu waktu sedetik untuk dihancurkan. Itu adalah penilaian yang cukup solid. Jika Anda telah memberikan segalanya kepada pasangan Anda di masa lalu dan dia mengkhianati Anda, wajar jika Anda kesulitan memercayai pasangan baru. Tidak peduli apakah itu terjadi sebulan yang lalu atau lima tahun yang lalu, rasa sakitnya masih nyata. Namun, jika Anda membiarkan kekesalan di masa lalu memasuki hubungan baru, Anda berisiko merusaknya sebelum hubungan itu dimulai. Pelajari cara mengatasi masalah kepercayaan dan mulai membangun masa depan baru.

Sekarang tidak ada seorang pun yang bisa memberi tahu Anda bahwa belajar memercayai itu mudah. Jika Anda pernah mengalami luka bakar di masa lalu, hal itu akan selalu ada di benak Anda untuk waktu yang lama setelahnya. Apakah itu akan hilang? Mungkin tidak.

Namun, belajar mengatasi masalah kepercayaan berarti masalah tersebut tidak lagi memengaruhi tindakan, emosi, atau pikiran Anda dengan cara yang sama. Anda secara efektif membebaskan diri Anda untuk terus maju dan mencoba lagi dengan orang baru – dengan lembaran baru.

Jujur saja, pasangan barumu tidak menyakitimu – yang menyakitimu adalah mantanmu. Jangan salahkan mereka atas sesuatu yang tidak mereka lakukan! [Baca: 9 tahap cinta yang Anda alami dalam setiap hubungan]

Kepercayaan dan masalah lain dalam suatu hubungan

Bagi kebanyakan dari kita,rahasia bisa langsung mendekatkan dua orang. Itu terjadi setiap saat, antara teman dan pastinya juga antara kekasih. Saat kekasih Anda merasa dia mengetahui lebih banyak rahasia tentang Anda dibandingkan orang lain, dia akan merasa lebih spesial dan tenang.

6. Jangan menyendiri

Jangan marah atau kesal ketika kekasihmu sangat membutuhkan perhatianmu. Kekasihmu takut kamu akan meninggalkannya. Pikirkan dari sudut pandangnya, dan jika Anda benar-benar peduli untuk membuat kekasih Anda bahagia, bantulah dia melewati masa sulit ini. [Baca: Kekuatan kata-kata Anda dan bagaimana hal itu dapat membuat atau menghancurkan hubungan Anda]

Bersabarlah dan bekerja sama

Terlepas dari siapa yang memiliki masalah kepercayaan, Anda atau pasangan, Anda perlu melakukannya ketahuilah bahwa hal itu tidak dapat diratakan dalam semalam. Hal ini memerlukan waktu, terkadang satu atau dua minggu, dan terkadang bahkan beberapa bulan.

Membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan membutuhkan waktu yang jauh lebih lama dibandingkan waktu yang diperlukan untuk kehilangan kepercayaan tersebut.

Tetapi jika pasangan Anda tidak mampu mengatasi masalah kepercayaannya, tidak peduli seberapa memberi Anda atau seberapa rela Anda berusaha sekuat tenaga atau mencurahkan seluruh hidup Anda kepada mereka, mungkin inilah saatnya mencari bantuan dari teman atau profesional, atau menjauhlah untuk selamanya.

Hampir selalu, pasangan yang memiliki masalah kepercayaan serius bisa awalnya lemah lembut dan sedih, namun berubah menjadi 7 Ide untuk Merayakan Hari Introvert Sedunia pada 2 Januari kekasih yang menuntut dan selalu memerintah Anda.

Paling mengontrolkekasih memulai dengan menunjukkan tanda-tanda rasa tidak aman, dan tidak peduli seberapa banyak Anda memberi mereka, mereka selalu menginginkan lebih dari Anda. [Baca: 15 tanda mengejutkan namun halus dari pacar yang suka mengontrol]

Gunakan langkah-langkah ini untuk membantu pasangan Anda menjadi lebih baik, tetapi jika Anda merasa ini tidak sepadan dengan usaha yang dilakukan, mungkin kebahagiaan Anda sendiri yang mungkin sepadan. lebih penting bagi Anda daripada keberhasilan hubungan. Tidak ada yang salah dengan hal itu, ini hanya membantu Anda menyadari apa yang lebih penting bagi Anda.

Masalah kepercayaan dan teka-teki cinta

Tidak semua hubungan dibangun dengan cara yang sama. Beberapa kekasih yang benar-benar bahagia akan ketagihan satu sama lain, sementara kekasih yang sangat bahagia lainnya suka menjaga jarak di antara keduanya. Beberapa kekasih bersifat monogami, sementara yang lain suka bertukar pasangan atau hidup dalam hubungan terbuka.

Kita semua unik dan memiliki keinginan masing-masing dalam suatu hubungan. Namun bukan berarti hubungan yang satu lebih baik dari hubungan yang lain. Tidak ada resep Seks Prom: 5 Alasan Sebenarnya Anda Tidak Harus Keluar ke Prom cinta yang sempurna. Ini sama uniknya dengan individu-individu di dalamnya. [Baca: 16 cara menangani perilaku mengontrol dan manipulatif pasangan Anda]

Jadi, jika Anda sudah menggunakan semua langkah berikut tentang cara mengatasi masalah kepercayaan dalam suatu hubungan dan masih kesulitan mengatasi rasa tidak aman Anda, mungkin hubungan yang Anda jalani tidak tepat untuk Anda. Anda dan kekasih mungkin merupakan individu yang sempurna, namun sebagai pasangan, Anda berdua mungkin bukan yang terbaikcocok dengan teka-teki gambar.

Terkadang, bahkan dua individu yang sempurna pun tidak dapat menciptakan hubungan yang sempurna tidak peduli seberapa keras mereka berusaha.

[Baca: 30 aturan hubungan yang perlu Anda ikuti untuk sebuah hubungan percintaan yang sukses]

Gunakan langkah-langkah ini dengan tulus dan atasi masalah kepercayaan Anda, tetapi jika itu masih tidak berhasil, Anda harus berusaha lebih keras atau menjauh sebelum Anda merasa lebih terluka dari sebelumnya.<6

Kita tidak keluar dari masalah tersebut, kita juga tidak mencoba mengomunikasikan dan mengubahnya menjadi lebih baik. Lalu, kita mengeluh betapa tidak adilnya cinta bagi kita. Namun jika dipikir-pikir, arah hubungan Anda ada di tangan Anda sendiri.

Setiap kali Anda berada di jalan yang salah, Anda dapat mengarahkan diri Anda ke arah yang benar melalui pemahaman yang lebih baik, atau Anda dapat membiarkannya. pergi kemudi dan temukan romansa baru. [Baca: Tanda-tanda Nyata Cinta Sejati dalam Hubungan Bahagia]

Percayalah dan temukan kesalahan dalam cinta

Saat Anda mendapati diri Anda tidak bahagia dalam suatu hubungan, itu tidak selalu merupakan kesalahan Anda sendiri. Anda perlu mengingatnya. Suatu hubungan melibatkan Anda dan pasangan. Jadi jika salah satu dari Anda tidak bahagia, Anda berdua harus bekerja sama untuk memperbaiki hubungan. [Baca: Aturan 80 20 dalam hubungan dan kehidupan cinta Anda]

Kepercayaan adalah fondasi hubungan yang baik. Jika Anda berdua saling memercayai sepenuhnya dan memahami satu sama lain, hal ini akan mencegah rasa tidak aman dan frustrasi muncul.

Jika Anda terluka dalam cinta, kekasih Anda bertanggung jawab untuk meyakinkan Anda dan membantu Anda merasa lebih baik. hubungan. Ya, itu jika kekasihmu cukup peduli untuk melihatmu bahagia. Demikian pula, merupakan tanggung jawab Anda untuk membantu kekasih Anda memahami dan memercayai Anda saat mereka melakukannyamerasa terancam. [Baca: Cara membangun kepercayaan dalam suatu hubungan dan membuatnya lebih kuat]

Bahkan dalam hubungan bahagia yang telah teruji oleh waktu selama beberapa tahun, masalah kepercayaan bisa muncul begitu saja, terutama ketika ada hubungan baru yang menarik. teman atau kerahasiaan memasuki percintaan.

Kepercayaan dan ambang perubahan dalam cinta

Kita semua memiliki ambang perubahan dalam suatu hubungan. Dan hal ini bergantung sepenuhnya pada seberapa besar kita ingin hubungan tersebut berhasil.

Ketika dua orang menjalin hubungan baru, kedua individu tersebut harus menciptakan identitas baru. Keduanya harus fleksibel dan mau berkompromi agar bisa menyesuaikan diri dengan sempurna dalam kehidupan satu sama lain.

Sejauh mana seorang kekasih berkompromi demi kekasihnya bergantung pada seberapa besar mereka menginginkan pasangannya. Semakin sedikit kekasih Anda berkompromi untuk Anda, Anda akan semakin meragukan cintanya kepada Anda.

Semakin besar keraguan Anda, semakin Anda merasa tidak aman dalam hubungan tersebut. Dan semakin Anda merasa tidak aman, semakin Anda meragukan kekasih Anda. Ini adalah lingkaran setan yang akan membuat Anda berdua terluka, getir, dan marah. [Baca: 21 tanda rahasia hubungan yang baru saja mulai memburuk]

Masalah rasa tidak aman dan kepercayaan

Anda mungkin sangat mencintai pasangan Anda, tetapi jika Anda tidak mempercayainya, Anda tidak pernah bisa benar-benar merasa aman dalam hubungan tersebut. Anda akan selalu waspada terhadap segala hal yang mereka lakukan, dan Anda akan selalu meragukan cinta mereka kepada Anda.

Masalah kepercayaan dalam suatu hubungan dapat menyebabkan depresi dan frustrasi yang hebat. Dan semakin Anda frustrasi, semakin keras Anda mencoba untuk bergantung pada pasangan Anda karena takut kehilangan mereka sepenuhnya.

Ini bisa membuatmu menjadi kekasih yang melekat dan suka mengontrol *dan tidak ada yang lebih buruk dari itu*. [Baca: Tanda-tanda halus kamu berjalan di atas cangkang telur dalam kehidupan cintamu]

Terkadang kamu hanya perlu melakukan pencarian jiwa dan mencoba mengidentifikasi akar penyebab rasa tidak amanmu. Sangat mungkin bahwa masalahnya ada di masa lalu Anda dan Anda membiarkannya mengendalikan Anda saat ini.

10 alasan mengapa Anda memiliki masalah kepercayaan dalam hubungan Anda

Ada banyak alasan mengapa Anda meragukan pasangan Anda atau memiliki masalah kepercayaan, tetapi alasan tersebut biasanya termasuk dalam 10 alasan berikut.

1 . Anda merasa pasangan Anda sering berbohong kepada Anda.

2 . Anda mengira pasangan Anda kurang berintegritas. Mereka pernah selingkuh dari seseorang di hubungan sebelumnya / Anda pernah selingkuh dan *mengetahui betapa mudahnya selingkuh* Anda berasumsi bahwa pasangan Anda mungkin juga selingkuh di belakang Anda.

3. Kamu tidak tahu banyak tentang kehidupan pasanganmu dan apa yang dia lakukan saat kamu tidak ada.

4. Kamu tidak tahu teman-teman kekasihmu dan lelucon batinnya , yang membuatmu merasa tidak aman saat berada di dekatnya.

5. Pasanganmu tertutup. *mengunci ponselnya atau menghapusnyapesan mereka sering*

6. Anda merasa terancam oleh persahabatan kekasih Anda dengan seseorang yang tidak Anda kenal baik. [Baca: Mengapa sahabat laki-laki hanyalah masalah bagi seorang perempuan]

7. Kamu pernah mengalami pengalaman buruk dalam percintaan ketika kekasih lama mengkhianati kepercayaanmu.

8. Pasangan Anda tidak menceritakan detail kehidupannya kepada Anda seperti halnya Anda membagikan kehidupan Anda kepadanya.

9. Pasangan Anda menjadi marah saat kamu memasuki ruang pribadinya tanpa izinnya.

10. Kekasihmu menggoda orang lain.

Jika kamu berada dalam hubungan bahagia yang dibangun atas dasar kepercayaan, 10 alasan masalah kepercayaan ini mungkin terlihat sepele. Namun jika Anda merasa tidak aman, alasan terkecil sekalipun bisa membuat Anda merajuk di sudut ruangan. [Baca: 20 masalah terbesar dalam suatu hubungan dan cara memperbaikinya]

Cara mengatasi masalah kepercayaan

Mempelajari cara mengatasi masalah kepercayaan tidak akan terjadi dalam semalam. Dibutuhkan waktu dan upaya untuk dapat melupakan masalah Anda dan melanjutkan hidup. Namun, ini adalah proses yang sepadan dengan waktu dan usaha yang dikeluarkan.

1. Identifikasi apa masalahnya

Apa sebenarnya masalah yang menyebabkan Anda meragukan pasangan dan hubungan Anda? Setelah Anda mengetahui informasi tersebut, bagaimana masalah tersebut membuat Anda bertindak? Apakah Anda terus-menerus mempertanyakan pasangan Anda dan menanyakan kemana tujuan mereka? Atau, apakah Anda menjadi melekat?

Jika Anda pernah diselingkuhi dalam hubungan masa lalu, bagaimana hal itu membuat Anda bertindak dan memperlakukan pasangan Anda sekarang? Apa pun masalahnya, lakukan pencarian jiwa dan temukan dengan tepat. [Baca: 71 alasan wanita selingkuh dalam suatu hubungan dan cara membaca pikirannya]

2. Akui bahwa hal itu terjadi di masa lalu

Jika masalah kepercayaan Anda berasal dari sesuatu yang pernah terjadi pada Anda di hubungan masa lalu atau mungkin bahkan masa kecil Anda, akui bahwa hal itu terjadi di masa lalu. Masa lalu Anda tidak harus memengaruhi situasi Anda saat ini atau masa depan Anda. Satu-satunya hal 6 Hal yang Hanya Dipahami oleh Introvert yang dapat Anda lakukan adalah membiarkannya memengaruhi Anda di sini dan saat ini. Jika Anda melihatnya seperti itu, Anda melihat bahwa itu adalah sebuah pilihan.

Jika Anda pernah berjuang melawan pengabaian di masa lalu, ketahuilah bahwa pasangan Anda saat ini tidak akan mengulangi perilaku tersebut. Mungkin Anda pernah ditipu di masa lalu, ketahuilah bahwa pasangan Anda saat ini tidak akan menemukan orang lain dan selingkuh.

Jangan menargetkan orang dengan minat yang sama, biarkan mereka membuktikan diri kepada Anda. [Baca: Mimpi Selingkuh – Arti & kenapa kamu tidak perlu panik]

3. Tetapkan batasan pada diri Anda

Mungkin ada hal-hal yang memicu masalah kepercayaan Anda. Pahami apa saja pemicunya dan tetapkan batasan yang harus Anda ikuti.

Jangan mencoba dan memaksakan batasan yang tidak perlu pada pasangan Anda, misalnya. meminta mereka menghubungi Anda beberapa kali saat keluar malam, hanya untuk kepastian.Sebaliknya, fokuslah pada Anda.

Ciptakan kebiasaan positif dan batasan yang kuat untuk membantu Anda mengatasi masalah yang menyebabkan Anda tertekan.

4. Bicaralah dengan pasangan Anda

Jangan takut untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang apa pun yang membuat Anda khawatir. Itu tidak berarti menuding. Jangan menghampiri mereka dan mengatakan “Saya tidak mempercayaimu” dan kemudian memberi tahu mereka bahwa itu karena seseorang telah menyakiti Anda sebelumnya. Itu bukan salah mereka.

Sebaliknya, jelaskan bahwa Anda memiliki masalah kepercayaan karena pengalaman masa lalu. Beri tahu mereka bahwa Anda ingin melewatinya dan Anda ingin mereka membantu Anda melakukannya.

Bersikap terbuka dan jujur ​​akan membuat Anda merasa didukung dan akan memperkuat kepercayaan yang Anda miliki terhadap pasangan Anda. [Baca: Kurangnya Komunikasi dalam Hubungan & mengapa ini menandakan akhir]

5. Belajar mengendalikan pemikiran berlebihan

Masalah kepercayaan yang berasal dari masalah masa lalu atau rasa tidak aman adalah soal rasa takut. Anda khawatir tentang sesuatu yang terjadi dan itu menyebabkan Anda tidak mempercayai pasangan Anda sebagaimana mestinya. Ketakutan itu tidak nyata. Masalahnya, rasa takut juga membuat kita berpikir berlebihan.

Saat Anda menyadari bahwa Anda mulai berpikir berlebihan, seperti saat pikiran Anda berpacu dan terhubung bersama untuk menciptakan cerita besar yang tidak akan pernah terjadi, hentikan diri Anda.

Katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu banyak berpikir. Katakan dengan tegas pada diri sendiri bahwa rasa takutlah yang menyebabkan Anda melakukan hal ini, dan bukan rasa takut tersebutnyata. Semakin sering Anda melakukan ini, akan semakin mudah, dan Anda akan semakin mempercayainya. [Baca: Bagaimana cara berhenti berpikir berlebihan dalam suatu hubungan]

6. Belajar bernalar dengan diri sendiri

Jika Anda telah mengikuti langkah-langkah ini, dan masih kesulitan mengatasi masalah kepercayaan, Anda masih perlu memikirkan beberapa hal. Apakah pasangan Anda berusaha cukup keras untuk membantu Anda mengatasi rasa tidak aman Anda? Atau apakah Anda tidak mampu menghadapi kehidupan sosial aktif pasangan Anda bahkan setelah dia terus-menerus meyakinkan Anda? Atau yang terakhir, apakah Anda berada dalam hubungan yang tidak bisa lagi mengatasi rasa tidak aman?

6. Ketahui kapan Anda membutuhkan bantuan

Bisa jadi Anda memerlukan sedikit bantuan untuk mengatasi peristiwa traumatis di masa lalu yang menyebabkan Anda memiliki masalah kepercayaan. Atau, bisa jadi Anda memerlukan bantuan untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda. Jika Anda merasa ini akan membantu Anda, jangan takut untuk menghubungi kami.

Hal terkuat yang dapat Anda lakukan adalah meminta bantuan dan ini akan memungkinkan Anda untuk mulai meletakkan satu kaki di depan yang lain dalam perjalanan menuju hubungan saling percaya dan penuh kasih. [Baca: Konseling hubungan – Tanda-tanda Anda membutuhkannya untuk menyelamatkan cinta Anda]

Bagaimana membantu pasangan Anda mengatasi masalah kepercayaannya

Apakah pasangan Anda memiliki masalah kepercayaan dalam hubungan? Jika Anda kesulitan meyakinkan kekasih Anda bahwa Anda setia dan tidak berniat selingkuh, ini diaAda enam cara untuk membantu seseorang yang spesial dalam hidup Anda mengatasi masalah kepercayaannya. [Baca: Cara mudah membuat pacar yang cemburu tidak terlalu cemburu]

1. Terbukalah terhadap kekasih Anda

Pasangan Anda mungkin merasa tidak aman dalam hubungannya jika dia yakin Anda tidak berkomunikasi dengan baik dengannya. Jika kekasih Anda bertanya tentang sesuatu, jangan memberikan jawaban yang tiba-tiba atau hanya satu kalimat. Sebaliknya, berkomunikasilah dan lakukan percakapan.

2. Bicarakan tentang kehidupan sehari-hari Anda

Bicaralah tentang hari Anda, hal-hal kecil yang Anda lakukan, dan orang-orang yang berinteraksi dengan Anda. Saat pasangan Anda merasa tahu apa yang Anda lakukan saat dia tidak ada, hal itu akan membantunya merasa lebih aman dalam cinta.

3. Perkenalkan teman-teman Anda

Perkenalkan kekasih Anda kepada teman-teman Anda, terutama yang membuat pasangan Anda merasa terancam. Biarkan kekasih Anda terikat dengan mereka sehingga mereka merasa seperti bagian dari lingkaran pertemanan Anda.

Selama pasangan Anda merasa terlibat dalam kelompok teman Anda, mereka tidak akan terlalu merasa terancam oleh teman-teman yang menarik dan sensitif. [Baca: Apakah pacarmu punya teman perempuan yang sering menyentuhnya?]

4. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda peduli

Mandikan kekasih Anda dengan pujian dan kata-kata yang menenangkan. Ingatkan mereka betapa Anda mencintai dan membutuhkannya. Terkadang, pasangan Anda mungkin merasa tidak aman ketika mereka tidak sering mendengar kata-kata penuh kasih sayang itu.

5. Bicarakan tentang rahasia Anda

20 Tanda Kedewasaan Emosional & Ciri-ciri yang Mengungkapkan Pikiran yang Dewasa Mengungkapkan beberapa rahasia