My Secret Double Life ως ‘Εξωστρεφής’ Εσωστρεφής

Ποτέ δεν κατάλαβα πραγματικά γιατί ένιωθα συχνά τόσο άβολα και αντικοινωνικά στο γυμνάσιο.

Είναι εύκολο να αποδώσεις όλα αυτά τα συναισθήματα άγχους, επιθυμίας να μείνω μόνος, ανάγκης να είμαι μακριά από την ενέργεια των άλλων, στην έλλειψη αυτοπεποίθησης, σωστά;

Ο στόχος ήταν να φανεί ότι ταιριάζει. να είμαι σαν όλους τους άλλους, να μιλάμε για τα ίδια πράγματα, να φοράμε τα ίδια ρούχα. Αλλά μέσα μου, υπήρχε πάντα μια αυξημένη αίσθηση απομόνωσης και μια βαθιά επίγνωση της χωριστικότητας μου.

Η μυστική διπλή μου ζωή

Σε όλη τη διάρκεια των είκοσι μου, από ανάγκη, έμαθα να πλαστογραφώ τις κοινωνικές δεξιότητες χρειάστηκε να αλληλεπιδράσω με άλλους και τελικά έγινα τόσο καλός σε αυτούς που μπόρεσα να πείσω τον εαυτό μου και τους άλλους για την εξωστρεφή μου φύση. Επειδή ήμουν επίσης από τη φύση μου ενσυναίσθηση και καλή στο να διαβάζω άλλους (έχω γίνει προπονητής ζωής), μπορούσα να συνομιλώ εύκολα με οποιονδήποτε, να ξεκινήσω συζητήσεις με εντελώς αγνώστους και ακόμη και να μιλήσω μπροστά σε κοινό.

Αλλά υπήρχε πάντα ένα οριακό σημείο, ένα κατώφλι σε κάθε κοινωνική κατάσταση πέρα ​​από το οποίο απλά δεν μπορούσα να διατηρήσω άλλο την πρόσοψη της εξωστρέφειας. Έφευγα από μια εκδήλωση ή μια συγκέντρωση ξαφνικά και χωρίς εξηγήσεις, ξεγλιστρούσα πριν το αντιληφθεί κανείς και κρυβόμουν στο δωμάτιο ή το διαμέρισμά μου, μερικές φορές για μέρες.

Σε στιγμές όπως αυτές, ένιωθα εκνευρισμένη, καταβεβλημένη και στραγγισμένη όλων Εφαρμογές γνωριμιών για ομοφυλόφιλους που θα σας συνδέσουν με έναν τέλειο εραστή για μια ζωή των κινήτρων. Θα έβγαινα ξανά στην επιφάνεια κάποια στιγμήαργότερα, δικαιολογήστε τους φίλους και την οικογένειά μου και φορέστε τη μάσκα του εξωστρεφούς για άλλη μια φορά. Κράτησα αυτή τη μυστική διπλή ζωή για τον εαυτό μου για χρόνια, πιστεύοντας ότι ήταν απλώς ένα ακόμη ελάττωμα, ένας άλλος λόγος που δεν θα ταίριαζα ποτέ.

Το να είμαι αυθεντικός με βοήθησε να συνδεθώ πιο βαθιά

Τελικά, η πορεία μου προς η αυτογνωσία και η προσωπική ανάπτυξη με οδήγησαν να συνειδητοποιήσω και να αποδεχτώ την εσωστρεφή φύση μου. Ξεκίνησε ως μια ανεπαίσθητη αναγνώριση του τι χρειαζόμουν από το περιβάλλον μου για να νιώσω συγκεντρωμένος και ήρεμος, και μια σταδιακή κατανόηση του ποιοι τύποι δραστηριοτήτων και αλληλεπιδράσεων με ενεργοποίησαν και ποιες με άφηναν να κουράζομαι.

Σιγά σιγά, Άρχισα να αγκαλιάζω την αληθινή μου κλίση προς ήρεμες ή μοναχικές επιδιώξεις και μικρότερες πιο οικείες αλληλεπιδράσεις. Άσκησα τη νέα μου αυτοπεποίθηση λέγοντας όχι σε εκείνες τις κοινωνικές προσκλήσεις που ήξερα ότι θα εξάντλησαν την ενέργειά μου. Σταμάτησα να εργάζομαι τόσο σκληρά για να «διασκεδάζω» τους άλλους στις συζητήσεις και εξασκήθηκα να είμαι απλώς ο παρατηρητής, μερικές φορές λέγοντας πολύ λίγα ή ακόμα και τίποτα. Σταμάτησα να ανησυχώ τόσο πολύ για τους άλλους που θα με συμπαθήσουν ή ότι θα ταιριάξω, και αντ' αυτού εστίασα στο να είμαι άνετα.

Με έκπληξη διαπίστωσα ότι οι άνθρωποι δεν έπαψαν ξαφνικά να απολαμβάνουν την παρέα μου — ούτε έγινα ένας κοινωνικός παρίας όπως φοβόμουν κάποτε ότι θα κάνω. Στην πραγματικότητα, με το να είμαι πιο αυθεντικός, παρατήρησα ότι οι άλλοι φαινόταν να αισθάνονται πιο άνετα γύρω μου και στην πραγματικότητα άνοιξανβαθύτερους και πιο ουσιαστικούς τρόπους από ό,τι είχαν προηγουμένως.

Δεν ήταν όλοι κατανοητοί

Παράξενα, η πρόκληση αφορούσε αυτούς με τους οποίους ήμουν πιο κοντά. Οι περιστασιακές γνωριμίες και συνάδελφοι 29 μυστικά για να είσαι πολύ πιο αρρενωπός & Ανδρικός χωρίς να είναι μια τρύπα για τους άλλους είτε προσαρμόστηκαν είτε απομακρύνθηκαν, αλλά ήταν η οικογένειά μου και λίγοι στενοί φίλοι που είχαν τη μεγαλύτερη δυσκολία να εγκλιματιστούν στη νέα, πιο αυθεντική κοινωνική μου προσωπικότητα.

Οι φίλοι απλώς δεν μπορούσαν να καταλάβουν γιατί εγώ δεν ήθελε να βγει και να γίνει «κοινωνικός». Τα μέλη της οικογένειάς μου εξεπλάγησαν όταν άκουσαν την πραγματική μου εμπειρία με το σχολείο και ακόμα μέχρι σήμερα δεν μπορούν να συμβιβάσουν τις πιο ήσυχες, μοναχικές μου τάσεις με τη φλύαρη κοινωνική πεταλούδα που απεικόνιζα τον εαυτό μου για τόσα χρόνια. Και εξακολουθώ να αντιμετωπίζω αντίσταση από εκείνους που με γνωρίζουν περισσότερο όταν προσπαθώ να εξηγήσω την ανάγκη μου για ξεκούραση και μοναξιά μετά από ορισμένες κοινωνικές συγκεντρώσεις ή διασκεδάζοντας επισκέπτες.

Υπήρχε επίσης σημαντικός βαθμός εσωτερικής αντίστασης στην μορφή παρατεταμένης αρνητικής αυτοομιλίας. Εξακολουθούσα να ένιωθα τεράστια πίεση μερικές φορές να είμαι «επίσης» γύρω από τους άλλους και συχνά έβρισκα τον εαυτό μου να ανησυχεί για το τι θα σκέφτονταν οι άλλοι αν έμενα σπίτι για να διαβάσω ένα βιβλίο αντί να βγαίνω με φίλους. Οι νύχτες του Σαββατοκύριακου ήταν πάντα Lithromantic: Τι είναι, τι κάνει ένα & 15 σημάδια ότι μπορεί να είστε ένα οι χειρότερες για αυτόν τον τύπο σκέψης — πολλές τελείως καλές βραδιές καταστράφηκαν εξαιτίας των χαμένων συγκρίσεων με το τι πρέπει να κάνουν οι "άλλοι".

Τώρα είναι επιλογή, όχι καταναγκασμός

Ευτυχώς, έφτασα σε ένα μέρος όπου μπορώ να χρησιμοποιήσω τις εξωστρεφείς κοινωνικές μου δεξιότητες και τάσεις με υγιή και αυθεντικό τρόπο, χωρίς να προδώσω την εσωστρεφή φύση μου. Δεν πλαστογραφώ πλέον ότι είμαι φιλάνθρωπος και εξωστρεφής αν δεν το νιώθω, και αντ' αυτού είτε επιλέγω να απορρίψω ευγενικά την πρόσκληση ή τουλάχιστον να συμπεριφέρομαι και να μιλάω περισσότερο σύμφωνα με το πώς αισθάνομαι πραγματικά κάθε δεδομένη στιγμή. Μοιράζομαι ελεύθερα τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι μου με άλλους που συναντώ, δεν φοβάμαι πλέον να με κρίνουν ως μοναχικό ή σπασίκλα, και ως εκ τούτου, προσελκύω ομοϊδεάτες μου άτομα με τα οποία έχω περισσότερα κοινά.

Επίσης να έχω πιο ουσιαστικές συζητήσεις ως αποτέλεσμα του να μιλάω με τρόπο που είναι περισσότερο εναρμονισμένος με τις πραγματικές μου κλίσεις και συναισθήματά μου. Δεν αισθάνομαι πλέον την ανάγκη να γεμίζω τον αέρα με συζήτηση για να κάνω τον άλλον να νιώσει άνετα ή να εμπλακεί σε κουτσομπολιά ή αδράνεια.

Μπορώ ακόμα να ασχοληθώ εύκολα με αγνώστους και να κάνω μια συζήτηση όταν καθυστερεί . Η διαφορά είναι ότι τώρα το κάνω όταν επιλέγω και όχι επειδή αισθάνομαι ότι πρέπει να. Οι κοινωνικές μου αλληλεπιδράσεις έχουν διαφορετική ποιότητα αυτές τις μέρες γιατί είναι γνήσιες και ειλικρινείς παρά εξαναγκασμένες και επηρεασμένες. Πιστεύω ότι οι άλλοι μπορούν να αισθανθούν τη διαφορά και να ανταποκριθούν με τον ίδιο τρόπο.

Το να αγκαλιάζει κανείς την αληθινή του φύση είναι να κοιτάξει κανείς ειλικρινά τον εαυτό του και να το καλωσορίσει. Αντί να απορρίψετε τοεξωστρεφείς μηχανισμούς αντιμετώπισης που ανέπτυξα ως απάντηση στο κοινωνικό άγχος, επέλεξα να τους καλωσορίσω και να τους εκτιμήσω μαζί με τα εσωστρεφή χαρακτηριστικά μου.

Μαθαίνοντας να χρησιμοποιώ αυτές τις κοινωνικές δεξιότητες με κατάλληλο τρόπο που δεν καλύπτει πλέον τον αυθεντικό μου εαυτό, αλλά αντί να το αποκαλύπτει, διαπιστώνω ότι νιώθω άνετα να εκφράζομαι σε όλες τις καταστάσεις με πλήρη ακεραιότητα.

Μπορείτε να βρείτε τον Mike Bundrant στο iNLP Center όπου εκπαιδεύει life coaches και επαγγελματίες NLP. Επίσης, ρίξτε μια ματιά στο βιβλίο του, Your Achilles Eel: The Hidden Cause of Self-Sabotage.

Σας άρεσε αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στα ενημερωτικά μας δελτία για να λαμβάνετε περισσότερες ιστορίες σαν αυτό.

Μπορεί να σας αρέσει:

• Οι 19 «εξωστρεφείς» συμπεριφορές που ενοχλούν περισσότερο τους εσωστρεφείς
• Οι εσωστρεφείς αποκαλύπτουν τα πιο ακραία πράγματα που έχουν κάνει για να αποφεύγουν τους ανθρώπους
• Δεν είσαι τρελός, είσαι πολύ ευαίσθητο άτομο
• 15 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις στο εσωστρεφές παιδί σου
• 4 περίεργα χαρακτηριστικά της αινιγματικής προσωπικότητας INFJ

Συμμετέχουμε στο πρόγραμμα συνεργατών της Amazon.