38 Նշաններ Codependency & AMP; Հատկություններ, որոնք ստիպում են ձեզ կառչել և դուրս գալու ուղիներ

Կախված փոխհարաբերությունները չափազանց անառողջ են: Կարևոր է վաղաժամ նկատել համակցվածության նշանները և կոտրել վարքի ձևը:

Մեզնից շատերը չեն գիտակցում, որ անառողջ հարաբերությունների մեջ ենք, մինչև ինչ-որ կարևոր բան տեղի չունենա, որը ցնցում է մեզ: Միգուցե ինչ-որ մեկը ձեզ ասել է, որ կարող է տեսնել ձեր հարաբերություններում համակցվածության նշաններ կամ ինչ-որ անառողջ վարքագիծ, որը տեղի է ունենում ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև: Դուք կարող եք ընտրել նրանց հավատալը կամ միտքը մի կողմ մղել:

Սակայն, եթե այս քննարկումը տեղի է ունենում ընտանիքի մտերիմ անդամի կամ ընկերոջ հետ, մեծ է հավանականությունը, որ դուք պետք է լսեք: Մենք հակված չենք տեսնելու այս հատկանիշները մեր հարաբերություններում և ինքներս մեզ, քանի դեռ շատ ուշ չէ: Մենք չենք ուզում ինքներս մեզ խոստովանել, որ միգուցե ինչ-որ բան այն չէ:

Եթե ձեզ հետաքրքրում է ձեր հարաբերություններում համատեղ կախվածության մասին, ապա ճիշտ տեղում եք [Կարդացեք. Ունե՞ք փոխկապակցված գծեր, որոնք ձեզ կպչում են:]

Ի՞նչ է դա նշանակում: լինել համախոհ:

Կախված լինելը նշանակում է, որ դուք էմոցիոնալորեն կախված եք մեկ ուրիշից ձեր երջանկության և բարեկեցության համար: Դուք այնքան շատ եք կենտրոնանում, թե ինչպես են նրանք և ինչ են անում, որ մոռանում եք ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք կարիքավոր դառնալ, բայց դա այդպես չեք տեսնի:

Ձեր աչքում դուք պարզապես նվիրված գործընկեր եք, ով կանի ամեն ինչ այն մարդու համար, ում սիրում է:

Խնդիրն այն է, որ ձեր սեփական կարիքները երկրորդն են:այլ բացասական վարքագիծ՝ առանց կասկածի տակ առնելու: [Կարդացեք՝ էմոցիոնալ բռնության 21 նշան, որոնք դուք կարող եք անտեսել]

21. Ձեր զուգընկերը հաշվի չի առնում ձեր կարիքները

Մինչ դուք զբաղված եք ամեն ինչ անելով ձեր զուգընկերոջ համար՝ նրան երջանիկ դարձնելու համար, նրանք հազվադեպ են ուշադրություն դարձնում ձեր կարիքներին և ցանկություններին:

Իսկ ինչու՞ դա անեն: Նրանք մատուցվում են արծաթե գդալով: Այնուամենայնիվ, սա ցույց է տալիս, որ նրանք օգտվում են ձեզանից, և գուցե ձեր հավատարմությունը նրանց նկատմամբ սխալ է: [Կարդացեք՝ թունավոր հարաբերությունների 15 նշան, որոնք վատից վատթարանալու են]

22. Դուք հրաժարվում եք ձեր ճշմարտությունից

Դուք ունեք ձեր համոզմունքները, արժեքները և կարծիքները աշխարհում, և դրանք պարտադիր չէ, որ համընկնեն ձեր զուգընկերոջ կարծիքի հետ: Եվ անկեղծ ասած, դա լավ է: Դուք և ձեր գործընկերը չպետք է երկվորյակ լինեք.

Սակայն, ձեր համոզմունքներին տեր կանգնելու փոխարեն, դուք հրաժարվում եք ձեր ճշմարտությունից, որպեսզի ձեր զուգընկերը կա՛մ հավանություն ստանա, կա՛մ բացասական հետևանքներից խուսափելու համար: Սա համատեղ կախվածության վնասակար նշաններից մեկն է:

23. Դուք օգտագործում եք սեքսը ուշադրության համար

Մենք գրեթե համոզված ենք, որ մարդկանց մեծ մասը դա արել է իրենց կյանքի ընթացքում: Մենք հաճախ սերը շփոթում ենք սեռական ուշադրության հետ։ Թեև հոգու խորքում մենք ուզում ենք, որ մեզ սիրեն: Փոխարենը, մենք օգտագործում ենք սեքսը որպես ջերմություն և մտերմություն ձեռք բերելու միջոց: [Կարդացեք. Հետաքրքրասեր մտքերը պատասխաններ են ուզում. քանի՞ սեռական գործընկեր է շատ:]

24. Դուք ձեզ զոհ եք զգում

Երբ համակցված անձնավորություն եք, սովորաբար ձեզ զոհ եք զգում ևանզոր, քանի որ դուք չեք հասկանում ձեր դերը ձեր ստեղծած իրականության մեջ: Հոգու խորքում դուք գիտեք, որ դա չպետք է լինի այսպես, բայց դուք ստեղծել եք մի ցիկլ, որը անհնար է թվում կոտրել:

25. Դուք իրականում չեք կարող նշել, թե իրականում ինչ եք զգում

Ուժեղ զուգակցված հատկություններ ունեցող անձը կարող է ժամանակի ընթացքում իսկական դժվարություններ ունենալ իրականում հասկանալու, թե ինչ են զգում ցանկացած պահի:

Նրանք այնքան են վարժվել իրենց զգացմունքները ցած մղելուն, որ չեն կարողանում ճանաչել իրենց զգացմունքները: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս խոսել ձեր զգացմունքների մասին հարաբերություններում և ավելի մտերմանալ]

26. Դուք կարծում եք, որ նվիրված եք և կատարյալ զուգընկեր

Շատ փոխկապակցված մարդիկ հակված են կարծել, թե այն, ինչ անում են, իրականում դրական է: Նրանք կարծում են, որ այսպես նվիրվելով իրենց զուգընկերոջը, նրանք կատարյալ զուգընկեր են, ով կանի ամեն ինչ՝ տեսնելու նրանց ժպիտը:

Նրանք չեն գիտակցում, թե որքան վնասակար և անառողջ կարող է լինել իրենց ամբողջ կյանքը ինչ-որ մեկին նվիրելը և սեփական կարիքները հեռացնելը: [Կարդացեք՝ 20 անհանգստացնող նշան, որոնցից օգտվում են հարաբերություններում]

27. Դուք բացասաբար եք արձագանքում ձեր զուգընկերոջ քննադատությանը

Եթե ինչ-որ մեկն ասում է ձեզ, որ իրեն դուր չի գալիս, թե ինչպես է ձեր զուգընկերը վերաբերվում ձեզ կամ որ նա տեսել է նրան ուրիշի հետ, դուք հեռացնում եք նրան:

Դուք ոչ մի բացասական բանի չեք հավատում ձեր զուգընկերոջ մասին, բայց դա պարզապես այն պատճառով, որ դուք չեք ցանկանում: Դուք հրաժարվում եք տեսնելուցճշմարտությունը, քանի որ դա կնշանակի բարձրացնել հակամարտության հավանականությունը: Դուք այնքան նվիրված եք ձեր զուգընկերոջը, որ պարզապես նրա դեմ խոսք չեք լսի:

28. Դուք հավանաբար ցածր ինքնագնահատական ​​ունեք

Իրականում հնարավոր չէ կանոնավոր կերպով դրսևորել ուժեղ համակցված հատկություններ և ունենալ բարձր ինքնագնահատական: Սա ինչ-որ մեկի աշխատանքն է, ով իրեն այնքան էլ չի գնահատում կամ չի հավատում:

Ինչո՞ւ: Քանի որ դուք ձեր զուգընկերոջն այնքան եք դրել ձեր առջև, որ չեք կարծում, որ ձեր կարիքներն այլևս կարևոր են: Օ, բայց նրանք անում են: [Կարդացեք. Ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցող մեկի հետ ծանոթություն – ինչպիսին է դա երկուսիդ համար]

29. Դուք չեք սիրում շփվել առանց ձեր զուգընկերոջ

Կախված զուգընկերը կենթադրի, որ նրանք չեն կարող գործել հասարակության մեջ առանց իր սիրելիի: Նրանք իրենց ավելի ապահով, ինքնավստահ և ավելի հանգիստ են զգում միայն այն ժամանակ, երբ իրենց զուգընկերն է տանում:

Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք մերժել ձեր ընկերների հետ դուրս գալու հրավերները: Ժամանակի ընթացքում դա անառողջ է, քանի որ ընկերները նույնպես կարևոր են:

30. Դուք արագ պարանոյիկ եք դառնում, եթե չկարողանաք հասնել ձեր զուգընկերոջը

Որպես կախվածության մեջ գտնվող զուգընկեր, ձեր ամենավատ վախը ձեր հնարավորությունները կորցնելն է: Դուք կարող եք հորինել տարբեր սցենարներ, ինչպիսիք են անհավատարմությունը, լքվածությունը կամ նույնիսկ մահը, որպես պատճառ, որ դուք չեք կարող օգնել նրանց հասնել: Հավանականությունը պարզապես այն է, որ նրանք զբաղված են: [Կարդացեք. Վստահության խնդիրները հարաբերություններում. 22 ինչու և այն հաղթահարելու ուղիներմիասին]

31. Եթե ​​ձեր զուգընկերն ասում է «ցատկել», դուք ասում եք «որքան բարձր»:

Քանի որ դուք չեք ցանկանում հիասթափեցնել կամ վշտացնել ձեր զուգընկերոջը, դուք հակված եք գնալ այն ամենին, ինչ նա առաջարկում է: Եթե ​​նրանք ձեզ ասեն ինչ-որ բան անել, շատ ժամանակ դուք դա կանեք:

Այնուամենայնիվ, կարևոր է գիտակցել, որ սա կարող է լինել մանիպուլյացիայի մարտավարություն, և ոչ բոլոր գործընկերներն ունեն լավագույն մտադրությունները:

32. Դուք միշտ փորձում եք փրկել օրը

Անկախ նրանից, թե դա կողոպտիչ է, թե թթու վարունգի չբացված տարա, համակցվածության նշաններից մեկն այն է, որ դուք միշտ կփորձեք փրկել օրը: Եթե ​​դուք չեք կարողանում դա անել, դուք ձեզ անհաջողակ եք համարում և ծեծում եք ձեզ դրա համար:

Հիշեք, որ ձեր զուգընկերը լիովին ի վիճակի է ինքնուրույն ամեն ինչ անել և միշտ չէ, որ պետք է փրկվի: [Կարդացեք. Ինչպես դադարեցնել չափազանց մտածելը]

Ինչպե՞ս դուրս գալ կոդկախվածության ցիկլից

Հակապախվածությունից ազատվելը հեշտ չէ, և դա ժամանակ կպահանջի: Սակայն ջանքերի և նվիրվածության շնորհիվ դուք կարող եք շրջանցել ձեր համատեղ կախվածության գծերը և գտնել առողջ և սիրառատ հարաբերություններ:

1: Ընդունեք, որ դուք ունեք համակցված հատկություններ

Ցանկացած խնդիր հաղթահարելու առաջին քայլը դա առաջին հերթին ընդունելն է: Ընդունեք, որ դուք ունեք համակցված գծեր և որ թույլ եք տալիս նրանց փոխել ձեր հարաբերությունները:

Երկար, ուշադիր նայեք ձեր վարքագծին և մտածողության ձևերին և տեսեք, թե ինչպես են դրանք ազդում և՛ ձեր, և՛ ձերգործընկեր. [Կարդացեք. Ինչպես վաղաժամ նկատել համակցված վարքագիծը և վերականգնել ձեր ինքնությունը]

2. Բացահայտեք, թե որտեղ եք ամենից շատ կախվածություն կրում

Կախվածության հատկանիշներ ունեցող յուրաքանչյուր անձ չէ, որ ցուցադրում է դրանք բոլորը: Այսպիսով, սկսեք փորձել օրինաչափություններ փնտրել և պարզել, թե ձեր հարաբերություններում *և ընդհանրապես կյանքում* որտեղ եք դրսևորում առավել համակցվածություն և թույլ եք տալիս ուրիշներին վերահսկել ձեր կյանքը:

Հնարավոր է, որ լավ գաղափար լինի օրագիր պահելը, և դուք կկարողանաք ավելի հեշտությամբ բացահայտել միտումները:

3. Գիտե՞ք, թե ինչին եք ձգտում

Գիտե՞ք, թե ինչպիսին է առողջ հարաբերությունները:

Չնայած մենք երբեք չպետք է համեմատենք մեր հարաբերությունները ուրիշների հետ, կարևոր է գտնել առողջ հարաբերություններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել: Այսպիսով, դուք ինքներդ կարող եք տեսնել, թե ինչպես է ձեր վարքագիծը ազդում ձեր միության վրա: Կարող եք նաև հստակ հասկանալ, թե ինչպիսի տեսք ունի առողջ սերը։ [Կարդացեք՝ Առողջ հարաբերությունների 15 նշան և որակներ, որոնք երջանիկ են դարձնում զույգերին]

4. Բացահայտեք որոշ սահմաններ և հավատարիմ մնացեք դրանց

Լավագույն միջոցը սովորելու, թե ինչպես հաղթահարել համակցված հատկությունները սահմաններ դնելն է: Դրանք պետք է համահունչ լինեն այն ոլորտներին, որտեղ դուք ամենից շատ եք ցույց տալիս ձեր համատեղ կախվածությունը:

Այսպիսով, եթե դուք դժվարանում եք «ոչ» ասելու համար, ժամանակն է դանդաղորեն սկսել դա անել, երբ զգում եք, որ չեք ցանկանում ինչ-որ բան անել:

Եթե հակված եք փորձել և լուծել ձեր գործընկերոջ խնդիրները, քանի որ դուք պատասխանատու եք զգում նրանց երջանկության համար,առաջարկեք խորհուրդներ և կարեկցանք ցույց տվեք նրանց, բայց հետո պարզապես ասեք «ես այստեղ եմ, եթե ձեզ պետք եմ» և հետո հեռացեք իրավիճակից:

Կառչեք ձեր սահմաններին և իմացեք, որ սկզբում դա տարօրինակ և նույնիսկ բավականին դժվար կթվա: Ժամանակի ընթացքում ավելի հեշտ կլինի։ [Կարդացեք՝ Ինչպե՞ս սահմաններ դնել հարաբերություններում – 15 կանոն առողջ սիրո համար]

5. Զբաղվե՛ք ինքնասիրությամբ՝ ազատվելու համակախյալ հատկանիշներից

Մենք արդեն նշել ենք, որ ամենասովորական համակցված հատկություններից մեկը ցածր ինքնագնահատականն է: Այսպիսով, սկսեք զբաղվել ինքնասիրությամբ:

Քեզ համար բաներ արա և թույլ մի տուր քեզ մեղավոր զգալ դրա համար: Ինչ էլ որ հաճույք եք ստանում անելուց, արեք ավելին: Պահեք երախտագիտության օրագիր և փորձեք այդ կերպ ձևավորել ձեր վստահությունը կյանքի նկատմամբ: Ժամանակ կպահանջվի, բայց ավելի ինքնավստահ դառնալը երբեք ջանքերի վատնում չէ: [Կարդացեք. Ինչպես սիրել ինքներդ ձեզ. սեր և երջանկություն գտնելու 23 լավագույն ուղիները]

6. Աջակցություն փնտրեք

Հնարավոր է, որ ձեզ լրացուցիչ օգնության կարիք ունենաք՝ ձեր համատեղ կախվածությունը հաղթահարելու համար, և եթե դա այդպես է, այնտեղ շատ օգնություն կա:

Դուք կարող եք խոսել ձեր գործընկերոջ հետ և այնտեղ աջակցություն փնտրել: Հավանաբար նրանք բոլորովին անտեղյակ են եղել տեղի ունեցածից և ցանկանում են օգնել ձեզ՝ ամեն ինչ ավելի լավը դարձնելու համար: Կամ, եթե դա այդպես չէ, դիմեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի:

Հնարավոր է նաև, որ դուք կարիք ունեք որևէ կապ չունեցող մարդու օգնությանը, և այդ դեպքում թերապիան լավ տարբերակ է։ [Կարդացեք. Ինչպես նկատել մանիպուլյատիվըմարդկանց և դադարեք խաղալ զոհի դերը]

Կախվածությունը կարելի է հաղթահարել

Եթե նկատում եք համատեղ կախվածության այս նշանները, ժամանակն է կանգ առնել, մի քայլ հետ գնալ և ուսումնասիրել, թե ինչու եք դա անում: Կա՞ ավելի խորը խնդիր, որով դուք պետք է զբաղվեք, թե՞ դա պարզապես այն պատճառով է, որ դուք շփոթվել եք, թե ինչ է իրականում սերը: ամեն ինչ. Ձեր կարիքները նույնպես կարևոր են: Ժամանակն է զբաղվել ինքնակատարելագործման աշխատանքով և պարզել, թե ինչն է ձեզ ստիպում այդպես վարվել և ինչպես կարող եք բարելավել իրավիճակը:

Դուք պետք է զարգացնեք ձեր վստահությունը և գիտակցեք, որ ձեր սեփական կարիքները, ցանկությունները և ցանկությունները նույնքան կարևոր են, որքան ձեր զուգընկերոջը: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս կատարելագործվել ինքներդ ձեզ – ինքնակատարելագործման 16 հզոր գաղտնիք]

Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Միգուցե նրանք չեն գիտակցում, թե ինչ է կատարվում, և նրանք ցանկանում են օգնել ձեզ նույնպես լուծել խնդիրը: Օրվա վերջում, եթե նրանք չեն ցանկանում օգնել ձեզ, դուք պետք է հարցնեք, թե ինչու. գուցե նրանք սիրում են անել ամեն ինչ, մինչդեռ դուք տալիս եք այն ամենը, ինչ ունեք:

[Կարդացեք. Ի՞նչ է թունավոր հարաբերությունը: 53 նշան՝ ճանաչելու սերը, որը ցավ է պատճառում ձեզ]

Ինչպես սովորեցիք, համատեղ կախվածությունը պարտադիր չէ, որ վատ լինի: Բայց երբ այն գնում է ծայրահեղությունների, դուք կարող եք կորցնել ձեզ հարաբերություններում: Եթե ​​ձեր հարաբերություններում տեսնում եք այս նշանները, ժամանակն է փոփոխություններ անելու:

Ինչո՞ւ է համատեղ կախվածությունը անառողջ:

Այս ամբողջ «չեմ կարող ապրել առանց քեզ» գործարքը հմայված է երգերում, բայց առանձնապես դյութիչ կամ սրամիտ բան չկա դրա մեջ: դա ընդհանրապես: Դա իրականում լրջորեն անառողջ է: Երբ դուք ցուցադրում եք համակցված հատկություններ և չափազանց կախված եք ձեր զուգընկերոջից, դուք ինքնուրույն չեք գործում:

Իհարկե, սա կարող է հավանել ձեր զուգընկերոջը։ Նրանք ստանում են այն ամենը, ինչ ցանկանում են, և իրականում պետք չէ մեծ ջանք գործադրել: Ահա թե ինչու որոշ գործընկերներ հակված են թույլ տալ համակցված հատկություններ, քանի որ դա նրանց օգտին է աշխատում:

Սակայն, եթե երկու զուգընկերներն էլ կախվածության մեջ են, ապա իրավիճակը ավելի վատթարանալու միտում ունի: [Կարդացեք՝ Թունավոր մարդիկ. 48 նախազգուշացնող նշան և դրանց հետ վարվելու լավագույն միջոցները]

Հարաբերությունները երբեմն բարդ են, բայց դրանք նախատեսված են: Դա երկու հոգի է, որոնք հավաքվում են և փորձում են միջին ճանապարհ գտնել: Անշուշտ, ճանապարհների բախումներ են լինելու։

Բայց, երբ դու համակցված ես, չես կարող տանել կոնֆլիկտի գաղափարը, նույնիսկ առողջ կոնֆլիկտը: Այսպիսով, դուք խուսափում եք դրանից, ինչպես ժանտախտը, և երբեք ոչինչ արդարացիորեն չի լուծվում: Դուք միշտ ասում եք այո ձեր զուգընկերոջը և միշտ պակասում եք:

Ամենավատ բանը. Որոշ ժամանակ անց դուք Եսասեր ընկերներ. ինչն է ստիպում մարդուն, նշանները դրանց հետ վարվելու 36 լավագույն ուղիները նույնիսկ չեք նկատում, որ չեք բավարարում ձեր կարիքները, քանի որ դրանք շատ ցածր ենձեր առաջնահերթությունների ցանկը: [Կարդացեք՝ համակախվածության 15 նշան՝ իմանալու համար, թե արդյոք ձեզ ընկալում են որպես տրամադրվածություն]

Ինչպես ճանաչել համակախյալ հարաբերությունները

Կախված փոխհարաբերությունները միշտ չէ, որ հեշտ է անմիջապես նկատել: Մարդիկ, ովքեր «վերցնողներ» են, իրենց զուգընկերոջ փոքրիկ պարգևներն այստեղ-այնտեղ կշպրտեն՝ համոզվելով, որ նրանք կվերադառնան ավելին ստանալու համար: Այդ պարգևները հաճախ բավական են նրանց տեղում պահելու համար:

Իհարկե, որոշ մարդիկ ավելի գերիշխող են իրենց հարաբերություններում, և դա չի նշանակում, որ դա կախված է միմյանցից: Բայց եթե դուք զգում եք, որ ձեր հարաբերությունները չեն ընթանում առողջ ճանապարհով, դուք կարող եք լինել համակցված հարաբերությունների մեջ

Եթե կանոնավոր կերպով զգում եք, որ տալիս եք, տալիս, տալիս և երբեք ոչինչ հետ չեք ստանում: , դա հսկայական կարմիր դրոշ է: Հարաբերությունները վերաբերում են տալ և վերցնել: Երբ դու միշտ տալիս ես, իսկ նրանք միշտ վերցնում են, ամեն ինչ հավասարակշռությունից դուրս է: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս նկատել եսասեր մարդկանց և թույլ չտալ, որ նրանք ձեզ վիրավորեն]

Կախվածության տագնապալի նշաններ, որոնք սկսում են օրինակը

Եկեք կտրենք անառողջ օրինաչափությունը: Ձեր հարաբերություններում տեսնու՞մ եք փոխկապակցվածության այս նշաններից որևէ մեկը: Սկզբում կարող է թվալ, որ դուք երկուսով շատ մտերիմ եք, և դրանում վատ բան չկա:

Բայց եթե դուք սկսում եք զգալ, որ դուք կամ ձեր զուգընկերը չեք կարող գործել առանց միմյանց ներկայության, հավանաբար ձեզնից մեկը խանգարում է մյուսի աճին:

1. Ձեր գործընկերոջ զգացմունքները միշտարի առաջինը

Դա նորմալ է, որ դու հաշվի առնես զուգընկերոջ զգացմունքները և երբեմն մի կողմ դնես քո սեփական կարիքները: Բայց եթե դուք միշտ առաջին տեղում եք դնում ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները՝ առանց ձեր սեփական հետ խորհրդակցելու, սա համակցվածության անառողջ նշաններից մեկն է:

Եթե ձեզ հարմար չեք, պետք է կարողանաք «ոչ» ասել։ [Կարդացեք. Երբ դուք իսկապես սիրում եք մեկին, պե՞տք է ինչ-որ բան անեք նրա համար:]

2. Ձեր զուգընկերը մանիպուլյացիայի է ենթարկում ձեզ կռիվների ժամանակ

Երբեմն մենք ասում ենք բաներ, որոնք չպետք է ասենք, երբ վիճում ենք: Բայց, երբ հարաբերությունները զարգանում են, սահմաններ են կառուցվում, և մարդիկ սովորում են շփվել միմյանց հետ: Եթե ​​ձեր զուգընկերը շահարկում է ձեզ վեճերի ժամանակ, ապա դա ակնհայտ նշան է, որ դա առողջ տարածք չէ: [Կարդացեք՝ հարաբերություններում մանիպուլյացիայի 15 նշան, որոնք չպետք է անտեսել]

3. Ձեր զուգընկերոջ երջանկությունը ձեր առաջնահերթությունն է

Լսեք, դուք պետք է առաջնահերթություն դնեք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքներին, բայց դա չի նշանակում, որ նրա զգացմունքները պետք է գերազանցեն ձեր զգացմունքները:

Սա բարդ է, և այո, երբեմն ձեզ հարկավոր կլինի զոհաբերություններ անել, բայց միայն մի կետի: Եթե ​​դուք միշտ դնում եք նրանց զգացմունքները ձեր զգացմունքներից առաջ, դա կարող է առաջացնել վրդովմունք և կախվածություն:

4. Դուք չունեք անհատականության զգացում

Կապվածության ամենավառ նշաններից մեկն այն է, երբ սկսում եք կորցնել ձեր ինքնության զգացումը: Միանգամայն նորմալ է, երբ զույգերը միասին բաներ են անում և նման կարծիքներ ունեն, բայցդու նաև քո սեփական մարդն ես:

Ձեր երջանկությունը չպետք է հիմնվի ձեր հարաբերությունների վրա, քանի որ դուք ունեք այլ բաներ ձեր կյանքում, ինչպիսիք են ընկերները, ընտանիքը և հոբբիները: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս դադարեցնել կախվածությունը և ունենալ առողջ հարաբերություններ]

5. Դուք արդարացնում եք ձեր զուգընկերոջ պահվածքը

Մենք բոլորս ունենք մեր թերությունները, և երբեմն մենք անում կամ ասում ենք բաներ, որոնք ճիշտ չեն: Բայց այդ փորձառությունների միջոցով մենք կյանքի դասեր ենք քաղում: Այնուամենայնիվ, ձեր գործընկերը պարտավոր չէ պատասխանատվություն կրել իր արարքների համար, քանի որ դուք միշտ արդարացում ունեք նրանց համար:

6. Դուք դժվարանում եք որոշումներ կայացնել ձեր հարաբերություններում

Առողջ հարաբերություններում նորմալ է, որ գործընկերները որոշումներ կայացնեն հարաբերությունների անունից: Դուք ձեր զուգընկերոջ հետ եք, քանի որ վստահում եք նրա հայեցողությանը:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք դժվարանում եք որոշումներ կայացնել ձեր հարաբերություններում, դա համատեղ կախվածության նշաններից մեկն է: Եթե ​​ինչ-որ բան, ապա որոշումների մեծ մասը կատարում է ձեր զուգընկերը` հեռացնելով «միասնության» գաղափարը:

7: Դուք զգում եք ձեր զուգընկերոջ ցավը

Երբ մեր գործընկերները դժվար ժամանակներ են անցնում, մենք բնականաբար կարեկցում ենք նրանց: Դուք կարող եք զգալ, որ պետք է ստանձնեք ձեր զուգընկերոջ էմոցիոնալ բեռը, քանի որ չեք ցանկանում տեսնել ձեր զուգընկերոջը ցավի մեջ:

Բայց երբ դուք փոխկախված եք, դուք ընդունում եք նրա ցավը և դարձնում այն ​​ձեր սեփականը: [Կարդացեք. Ինչպիսի՞ն է առողջ հարաբերությունների տեսքը: Քայլերը, որոնք դուք պետք է կառուցելմեկ]

8. Եթե ​​դուք անկեղծ եք ինքներդ ձեզ հետ, դուք զգում եք, որ օգտվում եք

Դուք լի եք բարությամբ և սիրով, և ձեր գործընկերը գիտի դա: Այս հատկանիշներն այն են, ինչ մարդիկ ցանկանում են իրենց զուգընկերների մոտ, բայց որոշ մարդիկ օգտվում են դրանցից: Եթե ​​դուք գնահատված չեք և փոխարենը ձեզ օգտագործված եք զգում, ապա սա համատեղ կախվածության այդ նշաններից մեկն է: [Կարդացեք. 16 պատճառ, թե ինչու են ձեզ միշտ ընդունում են որպես ինքնին]

9. Դուք վախենում եք լքված լինելուց

Չնայած, որ դուք կարող եք լավ չզգաք ձեր համատեղ կախված հարաբերություններից, դուք վախենում եք, որ լքված կլինեն նրանց կողմից: Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու եք շարունակում մնալ հարաբերություններում: Չնայած դուք գիտեք, որ դա առողջարար չէ, դուք չեք ցանկանում, որ նրանք լքեն ձեզ:

10. Դուք տալիս եք, ձեր զուգընկերը վերցնում է

Հարաբերությունների մեջ դուք անընդհատ տալիս եք ձեր զուգընկերոջը, ինչը անպայմանորեն վատ չէ: Առողջ հարաբերություններում դուք պետք է ներդրումներ կատարեք ձեր հարաբերություններում: Բայց սա աշխատում է միայն այն դեպքում, երբ երկուսն էլ զիջում են հարաբերություններին:

Եթե ինչ-որ մեկը կախվածության մեջ է, նա ավելի շատ է վերցնում հարաբերություններից, քան տալիս է: [Կարդացեք՝ 16 հստակ նշան՝ իմանալու, թե արդյոք դուք հարաբերությունների մեջ եք օգտատիրոջ հետ]

11. Դուք պայքարում եք ձեր կարիքները հաղորդելու համար

Չնայած ձեր զուգընկերը միշտ կարողանում է ձեզ հաղորդել իր կարիքները և կատարել դրանք, դուք չեք կարող հայտնել ձեր կարիքները: Եվ եթե անեք, ձեր կարիքները կա՛մ անտեսվում են, կա՛մ դրվումվար։

12. Դուք խուսափում եք կռվելուց՝ ճնշելով ձեր զգացմունքները

Քանի որ ձեր զուգընկերը արդար չի պայքարում, դուք խուսափում եք նրա հետ ցանկացած առճակատումից: Բայց, ըստ էության, այն ամենը, ինչ դուք անում եք, ձեր զգացմունքները ճնշելն է, ինչը ստիպում է ձեզ ավելի վատ զգալ ձեր և ձեր հարաբերությունների նկատմամբ:

Առողջ հարաբերություններում դուք կարող եք ազատորեն արտահայտել ձեր միտքը և արդյունավետ վեճեր ունենալ: [Կարդացեք. Հարաբերությունների փաստարկներ – հիշելու համար 25 անելիքներ և չարածեր]

13. Դուք ձեզ թակարդում եք զգում

Սկզբում ձեր հարաբերությունները և միմյանցից կախվածությունը սիրելի էին և դիտվում էին որպես սիրո նշաններ: Բայց հիմա դուք սկսում եք թակարդում զգալ:

Դուք չեք կարողանում արտահայտել ձեր միտքը, ձեր կարիքները չեն բավարարվում, և դուք գերադասում եք ձեր զուգընկերոջը, քան ինքներդ ձեզ: Ինչու են մարդիկ ընկնում նարցիսիստների հանդեպ & AMP; 12 գաղտնիք, որոնք ստիպում են նրանց այդքան կախվածություն առաջացնել Դուք այլևս ձեզ հավասար չեք զգում ձեր հարաբերություններում։ [Կարդացեք՝ վերահսկել ընդդեմ հոգատարության – բարակ գիծ, ​​որը վերահսկում է մարդկանց, ովքեր սիրում են անցնել]

14. Ձեր զուգընկերը վերահսկիչ վարք է ցուցաբերում

Երբ դուք վիճում եք, նա օգտագործում է հարաբերությունները ձեր դեմ: Որպեսզի դուք միասին լինեք, նրանք ձեզ կառաջարկեն դադարեցնել ընկերների կամ ընտանիքի հետ հանդիպելը: Կամ՝ նրանք կօգտագործեն հարաբերությունները որպես բացասական վարքագիծ շարունակելու միջոց, օրինակ՝ թմրամիջոցների չարաշահումը կամ խմելը:

15: Ձեր գործընկերոջ կարծիքը թիվ մեկ է

Նորմալ է, որ որոշում կայացնելիս հաշվի ենք առնում մեր գործընկերոջ կարծիքը: Մենք վստահում և հարգում ենք նրանց։ Բայց դուք ոչինչ չեք անում առանց ձեր գործընկերոջ համաձայնության:

Եթե նրանքինչ-որ բան դուր չի գալիս, որ դու անում ես, դու կհրաժարվես դրանից՝ նրանց երջանիկ դարձնելու համար: Ձեր սեփական կարծիքը դառնում է նրանց հայելին։ Հիմնականում, դուք սկսում եք կորցնել ձեր սեփական մտքերը, և դրանք միաձուլվում են մտքերի մեջ, որոնք ձեր գործընկերն ընդունելի է համարում: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս արտահայտել ձեր զգացմունքները և ձեր տեսակետը ճիշտ ձևակերպել]

16. Դուք ծայրահեղ զոհաբերություններ եք անում ձեր զուգընկերոջ համար

Այն, ինչ անում եք, չեն օգնում հարաբերություններ կառուցել, ավելի շուտ, ձեր կատարած զոհաբերությունները ծայրահեղ են և ծառայում են միայն ձեր զուգընկերոջը երջանիկ դարձնելուն: Ի՞նչ պատահեց, որ հարաբերությունները երկկողմանի լինեն:

Եթե դուք անընդհատ ուրախացնում եք ձեր զուգընկերոջը, նա իրականում չի պատրաստվում շրջվել և ասել, որ կանգ առեք, կամ որ դուք նույնպես պետք է բավարարեք ձեր սեփական կարիքները: Նրանք բավականին հարմարավետ կլինեն, և ձեր հարաբերությունները երկարաժամկետ կվերջանան: [Կարդացեք. 16 պատճառ, թե ինչու են ձեզ միշտ ընդունում են որպես ինքնին]

17. Դուք պայքարում եք «ոչ» ասելու համար

Նույնիսկ երբ չեք ցանկանում ինչ-որ բան անել, դրա մասին խոսելու և փոխզիջման գնալու փոխարեն դուք անմիջապես տրվում եք ձեր զուգընկերոջ կարիքներին: Դուք հաշվի չեք առնում ձեր էներգիան, ժամանակը և զգացմունքները:

Դուք ձեր զգացմունքներն ու հետաքրքրությունները դնում եք ետևում, քանի որ ձեր զուգընկերոջը երջանիկ դարձնելն ավելի կարևոր է ձեզ համար: Սա համատեղ կախվածության հիմնական նշաններից մեկն է: [Կարդացեք. Ձեր ուղեցույցը, թե ինչպես ասել ոչ և փոխարենը հիանալի զգալ]

18. Որոշ մարդիկհամակցված հատկություններով դիմում են թմրամիջոցների չարաշահման

Դուք կարծում եք, որ երջանիկ եք ձեր հարաբերություններում, բայց հոգու խորքում՝ ոչ: Այդ բացասական զգացմունքները ճնշելու համար դուք զբաղվում եք խնդրահարույց վարքագծով, ինչպիսիք են թմրանյութերը և ալկոհոլի չարաշահումը:

Ինչո՞ւ: Քանի որ դուք չեք ցանկանում հանդիպել ձեր զուգընկերոջը կորցնելու հետևանքին: Թեև համակցված հատկություններ ունեցող յուրաքանչյուր անձ չէ, որ դա անում է, դա, անշուշտ, երթուղի է, որը շատերն են ընտրում: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս դադարեցնել ինքնակործանարար վարքագիծը և բարելավել ձեր կյանքը]

19. Նրանց երջանկությունը ոչ միայն առաջինն է, այլև դու պատասխանատվություն ես զգում դրա համար

Երբ զուգընկերդ վշտացած է, դու դա վերցնում ես քեզ վրա, թեև չպետք է անես: Դուք ձեր ուսերին եք դնում ձեր զուգընկերոջ երջանկությունը՝ անելով հնարավոր ամեն բան՝ նրան երջանիկ դարձնելու համար:

Նորությունների ահազանգ. նրանք միակն են, ովքեր պատասխանատու են իրենց երջանկության համար:

Եթե ինչ-որ բան սխալ է, դուք պարտավոր չեք դա շտկել նրանց փոխարեն: Նրանք չափահաս են և կարող են լուծել իրենց խնդիրները: Եթե ​​նրանք ցանկանում են ձեր օգնությունը, նրանք դա կխնդրեն ձեզանից:

20. Դուք շատ հավատարիմ եք՝ ծայրահեղության մեջ

Հավատարմությունը ցանկալի հատկանիշ է հարաբերությունների մեծ մասում, սակայն դուք այն ծայրահեղության եք հասցնում: Նույնիսկ երբ դուք գիտեք, որ հարաբերությունները անառողջ են, և ձեզ հարգանքով չեն վերաբերվում, դուք մնում եք ձեր զուգընկերոջ կողքին:

Սա համակցվածության լուրջ նշան է, քանի որ դուք, ընդհանուր առմամբ, կդիմանաք էմոցիոնալ բռնությանը և