'Dışa Dönük' Bir İçedönük Olarak Gizli İkili Hayatım

Lisede neden sıklıkla kendimi bu kadar garip ve antisosyal hissettiğimi hiçbir zaman gerçekten anlamadım.

Tüm bu kaygı, yalnız kalma isteği, İçe Dönük Arkadaşlarınızın Bilmenizi İstediği 5 Şey uzakta başkalarının enerjisinden özgüven eksikliğine kadar, değil mi?

Amaç uyum sağlıyormuş gibi görünmekti; herkes gibi olmak, aynı şeyleri konuşmak, aynı kıyafetleri giymek. Ama içeride her zaman yüksek bir izolasyon hissi ve ayrılığıma dair derin bir farkındalık vardı.

Gizli Çifte Hayatım

Yirmili yaşlarım boyunca, zorunluluktan dolayı, sosyal becerileri taklit etmeyi öğrendim. Başkalarıyla etkileşim kurması gerekiyordu ve sonunda bu konularda o kadar başarılı oldum ki hem kendimi hem de başkalarını dışa dönük doğam konusunda ikna edebildim. Aynı zamanda doğal olarak empatik olduğum ve başkalarını okuma konusunda da iyi olduğum İnsanlara Nasıl Daha İyi Davranılır? Karşılığında Çok Daha Mutlu Bir Hayat Yaşayın için (yaşam koçu oldum), herkesle kolayca sohbet edebiliyordum, tamamen yabancılarla sohbet başlatabiliyordum ve hatta izleyicilerin önünde konuşabiliyordum.

Ama her zaman vardı Her sosyal durumda bir kırılma noktası, bir eşikti ve bu eşiğin ötesine geçtiğimde artık dışa dönüklük maskesini daha fazla sürdüremezdim. Bir etkinlikten veya toplantıdan aniden ve hiçbir açıklama yapmadan ayrılır, kimse fark etmeden sıvışıp gider ve bazen günlerce odamda veya dairemde saklanırdım.

Böyle zamanlarda kendimi sinirli, bunalmış ve bitkin hissederdim. tüm motivasyondan. Bir süre sonra yeniden yüzeye çıkarımdaha sonra arkadaşlarıma ve aileme bahaneler üretin ve bir kez daha dışa dönüklük maskesini takın. Bu gizli çifte hayatı yıllarca kendime sakladım, bunun sadece En Nadir Kişilik Tipi olan INFJ olduğunuzun 21 İşareti başka bir kusur olduğuna, asla uyum sağlayamayacağım başka bir neden olduğuna inandım.

Özgün Olmak Daha Derinden Bağlanmama Yardımcı Oldu

Sonunda, Kişisel farkındalık ve kişisel gelişim, içe dönük doğamı fark etmemi ve kabul etmemi sağladı. Bu, kendimi merkezde ve sakin hissetmek için çevremden neye ihtiyaç duyduğumun incelikli bir şekilde farkına varılması ve hangi tür aktivite ve etkileşimlerin bana enerji verdiğini, hangilerinin beni bitkin bıraktığını kademeli olarak anlamamla başladı.

Yavaş yavaş, Sessiz ya da yalnız uğraşlara ve daha küçük, daha samimi etkileşimlere yönelik gerçek eğilimimi benimsemeye başladım. Enerjimi tüketeceğini bildiğim sosyal davetlere hayır diyerek yeni keşfettiğim özgüvenimi geliştirdim. Konuşmalarda başkalarını "eğlendirmek" için çok çalışmayı bıraktım ve sadece gözlemci olmaya çalıştım, bazen çok az şey söyledim, hatta hiçbir şey söylemedim. Başkalarının beni sevmesi veya uyum sağlaması konusunda endişelenmeyi bıraktım ve bunun yerine rahat olmaya odaklandım.

İnsanların benimle birlikte olmaktan keyif almayı birdenbire bırakmadıklarını ve benim de öyle olmadığımı görünce şaşırdım. Bir zamanlar korktuğum gibi sosyal olarak dışlanmış biriydim. Aslında, daha özgün davranarak başkalarının benim yanımda kendilerini daha rahat hissettiklerini fark ettim ve aslında onlar da bana açıldılar.daha önce olduğundan daha derin ve anlamlı yollar.

Herkes Anlayamadı

Şaşırtıcı bir şekilde, zorluk en yakın olduğum kişilerle ilişki kurmaya başladı. Sıradan tanıdıklarım ve iş arkadaşlarım ya uyum sağladılar ya da uzaklaştılar, ancak yeni, daha özgün sosyal kişiliğime alışmakta en çok zorluk yaşayanlar ailem ve birkaç yakın arkadaşımdı.

Arkadaşlarım neden benim olduğumu anlayamadılar. dışarı çıkıp "sosyal" olmak istemedim. Aile üyelerim okulla ilgili gerçek deneyimimi duyunca şaşırdılar ve bugüne kadar benim daha sessiz, yalnız eğilimlerimi, uzun yıllardır kendimi tasvir ettiğim konuşkan sosyal kelebekle Hiçbir Yere Sığmadığını Hisseden İçedönüklere Yardım tam olarak bağdaştıramıyorlar. Ve belirli sosyal toplantılara katıldıktan veya ziyaretçileri ağırladıktan sonra dinlenme ve yalnızlık ihtiyacımı açıklamaya çalıştığımda beni en uzun süredir tanıyanların direnişiyle karşılaşıyorum.

Ayrıca, bölgede önemli derecede bir iç direnç de vardı. kalıcı olumsuz kendi kendine konuşma biçimi. Hala zaman zaman başkalarının yanında "açık" olmam konusunda büyük bir baskı hissediyordum ve arkadaşlarımla dışarı çıkmak yerine evde kalıp kitap okursam başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenirken buldum kendimi. Bu tür bir düşünce için hafta sonu geceleri her zaman en kötü geceydi; mükemmel derecede güzel akşamların çoğu, "diğerlerinin" ne yapıyor olması gerektiği ile ilgili gereksiz karşılaştırmalar nedeniyle mahvoldu.

Artık Bu Bir Zorunluluk Değil, Bir Seçim

Neyse ki, içe dönük doğamı bozmadan, dışa dönük sosyal becerilerimi ve eğilimlerimi sağlıklı ve özgün bir şekilde kullanabileceğim bir noktaya ulaştım. Artık kendimi iyi hissetmiyorsam, sosyal ve dışa dönük gibi davranmıyorum ve bunun yerine daveti kibarca reddetmeyi veya en azından herhangi bir zamanda gerçekten hissettiğim şekilde davranmayı ve konuşmayı seçiyorum. İlgi alanlarımı ve hobilerimi tanıştığım diğer insanlarla özgürce paylaşıyorum, artık yalnız veya inek olarak yargılanmaktan korkmuyorum ve bunun sonucunda daha çok ortak noktam olan benzer düşünen kişileri kendime çekiyorum.

Ayrıca, gerçek eğilimlerim ve hislerimle daha uyumlu bir şekilde konuştuğum için daha anlamlı sohbetler ediyorum. Artık diğer kişiyi rahat hissettirmek veya dedikodu yapmak veya boş gevezelik etmek için havayı sohbetle doldurma ihtiyacı hissetmiyorum.

Hâlâ yabancılarla kolayca etkileşime girebiliyorum ve sohbet yavaşladığında sohbeti sürdürebiliyorum. Fark şu ki artık bunu seçtiğimde yapıyorum, zorunda hissettiğim için değil. Sosyal etkileşimlerim artık farklı bir niteliğe sahip çünkü zorlama ve yapmacık olmaktan ziyade gerçek ve dürüstler. Başkalarının farkı hissedebileceğine ve aynı şekilde karşılık verebileceğine inanıyorum.

Kişinin gerçek doğasını benimsemesi, kendine dürüstçe bakması ve her şeyi kabul etmesiyle ilgilidir. Reddetmekten ziyadeSosyal kaygıya yanıt olarak geliştirdiğim dışa dönük başa çıkma mekanizmalarını, içedönük özelliklerimin yanı sıra onları da hoş karşılamayı ve takdir etmeyi seçtim.

Bu sosyal becerileri artık gerçek benliğimi maskelemeyen ama uygun bir şekilde kullanmayı öğrenerek bunun yerine bunu ortaya koyuyorsa, kendimi her durumda tam bir dürüstlükle ifade etmekte rahat olduğumu görüyorum.

Mike Bundrant'ı yaşam koçları ve NLP uygulayıcılarını eğittiği iNLP Merkezi'nde bulabilirsiniz. Ayrıca Aşil Yılan Balığınız: Kendini Sabotajın Gizli Nedeni adlı kitabına da göz atın.

Bu makaleyi beğendiniz mi? Bunun gibi HSP'ler Olumsuz Duygularla Nasıl Başa Çıkabilir (Ve Aslında Daha İyi Hissedebilirler) daha fazla hikaye almak için bültenimize kaydolun.

Beğenebileceğiniz şeyler:

• İçe Dönükleri En Çok Rahatsız Eden 19 'Dışadönük' Davranış
• İçedönükler İnsanlardan Uzak Durmak İçin Yaptıkları En Uç Şeyleri Ortaya Çıkarıyor
• Deli Değilsiniz, Son Derece Hassas Bir İnsansınız
• İçedönük Çocuğunuza Asla Yapmamanız Gereken 15 Şey
• Esrarengiz INFJ Kişiliğinin 4 İlginç Özelliği

Amazon ortaklık programına katılıyoruz.