Како навистина е да се биде високо чувствителен интроверт

Како многу чувствителен интроверт, ја бркам убавината до грешка. Се чувствувам искусен од секојдневниот. Рамнотежата обично е недостапна, па затоа се наведнувам кон осаменоста.

Кога бев во прво одделение, отидовме на екскурзија за да го видиме Оревокршачот — гледајќи ги тие прекрасни балерини како танцуваат околу сцената во сјајни костими ми ги наполнија очите со солзи. Суптилно погледнав наоколу и сфатив дека сум единствениот од моите соученици што доживеал таков емотивен одговор; повеќето од нив се смееја или воопшто не обрнуваа многу внимание на изведбата.

Поради некоја причина, почувствував длабоко чувство на срам што сакав да плачам за нешто толку убаво. Со текот на годините, тој срам се прошири и на други аспекти од мојот живот и ме натера да поставувам многу прашања:

• Зошто морав да го гризам јазикот за да не плачам кога слушнав убава мелодија играње во реклама за осигурување од другата соба?
• Кој се вози наоколу слушајќи го Реквиемот на Форе додека размислува за начинот на кој сонцето ги претвора планините виолетови кога ќе се спушти зад нив?
• Каква личност ползи под грмушката од жолта азалеја и се восхитува за непознати временски периоди на најсветлата нијанса на жолта што произлегува од неа?

Сето ова ме натера да се запрашам: Дали има нешто не е во ред со мене? Дали сум „нормален“? Може ли да бидам?

Па, конечно се почувствував „нормално“ кога сфатив дека сум многу чувствителен интроверт. Восо други зборови, не само што имам 104 Совети за бакнување за да бидете добар бакнувач & засилувач; Натерајте ги да сакаат да ги јадат вашите усни! интровертни карактеристики - како што навистина го ценам своето време сами и одвојувам време да размислам пред да зборувам - туку и карактеристики на високо чувствителна личност (ХСП) - многу ги чувствувам работите длабоко и имајте силни реакции на убавите моменти (како мојот пример Оревокршачка ).

Излегува дека она што некого го прави многу чувствителна личност се должи на биолошката разлика во нашиот нервен систем. Додека и интровертите и екстровертите можат да бидат многу чувствителни, поголемиот дел од ХСП се интровертни (околу 70 проценти).

А кога ќе комбинирате да бидете многу чувствителни и интровертни, добивате некој кој лесно се исцрпува емоционално, не се справува многу добро со промените во рутината и не може да ги исчисти „малите“ нешта толку лесно како мојот не -Високо чувствителните интровертни пријатели можат.

(Дали сте HSP? Еве 21 знак дека сте многу чувствителна личност.)

Чувства над логиката: како влијае да се биде високо чувствителен интроверт Моето секојдневие

Во еден ден, може да се чувствувам згрозено, инспирирано, восхитено, завидливо, луто, заљубено, хистерично, посакувано, самоуверено, остварено и/или искрено (да набројувам неколку).

Моето расположение може да се промени врз основа на гаден мирис што доаѓа од ѓубрето во кујната што треба да се извади, прегласната кантри музика во преполн бар или свежо ветре што се лизга низ испуканата страна на совозачотпрозорец во автомобилот ноќе. Иако овие примери може да влијаат на секого, високо чувствителен интроверт или не, тие ми се особено очигледни - замислете ги зголемени за 10 (или 100).

Во меѓувреме, додека ги гледам сите околу мене како да одат за живеење на нивните животи со леснотија, понекогаш се мачам. На пример, нешто толку едноставно како да ја одберам мојата облека може да биде предизвик. Можеби ќе поминам низ многу опции за облека, осигурувајќи се да не изберам нешто направено од материјал што ќе ја натера мојата кожа да ползи - многу HSP се многу чувствителни кога станува збор за ткаенини: ништо не е премногу тесно или чешање.

Сепак, бидејќи сум многу во склад со моите чувства, читањето луѓе е мојата наука. Ќе забележам кога мојата пријателка ќе влезе на собир со нејзиниот сопруг и веднаш ќе почувствува дека сака да останеше дома.

Слично на тоа, суптилните промени на тонот и фразите можат да бидат монументални во текот на разговорот, 6 Борби за воспитување на интровертни деца како интровертен родител од полузаинтересираното „ух-ах“ од пријател до половина вртење на нечија глава за да погледнам преку моето рамо. некој друг.

Меѓутоа, најмногу од сè, се познавам себеси. Знам кога ќе мразам одредено социјално собирање, кога треба да одам на прошетка на сонце или кога сум само гладен за некои тако. Високо чувствителните луѓе се склони да бидат гладни - гладни + лути - затоа се обидувам да го спречам тоа да се случи со тоа што ќе ги грабнам тие тако порано отколку подоцна.

ЈасГледајте ја убавината насекаде и на места каде што не сте

Не е сè лошо - има и многу добри делови од тоа да се биде многу чувствителен. Како прво, јас бркам убавина до грешка. Запомнете, јас сум тип на личност која ползи под грмушка од жолта азалеја и се восхитува на најсветлата нијанса на жолта.

Слично на тоа, јас прифаќам подвижна музика (Реј ЛаМонтањ, некој?) и длабоко внимателни Матурски секс: 5 вистински причини кои не треба да ги искажувате за матура романи, како Источно од Едем .

Кога ќе се чувствувам заситен од секојдневниот, може да сонувам или да замислам како работите би можеле да бидат поинакви и попозитивни. Во мојот ум, изградив светови на тивко прифаќање, суптилност и емоционална длабочина за да бидам и да останам среќен.

Креативноста и уметничкото изразување исто така ги ублажуваат моите чувства на секојдневие и ме враќаат на земјата (во добар начин). Пишувањето, цртањето, сликањето или дури и само преуредувањето на мебелот ми помагаат да погледнам подалеку од моите секојдневни околности. Танцувањето е исто така добро (само, се разбира - запомнете, јас сум интроверт).

Можете можете да напредувате како интроверт или чувствителна личност во гласниот свет. Претплатете се на нашиот билтен. Еднаш неделно, ќе добивате моќни совети и увиди во вашето сандаче. Кликнете овде за да се претплатите.

И јас ја прифаќам мојата чудна страна

Бидејќи сум и интровертна и многу чувствителна личност, додека растев, луѓето во мојот живот често не разбираа јас. Други ме означија како „срамежлив“, „различен“ или „тивок“. Како дете, зборовитоа навистина ми пречеше, затоа што имплицираа дека нешто „не е во ред“ со мене.

Ако бидам искрен, тие зборови и денес ме мачат како возрасен. Спротивно на тоа што мислат луѓето, јас всушност се грижам што мислат другите за мене, иако сега одговарам на коментарите за мојата „чудост“ со едноставна насмевка или кревање раменици.

И покрај мојата осамена природа, сè уште чувствувам притисок да бидам дел од толпата, да бидам прифатен од другите. Истовремено, чувствувам повлекување од нормата и сакам да ги прифатам моите навидум чудни особини, како седење сам на забава или непријатно растојание среде работна средба (бидејќи, 5 досадни работи што сите INTJ можат да ги разберат како интроверт, повеќе би сакал да имам време да размислете за прашањето што е при рака пред спонтано да зборувате за тоа на состанок).

Многу денови, рамнотежата има тенденција да не е на дофат, така што повеќе се наклонувам кон осаменост за да се надополнувам на редовна основа. Меѓутоа, штом ќе почувствувам енергија, повторно излегувам од мојот кожурец како фанки пеперутка која можеби требаше да остане внатре уште малку.

Интровертите кои не се ХСП можеби ќе можат да се вклопат и да се дружат откако ќе се наполнат сами пред свршувачката, дури и ако опкружувањето на социјалната ситуација е претерано стимулирано со гласна музика, прекумерно зборување или натпреварувачки игри на табла. Но, HSP интровертите како мене можеби сè уште се борат да бидат присутни (колку што сакаме да бидеме), бидејќи сме многу чувствителни на нашата околина.

Ако високо чувствителните интроверти се чувствуваат под стрес од личноста до нив која вреска низ собата или од бурна игра на шаради, нема количина на полнење што може да направи таа социјална ситуација да се чувствува удобно за нив. Тие веројатно ќе реагираат како јас - со тоа што ќе бидат навистина тивки, нема да одговараат веднаш на прашања или едноставно ќе се измолкнат рано без некоја очигледна причина.

Без оглед на тоа што ова однесување е означено како „чудно“, тоа е нешто што јас го прифатив за себе како многу чувствителна личност. Единствената личност што мора да го прифати тоа сум јас, никој друг.

Што имаат да понудат високо чувствителните интроверти

Откако прифатив да бидам многу чувствителен интроверт, сфатив дека некои од Моите силни страни:

• Можам да им помогнам на луѓето да застанат и да ја видат убавината насекаде околу нив наместо да се фокусираат на негативното.
• Јас сум добар во планирањето опуштени и опуштени социјални собири со точниот број луѓе, за точно одредено време.
• Како исклучително емпатична личност, можам да бидам цврсто рамо за плачење во време на жалост и загуба. Нема да му кажам на некого со омаловажување дека сè ќе биде во ред (кога може да потрае некое време за да се чувствува добро). Наместо тоа, ќе им ја грабнам раката и ќе плачам со нив како нивната болка да е моја - на крајот на краиштата, заедничка особина на многу чувствителна личност е да ги апсорбира емоциите на луѓето.

Најмногу од сè, јас донесе ниво наавтентичност на моите врски што често е тешко да се најде во навидум плиток свет. Јас сум тоа што сум, и нема да се извинам за тоа (иако можеби ќе плачам за тоа подоцна кога ќе бидам сам). чаша остарено вино во прекрасен амбиент, повикајте високо чувствителен интроверт. Ние сме совршена личност со која треба да се обратиме во време на неволја, да ви помогнеме да ја видите убавината во нештата или едноставно да имате длабок, искрен разговор.

Само не сфаќајте го тоа лично ако ние ни е удобно со тишина или сакаме да се измолкнеме рано.

Дали хаосот во животот ве обзема како многу чувствителна личност?

Чувствителните луѓе имаат одредени мозочни разлики што ги прават поподложни на стрес и анксиозност. За среќа, постои начин да го тренирате вашиот мозок за да можете да се движите низ предизвиците на чувствителноста, да пристапите до вашите подароци и да напредувате во животот. Психотерапевтот и експерт за чувствителност Џули Бјеланд ќе ви покаже како во нејзиниот популарен онлајн курс, HSP Brain Training . Како интроверт, Почитуван читател, можете да земете 50% попуст од котизацијата користејќи го кодот INTROVERTDEAR . Кликнете овде за да дознаете повеќе.

Можеби ви се допаѓа:

• 13 проблеми ќе разберат само високочувствителните интроверти
• Како е да се биде високо чувствителен интроверт
• Зошто интровертите сакаат да бидат сами? Еве ја науката

Овастатијата содржи придружни врски. Препорачуваме само производи во кои навистина веруваме.