৩৮ সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ চিন & আপোনাক আঠাযুক্ত কৰি তোলা বৈশিষ্ট্য আৰু ব্ৰেক আউট কৰাৰ উপায়

সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্ক অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকৰ। সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ লক্ষণসমূহ আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা আৰু আচৰণৰ আৰ্হি ভংগ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আমাৰ বেছিভাগেই গম নাপাওঁ যে আমি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত আছো যেতিয়ালৈকে কিবা এটা উল্লেখযোগ্য কথা নহয় যিয়ে আমাক জোকাৰি যায়। হয়তো কোনোবাই আপোনাক কৈছে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সম্পৰ্কত সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ লক্ষণ দেখা পাব পাৰে বা আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত কোনো অস্বাস্থ্যকৰ আচৰণ ঘটিছে। আপুনি তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰিবলৈ বাছি ল’ব পাৰে, বা চিন্তাটোক কাষলৈ ঠেলি দিব পাৰে।

কিন্তু যদি এই আলোচনা পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্য বা বন্ধুৰ সৈতে হৈ আছে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি শুনি থকা উচিত। আমি এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আমাৰ সম্পৰ্ক আৰু নিজৰ ভিতৰত দেখাৰ প্ৰৱণতা নাথাকো যেতিয়ালৈকে বহু দেৰি নহয়। আমি নিজৰ মাজতে স্বীকাৰ কৰিব নিবিচাৰো যে হয়তো কিবা 4 উপায় যোগে মোক মোৰ অস্বস্তিকৰ অন্তৰ্মুখী শেলৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ সহায় কৰিলে এটা একেবাৰে ঠিক নহয়।

যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি আহিছে, তেন্তে আপুনি সঠিক স্থানলৈ আহিছে [পঢ়ক: আপোনাৰ সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্য আছেনে যিয়ে আপোনাক আঠাযুক্ত কৰি তোলে?]

ইয়াৰ অৰ্থ কি সহনিৰ্ভৰশীল হ'বলৈ?

সহনিৰ্ভৰশীল হোৱাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি আপোনাৰ সুখ আৰু মংগলৰ বাবে আৱেগিকভাৱে আন কাৰোবাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। আপুনি তেওঁলোক কেনেকুৱা আৰু তেওঁলোকে কি কৰিছে তাত ইমানেই গুৰুত্ব দিয়ে যে আপুনি নিজকে পাহৰি যায়৷ আপুনি হয়তো আৰ্ত হৈ পৰিব, কিন্তু আপুনি সেইটো তেনেকৈ নাচাব।

আপোনাৰ দৃষ্টিত আপুনি কেৱল এজন প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ অংশীদাৰ হৈ আছে যিয়ে তেওঁলোকে ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ বাবে যিকোনো কামেই কৰিব।

সমস্যাটো হ’ল আপোনাৰ নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাই দ্বিতীয় স্থানত আছেপ্ৰশ্ন নকৰাকৈয়ে অন্যান্য নেতিবাচক আচৰণ। [পঢ়ক: আপুনি হয়তো উপেক্ষা কৰি থকা আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ ২১টা ডাঙৰ লক্ষণ]

21. আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ বিবেচনা নকৰে

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁক সুখী কৰিবলৈ সকলো কামতে ব্যস্ত থাকে, তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰয়োজন আৰু ইচ্ছাৰ প্ৰতি খুব কমেইহে গুৰুত্ব দিয়ে।

আৰু তেওঁলোকে কিয় কৰিব? ৰূপৰ চামুচেৰে পৰিবেশন কৰা হৈছে৷ কিন্তু ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সুবিধা লৈছে আৰু হয়তো তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ আনুগত্য বিপথে পৰিচালিত৷ [পঢ়ক: বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ ১৫টা লক্ষণ যিবোৰ বেয়াৰ পৰা বেয়ালৈ যাব]

22. আপুনি আপোনাৰ সত্যক এৰি দিয়ে

আপোনাৰ বিশ্বাস, মূল্যবোধ, আৰু মতামত পৃথিৱীত আছে আৰু সেইবোৰ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মিল থকাটো বাধ্যতামূলক নহয়। আৰু সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, সেয়া ঠিকেই আছে৷ আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী যমজ সন্তান হ’ব নালাগে।

কিন্তু আপুনি আপোনাৰ বিশ্বাসৰ কাষত থিয় দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে হয় অনুমোদন লাভ কৰিবলৈ নহয় নেতিবাচক পৰিণতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ সংগীৰ বাবে আপোনাৰ সত্যক এৰি দিয়ে। এইটো সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ অন্যতম ক্ষতিকাৰক লক্ষণ। <৪> <৫>২৩। আপুনি মনোযোগৰ বাবে যৌনতা ব্যৱহাৰ কৰে

আমি মোটামুটি নিশ্চিত যে বেছিভাগ মানুহেই জীৱনত এই কামটো কৰিছে। আমি প্ৰায়ে প্ৰেমক যৌন মনোযোগৰ লগত বিভ্ৰান্ত কৰি লওঁ। যদিও গভীৰভাৱে আমি যি বিচাৰো সেয়া হ’ল ভালপোৱা। বৰঞ্চ আমি যৌনতাক মৰম আৰু অন্তৰংগতা লাভৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰো। [পঢ়ক: কৌতুহলী মনবোৰে উত্তৰ বিচাৰে – কিমানজন যৌন সঙ্গী বেছি?]

24. আপুনি নিজকে ভুক্তভোগীৰ দৰে অনুভৱ কৰে

যেতিয়া আপুনি এজন সহনিৰ্ভৰশীল ব্যক্তি হয়, তেতিয়া আপুনি সাধাৰণতে বলি হোৱা অনুভৱ কৰে আৰু...শক্তিহীন কাৰণ আপুনি সৃষ্টি কৰা বাস্তৱতাত আপোনাৰ ভূমিকা বুজি নাপায়। গভীৰভাৱে আপুনি জানে যে এনে হ’ব নালাগে কিন্তু আপুনি এনে এটা চক্ৰ সৃষ্টি কৰিছে যিটো ভাঙি পেলোৱাটো অসম্ভৱ যেন লাগে। <৪> <৫>২৫। আপুনি সঁচাকৈয়ে চিনাক্ত কৰিব নোৱাৰে যে আপুনি প্ৰকৃততে কেনে অনুভৱ কৰে

শক্তিশালী সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্য থকা ব্যক্তিয়ে সময়ৰ লগে লগে যিকোনো মুহূৰ্তত তেওঁলোকে কি অনুভৱ কৰিছে সেইটো প্ৰকৃততে বুজিবলৈ প্ৰকৃততে অসুবিধা পাব পাৰে।

তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱবোৰ তললৈ ঠেলি দিয়াত ইমানেই অভ্যস্ত হৈ পৰিছে যে তেওঁলোকে নিজৰ আৱেগক চিনিব পৰা নাই। [পঢ়ক: সম্পৰ্কত নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কেনেকৈ ক’ব পাৰি আৰু ঘনিষ্ঠ হ’ব পাৰি]

26. আপুনি ভাবে যে আপুনি নিষ্ঠাবান আৰু নিখুঁত অংশীদাৰ

বহু সহনিৰ্ভৰশীল লোকে তেওঁলোকে যি কৰি আছে সেয়া আচলতে ইতিবাচক বুলি ভবাৰ প্ৰৱণতা থাকে। তেওঁলোকে ভাবে যে এইদৰে নিজৰ সংগীৰ প্ৰতি নিজকে উৎসৰ্গা কৰিলে তেওঁলোক সেই নিখুঁত সংগী যিয়ে তেওঁলোকক হাঁহি থকা দেখিবলৈ যিকোনো কামেই কৰিব।

তেওঁলোকে উপলব্ধি নকৰে যে নিজৰ সমগ্ৰ জীৱন কাৰোবাৰ বাবে উৎসৰ্গা কৰি নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাক আঁতৰাই ঠেলি দিয়াটো কিমান ক্ষতিকাৰক আৰু অস্বাস্থ্যকৰ হ’ব পাৰে। [পঢ়ক: সম্পৰ্কত আপুনি সুবিধা লোৱা ২০টা চিন্তনীয় চিন]

27. আপোনাৰ সংগীৰ সমালোচনাত আপুনি নেতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে

যদি কোনোবাই আপোনাক কয় যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰে সেয়া তেওঁলোকে ভাল নাপায় বা তেওঁলোকে তেওঁক আন কাৰোবাৰ লগত দেখিছে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক আঁতৰাই ঠেলি দিয়ে।

আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে কোনো নেতিবাচক কথা বিশ্বাস নকৰে, কিন্তু সেয়া কেৱল আপুনি নিবিচৰাৰ বাবেই। আপুনি চাবলৈ অস্বীকাৰ কৰেসত্য কাৰণ তাৰ অৰ্থ হ’ব সংঘাতৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি ইমানেই উৎসৰ্গিত যে আপুনি তেওঁলোকৰ বিৰুদ্ধে এটা শব্দও শুনা নাপাব।

28। আপোনাৰ আত্মসন্মান হয়তো কম

নিয়মীয়াকৈ শক্তিশালী সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্য দেখুওৱা আৱেগিক অপৰিপক্কতা: তেওঁলোকক কেনেকৈ চিনি পাব & তেওঁলোকক ডাঙৰ হোৱাত সহায় কৰক আৰু উচ্চ আত্মসন্মান থকাটো প্ৰকৃততে সম্ভৱ নহয়। নিজকে বৰ মূল্য নিদিয়া বা বিশ্বাস নকৰা মানুহৰ এই কাম। <৪> <৩>কিয়? কাৰণ আপুনি আপোনাৰ সংগীক ইমান দূৰলৈকে নিজৰ সন্মুখত ৰাখিছে যে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাই আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি নাভাবে। অ’, কিন্তু তেওঁলোকে কৰে! [পঢ়ক: কম আত্মসন্মান থকা কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰা – আপোনালোক দুয়োৰে বাবে কেনেকুৱা]

29। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ অবিহনে সামাজিকভাৱে মিলিজুলি থকাটো ভাল নাপায়

এজন নিৰ্ভৰশীল সংগীয়ে ধৰি ল’ব যে তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰেমিকৰ অবিহনে ৰাজহুৱা স্থানত কাম কৰিব নোৱাৰে। তেওঁলোকে যেতিয়া তেওঁলোকৰ সংগীক টানি লৈ থাকে তেতিয়াহে তেওঁলোকে অধিক নিৰাপদ, অধিক আত্মবিশ্বাসী আৰু অধিক নিশ্চিন্ত অনুভৱ কৰে।

তাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি শেষত আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে ওলাই যাবলৈ নিমন্ত্ৰণ নাকচ কৰিব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে সেয়া অস্বাস্থ্যকৰ কাৰণ বন্ধুত্বও গুৰুত্বপূৰ্ণ! <৪> <৫>৩০। আপুনি যদি আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ যাব নোৱাৰে তেন্তে আপুনি সোনকালে পেৰানাইড হৈ পৰে

এজন সহনিৰ্ভৰশীল অংশীদাৰ হিচাপে, আপোনাৰ আটাইতকৈ বেয়া ভয়টো হ’ল আপোনাৰ সক্ষমক হেৰুৱাই পেলোৱা। আপুনি হয়তো অবিশ্বাস, পৰিত্যাগ, আনকি মৃত্যুৰ দৰে বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ কথা ৰচনা কৰিব পাৰে যাৰ বাবে আপুনি সেইবোৰত উপনীত হোৱাত সহায় কৰিব নোৱাৰে। সম্ভাৱনা কেৱল যে তেওঁলোক ব্যস্ত৷ [পঢ়ক: সম্পৰ্কত বিশ্বাসৰ সমস্যা – ইয়াৰ ওপৰত জয়ী হোৱাৰ ২২টা কিয় আৰু উপায়একেলগে]<৪> <৫>৩১। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে কয় “জাম্প” তেন্তে আপুনি কয় “কিমান ওখ?”

যিহেতু আপুনি আপোনাৰ সংগীক নিৰাশ বা বিচলিত কৰিব নিবিচাৰে, সেয়েহে তেওঁলোকে পৰামৰ্শ দিয়া সকলো কথাৰ লগত মিলি যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। যদি তেওঁলোকে আপোনাক কিবা এটা কৰিবলৈ কয়, তেন্তে বেছিভাগ সময়তে আপুনি সেইটো কৰিব৷

কিন্তু এইটো উপলব্ধি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে এইটো এটা হেতালি খেলা কৌশল হ’ব পাৰে আৰু সকলো অংশীদাৰৰ মনত সৰ্বোত্তম উদ্দেশ্য নাথাকে। <৪> <৫>৩২। আপুনি সদায় দিনটো বচাবলৈ চেষ্টা কৰে

এইটো চোৰেই হওক বা খোলা নোহোৱা আচাৰৰ জাৰেই হওক, সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ এটা লক্ষণ হ’ল আপুনি সদায় দিনটো বচাবলৈ চেষ্টা কৰিব। যদি আপুনি এই কামত ব্যৰ্থ হয় তেন্তে আপুনি নিজকে ব্যৰ্থ বুলি গণ্য কৰে আৰু ইয়াক লৈ নিজকে মাৰপিট কৰে।

মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ সংগীয়ে নিজাববীয়াকৈ কামবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে কৰিবলৈ সক্ষম আৰু সদায় ৰক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই! [পঢ়ক: অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি]

সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ চক্ৰৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি

সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ পৰা মুক্ত হোৱাটো সহজ নহয় আৰু ইয়াৰ বাবে সময় লাগিব। কিন্তু, প্ৰচেষ্টা আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিৰ দ্বাৰা, আপুনি আপোনাৰ সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্যসমূহক আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে আৰু এটা সুস্থ আৰু প্ৰেমময় সম্পৰ্ক বিচাৰি পাব পাৰে।

1. আপোনাৰ সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্য আছে বুলি স্বীকাৰ কৰক

যিকোনো সমস্যা অতিক্ৰম কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ হ'ল প্ৰথমতে ইয়াক স্বীকাৰ কৰা। স্বীকাৰ কৰক যে আপোনাৰ সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্য আছে আৰু আপুনি সেইবোৰক আপোনাৰ সম্পৰ্ক সলনি কৰিবলৈ দিছে।

আপোনাৰ আচৰণ আৰু চিন্তাধাৰাক দীঘলীয়া, কঠোৰভাৱে চাওক আৰু চাওক যে ই আপোনাক আৰু আপোনাৰ দুয়োকে কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছেসংগী। [পঢ়ক: সহনিৰ্ভৰশীল আচৰণ কেনেকৈ আগতীয়াকৈ ধৰা পেলাব পাৰি আৰু আপোনাৰ আত্মপৰিচয় পুনৰ লাভ কৰিব পাৰি]

2. আপুনি ক’ত বেছি সহনিৰ্ভৰশীল সেইটো চিনাক্ত কৰক

সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্য থকা প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে সেই সকলোবোৰ প্ৰদৰ্শন নকৰে। গতিকে, আৰ্হি বিচাৰিবলৈ চেষ্টা আৰম্ভ কৰক আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক *আৰু সাধাৰণতে জীৱনত* ক'ত আপুনি সৰ্বাধিক সহনিৰ্ভৰশীলতা দেখুৱায় আৰু আনক আপোনাৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক।

এটা জাৰ্নেল ৰখাটো ভাল ধাৰণা হ’ব পাৰে আৰু আপুনি অধিক সহজে ট্ৰেণ্ডসমূহ চিনাক্ত কৰিব পাৰিব।

3. আপুনি কি লক্ষ্য ৰাখিছে জানি লওক

আপুনি জানেনে যে এটা সুস্থ সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হয়?

যদিও আমি কেতিয়াও আমাৰ সম্পৰ্কক আন কাৰোবাৰ সৈতে তুলনা কৰা উচিত নহয়, তথাপিও উচ্চ দৃষ্টিৰে চাব পৰা সুস্থ সম্পৰ্ক বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেনেকৈয়ে আপুনি নিজেই চাব পাৰিব যে আপোনাৰ আচৰণে আপোনাৰ সংঘত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে। সুস্থ প্ৰেম কেনেকুৱা হয় সেয়াও নিশ্চিতভাৱে বুজিব পাৰিব। [পঢ়ক: দম্পতীক সুখী কৰি ৰখা সুস্থ সম্পৰ্কৰ ১৫টা লক্ষণ আৰু গুণ]

4. কিছুমান সীমা চিনাক্ত কৰক আৰু সেইবোৰত আঁঠু লওক

সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্যসমূহ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব লাগে শিকিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল সীমা নিৰ্ধাৰণ আৰম্ভ কৰা। এইবোৰ আপুনি আপোনাৰ সহনিৰ্ভৰশীলতা বেছিকৈ দেখুওৱা ক্ষেত্ৰসমূহৰ সৈতে মিল থকা উচিত।

গতিকে, যদি আপুনি “নাই” ক’বলৈ সংগ্ৰাম কৰে’ তেন্তে যেতিয়াই আপুনি কিবা এটা কৰিব নিবিচাৰে যেন অনুভৱ কৰে তেতিয়াই লাহে লাহে সেইটো কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।

যদি আপুনি চেষ্টা কৰি সমাধান কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে আপোনাৰ সংগীৰ সমস্যাৰ বাবে কাৰণ তেওঁলোকৰ সুখৰ বাবে আপুনি দায়বদ্ধ অনুভৱ কৰে,পৰামৰ্শ দিয়ক আৰু তেওঁলোকক সহানুভূতি দেখুৱাওক, কিন্তু তাৰ পিছত কেৱল কওক “আপুনি মোৰ প্ৰয়োজন হ’লে মই ইয়াত আছো” আৰু তাৰ পিছত পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি যাওক।

নিজৰ সীমাত আবদ্ধ হৈ থাকক আৰু জানি থওক যে প্ৰথমতে ই অদ্ভুত আৰু আনকি যথেষ্ট কঠিন যেন লাগিব। সময়ৰ লগে লগে ই সহজ হৈ পৰিব। [পঢ়ক: সম্পৰ্কত কেনেকৈ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰি – সুস্থ প্ৰেমৰ বাবে ১৫টা নিয়ম]

5. সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্যৰ পৰা মুক্ত হ’বলৈ আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰক

আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ কৰিছো যে আটাইতকৈ সাধাৰণ সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্যসমূহৰ ভিতৰত এটা হ’ল কম আত্মসন্মান। গতিকে, আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস আৰম্ভ কৰক।

নিজৰ বাবে কাম কৰক আৰু ইয়াৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ কৰিবলৈ নিদিব। যি কাম কৰি ভাল পায়, তাতকৈ বেছি কৰক। কৃতজ্ঞতাৰ ডায়েৰী এখন ৰাখক আৰু সেইদৰে জীৱনৰ প্ৰতি আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰক। সময় লাগিব, কিন্তু অধিক আত্মবিশ্বাসী হোৱাটো কেতিয়াও কষ্টৰ অপচয় নহয়। [পঢ়ক: নিজকে কেনেকৈ ভাল পাব – প্ৰেম আৰু সুখ বিচাৰি পোৱাৰ ২৩টা উত্তম উপায়]

6. সমৰ্থন বিচাৰক

হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ সহনিৰ্ভৰশীলতা অতিক্ৰম কৰিবলৈ আপুনি অতিৰিক্ত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে আৰু যদি সেয়াই হয়, তাত বহুত সহায় আছে।

আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু তাত সমৰ্থন বিচাৰিব পাৰে। হয়তো তেওঁলোকে কি হৈছে সেই বিষয়ে সম্পূৰ্ণৰূপে অজ্ঞাত হৈ আছে আৰু তেওঁলোকে আপোনাক কামবোৰ ভাল কৰাত সহায় কৰিব বিচাৰে। বা, যদি সেয়া নহয়, তেন্তে বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াওক।

এইটোও হ'ব পাৰে যে আপুনি কোনো অসংলগ্ন ব্যক্তিৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন আৰু সেই ক্ষেত্ৰত, থেৰাপী এটা ভাল বিকল্প। [পঢ়ক: মেনিপুলেটিভ কেনেকৈ স্পট কৰিব পাৰিমানুহক আৰু ভুক্তভোগীৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰা বন্ধ কৰক]

সহনিৰ্ভৰশীলতা অতিক্ৰম কৰিব পাৰি

যদি আপুনি সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ এই লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰে, তেন্তে বন্ধ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে, এখোজ পিছুৱাই যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে, আৰু আপুনি কিয় এই কাম কৰিছে সেয়া পৰীক্ষা কৰক। আপুনি মোকাবিলা কৰিবলগীয়া কোনো গভীৰ বিষয় আছেনে, নে কেৱল প্ৰেম আচলতে কি সেই বিষয়ে বিভ্ৰান্ত হোৱাৰ বাবেই?

নিশ্চিতভাৱে আমি আমাৰ সংগীৰ বাবে কামবোৰ কৰো, কিন্তু আমি কৰিব নালাগে সকলো। আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাও গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিছুমান আত্ম-উন্নতিৰ কাম কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু আপুনি কিহৰ বাবে এইদৰে কাম কৰিবলৈ বাধ্য হৈছে আৰু আপুনি কেনেকৈ কামবোৰ উন্নত কৰিব পাৰে সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগে৷

আপুনি আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তুলিব লাগিব আৰু উপলব্ধি কৰিব লাগিব যে আপোনাৰ নিজৰ প্ৰয়োজন, ইচ্ছা আৰু ইচ্ছা আপোনাৰ সংগীৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। [পঢ়ক: নিজকে কেনেকৈ উন্নত কৰিব পাৰি – আত্ম-উন্নতিৰ ১৬টা শক্তিশালী গোপন কথা]

আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতক। হয়তো তেওঁলোকে কি হৈছে গম নাপায় আৰু তেওঁলোকে আপোনাকো সমস্যাটো সমাধান কৰাত সহায় কৰিব বিচাৰে। দিনটোৰ শেষত, যদি তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক নহয়, তেন্তে আপুনি কিয় প্ৰশ্ন কৰিব লাগিব – হয়তো তেওঁলোকে সকলো টেকিং কৰি ভাল পায়, আনহাতে আপুনি কেৱল আপোনাৰ সকলোখিনি দিয়ে।

[পঢ়ক: বিষাক্ত সম্পৰ্ক কি? আপোনাক আঘাত দিয়া প্ৰেমক চিনি পোৱাৰ ৫৩টা চিন]

আপুনি শিকিছে যে সহনিৰ্ভৰশীলতা বেয়া হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। কিন্তু যেতিয়া ই চৰম পৰ্যায়লৈ যায় তেতিয়া আপুনি নিজকে সম্পৰ্কত হেৰুৱাব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত এই চিনবোৰ দেখা পায়, তেন্তে পৰিৱৰ্তন কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।

অৱশ্যেই আপোনাৰ সংগীয়ে এইটো ভাল পাব পাৰে। তেওঁলোকে বিচৰা সকলোখিনি পাইছে আৰু তেওঁলোকে আচলতে বিশেষ কষ্ট কৰিব নালাগে। সেইবাবেই কিছুমান অংশীদাৰে সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্যসমূহ সক্ষম কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে কাৰণ ই তেওঁলোকৰ পক্ষত কাম কৰে।

কিন্তু যদি দুয়োজন অংশীদাৰ সহনিৰ্ভৰশীল হয়, তেন্তে পৰিস্থিতি আৰু অধিক বেয়া হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। [পঢ়ক: বিষাক্ত মানুহ – ৪৮টা সতৰ্কবাণী আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়]

সম্পৰ্কবোৰ কেতিয়াবা জটিল হয়, কিন্তু ইয়াৰ উদ্দেশ্য হৈছে। দুজন মানুহ একেলগে আহি মধ্যম পথ বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰা৷ অৱশ্যে ৰাস্তাৰ বাম্প হ’বই।

কিন্তু, যেতিয়া আপুনি সহনিৰ্ভৰশীল হয়, তেতিয়া আপুনি সংঘাতৰ ধাৰণাটো সহ্য কৰিব নোৱাৰে, আনকি সুস্থ সংঘাতও। গতিকে, আপুনি ইয়াক প্লেগৰ দৰে এৰাই চলিব, আৰু একোৱেই কেতিয়াও ন্যায্যভাৱে সমাধান নহয়। আপুনি সদায় আপোনাৰ সংগীক হয় বুলি কয় আৰু শেষত সদায় অভাৱ হয়।

আটাইতকৈ বেয়া কথাটো? কিছু সময়ৰ পাছত আপুনি লক্ষ্যও নকৰে যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ পূৰণ কৰিব পৰা নাই কাৰণ সেইবোৰ ইমান তললৈ নামি গৈছেআপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰ তালিকা। [পঢ়ক: আপুনি সহজভাৱে লোৱা হৈছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ ১৫টা চিন]

সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্ক কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি

সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্ক সদায় লগে লগে ধৰা পেলোৱাটো সহজ নহয়। যিসকল লোক “গ্ৰহণকাৰী” তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ সৰু সৰু পুৰস্কাৰবোৰ ইফালে সিফালে পেলাই দিব, নিশ্চিত হ’ব যে তেওঁলোকে অধিক লাভৰ বাবে উভতি আহিব। সেই পুৰস্কাৰবোৰ প্ৰায়ে তেওঁলোকক য’ত আছে তাতেই ৰাখিবলৈ যথেষ্ট।

অৱশ্যেই, কিছুমান মানুহে নিজৰ সম্পৰ্কত অধিক প্ৰভাৱশালী, আৰু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই সহনিৰ্ভৰশীল। কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰিছে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো সুস্থ পথত যোৱা নাই, তেন্তে আপুনি হয়তো সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্কত আছে

যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে অনুভৱ কৰে যে আপুনি দিছে, দিছে, দিছে, আৰু কেতিয়াও একো ঘূৰাই পোৱা নাই , সেইটো এটা বিশাল ৰঙা পতাকা। সম্পৰ্কবোৰ দিয়া আৰু লোৱাৰ কথা। যেতিয়া আপুনি সদায় দি থাকে আৰু তেওঁলোকে সদায় লৈ থাকে, তেতিয়া সকলো ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰে। [পঢ়ক: স্বাৰ্থপৰ মানুহক কেনেকৈ ধৰা পেলাব পাৰি আৰু তেওঁলোকক আপোনাক আঘাত দিয়াত বাধা দিব পাৰি]

সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ আতংকজনক চিন যিয়ে আৰ্হিটো আৰম্ভ কৰে

আহক আমি অস্বাস্থ্যকৰ আৰ্হিটো কাটি দিওঁ। আপোনাৰ সম্পৰ্কত সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ দেখা পাইছেনে? প্ৰথমতে তোমালোক দুয়োৰে মাজত বহুত ঘনিষ্ঠ যেন লাগিব পাৰে, আৰু তাত একো দোষ নাই।

কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ উপস্থিতি অবিহনে কাম কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে হয়তো আপোনালোকৰ এজনে আনজনক বৃদ্ধি হোৱাত বাধা দিছে।

1. আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱ সদায়প্ৰথমে আহক

আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱ বিবেচনা কৰাটো স্বাভাৱিক আৰু কেতিয়াবা নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাক আঁতৰাই ৰখাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপুনি সদায় নিজৰ অনুভৱৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱক প্ৰথম স্থানত ৰাখিছে, তেন্তে এইটো সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ অন্যতম অস্বাস্থ্যকৰ লক্ষণ।

যদি আপুনি আৰামদায়ক নহয়, তেন্তে আপুনি “নাই” ক’ব পাৰিব লাগে। [পঢ়ক: যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায়, তেতিয়া আপুনি তেওঁৰ বাবে কিবা কৰিব লাগেনে?]

2. কাজিয়াৰ সময়ত আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰে

কেতিয়াবা আমি তৰ্ক কৰি থাকোঁতে কোৱা উচিত নহয় কথাবোৰ কওঁ। কিন্তু, সম্পৰ্ক এটাৰ বিকাশৰ লগে লগে সীমাবদ্ধতা গঢ় লৈ উঠে, আৰু মানুহে ইজনে সিজনৰ লগত যোগাযোগ কৰিবলৈ শিকে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে তৰ্কৰ সময়ত আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিছে, তেন্তে ই এটা স্পষ্ট লক্ষণ যে ই কোনো সুস্থ স্থান নহয়। [পঢ়ক: আপুনি আওকাণ কৰা উচিত নহয় সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ ১৫টা লক্ষণ]

3. আপোনাৰ সংগীৰ সুখ আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰ

শুনা, আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱক অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগে, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকৰ অনুভৱ আপোনাৰ অনুভৱৰ আগত যাব লাগে।

এইটো কৌশলী, আৰু হয়, কেতিয়াবা আপুনি ত্যাগ কৰিব লাগিব, কিন্তু মাত্ৰ এটা পৰ্যায়লৈকে। যদি আপুনি সদায় তেওঁলোকৰ অনুভৱক আপোনাৰ অনুভৱৰ আগত ৰাখে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত ক্ষোভ আৰু সহনিৰ্ভৰশীলতা হ'ব পাৰে।

4. আপোনাৰ ব্যক্তিগত পৰিচয়ৰ ভাৱ নাথাকে

সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ এটা স্পষ্ট চিন হ’ল যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পৰিচয়বোধ হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে। দম্পতীয়ে একেলগে কাম কৰাটো আৰু একে ধৰণৰ মতামত থকাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক, কিন্তু...আপুনিও আপোনাৰ নিজৰ ব্যক্তি৷

আপোনাৰ সুখ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব নালাগে কাৰণ আপোনাৰ জীৱনত আন কিছুমান কথা আছে, যেনে বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল, চখ। [পঢ়ক: সহনিৰ্ভৰশীল হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰি সুস্থ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰি]

5. আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আচৰণৰ বাবে অজুহাত দেখুৱাই

আমাৰ সকলোৰে আমাৰ ত্ৰুটি আছে, আৰু কেতিয়াবা আমি সঠিক নহয় বুলি কওঁ বা কওঁ। কিন্তু সেই অভিজ্ঞতাবোৰৰ মাজেৰে আমি জীৱনৰ শিক্ষা লাভ কৰো। কিন্তু আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ দায়িত্ব ল’ব নালাগে কাৰণ তেওঁলোকৰ বাবে আপোনাৰ সদায় অজুহাত থাকে।

6. আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সিদ্ধান্ত ল’বলৈ সংগ্ৰাম কৰে

সুস্থ সম্পৰ্কত, সম্পৰ্কৰ হৈ সংগীয়ে সিদ্ধান্ত লোৱাটো স্বাভাৱিক। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আছে কাৰণ আপুনি তেওঁলোকৰ বিবেচনাক বিশ্বাস কৰে৷

কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সিদ্ধান্ত ল’বলৈ সংগ্ৰাম কৰে, তেন্তে সেয়া সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ অন্যতম চিন। যদি কিবা আছে, তেন্তে বেছিভাগ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ আপোনাৰ সংগীয়ে কৰে, “একেলগে থকাৰ” ধাৰণাটোৰ পৰা আঁতৰাই লৈ।

7. আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বিষ অনুভৱ কৰে

যেতিয়া আমাৰ সংগীয়ে কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হয়, আমি স্বাভাৱিকতে তেওঁলোকৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হওঁ। আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আৱেগিক বোজা ল’ব লাগিব কাৰণ আপুনি আপোনাৰ সংগীক বিষত থকা দেখিব নিবিচাৰে।

কিন্তু যেতিয়া আপুনি সহনিৰ্ভৰশীল হয়, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ বিষটো লৈ নিজৰ কৰি লয়। [পঢ়ক: সুস্থ সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হয়? আপুনি নিৰ্মাণ কৰিবলগীয়া পদক্ষেপসমূহএটা]<৪> <৫>৮. যদি আপুনি নিজৰ প্ৰতি সৎ হয়, তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰে যে

আপুনি দয়া আৰু মৰমেৰে ভৰি আছে, আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে সেই কথা জানে। এই গুণবোৰ মানুহে নিজৰ সংগীৰ মাজত বিচাৰে যদিও কিছুমান মানুহে ইয়াৰ সুবিধা লয়। যদি আপুনি প্ৰশংসা অনুভৱ কৰা নাই আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা অনুভৱ কৰে, তেন্তে এইটো সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ সেই লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত এটা। [পঢ়ক: আপুনি সদায় সহজভাৱে লোৱাৰ ১৬টা কাৰণ]

9. আপুনি পৰিত্যক্ত হোৱাৰ ভয় কৰে

যদিও আপুনি আপোনাৰ সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্কটোক ভাল অনুভৱ নকৰিবও পাৰে, আপুনি তেওঁলোকৰ দ্বাৰা পৰিত্যক্ত হোৱাৰ ভয় কৰে। এইটোৱেই এটা কাৰণ যে আপুনি সম্পৰ্কটো অব্যাহত ৰাখিছে। যদিও আপুনি জানে যে ই স্বাস্থ্যকৰ নহয়, তথাপিও আপুনি নিবিচাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক এৰি যাব।

10. আপুনি দিয়া কামটো কৰে, আপোনাৰ সংগীয়ে লোৱাটো কৰে

সম্পৰ্কত আপুনি আপোনাৰ সংগীক অহৰহ দি থাকে, যিটো বেয়া হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। সুস্থ সম্পৰ্কত আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিনিয়োগ কৰিব লাগিব। কিন্তু এইটোৱে তেতিয়াহে কাম কৰে যেতিয়া দুয়োজন মানুহে সম্পৰ্কত দান দি থাকে।

যদি কোনোবাই সহনিৰ্ভৰশীল হয়, তেন্তে তেওঁলোকে দিয়াতকৈ সম্পৰ্কৰ পৰা বেছি লৈছে। [পঢ়ক: আপুনি ব্যৱহাৰকাৰীৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে নে নাই জানিবলৈ ১৬টা স্পষ্ট চিন]

11. আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ যোগাযোগ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে

যদিও আপোনাৰ সংগীয়ে সদায় তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ আপোনাক জনাই দিবলৈ সক্ষম হয় আৰু সেইবোৰ পূৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হয়, আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ যোগাযোগ কৰিবলৈ সক্ষম নহয়। আৰু যদি কৰে তেন্তে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাবোৰ হয় আওকাণ কৰা হয় নহয় ৰখা হয়তললৈ।<৪> <৫>১২। আপুনি আপোনাৰ অনুভৱক দমন কৰি যুঁজ দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকে

যিহেতু আপোনাৰ সংগীয়ে ন্যায্য যুঁজ নকৰে, গতিকে তেওঁলোকৰ সৈতে কোনো ধৰণৰ সংঘৰ্ষৰ পৰা আঁতৰি থাকে। কিন্তু, মূলতঃ আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ অনুভৱক দমন কৰি আছে, যাৰ ফলত আপুনি নিজৰ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে বেয়া অনুভৱ কৰে।

সুস্থ সম্পৰ্কত আপুনি মুক্তভাৱে নিজৰ মনৰ কথা ক’ব পাৰে আৰু উৎপাদনশীল যুক্তি দিব পাৰে। [পঢ়ক: সম্পৰ্কৰ যুক্তি – মনত ৰাখিবলগীয়া ২৫টা কৰিবলগীয়া আৰু নকৰা কাম]

13. আপুনি আৱদ্ধ অনুভৱ কৰে

আৰম্ভণিতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু ইজনে সিজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলতা আছিল মৰমলগা আৰু প্ৰেমৰ চিন হিচাপে দেখা গৈছিল। কিন্তু এতিয়া, আপুনি আৱদ্ধ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে৷

আপুনি নিজৰ মনৰ কথা ক’ব পৰা নাই, আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা হোৱা নাই, আৰু আপুনি নিজৰ ওপৰত আপোনাৰ সংগীক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে। আপুনি আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত সমান অনুভৱ নকৰে। [পঢ়ক: নিয়ন্ত্ৰণ বনাম যত্ন লোৱা – মানুহে পাৰ হ'বলৈ ভাল পোৱা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা এটা পাতল ৰেখা]

14. আপোনাৰ সংগীয়ে নিয়ন্ত্ৰণকাৰী আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰে

যেতিয়া আপুনি তৰ্ক কৰে, তেওঁলোকে সম্পৰ্কটো আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰে। আপুনি একেলগে থাকিবলৈ তেওঁলোকে আপোনাক বন্ধু বা পৰিয়ালক দেখা বন্ধ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব। বা, তেওঁলোকে সম্পৰ্কটোক নেতিবাচক আচৰণ অব্যাহত ৰখাৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব, যেনে ড্ৰাগছ সেৱন বা মদ্যপান।

15. আপোনাৰ সংগীৰ মতামত প্ৰথম নম্বৰ

আমি সিদ্ধান্ত লওঁতে আমাৰ সংগীৰ মতামত বিবেচনা কৰাটো স্বাভাৱিক। আমি তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰোঁ আৰু সন্মান কৰো। কিন্তু, আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সন্মতি অবিহনে একো নকৰে।

যদি তেওঁলোকেআপুনি কৰা কাম এটা ভাল নাপায়, তেওঁলোকক সুখী কৰিবলৈ আপুনি সেইটো এৰি দিব। আপোনাৰ নিজৰ মতামত তেওঁলোকৰ দাপোন হৈ পৰে। মূলতঃ আপুনি নিজৰ চিন্তাবোৰ হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু সেইবোৰ আপোনাৰ সংগীয়ে গ্ৰহণযোগ্য বুলি ভবা চিন্তাবোৰৰ লগত মিলি যায়। [পঢ়ক: আপোনাৰ অনুভৱ কেনেকৈ প্ৰকাশ কৰিব পাৰি আৰু আপোনাৰ কথাটো সঠিকভাৱে প্ৰকাশ কৰিব পাৰি]

16. আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে চৰম ত্যাগ কৰে

আপুনি কৰা কামবোৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত সহায় কৰা নহয়, বৰঞ্চ আপুনি কৰা ত্যাগ চৰম আৰু ই কেৱল আপোনাৰ সংগীক সুখী কৰাৰ কাম কৰে। এটা সম্পৰ্ক দুমুখীয়া হোৱাৰ কি হ’ল?

যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক অহৰহ সুখী কৰি আছে, তেন্তে তেওঁলোকে আচলতে ঘূৰি আহি আপোনাক বন্ধ কৰিবলৈ বা আপোনাৰ নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাও পূৰণ কৰিব লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰে। তেওঁলোকে যথেষ্ট আৰামদায়ক হ’ব আৰু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো এনেকৈয়ে শেষ হ’ব৷ [পঢ়ক: আপুনি সদায় সহজভাৱে লোৱাৰ ১৬টা কাৰণ]

17. আপুনি “নাই” বুলি ক’বলৈ সংগ্ৰাম কৰে

যদিও আপুনি কিবা এটা কৰিব নিবিচাৰে, তেতিয়াও সেই বিষয়ে কথা পাতি আপোচ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি লগে লগে আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওচৰত হাৰ মানি লয়। আপুনি আপোনাৰ শক্তি, সময় আৰু অনুভৱৰ কথা বিবেচনা কৰা নাই৷

আপুনি আপোনাৰ অনুভৱ আৰু আগ্ৰহক বেক বাৰ্নাৰত ৰাখে কাৰণ আপোনাৰ সংগীক সুখী কৰাটো আপোনাৰ বাবে অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইটো সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ অন্যতম প্ৰধান লক্ষণ। [পঢ়ক: না ক'ব আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে কেনেকৈ ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰিব লাগে তাৰ বাবে আপোনাৰ গাইড]

18. কিছুলোকসহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্যৰ সৈতে দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰৰ আশ্ৰয় লয়

আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুখী বুলি ভাবে, কিন্তু গভীৰভাৱে, আপুনি সুখী নহয়। সেই নেতিবাচক অনুভৱবোৰ দমন কৰিবলৈ আপুনি ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপানৰ দৰে সমস্যাজনক আচৰণত লিপ্ত হয়। <৪> <৩>কিয়? কাৰণ আপুনি আপোনাৰ সংগীক হেৰুৱাৰ পৰিণতিৰ সন্মুখীন হ’ব নিবিচাৰে। যদিও সহনিৰ্ভৰশীল বৈশিষ্ট্য থকা প্ৰতিজন ব্যক্তিয়েই এই কাম নকৰে, ই নিশ্চিতভাৱে বহুতে ল’বলৈ বাছি লোৱা এটা পথ। [পঢ়ক: আত্মধ্বংসাত্মক আচৰণ কেনেকৈ বন্ধ কৰি আপোনাৰ জীৱনটো ভাল কৰিব পাৰি]

19. কেৱল তেওঁলোকৰ সুখেই প্ৰথম নহয়, ইয়াৰ বাবে আপুনি নিজকে দায়বদ্ধ অনুভৱ কৰে

যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে বিচলিত হয়, তেতিয়া আপুনি সেইটো নিজৰ ওপৰত লয়, যদিও আপুনি ল’ব নালাগে। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সুখক আপোনাৰ কান্ধত ৰাখে, তেওঁলোকক সুখী কৰিবলৈ যি পাৰে কৰে।

নিউজ এলাৰ্ট: নিজৰ সুখৰ বাবে একমাত্ৰ দায়ী তেওঁলোক।

যদি কিবা এটা ভুল হয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ বাবে সেইটো ঠিক কৰাটো আপুনি কৰ্তব্যৰত নহয়। তেওঁলোক এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু তেওঁলোকে নিজৰ সমস্যাবোৰ সমাধান কৰিব পাৰে। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ সহায় বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ সহায় বিচাৰিব৷ <৪> <৫>২০। আপুনি অতি আনুগত্যশীল – চৰম পৰ্যায়লৈ

আনুগত্য বেছিভাগ সম্পৰ্কতে এটা বাঞ্ছনীয় বৈশিষ্ট্য, অৱশ্যে আপুনি ইয়াক চৰম পৰ্যায়লৈ লৈ যায়। আনকি যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কটো অস্বাস্থ্যকৰ বুলি সচেতন হয়, আৰু আপোনাক সন্মান জনোৱা নহয়, তেতিয়াও আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ কাষত থাকে।

এয়া সহনিৰ্ভৰশীলতাৰ এটা গুৰুতৰ চিন কাৰণ আপুনি সাধাৰণতে আৱেগিক নিৰ্যাতন সহ্য কৰিব আৰু...