ایک 'ایکسٹروورٹڈ' انٹروورٹ کے طور پر میری خفیہ دہری زندگی
میں واقعی میں کبھی سمجھ نہیں پایا کہ میں ہائی اسکول میں اکثر اتنا عجیب اور غیر سماجی کیوں محسوس کرتا ہوں۔
فہرست کا خانہ
ان تمام پریشانیوں، تنہا رہنے کی خواہش، دور رہنے کی ضرورت کے جذبات کو منسوب کرنا آسان ہے۔ 3> دوسروں کی توانائی سے، خود اعتمادی کی کمی، ٹھیک ہے؟ سب کی طرح بننا، ایک جیسی چیزوں کے بارے میں بات کرنا، ایک یہ کیسے بتایا جائے کہ اگر آپ کا باس آپ کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہا ہے اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔ جیسے کپڑے پہننا۔ لیکن اندر، ہمیشہ تنہائی کا ایک بلند احساس اور میری علیحدگی کے بارے میں گہری آگاہی تھی۔
میری خفیہ دہری زندگی
اپنی بیسویں دہائی کے دوران، ضرورت کے بغیر، میں نے سماجی مہارتوں کو جعلی بنانا سیکھا۔ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت تھی اور آخر کار ان میں اتنا اچھا ہو گیا کہ میں اپنے آپ کو اور دوسروں کو اپنی ماورائے فطرت کا قائل کرنے میں کامیاب ہو گیا۔ کیونکہ میں فطری طور پر ہمدرد اور دوسروں کو پڑھنے میں اچھا تھا (لائف کوچ بن کر)، میں کسی کے ساتھ بھی آسانی سے بات کر سکتا تھا، مکمل اجنبیوں کے ساتھ بات چیت شروع کر سکتا تھا، اور سامعین کے سامنے بات بھی کر سکتا تھا۔
لیکن ہمیشہ ایسا ہوتا تھا۔ ایک بریکنگ پوائنٹ، ہر سماجی صورت حال میں ایک دہلیز جس سے آگے میں اب صرف ایکسٹرووریشن کے اگلے حصے کو برقرار نہیں رکھ سکتا۔ میں کسی تقریب یا اجتماع کو اچانک اور بغیر کسی وضاحت کے چھوڑ دیتا، کسی کے نظر آنے سے پہلے ہی کھسک جاتا، اور اپنے کمرے یا اپارٹمنٹ میں چھپ جاتا، کبھی کبھار دنوں تک۔ تمام تر حوصلہ افزائی کے. میں کچھ وقت دوبارہ پیش کروں گا۔بعد میں، اپنے دوستوں اور خاندان والوں کے لیے بہانہ بنائیں، اور ایک بار پھر ایکسٹروورٹ کا ماسک پہنیں۔ میں نے اس خفیہ دوہری زندگی کو سالوں تک اپنے پاس رکھا، یہ مانتے ہوئے کہ یہ صرف ایک اور خامی تھی، ایک اور وجہ جس میں میں کبھی فٹ نہیں رہوں گا۔
مستند ہونے کی وجہ سے مجھے مزید گہرائی سے جڑنے میں مدد ملی
آخرکار، میرا راستہ خود آگاہی اور ذاتی نشوونما نے مجھے اپنی اندرونی فطرت کو سمجھنے اور قبول کرنے پر مجبور کیا۔ اس کا آغاز اس بات کی ٹھیک ٹھیک پہچان کے طور پر ہوا کہ مجھے اپنے اردگرد کے ماحول سے کس چیز کی ضرورت ہے تاکہ میں مرکز اور پرسکون محسوس کر سکوں، اور بتدریج یہ سمجھنا کہ کس قسم کی سرگرمیوں اور تعاملات نے مجھے حوصلہ بخشا، اور کن چیزوں نے مجھے سوکھا چھوڑ دیا۔
آہستہ آہستہ، میں نے اپنے حقیقی جھکاؤ کو خاموشی یا تنہائی کے حصول اور چھوٹے زیادہ قریبی تعاملات کی طرف اپنانا شروع کیا۔ میں نے اپنے نئے پائے جانے والے خود اعتمادی کو ان سماجی دعوتوں کو نہ کہہ کر استعمال کیا جو مجھے معلوم تھا کہ میری توانائی ختم ہو جائے گی۔ میں نے گفتگو میں دوسروں کی "تفریح" کرنے کے لیے اتنی محنت کرنا چھوڑ دی، اور صرف مبصر ہونے کی مشق کی، بعض اوقات بہت کم، یا کچھ بھی نہیں کہا۔ میں نے دوسروں کے مجھے پسند کرنے، یا اس میں فٹ ہونے کے بارے میں اتنا پریشان ہونا چھوڑ دیا، اور اس کی بجائے آرام سے رہنے پر توجہ مرکوز کی۔
میں یہ جان کر حیران رہ گیا کہ لوگ اچانک میری کمپنی سے لطف اندوز ہونے سے باز نہیں آئے — اور نہ ہی میں ایک سماجی اخراج جیسا کہ مجھے ایک بار ڈر تھا کہ میں کروں گا۔ درحقیقت، زیادہ مستند ہونے کی وجہ سے، میں نے محسوس کیا کہ دوسرے لوگ میرے ارد گرد زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، اور وہ حقیقت میں کھل گئےپہلے سے زیادہ گہرے اور بامعنی طریقے۔
سب نہیں سمجھے
حیرت کی بات یہ ہے کہ چیلنج ان لوگوں کے حوالے سے آیا جن کے میں سب سے زیادہ قریب تھا۔ آرام دہ اور پرسکون جاننے والے اور ساتھی کارکن یا تو ایڈجسٹ ہو گئے یا دور ہو گئے، 10 قابل عمل اہداف طے کرنے کی تکنیکیں اپنے بہترین خود کو حاصل کرنے کے لیے لیکن یہ میرا خاندان اور چند قریبی دوست تھے جنہیں میرے نئے، زیادہ مستند سماجی شخصیت کے ساتھ ہم آہنگ ہونے میں سب سے زیادہ دشواری کا سامنا کرنا پڑا۔
دوست صرف یہ نہیں سمجھ سکے کہ میں کیوں باہر آکر "سماجی" بننا نہیں چاہتا تھا۔ میرے خاندان کے ارکان اسکول کے ساتھ میرے حقیقی تجربے کے بارے میں سن کر حیران رہ گئے، اور آج تک میں نے اپنے آپ کو اتنے سالوں سے پیش کیے جانے والی چیٹی سماجی تتلی کے ساتھ اپنے زیادہ پرسکون، تنہائی کے جھکاؤ کو پورا نہیں کیا۔ اور مجھے اب بھی ان لوگوں کی طرف سے مزاحمت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو مجھے سب سے طویل عرصے سے جانتے ہیں جب میں کچھ سماجی اجتماعات میں شرکت کے بعد یا مہمانوں کی تفریح کے بعد آرام اور تنہائی کی اپنی ضرورت کی وضاحت کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔ دیرپا منفی خود گفتگو کی شکل۔ میں نے اب بھی بعض اوقات دوسروں کے ارد گرد "آن" رہنے کا بہت دباؤ محسوس کیا، اور اکثر اپنے آپ کو اس بات پر فکر مند پایا کہ اگر میں دوستوں کے ساتھ باہر جانے کے بجائے کتاب پڑھنے کے لیے گھر میں رہوں تو دوسرے کیا سوچیں گے۔ اس قسم کی سوچ کے لیے ویک اینڈ کی راتیں ہمیشہ بدترین ہوتی تھیں — بہت ساری اچھی شامیں برباد ہو گئی تھیں کیونکہ "دوسرے" کیا کر رہے ہوں گے اس کے ضائع ہونے والے موازنہ کی وجہ سے۔
اب یہ ایک انتخاب ہے، کوئی مجبوری نہیں
خوشی کی بات ہے کہ میں ایک ایسی جگہ پر پہنچ گیا ہوں جہاں میں اپنی متضاد سماجی مہارتوں اور رجحانات کو صحت مند اور مستند طریقے سے استعمال کر سکتا ہوں، بغیر اپنی متضاد فطرت کو دھوکہ دہی کے۔ اگر میں اسے محسوس نہیں کر رہا ہوں تو میں اب ہمدرد اور سبکدوش ہونے کا جعلی نہیں ہوں، اور اس کے بجائے یا تو شائستگی سے دعوت نامے کو مسترد کرنے کا انتخاب کریں یا کم از کم برتاؤ کریں اپنے بہن بھائی کے دوست سے ملنا: 42 اصول، پیشہ اور کنز آپ کو کبھی نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ اور اس کے مطابق زیادہ بات کریں کہ میں کسی بھی وقت واقعی کیسا محسوس کرتا ہوں۔ میں آزادانہ طور پر اپنی دلچسپیوں اور مشاغل کو دوسروں کے ساتھ بانٹتا ہوں جن سے میں ملتا ہوں، اب مجھے تنہا یا بیوقوف سمجھا جانے کا خوف نہیں ہے، اور اس کے نتیجے میں، ہم خیال افراد کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہوں جن کے ساتھ میں زیادہ مشترک ہوں۔
میں بھی اس انداز میں بات کرنے کے نتیجے میں زیادہ معنی خیز گفتگو کریں جو میرے حقیقی رجحانات اور احساسات کے مطابق ہو۔ دوسرے شخص کو آرام دہ محسوس کرنے یا گپ شپ یا بیکار گپ شپ میں مشغول ہونے کے لیے مجھے اب بات چیت سے ہوا بھرنے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی۔
میں اب بھی آسانی سے اجنبیوں کے ساتھ مشغول ہو سکتا ہوں اور بات چیت کے پیچھے رہ جانے پر بات کر سکتا ہوں۔ . فرق یہ ہے کہ اب میں ایسا اس وقت کرتا ہوں جب میں کا انتخاب کرتا ہوں، اور اس لیے نہیں کہ مجھے لگتا ہے کہ میرے پاس کرنا ہے۔ ان دنوں میری سماجی بات چیت کا معیار مختلف ہے کیونکہ وہ مجبور اور متاثر ہونے کے بجائے حقیقی اور ایماندار ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ دوسرے فرق کو محسوس کر سکتے ہیں اور طرح سے جواب دے سکتے ہیں۔
کسی کی حقیقی فطرت کو اپنانا اپنے آپ کو دیانت دارانہ نگاہ سے دیکھنا اور اس کا خیرمقدم کرنا ہے۔ مسترد کرنے کے بجائےسماجی اضطراب کے جواب میں میں نے تیار کیے گئے ایکسٹروورٹڈ کاپنگ میکانزم، میں نے اپنے اندر کی خصوصیات کے ساتھ ان کا خیرمقدم کرنے اور ان کی تعریف کرنے کا انتخاب کیا ہے۔ اس کے بجائے یہ ظاہر کرتا ہے، میں محسوس کرتا ہوں کہ میں پوری دیانتداری کے ساتھ تمام حالات میں اپنے آپ کو ظاہر کرنے میں آرام دہ ہوں۔
آپ مائیک بنڈرنٹ کو iNLP سینٹر میں تلاش کر سکتے ہیں جہاں وہ لائف کوچز اور NLP پریکٹیشنرز کو تربیت دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ان کی کتاب، یور اچیلز اییل: دی پوشیدہ وجہ آف سیلف-سبوٹیج دیکھیں۔ تمام عجیب و غریب خیالات انٹروورٹس کے سماجی ہونے سے پہلے اور بعد میں ہوتے ہیں۔
کیا آپ نے اس مضمون سے لطف اندوز ہوا؟ اس طرح کی مزید کہانیاں حاصل کرنے کے لیے ہمارے نیوز لیٹرز کے لیے سائن اپ کریں۔
آپ کو پسند آسکتا ہے:
- 19 'ایکسٹروورٹڈ' رویے جو سب سے زیادہ انٹروورٹس کو پریشان کرتے ہیں
- انٹروورٹس نے لوگوں سے بچنے کے لیے کی جانے والی انتہائی انتہائی اہم چیزوں کا انکشاف کیا ہے 11>
- 4 پُراسرار INFJ شخصیت کی دلچسپ خصوصیات
ہم Amazon سے وابستہ پروگرام میں حصہ لیتے ہیں۔
