Problémy důvěry ve vztahu: 22 Whys & Způsoby, jak to společně překonat

Naučit se, jak překonat problémy s důvěrou, když už vás někdo spálil, je těžké. Je však zcela možné naučit se znovu důvěřovat v lásce.

Říká se, že důvěra chvíli trvá, než se vybuduje a sekundu se zlomí. To je docela solidní hodnocení. Pokud jste v minulosti dali partnerovi vše a on vás zradil, je normální, že se potýkáte s důvěrou v nového partnera. Nezáleží na tom, zda to bylo před měsícem nebo před pěti lety, zranění je stále skutečné. Pokud však dovolíte, aby minulé rozrušení vstoupilo do nových vztahů, riskujete, že ho zničíte dříve, než začne. Naučte se, jak překonat problémy s důvěrou a začít budovat novou budoucnost.

Nikdo vám už nikdy nebude moci říct, že naučit se důvěřovat je snadné. Pokud jste se v minulosti spálili, budete to dlouho poté ležet vzadu ve vaší mysli. Odejde to někdy? Možná možná ne.

Nicméně, když se naučíte řešit své problémy s důvěrou, znamená to, že již neovlivňují vaše činy, emoce nebo myšlenky stejným způsobem. Efektivně se osvobozujete, abyste mohli jít dál a zkusit to znovu s někým novým – s čerstvým listem.

Buďme upřímní, váš nový partner vám neublížil – udělal to váš bývalý. Neobviňujte je z něčeho, co neudělali! [Přečtěte si: 9 fází lásky, které zažíváte v každém vztahu]

Důvěra a další problémy ve vztahu

Pro většinu z nástajemství může okamžitě sblížit dva lidi. Stává se to pořád, mezi přáteli a rozhodně i mezi milenci. Když má váš milenec pocit, že o vás ví více tajemství Sociálně nešikovný: co to je, 20 znamení & Způsoby, jak se znovu cítit sebevědomě než kdokoli jiný, bude se cítit výjimečně a jistější.

6. Nebuďte odtažití

Nezlobte se ani nezlobte, když váš milenec zbytečně touží po vaší pozornosti. Váš milenec se bojí, že je opustíte. Přemýšlejte z jejich pohledu, a pokud vám opravdu záleží na tom, aby byl váš milenec šťastný, pomozte mu překonat toto těžké období. [Přečtěte si: Síla vašich slov a jak to může vytvořit nebo zničit váš vztah]

Buďte trpěliví a spolupracujte

Bez ohledu na to, kdo má problémy s důvěrou, vy nebo váš partner, musíte vězte, že to nejde srovnat přes noc. Trvá to čas, někdy týden nebo dva a někdy i několik měsíců.

Vybudování důvěry zpět do vztahu trvá mnohem déle, než doba potřebná ke ztrátě důvěry.

Ale pokud váš partner prostě není schopen překonat své problémy s důvěrou bez ohledu na to, jak dáváte nebo jak jste ochotni se ohnout nebo vyhodit celý svůj život na něj, možná je čas vyhledat pomoc od přítele nebo profesionála, nebo odejít nadobro.

Téměř vždy může partner s vážnými problémy s důvěrou začít pokorně a smutně, ale proměnit se v náročného milence, který vám neustále nařizuje.

Nejlepší kontrolamilenci začínají tím, že vykazují známky nejistoty, a bez ohledu na to, kolik jim dáte, vždy od vás budou chtít víc. [Přečtěte si: 15 šokujících a přesto jemných příznaků ovládajícího přítele]

Pomocí těchto kroků pomozte svému partnerovi zlepšit se, ale pokud máte pocit, že to nestojí za námahu, možná vaše vlastní štěstí je pro vás důležitější než úspěch vztahu. Na tom však není nic špatného, ​​jen vám to pomůže uvědomit si, co je pro vás důležitější.

Problémy s důvěrou a skládačka lásky

Ne všechny vztahy jsou budovány stejným způsobem. Někteří dokonale šťastní milenci jsou na sobě závislí, zatímco jiní dokonale šťastní milenci si mezi sebou rádi nechávají nějaký prostor. Někteří milenci jsou monogamní, zatímco jiní jsou swingaři nebo žijí v otevřených vztazích.

Všichni jsme jedineční a máme od vztahu svá vlastní přání. Ale to neznamená, že jeden vztah je lepší než druhý. Na lásku neexistuje dokonalý recept. Je jedinečný jako jednotlivci v něm. [Přečtěte si: 16 způsobů, jak se vypořádat s ovládajícím a manipulativním chováním svého partnera]

Pokud jste tedy použili všechny tyto kroky k tomu, jak překonat problémy s důvěrou ve vztahu, a přesto máte problém překonat své nejistoty, možná vztah, ve kterém jsi, pro tebe není ten pravý. Vy a váš milenec můžete být perfektní jedinci, ale jako pár nemusíte být oba nejlepšízapadnout do skládačky.

Někdy ani dva dokonalí jedinci nedokážou vytvořit dokonalý vztah, bez ohledu na to, jak moc se snaží.

[Přečtěte si: 30 pravidel vztahu, která musíte dodržovat úspěšná romance]

Používejte tyto kroky upřímně a překonejte své problémy s důvěrou, ale pokud to stále nefunguje, musíte se buď více snažit, nebo odejít, než zjistíte, že jste zraněnější než kdy předtím.<6

Nedostaneme se z toho, ani se nesnažíme komunikovat a změnit to pro lepší. Pak kňučíme, jak je k nám láska nespravedlivá. Ale pokud o tom přemýšlíte, směr vašeho vztahu je ve vašich vlastních rukou.

Pokaždé, když se ocitnete na špatné cestě, můžete se lépe nasměrovat správným směrem, nebo se můžete nechat jděte na volant a najděte novou romantiku. [Přečtěte si: Skutečné známky pravé lásky ve šťastném vztahu]

Důvěřujte a najděte chyby v lásce

Když zjistíte, že jste ve vztahu nešťastní, není to vždy vaše vlastní chyba. Musíte si to zapamatovat. Vztah zahrnuje vás a vašeho partnera. Takže pokud jeden z vás není šťastný, oba musíte spolupracovat, abyste vztah napravili. [Přečtěte si: Pravidlo 80 20 ve vztazích a vašem milostném životě]

Důvěra je základem dobrého vztahu. Když si oba zcela důvěřujete a rozumíte si, zabrání to tomu, aby se nejistota a frustrace někdy objevily.

Pokud jste zraněni v lásce, je odpovědností vašeho milence, aby vás uklidnil a pomohl vám cítit se lépe. vztah. No, pokud se váš milenec zajímá natolik, aby vás viděl šťastné. Stejně tak je vaší odpovědností pomoci vašemu milenci, aby vám porozuměl a důvěřoval vám, když to udělácítit se ohrožený. [Přečtěte si: Jak ve vztahu vybudovat důvěru a posílit ho]

I ve šťastném vztahu, který je několik let prověřený časem, se mohou z ničeho nic objevit problémy s důvěrou, zvláště když se objeví atraktivní nová Do romantiky vstupuje přítel nebo tajemství.

Důvěra a práh změny v lásce

Každý z nás má ve vztahu práh změny. A zcela záleží na tom, jak moc chceme, aby vztah uspěl.

Když dva lidé vstoupí do nového vztahu, musí si oba jedinci vytvořit novou identitu. Oba musí být flexibilní a ochotní dělat kompromisy, aby dokonale zapadli do života toho druhého.

Míra, do jaké jeden milenec dělá kompromisy pro druhého, závisí na tom, jak moc po druhém člověku touží. Čím méně kvůli vám bude váš milenec dělat kompromisy, tím více budete pochybovat o jeho lásce k vám.

Čím více budete pochybovat, tím více se budete ve vztahu cítit nejistě. A čím více se cítíte nejistě, tím více byste o svém milenci pochybovali. Je to začarovaný kruh, který vás oba zanechá zraněný, zahořklý a naštvaný. [Přečtěte si: 21 tajných známek vztahu, který se právě začíná kazit]

Problémy s nejistotou a důvěrou

Možná svého partnera hodně milujete, ale pokud mu nevěříte, se ve vztahu nikdy nemůže skutečně cítit bezpečně. Vždy se budete mít na pozoru před vším, co dělají, a vždy budete pochybovat o jejich lásce k vám.

Problémy s důvěrou ve vztahu mohou vést k depresím a intenzivním frustracím. A čím víc budete frustrovaní, tím víc se budete snažit přilnout ke svému partnerovi ve strachu, že ho úplně ztratíte.

To z vás může udělat přilnavého a ovládajícího milence *a není nic horšího než to*. [Přečtěte si: Jemné známky toho, že ve svém milostném životě chodíte po skořápkách]

Někdy prostě potřebujete trochu prozkoumat duši a pokusit se identifikovat hlavní příčinu své nejistoty. Je zcela možné, že problém leží hluboko ve vaší minulosti a vy mu dovolujete, aby vás ovládl tady a teď.

10 důvodů, proč máte ve vztahu problémy s důvěrou

Je mnoho důvodů, proč můžete o svém partnerovi pochybovat nebo mít problémy s důvěrou, ale obvykle spadají pod těchto 10 důvodů.

2 . Myslíte si, že váš partner postrádá integritu. Někoho podvedli v dřívějším vztahu / Podvedli jste někoho a *s vědomím, jak snadné je podvádět* předpokládáte, že váš partner může podvádět i za vašimi zády.

3. Nevíte toho moc o životě svého partnera a o tom, co dělají, když nejste poblíž.

4. Neznáte přátele svého milence a jejich vnitřní vtipy , díky čemuž se cítíte nejistě, když jsou poblíž.

5. Váš partner je tajnůstkářský. *zamkne jejich telefon nebo smažejejich zprávy často*

6. Cítíte se ohroženi přátelstvím vašeho milence s někým, koho dobře neznáte. [Přečtěte si: Proč jsou nejlepší přátelé chlapa pro dívku jen problémy]

7. Máte špatné zkušenosti v lásce, kdy starý milenec zradil vaši důvěru.

8. Váš partner s vámi prostě nesdílí podrobnosti o svém životě tolik, jako vy s ním ten svůj.

9. Váš partner se rozzuří když vniknete do jejich soukromého prostoru bez jejich svolení.

10. Váš milenec flirtuje s ostatními.

Pokud jste ve šťastném vztahu, který je postaven na důvěře, těchto 10 důvodů pro problémy s důvěrou se může zdát triviální. Ale pokud si nejste jisti, i ten nejmenší z těchto důvodů vás může přimět trucovat v rohu místnosti. [Přečtěte si: 20 největších problémů ve vztahu a způsoby, jak je napravit]

Jak překonat problémy s důvěrou

Naučení se, jak překonat problémy s důvěrou, se nestane přes noc. Bude to vyžadovat čas a úsilí, abyste byli schopni hodit své problémy za hlavu a jít dál. Je to však proces, který stojí za čas a úsilí.

1. Identifikujte, v čem je problém

Co přesně způsobuje, že pochybujete o svém partnerovi a vašem vztahu? Jakmile tuto informaci znáte, jak vás tento problém přiměje jednat? Neustále se ptáte svého partnera a ptáte se, kam jdou? Nebo se stáváte lhostejným?

Pokud jste byli podvedeni v minulém vztahu, jak to vede k tomu, že se teď chováte a zacházíte se svým partnerem? Ať už je problém jakýkoli, prozkoumejte duši a skutečně to určete. [Přečtěte si: 71 důvodů, proč ženy ve vztahu podvádějí a jak jí číst myšlenky]

2. Uvědomte si, že je to minulost

Pokud vaše problémy s důvěrou pramení z něčeho, co se vám stalo v minulém vztahu nebo možná dokonce ve vašem dětství, uznejte, že je to minulost. Vaše minulost nemusí ovlivnit vaši současnou situaci ani vaši budoucnost. Jediné, co můžete udělat, je dovolit, aby vás to ovlivnilo tady a teď. Když se na to podíváte tímto způsobem, vidíte, že je to volba.

Pokud jste v minulosti bojovali s opuštěním, vězte, že váš současný partner nebude toto chování opakovat. Možná jste byli v minulosti podvedeni, vězte, že váš současný partner si nenajde někoho jiného a nepodvede vás.

Nesmolujte lidi stejným kartáčem, nechte je, ať se vám ukážou. [Přečtěte si: Sny o podvádění – co znamenají & proč nemusíte panikařit]

3. Stanovte si hranice

Můžou existovat věci, které spouštějí vaše problémy s důvěrou. Pochopte, jaké jsou tyto spouštěče, a nastavte si hranice, které budete následovat.

Nesnažte se svému partnerovi klást zbytečné hranice, např. přimět je, aby se u vás během noci několikrát ohlásili, jen pro jistotu.Místo toho se soustřeďte na sebe.

Vytvořte si pozitivní návyky a pevné hranice, které vám pomohou překonat problémy, které vám způsobují takové trápení.

4. Promluvte si se svým partnerem

Nebojte se mluvit se svým partnerem o všem, co vás znepokojuje. To neznamená ukazovat prstem. Nechoďte za nimi a neříkejte jim „Nevěřím vám“ a pak jim neříkejte, že je to proto, že vám někdo předtím ublížil. To není jejich chyba.

Místo toho vysvětlete, že máte problémy s důvěrou kvůli předchozí zkušenosti. Řekněte jim, že je chcete překonat a chcete, aby vám v tom pomohli.

Být otevřený a upřímný vám umožní cítit podporu a posílí to důvěru, kterou máte ve svého partnera. [Přečtěte si: Nedostatek komunikace ve vztahu & proč signalizuje konec]

5. Naučte se ovládat nadměrné přemýšlení

Problémy s důvěrou, které pramení z minulých problémů nebo nejistoty, jsou o strachu. Bojíte se, že se něco stane, a to způsobuje, že svému partnerovi nevěříte tak, jak byste měli. Strach není skutečný. Problém je v tom, že strach nás také nutí příliš přemýšlet.

Když si všimnete, že začínáte příliš přemýšlet, jako když vaše myšlenky závodí a spojují se a vytvářejí obrovský příběh, který se nikdy nestane, zastavte se.

Řekněte si, že příliš přemýšlíte. Pevně ​​si řekněte, že strach vás k tomu vede, a ten strach nenemovitý. Čím více to budete dělat, tím snazší to bude a tím více tomu budete věřit. [Přečtěte si: Jak přestat přemýšlet ve vztahu]

6. Naučte se uvažovat sami se sebou

Pokud jste postupovali podle těchto kroků a stále máte problém překonat své problémy s důvěrou, máte opravdu o čem přemýšlet. Snaží se váš partner dostatečně usilovně, aby vám pomohl překonat vaši nejistotu? Nebo se jen nedokážete vypořádat s aktivním společenským životem vašeho partnera, i když vás neustále uklidňuje? Nebo konečně, jste ve vztahu, kde už se s nejistotami prostě nemůžete vypořádat?

6. Vědět, kdy potřebujete pomoc

Může se stát, že potřebujete trochu pomoci, abyste překonali traumatickou událost z minulosti, která vám způsobila problémy s důvěrou. Nebo se může stát, že potřebujete pomoc, abyste zvýšili své sebevědomí. Pokud cítíte, že vám to pomůže, nebojte se oslovit.

Nejsilnější věc, kterou můžete udělat, je požádat o pomoc a umožní vám to začít dávat jednu nohu před druhou na cestě k důvěryhodnému a milujícímu vztahu. [Přečtěte si: Vztahové poradenství – Známky, které potřebujete, abyste zachránili svou lásku]

Jak pomoci partnerovi překonat problémy s důvěrou

Má váš partner ve vztahu problémy s důvěrou? Pokud je pro vás těžké přesvědčit svého milence, že jste věrní a nemáte v úmyslu je podvádět, zdeje šest způsobů, jak pomoci tomuto výjimečnému člověku ve vašem životě překonat jeho problémy s důvěrou. [Přečtěte si: Snadné způsoby, jak přimět svého žárlivého přítele, aby nebyl tak žárlivý]

1. Otevřete se svému milenci

Váš partner se může ve vztahu cítit nejistě, pokud se domnívá, že s ním nekomunikujete dobře. Pokud se vás váš milenec na něco zeptá, neodpovídejte náhle ani jednoznačné. Místo toho komunikujte a konverzujte.

2. Mluvte o svém každodenním životě

Mluvte o svém dni, o maličkostech, které jste udělali, a o lidech, se kterými jste byli v kontaktu. Když má váš partner pocit, že ví, co jste dělali, když nebyl poblíž, pomůže mu to cítit se bezpečněji v lásce.

3. Představte své přátele

Představte svého milence svým přátelům, zejména těm, kterými se váš partner cítí ohrožen. Nechte svého milence, aby se s nimi spojil, aby se cítili jako součást vašeho okruhu přátel.

Dokud se váš partner bude cítit zapojen do vaší skupiny přátel, bude se cítit méně ohrožený těmi atraktivními a citlivými. [Přečtěte si: Má váš přítel přítelkyni, která se ho hodně dotýká?]

4. Ukažte jim, že vám na tom záleží

Podejte svému milenci komplimenty a uklidňující slova. Připomeňte jim, jak moc je milujete a potřebujete. Někdy se váš partner může cítit nejistě, když tato láskyplná slova často neslyší. Jak zůstat v manželství s extrovertem, když jste introvert

5. Mluvte o svých tajemstvích

Odhalení několika