Fy Mywyd Dwbl Gyfrinachol fel Mewnblyg ‘Allblyg’

Wnes i erioed ddeall yn iawn pam roeddwn i'n aml yn teimlo mor lletchwith a gwrthgymdeithasol yn yr ysgol uwchradd.

Mae'n hawdd priodoli'r holl deimladau hynny o bryder, o fod eisiau bod ar eich pen eich hun, o angen bod i ffwrdd o egni eraill, i ddiffyg hunanhyder, iawn?

Ymddangos i ffitio i mewn oedd y nod; i fod fel pawb arall, yn siarad am yr un pethau, yn gwisgo'r un dillad. Ond y tu mewn, roedd ymdeimlad uwch o unigedd bob amser ac ymwybyddiaeth ddwys o fy arwahanrwydd.

Fy Mywyd Dwbl Cyfrinachol

Drwy gydol fy ugeiniau, o reidrwydd, dysgais i ffugio'r sgiliau cymdeithasol Roedd yn ofynnol i mi ryngweithio ag eraill ac yn y diwedd deuthum mor dda arnynt nes i mi allu argyhoeddi fy hun ac eraill o fy natur allblyg. Gan fy mod i hefyd yn naturiol empathig ac yn dda am ddarllen eraill (ar ôl dod yn hyfforddwr bywyd), roeddwn i'n gallu sgwrsio'n hawdd ag unrhyw un, dechrau sgyrsiau gyda dieithriaid llwyr, a hyd yn oed siarad o flaen cynulleidfaoedd.

Ond roedd bob amser pwynt torri, trothwy ym mhob sefyllfa gymdeithasol y tu hwnt i hynny ni allwn gadw i fyny ffasâd allblygiad mwyach. Byddwn yn gadael digwyddiad neu ymgynnull yn sydyn a heb esboniad, yn llithro i ffwrdd cyn i neb sylwi, ac yn cuddio allan yn fy ystafell neu fflat, weithiau am ddyddiau. o bob cymhelliad. Byddwn yn ail-wynebu peth amseryn ddiweddarach, gwnewch esgusodion i'm ffrindiau a'm teulu, a gwisgwch fwgwd yr allblyg unwaith eto. Fe wnes i gadw'r bywyd dwbl cyfrinachol hwn i mi fy hun am flynyddoedd, gan gredu mai dim ond nam arall ydoedd, rheswm arall na fyddwn byth yn ffitio i mewn. hunan-ymwybyddiaeth a thwf personol fy arwain i sylweddoli a derbyn fy natur fewnblyg. Dechreuodd fel adnabyddiaeth gynnil o'r hyn yr oeddwn ei angen o'm hamgylchoedd er mwyn teimlo'n ganolog ac yn ddigynnwrf, a dealltwriaeth raddol o'r mathau o weithgareddau a rhyngweithiadau a'm bywiogodd, a pha rai a adawodd i mi flinedig.

Yn araf, Dechreuais goleddu fy ngwir awydd tuag at weithgareddau tawel neu unig, a rhyngweithiadau llai a mwy agos. Arferais fy hunanhyder newydd trwy ddweud na wrth y gwahoddiadau cymdeithasol hynny y gwyddwn y byddent yn disbyddu fy egni. Rhoddais y gorau i weithio mor galed i “ddiddanu” eraill mewn sgyrsiau, ac ymarferais fod yn sylwedydd, weithiau'n dweud ychydig iawn, neu hyd yn oed dim byd o gwbl. Rhoddais y gorau i fod mor bryderus am eraill yn fy hoffi, neu o ffitio i mewn, a chanolbwyntiais yn hytrach ar fod yn gartrefol.

Cefais fy syfrdanu wrth ddarganfod nad oedd pobl yn rhoi'r gorau i fwynhau fy nghwmni'n sydyn—ac ni ddeuthum i fod yn gartrefol. alltud cymdeithasol fel yr oeddwn wedi ofni unwaith y byddwn. A dweud y gwir, trwy fod yn fwy dilys, sylwais fod eraill fel pe baent yn teimlo'n fwy cyfforddus o'm cwmpas, ac fe wnaethant agor i mewn mewn gwirioneddffyrdd dyfnach a mwy ystyrlon nag o'r blaen.

Ddim yn Deall Pawb

Yn syndod, daeth yr her i mewn yn ymwneud â'r rhai yr oeddwn agosaf atynt. Roedd cydnabyddwyr a chydweithwyr achlysurol naill ai'n addasu neu'n crwydro i ffwrdd, ond fy nheulu ac ychydig o ffrindiau agos a gafodd yr anhawster mwyaf i ymgynefino â fy mhersona cymdeithasol newydd, mwy dilys.

Nid oedd ffrindiau'n gallu deall pam fy mod ddim eisiau dod allan a bod yn “gymdeithasol.” Roedd aelodau fy nheulu wedi’u synnu o glywed am fy mhrofiad go iawn gyda’r ysgol, a hyd heddiw ni allant unioni fy awyddiadau mwy tawel, unig â’r glöyn byw cymdeithasol siaradus yr oeddwn yn ei bortreadu fy hun ers cymaint o flynyddoedd. Ac rwy'n dal i ddod ar draws gwrthwynebiad gan y rhai sydd wedi fy adnabod hiraf pan fyddaf yn ceisio egluro fy angen am orffwys ac unigedd ar ôl mynychu rhai cynulliadau cymdeithasol neu ddiddanu ymwelwyr.

Roedd hefyd lefel sylweddol o wrthwynebiad mewnol yn y ffurf o hunan-siarad negyddol parhaol. Roeddwn i’n dal i deimlo pwysau aruthrol ar adegau i fod “ymlaen” o gwmpas eraill, ac yn aml yn cael fy hun yn poeni am beth fyddai eraill yn ei feddwl pe bawn i’n aros adref i ddarllen llyfr yn lle mynd allan gyda ffrindiau. Nosweithiau penwythnos oedd y gwaethaf erioed i’r math hwn o feddwl - cafodd llawer o nosweithiau perffaith dda eu difetha oherwydd cymariaethau gwastraffus â’r hyn y mae’n rhaid i “eraill” fod yn ei wneud.

Nawr Mae’n Ddewis, Nid yn Orfodaeth

Yn ffodus, rwyf wedi cyrraedd man lle gallaf ddefnyddio fy sgiliau cymdeithasol allblyg a thueddiadau mewn modd iach a dilys, heb fradychu fy natur fewnblyg. Nid wyf bellach yn ffugio bod yn gregarious ac yn allblyg os nad wyf yn ei deimlo, ac yn lle hynny naill ai'n dewis gwrthod y gwahoddiad yn gwrtais neu o leiaf ymddwyn a siarad yn fwy yn unol â sut rydw i wir yn teimlo ar unrhyw adeg benodol. Rwy'n rhannu fy niddordebau a hobïau yn rhydd ag eraill rwy'n cwrdd â nhw, nad ydyn nhw bellach yn ofni cael fy marnu'n unig neu'n nerd, ac 11 Eiliadau Allweddol mewn Perthynas sy'n Rhagweld Eich Dyfodol Gyda'n Gilydd o ganlyniad, yn denu unigolion o'r un anian y mae gen i fwy yn gyffredin â nhw.

Rwyf hefyd cael sgyrsiau mwy ystyrlon o ganlyniad i siarad mewn ffordd sy'n cyd-fynd yn well â'm gwir dueddiadau a theimladau. Nid wyf bellach yn teimlo'r angen i lenwi'r awyr â sgwrs er mwyn gwneud i'r person arall deimlo'n gyfforddus neu i gymryd rhan mewn clecs neu gab segur.

Gallaf ddal i ymgysylltu â dieithriaid yn hawdd a chynnal sgwrs pan fydd ar ei hôl hi . Y gwahaniaeth yw fy mod yn gwneud hynny nawr pan fyddaf yn yn dewis i, ac nid oherwydd fy mod yn teimlo bod gen i i. Mae ansawdd fy rhyngweithiadau cymdeithasol yn wahanol y dyddiau hyn oherwydd eu bod yn ddilys ac yn onest yn hytrach na'u gorfodi a'u heffeithio. Rwy’n credu y gall eraill synhwyro’r gwahaniaeth ac ymateb mewn nwyddau.

Mae cofleidio gwir natur rhywun yn golygu cymryd golwg onest ar eich hun a chroesawu’r cyfan. Yn hytrach na gwrthod ymecanweithiau ymdopi allblyg a ddatblygais mewn ymateb i bryder cymdeithasol, rwyf wedi dewis eu croesawu a'u gwerthfawrogi ynghyd â'm nodweddion mewnblyg.

Drwy ddysgu defnyddio'r sgiliau cymdeithasol hyn mewn modd priodol nad yw bellach yn cuddio fy hunan dilys ond yn hytrach yn ei ddatgelu, rwy'n gweld fy mod yn gyfforddus yn mynegi fy hun ym mhob sefyllfa gyda gonestrwydd llawn.

Gallwch ddod o hyd i Mike Bundrant yng Nghanolfan iNLP lle mae'n hyfforddi hyfforddwyr bywyd ac ymarferwyr NLP. Hefyd, edrychwch ar ei lyfr, Your Achilles Eel: The Hidden Cause of Self-Sabotage.

Sut y Deuthum o Hyd i Yrfa A Ysgrifennodd Mewnblyg Drosti Wnaethoch chi fwynhau'r 10 Comig Sy'n Dal Meddwl y Mewnblyg Pryderus yn Berffaith erthygl hon? Cofrestrwch ar gyfer ein cylchlythyrau i gael mwy o straeon fel hyn.

Efallai yr hoffech chi:

• Y 19 Ymddygiad 'Allblyg' Sy'n Cythruddo Sy'n Mewnosod Mwyaf
• Mae Mewnblyg yn Datgelu'r Pethau Mwyaf Eithafol Maen nhw Wedi'u Gwneud i Osgoi Pobl
• Dydych chi ddim yn wallgof, Rydych chi'n Berson Sensitif Iawn
• 15 Peth Na Ddylech Chi Byth Ei Wneud i'ch Plentyn Mewnblyg
• 4 Nodweddion Rhyfedd Personoliaeth INFJ Enigmatig

Rydym yn cymryd rhan yn rhaglen gysylltiedig Amazon.