هغه څه چې دا واقعیا د خورا حساس انټروورټ کیدو په څیر دي

د یو ډیر حساس انټروورټ په توګه، زه د ښکلا په لټه کې نیمګړتیا تعقیبوم. زه د دنیا لخوا د خپګان احساس کوم. بیلانس یوازې د لاسرسۍ څخه بهر دی، نو زه د یوازیتوب په لور ودرېدم.

کله چې زه په لومړي ټولګي کې وم، موږ د ساحې سفر ته لاړو ترڅو وګورئ د نوټ کریکر — د دې ښکلي بالرینا نڅا لیدل د سټیج شاوخوا په روښانه جامو کې زما سترګې له اوښکو ډکې شوې. ما په دقیقه توګه شاوخوا ته وکتل او پوه شوم چې زه یوازینی زما ټولګیوال یم چې دا ډول احساساتي غبرګون تجربه کوي. ډیری یې وخندل او یا یې فعالیت ته ډیر پام نه کاوه.

د ځینو دلیلونو لپاره، ما د شرم احساس احساس کړ چې غوښتل یې په داسې ښکلي شی ژاړم. د کلونو په اوږدو کې، دا شرم زما د ژوند نورو اړخونو ته وغځاوه او ما د ډیرو پوښتنو د ویلینټاین د ورځې 13 کارتونه چې انټروورټس ممکن په حقیقت کې راشي څخه وپوښتل:

• ولې ما د یوې ښکلې سندرې د اوریدو په وخت کې د ژړا د ساتلو لپاره خپله ژبه وخوړله. له بلې خونې څخه د بیمې سوداګریز کې لوبې کول؟
7>څوک د فوور Requiem اوریدلو شاوخوا موټر چلوي پداسې حال کې چې د لمر غرونه ارغواني بدلوي کله چې د دوی شاته راښکته کیږي؟
• څه ډول سړی د ژیړ ازالیه بوټي لاندې تیریږي او د نامعلومو وختونو لپاره د ژیړ روښانه سیوري کې حیرانوي؟

دې ټولو ما حیران کړ: ایا شتون لري؟ زما سره یو څه غلط دی؟ ایا زه "عادي" یم؟ ایا زه کولی شم؟

ښه، ما په پای کې "عادي" احساس وکړ کله چې ما پوهیده چې زه یو ډیر حساس انټروورټ یم. پهپه بل عبارت، نه یوازې زه د انټروورټ ځانګړتیاوې لرم - لکه زه واقعا خپل یوازې وخت ته ارزښت ورکوم او د خبرو کولو دمخه د شیانو په اړه فکر کولو ته وخت ورکوم - بلکه د خورا حساس شخص (HSP) څخه هم - زه شیان ډیر احساس کوم. په ژوره توګه او د ښکلو شیبو لپاره قوي عکس العمل ولرئ (لکه زما نوټ کریکر مثال).

دا معلومه شوه چې هغه څه چې یو څوک خورا حساس شخص رامینځته کوي زموږ په عصبي سیسټم کې د بیولوژیکي توپیر له امله دی. په داسې حال کې چې انټروورټ او ایکټروورټ دواړه خورا حساس کیدی شي، د HSPs اکثریت انټروورټ دي (شاوخوا 70 سلنه).

او کله چې تاسو ډیر حساس او یو انټروورټ سره یوځای شئ، تاسو داسې یو څوک ومومئ چې په اسانۍ سره احساساتي ستړي وي، په ورځني ژوند کې د بدلونونو سره په ښه توګه معامله نه کوي، او "کوچني" شیان په اسانۍ سره نه شي برش کولی لکه څنګه چې زما غیر - ډیر حساس انټروورټ ملګري کولی شي.

(ایا تاسو HSP یاست؟ دلته 21 نښې دي چې تاسو 10 د عمل وړ هدف ټاکلو تخنیکونه ستاسو غوره ځان ته د رسیدو لپاره خورا حساس شخص یاست.)

د منطق په اړه احساسات: د لوړ حساس انټروورټ کیدل څنګه اغیزه کوي؟ زما ورځنی ژوند

په یوه ورځ کې، زه ممکن د خپګان، الهام، ویره، حسد، غوسه، لیوالتیا، لیوالتیا، هیله مند، ډاډمن، تکړه، او/یا مخلص (د څو نومونو لپاره) احساس وکړم.

زما مزاج 8 ډوله ملګري هر څوک په خپل ژوند کې اړتیا لري ممکن د پخلنځي د کثافاتو څخه د زړه راښکونکي بوی پراساس بدل شي چې باید لرې شي ، په ډیری ګنډل شوي بار کې خورا لوړ هیواد میوزیک ، یا د مسافر وړونکي غاړې ته د تازه هوا څپېد شپې د موټر کړکۍ. پداسې حال کې چې دا مثالونه کولی شي په هر چا اغیزه وکړي، خورا حساس انټروورټ یا نه، دوی په ځانګړې توګه زما لپاره ښکاره دي - تصور وکړئ چې دوی د 10 (یا 100) لخوا لوی شوي.

په عین حال کې، پداسې حال کې چې زه ګورم چې زما شاوخوا هرڅوک روان دي. د دوی د ژوند په اسانۍ سره ژوند کولو په اړه، ځینې وختونه، زه مبارزه کوم. د مثال په توګه، زما د جامو غوره کولو په څیر ساده یو څه ننګونه کیدی شي. زه ممکن د جامو ډیری انتخابونو ته لاړ شم، ډاډ ترلاسه کړم چې زه د موادو څخه جوړ شوی یو څه غوره نه کړم چې زما پوټکی راښکته کړي - ډیری HSPs خورا حساس دي کله چې د جامو خبره راځي: هیڅ شی ډیر سخت یا خارش نلري.

په هرصورت، ځکه چې زه د خپلو احساساتو سره ډیر سمون لرم، د خلکو لوستل زما ساینس دی. زه به ګورم کله چې زما ملګری د خپل میړه سره غونډې ته ځي او سمدلاسه احساس کولی شي چې هغه کاش په کور کې پاتې شوی وای.

په ورته ډول د خبرو اترو په جریان کې د لنډو ټون بدلونونه او جملې د پام وړ کیدی شي، د یو ملګري څخه د نیمه علاقه لرونکي "هو-هو" څخه د یو چا د سر نیم شا ته چې زما اوږه ته وګوري. بل څوک.

تر ټولو ډیر، که څه هم، زه خپل ځان پیژنم. زه پوهیږم کله چې زه د یوې ځانګړې ټولنیزې غونډې څخه کرکه کوم، کله چې زه اړتیا لرم په لمر کې د تګ لپاره لاړ شم، یا کله چې زه یوازې د ځینو ټیکو لپاره وږی یم. ډیر حساس خلک د ځړیدلو احتمال لري - وږی + غوسه - نو زه هڅه کوم چې د دې ټیکو په نیولو سره د دې پیښې مخه ونیسم د دې پرځای چې ژر تر ژره ترلاسه کړم.

زهښکلا په هر ځای کې وګورئ، او په هغه ځایونو کې چې تاسو ممکن نه وي

دا ټول بد ندي - د خورا حساس کیدو ډیری ښې برخې هم شتون لري. د یو لپاره، زه د ښکلا وروسته نیمګړتیا تعقیبوم. په یاد ولرئ، زه هغه ډول سړی یم چې د ژیړ ازالیه بوټي لاندې تیریږي او د ژیړ روښانه سیوري کې حیرانتیا لري.

همدارنګه، زه خوځنده موسیقي (Ray LaMontagne، څوک؟) او د ژور فکر لرونکي ناولونو په څیر. د عدن ختیځ .

کله چې زه د نړۍ له امله د خوند احساس کوم، زه کولی شم په ورځ کې خوب وکړم یا تصور وکړم چې شیان څنګه مختلف او ډیر مثبت وي. زما په ذهن کې، ما د خاموش 26 کوچني ستونزمن شیان چې تاسو یې باید ورسره معامله وکړئ کله چې تاسو یو انټروورټ یاست منلو، فرعي او احساساتي ژورو نړۍ جوړه کړې ترڅو خوشحاله واوسم.

خلاق او هنري بیان زما د بشریت احساسات راکم کړي او ما بیرته ځمکې ته راښکته کړي. ښه لاره). لیکل، انځور کول، انځور کول، یا حتی د فرنیچر بیا تنظیم کول زما سره مرسته کوي چې زما د ورځني شرایطو څخه هاخوا وګورم. نڅا هم ښه ده (په خپل ځان سره، البته - په یاد ولرئ، زه یو انټروورټ یم).

تاسو کولی شئ په لوړ غږ نړۍ کې د یو انټروورټ یا حساس شخص په توګه وده وکړئ. زموږ خبر پاڼه کې ګډون وکړئ. په اونۍ کې یو ځل، تاسو به په خپل ان باکس کې پیاوړي لارښوونې او بصیرت ترلاسه کړئ. د ګډون کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

زه زما عجیب اړخ هم په غاړه اخلم، هم

ځکه چې زه دواړه یو انټروورټ او ډیر حساس سړی یم، لوی شوی یم، زما په ژوند کې خلک اکثرا نه پوهیږي زه نورو ما د "شرم"، "مختلف" یا "خاموش" په توګه نښه کړه. د ماشوم په توګه، کلمېلکه څنګه چې دا واقعا ما ځوروي، ځکه چې دوی دا په ګوته کوي چې زما سره یو څه "غلط" و.

که زه صادق یم، دا ټکي اوس هم ما د یو بالغ په توګه ځوروي. د هغه څه برعکس چې خلک فکر کوي، زه واقعیا پروا لرم چې نور زما په اړه څه فکر کوي، ایا زه په ناوړه اړیکه کې یم؟ 66 لومړنۍ نښې، اغیزې او د وتلو لارې که څه هم زه اوس زما د "عجیب" په اړه تبصرو ته په ساده موسکا یا موسکا سره ځواب ورکوم.

زما د یوازیتوب طبیعت سره سره، زه لاهم د خلکو د یوې برخې کیدو لپاره د فشار احساس کوم چې د نورو لخوا ومنل شي. په ورته وخت کې ، زه له نورم څخه د لرې کیدو احساس کوم او غواړم زما داسې ښکاري عجیب ځانګړتیاو ته غاړه کیږدم ، لکه په یوه محفل کې یوازې ناست یا د کاري ناستې په مینځ کې په عجیب ډول فاصله کول (ځکه چې د یو انټروورټ په توګه ، زه د دې پرځای وخت لرم. مخکې له دې چې په یوه ناسته کې په ناڅاپه توګه د هغې په اړه خبرې وکړئ، د مسلې په اړه فکر وکړئ.

ډیری ورځې، توازن یوازې د لاسرسۍ څخه بهر وي، نو زه په منظمه توګه د بیا چارج کولو لپاره د یوازیتوب په لور نور هم ټیپ کوم. یوځل چې زه د انرژی احساس وکړم، په هرصورت، زه د خپل کوکون څخه د یو خوندور تیتلی په څیر بیرته راوتلم چې شاید لږ وخت دننه پاتې شوی وای.

غیر HSP انټروورټس کولی شي د مشغولتیا دمخه یوازې د ریچارج کولو وروسته یوځای شي او ټولنیز شي ، حتی که د ټولنیز وضعیت چاپیریال په لوړ غږ میوزیک ، ډیرې خبرې کولو ، یا سیالي بورډ لوبو سره ډیر هڅونکی وي. مګر زما په څیر د HSP انټروورټس ممکن لاهم د شتون لپاره مبارزه وکړي (څومره چې موږ یې غواړو) ځکه چې موږ د خپل چاپیریال سره ډیر حساس یو.

که چیرې ډیر حساس انټروورټونه د دوی په څنګ کې د یو کس لخوا د خونې په اوږدو کې چیغې وهي یا د کریډونو په زړه پورې لوبې کې د فشار احساس وکړي، د بیا چارج کولو اندازه شتون نلري چې کولی شي ټولنیز وضعیت د دوی لپاره راحته کړي. دوی به احتمالا عکس العمل وښیې لکه څنګه چې زه یې کوم - په ریښتیا خاموش پاتې کیدو سره ، سمدلاسه پوښتنو ته ځواب نه ورکول ، یا یوازې د څرګند دلیل پرته له وخته وتل.

پرته له دې چې دا چلند د "عجیب" په توګه لیبل شوی وي، دا هغه څه دي چې ما د ځان په اړه د یو ډیر حساس شخص په توګه منلی دی. یوازینی کس چې باید دا ومني زه یم، بل هیڅوک نه.

هغه څه چې خورا حساس انټروورټ وړاندیز کوي

له هغه وخته چې ما د یو ډیر حساس انټروورټ په توګه منلی دی، ما یو څه درک کړي دي. زما ځواک:

• زه کولی شم د خلکو سره مرسته وکړم چې په منفي تمرکز کولو پرځای د دوی شاوخوا ښکلا وګورم.
• زه د مناسب وخت لپاره د مناسب مقدار خلکو سره د آرامۍ او آرامه ټولنیزو غونډو په پلان کولو کې ښه یم.
• د یو ډیر خواخوږي شخص په توګه زه کولی شم د ماتم او زیان په وخت کې د ژړا لپاره قوي اوږه. زه به په کلکه یو چا ته ووایم چې هرڅه به سم وي (کله چې ممکن د دوی لپاره ښه احساس وکړي یو څه وخت ونیسي). پرځای یې زه به د دوی لاس ونیسم او له دوی سره به ژاړم لکه څنګه چې د دوی درد زما دی - بالاخره د یو ډیر حساس شخص یو عام ځانګړتیا د خلکو احساسات جذب کول دي.

تر ټولو ډیر، زه کچه راوړيزما د اړیکو صداقت چې ډیری وختونه په داسې ښکاري نړۍ کې موندل ستونزمن وي. زه هغه څه یم چې زه یم، او زه به د دې لپاره بخښنه ونه غواړم (که څه هم زه به وروسته د دې په اړه ژاړم کله چې زه یوازې وم). په ښکلي ترتیب کې د زړو شرابو یو ګیلاس ، خورا حساس انټروورټ غږ کړئ. موږ یو مناسب کس یو چې د ستونزو په وخت کې ورسره اړیکه ونیسو، تاسو سره د شیانو ښکلا لیدلو کې مرسته وکړو، یا په ساده ډول د ژورې، زړه پورې خبرو اترو لپاره.

یوازې دا په شخصي توګه مه اخلئ که موږ د چوپتیا سره آرام یاست یا موږ غواړو ژر تر ژره ودریږو.

آیا د ژوند ګډوډي تاسو د یو ډیر حساس شخص په توګه مغلوبوي؟

حساس خلک د دماغ ځینې توپیرونه لري چې دوی د فشار او اضطراب لپاره ډیر حساس کوي. په مننه، ستاسو د مغز روزلو لپاره یوه لاره شتون لري نو تاسو کولی شئ د حساسیت ننګونو ته لاړ شئ، خپلو ډالیو ته لاسرسی ومومئ، او په ژوند کې وده وکړئ. د رواني درملنې او حساسیت متخصص جولي بیجیلینډ به تاسو ته وښیې چې څنګه د هغې مشهور آنلاین کورس کې، HSP دماغ روزنه . د یو انټروورټ په توګه، ګران لوستونکي، تاسو کولی شئ د INTROVERTDEAR کوډ په کارولو سره د راجسټریشن فیس څخه 50٪ تخفیف واخلئ. د لا زیاتو معلوماتو لپاره دلته کلیک وکړئ.

تاسو ممکن دا خوښ کړئ:

• 13 ستونزې یوازې خورا حساس انټروورټ به پوه شي
• دا د لوړ حساس انټروورټ په څیر څه شی دی
• ولې انټروورټس یوازې سره مینه لري؟ دلته ساینس دی

دامقاله وابسته اړیکې لري. موږ یوازې هغه محصولات وړاندیز کوو چې موږ په ریښتیا باور لرو.