Com'è veramente essere un introverso altamente sensibile

Essendo un introverso molto sensibile, inseguo la bellezza fino all'eccesso. Mi sento indebolito dal banale. L'equilibrio tende ad essere appena fuori portata, quindi propendo verso la solitudine.

Quando ero in prima elementare, siamo andati in gita per vedere Lo Schiaccianoci - guardando quelle bellissime ballerine ballare sul palco in costumi scintillanti mi riempivano gli occhi di lacrime. Mi sono guardato intorno sottilmente e ho capito che ero l'unico dei miei compagni di classe a provare una risposta così emotiva; la maggior parte di loro rideva o non prestava affatto molta attenzione allo spettacolo.

Per qualche ragione, ho provato un profondo senso di vergogna per aver voluto piangere per qualcosa di così bello. Nel corso degli anni, quella vergogna si è estesa ad altri aspetti della mia vita e mi ha portato a pormi molte domande:

• Perché ho dovuto mordermi la lingua per trattenermi dal piangere quando ho sentito una bella melodia giocare in una pubblicità assicurativa dall'altra stanza?
• Chi va in giro ascoltando il Requiem di Faure mentre contempla il modo in cui il sole colora di viola le montagne quando scende dietro di loro?
• Che tipo di persona striscia sotto il cespuglio di azalee gialle e si meraviglia per un periodo di tempo sconosciuto davanti alla tonalità di giallo più brillante che emana da esso?

Tutto questo mi ha fatto chiedere: esiste qualcosa che non va in me? Sono “normale”? Posso esserlo?

Bene, finalmente mi sono sentito "normale" quando ho realizzato di essere un introverso molto sensibile. Inin altre parole, non solo ho caratteristiche introverse - come se davvero apprezzo il tempo che trascorro da solo e mi prendo tempo 3 modi per rendere le aule delle scuole elementari migliori per gli introversi per riflettere sulle cose prima di parlare - ma anche quelle di una persona altamente sensibile (PAS) - sento le cose molto profondamente e hanno forti reazioni ai momenti belli (come il mio esempio Schiaccianoci ).

Si scopre che ciò che rende qualcuno una persona altamente sensibile è dovuto a una differenza biologica nel nostro sistema nervoso. Sebbene sia gli introversi che gli estroversi possano essere molto sensibili, la maggior parte dei P.A.S. sono introversi (circa il 70%).

E quando combini l'essere altamente sensibile e introverso, ottieni qualcuno che si esaurisce facilmente emotivamente, non affronta molto bene i cambiamenti nella routine e non riesce a spazzare via le "piccole" cose con la stessa facilità dei miei non -gli amici 21 segreti per essere una coppia felice e veramente innamorata & Invidiato da tutti introversi altamente sensibili possono farlo.

(Sei un PAS? Ecco 21 segni che indicano che sei una persona altamente sensibile.)

Sentimenti oltre la logica: come influisce l'essere un introverso altamente sensibile La mia vita quotidiana

In un solo giorno, potrei sentirmi intontito, ispirato, intimorito, invidioso, arrabbiato, innamorato, isterico, desideroso, fiducioso, realizzato e/o sincero (solo per citarne alcuni).

Il mio umore può cambiare in base all'odore nauseabondo proveniente dalla spazzatura che deve essere portata fuori in cucina, alla musica country troppo alta in un bar sovraffollato o a una brezza fresca che scivola attraverso il lato passeggero rottofinestrino dell'auto di notte. Sebbene questi esempi possano colpire chiunque, introverso altamente sensibile o meno, sono particolarmente evidenti per me: immaginali ingranditi di 10 (o 100).

Nel frattempo, mentre guardo tutti intorno a me sembrano andare riguardo al vivere la propria vita con facilità, a volte, faccio fatica. Ad esempio, qualcosa di semplice come scegliere i miei vestiti può essere una sfida. Potrei passare attraverso molte opzioni di abbigliamento, assicurandomi di non scegliere qualcosa realizzato con materiali che mi faranno accapponare la pelle: molti P.A.S. sono molto sensibili quando si tratta di tessuti: niente di troppo stretto o pruriginoso.

Tuttavia, poiché sono così in sintonia con i miei sentimenti, leggere le persone è la mia scienza. Noterò quando la mia amica entra in una riunione con suo marito e sento immediatamente 71 cose da scrivere quando ci si annoia: stimolare nuova creatività che avrebbe voluto restare a casa.

Allo stesso modo, sottili cambiamenti di tono e frasi possono essere monumentali nel corso di una conversazione, dal semi-interessato "uh-huh" di un amico al mezzo giro della testa di qualcuno per guardarmi alle spalle qualcun altro.

Soprattutto, però, conosco me stesso. So quando odierò un certo incontro sociale, quando avrò bisogno di Segnali contrastanti da una ragazza: perché lo fa, 18 segni e Modi di risposta fare una passeggiata al sole o quando ho semplicemente fame di alcuni tacos. Le persone altamente sensibili sono inclini ad essere arrabbiate - affamate + arrabbiate - quindi cerco di evitare che ciò accada prendendo quei tacos il prima possibile.

IGuarda la bellezza ovunque e in luoghi in cui non potresti farlo

Non è tutto negativo: ci sono anche molti aspetti positivi dell'essere altamente sensibili. Per prima cosa, inseguo la bellezza fino all'eccesso. Ricorda, sono il tipo di persona che striscia sotto un cespuglio di azalee gialle e si meraviglia della tonalità più brillante del giallo.

Allo stesso modo, abbraccio la musica commovente (Ray LaMontagne, qualcuno?) e romanzi profondamente meditati, come A est dell'Eden .

Quando mi sento indebolito dalla quotidianità, posso fantasticare o immaginare come le cose potrebbero essere diverse e più positive. Nella mia mente, ho costruito mondi di silenziosa accettazione, sottigliezza e profondità emotiva per essere e rimanere felice.

La creatività e l'espressione artistica alleviano anche i miei sentimenti di mondanità e mi riportano con i piedi per terra (in un buon modo). Scrivere, disegnare, dipingere o anche solo riorganizzare i mobili mi aiuta a guardare oltre le circostanze quotidiane. Anche ballare va bene (da solo, ovviamente; ricorda, sono un introverso).

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Anch'io abbraccio il mio lato strano

Perché sono sia una persona introversa che altamente sensibile, crescendo, le persone nella mia vita spesso non capivano Me. Altri mi hanno etichettato come “timido”, “diverso” o “tranquillo”. Da bambino, parolecose del genere mi davano davvero fastidio, perché lasciavano intendere che qualcosa fosse "sbagliato" in me.

Se devo essere sincero, quelle parole mi danno ancora fastidio oggi da adulto. Contrariamente a quanto la gente potrebbe pensare, in realtà mi interessa ciò che gli altri pensano di me, anche se ora rispondo ai commenti sulla mia “stranezza” con un semplice sorriso o un’alzata di spalle.

Nonostante la mia natura solitaria, sento ancora la spinta a far parte della massa, a essere accettato dagli altri. Allo stesso tempo, mi sento allontanato dalla norma e voglio abbracciare i miei tratti apparentemente strani, come sedermi da solo a una festa o distanziarmi goffamente nel bel mezzo di una riunione di lavoro (poiché, essendo introverso, preferirei avere tempo per pensa alla questione in questione prima di parlarne spontaneamente in una riunione).

Molti giorni, l'equilibrio tende ad essere appena fuori portata, così mi rivolgo maggiormente alla solitudine per ricaricarmi regolarmente. Una volta che mi sento pieno di energia, tuttavia, riemergo dal mio bozzolo come una strana farfalla che forse sarebbe dovuta restare dentro un po' più a lungo.

Gli introversi non PAS possono essere in grado di mimetizzarsi e socializzare dopo essersi ricaricati da soli prima di un fidanzamento, anche se l'ambiente della situazione sociale è sovrastimolante con musica ad alto volume, chiacchiere eccessive o giochi da tavolo competitivi. Ma gli introversi PAS come me potrebbero ancora avere difficoltà a essere presenti (per quanto vorremmo esserlo), perché siamo molto sensibili al nostro ambiente.

Se gli introversi altamente sensibili si sentono stressati dalla persona accanto a loro che urla dall'altra parte della stanza o da un rauco gioco di sciarade, non c'è quantità di ricarica che possa far sentire a loro agio quella situazione sociale. Probabilmente reagiranno come me: stando molto silenziosi, non rispondendo subito alle domande o semplicemente allontanandosi presto senza una ragione apparente.

Indipendentemente dal fatto che questo comportamento venga etichettato come "strano", è qualcosa che ho accettato di me stesso in quanto persona altamente sensibile. L'unica persona che deve accettarlo sono io, nessun altro.

Cosa hanno da offrire gli introversi altamente sensibili

Da quando ho accettato di essere un introverso altamente sensibile, ho realizzato alcuni di i miei punti di forza:

• Posso aiutare le persone a fermarsi e vedere la bellezza che li circonda invece di concentrarsi sugli aspetti negativi.
• Sono bravo a pianificare incontri sociali rilassati e rilassati con il giusto numero di persone, per il giusto periodo di tempo.
• Essendo una persona estremamente empatica, posso essere una spalla solida su cui piangere nei momenti di lutto e perdita. Non dirò a qualcuno in modo sprezzante che andrà tutto bene (quando potrebbe volerci un po’ di tempo prima che si sentano bene). Invece, afferrerò la loro mano e piangerò con loro come se il loro dolore fosse mio: dopo tutto, un tratto comune di una persona altamente sensibile è assorbire le emozioni delle persone.

Soprattutto, io portare un livello diautenticità nelle mie relazioni che spesso è difficile da trovare in un mondo apparentemente superficiale. Sono quello che sono e non mi scuserò per questo (anche se potrei piangere per questo più tardi quando sarò solo).

Quindi la prossima volta che avrai bisogno di un po' di condivisione dell'anima un bicchiere di vino invecchiato in una splendida cornice, richiama un introverso molto sensibile. Siamo la persona perfetta a cui rivolgerti nei momenti difficili, per aiutarti a vedere la bellezza nelle cose o semplicemente per fare una chiacchierata profonda e sentita.

Non prenderla sul personale se" Ci sentiamo a nostro agio con il silenzio o vogliamo andarcene presto.

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