Маё сакрэтнае падвойнае жыццё «экстравертнага» інтраверта

Я ніколі не разумеў, чаму я часта адчуваў сябе такім нязграбным і асацыяльным у сярэдняй школе.

Лёгка звязаць усе гэтыя пачуцці трывогі, жадання пабыць у адзіноце, патрэбы далёка ад энергіі іншых да адсутнасці ўпэўненасці ў сабе, ці не так?

Мэтай было выглядаць адпаведна; быць такім, як усе, размаўляць пра адно і тое ж, насіць аднолькавую вопратку. Але ўнутры заўсёды было абвостранае пачуццё ізаляцыі і глыбокае ўсведамленне маёй асобнасці.

Маё сакрэтнае падвойнае жыццё

На працягу сваіх дваццаці гадоў па неабходнасці я навучыўся падрабляць сацыяльныя навыкі патрабаваў узаемадзейнічаць з іншымі, і ў рэшце рэшт стаў настолькі добрым у іх, што змог пераканаць сябе і іншых у сваёй экстравертнай натуры. Паколькі я таксама быў ад прыроды эмпатычным і добра ўмеў чытаць іншых (стаўшы трэнерам па жыцці), я мог лёгка размаўляць з кім заўгодна, пачынаць размову з зусім незнаёмымі людзьмі і нават выступаць перад аўдыторыяй.

Але заўсёды было кропка пералому, парог у кожнай сацыяльнай сітуацыі, за якім я проста не мог больш падтрымліваць фасад экстравертнасці. Я пакідаў мерапрыемства або сход раптоўна і без тлумачэння прычын, выслізгваў, перш чым хто-небудзь заўважаў, і хаваўся ў сваім Устойлівасць і настойлівасць: адрозненні, падабенства і іх значэнне для поспеху пакоі або кватэры, часам на некалькі дзён.

У такія моманты я адчуваў раздражненне, прыгнечанасць і знясіленне усялякай матывацыі. Я б аднавіўся праз некаторы часпазней, апраўдваюся перад маімі сябрамі і сям'ёй і зноў надзяваю маску экстраверта. Я трымаў у сабе гэты сакрэт падвойнага жыцця на працягу многіх гадоў, лічачы, што гэта проста яшчэ адзін недахоп, яшчэ адна прычына, па якой я ніколі не ўпішуся.

Аўтэнтычнасць дапамагла мне звязацца больш глыбока

У рэшце рэшт, мой шлях да самасвядомасць і асабісты рост прывялі мяне да ўсведамлення і прыняцця сваёй замкнёнай прыроды. Гэта пачалося як тонкае ўсведамленне таго, што мне трэба ад майго атачэння, каб адчуваць сябе засяроджаным і спакойным, і паступовае разуменне таго, якія віды дзейнасці і ўзаемадзеяння зараджаюць мяне энергіяй, а якія пакідаюць мяне знясіленым.

Павольна, Я пачаў успрымаць сваю сапраўдную схільнасць да ціхіх ці адзінокіх заняткаў і меншых больш Моцныя бакі (і праблемы) бацькоўскага INFJ інтымных зносін. Я праявіў сваю зноў здабытую ўпэўненасць у сабе, адмовіўшыся ад тых запрашэнняў у сацыяльныя арганізацыі, якія, як я ведаў, вычарпаюць маю энергію. Я перастаў так старанна «забаўляць» іншых у размовах, і практыкаваўся быць проста назіральнікам, часам кажучы вельмі мала, ці нават нічога. Я перастаў так турбавацца аб тым, што я падабаюся іншым, або аб тым, каб адпавядаць ім, і замест гэтага засяродзіўся на тым, каб быць спакойным.

Я быў здзіўлены, калі выявіў, што людзі раптам не перасталі атрымліваць асалоду ад маёй кампаніі — і я таксама не стаў сацыяльнага ізгоя, як я калісьці баяўся. Фактычна, будучы больш сапраўдным, я заўважыў, што іншыя, здавалася, адчуваюць сябе больш камфортна побач са мной, і яны насамрэч адкрылісябольш глыбокія і значныя спосабы, чым раней.

Не ўсе разумелі

Дзіўна, праблема паўстала ў сувязі з тымі, з кім я быў самым блізкім. Выпадковыя знаёмыя і калегі альбо прыстасаваліся, альбо аддаліліся, але менавіта маёй сям'і і некалькім блізкім сябрам было найбольш цяжка акліматызавацца да маёй новай, больш аўтэнтычнай сацыяльнай асобы.

Сябры проста не маглі зразумець, чаму я не хацеў выходзіць і быць «сацыяльным». Члены маёй сям'і былі здзіўлены, калі даведаліся пра мой досвед працы са школай, і да сённяшняга дня не могуць прымірыць мае больш ціхія, адзіночныя схільнасці з балбатлівым грамадскім матыльком, якім я ўяўляў сябе столькі Вас хтосьці адштурхвае? 23 знакі, чаму яны націскаюць & Што рабіць гадоў. І я ўсё яшчэ сутыкаюся з супраціўленнем тых, хто мяне даўжэй ведае, калі я спрабую растлумачыць сваю патрэбу ў адпачынку і адзіноце пасля наведвання пэўных грамадскіх сустрэч або прыёму наведвальнікаў.

Таксама была значная ступень унутранага супраціву ў форма працяглага негатыўнага самаразмовы. Я па-ранейшаму адчуваў велізарны ціск, каб быць «уключаным» побач з іншымі, і часта перажываў, што падумаюць іншыя, калі я застануся дома, каб пачытаць кнігу, а не пагуляць з сябрамі. Ночы ў выхадныя заўсёды былі горшымі для такога тыпу мыслення — многія вельмі добрыя вечары былі сапсаваны з-за марных параўнанняў з тым, што павінны рабіць «іншыя».

Цяпер гэта выбар, а не прымус

На шчасце, я дасягнуў таго месца, дзе магу выкарыстоўваць свае экстравертныя сацыяльныя навыкі і схільнасці здаровым і сапраўдным чынам, не здраджваючы сваёй інтравертнай натуры. Я больш не прыкідваюся таварыскасцю і таварыскасцю, калі гэтага не адчуваю, а замест гэтага альбо ветліва адхіляю запрашэнне, альбо, прынамсі, паводжу сябе і размаўляю больш у адпаведнасці з тым, што я сапраўды адчуваю ў любы момант. Я свабодна дзялюся сваімі інтарэсамі і захапленнямі з іншымі, каго сустракаю, больш не баюся, што мяне прызнаюць адзіночкай або батанікам, і ў выніку прыцягваю аднадумцаў, з якімі ў мяне больш агульнага.

Я таксама весці больш змястоўныя размовы ў выніку таго, што размаўляю такім чынам, які больш адпавядае маім сапраўдным схільнасцям і пачуццям. Я больш не адчуваю патрэбы напаўняць паветра размовамі, каб суразмоўца адчуваў сябе камфортна, або займацца плёткамі або балбатнёй.

Я па-ранейшаму магу лёгка мець зносіны з незнаёмымі людзьмі і весці размову, калі яна адстае . Розніца ў тым, што цяпер я раблю гэта, калі выбіраю , а не таму, што адчуваю, што павінен зрабіць. Мае сацыяльныя ўзаемадзеянні ў нашы дні маюць іншую якасць, таму што яны сапраўдныя і сумленныя, а не вымушаныя і закранутыя. Я веру, што іншыя могуць адчуць розніцу і адказаць такім жа чынам.

Прыняць сваю сапраўдную прыроду азначае сумленна зірнуць на сябе і прыняць усё гэта. Замест таго, каб адхіляцьэкстравертныя механізмы пераадолення, якія я распрацаваў у адказ на сацыяльную трывогу, я вырашыў вітаць і цаніць іх разам са сваімі інтравертнымі рысамі.

Навучыўшыся выкарыстоўваць гэтыя сацыяльныя навыкі адпаведным чынам, які больш не маскіруе маё сапраўднае "я", а замест таго, каб раскрыць гэта, я лічу, што мне зручна выказваць сябе ў любых сітуацыях з поўнай сумленнасцю.

Вы можаце знайсці Майка Банранта ў Цэнтры iNLP, дзе ён навучае трэнераў па жыцці і Ён ведае, што ён мне падабаецца? 18 прыкмет таго, што ён ведае, што вы ўлюбіліся ў яго практыкаў НЛП. Таксама азнаёмцеся з яго кнігай «Ваш ахілесаў вугор: схаваная прычына самасабатажу».

Ці спадабаўся вам гэты артыкул? Падпішыцеся на нашы інфармацыйныя бюлетэні, каб атрымліваць больш такіх гісторый. Негатыўная Нэнсі: што робіць чалавека, 18 рыс і амп; Спосабы барацьбы з іх стаўленнем

Вам можа спадабацца:

• 19 "экстравертных" паводзін, якія больш за ўсё раздражняюць інтравертаў
• Інтраверты раскрываюць самыя экстрэмальныя ўчынкі, якія яны рабілі, каб пазбегнуць людзей
• Вы не вар'ят, вы вельмі адчувальны чалавек
• 15 рэчаў, якія вы ніколі не павінны рабіць са сваім дзіцем-інтравертам
• 4 цікавыя рысы загадкавай асобы INFJ

Мы ўдзельнічаем у партнёрскай праграме Amazon.