Моє таємне подвійне життя «екстравертного» інтроверта
Я ніколи не розумів, чому я часто почувався таким незграбним і антисоціальним у старшій школі.
Зміст
Легко приписати всі ці почуття тривоги, бажання побути на самоті, потреби бути далеко від енергії інших до відсутності впевненості в собі, чи не так?
Ціллю було виглядати відповідним; бути як усі, говорити про те саме, носити той самий одяг. Але всередині завжди було загострене відчуття ізоляції та глибоке усвідомлення моєї відокремленості.
Моє таємне подвійне життя
Протягом двадцяти років через необхідність я навчився підробляти 13 хтивих ознак сексуального потягу, на які варто звернути увагу соціальними навичками. вимагав взаємодії з іншими, і згодом я настільки добре в них володів, що зміг переконати себе та інших у своїй екстравертній натурі. Оскільки я також від природи мав емпатію та вмів читати інших (ставши лайф-коучем), я міг легко спілкуватися з будь-ким, починати розмову з абсолютно незнайомими людьми та навіть виступати перед аудиторією.
Але завжди було точка зламу, поріг у кожній соціальній ситуації, за яким я просто не міг більше підтримувати фасад екстравертності. Я раптово залишав захід або зібрання без пояснень, вислизав, перш ніж хтось помітив, і ховався у своїй кімнаті чи квартирі, іноді на кілька днів.
У такі моменти я відчував роздратування, пригнічення та виснаження. всієї мотивації. Я б знову вийшов на поверхнюпізніше, вибачись перед моїми друзями та родиною та знову одягни маску екстраверта. Я роками тримав у собі це таємне подвійне життя, вважаючи, що це просто ще один недолік, ще одна причина, через яку я ніколи не впишусь.
Бути автентичним допомогло мені глибше зв’язатися
Зрештою мій шлях до самоусвідомлення та особистісний ріст привели мене до усвідомлення та прийняття моєї інтровертної природи. Це почалося як тонке усвідомлення того, що мені потрібно від мого оточення, щоб почуватися зосередженим і спокійним, і поступове розуміння того, які типи діяльності та взаємодії заряджали мене енергією, а які виснажували.
Поступово, Я почав сприймати свою справжню схильність до тихих чи самотніх занять і менших більш інтимних взаємодій. Я проявив свою новознайдену впевненість у собі, відмовившись від тих запрошень у світ, які, як я знав, виснажили б мою енергію. Я перестав так наполегливо «розважати» інших у розмовах, і практикував бути просто спостерігачем, іноді кажучи дуже мало, або навіть нічого. Я перестав так хвилюватися про те, щоб я подобався іншим або як підходжу, і натомість зосередився на тому, щоб бути спокійним.
Я був вражений тим, що люди раптово не перестали насолоджуватися моїм товариством — і я не став соціального ізгоя, як я колись боявся. Насправді, будучи більш автентичним, я помітив, що інші, здавалося, почуваються комфортніше зі мною, і вони насправді відкриваютьсяглибші та більш значущі способи, ніж раніше.
Не всі розуміли
На диво, проблема виникла у зв’язку з тими, з ким я був найближчим. Випадкові знайомі та колеги або пристосувалися, або відійшли, але моїй родині та кільком близьким друзям було найбільше труднощів звикнути до моєї нової, більш автентичної соціальної особистості.
Друзі просто не могли зрозуміти, чому я не хотів виходити і бути «соціальним». Члени моєї сім’ї були здивовані, коли почули про мій справжній досвід зі школою, і до цього дня не можуть узгодити мої більш тихі, самотні нахили з балакучим метеликом, яким я вважав себе стільки років. І я все ще зустрічаю опір з боку тих, хто знає мене довше, коли я намагаюся пояснити свою потребу у відпочинку та усамітненні після відвідування певних світських заходів або прийому гостей.
Також був значний рівень внутрішнього опору в форма тривалої негативної саморозмови. Часом я все ще відчував величезний тиск, змушений бути «активним» у оточенні інших, і часто хвилювався, що подумають інші, якщо я залишуся вдома, щоб почитати книгу, а не гуляти з друзями. Ночі вихідних завжди були найгіршими для такого типу мислення — багато чудових вечорів було зіпсовано марними порівняннями з тим, що, мабуть, роблять «інші».
Тепер це вибір, а не примус
На щастя, я досяг місця, де я можу використовувати свої екстравертні соціальні навички та схильності здоровим і автентичним способом, не зраджуючи своєї інтровертної натури. Я більше не прикидаюся товариським і комунікабельним, якщо цього не відчуваю, а натомість вирішую ввічливо відхилити запрошення або, принаймні, поводитись і говорити більше відповідно до того, Контролююча подруга: Чому жінки 30 секретів справити гарне перше враження & Вразіть усіх за лічені хвилини! владні, 38 знаків і Способи боротьби з нею що я справді відчуваю в будь-який момент. Я вільно ділюся своїми інтересами та захопленнями з іншими, з ким зустрічаюся, більше не боюся, що мене визнають самотником чи ботаном, і, як наслідок, залучаю однодумців, з якими маю більше спільного.
Я також мати більш змістовні розмови в результаті розмови таким чином, який більше відповідає моїм справжнім схильностям і почуттям. Я більше не відчуваю потреби наповнювати повітря розмовою, щоб змусити іншу особу почуватись комфортно, або брати участь у плітках чи балаканинах.
Я все ще можу легко спілкуватися з незнайомими людьми та вести розмову, коли вона відстає. . Різниця в тому, що тепер я роблю це, коли вирішую , а не тому, що відчуваю, що повинен це зробити. Сьогодні мої соціальні взаємодії мають іншу якість, тому що вони щирі та чесні, а не вимушені та вражені. Я вважаю, що інші можуть відчути різницю та відповісти тим же.
Прийняти свою справжню природу означає чесно поглянути на себе та прийняти все це. Замість того, щоб відкидатиекстравертні механізми подолання, які я розвинув у відповідь на соціальну тривогу, я вирішив вітати й цінувати їх разом із моїми інтровертними рисами.
Навчившись використовувати ці соціальні навички належним чином, що більше не маскує моє справжнє я, а натомість розкриває це, я вважаю, що мені комфортно виражати себе в будь-якій ситуації з цілковитою цілісністю.
Ви можете знайти Майка Банранта в Центрі iNLP, де він навчає лайф-коучів і практиків НЛП. Також перегляньте його книгу «Ваш ахіллесів вугор: прихована причина самосаботажу». 
Вам сподобалася ця стаття? Підпишіться на наші інформаційні бюлетені, щоб отримувати більше подібних історій.
Можливо, вам сподобається:
- 19 «екстравертних» форм поведінки, які найбільше дратують інтровертів
- Інтроверти розкривають найекстремальніші речі, які вони робили, щоб уникати людей
- Ви не божевільні, ви дуже чутлива людина
- 15 речей, які ви ніколи не повинні робити зі своєю дитиною-інтровертом
- 4 цікаві риси загадкової особистості INFJ
Ми 29 ознак, що хтось відсторонений і Не зважає ні на вас, ні на ваші почуття беремо участь у партнерській програмі Amazon.
