38 Shenjat e Kodvarësisë & Tiparet që ju bëjnë të ngjitur dhe mënyrat për t'u shpërthyer

Marrëdhëniet e ndërvarura janë jashtëzakonisht të pashëndetshme. Është e rëndësishme të dallohen herët shenjat e bashkëvarësisë dhe të thyhet modeli i sjelljes.

Shumica prej nesh nuk e kuptojnë se jemi në një marrëdhënie jo të shëndetshme derisa të ndodhë diçka e rëndësishme që na trondit. Ndoshta dikush ju ka thënë se mund të shohë shenja të bashkëvarësisë në marrëdhënien tuaj ose ndonjë sjellje Të gjitha mendimet e çuditshme që kanë introvertët para dhe pas shoqërimit jo të shëndetshme që ndodh mes jush dhe partnerit tuaj. Ju mund të zgjidhni t'i besoni ato, ose ta shtyni mendimin anash.

Megjithatë, nëse ky diskutim po ndodh me një anëtar të ngushtë të familjes ose mik, ka shumë mundësi që ju duhet të dëgjoni. Ne nuk priremi t'i shohim këto tipare brenda marrëdhënieve tona dhe vetvetes derisa të jetë tepër vonë. Ne nuk duam t'i pranojmë vetes se ndoshta diçka nuk është në rregull.

Nëse keni pyetur veten për varësinë e përbashkët në marrëdhënien tuaj, keni ardhur në vendin e duhur [Lexo: A keni tipare të ndërvarura që ju bëjnë të ngjitur?]

Çfarë do të thotë të jesh i bashkëvarur?

Të jesh i bashkëvarur do të thotë që je i varur emocionalisht nga dikush tjetër për lumturinë dhe mirëqenien tënde. Ju fokusoheni në atë se si janë dhe çfarë po bëjnë aq shumë sa e harroni veten. Ju mund të bëheni nevojtarë, por nuk do ta shihni kështu.

Në sytë tuaj, ju jeni thjesht një partner i përkushtuar që do të bënte gjithçka për personin që dashuron.

Problemi është se nevojat tuaja janë të dyta.sjellje të 10 mënyra të zgjuara për të dalë nga një bisedë e bezdisshme tjera negative pa e vënë në dyshim. [Lexo: 21 shenja të mëdha të abuzimit emocional që mund t'i shpërfillni]

21. Partneri juaj nuk i merr parasysh nevojat tuaja

Ndërsa ju jeni të zënë duke bërë gjithçka për partnerin tuaj për ta bërë atë të lumtur, ata rrallë i kushtojnë vëmendje nevojave dhe dëshirave tuaja.

Dhe pse do ta bëjnë? Ata shërbehen me një lugë argjendi. Megjithatë, kjo tregon se ata po përfitojnë nga ju dhe ndoshta besnikëria juaj ndaj tyre është e gabuar. [Lexo: 15 shenja të një marrëdhënieje toksike që do të shkojnë keq e më keq]

22. Ju hiqni dorë nga e vërteta juaj

Ju keni besimet, vlerat dhe opinionet tuaja në botë dhe ato nuk përputhen domosdoshmërisht me ato të partnerit tuaj. Dhe sinqerisht, kjo është mirë. Ju dhe partneri juaj nuk duhet të jeni binjakë.

Megjithatë, në vend që të qëndroni pranë bindjeve tuaja, ju hiqni dorë nga e vërteta që partneri juaj ose të fitojë miratimin ose të shmangë pasojat negative. Kjo është një nga shenjat e dëmshme të bashkëvarësisë.

23. Ju e përdorni seksin për vëmendje

Ne jemi shumë të sigurt që shumica e njerëzve e kanë bërë këtë gjatë jetës së tyre. Shpesh e ngatërrojmë dashurinë me vëmendjen seksuale. Edhe pse thellë në vetvete, ajo që duam është të na duan. Në vend të kësaj, ne përdorim seksin si një mënyrë për të fituar dashuri dhe intimitet. [Lexo: Mendjet kurioze duan përgjigje – sa partnerë seksualë janë shumë?]

24. Ndihesh si viktimë

Kur je një person i bashkëvarur, zakonisht ndihesh i viktimizuar dhei pafuqishëm pasi nuk e kupton rolin tënd në realitetin që ke krijuar. Thellë brenda vetes, ju e dini që nuk duhet të jetë kështu, por keni krijuar një cikël që duket i pamundur për t'u thyer.

25. Ju nuk mund të përcaktoni me saktësi se si ndiheni me të vërtetë

Një person me tipare të forta të varura nga njëra-tjetra mund, me kalimin e kohës, të ketë vështirësi të vërteta për të kuptuar se çfarë ndjen në çdo moment.

Ata janë mësuar aq shumë për të ulur ndjenjat e tyre saqë nuk mund t'i dallojnë emocionet e tyre. [Lexo: Si të flisni për ndjenjat tuaja në një marrëdhënie dhe të afroheni më shumë]

26. Ju mendoni se jeni të përkushtuar dhe partneri i përsosur

Shumë njerëz të varur nga njëri-tjetri priren të mendojnë se ajo që po bëjnë është në të vërtetë pozitive. Ata mendojnë se duke iu përkushtuar partnerit të tyre në këtë mënyrë, ata janë partneri i përsosur që do të bënte gjithçka për t'i parë ata të buzëqeshin.

Ata nuk e kuptojnë se sa e dëmshme dhe e pashëndetshme mund të jetë t'i kushtojnë gjithë jetën dikujt dhe të largojnë nevojat e tyre. [Lexo: 20 shenja shqetësuese nga të cilat po përfitoni në një lidhje]

27. Ju reagoni negativisht ndaj kritikave ndaj partnerit tuaj

Nëse dikush ju thotë se nuk i pëlqen mënyra se si ju trajton partneri juaj ose se e ka parë me dikë tjetër, ju e largoni atë.

Ju nuk besoni asgjë negative për partnerin tuaj, por kjo është thjesht sepse ju nuk dëshironi. Ju refuzoni të shihnie vërteta sepse kjo do të nënkuptonte ngritjen e mundësisë së konfliktit. Jeni aq të përkushtuar ndaj partnerit tuaj sa thjesht nuk do të dëgjoni asnjë fjalë kundër tij.

28. Ju ndoshta keni vetëbesim të ulët

Nuk është vërtet e mundur të shfaqni tipare të forta të varura nga njëri-tjetri rregullisht dhe të keni vetëbesim të lartë. Kjo është puna e dikujt që nuk e vlerëson ose nuk beson shumë në vetvete.

Pse? Sepse e keni vendosur partnerin tuaj aq shumë përpara vetes saqë nuk mendoni se nevojat tuaja kanë më rëndësi. Oh, por ata e bëjnë! [Lexo: Takimi me dikë me vetëbesim të ulët – si është për të dy]

29. Nuk ju pëlqen shoqërimi pa partnerin tuaj

Një partner i varur do të supozojë se nuk mund të funksionojë në publik pa të dashurin e tij. Ata ndihen më të sigurt, më të sigurt dhe më të qetë vetëm kur kanë partnerin e tyre pranë.

Kjo do të thotë që ju mund të përfundoni duke refuzuar ftesat për të dalë me miqtë tuaj. Me kalimin e kohës, kjo është e pashëndetshme sepse miqësitë janë gjithashtu të rëndësishme!

30. Ju bëheni shpejt paranojak nëse nuk mund ta arrini partnerin tuaj

Si një partner i varur nga njëri-tjetri, frika juaj më e keqe është të humbisni aftësinë tuaj. Ju mund të sajoni skenarë të ndryshëm si pabesia, braktisja apo edhe vdekja si arsye që nuk mund t'i arrini ato. Gjasat janë thjesht që ata janë të zënë. [Lexo: Çështjet e besimit në një marrëdhënie – 22 arsyet dhe mënyrat për ta kapërcyer atësë bashku]

31. Nëse partneri juaj thotë "kërce", ju thoni "sa lart?"

Për shkak se nuk doni të zhgënjeni ose mërzitni partnerin tuaj, ju prireni të shkoni me gjithçka që ai sugjeron. Nëse ju thonë të bëni diçka, shumicën e rasteve do ta bëni.

Megjithatë, është e rëndësishme të kuptoni se kjo mund të jetë një taktikë manipulimi dhe jo të gjithë partnerët kanë qëllimet më të mira në mendje.

32. Ju gjithmonë përpiqeni të kurseni ditën

Pavarësisht nëse është një hajdut apo një kavanoz turshi i pahapur, një nga shenjat e varësisë së përbashkët është se gjithmonë do të përpiqeni ta kurseni ditën. Nëse nuk arrin ta bësh këtë, e konsideron veten të dështuar dhe e rrah veten për këtë.

Mos harroni se partneri juaj është plotësisht në gjendje t'i bëjë gjërat vetë dhe nuk ka gjithmonë nevojë të shpëtohet! [Lexo: Si të ndalosh së menduari]

Si të dalësh nga cikli i varësisë së përbashkët

Të çlirohesh nga bashkëvarësia nuk është e lehtë dhe do të duhet kohë. Por, me përpjekje dhe përkushtim, ju mund të anashkaloni tiparet tuaja të ndërvarura dhe të gjeni një marrëdhënie të shëndetshme dhe të dashur.

1. Pranoni se keni tipare të ndërvarura

Hapi i parë për të kapërcyer çdo problem është ta pranoni atë në radhë të parë. Pranoni se keni tipare të ndërvarura dhe se po i lejoni ato të ndryshojnë marrëdhënien tuaj.

Hidhni një vështrim të gjatë dhe të vështirë sjelljeve tuaja dhe modeleve të mendimit dhe shikoni se si ato po ndikojnë në ju dhepartner. [Lexo: Si ta dallosh herët sjelljen e ndërvarur dhe të rifitosh identitetin tënd]

2. Identifikoni se ku jeni më shumë të ndërvarur

Jo çdo person i vetëm me tipare të ndërvarura i shfaq të gjitha. Pra, filloni të përpiqeni të kërkoni modele dhe të kuptoni se ku në marrëdhënien tuaj *dhe jetën në përgjithësi* tregoni më shumë varësi dhe lejoni të tjerët të kontrollojnë jetën tuaj.

Mund të jetë një ide e mirë të mbani një ditar dhe do të jeni në gjendje të identifikoni tendencat më lehtë.

3. E dini se çfarë synoni drejt

A e dini se si duket një marrëdhënie e shëndetshme?

Ndërsa nuk duhet t'i krahasojmë kurrë marrëdhëniet tona me ato të dikujt tjetër, është e rëndësishme të gjejmë marrëdhënie të shëndetshme për të parë. Në këtë mënyrë, ju mund të shihni vetë se si sjellja juaj po ndikon në bashkimin tuaj. Ju gjithashtu mund ta kuptoni me siguri se si duket dashuria e shëndetshme. [Lexo: 15 shenja dhe cilësi të një marrëdhënieje të shëndetshme që i mbajnë çiftet të lumtur]

4. Identifikoni disa kufij dhe qëndroni në to

Mënyra më e mirë për të mësuar se si të kapërceni tiparet e varura nga njëri-tjetri është të filloni të vendosni kufij. Këto duhet të jenë në përputhje me fushat ku ju tregoni më shumë varësinë tuaj.

Pra, nëse keni vështirësi të thoni "jo"' është koha që ngadalë të filloni ta bëni këtë sa herë që ndiheni sikur nuk dëshironi të bëni diçka.

Nëse keni tendencë të përpiqeni dhe të zgjidhni problemet e partnerit tuaj sepse ju ndiheni përgjegjës për lumturinë e tij,ofroni këshilla dhe tregojuni atyre ndjeshmëri, por më pas thjesht thoni "Unë jam këtu nëse keni nevojë për mua" dhe më pas largohuni nga situata.

Përmbahuni në kufijtë tuaj dhe dijeni se do të duket e çuditshme dhe madje mjaft e vështirë në fillim. Me kalimin e kohës, do të bëhet më e lehtë. [Lexo: Si të vendosni kufij në një marrëdhënie – 15 rregulla për dashuri të shëndetshme]

5. Praktikoni dashurinë për veten për t'u çliruar nga tiparet e varura nga njëra-tjetra

Ne kemi përmendur tashmë se një nga tiparet më të zakonshme të ndërvarura është vetëvlerësimi i ulët. Pra, filloni të praktikoni dashurinë për veten.

Bëni gjëra për veten tuaj dhe mos e lejoni veten të ndiheni fajtor për këtë. Çfarëdo që të pëlqen të bësh, bëje më shumë. Mbani një ditar mirënjohjeje dhe përpiquni të ndërtoni besimin tuaj në jetë në këtë mënyrë. Do të duhet kohë, por të bëhesh më i sigurt në vetvete nuk është kurrë humbje kot. [Lexo: Si ta duash veten – 23 mënyrat më të mira për të gjetur dashurinë dhe lumturinë]

6. Kërkoni mbështetje

Mund të keni nevojë për ndihmë shtesë për të kapërcyer varësinë tuaj të përbashkët dhe nëse është kështu, ka shumë ndihmë atje.

Mund të flisni me partnerin tuaj dhe të kërkoni mbështetje atje. Ndoshta ata nuk kanë qenë plotësisht të vetëdijshëm për atë që po ndodh dhe duan t'ju ndihmojnë t'i përmirësoni gjërat. Ose, nëse nuk është kështu, kontaktoni një mik ose anëtar të familjes.

Mund të jetë gjithashtu që keni nevojë për ndihmën e një personi të palidhur dhe në këtë rast, terapia është një opsion i mirë. [Lexo: Si të dallosh manipuliminnjerëzit dhe mos e luani viktimën]

Bashkëvarësia mund të kapërcehet

Nëse vëreni këto shenja të bashkëvarësisë, është koha të ndaloni, të bëni një hap prapa dhe të shqyrtoni pse po e bëni këtë. A ka ndonjë çështje më të thellë me të cilën duhet të merreni, apo është thjesht sepse keni qenë të hutuar se çfarë është në të vërtetë dashuria?

Sigurisht, ne bëjmë gjëra për partnerët tanë, por nuk kemi pse të bëjmë gjithçka. Nevojat tuaja gjithashtu kanë rëndësi. Është koha për të bërë disa punë vetë-përmirësuese dhe për të kuptuar se çfarë po ju bën të veproni në këtë mënyrë dhe si mund t'i përmirësoni gjërat.

Ju duhet të krijoni besimin tuaj dhe të kuptoni se nevojat, dëshirat dhe dëshirat tuaja janë po aq të rëndësishme sa ato të partnerit tuaj. [Lexo: Si të përmirësosh veten – 16 sekrete të fuqishme të vetë-përmirësimit]

Flisni me partnerin tuaj. Ndoshta ata nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh dhe duan t'ju ndihmojnë gjithashtu të zgjidhni këtë çështje. Në fund të ditës, nëse ata nuk janë të gatshëm t'ju ndihmojnë, ju duhet të pyesni pse - ndoshta atyre u pëlqen të bëjnë të gjitha përpjekjet ndërsa ju thjesht jepni gjithçka që keni.

[Lexo: Çfarë është një marrëdhënie toksike? 53 shenja për të njohur dashurinë që ju lëndon]

Siç e keni mësuar, bashkëvarësia nuk është domosdoshmërisht e keqe. Por kur shkon në ekstrem, mund të humbisni veten në një marrëdhënie. Nëse shihni këto shenja në marrëdhënien tuaj, është koha për të bërë një ndryshim.

Pse është e pashëndetshme varësia nga bashkëveprimi?

E gjithë kjo marrëveshje "nuk mund të jetoj pa ty" është magjepsur në këngë, por nuk ka asgjë veçanërisht magjepsëse apo të lezetshme në lidhje me atë fare. Në fakt është seriozisht e pashëndetshme. Kur shfaqni tipare të ndërvarura dhe jeni tepër të varur nga partneri juaj, ju nuk jeni duke vepruar në mënyrë të pavarur.

Sigurisht, kjo mund t'i pëlqejë partnerit tuaj. Ata po marrin gjithçka që duan dhe në të vërtetë nuk duhet të bëjnë shumë përpjekje. Kjo është arsyeja pse disa partnerë priren të mundësojnë tipare të ndërvarura, sepse kjo funksionon në favor të tyre.

Megjithatë, nëse të dy partnerët janë të ndërvarur, situata tenton të përkeqësohet edhe më shumë. [Lexo: Njerëzit toksikë – 48 shenja paralajmëruese dhe mënyrat më të mira për t'u marrë me to]

Marrëdhëniet ndonjëherë janë të ndërlikuara, por ato janë të destinuara të jenë. Janë dy njerëz që bashkohen dhe përpiqen të gjejnë rrugën e mesme. Sigurisht, do të ketë gunga në rrugë.

Por, kur je i bashkëvarur, nuk mund ta durosh idenë e konfliktit, madje edhe të një konflikti të shëndetshëm. Pra, ju e shmangni atë si murtaja dhe asgjë nuk zgjidhet kurrë në mënyrë të drejtë. Ju i thoni gjithmonë po partnerit tuaj dhe gjithmonë përfundoni me mungesë.

Gjëja më e keqe? Pas një kohe, ju as nuk e vini re se nuk po i plotësoni nevojat tuaja sepse ato janë shumë poshtëlistën tuaj të prioriteteve. [Lexo: 15 shenja të bashkëvarësisë për të ditur nëse po merreni si të mirëqenë]

Si të dalloni një marrëdhënie të ndërvarur

Marrëdhëniet e ndërvarura nuk janë gjithmonë të lehta për t'u dalluar menjëherë. Njerëzit që janë "marrës" do të hedhin shpërblimet e vogla të partnerit të tyre aty-këtu, duke u siguruar që ata të kthehen për më shumë. Këto shpërblime shpesh janë të mjaftueshme për t'i mbajtur ata aty ku janë.

Sigurisht, disa njerëz janë më dominues në marrëdhëniet e tyre, dhe kjo nuk do të thotë se është e ndërvarur. Por nëse ndiheni sikur marrëdhënia juaj nuk po shkon në një rrugë të shëndetshme, mund të jeni në një marrëdhënie të pavarur

Nëse rregullisht ndiheni sikur po jepni, po jepni, po jepni dhe nuk po merrni më asgjë. , ky është një flamur i madh i kuq. Marrëdhëniet kanë të bëjnë me dhënien dhe marrjen. Kur ju gjithmonë jepni dhe ata gjithmonë marrin, gjithçka është jashtë ekuilibrit. [Lexo: Si t'i dallosh njerëzit egoistë dhe t'i ndalosh që të të lëndojnë]

Shenjat alarmante të varësisë së përbashkët që nisin modelin

Le ta shkurtojmë modelin e pashëndetshëm. A po shihni ndonjë nga këto shenja të bashkëvarësisë në marrëdhënien tuaj? Mund të duket sikur ju të dy jeni shumë afër në fillim dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë.

Por nëse filloni të ndiheni sikur ju ose partneri juaj nuk mund të funksiononi pa praninë e njëri-tjetrit, ndoshta njëri prej jush po e pengon tjetrin të rritet.

1. Ndjenjat e partnerit tuaj gjithmonëejani i pari

Është normale që ju të merrni parasysh ndjenjat e partnerit tuaj dhe ndonjëherë të vendosni nevojat tuaja në anën. Por nëse gjithmonë i vendosni ndjenjat e partnerit tuaj në radhë të parë pa u konsultuar me tuajat, kjo është një nga shenjat e pashëndetshme të bashkëvarësisë.

Nëse nuk ndiheni rehat, duhet të jeni në gjendje të thoni "jo". [Lexo: Kur e do vërtet dikë, a duhet të bësh diçka për të?]

2. Partneri juaj ju manipulon gjatë grindjeve

Ndonjëherë ne themi gjëra që nuk duhet t'i themi kur jemi duke debatuar. Por, ndërsa një marrëdhënie zhvillohet, kufijtë ndërtohen dhe njerëzit mësojnë të komunikojnë me njëri-tjetrin. Nëse partneri juaj po ju manipulon gjatë debateve, atëherë kjo është një shenjë e qartë se nuk është një hapësirë ​​e shëndetshme. [Lexo: 15 shenja manipulimi në një marrëdhënie që nuk duhet t'i injoroni]

3. Lumturia e partnerit është prioriteti juaj

Dëgjoni, duhet t'i vendosni ndjenjat e partnerit si përparësi, por kjo nuk do të thotë se ndjenjat e tij duhet të kalojnë para tuajat.

Kjo është e ndërlikuar, dhe po, ndonjëherë do t'ju duhet të bëni sakrifica, por vetëm deri në një pikë. Nëse i vendosni gjithmonë ndjenjat e tyre para tuajat, kjo mund të shkaktojë pakënaqësi dhe varësi nga njëri-tjetri.

4. Ju nuk keni ndjenjën e identitetit personal

Një nga shenjat më të qarta të bashkëvarësisë është kur filloni të humbni ndjenjën tuaj të identitetit. Është krejtësisht normale që çiftet të bëjnë gjëra së bashku dhe të kenë mendime të ngjashme, porju jeni gjithashtu personi juaj.

Lumturia juaj nuk duhet të mbështetet në marrëdhënien tuaj sepse keni gjëra të tjera në jetën tuaj, si miqtë, familja dhe hobi. [Lexo: Si të ndaloni së qeni bashkëvarur dhe të keni një marrëdhënie të shëndetshme]

5. Ju bëni justifikime për sjelljen e partnerit tuaj

Të gjithë kemi të metat tona dhe ndonjëherë bëjmë ose themi gjëra që nuk janë të drejta. Por përmes atyre përvojave, ne mësojmë mësime të jetës. Megjithatë, partneri juaj nuk duhet të marrë përgjegjësi për veprimet e tij, sepse ju keni gjithmonë një justifikim për ta.

6. Ju luftoni për të marrë vendime në marrëdhënien tuaj

Në marrëdhënie të shëndetshme, është normale që partnerët të marrin vendime në emër të marrëdhënies. Ju jeni me partnerin tuaj sepse i besoni diskrecionit të tij.

Megjithatë, nëse keni vështirësi për të marrë vendime në marrëdhënien tuaj, kjo është një nga shenjat e bashkëvarësisë. Nëse ndonjë gjë, shumica e vendimmarrjes bëhet nga partneri juaj, duke u larguar nga ideja e "bashkimit".

7. Ju e ndjeni dhimbjen e partnerit tuaj

Kur partnerët tanë kalojnë një periudhë të vështirë, ne natyrshëm ndjehemi me ta. Ju mund të mendoni se keni nevojë të merrni përsipër barrën emocionale të partnerit tuaj, sepse nuk dëshironi ta shihni partnerin tuaj në dhimbje.

Por kur jeni të varur nga njëri-tjetri, ju merrni dhimbjen e tij dhe e bëni atë tuajën. [Lexo: Si duket një marrëdhënie e shëndetshme? Hapat që duhet të ndërtoninjë]

8. Nëse jeni të sinqertë me veten, ndiheni të përfituar nga

Ju jeni plot mirësi dhe dashuri, dhe partneri juaj e di këtë. Këto cilësi janë ato që njerëzit duan te partnerët e tyre, por disa njerëz i shfrytëzojnë ato. Nëse nuk ndiheni të vlerësuar dhe ndiheni të përdorur, atëherë kjo është një nga ato shenja të bashkëvarësisë. [Lexo: 16 arsye pse ju konsiderohen gjithmonë si të mirëqenë]

9. Keni frikë se do të braktiseni

Megjithëse mund të mos ndiheni mirë për marrëdhënien tuaj të varur nga njëri-tjetri, keni frikë se do të braktiseni prej tyre. Kjo është një nga arsyet pse vazhdoni të jeni në lidhje. Edhe pse e dini se nuk është e shëndetshme, nuk dëshironi që ata t'ju lënë.

10. Ju bëni dhënien, partneri juaj merr

Në marrëdhënie, ju vazhdimisht i jepni partnerit tuaj, gjë që nuk është domosdoshmërisht e keqe. Në një marrëdhënie të shëndetshme, duhet të investoni në marrëdhënien tuaj. Por kjo funksionon vetëm kur të dy njerëzit janë duke u dorëzuar në marrëdhënie.

Nëse dikush është i bashkëvarur, ai po merr më shumë nga marrëdhënia sesa po jep. [Lexo: 16 shenja të qarta për të ditur nëse je në një lidhje me një përdorues]

11. Ju luftoni për të komunikuar nevojat tuaja

Megjithëse partneri juaj është gjithmonë në gjendje t'ju komunikojë nevojat e tij dhe t'i përmbushë ato, ju nuk jeni në gjendje të komunikoni nevojat tuaja. Dhe nëse e bëni këtë, nevojat tuaja ose injorohen ose vendosenposhtë.

12. Ju shmangni grindjet duke shtypur ndjenjat tuaja

Meqenëse partneri juaj nuk lufton drejt, ju shmangni çdo konfrontim me të. Por, në thelb, gjithçka që po bëni është të shtypni ndjenjat tuaja, gjë që ju bën të ndiheni më keq për veten dhe marrëdhënien tuaj.

Në një marrëdhënie të shëndetshme, ju mund të flisni lirisht mendimin tuaj dhe të keni argumente produktive. [Lexo: Argumentet e marrëdhënies – 25 gjëra që duhet të bësh dhe jo për t'u mbajtur mend]

13. Ndiheni të bllokuar

Në fillim, marrëdhënia juaj dhe varësia nga njëri-tjetri ishin të dashura dhe shiheshin si shenja dashurie. Por tani, ju keni filluar të ndiheni të bllokuar.

Ju nuk jeni në gjendje të thoni mendimin tuaj, nevojat tuaja nuk plotësohen dhe ju i jepni përparësi partnerit mbi veten tuaj. Nuk ndiheni më të barabartë në marrëdhënien tuaj. [Lexo: Kontrolli kundrejt kujdesit – një vijë e hollë që kontrollon njerëzit që duan të kalojnë]

14. Partneri juaj shfaq sjellje kontrolluese

Kur jeni duke debatuar, ata e përdorin marrëdhënien kundër jush. Që të jeni bashkë, ata do t'ju sugjerojnë të ndaloni së takuari miqtë ose familjen. Ose, ata do ta përdorin marrëdhënien si një mënyrë për të vazhduar sjelljen negative, si abuzimi me drogën ose pirja e alkoolit.

15. Opinioni i partnerit tuaj është numër një

Është normale që ne të marrim parasysh mendimin e partnerit tonë kur marrim një vendim. Ne i besojmë dhe i respektojmë ata. Por, ju nuk bëni asgjë pa pëlqimin e partnerit tuaj.

Nëse atanuk ju pëlqen diçka që bëni, do të hiqni dorë nga ajo për t'i bërë ata të lumtur. Mendimi juaj bëhet një pasqyrë e tyre. Në thelb, ju filloni të humbni mendimet tuaja dhe ato bashkohen në ato që partneri juaj i konsideron të pranueshme. [Lexo: Si t'i shprehni ndjenjat tuaja dhe si t'i kuptoni në mënyrën e duhur pikën tuaj]

16. Ju bëni sakrifica ekstreme për partnerin tuaj

Gjërat që bëni nuk ndihmojnë në ndërtimin e marrëdhënies, përkundrazi, sakrificat që bëni janë ekstreme dhe shërbejnë vetëm për ta bërë të lumtur partnerin tuaj. Çfarë ndodhi kur një marrëdhënie ishte një rrugë e dyanshme?

Nëse vazhdimisht e bëni partnerin tuaj të lumtur, ai nuk do të kthehet në të vërtetë dhe do t'ju thotë të ndaloni ose që edhe ju duhet të plotësoni nevojat tuaja. Ata do të jenë mjaft të rehatshëm dhe kështu marrëdhënia juaj do të përfundojë në një afat të gjatë. [Lexo: 16 arsye pse ju konsiderohen gjithmonë si të mirëqenë]

17. Ju përpiqeni të thoni "jo"

Edhe kur nuk dëshironi të bëni diçka, në vend që të flisni dhe të arrini në një kompromis, ju dorëzoheni menjëherë ndaj nevojave të partnerit tuaj. Ju nuk po merrni parasysh energjinë, kohën dhe ndjenjat tuaja.

Ju i vendosni ndjenjat dhe interesin tuaj në anën e pasme sepse të bëni të lumtur partnerin tuaj është më e rëndësishme për ju. Kjo është një nga shenjat kryesore të bashkëvarësisë. [Lexo: Udhëzuesi juaj se si të thuash jo dhe të ndihesh i mrekullueshëm në vend të kësaj]

18. Disa njerezme tipare të ndërvarura drejtohuni te abuzimi me substancat

Ju mendoni se jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj, por thellë brenda jush nuk jeni. Për të shtypur ato ndjenja negative, ju përfshiheni në sjellje problematike si abuzimi me drogën dhe alkoolin.

Pse? Sepse nuk doni të përballeni me pasojat e humbjes së partnerit. Ndërsa jo çdo person i vetëm me tipare të ndërvarura e bën këtë, është sigurisht një rrugë që shumë zgjedhin të ndjekin. [Lexo: Si të ndaloni sjelljen vetëshkatërruese dhe ta bëni jetën tuaj më të mirë]

19. Jo vetëm që lumturia e tyre vjen e para, por edhe ju ndiheni përgjegjës për të

Kur partneri juaj është i mërzitur, ju e merrni këtë mbi vete, edhe pse nuk duhet. Ju e vendosni lumturinë e partnerit tuaj mbi supet tuaja, duke bërë gjithçka që mundeni për ta bërë atë të lumtur.

Alarmi lajmesh: ata janë të vetmit përgjegjës për lumturinë e tyre.

Nëse diçka shkon keq, nuk jeni i detyruar ta rregulloni atë për ta. Ata janë të rritur dhe mund të zgjidhin problemet e tyre. Nëse ata duan ndihmën tuaj, ata do t'ju kërkojnë atë.

20. Ju jeni shumë besnikë – deri në një ekstrem

Besnikëria është një tipar i dëshirueshëm në shumicën e marrëdhënieve, megjithatë, ju e çoni atë në ekstrem. Edhe kur jeni të vetëdijshëm se marrëdhënia është e pashëndetshme dhe nuk jeni duke u trajtuar me respekt, ju qëndroni në krah të partnerit tuaj.

Kjo është një shenjë serioze e bashkëvarësisë sepse në përgjithësi do të duroni abuzimin emocional dhe